Apakah sauna inframerah mengurangi peradangan

Sauna inframerah memiliki banyak manfaat kesehatan mental dan fisik. Terapi inframerah tidak memiliki efek samping negatif jangka pendek atau jangka panjang, selama Anda mendekati perawatan dengan cara yang bertanggung jawab dengan tetap terhidrasi, menggunakan untuk jangka waktu yang tepat dan membiarkan tubuh Anda mendingin secara perlahan setelah.

Sauna inframerah dan peradangan: apa yang harus Anda ketahui

Jika Anda adalah seseorang yang menderita peradangan, Anda mungkin menemukan pilihan untuk Sauna inframerah di Adelaide. Sauna inframerah mengambil semua manfaat sauna tradisional dan membuatnya lebih mudah diakses oleh orang yang lebih luas. Karena sauna inframerah dapat digunakan pada suhu yang lebih rendah, lebih banyak orang dapat mengalami kekayaan manfaat kesehatan yang ditawarkan sauna ini.
Beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dari cahaya inframerah termasuk penurunan berat badan, detoksifikasi, dan bantuan dari peradangan. Jika Anda adalah seseorang yang mengalami peradangan dalam hidup Anda, Anda tahu betapa tidak nyaman dan bahkan melemahkannya. Jadi, ketika Anda mendengar tentang kemungkinan cara yang aman dan alami untuk mengurangi peradangan Anda, Anda cenderung ingin tahu lebih banyak.

Apa itu peradangan?

Peradangan adalah tubuh kita’cara menyembuhkan dirinya sendiri dalam menanggapi cedera atau penyakit. Hampir setiap orang telah mengalami apa yang dikenal sebagai peradangan akut di beberapa titik dalam hidup mereka. Peradangan akut terjadi dengan cepat tetapi hanya berlangsung selama beberapa hari. Ini sering menjadi tubuh kita’respons S terhadap jenis virus atau bahkan dari latihan berat.
Namun, ketika peradangan akut berkeliaran lebih lama dari beberapa hari, ia dapat berubah menjadi apa yang dikenal sebagai peradangan kronis. Peradangan kronis sedang berlangsung dan dapat bertahan selama berbulan -bulan atau bahkan bertahun -tahun. Beberapa penyebab utama peradangan kronis termasuk penyakit jantung, asma, dan radang sendi.

Bagaimana kita mengukur peradangan?

Jika Anda atau dokter ingin menentukan tingkat peradangan Anda, mereka akan menguji darah Anda untuk sesuatu yang dikenal sebagai penanda peradangan. Penanda yang paling umum digunakan dalam tes klinis adalah protein C-reaktif, atau CRT.
Semakin tinggi tingkat CRT Anda, semakin tinggi tingkat peradangan Anda, karena kedua level berkorelasi. Jadi, jika dokter Anda memberi tahu Anda bahwa kadar CRT Anda lebih tinggi dari biasanya, Anda’mungkin mencari cara yang aman untuk menjatuhkan mereka. Salah satu cara yang menjadi lebih populer adalah sauna inframerah.
Jika kamu’melihat kembali Pesan dalam sesi sauna inframerah di Adelaide , Penawaran Twitch cepat, slot waktu 30 menit, 45 menit dan 60 menit.

Bagaimana Sauna Infrared membantu?

Paparan sinar cahaya inframerah telah terbukti bermanfaat dalam menurunkan jumlah CRT pada orang’tubuh. Faktanya, paparan jangka panjang terhadap sinar inframerah berbanding terbalik dengan tingkat CRT. Korelasi ini berarti semakin banyak waktu yang Anda habiskan di sauna inframerah, semakin rendah level CRT Anda kemungkinan. Selain itu, penanda CRT berkurang sedikit setelah hanya pengobatan pertama dengan pencahayaan inframerah.
Dengan semua data ini mendukung manfaat menggunakan sauna inframerah untuk peradangan Anda, itu’wajar untuk bertanya -tanya bagaimana hal itu membantu dengan tepat. Ada tiga komponen utama untuk manfaat sauna inframerah dan penurunan peradangan: oksigen, keringat, dan stres.

