Dapatkah headset VR membahayakan mata Anda?

Apakah VR merusak penglihatan

Penggunaan VR telah dikaitkan dengan beberapa masalah mata, termasuk ketegangan mata dan heteroforia. Efeknya dapat diobati dan dapat dicegah dengan mengambil istirahat yang memadai. Jika Anda mengikuti pedoman produsen, Anda harus dapat menggunakan VR dengan aman tanpa menyakiti mata Anda.

Apa yang dianggap VR?

Virtual Reality (VR) adalah penggunaan teknologi komputer untuk menciptakan pengalaman yang sepenuhnya mendalam bagi pengguna. Ini sering digunakan untuk menciptakan lingkungan interaktif 3D, tetapi interaktivitas tidak diperlukan.

VR biasanya diakses menggunakan headset yang melacak gerakan kepala dan mata Anda. Beberapa sistem juga menggunakan periferal lain (seperti sarung tangan) untuk mensimulasikan indera tambahan.

Beberapa aplikasi umum VR meliputi:

– Pendidikan, termasuk simulasi pengalaman untuk memperkuat konsep -konsep kunci
– Pelatihan kejuruan, termasuk simulasi langsung dari tugas dan lingkungan kerja tertentu
– Perawatan kesehatan, termasuk perawatan kesehatan mental, rehabilitasi fisik dan terapi penglihatan
– Hiburan, termasuk game, film, acara televisi, dan media lainnya

VR berbeda dari augmented reality (AR). AR memproyeksikan elemen virtual ke ruang di sekitar Anda, meningkatkan lingkungan tempat Anda berada dengan gambar baru dan fitur interaktif. VR menciptakan lingkungan yang sama sekali baru yang sepenuhnya virtual dan tidak memiliki hubungan dengan lingkungan Anda yang sebenarnya.

Efek VR di mata Anda

Penggunaan VR terkait dengan masalah mata berikut:

– Ketegangan mata
– Mata kering
– Penyakit gerak yang diinduksi secara visual
– Heterophoria (ketika mata menunjuk ke arah yang berbeda saat istirahat)

Keempat masalah tumbuh lebih mungkin dengan penggunaan yang diperpanjang. Mereka juga bisa menjadi lebih parah dari waktu ke waktu.

Headset VR dan ketegangan mata

Menggunakan teknologi VR untuk jangka waktu yang lama telah terbukti menyebabkan ketegangan mata. Gejala ketegangan mata biasanya tumbuh lebih parah semakin lama Anda menggunakan VR tanpa gangguan.

Beberapa ilmuwan telah berhipotesis bahwa VR cenderung menyebabkan ketegangan mata karena seberapa dekat tampilan headset VR dengan mata pengguna. Beberapa produsen bereksperimen dengan desain dan lensa headset yang berbeda untuk mengurangi efek masalah ini.

Masalah yang disebabkan oleh ketegangan mata

– Sakit mata
– Sakit kepala
– Nyeri leher, bahu dan punggung
– Sensitivitas terhadap cahaya
– Penglihatan ganda
– Penglihatan kabur
– Mata kering
– Mata berair
– Kesulitan berkonsentrasi
– Kesulitan menjaga mata Anda terbuka

Masalah ini bersifat sementara dan akan hilang begitu mata Anda diberi kesempatan untuk beristirahat.

Distorsi dan penglihatan VR

VR perlu mensimulasikan bidang visi yang luas untuk menciptakan lingkungan yang benar -benar mendalam. Ini paling baik dicapai dengan menggunakan layar melengkung yang cocok dengan radius visual khas orang tersebut. Namun, jenis layar ini mahal dan sulit untuk diintegrasikan ke dalam tampilan headset.

Sebaliknya, sebagian besar sistem VR menggunakan layar datar dan mendistorsi gambar sedikit untuk mensimulasikan kurva yang diperlukan. Mata Anda bekerja keras untuk menerjemahkan distorsi ini ke dalam bidang penglihatan yang realistis. Ini mungkin salah satu alasan mengapa penggunaan VR sering menyebabkan ketegangan mata.

Beberapa ilmuwan berteori bahwa efek distorsi ini juga dapat berkontribusi pada pengembangan heteroforia (ketidakmampuan untuk menjaga mata Anda selaras ketika mereka tidak fokus). Heterophoria dapat menyulitkan mata Anda untuk bekerja sama untuk menghasilkan penglihatan binokular yang akurat.

