Tips Kesehatan Mendengar – Tetap terhidrasi

---

Ringkasan

Dalam artikel ini, kami akan mengeksplorasi 13 pemicu umum yang dapat memperburuk gejala tinitus. Tinnitus adalah suatu kondisi yang ditandai dengan persepsi suara berdering atau ramai di telinga, sering dialami oleh veteran karena paparan yang berhubungan dengan militer dengan suara keras dan bahan kimia.

---

Poin -Poin Kunci:

1. Suara keras: Paparan tembakan, bahan peledak, dan mesin yang keras dapat menyebabkan atau memperburuk tinitus. Penting untuk memakai perlindungan pendengaran dan menghindari suara yang sangat keras.
2. Tahi telinga: Penumpukan earwax dapat mengiritasi gendang telinga dan menyebabkan tinitus. Disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk pemindahan yang aman.
3. Penyumbatan: Infeksi alergi, pilek, dan sinus dapat memperburuk gejala tinitus. Perhatian medis mungkin diperlukan jika gejalanya bertahan.
4. Tekanan darah: Tinnitus bisa menjadi tanda tekanan darah tinggi atau rendah. Pemantauan dan kontrol tekanan darah secara rutin disarankan.
5. Obat: Obat -obatan tertentu dapat memperburuk tinitus. Sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum membuat perubahan pada obat yang diresepkan.
6. Alkohol: Konsumsi alkohol dapat meningkatkan tekanan darah dan memperburuk gejala tinitus.
7. Produk tembakau: Nikotin dalam produk tembakau dapat meningkatkan tekanan darah dan mengurangi suplai oksigen, memburuknya gejala tinitus.
8. Kafein: Asupan kafein, ditemukan dalam kopi, teh, soda, minuman energi, dan suplemen, dapat meningkatkan tekanan darah dan memicu tinitus.
9. Gula halus: Makan makanan manis dapat meningkatkan gejala tinitus. Kadar gula darah tinggi dapat merusak saraf dan berkontribusi pada tinitus.
10. Garam: Asupan garam tinggi dapat meningkatkan tekanan darah, mempengaruhi tinitus. Disarankan untuk memantau dan membatasi konsumsi garam.
11. Ketegangan saraf: Stres mental dan emosional dapat mengintensifkan gejala tinitus. Mengelola stres melalui olahraga, teknik relaksasi, dan konseling dapat membantu.
12. Kecemasan dan Depresi: Tinnitus dapat dipicu atau diperburuk oleh kecemasan dan depresi. Sangat penting untuk mengatasi kedua kondisi dengan bimbingan seorang profesional kesehatan.
13. Masalah tidur: Tinnitus bisa membuat tertidur menjadi sulit, sementara kurang tidur juga dapat berkontribusi pada gejala yang memburuk.

---

Pertanyaan dan jawaban:

1. Dapat paparan suara keras menyebabkan tinitus?
Ya, paparan suara keras seperti tembakan dan ledakan dapat menyebabkan tinitus. Penting untuk melindungi telinga Anda di lingkungan yang bising.

2. Bagaimana earwax dapat berkontribusi pada tinnitus?
Penumpukan earwax dapat mengiritasi gendang telinga dan menyebabkan tinitus. Dianjurkan untuk mencari bantuan medis untuk pemindahan yang aman.

3. Terkait kemacetan dan tinitus?
Ya, kemacetan akibat alergi, pilek, atau infeksi sinus dapat memperburuk gejala tinitus. Jika gejala tetap ada, konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk diagnosis dan perawatan.

4. Bisakah tinitus menjadi tanda tekanan darah tinggi atau rendah?
Tinnitus dapat menjadi indikasi tekanan darah tinggi dan rendah. Memantau dan mengendalikan tekanan darah adalah penting untuk mengelola tinitus.

5. Dapat obat tertentu memperburuk tinitus?
Ya, obat -obatan tertentu telah dikaitkan dengan memperburuk gejala tinitus. Sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengubah obat yang ditentukan.

6. Bagaimana konsumsi alkohol mempengaruhi tinitus?
Minum alkohol dapat meningkatkan tekanan darah, berpotensi memburuknya gejala tinitus. Membatasi asupan alkohol dapat mengurangi gejala.

7. Bagaimana produk tembakau berdampak pada tinnitus?
Nikotin dalam produk tembakau dapat meningkatkan tekanan darah dan mengurangi suplai oksigen, memperburuk tinitus. Berhenti merokok atau menggunakan produk nikotin direkomendasikan.

8. Apakah asupan kafein mempengaruhi tinitus?
Konsumsi kafein dapat meningkatkan tekanan darah, berpotensi memicu gejala tinitus. Mengurangi asupan kafein dapat membantu mengurangi gejala.

9. Bisa makan gula memburuk?
Banyak orang dengan tinitus melaporkan bahwa mengonsumsi makanan manis meningkatkan gejala mereka. Kadar gula darah tinggi dapat merusak saraf dan berkontribusi pada tinitus.