Oksigen

Peradangan terjadi karena area dalam tubuh Anda tidak ada’t menerima oksigen yang perlu bekerja dengan baik. Sinar cahaya inframerah tidak terlihat oleh mata telanjang namun mampu menembus kulit Anda dan mencapai sel -sel tubuh Anda. Kemampuan ini memungkinkan cahaya inframerah melibatkan tubuh Anda’S Seluruh jaringan sistem dan, dalam beberapa menit, bisa mendapatkan oksigen ke area yang terkena dampak.
Kemampuan untuk memasukkan oksigen ke dalam sel Anda adalah proses yang disebut hiperoksigenasi. Proses ini dapat membantu Anda mencapai tingkat sirkulasi yang optimal di seluruh tubuh Anda, yang akan sangat menurunkan tingkat peradangan Anda.

Berkeringat

Manfaat signifikan lainnya untuk menggunakan sauna inframerah untuk peradangan adalah kenyataan bahwa itu membuat Anda berkeringat. Keringat diketahui melepaskan racun dari dalam tubuh Anda. Beberapa racun ini dapat memengaruhi kadar oksigen di area tubuh Anda, yang dapat menyebabkan peradangan. Kemampuan untuk membantu tubuh Anda menghilangkan racun lebih cepat dari itu’S mampu melalui ginjal dan hati Anda sendiri dapat membantu mengurangi tingkat peradangan Anda.

Menekankan

Anda mungkin tidak berpikir bahwa tingkat stres Anda akan secara langsung memengaruhi tingkat peradangan Anda, tetapi itu’Bukan masalahnya. Faktanya, peradangan sebenarnya bisa menjadi efek samping dari stres. Saat Anda stres, tubuh Anda cenderung masuk ke mode bertahan hidup, yang membuat banyak area tubuh Anda tidak mengoperasikan bagaimana seharusnya. Tubuhmu’Ketidakmampuan untuk beroperasi dengan benar dapat menyebabkan kehilangan oksigen penting di daerah, seperti yang disebutkan sebelumnya. Ini juga dapat menyebabkan Anda sakit dengan virus atau penyakit lain yang menyebabkan peradangan akut. Menurunkan tingkat stres Anda, maka, juga dapat membantu menurunkan tingkat peradangan atau bahkan mencegahnya naik.

Membantu gejala dan penyebabnya

Salah satu aspek terbaik dari sauna inframerah dan peradangan adalah

Apakah sauna inframerah mengurangi peradangan

Sauna inframerah memiliki banyak manfaat kesehatan mental dan fisik. Terapi inframerah tidak memiliki efek samping negatif jangka pendek atau jangka panjang, selama Anda mendekati perawatan dengan cara yang bertanggung jawab dengan tetap terhidrasi, menggunakan untuk jangka waktu yang tepat dan membiarkan tubuh Anda mendingin secara perlahan setelah.

Sauna inframerah dan peradangan: apa yang harus Anda ketahui

Jika Anda adalah seseorang yang menderita peradangan, Anda mungkin menemukan pilihan untuk Sauna inframerah di Adelaide. Sauna inframerah mengambil semua manfaat sauna tradisional dan membuatnya lebih mudah diakses oleh orang yang lebih luas. Karena sauna inframerah dapat digunakan pada suhu yang lebih rendah, lebih banyak orang dapat mengalami kekayaan manfaat kesehatan yang ditawarkan sauna ini.

Beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dari cahaya inframerah termasuk penurunan berat badan, detoksifikasi, dan bantuan dari peradangan. Jika Anda adalah seseorang yang mengalami peradangan dalam hidup Anda, Anda tahu betapa tidak nyaman dan bahkan melemahkannya. Jadi, ketika Anda mendengar tentang kemungkinan cara yang aman dan alami untuk mengurangi peradangan Anda, Anda cenderung ingin tahu lebih banyak.

Apa itu peradangan?