Seiring waktu, ini dapat menyebabkan masalah seperti sakit kepala, pusing dan keseimbangan yang buruk. Dokter mengobati mereka dengan terapi penglihatan atau kacamata prisma.

Mata kering dan VR

VR telah terbukti memperlambat berkedip dan mengarah ke mata kering. Ini mungkin karena peningkatan konsentrasi yang diperlukan untuk memahami gambar yang diproyeksikan.

Mata kering adalah masalah umum untuk aktivitas terkait layar apa pun, tetapi bukti menunjukkan bahwa penggunaan VR mungkin lebih mungkin untuk mengeringkan mata Anda daripada jenis waktu layar lainnya. Dalam sebuah studi tahun 2021, peserta yang menggunakan teknologi VR selama 2 jam terus menerus melaporkan gejala mata kering yang lebih parah daripada peserta yang menggunakan smartphone untuk jumlah waktu yang sama.

Cara menghindari ketegangan mata

Untuk meminimalkan risiko ketegangan mata Anda:

– Berkedip lebih sering. Berkedip membuat mata Anda lembab dan mencegah gejala mata kering dari berkembang.
– Istirahat. Memberi mata Anda kesempatan untuk beristirahat setelah lama penggunaan VR akan mencegah mereka bekerja terlalu keras.
– Gunakan air mata buatan. Tetesan mata pelumas ini dapat melengkapi pasokan air mata alami tubuh Anda dan membantu menjaga mata Anda tidak mengering.
– Kenakan kacamata atau lensa kontak saat menggunakan VR. Menggunakan teknologi ini tanpa kacamata korektif Anda akan memaksa mata Anda untuk bekerja lebih keras dan meningkatkan risiko pengembangan ketegangan mata.

Bagaimana VR Dapat Menguntungkan Mata

Para ilmuwan sedang mengeksplorasi kemungkinan menggunakan VR sebagai alat klinis untuk mengobati masalah penglihatan. Studi klinis saat ini sedang dilakukan untuk menentukan apakah VR dapat digunakan untuk meningkatkan koordinasi tangan-mata dan fokus visual.

Karena VR menciptakan ilusi kedalaman dengan memproyeksikan gambar yang sedikit berbeda di depan setiap mata, banyak dokter paling tertarik menggunakannya untuk mengobati masalah penglihatan binokular. Aplikasi seperti visi vivid adalah d

Dapatkah headset VR membahayakan mata Anda

Adalah headset realitas virtual yang berbahaya bagi mata kita? Asosiasi Ahtometri Kanada. Diakses April 2021.

Apakah VR merusak penglihatan

Penggunaan VR telah dikaitkan dengan beberapa masalah mata, termasuk ketegangan mata dan heteroforia. Efeknya dapat diobati dan dapat dicegah dengan mengambil istirahat yang memadai. Jika Anda mengikuti produsen’ Pedoman, Anda harus dapat menggunakan VR dengan aman tanpa menyakiti mata Anda.

Apa yang dianggap VR?

Virtual Reality (VR) adalah penggunaan teknologi komputer untuk menciptakan pengalaman yang sepenuhnya mendalam bagi pengguna. Ini sering digunakan untuk menciptakan lingkungan interaktif 3D, tetapi interaktivitas tidak diperlukan.

VR biasanya diakses menggunakan headset yang melacak gerakan kepala dan mata Anda. Beberapa sistem juga menggunakan periferal lain (seperti sarung tangan) untuk mensimulasikan indera tambahan.

Beberapa aplikasi umum VR meliputi:

• Pendidikan, termasuk simulasi pengalaman untuk memperkuat konsep -konsep kunci
• Pelatihan kejuruan, termasuk simulasi langsung dari tugas dan lingkungan kerja tertentu
• Perawatan kesehatan, termasuk perawatan kesehatan mental, rehabilitasi fisik dan terapi penglihatan
• Hiburan, termasuk game, film, acara televisi, dan media lainnya

VR berbeda dari augmented reality (AR). AR memproyeksikan elemen virtual ke ruang di sekitar Anda, meningkatkan lingkungan tempat Anda berada dengan gambar baru dan fitur interaktif. VR menciptakan lingkungan yang sama sekali baru yang sepenuhnya virtual dan tidak memiliki hubungan dengan lingkungan Anda yang sebenarnya.