10. Bagaimana asupan garam memengaruhi tinitus?
Asupan garam tinggi dapat meningkatkan tekanan darah, yang dapat memperburuk gejala tinitus. Memantau dan membatasi konsumsi garam disarankan.

11. Bagaimana stres mempengaruhi tinitus?
Stres mental dan emosional dapat mengintensifkan gejala tinitus. Menerapkan teknik penghilang stres seperti olahraga, relaksasi, dan konseling dapat membantu mengelola tinitus.

12. Dapat kecemasan dan depresi memicu tinitus?
Kecemasan dan depresi keduanya dapat berkontribusi pada gejala tinitus. Bekerja dengan profesional kesehatan untuk mengatasi kedua kondisi itu sangat penting untuk kesejahteraan secara keseluruhan.

13. Bagaimana kurangnya tidur dampak tinitus?
Tinnitus bisa membuat tertidur menjadi sulit, sementara kurang tidur selanjutnya dapat memperburuk gejala tinitus. Memastikan tidur yang memadai adalah penting untuk mengelola tinitus.

---

Tips Kesehatan Mendengar – Tetap terhidrasi

Di blog ini, kita melihat lebih dekat tentang hal -hal seperti apa yang membuat tinitus lebih buruk.

13 pemicu tinitus yang harus Anda ketahui

Banyak veteran mengalami tinitus (suara yang dirasakan, seperti berdering atau berdengung di telinga) karena kebisingan yang berlebihan atau paparan kimia saat melayani di militer. Jika Anda menderita tinitus, Anda’ve mungkin memperhatikan pemicu tinitus tertentu yang dapat memicu gejala Anda atau memperburuknya. Gunakan panduan ini untuk membantu mengidentifikasi pemicu tinitus Anda dan menjaga gejala Anda.

Pemicu fisik

Suara keras

Banyak anggota dinas militer mengembangkan tinitus karena paparan tembakan, bahan peledak atau mesin besar. Kebisingan berlebih dapat menyebabkan tinitus, baik sementara atau permanen, dan jika Anda sudah memiliki tinitus, suara keras dapat membuat gejala lebih buruk. Saya pastikan untuk memakai perlindungan pendengaran jika Anda akan berada di sekitar mesin yang keras, acara olahraga atau konser, dan menjauh dari suara keras bila memungkinkan. Saat mendengarkan musik atau rekaman lainnya, ingatlah untuk menjaga level volume turun – terutama saat mengenakan headphone atau earbud.

Tahi telinga

Earwax melindungi saluran telinga dengan menjebak kotoran dan memperlambat pertumbuhan bakteri. Namun, ketika earwax menumpuk, itu dapat menyebabkan gangguan pendengaran atau mengiritasi gendungan telinga, yang dapat menyebabkan tinitus. 2 Jika menurut Anda earwax bisa menjadi masalah, temui dokter yang dapat dengan aman menghapus penumpukan jika diperlukan.

Penyumbatan

Alergi, pilek, infeksi telinga dan infeksi sinus dapat menyebabkan kemacetan yang dapat memperburuk tinitus. 3 Jika kemacetan tampaknya memperburuk tinitus Anda dan gejalanya berlangsung lebih dari seminggu, kunjungi dokter Anda untuk melihat apakah Anda memiliki infeksi telinga atau infeksi sinus yang dapat diobati.

Tekanan darah

Tinnitus mungkin merupakan tanda tekanan darah tinggi atau rendah. 1 Jika Anda memiliki tinitus dan berpikir tekanan darah bisa menjadi masalah, temui dokter untuk memantau dan mengendalikannya.

Pemicu Kimia

Obat

Beberapa obat dapat memperburuk tinitus tetapi tidak pernah berhenti minum obat resep tanpa dokter’Persetujuan S. Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda’khawatir tentang minum obat yang disebutkan di bawah ini: 2

Alkohol

Minum alkohol dapat meningkatkan tekanan darah dan memperburuk gejala tinitus. 1 Jika ini menjadi perhatian bagi Anda, kurangi konsumsi Anda dan lihat apakah gejala Anda membaik.

Produk tembakau

Produk tembakau merokok, vaping, dan mengunyah nikotin yang dapat meningkatkan gejala tinitus dalam dua cara. Nikotin meningkatkan tekanan darah dan dapat mempersempit pembuluh darah mengurangi jumlah oksigen yang bergerak ke telinga – keduanya dapat menyebabkan atau memperburuk tinnitus. 1 Jika Anda memiliki tinitus dan merupakan pengguna nikotin, Anda baru saja menemukan alasan bagus untuk berhenti! Jika kamu’Tertarik untuk berhenti, bicaralah dengan dokter Anda tentang cara untuk berhenti dan mengunjungi Smokefree.Pemerintah untuk informasi lebih lanjut

Kafein

Kafein (sering ditemukan dalam kopi, teh, soda, minuman energi dan suplemen) dapat meningkatkan tekanan darah yang dapat memicu tinitus. 2 Jika Anda memiliki tinitus dan mengonsumsi kafein, kurangi itu untuk melihat apakah gejala tinitus Anda berkurang. Periksa daftar ini untuk sumber kafein.

