Apakah setiap orang memiliki monolog batin?

Selanjutnya, kami akan mengeksplorasi cara orang yang tidak memiliki monolog batin berpikir dan memeriksa mengapa beberapa orang mungkin kekurangan monolog batin. Akhirnya, kita akan melihat positif dan negatif memiliki monolog batin.

Apakah semua orang 3.000 tahun yang lalu memiliki suara di kepala mereka?

Hari ini, banyak dari kita berbicara dengan diri kita sendiri, tetapi relatif sedikit dari kita mendengar suara. Menurut seorang psikolog, hanya 3.000 tahun yang lalu, sebaliknya. Cari tahu tentang pikiran bikameral dan mengapa sekali waktu semua orang mungkin mendengar suara.
Pada tahun 1976, Julian Jaynes keluar dengan gagasan yang mengguncang cara orang memahami diri mereka sendiri dan masyarakat manusia – gagasan pikiran bikameral. Pikiran ini bukan jenis pikiran yang kita miliki saat ini, mampu melakukan introspeksi dan renungan. Itu tidak terintegrasi seperti otak modern; Setengah kiri mengambil informasi dan membuat keputusan komando, dalam bahasa, dan setengah kanan dipatuhi, tanpa pemikiran yang benar -benar sadar. Itu dipatuhi bahkan tanpa memahami bahwa itu mematuhi keputusan yang dibuat oleh pikiran itu sendiri. Ketika ditanya tentang mengapa ia melakukan sesuatu, seseorang yang memiliki pikiran bikameral akan mengatakan bahwa mereka mematuhi suara roh, kerabat yang mati, atau Tuhan.
Jaynes percaya bahwa semua orang kuno memiliki pikiran bikameral dan bahwa ini adalah kondisi umum umat manusia hanya 3.000 tahun yang lalu. Beberapa budaya sebelumnya memiliki kecenderungan untuk mendengar suara langsung anggota keluarga yang telah meninggal dan bahkan untuk menjaga mayat berpakaian dan “diberi makan” karena mereka masih mendengar suara keluarga mereka seolah -olah mereka masih hidup. Kami memiliki beberapa bukti modern tentang bikameralisme dalam perilaku mereka yang memiliki komunikasi antara bagian otak mereka terputus. Memberikan gambar ke setengah dari otak mereka, dan mereka akan menindaklanjutinya tanpa tahu mengapa. Mereka tidak akan, bagaimanapun, menganggap perintah untuk bertindak sebagai sumber di luar diri mereka – yang bertentangan dengan gagasan Jaynes tentang pikiran bicameral pendengaran suara.
Ada masalah lain dengan gagasan bikameralisme. Hilangnya pikiran bikameral, di seluruh dunia, hanya beberapa ribu tahun yang lalu, akan berarti bahwa umat manusia yang tersebar harus secara bersamaan menderita beberapa trauma yang akan memilih pikiran yang lebih terintegrasi. Dan, meskipun agama -agama monoteistik telah membangun uap akhir -akhir ini, tentu saja masih ada agama politeistik di sekitar. Masih ada juga nabi yang mengaku secara langsung mendengar suara Tuhan sambil tetap mendengar pikiran mereka sendiri. Maka pikiran bikameral tetap menjadi ide yang sangat kontroversial – jika yang menarik.

Apakah setiap orang memiliki monolog batin?

Beberapa orang memproses pikiran dan perasaan secara berbeda.
(Kredit gambar: JGI/Jamie Grill via Getty Images)
“Suara kecil di kepala Anda” bisa menjadi kritikus terburuk dan pendukung terhebat Anda. Telah diketahui membantu dengan arahan, memberikan nasihat, melatih percakapan yang sulit, dan bahkan mengingatkan Anda untuk menempatkan pesto di daftar belanjaan.
Tetapi apakah setiap orang memiliki monolog batin? Untuk waktu yang lama, diasumsikan bahwa suara batin hanyalah bagian dari menjadi manusia. Tapi ternyata, bukan itu masalahnya – tidak semua orang memproses kehidupan dengan kata -kata dan kalimat.
“By inner monologue, we mean that we can have private speech that’s addressed to ourselves and that is carried out without any articulation or sound,” said Hélène Lœvenbruck, a senior neurolinguistics researcher and head of the language team in the Psychology and NeuroCognition Laboratory at CNRS, the national French research institute.
Dengan pidato batin yang sebenarnya, Anda hampir “mendengar” suara batin Anda, dia memberi tahu Live Science. Anda menyadari nada dan intonasinya. Misalnya, suara itu bisa “terdengar” marah atau khawatir. Penelitian telah menunjukkan bahwa anak -anak semuda 5 hingga 7 dapat memanfaatkan suara batin, dan beberapa penelitian menunjukkan anak -anak dapat menggunakan beberapa bentuk fonetik batin pada usia 18 hingga 21 bulan.
Penelitian Lœvenbruck melihat monolog dalam dalam tiga dimensi, menurut sebuah studi 2019 yang ia dan rekannya diterbitkan dalam jurnal Frontiers in Psychology. Yang pertama adalah dialogitas. Manusia dapat memiliki pidato batin yang rumit, ada perdebatan seputar apakah itu harus disebut “monolog” sama sekali. Pidato batin sering kali merupakan percakapan, dengan satu bagian pikiran berdebat satu poin sementara bagian lain membalas. Aspek dialogis monolog batin ini ada bahkan pada mereka yang tuli, penandatangan, dan orang buta kongenitas.
Dimensi kedua adalah kemauan. Ketika orang berpikir untuk diri mereka sendiri, mereka dapat memilih atau akan apa yang mereka pikirkan. Anda dapat merencanakan di kepala Anda tanpa berbicara dengan keras atau membuat daftar bahan makanan mental. Dimensi ini, juga, hadir dalam buta kongenitas, menunjukkan bahwa pikiran tidak perlu visual atau pendengaran di alam.
Dimensi ketiga adalah lokus diri. Di mana Anda mendengar monolog batin Anda? Beberapa orang melaporkan mendengarnya di dalam kepala mereka, seolah -olah pikiran mereka adalah kata -kata di dalam kanal telinga mereka. Orang lain melaporkan mendengar suara batin mereka di luar diri mereka sendiri, seolah -olah itu adalah orang yang terpisah yang berbicara langsung kepada mereka.
Jadi, sementara tidak semua orang mengalami monolog batin, itu tetap menjadi aspek penting dari kognisi manusia bagi banyak orang. Apakah itu percakapan atau kinerja solo, pemikiran internal ini membentuk cara kita memandang dan berinteraksi dengan dunia.