Efek VR di mata Anda

Penggunaan VR terkait dengan masalah mata berikut:

• Ketegangan mata
• Mata kering
• Penyakit gerak yang diinduksi secara visual
• Heterophoria (ketika mata menunjuk ke arah yang berbeda saat istirahat)

Keempat masalah tumbuh lebih mungkin dengan penggunaan yang diperpanjang. Mereka juga bisa menjadi lebih parah dari waktu ke waktu.

Headset VR dan ketegangan mata

Menggunakan teknologi VR untuk jangka waktu yang lama telah terbukti menyebabkan ketegangan mata. Gejala ketegangan mata biasanya tumbuh lebih parah semakin lama Anda menggunakan VR tanpa gangguan.

Beberapa ilmuwan telah berhipotesis bahwa VR cenderung menyebabkan ketegangan mata karena seberapa dekat tampilan headset VR dengan pengguna’mata. Beberapa produsen bereksperimen dengan desain dan lensa headset yang berbeda untuk mengurangi efek masalah ini.

Masalah yang disebabkan oleh ketegangan mata

• Sakit mata
• Sakit kepala
• Nyeri leher, bahu dan punggung
• Sensitivitas terhadap cahaya
• Penglihatan ganda
• Penglihatan kabur
• Mata kering
• Mata berair
• Kesulitan berkonsentrasi
• Kesulitan menjaga mata Anda terbuka

Masalah ini bersifat sementara dan akan hilang begitu mata Anda diberi kesempatan untuk beristirahat.

Distorsi dan penglihatan VR

VR perlu mensimulasikan bidang visi yang luas untuk menciptakan lingkungan yang benar -benar mendalam. Ini paling baik dicapai dengan menggunakan layar melengkung yang cocok dengan orang tersebut’s jari -jari visual yang khas. Namun, jenis layar ini mahal dan sulit untuk diintegrasikan ke dalam tampilan headset.

Sebaliknya, sebagian besar sistem VR menggunakan layar datar dan mendistorsi gambar sedikit untuk mensimulasikan kurva yang diperlukan. Mata Anda bekerja keras untuk menerjemahkan distorsi ini ke dalam bidang penglihatan yang realistis. Ini mungkin salah satu alasan mengapa penggunaan VR sering menyebabkan ketegangan mata.

Beberapa ilmuwan berteori bahwa efek distorsi ini juga dapat berkontribusi pada pengembangan heteroforia (ketidakmampuan untuk menjaga mata Anda selaras ketika mereka tidak fokus). Heterophoria dapat menyulitkan mata Anda untuk bekerja sama untuk menghasilkan penglihatan binokular yang akurat.

Seiring waktu, ini dapat menyebabkan masalah seperti sakit kepala, pusing dan keseimbangan yang buruk. Dokter mengobati mereka dengan terapi penglihatan atau kacamata prisma.

Mata kering dan VR

VR telah terbukti memperlambat pengguna’ berkedip dan mengarah ke mata kering. Ini mungkin karena peningkatan konsentrasi yang diperlukan untuk memahami gambar yang diproyeksikan.

Mata kering adalah masalah umum untuk aktivitas terkait layar apa pun, tetapi bukti menunjukkan bahwa penggunaan VR mungkin lebih mungkin untuk mengeringkan mata Anda daripada jenis waktu layar lainnya. Dalam sebuah studi tahun 2021, peserta yang menggunakan teknologi VR selama 2 jam terus menerus melaporkan gejala mata kering yang lebih parah daripada peserta yang menggunakan smartphone untuk jumlah waktu yang sama.

Cara menghindari ketegangan mata

Untuk meminimalkan risiko ketegangan mata Anda:

• Berkedip lebih sering. Berkedip membuat mata Anda lembab dan mencegah gejala mata kering dari berkembang.
• Istirahat. Memberi mata Anda kesempatan untuk beristirahat setelah lama penggunaan VR akan mencegah mereka bekerja terlalu keras.
• Gunakan air mata buatan. Tetesan mata pelumas ini dapat melengkapi tubuh Anda’pasokan air mata alami dan membantu menjaga mata Anda tidak mengering.
• Kenakan kacamata atau lensa kontak saat menggunakan VR. Menggunakan teknologi ini tanpa kacamata korektif Anda akan memaksa mata Anda untuk bekerja lebih keras dan meningkatkan risiko pengembangan ketegangan mata.