Gula rafinasi

Banyak orang memperhatikan bahwa makan makanan manis meningkatkan gejala tinitus. Sebuah studi menemukan bahwa 84-92% orang dengan tinitus menderita hiperinsulinemia, sebaliknya didefinisikan memiliki terlalu banyak insulin dalam darah. 4 Insulin adalah hormon yang membuka membran sel, memungkinkan gula untuk memasuki sel. Saat kadar gula darah naik, insulin dilepaskan untuk memindahkan gula dari aliran darah ke dalam sel untuk menghindari gula yang merusak jaringan dalam vena, arteri dan saraf. Kadar gula darah tinggi yang tidak diobati juga dapat merusak saraf yang mengontrol bagaimana otak menafsirkan dan dapat menyebabkan tinitus. Hindari overndulging dalam permen untuk menjaga gula darah Anda tetap terkendali dan gejala tinitus Anda tetap terkendali.

Garam

Jika Anda memiliki tinitus, awasi asupan garam Anda. Garam meningkatkan tekanan darah yang kemudian dapat mempengaruhi tinitus, 5 jadi pastikan untuk membaca label nutrisi untuk kadar garam.

Pemicu stres

Ketegangan saraf

Ketegangan mental dan emosional dapat membuat gejala tinitus lebih buruk. 6 Menghindari stres dan mengembangkan kebiasaan mengurangi stres dapat mengurangi efek stres terhadap tinitus Anda. Hal -hal yang dapat mengurangi stres termasuk olahraga teratur, hobi santai, konseling, pernapasan dalam, meditasi, pijat dan jenis bodywork lainnya.

Kecemasan dan depresi

Kecemasan dan depresi dapat memicu gejala tinitus, 7 dan obat -obatan tertentu yang digunakan untuk mengobati kecemasan dan depresi juga dapat membuat gejala tinitus lebih buruk. Tinnitus saja dapat menyebabkan kecemasan dan depresi, jadi silakan bekerja dengan dokter Anda untuk menemukan cara untuk mengelola kedua kondisi.

Masalah tidur

Jika Anda menderita tinitus, Anda mungkin sudah tahu bahwa itu bisa membuat tertidur lebih sulit. Lebih buruk lagi, kurang tidur dapat memicu gejala tinitus. 1 Untuk menghindari siklus setan ini, temui dokter Anda jika Anda menderita insomnia (kesulitan tidur). Jika tinnitus membuat Anda tidak tertidur, cobalah menggunakan mesin terapi suara atau bantal suara, aplikasi tinitus, teknik pernapasan atau meditasi yang dalam. Jika kamu’kembali seorang veteran dan memenuhi syarat untuk veteran’ Manfaat, VA dapat memberi Anda bantal terapi suara atau opsi penghilang tinitus lainnya tanpa biaya. Dia’S layak untuk diperiksa. Temukan lebih banyak cara untuk membantu Anda tertidur meskipun tinitus di sini.

Apa yang tidak’T pemicu tinitus?

Itu’s pertanyaan yang bagus yang mungkin sulit dijawab. Cobalah membuat jurnal untuk melacak kebiasaan sehari -hari Anda untuk membantu menentukan pemicu tinitus sehingga Anda dapat mengelolanya dengan lebih baik. Jika Anda memakai alat bantu dengar, mungkin ada baiknya menanyakan profesional kesehatan Anda tentang tunjangan tinnitus-masking yang tersedia melalui alat bantu dengar Anda. Meskipun mungkin tidak ada yang benar “memperbaiki” Untuk tinnitus, memperhatikan pemicu tinitus dapat membantu meringankan gangguan.

Apa yang membuat gejala tinitus Anda lebih buruk dan apa yang Anda lakukan? Beri tahu kami di komentar di bawah.

1. Webmd, 15 hal yang dapat membuat tayangan tinnitus lebih buruk. Webmd.com/a-to-z-guides/tinitus-17/slide-make-tinnitus-worse
2. Klinik Mayo, Tinjauan Tinitus. mayoclinic.org/penyakit-kondisi/tinitus/gejala-gejala/SYC-20350156
3. American Tinnitus Association, Memahami Faktanya. ATA.org/pemahaman-fakta/penyebab
4. Klinik audiologi Salem, bagaimana permen dapat mempengaruhi tinitus. Salemaudiologyclinic.com/sweets-mven-tinnitus/
5. OnHealth, Tinitus: Mengapa telingaku berdering? Onhealth.com/content/1/tinnitus_ringing_ears
6. Hearit, tinitus dan stres. Dengar itu.org/tinitus-dan-stres
7. Webmd, bagaimana stres menyebabkan tinitus? Webmd.com/a-to-z-guides/qa/how-does-stress-cause-tinnitus