Apakah setiap orang memiliki monolog batin

Selanjutnya kita akan menjelajahi cara orang yang tidak’T Memiliki monolog batin berpikir dan memeriksa mengapa beberapa orang mungkin tidak memiliki monolog batin. Akhirnya, kami’Lihatlah hal -hal positif dan negatif dari memiliki monolog batin.

Apakah semua orang 3.000 tahun yang lalu memiliki suara di kepala mereka?

Hari ini, banyak dari kita berbicara dengan diri kita sendiri, tetapi relatif sedikit dari kita mendengar suara. Menurut seorang psikolog, hanya 3.000 tahun yang lalu itu adalah sebaliknya. Cari tahu tentang pikiran bikameral, dan mengapa sekali waktu setiap orang Mungkin mendengar suara.

Chatgpt’S Pencipta Teman Hingga Kongres | Teknologi masa depan

Bagikan video ini

Bersiaplah untuk Musim Panas Lanternflies Invasif lainnya | Bumi ekstrem

Mengapa Halle Bailey Ariel Generasi Ini? | wawancara io9

Selasa 11:24

Pada tahun 1976, Julian Jaynes keluar dengan gagasan yang mengguncang cara orang memahami diri mereka sendiri dan masyarakat manusia – gagasan pikiran bikameral. Pikiran ini bukan jenis pikiran yang kita miliki saat ini, mampu melakukan introspeksi dan renungan. Itu tidak terintegrasi seperti otak modern; Setengah kiri mengambil informasi dan membuat keputusan komando, dalam bahasa, dan setengah kanan dipatuhi, tanpa pemikiran yang benar -benar sadar. Itu dipatuhi bahkan tanpa memahami bahwa itu mematuhi keputusan yang dibuat oleh pikiran itu sendiri. Ketika ditanya tentang mengapa ia melakukan sesuatu, seseorang yang memiliki pikiran bikameral akan mengatakan bahwa mereka mematuhi suara roh, kerabat yang mati, atau Tuhan.

Iklan

Jaynes percaya bahwa semua orang kuno memiliki pikiran bikameral, dan bahwa ini adalah kondisi umum umat manusia hanya 3.000 tahun yang lalu. Untuk memberikan bukti untuk ide tersebut, Jaynes menunjuk pada skizofrenia modern, yang terkadang berhalusinasi suara, sebagai pewaris modern dari sisa-sisa bikameralisme. Kemudian dia mengalihkan pandangannya ke sejarah, dan menunjukkan bahwa agama -agama paling awal umumnya memiliki beragam roh, daripada dewa yang menyatukan. Ini adalah bukti dari banyak dewa yang dibuat oleh banyak orang. Beberapa budaya sebelumnya memiliki kecenderungan untuk mendengar suara langsung anggota keluarga yang telah meninggal, dan bahkan untuk menjaga mayat berpakaian dan “diberi makan,” karena mereka masih mendengar suara keluarga mereka seolah -olah mereka masih hidup. Jaynes bahkan menunjuk bikameralisme dalam Alkitab. Dalam Kitab Amos, salah satu buku paling awal, tidak ada personalisasi narator, dan tidak ada melihat motif perasaan siapa pun yang disebutkan. Buku itu sebagian besar merupakan transkrip dari apa yang Tuhan katakan, apa yang Tuhan inginkan, dan apa yang akan Tuhan lakukan pada siapa pun yang tidak patuh. Buku -buku kemudian lebih dekat dengan psikologi orang -orang yang terlibat. Jaynes juga menunjuk teks -teks Yunani kuno. Dalam edisi sebelumnya, para dewa menampakkan diri kepada para pahlawan manusia dan baik memaksanya menjadi bodoh atau membimbing mereka untuk membuat keputusan yang tepat. “Dewa” ini adalah pikiran para pahlawan itu sendiri. Hanya dalam teks -teks selanjutnya, Jaynes mengklaim, gaya berubah dan para pahlawan itu sendiri mampu membuat keputusan sendiri dan menyimpan pikiran mereka sendiri.

Kami memiliki beberapa bukti modern tentang bikameralisme dalam perilaku mereka yang memiliki komunikasi antara bagian otak mereka terputus. Memberikan gambar ke setengah dari otak mereka, dan mereka akan menindaklanjutinya tanpa tahu mengapa. Mereka tidak akan, bagaimanapun, menganggap perintah untuk bertindak sebagai sumber di luar diri mereka – yang bertentangan dengan gagasan Jaynes tentang pikiran bicameral pendengaran suara.

Iklan

Ada masalah lain dengan gagasan bikameralisme. Hilangnya pikiran bikameral, di seluruh dunia, hanya beberapa ribu tahun yang lalu, akan berarti bahwa umat manusia yang tersebar harus secara bersamaan menderita beberapa trauma yang akan memilih pikiran yang lebih terintegrasi. Dan, meskipun agama -agama monoteistik telah membangun uap akhir -akhir ini, tentu saja masih ada agama politeistik di sekitar. Masih ada juga nabi yang mengaku secara langsung mendengar suara Tuhan sambil tetap mendengar pikiran mereka sendiri. Maka pikiran bikameral tetap menjadi ide yang sangat kontroversial – jika yang menarik.

Apakah setiap orang memiliki monolog batin?

Beberapa orang memproses pikiran dan perasaan secara berbeda.

(Kredit gambar: JGI/Jamie Grill via Getty Images)

“Suara kecil di kepala Anda” bisa menjadi kritikus terburuk dan pendukung terhebat Anda. Sudah diketahui membantu dengan arahan, memberikan nasihat, melatih percakapan yang sulit dan bahkan mengingatkan Anda untuk menempatkan pesto di daftar belanjaan.

Tetapi apakah setiap orang memiliki monolog batin? Untuk waktu yang lama, diasumsikan bahwa suara batin hanyalah bagian dari menjadi manusia. Tapi ternyata, bukan itu masalahnya – tidak semua orang memproses kehidupan dengan kata -kata dan kalimat.

“By inner monologue, we mean that we can have private speech that’s addressed to ourselves and that is carried out without any articulation or sound,” said Hélène Lœvenbruck, a senior neurolinguistics researcher and head of the language team in the Psychology and NeuroCognition Laboratory at CNRS, the national French research institute.