Peradangan adalah tubuh kita’cara menyembuhkan dirinya sendiri dalam menanggapi cedera atau penyakit. Hampir setiap orang telah mengalami apa yang dikenal sebagai peradangan akut di beberapa titik dalam hidup mereka. Peradangan akut terjadi dengan cepat tetapi hanya berlangsung selama beberapa hari. Ini sering menjadi tubuh kita’respons S terhadap jenis virus atau bahkan dari latihan berat.

Namun, ketika peradangan akut berkeliaran lebih lama dari beberapa hari, ia dapat berubah menjadi apa yang dikenal sebagai peradangan kronis. Peradangan kronis sedang berlangsung dan dapat bertahan selama berbulan -bulan atau bahkan bertahun -tahun. Beberapa penyebab utama peradangan kronis termasuk penyakit jantung, asma, dan radang sendi.

Bagaimana kita mengukur peradangan?

Jika Anda atau dokter ingin menentukan tingkat peradangan Anda, mereka akan menguji darah Anda untuk sesuatu yang dikenal sebagai penanda peradangan. Penanda yang paling umum digunakan dalam tes klinis adalah protein C-reaktif, atau CRT.

Semakin tinggi tingkat CRT Anda, semakin tinggi tingkat peradangan Anda, karena kedua level berkorelasi. Jadi, jika dokter Anda memberi tahu Anda bahwa kadar CRT Anda lebih tinggi dari biasanya, Anda’mungkin mencari cara yang aman untuk menjatuhkan mereka. Salah satu cara yang menjadi lebih populer adalah sauna inframerah.

Jika kamu’melihat kembali Pesan dalam sesi sauna inframerah di Adelaide , Penawaran Twitch cepat, slot waktu 30 menit, 45 menit dan 60 menit.

Bagaimana Sauna Infrared membantu?

Paparan sinar cahaya inframerah telah terbukti bermanfaat dalam menurunkan jumlah CRT pada orang’tubuh. Faktanya, paparan jangka panjang terhadap sinar inframerah berbanding terbalik dengan tingkat CRT. Korelasi ini berarti semakin banyak waktu yang Anda habiskan di sauna inframerah, semakin rendah level CRT Anda kemungkinan. Selain itu, penanda CRT berkurang sedikit setelah hanya pengobatan pertama dengan pencahayaan inframerah.

Dengan semua data ini mendukung manfaat menggunakan sauna inframerah untuk peradangan Anda, itu’wajar untuk bertanya -tanya bagaimana hal itu membantu dengan tepat. Ada tiga komponen utama untuk manfaat sauna inframerah dan penurunan peradangan: oksigen, keringat, dan stres.

Oksigen

Peradangan terjadi karena area dalam tubuh Anda tidak ada’t menerima oksigen yang perlu bekerja dengan baik. Sinar cahaya inframerah tidak terlihat oleh mata telanjang namun mampu menembus kulit Anda dan mencapai sel -sel tubuh Anda. Kemampuan ini memungkinkan cahaya inframerah melibatkan tubuh Anda’S Seluruh jaringan sistem dan, dalam beberapa menit, bisa mendapatkan oksigen ke area yang terkena dampak.

Kemampuan untuk memasukkan oksigen ke dalam sel Anda adalah proses yang disebut hiperoksigenasi. Proses ini dapat membantu Anda mencapai tingkat sirkulasi yang optimal di seluruh tubuh Anda, yang akan sangat menurunkan tingkat peradangan Anda.

Berkeringat

Manfaat signifikan lainnya untuk menggunakan sauna inframerah untuk peradangan adalah kenyataan bahwa itu membuat Anda berkeringat. Keringat diketahui melepaskan racun dari dalam tubuh Anda. Beberapa racun ini dapat memengaruhi kadar oksigen di area tubuh Anda, yang dapat menyebabkan peradangan. Kemampuan untuk membantu tubuh Anda menghilangkan racun lebih cepat dari itu’S mampu melalui ginjal dan hati Anda sendiri dapat membantu mengurangi tingkat peradangan Anda.