Bagaimana VR Dapat Menguntungkan Mata

Para ilmuwan sedang mengeksplorasi kemungkinan menggunakan VR sebagai alat klinis untuk mengobati masalah penglihatan. Studi klinis saat ini sedang dilakukan untuk menentukan apakah VR dapat digunakan untuk meningkatkan koordinasi tangan-mata dan fokus visual.

Karena VR menciptakan ilusi kedalaman dengan memproyeksikan gambar yang sedikit berbeda di depan setiap mata, banyak dokter paling tertarik menggunakannya untuk mengobati masalah penglihatan binokular. Aplikasi seperti Vivid Vision dirancang untuk memanfaatkan fitur ini dan saat ini sedang digunakan dalam program terapi penglihatan di seluruh negeri. Aplikasi ini dapat digunakan untuk mengobati masalah seperti:

• Strabismus (mata silang)
• Insufisiensi konvergensi (mata yang tidak dapat bekerja sama untuk fokus pada objek yang dekat dengannya)
• Masalah persepsi kedalaman

VR juga sedang dipelajari sebagai pengobatan potensial untuk ambliopia (mata malas) pada anak -anak.

VR biasanya digunakan bersama dengan perawatan lain, seperti tambalan mata atau kacamata khusus. Jarang digunakan sebagai perawatan mandiri untuk kondisi mata apa pun. Ini dapat berubah ketika penelitian lebih lanjut dilakukan untuk mengukur dan memperbaiki VR’Efektivitas S dalam Pengaturan Klinis.

Anak -anak dan vr

Tidak ada bukti saat ini bahwa VR menyebabkan kerugian abadi pada anak -anak’mata. Namun, VR adalah teknologi yang relatif baru dan tidak banyak penelitian medis tersedia tentang VR’dampak kesehatan jangka pendek dan jangka panjang pada anak-anak.

Sebagian besar produsen sistem VR merekomendasikan agar produk mereka hanya digunakan oleh anak -anak berusia 12 tahun ke atas. Mematuhi pedoman ini adalah cara terbaik untuk melindungi anak Anda’mata sampai penelitian lebih lanjut telah membuktikan bahwa VR aman untuk mereka gunakan.

Pencegahan

Untuk mencegah VR memengaruhi kesehatan mata Anda, memoderasi penggunaan teknologi Anda. Produsen sistem VR seperti Oculus Rift saat ini merekomendasikan agar pengguna beristirahat 10 hingga 15 menit untuk setiap 30 menit yang mereka habiskan menggunakan VR.

Kapan harus menemui dokter

Hubungi dokter mata Anda jika Anda mengalami masalah mata yang langgeng setelah menggunakan VR. Anda mungkin memiliki kondisi mata yang mendasarinya yang harus dirawat sebelum Anda melanjutkan penggunaan VR.

FAQ

Apakah VR merusak mata?

Saat ini tidak ada bukti bahwa VR dapat secara permanen merusak mata Anda. Beberapa penelitian telah mengaitkan penggunaan VR yang diperluas dengan pengembangan heteroforia, suatu kondisi yang menyebabkan mata Anda menunjuk ke arah yang berbeda saat istirahat. Kondisi ini dapat menyebabkan masalah penglihatan jangka panjang, tetapi dapat diobati dengan menggunakan kacamata prisma atau terapi visual.

Bisa vr membuatmu buta?

Tidak, VR tidak bisa membuat Anda buta. Anda mungkin mengalami beberapa mata mata setelah menggunakan VR untuk waktu yang lama, tetapi ini bersifat sementara.

Berapa lama Anda harus bermain VR sehari?

Sebagian besar produsen merekomendasikan agar sistem VR digunakan tidak lebih dari 30 menit sekaligus. Selama Anda beristirahat setiap 30 menit, Anda dapat bermain selama Anda suka. Jangan melanjutkan menggunakan VR jika Anda masih merasa tidak sehat setelah mengambil istirahat yang disarankan.