Dengan pidato batin yang sebenarnya, Anda hampir “mendengar” suara batin Anda, dia memberi tahu Live Science. Anda menyadari nada dan intonasinya. Misalnya, suara itu bisa “terdengar” marah atau khawatir. Riset telah menunjukkan bahwa anak -anak semuda 5 hingga 7 dapat memanfaatkan suara batin, dan beberapa studi menyarankan anak -anak dapat menggunakan beberapa bentuk fonetik batin sedini usia 18 hingga 21 bulan.

Penelitian Lœvenbruck melihat monolog dalam dalam tiga dimensi, menurut sebuah studi 2019 yang ia dan rekannya diterbitkan dalam jurnal Perbatasan dalam Psikologi. Yang pertama adalah dialogitas. Manusia dapat memiliki pidato batin yang rumit, ada perdebatan tentang apakah akurat untuk menyebut semua pidato batin monolog. Jadi dimensi pertama mengukur apakah Anda berpikir dalam monolog atau dialog. Sebuah monolog terjadi ketika Anda berpikir pada diri sendiri sesuatu seperti, “Saya perlu membeli roti.”Tapi di lain waktu, saat Anda beralasan, Anda mungkin menghibur dan menggunakan beberapa sudut pandang – seperti percakapan, dialog.

Dimensi kedua adalah kondensasi, ukuran bagaimana kata -kata dalam pidato batin Anda. Terkadang Anda berpikir dalam kata atau fragmen. Tapi di lain waktu, seperti saat Anda sedang mempersiapkan percakapan atau presentasi, Anda mungkin berpikir dalam seluruh kalimat dan paragraf.

Dimensi ketiga adalah intensionalitas. Apakah Anda terlibat dalam pidato batin dengan sengaja? Untuk alasan yang tidak kami ketahui, kadang -kadang ucapan batin hanya bisa mendatangi Anda atau melayang ke topik yang sepenuhnya acak dan tampaknya terputus.

Tetapi perancu lama dalam mempelajari ucapan batin adalah kenyataan bahwa, dalam penelitian, orang-orang menyatakan pemikiran mereka dengan kata-kata, kata Lœvenbruck, bahkan jika mereka tidak benar-benar berpikir dengan kata-kata.

Asumsi lama ini bahwa semua orang mengandalkan suara batin pertama kali ditantang pada akhir 1990-an, sebagian besar oleh penelitian yang dipimpin oleh Russell Hurlburt, seorang psikolog di University of Nevada, Las Vegas. Hurlburt mempelajari pidato batin peserta dengan meminta mereka memakai pager. Setiap kali perangkat berbunyi bip, mereka harus menuliskan apa yang mereka pikirkan atau alami dalam pikiran mereka tepat sebelum suara. Pada akhirnya, mereka bertemu dengan seorang peneliti untuk memeriksa tanggapan mereka.

Mungkin peserta menuliskan, “Saya perlu membeli roti.”Peneliti kemudian akan bertanya apakah itu yang mereka Sebenarnya pikiran. “Atau apakah Anda berpikir ‘roti’? Atau apakah Anda lapar, atau ada sensasi di perut Anda?”Lœvenbruck menjelaskan. Dengan setiap pertemuan dengan peneliti, peserta menjadi lebih baik dalam mengartikulasikan pikiran mereka yang sebenarnya, katanya. Akhirnya, metodologi ini mengungkapkan bahwa beberapa orang berpidato dalam setiap kali perangkat berbunyi bip, hampir seperti “ada radio di kepala mereka,” kata Lœvenbruck. Tetapi yang lain kurang ucapan batin dari biasanya, dan beberapa tidak memiliki ucapan batin sama sekali. Mereka mengalami gambar, sensasi dan emosi, tetapi bukan suara atau kata -kata.

Misteri Terkait

Kurangnya monolog dalam telah dikaitkan dengan suatu kondisi yang disebut Aphantasia – Terkadang disebut “kebutaan mata pikiran.”Orang yang mengalami aphantasia tidak mengalami visualisasi dalam pikiran mereka; mereka tidak dapat secara mental membayangkan kamar tidur mereka atau wajah ibu mereka. Berkali -kali, mereka yang tidak mengalami visualisasi juga tidak mengalami ucapan batin yang jelas. Anda dapat berpartisipasi dalam penelitian Lœvenbruck tentang aphantasia dan pidato dalam melalui a survei mulai bulan ini.

Aphantasia dan kurangnya suara batin tidak selalu buruk. Tetapi pemahaman yang lebih baik tentang ucapan batin dan beragam proses berpikir yang dialami orang bisa menjadi sangat penting “untuk metode pembelajaran dan pendidikan secara umum,” kata Lœvenbruck. Sampai sekarang, jenis ucapan batin dan pengalaman yang dapat dimiliki anak -anak, dan sumber daya yang mungkin perlu mereka pelajari, kemungkinan besar sangat diremehkan, katanya.

Catatan Editor: Diperbarui pada 15 Juni 2021, pukul 2:38 p.M. ET untuk memperbaiki judul Hélène Lœvenbruck.

Awalnya diterbitkan di Live Science.

Newsletter Langsung Sains

Tetap up to date di berita sains terbaru dengan mendaftar untuk buletin Essentials kami.

Dengan mengirimkan informasi Anda, Anda menyetujui syarat & ketentuan (dibuka di tab baru) dan kebijakan privasi (dibuka di tab baru) dan berusia 16 atau lebih.

Orang -orang yang tidak memiliki suara di dalam kepala mereka

Pidato batin, self-talk, monolog internal-kami membongkar psikologi pikiran kami

28 Mei 2019

Otak manusia memiliki koneksi neurologis yang lebih mungkin daripada ada atom-atom di alam semesta yang dikenal-antara sepuluh miliar miliar vigintillion, dan seratus ribu vigintillion-itu-itu’S lumayan banyak. Jadi mengapa mengejutkan mendengar bahwa kebanyakan orang tidak’t mengonversi kekuatan komputasi yang sangat besar ini menjadi kata -kata?

Jika Anda bertanya kepada kebanyakan orang, mereka mungkin akan mengatakan bahwa mereka ‘Pikirkan dengan kata -kata’, atau bahwa mereka memiliki ‘suara internal’ setidaknya beberapa waktu, yang mereka gunakan untuk perencanaan dan pemikiran sehari-hari. Saat Anda bangun pagi ini, Anda mungkin berpikir sendiri ‘aduh, terjadi lagi’. Tapi, apakah kamu Sebenarnya pikirkan itu di ‘kata-kata’, Atau apakah itu terasa lebih seperti gelombang konseptual ketakutan eksistensial? Ada banyak sekali cara yang dialami orang-orang yang mengalami pikiran batin-emosi, suara, perasaan, teks, citra-dan kami’Re juga sangat putus asa dalam mengartikulasikan secara akurat seperti apa sebenarnya pengalaman batin kita sendiri. Utas Twitter baru -baru ini baik yang terpesona dan ketakutan tentang subjek ini.