Menekankan

Anda mungkin tidak berpikir bahwa tingkat stres Anda akan secara langsung memengaruhi tingkat peradangan Anda, tetapi itu’Bukan masalahnya. Faktanya, peradangan sebenarnya bisa menjadi efek samping dari stres. Saat Anda stres, tubuh Anda cenderung masuk ke mode bertahan hidup, yang membuat banyak area tubuh Anda tidak mengoperasikan bagaimana seharusnya. Tubuhmu’Ketidakmampuan untuk beroperasi dengan benar dapat menyebabkan kehilangan oksigen penting di daerah, seperti yang disebutkan sebelumnya. Ini juga dapat menyebabkan Anda sakit dengan virus atau penyakit lain yang menyebabkan peradangan akut. Menurunkan tingkat stres Anda, maka, juga dapat membantu menurunkan tingkat peradangan atau bahkan mencegahnya naik.

Membantu gejala dan penyebabnya

Salah satu aspek terbaik dari sauna inframerah dan peradangan adalah bahwa cahaya inframerah benar -benar bekerja untuk membantu meringankan gejala peradangan serta apa’S menyebabkan masalah kronis Anda. Sementara obat dapat membantu menurunkan rasa sakit Anda sementara, pengobatan inframerah akan membantu menghilangkan masalah yang mengganggu banyak penderita peradangan kronis.

Sauna inframerah telah terbukti membantu penyakit seperti penyakit jantung, asma, dan diabetes tipe dua, di antara banyak lainnya. Jika Anda menderita salah satu dari kondisi kronis ini dan menyebabkan peradangan, ada waktu Anda untuk melihat ke dalam mencoba sebuah Sauna inframerah di Adelaide.

Ringkasan

Peradangan bisa membuat frustrasi, menyakitkan, dan bahkan melemahkan. Saat Anda’Berurusan kembali dengan peradangan kronis atau akut, Anda kemungkinan mencari cara untuk meringankan penderitaan Anda. Terapi sauna inframerah telah terbukti membantu menurunkan tingkat peradangan hanya dalam beberapa menit. Cahaya inframerah juga bisa mencapai akar penyebab peradangan Anda dan membantu memperbaikinya juga.

Kami tidak’t merekomendasikan menghentikan obat tanpa berbicara dengan dokter Anda terlebih dahulu. Namun, kami merasa yakin bahwa terapi inframerah dapat membantu mengurangi gejala dan komplikasi dari banyak penyakit kesehatan yang serius, membuat penggunaan obat secara teratur tidak diperlukan. Ditambah lagi, duduk di sauna inframerah adalah perawatan yang santai, alami, dan aman. Tidak ada’t sesuatu yang jauh lebih baik daripada bersantai dan menurunkan tingkat stres Anda atas nama kesehatan!

Apakah sauna inframerah mengurangi peradangan?

*Penafian: Artikel tertulis didasarkan pada ringkasan literatur ilmiah yang ada tentang topik sauna inframerah. Artikel ini untuk tujuan pendidikan dan informasi yang diberikan di bawah ini tidak dapat diambil sebagai janji untuk membantu masalah atau penyakit kesehatan (akut).

Klaim dalam artikel ini didukung oleh 15 referensi ilmiah. Semua referensi diberi nomor. Anda dapat mengakses teks referensi dengan mengklik nomor tersebut.

Topik “peradangan” secara luas disalahpahami dalam ruang kesehatan dan kebugaran. Untuk alasan itu, saya’pertama kali mengeksplorasi peradangan apa adalah. Lalu saya’LL jelaskan bagaimana sauna secara umum dan cahaya inframerah secara khusus mempengaruhi tingkat peradangan di tubuh Anda.

Membiarkan’S Mulai dengan dasar -dasarnya:

Apa itu peradangan? Peradangan 101

Sebelum mempertimbangkan topik menggunakan sauna inframerah untuk peradangan, biarkan’s pertama pertimbangkan apa “peradangan” pada dasarnya adalah.

“Peradangan” dan perannya secara luas disalahpahami. Dan bertentangan dengan apa yang diyakini oleh banyak orang di industri kesehatan alami dan kebugaran, tidak semua peradangan pada dasarnya buruk. Faktanya, peradangan adalah respons alami di mana “Sistem kekebalan mengenali dan menghilangkan rangsangan asing dan asing dan memulai proses penyembuhan” (1; 2).