Referensi

1. Efektivitas Terapi Visi Realitas Virtual – Verve (VRVT – Verve) . (Februari 2022). Uji klinis.pemerintah.
2. Lihat apa yang saya lihat: Pengalaman Penyakit Mata Realitas Virtual . (Januari 2022). Institut Mata Nasional.
3. Adalah headset realitas virtual yang berbahaya bagi mata kita? (2022). Asosiasi Ahtometri Kanada.
4. Percobaan terkontrol secara acak dari terapi digital dikoptik untuk ambliopia . (September 2021). Oftalmologi.
5. Efek Penggunaan Berkepanjangan Tampilan Virtual Reality Berbasis Smartphone Berdasarkan Parameter Visual: Uji Coba Terkontrol Acak . (Juli 2021). Laporan Ilmiah.
6. Pengembang memperingatkan VR headset yang rusak penglihatan . (Juni 2020). berita BBC.
7. Keselamatan Sistem Realitas Virtual Domestik: Tinjauan Literatur . (September 2020). Departemen UK untuk Bisnis, Energi, dan Strategi Industri.
8. Ketegangan mata . (Agustus 2020). Klinik Mayo.
9. Penilaian kelelahan mata yang disebabkan oleh tampilan yang dipasang di kepala menggunakan pelacakan mata . (November 2019). Teknik Biomedis Online.
10. Studi tentang Penerapan Realitas Virtual dalam Pencegahan Penyakit Mata . (Oktober 2019). Jurnal Seri Konferensi Fisika.
11. Terapi penglihatan dan aplikasi realitas virtual . (Agustus 2018). Kemajuan dalam oftalmologi dan optometri.
12. Di Sini’s APA YANG TERJADI PADA TUBUH ANDA saat Anda’ve sudah terlalu lama dalam realitas virtual . (Maret 2018). Orang dalam bisnis.
13. Adalah headset realitas virtual aman untuk mata? (Februari 2017). Akademi Oftalmologi Amerika.
14. Efek mata dari pakaian headset realitas virtual pada orang dewasa muda . (November 2017). Laporan Ilmiah.
15. Adalah headset realitas virtual aman untuk anak -anak? (Oktober 2016). Ilmiah Amerika.

Terakhir Diperbarui 29 April 2022

Catatan: Halaman ini tidak boleh berfungsi sebagai pengganti nasihat medis profesional dari dokter atau spesialis. Harap tinjau halaman tentang kami untuk informasi lebih lanjut.

Bacaan lebih lanjut

• Selamat tinggal, kacamata!
• Anak -anak & Penyakit Umum
• Panduan waktu layar untuk orang tua
• Membayar prosedur
• Survei menemukan penggunaan layar orang tua memiliki pengaruh negatif pada anak -anak
• Kacamata vs kontak vs lasik
• Tindakan pencegahan kesehatan penglihatan untuk olahragawan
• Pengembangan penglihatan mata bayi
• Intimidasi dari kacamata
• Panduan Veteran untuk Perawatan Visi
• Mata Anda dan Kesehatan Keseluruhan
• Sumber daya untuk siswa dengan gangguan penglihatan

Dapatkah headset VR membahayakan mata Anda?

Pada tahun 2020, diperkirakan 52.1 juta orang Amerika tergelincir di headset untuk membenamkan diri dalam realitas virtual (VR). Sayangnya, VR tidak semuanya menyenangkan dan permainan. Para peneliti mengatakan headset VR dapat menyebabkan masalah mata, meskipun ada’tidak ada bukti kerusakan jangka panjang.

“Realitas virtual terus maju dan teknologi dan aplikasi baru [adalah] secara teratur muncul,” Asosiasi Ahli Kacamata Kanada menyarankan. “Untuk saat ini, saran terbaik adalah memperhatikan peringatan yang datang dengan headset VR, membatasi waktu yang dihabiskan di dunia virtual, dan memastikan semua pengguna memiliki pemeriksaan mata komprehensif secara teratur dengan dokter mata untuk memastikan kesehatan mata dan berkontribusi pada kesehatan secara keseluruhan.” Penggemar realitas virtual juga dapat berbicara dengan dokter mata mereka tentang lensa resep VR. Untuk pemain yang sudah memakai kacamata korektif, sisipan resep ini dapat dimasukkan ke dalam headset favorit mereka.

Efek VR di mata Anda

Penelitian menunjukkan mengenakan headset VR dapat menyebabkan ketegangan mata, ketidaknyamanan mata, kelelahan mata dan penglihatan kabur.

American Academy of Ophthalmology menjelaskan bahwa menatap terlalu lama di layar VR dapat menyebabkan ketegangan mata atau kelelahan. Mengapa? Karena kita cenderung berkedip saat menggunakan perangkat dengan layar digital daripada biasanya, yang menyebabkan ketegangan mata atau kelelahan. Selain itu, sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2019 menunjukkan bahwa kelelahan mata di antara pengguna headset VR hasil dari perbedaan antara kedalaman virtual dan yang dirasakan.