Disediakan oleh Hamilton® Captel®. Hak Cipta © 2020 Hamilton Relay. Hamilton adalah merek dagang terdaftar dari Nedelco, Inc. D/B/A/Hamilton Telekomunikasi. Captel adalah merek dagang terdaftar dari Ultratec, Inc.

tentang Penulis

Shari Penner

Shari Penner adalah manajer program nasional untuk pahlawan dengan gangguan pendengaran, yang bekerja untuk memberikan solusi gangguan pendengaran bagi negara kita’S Veteran. Shari memiliki gelar dalam bidang pemasaran dan berbagi keterampilannya, bersama dengan pengalaman pribadinya sendiri, di seluruh aspek yang berbeda dari program ini. Semangatnya untuk veteran datang secara alami karena dia adalah putri dari 100% Marinir yang terhubung dengan layanan dan istri dari Anjing Iblis yang bangga lainnya. Tumbuh dengan pemahaman yang baik tentang tantangan yang dihadapi para veteran dan keluarga mereka, Shari didorong oleh keinginan untuk menemukan solusi yang sehat bagi para veteran sehingga mereka dapat menghadapi tantangan gangguan pendengaran secara langsung.

Posting blog terkait

Bagaimana tertidur dengan tinitus

Jika Anda memiliki tinitus (suara yang dirasakan di telinga), Anda mungkin sudah tahu betapa sulitnya untuk tertidur dengan tinitus. Untungnya, ada berbagai solusi yang dapat membantu.

Anda sekarang dapat bersertifikat sendiri untuk telepon teks tanpa biaya!

Cukup isi formulir sertifikasi diri untuk mendokumentasikan kelayakan Anda untuk menerima telepon berjudul tanpa biaya.

Jaga kesehatan pendengaran Anda

Banyak orang menyadari pentingnya minum banyak cairan dan manfaatnya pada kesehatan Anda secara keseluruhan. Namun, tindakan berbicara lebih keras daripada kata -kata, dan banyak orang akan setuju bahwa mereka mungkin tidak’t minum air sebanyak yang mereka tahu seharusnya!

Memastikan Anda tetap terhidrasi sangat penting untuk kesehatan pendengaran Anda.

Efek dehidrasi di telinga Anda

Tubuh kita sebagian besar terdiri dari air, dan membutuhkan asupan cairan rutin untuk berfungsi dengan benar. Dehidrasi terjadi ketika kita kehilangan lebih banyak cairan karena keringat atau kehilangan cairan tubuh lainnya daripada yang dicerna.

Telinga bagian dalam dapat sangat dipengaruhi oleh dehidrasi karena itu adalah organ yang diisi dengan cairan. Dan cairan inilah yang membantu tubuh kita’keseimbangan dan kemampuan untuk mendengar.

Dehidrasi dapat menyebabkan banyak gejala terkait pendengaran, termasuk:

• Berdering di telinga atau tinitus
• Kehilangan saldo
• Pusing
• Perasaan penuh di telinga
• Suara keras atau ‘terburu -buru’ di telinga

Semua efek ini berpotensi berbahaya, dan karenanya sangat penting untuk memastikan Anda minum cairan yang memadai. NHS merekomendasikan kami minum 6-8 gelas cairan sehari, dan lebih banyak tergantung pada tingkat aktivitas atau olahraga (air, minuman dan kesehatan Anda-NHS (www.NHS.Inggris).

Jika Anda tidak mengalami dehidrasi dan mengalami salah satu gejala di atas, silakan hubungi dokter Anda untuk berdiskusi.

Khawatir tentang pendengaran Anda?

Cobalah tes pendengaran online gratis dengan pendengaran Wales hari ini.

Hubungi kami: 0800 313 4304 untuk memesan janji dengan salah satu ahli audiolog kami.

Kunjungi kami: Kami memiliki 4 klinik lokal di

Bergumam | Swansea | Cardiff | Narberth

Telinga bagian dalam dapat sangat dipengaruhi oleh dehidrasi karena itu adalah organ yang diisi dengan cairan. Dan cairan inilah yang membantu tubuh kita’keseimbangan dan kemampuan untuk mendengar.

Dehidrasi dapat menyebabkan banyak gejala terkait pendengaran, termasuk:

Semua efek ini berpotensi berbahaya, dan karenanya sangat penting untuk memastikan Anda minum cairan yang memadai. NHS merekomendasikan kami minum 6-8 gelas cairan sehari, dan lebih banyak tergantung pada tingkat aktivitas atau olahraga (air, minuman dan kesehatan Anda-NHS (www.NHS.Inggris).

Jika Anda tidak mengalami dehidrasi dan mengalami salah satu gejala di atas, silakan hubungi dokter Anda untuk berdiskusi.

Hal -hal seperti apa yang membuat tinitus lebih buruk?