Peradangan dapat berasal dari banyak mekanisme yang berbeda. Faktanya, kekurangan nutrisi, stresor, mikroba, alergen, dan racun, semuanya dapat menjadi penyebab yang memicu sistem kekebalan tubuh dan karenanya mengakibatkan peradangan (3).

Peradangan dengan demikian lebih dari a gejala dari langsung menyebabkan penyakit. Contoh untuk memahami prinsip ini adalah bahwa kulit Anda menjadi merah jika Anda’ve punya sengatan matahari – peradangan tidak’t muncul secara spontan. Lampu ultraviolet di sini adalah penyebab dari peradangan yang dihasilkan ditandai dengan kemerahan kulit (4).

Atau, sebagai alternatif, Anda berlatih keras di gym dan mungkin sakit dan meradang (5). Di sini, peradangan adalah tanggapan dan bukan menyebabkan. Adan, peradangan juga sangat berguna’Bagian dari proses yang membantu Anda menjadi lebih kuat.

Tingkat peradangan yang meningkat secara kronis adalah bermasalah. Jika Anda memiliki tingkat peradangan yang meningkat secara kronis, akar penyebab masalah perlu ditangani. Anda mungkin mengalami sindrom iritasi usus atau kekurangan gizi, misalnya, yang menyebabkan peradangan kronis. Atau, Anda mungkin telah terpapar terlalu banyak logam berat seperti merkuri atau kadmium, di mana sistem kekebalan tubuh Anda merespons dengan peradangan kronis.

Dalam kasus seperti itu, itu’S pintar untuk menemukan cara untuk meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan dan peradangan yang lebih rendah. Sauna inframerah adalah alat yang berguna di kotak peralatan itu untuk meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan – biarkan’S Pertimbangkan tautan peradangan sauna inframerah dalam sains yang saat ini diterbitkan:

Dapatkan ebook gratis kami

8 tips untuk mendapatkan hasil maksimal dari sauna inframerah Anda

Temukan cara terbukti untuk menambah pengalaman sauna inframerah Anda.

Apakah sauna inframerah membantu peradangan?

Jika kamu’telah mencari pengobatan alternatif untuk peradangan dan bertanya -tanya “Apakah sauna inframerah membantu peradangan?”, Anda’ve datang ke tempat yang tepat! Dalam artikel ini, kami’akan menjelaskan bagaimana cahaya inframerah dapat memengaruhi tubuh, dan hubungan antara sauna inframerah dan peradangan.

Peradangan kronis sering diobati dengan steroid keras yang dapat memiliki efek samping yang merugikan. Jadi, sementara perawatan ini efektif dalam jangka pendek, seringkali ada dampak negatif jangka panjang dan meninggalkan banyak yang mencari perawatan alternatif.

Sauna inframerah memiliki banyak manfaat kesehatan mental dan fisik. Terapi inframerah tidak memiliki efek samping negatif jangka pendek atau jangka panjang, selama Anda mendekati perawatan dengan cara yang bertanggung jawab dengan tetap terhidrasi, menggunakan untuk jangka waktu yang tepat dan membiarkan tubuh Anda mendingin secara perlahan setelah.

Apakah sauna inframerah membantu peradangan?

Menggunakan sauna inframerah untuk peradangan efektif karena menargetkan area -area utama yang dapat memicu respons peradangan pada tubuh kita seperti sirkulasi yang buruk, stres tinggi, nyeri kronis dan racun dalam sistem. Untuk mengurangi peradangan secara keseluruhan dalam tubuh, sinar cahaya inframerah menembus dalam melewati epidermis dan ke jaringan lunak, menggunakan panas dan cahaya untuk mengobati peradangan.

Apa itu peradangan?