Russell T Hurlburt, seorang profesor psikologi di University of Nevada, Las Vegas telah mengabdikan kariernya untuk mempelajari fenomena psikologis dari apa yang ia sebut ‘Pengalaman batin yang murni’. Mengumpulkan penelitiannya selama bertahun -tahun, ia menemukan bahwa hanya 26 persen sampel yang dialami ‘pidato batin’ – Sosok yang diambil dari posting blog 2011, yang, setelah muncul kembali, telah memicu kegilaan internet baru -baru ini di sekitar subjek. Dalam tesnya dia akan mengekspos peserta dengan suara bip beberapa kali sehari, dan meminta mereka untuk menceritakan apa yang terjadi di kepala mereka tepat sebelum mereka mendengarnya. Idenya adalah bahwa mereka akan menjadi lebih baik dan lebih baik dalam hal itu dan dia akan berakhir, setelah beberapa minggu, dengan penggambaran lanskap mental mereka yang akurat.

“Hampir semua penelitian tentang ucapan batin mengatakan ada banyak hal. Saya pikir itu semua keliru” – Russell T Hurlburt, Profesor Psikologi, Universitas Nevada

Dr Hurlburt agak maverick di ladangnya; Penelitiannya HASN’Telah disambut dengan hangat oleh komunitas ilmiah, terlepas dari kenyataan bahwa ia telah menulis beberapa buku tentang masalah ini: “SAYA’m mencoba n+1,” Dia menceritakan kebingungan tentang hidupnya’pekerjaan, “Hampir semua penelitian tentang ucapan batin mengatakan ada banyak hal. Saya pikir itu semua keliru.”

Lev Vygotsky, seorang psikolog Soviet dan pelopor penelitian tentang pemikiran batin, menciptakan istilah itu ‘Pidato pribadi’ Setelah studinya di tahun 1920 -an mencatat bahwa anak -anak belajar bagaimana berbicara dengan diri sendiri melalui berbicara dengan orang lain. Dia berpendapat bahwa pidato batin adalah bentuk yang terinternalisasi dengan lantang. Penelitian yang lebih baru menempatkan pentingnya apa yang sekarang dikenal sebagai ‘pidato batin’, Dengan ahli neurobiologi Belanda Bernard Baars menyimpulkan pada tahun 2003 bahwa ketika orang -orang merefleksikan pengalaman batin mereka sendiri, mereka sering melaporkan kualitas verbal, dan peneliti Dolcos & Albarracín temuan pada tahun 2014 menunjukkan bahwa orang sering berbicara sendiri menggunakan kata ganti orang pertama -pertama orang pertama -pertama orang pertama -pertama pertama -orang pertama pertama -pertama pertama -pertama pertama orang pertama.

Tetapi mengingat masalah metodologis – mengukur sesuatu di otak orang lain hadir dengan sejumlah masalah – penelitian umumnya terbatas. Sifat bertanya seseorang “Apa yang terjadi di kepala Anda?” menghasilkan pemicu mereka “Peralatan verbal”, kata Dr Hulburt. Dia memikirkan penelitian saat ini tentang subjek – terutama dalam bentuk kuesioner tertulis – cacat. Dengan mengajukan pertanyaan dengan cara tekstual, Anda’Mengundang orang tersebut untuk melihat pengalaman mereka dari sudut pandang tekstual. “Karena itu,” kata Dr Hulburt, “Kemungkinan mereka akan menemukan hal -hal verbal untuk dilaporkan kembali kepada Anda.”

Masih memikirkan fenomena ‘pidato batin’ Dan stat yang tampaknya hanya dua puluh enam persen orang mengalaminya (yang tampaknya benar -benar marah bagi saya, saya bisa’T mengerti apa itu’s like to). https: // t.CO/EVNA9Q2T4Q

– Dr Charlotte Lydia Riley (@lottelydia) 7 Mei 2019

“Saya merasa seperti batas bahasa,” kata Annabel, seorang manajer kampanye pemasaran berusia 29 tahun yang bekerja di London, dan yang percaya dia berpikir di luar ‘ranah tekstual’. “Jika saya bangun dari tempat tidur di pagi hari dan berpikir bahwa saya perlu bangun dan mengambil kopi, saya melihat foto cangkir kopi.” Ikon -ikon ini mengambang di atas kepalanya mengganggu dia sampai tugas yang mereka ilustrasikan selesai: “Saat saya membuat kopi dan meminumnya, lalu berhenti. Dia’S hampir seperti sim.”

Di sana’Lebih kompleksitas untuk cara berpikir ini, katanya: “Dia’bukan hanya tindakan berikutnya. Itu akan sangat sunyi, kepalaku dipenuhi dengan simbol, ikon, dan sensasi sekaligus. Saya frustrasi ketika saya perlu berpikir untuk kata -kata tertentu untuk hal -hal. Jika saya’m khawatir tentang sesuatu, saya’akan melihat tanda seru muncul di kepalaku, dan itu’s semua penjelasan yang saya butuhkan.”

Ini sepertinya cara pemrosesan visual yang sangat literal dan langsung, tetapi hal-hal tidak sama untuk semua pemikir non-tekstual. Bagi Elena, gelar PhD dalam bidang linguistik di University of Texas, bahasa batinnya sendiri adalah lanskap referensi visual yang harus ia tegang untuk dikonversi menjadi kata tertulis atau lisan. Dia’S Dunia citra dan metafora asosiatif, dan sering kali sangat mendalam – perpaduan antara seni, budaya, fantasi, dan pengalaman pribadi.

“Nenek saya biasa mencelupkan dengan kurus ketika saya masih kecil,” Elena memberi tahu Dazed, “Dan kemudian dia akan kembali ke rumah ketika bulan muncul. Itu aneh karena hubungan saya dengan nenek saya berubah pada saat itu. Dia menjadi sangat keras lagi. Dia main -main sampai bulan muncul. Dia seperti manusia serigala. Gambar itu menjadi bagian dari bahasa batin saya untuk perubahan nasib atau perubahan dalam hubungan.”