Apakah Anda pernah mendengar sedikit ramai, berdering, menderu, atau mengklik telinga Anda yang hanya menang’t pergi? Jika demikian, Anda mungkin menjadi salah satu dari jutaan orang di seluruh dunia yang hidup dengan tinitus. Masalah pendengaran ini, yang mempengaruhi sekitar 15 persen dari populasi Amerika Serikat, dapat menyebabkan nyeri telinga, stres, dan dapat membuat kegiatan sehari -hari Anda menjadi perjuangan. Stres yang ditimbulkan oleh tinitus ini dapat menyebabkan siklus setan di mana gejalanya menyebabkan lebih banyak kecemasan. Meskipun tidak ada obat universal untuk tinitus, ada pilihan perawatan dan manajemen yang efektif untuk kondisi ini.

Para peneliti telah mengidentifikasi banyak penyebab tinitus, termasuk gangguan pendengaran terkait usia, paparan suara keras, obat-obatan tertentu, atau bahkan masalah rahang. Tinnitus bahkan bisa menjadi gejala kondisi medis yang lebih serius, seperti neuroma akustik atau meniere’penyakit s. Dengan begitu banyak penyebab tinitus, itu’penting untuk melihat ahli tinitus untuk menerima tes menyeluruh dan diagnosis yang akurat.

Di Sound Relief Hearing Center, tim kami yang memiliki dokter audiologi yang terlatih secara khusus membantu memandu para penderita tinitus untuk menemukan bantuan dari ini-kadang-kadang-kondisi yang melemahkan. Sound Relief hanya menawarkan perawatan yang terbukti efektif yang secara khusus membahas pasien’S gejala tinitus. Karena kami memahami bahwa setiap individu’Persepsi Tinitus adalah unik, menyesuaikan pengobatan sangat penting untuk memastikan hasil terbaik.

Di blog ini, kita melihat lebih dekat tentang hal -hal seperti apa yang membuat tinitus lebih buruk.

Apa itu tinitus?

Pernahkah Anda menghadiri konser atau mendengarkan musik keras dan mendengar sedikit berdengung atau berdering di telinga Anda setelahnya? Jika demikian, Anda’pernah mengalami bentuk tinitus ringan. Kondisi pendengaran ini dapat bertahan hanya beberapa saat, atau dalam kasus yang lebih serius, juga bisa menjadi permanen.

Sederhananya, tinitus adalah persepsi suara ketika tidak ada rangsangan eksternal. Tinnitus bisa sangat membuat frustrasi karena, terutama, itu’hanya didengar oleh orang yang menderita kondisi tersebut. Ini dapat membuatnya sulit untuk menentukan apakah Anda memiliki kondisi pendengaran ini.

Dua jenis tinitus

Ada dua jenis tinitus, subyektif dan objektif. Tinitus subyektif, yang jauh lebih umum, adalah jenis tinitus yang hanya dapat didengar individu. Penyebab untuk tinitus subyektif termasuk kerusakan saraf pendengaran dan masalah di dalam telinga luar, tengah, atau dalam.

Tinnitus objektif, di sisi lain, jauh lebih jarang dan benar -benar dapat didengar oleh orang lain, seperti dokter atau audiolog, ketika mereka melakukan tes pendengaran. Bentuk tinitus ini umumnya disebabkan oleh kejang otot, masalah pembuluh darah, atau pertumbuhan tulang telinga tengah yang abnormal.

Hal -hal seperti apa yang membuat tinitus lebih buruk?

Tinnitus adalah gejala, bukan penyakit, dan karena itu tidak ada obatnya. Namun, ada hal -hal tertentu yang dapat Anda lakukan sendiri untuk meringankan gejalanya. Ada banyak penyebab tinitus dan kegiatan tertentu, seperti merokok, kurang tidur, atau stres, sebenarnya membuat kondisi pendengaran ini lebih buruk. Beberapa masalah, seperti stres atau kecemasan, dapat meningkatkan gejala tinitus, yang pada gilirannya menyebabkan lebih banyak stres atau kecemasan. Untuk membantu Anda lebih memahami dan mengelola gejala Anda, berikut adalah beberapa hal paling umum yang membuat tinitus lebih buruk.

Suara keras

Salah satu penyebab paling umum dari tinitus adalah paparan berulang untuk suara keras. Bahkan momen singkat (beberapa detik) dapat menyebabkan dengung atau berdering di telinga. Paparan berulang ke suara keras kemudian dapat menyebabkan tinitus permanen. Menghindari suara keras bila memungkinkan dan memakai pelindung telinga keduanya cara yang efektif untuk mencegah tinitus. Jika Anda sudah mengalami tinitus, jenis perlindungan telinga tertentu dapat membantu meringankan gejala Anda jika Anda’memasuki kembali lingkungan dengan suara keras.