Peradangan adalah respons otomatis dari sistem kekebalan tubuh kami yang dirancang untuk melawan infeksi, cedera, dan racun berbahaya. Bahan kimia dilepaskan dari sel darah putih kami ke dalam aliran darah atau jaringan untuk melindungi dari unsur -unsur asing dan menyebabkan peningkatan aliran darah di daerah yang terkena. Proses ini dapat menyebabkan kemerahan, kehangatan dan kadang -kadang bengkak. Jika respons peradangan dipicu tanpa perlu itu dapat menyebabkan kerusakan pada tubuh kita. Beberapa pemicu umum termasuk stres, tidur yang buruk, nutrisi di bawah standar, dehidrasi, paparan bahan kimia, kuman, radiasi, atau bahkan cahaya biru.

Perbedaan antara peradangan kronis & akut

Ada dua jenis peradangan – kronis dan akut. Peradangan kronis mengacu pada kondisi jangka panjang yang dapat memiliki efek pada seluruh tubuh. Peradangan kronis adalah peradangan yang konstan dan tingkat rendah yang dipicu oleh sistem kekebalan mendeteksi ancaman internal dan mengirim sel darah putih untuk melawannya. Jika respons ini dipicu tanpa sebab, maka sel darah putih melonjak melalui tubuh tanpa tujuan menyebabkan kerusakan di sepanjang jalan. Terkadang jika respons ini cukup kuat, sel darah putih dapat mulai menyerang jaringan atau sel yang sehat.

Di sisi lain, peradangan akut adalah respons langsung terhadap trauma jangka pendek yang spesifik, seperti ketika Anda mematikan jari kaki atau memotong jari Anda dengan pisau atau bahkan ketika Anda memiliki infeksi seperti flu. Respons peradangan langsung dan penting untuk menghentikan cedera dari bernanah atau berubah menjadi kondisi kronis.

Bagaimana terapi sauna inframerah dapat membantu peradangan

1. Sirkulasi yang lebih baik

Sistem sirkulasi kami bertanggung jawab untuk mengirim darah, oksigen, dan nutrisi di sekitar tubuh kami. Jika sistem ini terganggu atau beroperasi pada tingkat yang lebih rendah, gejalanya dapat termasuk kesemutan, mati rasa, berdenyut, nyeri menyengat dan kram otot, seringkali di ekstremitas seperti lengan dan kaki.

Cahaya inframerah membantu meningkatkan sirkulasi karena sel -sel dalam tubuh kita sangat responsif terhadap cahaya inframerah dan reaksi terjadi di mana sel -sel hiper teroksigenasi dan mulai mengalir lebih bebas dan dengan cepat di sekitar tubuh.

Jadi bagaimana sauna membantu peradangan? Jawabannya adalah bahwa peradangan dapat merupakan akibat dari kurangnya oksigen di daerah yang terkena, sehingga dengan meningkatkan oksigen dalam darah dan meningkatkan aliran darah di seluruh tubuh, penurunan peradangan secara alami akan terjadi.

2. Pengurangan stres

Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa stres kronis dapat menciptakan peradangan kronis yang, pada gilirannya, menyebabkan masalah kesehatan serius lainnya. Sauna inframerah mengurangi stres dalam dua cara. Pertama, ini memungkinkan Anda meluangkan waktu dari hari Anda untuk mengendurkan tubuh dan pikiran Anda dari orang -orang dan hal -hal yang dapat menciptakan stres, apakah itu pekerjaan, keluarga, atau sesuatu yang lain. Ini membantu meringankan tubuh fisik dan rasa sakit fisik Anda sambil membiarkan waktu pikiran Anda untuk mati. Menyeimbangkan kortisol adalah kunci dalam membawa tingkat stres yang sangat tinggi ke dalam kisaran yang lebih mudah dikelola.

Cahaya inframerah juga dapat mengembalikan keseimbangan ke sumbu HPA (hipotalamus-hipofisis-adrenal) dalam tubuh kita. Sumbu HPA adalah sistem kompleks yang mengontrol reaksi kita terhadap stres. Jika poros ini tidak seimbang, kita dapat mengalami banyak gejala yang mempengaruhi suasana hati, pencernaan, respon kekebalan tubuh, dorongan seks, dan tingkat energi kita.