Jika Elena merasakan masam dalam percakapan, atau jika interaksi sosial berubah menjadi lebih buruk, tempat neneknya meninggalkannya untuk mandi sendirian di danau yang diterangi bulan akan membanjiri kesadarannya. “Jika seseorang tiba -tiba berubah dan saya melihat sisi yang berbeda dari mereka dan mereka tiba -tiba, itu adalah gambarnya,” dia berkata.

Sementara Elena mungkin memiliki perpustakaan visual yang relatif konsisten untuk digunakan untuk setiap emosi, ini hanyalah prinsip -prinsip membimbing, latar belakang untuk pemikiran yang lebih bernuansa. Dia’S tidak sesederhana satu gambar berarti x dan yang lain berarti y, sekuensing gambar ini adalah di mana makna sering ditemukan: “Dia’S ruang di antara tempat informasinya berada. Itu sangat rumit dan berubah sepanjang waktu. Sebagian besar gambarnya kaya dan akan berarti hal yang berbeda dalam konteks yang berbeda, maka saya harus menambang gambar untuk apa yang saya’m memikirkan”.

“Saya sering akan melihat warna individu demi kata,” kata Elena, yang percaya cara berpikir ini cukup umum bagi orang -orang, seperti dirinya, yang berada di spektrum autisme. “Sistem sensorik kami sangat kabel, jadi kami menerima informasi sensorik yang lebih. Terlalu banyak untuk diproses dalam kehidupan nyata sehingga kami ditutup dan kemudian merenungkannya. Dalam kasus tertentu, saat visual, kami memegang ingatan visual. Ada jumlah kenangan yang tidak terbatas yang kita gambar. Saat kita datang dengan sesuatu maka itu akan sepenuhnya di luar kotak. Pada dasarnya itulah sebabnya, karena orang autis tidak’Aku berpikir secara verbal atau linier.”

Meskipun pemahaman kita terbatas, pemikiran dalam citra umumnya dianggap sebagai karakteristik autisme. Namun, murni non-verbal ‘pidato batin’ tidak terbatas pada orang dengan kondisi tersebut.

“Dia’S ruang di antara tempat informasinya berada. Itu sangat rumit dan berubah sepanjang waktu” – Elena

“Ya Tuhan, pasti sangat menjengkelkan memiliki kata -kata di kepalamu!” kata Charlie, seorang manajer media sosial berusia 28 tahun. “Dia’S tidak seperti saya punya gambar, saya hanya punya niat untuk melakukan sesuatu.” Jika kamu’Re dalam mimpi Anda agak tahu di mana Anda berada, bahkan ketika tidak ada yang menyarankan Anda tahu di mana Anda berada. Anda hanya memiliki pengetahuan yang ditanamkan. Pemikiran sehari-hari mirip dengan sensasi ini untuk Charlie: “Saya memvisualisasikan barang atau merasa tentang sesuatu. Dia’S tidak seperti saya secara aktif memikirkan kata -kata.”

“SAYA’Saya cukup sombong untuk berpikir bahwa orang yang berpikir dengan kata -kata tidak terhubung,” dia melanjutkan. “Satu -satunya waktu saya memiliki sesuatu yang dekat dengan kata -kata adalah saat saya’M nyanyian – i’M seorang Buddhis. Ketika saya’Saya melakukan ini, saya cenderung terjebak dalam pikiran saya sendiri dengan kata -kata. SAYA’m berbicara dengan keras, dan mencoba memikirkan langkah selanjutnya.”

BERBUNYI! Oke, apa yang ada di kepalamu sebelum bip itu? Jujur. Kemungkinannya, itu bukan’t berbasis teks, meskipun Anda’membaca kembali (bahkan nyanyian?), jadi klaim Dr Hulburt: “Jika Anda adalah subjek yang khas – yang hampir semua subjek – maka Anda harus mengenakan bip selama sehari. Sesekali akan berbunyi bip secara acak. Tugas Anda adalah memperhatikan apa pun yang terjadi dalam pengalaman Anda dan apa yang saya sebut pengalaman terakhir yang tidak terganggu sebelum bunyi bip. Mungkin di hari ketiga, Anda cukup pandai dalam hal itu. Kemudian, ketika itu terjadi, Anda akan menemukan itu – jika Anda’kembali subjek yang khas – bahwa tidak ada’t banyak pidato batin.”

Ini menakutkan dan menarik dalam ukuran yang sama. Ya, otak adalah organisme yang kompleks, dan kesadaran sulit untuk dijabarkan ke definisi koheren tunggal, tetapi gagasan bahwa Anda entah bagaimana tidak mengendalikan pikiran Anda sendiri, bahwa mereka membasuh Anda dalam bentuk yang Anda tidak bisa’T benar -benar mengenali – dan bahwa ini pada dasarnya terjadi sepanjang waktu – meresahkan.

“Poin yang saya’Saya mencoba membuat adalah bahwa saya tidak pernah bertanya secara umum tentang karakteristik pengalaman batin Anda. Saya tidak’Saya pikir orang berada dalam posisi untuk menjawab pertanyaan itu,” kata Dr Hurlburt. “Saya bertanya kepada Anda apa yang ada dalam pengalaman batin Anda pada saat bip acak.” Metodenya dirancang untuk membuat Anda lengah, menggali di bawah setiap prasangka yang Anda miliki tentang cara kerja dalam otak Anda, dan mengambil ukuran yang baik dari esensi sejati dari menjadi.

Apa’Menarik tentang ini adalah gagasan bahwa, pada dasarnya, sebagian besar keberadaan kita sebagai makhluk hidup terjadi tanpa pernah memasuki kesadaran kita. Itu beroperasi di latar belakang dan disembunyikan dari kami. Untuk mencabut ke dalam pekerjaan dalam pemikiran sehari-hari Anda, Anda harus merentangkan pikiran Anda, hampir seperti otot, dan melatihnya untuk menggali lebih dalam. Dan mungkin pada hari ketiga tes bleep otak Anda, Anda mungkin memiliki gambaran yang akurat tentang apa yang merupakan milik Anda ‘Pengalaman batin yang murni’.

Apakah setiap orang memiliki monolog batin?

Cynthia Vinney, PhD adalah ahli dalam psikologi media dan sarjana yang diterbitkan yang karyanya telah diterbitkan dalam jurnal psikologi peer-review.

Diperbarui pada 28 November 2022

Ditinjau secara medis

Artikel pikiran yang sangat baik ditinjau oleh dokter bersertifikat dewan dan profesional kesehatan mental. Peninjau medis mengkonfirmasi konten itu menyeluruh dan akurat, mencerminkan penelitian berbasis bukti terbaru. Konten ditinjau sebelum publikasi dan setelah pembaruan substansial. Belajarlah lagi.