Penumpukan lilin telinga

Jumlah lilin telinga yang normal sangat alami, dan pada kenyataannya, bermanfaat bagi kesehatan telinga Anda. Lilin telinga, yang terbuat dari protein, partikel kulit, dan asam lemak, melindungi telinga bagian dalam Anda dari bakteri, debu, dan partikel lainnya. Tubuh kita secara alami menghasilkan lilin telinga, tetapi jika kelenjar Anda terlalu banyak, itu dapat menyebabkan penyumbatan di dalam saluran telinga.

Penumpukan lilin telinga yang diisi ini dapat menyebabkan atau memperburuk gejala tinitus. Untungnya, jika ini adalah sumber tinitus Anda, perawatan tersedia. Seorang dokter atau audiolog dapat menguras lilin telinga yang berlebihan dari saluran telinga Anda, yang, dalam beberapa kasus, prosedur ini dengan cepat solusi yang berdering di telinga Anda.

Stres dan kecemasan

Tingkat stres atau kecemasan yang lebih tinggi sering memperkuat suara tinitus, yang kemudian menyebabkan stres tambahan. Namun, banyak pasien menemukan penangguhan hukuman dari gejala tinitus mereka dengan mengelola stres dan kecemasan mereka. Berjalan, yoga, dan meditasi adalah beberapa metode relaksasi yang efektif untuk memerangi efek harian tinitus.

Kurang tidur

Kita semua tahu pentingnya malam yang baik’S Sleep and Medical Research telah menunjukkan banyak manfaat yang terkait dengan jadwal tidur yang sehat. Kurang tidur dan tinitus bisa menjadi lingkaran setan. Tinnitus sering menyebabkan kecemasan dan kegelisahan, mencegah Anda merasa nyaman di malam hari. Seiring berlalunya hari, kurang tidur ini kemudian memperburuk gejala tinitus Anda dan siklusnya terus berlanjut. Selain memburuknya tinitus, kurang tidur dapat menyebabkan masalah memori, perubahan suasana hati, tekanan darah tinggi, dan risiko penyakit jantung yang lebih tinggi.

Obat dan tinitus

Penelitian telah menunjukkan bahwa beberapa obat resep dapat membuat gejala tinitus Anda lebih buruk. Jika Anda mengonsumsi antibiotik tertentu, seperti neomisin, eritromisin, vankomisin, atau polimilia B, dan mengalami tinitus, Anda mungkin ingin membahas alternatif dengan dokter Anda. Obat kanker spesifik, pil air, antidepresan, dan aspirin dalam dosis tinggi, juga dikaitkan dengan tinitus.

Tentu saja, Anda harus selalu berbicara dengan seorang profesional medis sebelum mempertimbangkan perubahan apa pun pada rutinitas resep atau dosis Anda. Jika seorang dokter setuju bahwa Anda dapat berhenti minum satu atau semua obat ini, dan ini adalah sumber tinitus Anda, gejala tinitus mungkin menghilang.

Merokok

Tahun penelitian telah mengidentifikasi banyak efek negatif dari merokok tembakau, termasuk risiko kanker yang lebih tinggi, penyakit kardiovaskular, dan berbagai penyakit pernapasan. Namun, banyak yang mungkin tidak menyadari bahwa merokok juga meningkatkan keparahan gejala tinitus. Bagaimana? Saat Anda merokok, pembuluh darah Anda sempit, yang tidak hanya meningkatkan tekanan darah Anda tetapi juga mengurangi jumlah oksigen yang mencapai sel di telinga Anda. Kurangnya aliran oksigen ini dapat memicu dan memperkuat tinitus bagi banyak orang.

Alkohol

Minum alkohol dalam bentuk apa pun, apakah itu’S anggur, bir, atau minuman keras, dapat memperburuk tinitus. Berbeda dengan merokok, minum alkohol menyebabkan pembuluh darah Anda rileks dan berkembang. Saat ini terjadi, aliran darah meningkat di seluruh tubuh, termasuk telinga Anda, yang dapat membuat tinitus Anda lebih buruk. Sementara tinitus yang diinduksi alkohol umumnya berumur pendek, minum berlebihan dalam jangka waktu yang lama dapat menghasilkan bentuk permanen dari kondisi pendengaran ini.

Alergi

Ketika Anda mulai merasakan tenggorokan yang gatal, mata berair, dan bersin terus -menerus, kita semua tahu jam berapa tahun ini. Alergi musiman, yang cukup membuat frustrasi sendiri, telah dikaitkan dengan gejala tinitus yang lebih parah. Saat alergi menyerang, tubuh Anda menghasilkan antibodi yang melepaskan histamin, yang merupakan penyebab tenggorokan gatal dan hidung berair Anda. Kemudian, ketika lendir menumpuk, lorong drainase untuk telinga tengah menjadi terhambat dan dapat menyebabkan masalah pendengaran, termasuk tinitus.

Kesimpulan- Jenis hal apa yang membuat tinitus lebih buruk?