3. Relief nyeri kronis

Saat mempertimbangkan hubungan antara sauna inframerah dan peradangan, pereda nyeri kronis juga merupakan pertimbangan alami. Nyeri kronis dapat merampok vitalitas kita dan membuat hal -hal yang pernah kita nikmati tak tertahankan. Dengan melepaskan tubuh’S Painkiller alami, endorfin, sauna inframerah telah terbukti memberikan bantuan bahkan untuk kondisi yang sangat menyakitkan termasuk fibromyalgia, rheumatoid arthritis, dan sakit kepala kronis. Endorfin memiliki efek seperti opioid pada tubuh kita dan dengan menargetkan otot dan sendi dengan cahaya inframerah, peradangan dapat berkurang secara signifikan.

4. Detoksifikasi

Kehidupan modern berarti bahwa kita semua terpapar dan mengonsumsi bahan beracun setiap hari. Dari logam berat di tanah dan air kita, hingga polusi udara dan bahan kimia beracun yang disemprotkan pada dan di sekitar produk segar yang kita makan. Akibatnya, tubuh kita sering memiliki banyak racun. Panas inframerah memecah racun dalam sistem kami dan menginduksi keringat yang hebat. Setelah racun dipecah, mereka dapat lebih mudah dibersihkan melalui keringat, menghasilkan detoksifikasi racun yang dibangun di dalam tubuh.

Jadi, apakah sauna membantu peradangan?

Jawabannya pasti ya! Hubungan yang kuat antara sauna inframerah dan peradangan jelas. Sauna inframerah akan mendukung sistem alami Anda untuk mengurangi peradangan dengan meningkatkan sirkulasi, mengurangi stres, menghilangkan rasa sakit kronis, dan mendetoksifikasi tubuh Anda. Ini akan memungkinkan Anda untuk mengendalikan peradangan dengan memperkuat fungsi intuitif tubuh Anda tanpa perlu menggunakan obat yang keras untuk mendapatkan peradangan di bawah kendali.

Sauna inframerah adalah salah satu cara paling menyenangkan untuk mengurangi peradangan, memberikan manfaat kesehatan jangka pendek dan jangka panjang di luar hanya fisik. Sirkulasi yang lebih baik, berkurangnya tingkat stres, bantuan dari rasa sakit dan detoksifikasi hanyalah beberapa manfaat Anda’LL menikmati. Anda juga akan disegarkan secara mental dan siap untuk mengatasi apa saja.

Terletak di pantai utara Sydney, Rimba Sweat’S Eksklusif Sauna Sydney Studio memiliki kamar standar dan besar sehingga Anda dapat menikmati manfaat santai sendiri atau dengan teman.

Studio kami adalah ruang yang dikuratori secara sadar yang dirancang untuk mempromosikan penyembuhan. Mengalami pemulihan dan kejelasan yang datang dengan praktik sauna kuno yang dikombinasikan dengan teknologi modern panas inframerah.

Apakah Anda siap untuk menikmati oasis pribadi? Pesan online sekarang dan nikmati akses ke studio sauna inframerah mewah kami di Manly.

Terapi sauna inframerah jauh mengurangi rasa sakit dan peradangan

Sistem kekebalan tubuh adalah sistem yang sangat kompleks yang dirancang untuk mengidentifikasi sel dan protein asing, atau sel dan protein kita yang rusak, dan secara selektif menyerang dan menghapusnya. Ketika sel kekebalan mengidentifikasi sesuatu di dalam tubuh yang seharusnya tidak ada di sana, itu memicu respons peradangan. Sitokin, atau molekul pensinyalan sel, dilepaskan untuk merekrut sel imun lainnya ke lokasi serangan. Aliran darah ke daerah meningkat, dan kapiler menjadi permeabel, atau “bocor”, memungkinkan sel kekebalan tubuh untuk pindah dari pembuluh darah ke jaringan, menyebabkan pembengkakan.

Penghancuran sel -sel asing menyebabkan pembentukan spesies oksidatif reaktif dan kerusakan oksidatif pada jaringan di sekitarnya juga. Ini pada gilirannya dapat lebih mengaktifkan respons inflamasi, sehingga harus ada mekanisme yang dirancang dengan hati -hati untuk mematikan respons inflamasi dan memperbaiki jaringan yang rusak.