David Susman, PhD adalah psikolog klinis berlisensi dengan pengalaman memberikan pengobatan kepada individu dengan penyakit mental dan masalah penggunaan narkoba.

Saat Anda membaca ini, Anda mungkin mendengar kata -katanya “lisan” di kepalamu. Suara kecil itu adalah milikmu “monolog batin,” juga disebut sebagai “kata hati,” “pidato batin,” atau “bicara sendiri,” Tapi ternyata tidak semua orang memiliki monolog batin. Apa’Lebih lanjut, penelitian telah menunjukkan bahwa di sana’banyak variasi dalam seberapa sering orang yang memiliki monolog batin benar -benar mengalaminya.

Artikel ini akan dimulai dengan mendefinisikan konsep monolog batin dan menguraikan tiga dimensinya. Ini akan diikuti oleh diskusi tentang prevalensi monolog batin dan mengapa para peneliti tidak setuju tentang topik ini.

Selanjutnya kita akan menjelajahi cara orang yang tidak’T Memiliki monolog batin berpikir dan memeriksa mengapa beberapa orang mungkin tidak memiliki monolog batin. Akhirnya, kami’Lihatlah hal -hal positif dan negatif dari memiliki monolog batin.

Apa itu monolog batin?

Banyak orang’Pengalaman internal termasuk kualitas verbal yang muncul sebagai monolog. Monolog batin ini menggunakan bahasa tetapi individu tidak’t perlu menggerakkan mulut mereka atau didengar untuk membentuk kata -kata yang penting untuk itu. Pidato pribadi ini hanya ditujukan untuk diri kita sendiri dan merupakan sesuatu yang dirasakan individu yang mereka bisa “mendengar,” lengkap dengan nada dan infleksi, meskipun itu’S tidak terdengar.

Anak -anak biasanya mengembangkan monolog batin sekitar usia 2 atau 3 bersamaan dengan pengembangan bahasa ekspresif, yang merupakan kemampuan untuk mengomunikasikan pikiran dan keinginan melalui cara verbal dan nonverbal.

Penelitian telah mengindikasikan ada tiga dimensi untuk pidato batin:

• Kondensasi, atau seberapa ringkas atau bertele -tele monolog batin Anda. Dalam beberapa kasus, satu’Suara batin mungkin bersifat deskriptif dan banyak bicara, dengan self-talk yang mencakup seluruh kalimat dan paragraf, sedangkan pada orang lain itu mungkin hanya menggunakan satu kata atau fragmen kalimat.
• Dialogitas, atau apakah Anda’Berpikir kembali dalam satu atau banyak suara. Terkadang kita hanya dapat mendengar satu suara di kepala kita, seperti ketika kita mengatakan pada diri kita sendiri hal -hal yang perlu kita ingat atau mendorong diri kita sendiri sebelum menangani tugas yang sulit. Tetapi di lain waktu, kita mungkin berpikir dalam banyak suara, seperti ketika kita mengantisipasi percakapan di masa depan dengan membayangkan apa yang kita dan orang lain akan katakan atau ketika kita memiliki debat internal di mana kita memikirkan beberapa perspektif yang berbeda sekaligus.
• Intensionalitas, atau apakah Anda atau tidak’RE kembali dengan sengaja menggunakan monolog batin Anda. Dalam beberapa kasus, seperti ketika kami ingin mempraktikkan presentasi yang akan datang, kami dapat dengan sengaja menggunakan monolog batin kami. Namun, dalam kasus lain, seperti ketika pikiran kita bertanya -tanya, monolog batin kita mungkin aktif meskipun kita tidak’t membuat keputusan sadar untuk menggunakannya.

Seberapa lazim monolog dalam?

Monolog batin sangat sulit untuk dipelajari. Lagipula, tidak ada yang bisa mengintip orang lain’pikiran dan lihat dengan tepat apa dan bagaimana mereka’berpikir ulang. Akibatnya, para peneliti telah menghasilkan berbagai cara untuk mempelajari monolog dalam.

Beberapa di antaranya telah memasukkan survei laporan diri dan pengambilan sampel pengalaman, di mana peserta penelitian diminta untuk menyimpan buku harian atau mengambil bagian dalam wawancara untuk memberikan data terbuka tentang pengalaman batin mereka.

Metode pengambilan sampel pengalaman yang disebut Pengalaman Pengalaman Deskriptif sering digunakan dalam studi pidato batin. Ini dikembangkan oleh profesor psikologi Russell Hurlburt dan mengharuskan peserta penelitian untuk melaporkan pengalaman batin mereka secara acak sepanjang hari.

Karena berbagai cara menyelidiki monolog batin ini telah menghasilkan hasil yang tidak konsisten, para peneliti telah memberikan jawaban yang berbeda untuk pertanyaan tentang bagaimana sebenarnya monolog dalam. Beberapa sarjana telah menyarankan bahwa setiap orang memiliki monolog dalam dan tidak pernah berhenti selama seorang individu’Suhu berjam -jam.

Namun, yang lain berpendapat bahwa beberapa orang tidak memiliki monolog batin, dan menyarankan bahwa bahkan orang yang memiliki monolog batin sangat bervariasi dalam seberapa sering mereka mengalaminya sepanjang hari.

Misalnya, Hurlburt memperkirakan bahwa antara 30% dan 50% orang sering mengalami monolog dalam. Penelitiannya menggunakan metode pengambilan sampel pengalaman deskriptifnya telah menunjukkan bahwa kebanyakan orang tidak’T Mengalami monolog batin mereka sepanjang waktu, dan banyak yang bisa melewati sebagian besar hari mereka tanpa mengalaminya sama sekali.

Di sisi lain, para peneliti yang telah menggunakan metode penelitian yang berbeda telah menyimpulkan bahwa frekuensi bicara batin jauh lebih tinggi, dengan satu penelitian yang menunjukkan orang mengalaminya 75% dari waktu.

Bagaimana orang tanpa monolog batin berpikir?

Bagi mereka yang memiliki monolog batin, mungkin sulit untuk memahami bagaimana orang tanpa berpikir. Namun, penelitian telah menunjukkan orang umumnya berpikir dalam lima cara berbeda, hanya satu yang melibatkan monolog batin.