Gambar: Kara Perricone

Masalah lain yang berhubungan dengan mata yang terkait dengan headset VR adalah penyakit gerak yang diinduksi secara visual. Selain ketegangan mata dan kelelahan mata, gejala yang disebut ini “Cybersickness” termasuk masalah fokus, sakit kepala, pusing, kantuk, berkeringat, mual dan muntah.

Penyakit gerak yang diinduksi secara visual “tetap menjadi hambatan bagi adopsi yang meluas dan pengembangan komersial teknologi yang terkait dengan [headset VR],” Menurut analisis penelitian yang diterbitkan pada tahun 2018.

Analisis ini mencatat bahwa anak -anak, wanita, dan orang -orang dengan postur yang tidak stabil, cacat dalam bidang penglihatan mereka atau riwayat penyakit gerak mungkin sangat rentan terhadap cybersickness.

Apa yang Oculus katakan tentang headset dan visi VR

Di pengguna’S Buku Pegangan untuk Headset VR Dijual oleh Oculus milik Facebook, perusahaan melaporkan sekitar 1 dari setiap 4.000 pengguna mungkin mengalami gejala yang terkait dengan kejang, termasuk mata atau otot berkedut, pusing parah, atau pemadaman yang dipicu oleh lampu kilat atau pola cahaya atau pola. Oculus mengatakan ini mungkin terjadi ketika seseorang yang mengenakan headset VR sedang menonton TV, bermain video game atau membenamkan diri dalam realitas virtual.

Reaksi semacam ini lebih umum pada anak -anak dan remaja, menurut Oculus. Siapa pun yang menderita gejala -gejala ini harus berhenti menggunakan headset VR dan mengunjungi dokter, Oculus merekomendasikan.

Selain itu, Oculus menyarankan segera menghentikan penggunaan headset VR jika Anda mengalami:

• Ketegangan mata.
• Mata atau otot berkedut.
• Penglihatan kabur, diubah atau ganda, atau masalah visual lainnya.
• Ketidaknyamanan mata atau sakit mata.

Dapatkah headset VR merusak penglihatan Anda?

Pada tahun 2020, pengembang VR Danny Bittman mengeluh bahwa mengenakan headset VR selama berjam -jam sehari telah merusak visinya. Bittman mengklaim visinya telah memburuk “secara dramatis” Selama periode tiga tahun, meskipun dia mengatakan kacamata diresepkan untuk memperbaiki masalah.

Dalam melaporkan Bittman’S kasus, BBC News mencatat di sana’tidak ada bukti yang membuktikan bahwa menggunakan headset VR menyebabkan penurunan penglihatan permanen di antara anak -anak atau orang dewasa. American Academy of Ophthalmologist membuat poin yang sama.

Meskipun demikian, headset VR tetap menjadi perhatian bagi orang tua. Dalam survei 2017 yang ditugaskan oleh Common Sense kelompok nirlaba, 8% orang tua dengan anak-anak usia 8 hingga 17 tahun yang menggunakan VR melaporkan anak-anak mereka menderita ketegangan mata terkait VR.

Produsen memperingatkan bahwa anak -anak di bawah 13 tidak boleh menggunakan headset VR karena sifat beberapa konten VR dan karena ukuran headset tidak dimaksudkan untuk anak -anak. Tetapi sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2020 menemukan bahwa anak -anak kecil mentolerir “sepenuhnya mendalam” Game VR tanpa “efek penting” tentang koordinasi antara persepsi visual dan gerakan fisik. Demikian juga, sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2017 tidak menunjukkan kerusakan visi yang serius di antara anak -anak 8 hingga 12 yang memainkan video game VR selama 20 menit. Tetapi dua peserta studi mengalami kesulitan mendeteksi perbedaan jarak.

Visi Manfaat dari VR

Sementara headset VR dapat menyebabkan kekhawatiran tentang potensi kerusakan pada visi kami, mereka juga dapat membantu orang meningkatkan visi mereka.

Di bawah bimbingan seorang profesional perawatan mata, headset VR dapat digunakan untuk meningkatkan koordinasi mata, koordinasi tangan-mata, persepsi kedalaman dan waktu reaksi. Selain itu, penggunaan headset VR yang tepat dapat menghasilkan ketajaman visual yang lebih baik untuk seseorang dengan mata malas (Amblyopia).