Penyakit yang disebabkan oleh sistem kekebalan tubuh

Keadaan penyakit dapat muncul sebagai akibat dari aktivasi respon imun yang tidak tepat, atau kegagalan untuk mematikan respon imun. Alergi dan asma adalah hasil dari aktivasi sistem kekebalan tubuh sebagai respons terhadap pemicu lingkungan yang tidak berbahaya. Penyakit autoimun, seperti rheumatoid arthritis, multiple sclerosis, penyakit radang usus, dan banyak lainnya, adalah hasil dari aktivasi sistem kekebalan tubuh sebagai respons terhadap tubuh kita sendiri’S sel dan protein normal.

Keadaan penyakit juga dapat timbul dari kegagalan respons inflamasi untuk dimatikan dengan tepat, menyebabkan peradangan kronis tingkat rendah yang secara terus -menerus menyebabkan kerusakan oksidatif di seluruh tubuh. Telah ditunjukkan bahwa seiring bertambahnya usia, mekanisme pengaturan yang bertanggung jawab untuk mematikan peradangan menjadi tidak teratur dan kurang efektif, dan bahwa peradangan kronis adalah bagian dari proses penuaan. Sebenarnya dianggap bahwa peradangan adalah penyebab banyak penyakit terkait usia (1), dan penuaan itu sendiri. Peradangan kronis telah terbukti menyebabkan, atau secara signifikan memburuk, kondisi berikut (1-4):

• Penyakit kardiovaskular
• Diabetes
• Kegemukan
• Kanker
• Penyakit paru obstruktif kronis (COPD)
• Penyakit serebrovaskular (stroke)
• Penyakit Alzheimers
• Osteoartritis
• Depresi

Penggunaan sauna inframerah jauh dikaitkan dengan peradangan yang lebih rendah

Terapi sauna telah terbukti dikaitkan dengan penanda peradangan yang lebih rendah (5-12). Peradangan diukur dengan penanda inflamasi dalam darah, protein yang diketahui diproduksi dengan peradangan, dan yang kadarnya berkorelasi dengan tingkat peradangan dalam tubuh. Salah satu yang paling banyak digunakan secara klinis adalah protein C-reaktif, atau CRP. Dalam studi jangka panjang lebih dari 2000 pria, CRP ditemukan berbanding terbalik dengan frekuensi penggunaan sauna (5,6). Studi lain menemukan bahwa dengan pengobatan inframerah tunggal jauh, CRP menurun secara signifikan, seperti halnya penanda inflamasi lainnya (8). Cahaya inframerah jauh diketahui memiliki efek anti-inflamasi pada endotelium vaskular, yang mengurangi risiko gumpalan darah dan penyakit pembuluh darah (8). Sauna inframerah jauh telah terbukti meningkatkan penanda inflamasi pada penyakit autoimun (9,10). Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa terapi inframerah jauh mengurangi keterlambatan nyeri otot (DOMS), yang merupakan nyeri otot hari -hari setelah latihan, dan disebabkan oleh peradangan (11,12).

Sauna inframerah jauh telah terbukti bermanfaat bagi nyeri kronis

Seiring dengan peradangan, terapi inframerah jauh telah ditunjukkan dalam beberapa penelitian untuk meningkatkan nyeri kronis. Nyeri adalah gejala penting yang dirancang untuk mengingatkan kita akan masalah dalam tubuh kita. Dalam kasus respons peradangan, rasa sakit memberi tahu kita untuk beristirahat dan melindungi daerah itu sementara sistem kekebalan tubuh melakukan tugasnya. Nyeri kronis hampir selalu dikaitkan dengan peradangan kronis. Ada studi klinis yang menunjukkan bahwa terapi inframerah jauh meningkatkan rasa sakit pada subjek dengan kondisi berikut (13-21):

• Nyeri punggung bawah kronis
• Nyeri leher kronis
• Nyeri tungkai hantu
• Artritis reumatoid
• Spondilitis ankilosa
• Fibromyalgia
• Nyeri menstruasi
• Osteoartritis
• Sakit kepala tegang kronis