Cara berpikir itu adalah:

• Pidato batin: Monolog batin kita di mana kita mengucapkan kata -kata dalam pikiran kita.
• Melihat batin: Membayangkan gambar dalam pikiran kita yang tidak’t cocok dengan apa kami’melihat kenyataan. Misalnya, Anda mungkin menyulap gambar tempat yang ingin Anda liburan.
• Pemikiran yang tidak ditekan: Berpikir tetapi tanpa menggunakan kata, gambar, atau metode komunikasi simbolis lainnya. Misalnya, Anda mungkin melalui gerakan menyikat gigi tanpa secara sadar membayangkan atau mengatakan pada diri sendiri untuk menyelesaikan setiap langkah.
• Merasa: Secara sadar mempertimbangkan emosi Anda. Misalnya, mengakui bahwa Anda’merasa sangat gembira setelah mendapatkan kabar baik.
• Kesadaran sensorik: Mengamuk berpikir tentang satu aspek sensorik lingkungan sambil tidak memikirkan orang lain. Misalnya, pada hari yang berangin, Anda mungkin merasakan angin dan cara itu membuat pakaian Anda bertiup di sekitar Anda, tetapi alih -alih memikirkan hal -hal itu, Anda mungkin memfokuskan pikiran Anda tentang bagaimana memotong angin di tangan Anda.

Beberapa orang mungkin berpikir dalam kelima cara ini, sementara yang lain mungkin terbatas pada satu atau dua. Akibatnya orang tanpa monolog batin cenderung berpikir dalam satu atau lebih dari empat cara yang Don’t melibatkan ucapan batin.

Mengapa beberapa orang tidak memiliki monolog batin?

Penelitian tentang mengapa beberapa orang tidak memiliki monolog batin dalam masa pertumbuhan, dan oleh karena itu tidak ada jawaban tegas untuk pertanyaan mengapa beberapa orang mungkin tidak mengalami fenomena ini. Satu studi menemukan bahwa orang dengan afantasia, ketidakmampuan untuk melihat citra visual dalam satu’pikiran, juga memiliki monolog batin yang lemah atau tidak ada, yang oleh para peneliti memberi label anauralia.

Yang sebaliknya juga benar, dengan orang -orang yang bisa menyulap citra visual yang jelas juga cenderung mengalami monolog batin yang jelas. Namun, penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk memahami mengapa ketidakmampuan untuk melihat citra visual akan berdampak apakah seseorang memiliki monolog dalam dan sebaliknya.

Pro dan kontra dari monolog batin Anda

Monolog batin telah ditemukan memiliki manfaat di berbagai domain, termasuk perencanaan, pemecahan masalah, pengaturan diri, refleksi diri, regulasi emosi, dan pengambilan perspektif. Satu’Monolog batin juga bisa menjadi sumber motivasi, instruksi, dan penegakan diri yang positif.

Di sisi lain, bagi sebagian orang, kritik diri adalah fitur reguler dari monolog batin mereka. Ini adalah kelemahan utama dari monolog batin, dan penelitian telah menemukan self-talk yang kritis sendiri dikaitkan dengan harga diri yang lebih rendah dan pernyataan negatif otomatis yang lebih sering tentang diri sendiri.

Cara berpikir lain yang tidak melibatkan monolog batin, yang diuraikan di atas, kemungkinan memiliki manfaat dan kelemahan juga, tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami apa yang mungkin terjadi.

Pikiran yang sangat baik hanya menggunakan sumber-sumber berkualitas tinggi, termasuk studi peer-review, untuk mendukung fakta-fakta dalam artikel kami. Baca proses editorial kami untuk mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana kami memeriksa fakta dan menjaga konten kami akurat, andal, dan dapat dipercaya.

1. Heavey CL, Hurlburt RT. Fenomena pengalaman batin. Kogna sadar. 2008; 17 (3): 798-810. doi: 10.1016/j.CONNAG.2007.12.006
2. Alderson-Day B, Fernyhough C. Pidato Dalam: Perkembangan, Fungsi Kognitif, Fenomenologi, dan Neurobiologi. Psychol Bull. 2015; 141 (5): 931-965. doi: 10.1037/bul0000021
3. Coffey, d. Apakah setiap orang memiliki monolog batin? Ilmu langsung. 2021.
4. Grandchamp R, Rapin L, Perrone-Bertolotti M, dkk. Model CondialInt: Kondensasi, Dialogitas, dan Dimensi Intensionalitas Pidato Dalam dalam Kerangka Kontrol Prediktif Hirarki. Psikol depan. 2019; 10.
5. Hurlburt RT, Heavey CL, Kelsey JM. Menuju Fenomenologi Berbicara Dalam. Kogna sadar. 2013; 22 (4): 1477-1494. doi: 10.1016/j.CONNAG.2013.10.003
6. Soloducha a. Bagaimana orang tanpa monolog batin berpikir?Berita CBC. 2020.
7. Hinwar RP, Lambert AJ. Anauralia: Pikiran Sunyi dan Hubungannya dengan Aphantasia. Psikol depan. 2021; 12: 744213. doi: 10.3389/fpsyg.2021.744213
8. Oleś PK, Brinthaupt TM, Dier R, Polak D. Jenis Dialog Dalam dan Fungsi Pembicaraan Self-Talk: Perbandingan dan Implikasi. Psikol depan. 2020; 11: 227. doi: 10.3389/fpsyg.2020.00227
9. Brinthaupt TM, Hein MB, Kramer Te. Skala self-talk: pengembangan, analisis faktor, dan validasi. J Pers Menilai. 2009; 91 (1): 82-92. doi: 10.1080/00223890802484498

Oleh Cynthia Vinney
Cynthia Vinney, PhD adalah ahli dalam psikologi media dan sarjana yang diterbitkan yang karyanya telah diterbitkan dalam jurnal psikologi peer-review.

Apa itu monolog batin dan apakah semua orang memilikinya?

Segalanya untuk diketahui tentang suara kecil di dalam kepala Anda.

Oleh Shannen Zitz Diterbitkan: 28 Feb 2023

Antonio_diaz // Getty Images

Lompat ke:

• Apa itu monolog batin?
• Apakah setiap orang memiliki monolog batin?
• Tanda Anda memiliki monolog dalam
• Pro dan kontra memiliki monolog batin

Jika banyak jam bangun Anda melibatkan berbicara dengan diri sendiri di kepala Anda, Anda mungkin memiliki sesuatu yang disebut monolog batin. Tapi, ternyata itu “Suara Kecil di Kepala Anda” Mungkin sebenarnya bukan pengalaman universal – ada banyak cara yang dipikirkan orang, dan tidak semuanya melibatkan tingkat pidato internal yang sama, a.k.A. monolog internal, yang melibatkan kata -kata dan kalimat.

