Studi menemukan gamer membakar kalori sebanyak mungkin dalam sesi dua jam seperti halnya 1.000 sit-up

Ringkasan

Sebuah studi baru -baru ini yang dilakukan oleh Stakester, platform esports, telah menemukan bahwa bermain video game dapat membantu membakar kalori. Studi ini melacak detak jantung dan pembakaran kalori dari 50 gamer sementara mereka bermain FIFA dan Warzone selama dua jam. Ditemukan bahwa gamer pria membakar rata-rata 210 kalori per jam selama sesi game yang intens, yang setara dengan melakukan 1.000 sit-up. Ini menantang stereotip gamer yang menetap dan kelebihan berat badan.

Poin -Poin Kunci:

1. Bermain bermain game pada sistem video game modern yang melibatkan aktivitas fisik dapat berkontribusi pada penurunan berat badan.
2. Terlibat dalam olahraga tradisional dan aktivitas fisik yang dikombinasikan dengan pembatasan kalori ringan lebih efektif untuk penurunan berat badan.
3. Studi oleh Stakester menemukan bahwa gamer pria membakar 420 kalori selama sesi game dua jam, setara dengan melakukan 1.000 sit-up.
4. Persaingan selama bermain game meningkatkan detak jantung dan membakar kalori.
5. Studi lain oleh Universitas Teknologi Queensland menunjukkan bahwa gamer lebih cenderung memiliki bobot tubuh yang lebih sehat dan lebih aktif daripada populasi umum.

Pertanyaan:

1. Dapat bermain video game membantu penurunan berat badan?

Ya, bermain video game di sistem modern yang membutuhkan aktivitas fisik dapat berkontribusi pada penurunan berat badan. Namun, untuk hasil yang lebih baik, disarankan untuk menggabungkan permainan dengan latihan tradisional dan aktivitas fisik, bersama dengan pembatasan kalori ringan.

2. Berapa banyak kalori yang dibakar gamer selama sesi bermain dua jam?

Sebuah studi oleh Stakester menemukan bahwa gamer pria membakar rata -rata 210 kalori per jam selama sesi game yang intens, yang berjumlah 420 kalori selama dua jam. Ini setara dengan melakukan 1.000 sit-up.

3. Apa yang berkontribusi pada pembakaran kalori selama bermain game?

Persaingan selama bermain game meningkatkan detak jantung dan membakar kalori. Adrenalin terburu -buru dan fokus intens selama bermain game dapat menyebabkan peningkatan pengeluaran energi.

4. Apakah gamer memiliki bobot tubuh yang lebih sehat dibandingkan dengan populasi umum?

Ya, sebuah studi oleh Universitas Teknologi Queensland menemukan bahwa gamer 21% lebih mungkin memiliki bobot tubuh yang lebih sehat daripada populasi rata -rata. Gamer juga cenderung merokok dan minum kurang dari masyarakat umum dan secara signifikan lebih aktif.

5. Apakah ada manfaat lain untuk bermain game?

Game membantu membangun keterampilan visual-spasial dan pemecahan masalah. Ini juga menyediakan bentuk hiburan dan bisa menjadi aktivitas sosial.

6. Apakah Gaming perilaku menetap?

Saat bermain game bisa menjadi aktivitas yang tidak banyak bergerak, sistem video game modern yang melibatkan gerakan fisik dapat membuat game lebih aktif secara fisik. Namun, penting untuk terlibat dalam gaya hidup yang seimbang yang mencakup olahraga secara teratur dan aktivitas fisik.

7. Bagaimana permainan dibandingkan dengan bentuk latihan lain untuk penurunan berat badan?

Sementara bermain game dapat berkontribusi pada penurunan berat badan, terlibat dalam latihan tradisional dan aktivitas fisik, dikombinasikan dengan pembatasan kalori ringan, umumnya memberikan hasil yang lebih baik untuk penurunan berat badan.

8. Bagaimana gamer dapat memasukkan aktivitas fisik ke dalam rutinitas game mereka?

Gamer dapat berinvestasi dalam sistem permainan yang membutuhkan pergerakan fisik, seperti sistem realitas virtual atau pengontrol penginderaan gerak. Selain itu, beristirahat secara teratur untuk meregangkan, berjalan, atau terlibat dalam aktivitas fisik lainnya dapat membantu mengimbangi sifat bermain game yang menetap.

9. Apa saja tips untuk mempertahankan gaya hidup sehat saat bermain game?

Beberapa tips untuk mempertahankan gaya hidup sehat saat bermain game termasuk membatasi waktu bermain game, tetap terhidrasi, makan makanan seimbang dan makanan ringan, menggabungkan istirahat rutin untuk aktivitas fisik, dan memastikan postur dan ergonomi yang baik selama sesi game selama permainan.