Tinnitus adalah tantangan bagi jutaan orang dan dapat menyebabkan kecemasan, stres, dan membuat setiap hari menjadi perjuangan. Tapi Don’T kehilangan harapan. Tinnitus sangat dapat diobati, dan dokter seperti yang berspesialisasi dalam terapi pelatihan ulang tinitus (TRT), dapat memberikan bantuan.

Jika kamu’Mengalami Kembali Mengalami Bergegas, berdengung, berdering, atau menderu di telinga Anda, Don’t menunggu lebih lama untuk mencari bantuan dan mengambil kembali hidup Anda. Ambil survei dampak tinitus kami hari ini untuk menentukan tingkat keparahan tinitus Anda, yang kemudian dapat membantu para audiolog kami mengembangkan rencana perawatan yang dipersonalisasi.

Jika kamu’Siap untuk mengendalikan tinitus Anda, jadwalkan janji temu online atau hubungi kami di 720-344-7600.

4 cara dehidrasi dapat menyebabkan tinitus

Apakah Anda mengalami dering di telinga Anda? Apakah tinitus muncul setelah Anda menjadi dehidrasi? Dapatkah dehidrasi benar -benar menyebabkan atau memperburuk tinitus? Membiarkan’S Jelajahi koneksi dehidrasi dan tinitus.

4 cara dehidrasi dapat menyebabkan dering di telinga Anda

Sebelum kita masuk ke 4 cara dehidrasi dapat menyebabkan tinitus, ketahuilah bahwa tinitus yang disebabkan oleh dehidrasi biasanya sangat bersifat sementara. Jika kekurangan air menyebabkan telinga Anda berdering, itu harus hilang saat Anda terhidrasi secara memadai.

Berapa skor handicap tinitus Anda?

1 dengan mengurangi atau meningkatkan tekanan darah

Telinga Anda bergantung pada oksigen untuk berfungsi. Dan, darah Anda adalah satu -satunya pembawa yang membawa oksigen ke telinga Anda. Peningkatan atau penurunan tekanan darah yang tidak menguntungkan akan berdampak buruk pada jumlah nutrisi yang diterima telinga Anda.

Dehidrasi dapat menyebabkan peningkatan atau penurunan tekanan darah. Penurunan dapat terjadi hanya karena ada lebih sedikit darah di tubuh Anda, karena berkurangnya kadar air.

Di sisi lain, dehidrasi juga dapat meningkatkan kadar natrium dalam darah Anda, karena volume darah menurun. Ini kemudian menyebabkan hormon yang disebut vasopresin disekresikan. Vasopresin kemudian membuat ginjal Anda menyerap kembali air bebas yang kemudian dapat secara signifikan meningkatkan tekanan darah.

Seberapa parah tinitus Anda?

Tekanan darah yang meningkat kemudian juga dapat mempengaruhi fungsi telinga Anda, menyebabkan atau memperburuk masalah seperti tinitus.

Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana dehidrasi mempengaruhi tekanan darah Anda di sini.

2 dengan mempengaruhi pelumasan tulang telinga

Tubuh Anda memiliki tulang rawan di sekitar semua tulang dan sendi. Tujuan tulang rawan adalah untuk memberikan efek pelumas atau bantalan untuk tulang yang bergerak. Dan, telinga bagian dalam Anda memiliki satu set tiga tulang yang bekerja satu sama lain. Mereka disebut malleus, incus dan staples. Saat Anda mengalami dehidrasi, tulang rawan di sekitar tulang -tulang kecil tetapi sangat penting ini terganggu, berpotensi menyebabkan tulang -tulang ini tidak berfungsi dalam cara mereka menciptakan getaran.

Saat otak Anda mengambil getaran abnormal dari telinga Anda, ada potensi untuk menciptakan suara hantu seperti tinitus, sebagai efek kompensasi.

3 dengan mempengaruhi komposisi cairan bagian dalam

Telinga bagian dalam Anda memiliki dua jenis cairan. Salah satunya disebut perilymph, cairan ekstraseluler yang terkandung di dalam telinga bagian dalam Anda. Komposisi cairan ini adalah 138 mm natrium dan 6.Kalium 9mm. Kemudian, ada juga cairan yang disebut endolimf yang mengisi labirin membran yang mengarah ke telinga bagian dalam. Komposisi cairan ini sangat berbeda .Sodium 91 mm dan kalium 154mm.

Dehidrasi dapat dengan cepat menyebabkan kadar natrium meningkat dan juga berpotensi meningkatkan kadar kalium. Efek bersihnya adalah banyak perubahan pada kualitas cairan telinga bagian dalam Anda yang kemudian dapat mempengaruhi tidak hanya pendengaran Anda, tetapi juga keseimbangan Anda. Inilah alasan mengapa atlet Ironman atau atlet ketahanan sering merasa pusing. Dia’S cairan telinga bagian dalamnya menjadi kusut setelah tubuh mereka mengalami dehidrasi. Atlet ketahanan dapat kehilangan hingga 7% dari berat badan mereka di atas aktivitas yang sangat berat selama periode waktu yang lama.