“Saya pikir di sana’pertanyaan kecil bahwa monolog internal adalah hal nyata yang dapat terjadi, dan itu sering terjadi,” mengatakan Colin Phillips, Ph.D., Psikolingu, Direktur Pusat Sains Bahasa Universitas Maryland, dan anggota Masyarakat Linguistik Amerika, yang menggambarkan pengalaman itu hanya mengucapkan sepatah kata pun atau kalimat di kepala Anda tanpa benar -benar mengucapkannya dengan keras. Kedengarannya relatif normal – tetapi setiap orang memiliki monolog batin?

Sementara pengalaman internal individu sulit dipelajari, “Penelitian menunjukkan itu bukan Setiap orang memiliki [monolog internal],” kata sari chait, ph.D., seorang psikolog klinis di Pusat Kesehatan dan Kebugaran Perilaku Di Newton, MA. “Ini adalah temuan yang relatif baru; Keyakinannya secara historis adalah bahwa setiap orang memiliki monolog internal.”

Bagi mereka yang mengalami monolog batin, bisa sangat mengejutkan mengetahui bahwa tidak semua orang berpikir dengan cara yang sama. Di depan, para ahli menjelaskan sains di balik mengapa kami memikirkan cara kami melakukannya.

Apa itu monolog batin?

Monolog batin juga dapat dianggap sebagai pembicaraan sendiri, “Pada dasarnya Anda melakukan dialog dengan diri sendiri, dan itu bukan hanya Anda merenungkan pikiran Anda sendiri, yang sering terjadi,” menjelaskan Judy Ho, Ph.D., Ahli Neuropsikolog Klinis di Pantai Manhattan, CA. “Gagasan dialog internal ini benar -benar tentang hampir mendengar diri Anda berbicara di kepala Anda tanpa benar -benar berbicara dan membentuk suara.”

Pidato batin ini terbentuk selama masa kanak -kanak, kata Ho, yang mencatat bahwa pidato eksternal terjadi pertama sebelum seseorang dapat menyadari gagasan ucapan batin. “Setelah Anda memperoleh keterampilan bahasa Anda, Anda mulai terlibat dalam lebih banyak dialog internal ini,” menjelaskan ho. “Contoh yang bagus tentang bagaimana hal ini dapat terjadi untuk anak kecil adalah permainan imajiner apa pun ketika mereka membayangkan ada teman lain yang mereka ajak bicara.”

Apakah setiap orang memiliki monolog batin?

Sementara kebanyakan orang memiliki monolog batin, menurut Ho, ada kemungkinan bahwa ada berbagai cara orang mengalami suara batin mereka dan bahwa monolog batin individu semuanya duduk di suatu tempat di spektrum. Beberapa orang mungkin lebih sering melibatkan monolog batin mereka daripada yang lain, sementara beberapa orang mungkin berpikir dalam kalimat yang lebih lengkap dan bertele -tele sebagai lawan dari pikiran dan ide yang terfragmentasi.

Sementara pikiran Anda dapat didominasi oleh kata -kata dan kalimat, itu’benar bahwa banyak orang berpikir dalam hal gambar, simbol, atau sensasi. Cara berpikir ini menyertai komponen verbal untuk dipikirkan sebagian besar, tetapi dalam beberapa kasus cara berpikir ini mungkin hampir sepenuhnya menggantikan monolog batin, jelas Ho. Ini dapat terjadi pada individu yang mengalami penundaan perkembangan, mereka yang mengalami satu dari lima indera secara berbeda dari yang lain (seperti individu dengan gangguan pendengaran), orang yang mengalami trauma, dan sebagainya. Selain itu, banyak orang hanya memblokir monolog batin mereka atau “mungkin tidak mengenali monolog internal mereka” karena berbagai alasan, kata ho.

Tanda Anda memiliki monolog dalam

Menurut Chait, kemungkinan Anda memiliki dan monolog batin jika ada di bawah ini yang berlaku untuk Anda:

• Berbicara dengan diri sendiri (keras)
• Mendengar suara Anda di kepala Anda saat membaca, lengkap dengan nada dan pengaruh
• Berlatih percakapan atau presentasi di kepala Anda
• Berbicara dengan diri Anda sendiri di kepala Anda

Pengalaman -pengalaman ini berbeda dari halusinasi pendengaran, jelas Chait. “Orang dengan monolog internal tahu itu bukan suara yang nyata dan dapat mengenalinya sebagai monolog internal mereka sendiri,” dia berkata.

Pro dan kontra memiliki monolog batin

Monolog batin menawarkan banyak manfaat – itu dapat membantu orang memproses pikiran, mempersiapkan percakapan yang sulit, dan menyandikan informasi, menjelaskan Chait. Selain itu, “Mungkin ada manfaat untuk menyimpan pemikiran -pemikiran itu dalam ingatan, membuatnya lebih mudah untuk mengambilnya nanti,” Philips menambahkan.

Satu’monolog batin juga bisa menjadi sumber untuk pemikiran kritis yang lebih baik dan peningkatan kreativitas, kata Ho, yang menambahkan bahwa itu adalah apa “membuat kita unik manusia dan memungkinkan kita untuk menyelesaikan masalah dan melakukan banyak hal indah.”

Namun, mungkin ada beberapa kerugian untuk monolog batin yang dikembangkan secara khusus untuk beberapa individu. Philips mencatat itu “Dia’S mungkin monolog internal mengganggu pemahaman bahasa yang masuk,” Sementara Chait menjelaskan bahwa beberapa orang mungkin mengalami kesulitan mematikan suara, yang menyebabkan perasaan cemas dan kelelahan. Terakhir, pikiran yang mencela diri sendiri dapat cenderung berputar bagi sebagian orang, yang mengarah ke “skenario terburuk” cara berpikir, tambahkan ho.

Cerita terkait

Asisten Editor

Shannen Zitz adalah asisten editor di Pencegahan, di mana dia mencakup semua hal gaya hidup, kesehatan, keindahan, dan hubungan. Sebelumnya asisten editorial di Pencegahan, Dia lulus dari Universitas Negeri New York di Cortland dengan gelar sarjana dalam bahasa Inggris. Jika dia’s tidak membaca atau menulis, Anda mungkin dapat menemukannya sering mengunjungi forum perawatan kulit dan makeup di reddit atau memonopoli rak jongkok di gym.