10. Bisa bermain game menjadi pengganti latihan tradisional?

Game dapat menjadi bentuk aktivitas fisik yang menyenangkan dan menarik, tetapi umumnya disarankan untuk menggabungkannya dengan latihan tradisional untuk kesehatan dan manajemen berat badan yang optimal.

11. Apakah ada risiko atau tindakan pencegahan yang terkait dengan permainan?

Bermain game untuk waktu yang lama tanpa istirahat atau ergonomi yang tepat dapat menyebabkan masalah muskuloskeletal, ketegangan mata, dan risiko kesehatan yang berhubungan dengan tidak aktif. Penting untuk beristirahat secara teratur, mempraktikkan ergonomi yang baik, dan mempertahankan gaya hidup yang seimbang dan aktif.

12. Apa saja cara lain untuk memasukkan aktivitas fisik ke dalam kehidupan sehari -hari?

Selain bermain game, beberapa cara lain untuk memasukkan aktivitas fisik ke dalam kehidupan sehari -hari termasuk berjalan atau bersepeda alih -alih mengemudi, mengambil tangga alih -alih lift, berpartisipasi dalam olahraga atau kegiatan rekreasi, dan menemukan bentuk olahraga yang menyenangkan seperti menari atau berenang.

13. Apa potensi kelemahan dari permainan yang berlebihan?

Permainan yang berlebihan dapat menyebabkan gaya hidup yang menetap, berkurangnya interaksi sosial, dan pengabaian bidang kehidupan penting lainnya seperti pekerjaan, hubungan, dan pengembangan pribadi. Penting untuk mempertahankan pendekatan yang seimbang untuk bermain game dan memprioritaskan kesejahteraan secara keseluruhan.

14. Dapatkah permainan memiliki manfaat kesehatan mental?

Bagi beberapa orang, bermain game dapat memberikan rasa pelarian, relaksasi, dan kenikmatan, yang dapat memiliki efek positif pada kesejahteraan mental. Namun, bermain game yang berlebihan atau menggunakan game sebagai mekanisme koping tunggal dapat berdampak negatif pada kesehatan mental. Penting untuk menjaga keseimbangan yang sehat dan mencari dukungan jika bermain game menjadi bermasalah.

15. Peran apa yang dimainkan diet dalam penurunan berat badan?

Diet memainkan peran penting dalam penurunan berat badan. Saat bermain game dapat berkontribusi pada pembakaran kalori, menciptakan defisit kalori melalui diet seimbang sangat penting untuk penurunan berat badan yang berkelanjutan. Penting untuk fokus pada makanan kaya nutrisi dan kontrol porsi.

16. Bisakah permainan menjadi bentuk koneksi sosial?

Ya, bermain game dapat memberikan peluang untuk koneksi dan keterlibatan sosial melalui game multipemain online, komunitas virtual, dan acara game. Ini bisa menjadi cara untuk terhubung dengan teman dan bertemu orang baru yang memiliki minat yang sama.

Studi menemukan gamer membakar kalori sebanyak mungkin dalam sesi dua jam seperti halnya 1.000 sit-up

Dan sementara itu mungkin mengejutkan, studi Stakester bukan pertama kalinya bermain game dan gaya hidup sehat telah dikaitkan.

Dapat bermain video game membantu saya menurunkan berat badan?

Jika Anda memiliki salah satu sistem video game yang lebih modern di mana Anda harus bergerak dan mensimulasikan gerakan di layar, sistem ini mengharuskan Anda untuk terlibat dalam aktivitas fisik dan dapat membantu berkontribusi pada penurunan berat badan sebagai bagian dari keseluruhan program diet dan olahraga. Saat menggunakan salah satu sistem ini, Anda akan membakar kalori dan juga tidak mungkin dapat mengonsumsi banyak kalori saat bermain. Jika tujuan Anda adalah penurunan berat badan, menghabiskan lebih banyak waktu yang terlibat dalam latihan tradisional dan aktivitas fisik yang dikombinasikan dengan pembatasan kalori ringan akan memberikan hasil yang lebih baik.

Studi menemukan gamer membakar kalori sebanyak mungkin dalam sesi dua jam seperti halnya 1.000 sit-up

Kami sudah lama tahu bahwa ada manfaat untuk bermain game, seperti bagaimana hal itu membantu membangun keterampilan visual-spasial dan pemecahan masalah, tetapi sebuah studi baru telah menyarankan bahwa menjadi seorang gamer dapat membantu Anda membakar lemak juga.

Studi ini-yang diakui dilakukan oleh platform esports bernama Stakester yang memungkinkan pengguna untuk memenangkan uang dan hadiah dengan bermain video game-menemukan bahwa gamer pria membakar 420 kalori kekalahan selama sesi game dua jam. Itu, menurut Stakester, setara dengan melakukan 1000 sit-up.

“Kita semua tahu bahwa kompetisi meningkatkan detak jantung kita dan sebagian besar dari kita telah mengalami ‘keringat game’ yang terjadi ketika Anda mencari gol menit terakhir di FIFA atau di tempat yang ketat di Warzone,” kata Tom Fairey, CEO dan pendiri Stakester.