4 dengan mempengaruhi otot telinga

Telinga Anda memiliki kelompok otot kecil yang disebut Tensor Tympani dan Stapedius. Otot -otot ini bertanggung jawab untuk mengontrak dan mengendalikan getaran yang dihasilkan oleh tulang telinga Anda. Mereka terutama mencegah tulang telinga Anda terlalu bergetar sebagai respons terhadap suara keras, dengan kontra-kontrak dan meredam getaran. Tapi, tanpa air, kontraksi otot dalam tubuh dikompromikan. Terkadang, kompromi ini sangat signifikan. Inilah sebabnya mengapa kram otot, kedutan dan kejang yang mungkin Anda alami di tempat lain pada tubuh Anda adalah efek samping umum dari dehidrasi.

Saat otot telinga Anda terganggu, mereka berpotensi membuat telinga Anda terpapar kerusakan suara keras. Seperti yang mungkin sudah Anda ketahui, suara keras mungkin merupakan penyebab #1 di balik onset atau memburuknya tinitus.

Satu catatan tambahan, saya pribadi merasakan denyut seperti tinitus ketika saya sangat mengalami dehidrasi. Ini terpisah dari dering biasa yang saya derita. Pulsatil seperti tinitus terasa seperti berkibar atau seperti perubahan lemah cepat di saluran telinga Anda’tekanan s, selama beberapa detik sekaligus. Teori saya adalah bahwa ini karena otot telinga saya mungkin kejang. Namun kabar baiknya adalah bahwa itu dibersihkan begitu saya terhidrasi. Jadi, jika Anda berpikir dehidrasi Anda menyebabkan pulsatil seperti tinitus, itu mungkin akan segera hilang. Yang perlu Anda lakukan hanyalah minum cukup air dan mungkin mengambil beberapa elektrolit juga.

Akan minum cukup air menyingkirkan tinitus yang disebabkan oleh dehidrasi?

Tinnitus yang disebabkan oleh dehidrasi sangat sementara. Jadi, jika tinitus Anda memang disebabkan oleh dehidrasi, itu harus hilang ketika tingkat hidrasi yang sehat telah dipulihkan.

Juga, tinitus memiliki sejumlah penyebab lain. Makanan yang buruk, defisiensi vitamin D atau B12, suara keras, sinusitis, masalah tiroid, vaksin kovid, polip hidung, ototoksisitas antidepresan, obat steroid, lilin telinga, alergi atau bahkan rahang yang terkepal dapat menyebabkan tinnitus tinnitus, tinnitus, semua tinnitus yang terkepal dapat menyebabkan tinnitus, tinnitus yang terkepal dapat menyebabkan tinnitus,.

Jika dehidrasi memang pelakunya, memulihkan kadar cairan yang memadai di tubuh Anda harus membuat tinitus hilang. Anda juga harus berhati -hati untuk menghindari dehidrasi kronis. Beberapa tanda dehidrasi kronis meliputi; Selalu gelap atau lebih gelap dari urin kuning pucat, sakit kepala yang sering, kelemahan otot, kulit kering, sembelit, kelelahan dan fungsi ginjal, jantung dan pencernaan yang berpotensi dikompromikan. Tolong juga baca posting ini yang kami tulis tentang migrain dan tinitus yang terjadi bersama -sama, karena sakit kepala tidak selalu disebabkan oleh dehidrasi saja saja.

James Morrison

Saya bertemu dengan nasib tinitus saya setelah mengekspos telinga saya ke lolongan menakutkan dari sirene serangan udara Perang Dunia II. Selama 2 tahun, lonceng seperti berdering berdampak pada kesehatan mental dan fisik saya. Stres, kecemasan, kelelahan, kekhawatiran dan tidur, lingkaran setan yang mendorong saya ke tepi jurang. Tapi, setelah 2 tahun, saya akhirnya bisa membuat dering di telingaku hilang. Saya mencapai ini melalui serangkaian perubahan gaya hidup, suplementasi dan pemahaman yang mendalam tentang kondisi tinitus saya. Blog ini adalah cara saya menjangkau orang -orang yang berjuang dengan T. Dengan saran, tips, berita, dan informasi yang diteliti dengan sangat hati -hati tentang semua hal tinitus, saya bertujuan untuk memberi Anda informasi yang Anda butuhkan untuk membantu Anda membantu diri sendiri. Jika Anda ingin memberikan donasi ke situs web ini, betapapun kecilnya, silakan hubungi saya melalui halaman hubungi kami dan saya akan mengirimkan detail paypal saya. Saya akan sangat berterima kasih atas donasi Anda yang akan saya gunakan untuk menjaga situs ini di -host, diperbarui, dan bermanfaat.

Anda mungkin juga suka

Koneksi diabetes dan tinitus

24 Agustus 2021

Bisakah tinitus menyebabkan apnea tidur?

6 Juli 2021