“Tidak mengherankan bahwa ini membakar kalori, tapi kami terkejut melihat berapa banyak yang terbakar selama sesi dua jam, tentu saja mengalahkan 1000 sit up,” tambahnya.

Untuk studi Stakester, para peneliti melacak detak jantung dan pembakaran kalori dari 50 gamer sementara mereka bermain FIFA dan Warzone selama dua jam.

Cerita terkait

Mereka menemukan bahwa gamer pria membakar rata-rata 210 kalori per jam selama sesi game yang intens, yang mirip dengan jumlah kalori yang mereka bakar saat melakukan 1000 sit-up.

Dan sementara itu mungkin mengejutkan, studi Stakester bukan pertama kalinya bermain game dan gaya hidup sehat telah dikaitkan.

Tahun lalu, studi Universitas Teknologi Queensland (QUT) dari 1.400 gamer dari 65 negara menemukan bahwa pemain 21% lebih mungkin memiliki bobot tubuh yang lebih sehat daripada populasi rata -rata. Survei ini juga mengungkapkan bahwa gamer esport merokok dan minum kurang dari masyarakat umum dan secara signifikan lebih aktif.

Mainkan Ikon Ikon Segitiga Yang Menunjukkan untuk Mainkan

“Temuan ini menantang stereotip gamer obesitas yang tidak sehat,” kata peneliti Esports QUT Michael Trotter.

“Ketika Anda memikirkan esports, sering ada kekhawatiran yang muncul mengenai perilaku menetap dan kesehatan yang buruk sebagai hasilnya, dan penelitian ini mengungkapkan beberapa hasil yang menarik dan beragam.”

Mencari cara mudah untuk menurunkan beberapa pound? Rupanya, Anda harus mencoba bermain video game

Sudah mencoba mencari metode baru untuk menangkal semua makanan liburan dan kelesuan cuaca dingin itu’S menuju ke jalan kami beberapa bulan ke depan? Anda mungkin ingin membaca studi baru yang mengklaim di sana’S A New, Extugh, dan 100% Turkey-Coma Safe Way untuk Menjaga Pound Ekstra: Bermain Video Game.

Seperti yang dilaporkan oleh Daily Mail, sebuah studi baru -baru ini yang dilakukan oleh perusahaan di belakang aplikasi game seluler kompetitif Stakester telah mengungkapkan bahwa bermain video game Burns jalan lebih banyak kalori dari yang mungkin Anda harapkan. Menurut Stakester’Penelitian S, gamer pria umumnya membakar hingga sekitar 420 kalori selama sesi game dua jam yang intens sementara wanita dapat membakar hingga 472. Meskipun itu mungkin tidak terlihat seperti ketika Anda melihat berapa banyak kalori dalam hal itu minuman yang Anda sukai, Stakester mencatat bahwa itu benar-benar membuat dua jam bermain game kira-kira setara dengan melakukan 1.000 sit-up dan saya tidak’Aku tahu tentangmu, tapi aku pasti tahu opsi mana yang aku sukai.

Untuk melakukan penelitian ini, para peneliti menggunakan perangkat pintar untuk mengukur detak jantung dan kalori yang dibakar oleh 50 gamer saat mereka bermain FIFA Dan Call of Duty: Warzone selama dua jam. Mereka kemudian menggunakan perangkat yang sama untuk memantau para pemain saat mereka melakukan sit-up. Hasil akhir mengungkapkan bahwa gamer pria membakar rata -rata 210 kalori per jam saat bermain game, sedangkan gamer wanita terbakar sekitar 236. Menurut CEO dan pendiri Stakester Tom Fairey, tim diharapkan menemukan bahwa permainan membakar lebih banyak kalori daripada yang mungkin diasumsikan oleh orang biasa. Namun, mereka terkejut dengan seberapa banyak beberapa putaran Panggilan tugas bisa mendapatkan pompa darah:

Kita semua tahu bahwa kompetisi meningkatkan detak jantung kita dan sebagian besar dari kita telah mengalami “Keringat bermain game” itu terjadi saat Anda’mencari tujuan terakhir di menit-menit terakhir FIFA atau di tempat yang ketat Warzone. Dia’tidak mengherankan bahwa ini membakar kalori, tapi kami’Terkejut melihat berapa banyak yang dibakar selama sesi 2 jam, tentu saja mengalahkan 1000 sit up!

Semua ini dikatakan, rasanya tidak bertanggung jawab untuk tidak menambahkan itu Tentu saja Game tidak ada suplemen untuk, Anda tahu, benar -benar bergerak dan melakukan beberapa dari sit up yang disebutkan di atas. Tapi hei, setidaknya ini memberi kita a sedikit Lebih banyak alasan selama sesi pertandingan Jumat malam berikutnya, benar?