Selain itu, headset VR membantu orang dengan penglihatan rendah kembali. Misalnya, headset VR dan perangkat lunak dari perusahaan California bernama Irisvision telah membantu ribuan orang yang mengalami gangguan penglihatan mencapai penglihatan yang lebih baik.

Kapan saya harus menemui dokter mata?

Jika Anda melihat perubahan dalam penglihatan Anda (misalnya, penglihatan Anda menjadi kabur) atau Anda merasakan ketidaknyamanan mata atau sakit mata saat menggunakan headset VR, berhentilah menggunakan headset dan hubungi dokter mata Anda. Dokter Anda akan melakukan pemeriksaan mata yang komprehensif untuk menentukan apakah Anda memiliki masalah penglihatan yang memerlukan perawatan.

Catatan dan referensi

Adalah headset realitas virtual aman untuk mata? Akademi Oftalmologi Amerika. Februari 2017.

Adalah headset realitas virtual yang berbahaya bagi mata kita? Asosiasi Ahtometri Kanada. Diakses April 2021.

Efek visual yang terkait dengan tampilan yang dipasang di kepala. Jurnal Internasional Oftalmologi dan Penelitian Klinis. April 2018.

Situs web Oculus. Oculus. Diakses April 2021.

Halaman yang diterbitkan pada hari Selasa, 4 Mei 2021

Apakah VR buruk untuk matamu?

Teknologi adalah bagian penting dari kehidupan kita sehari -hari, untuk bekerja dan bermain. Banyak teknologi yang berkembang pesat, membuatnya menantang untuk memahami bagaimana masing -masing mempengaruhi kesehatan kita. Waktu layar dan video game telah lama menjadi topik yang diperdebatkan untuk kesehatan mata, terutama dengan efek dari ketegangan mata digital.

VR memperkenalkan jenis waktu layar baru. VR, atau realitas virtual, ISN’t ide baru, tetapi istilah seperti yang kita tahu itu diciptakan pada 1980 -an. Namun, itu’baru -baru ini menjadi dapat dicapai untuk khalayak yang lebih luas.

Merawat kesehatan mata Anda lebih dari sekadar menjadwalkan pemeriksaan mata. Dia’S sesuatu yang kami lakukan setiap hari, dan itu termasuk bagaimana mata kami berinteraksi dengan layar digital dan VR. Jadi, VR buruk untuk matamu? Atau apakah ada lebih banyak untuk VR dan kesehatan mata?

Headset VR

Headset VR Biasanya menggunakan 2 LCD (Layar Liquid Crystal Display), mirip dengan menempatkan 2 layar telepon berdampingan. Meskipun produsen headset VR menetapkan batas usia (biasanya usia 12-13), tidak ada bukti layar VR yang mempengaruhi perkembangan mata.

Layar VR dan layar telepon relatif baru. Sepertinya mereka’Ve sudah ada selamanya, terutama karena ada generasi di mana smartphone telah menjadi bagian dari mereka setiap hari sejak bayi. Namun, kami tidak’T ketahui cukup efek jangka panjang untuk sepenuhnya mengesampingkan layar VR dan digital yang memiliki konsekuensi apa pun.

Namun, kita tahu penggunaan VR dapat memiliki efek jangka pendek pada kesehatan dan penglihatan. Karena layar VR mirip dengan layar digital lainnya, penggunaan VR dapat menyebabkan ketegangan mata digital.

VR & ketegangan mata digital

Layar digital membuat mata kita bekerja lebih keras untuk fokus. Saat kami menggunakan layar digital selama berjam -jam, fokus intens memfokuskan mata kami, yang mengarah ke ketegangan mata digital atau sindrom penglihatan komputer. Gejala umumnya meliputi:

• Ketegangan mata
• Sakit kepala
• Mata kering
• Penglihatan kabur
• Penglihatan ganda
• Mata berair
• Asthenopia (kelelahan)
• Kemerahan atau iritasi
• Nyeri leher atau bahu

Ahli Kacamata Merekomendasikan Menambahkan Jarak antara Mata dan Layar Digital Anda. Jarak minimum untuk smartphone atau jarak layar komputer adalah lengan’panjang s (atau 2 kaki). Namun, headset VR menempatkan layar lebih dekat dari smartphone, biasanya kurang dari beberapa sentimeter.

Jarak mungkin tidak menyebabkan gejala jangka panjang, tetapi itu’masih ide yang bagus untuk membatasi waktu VR Anda untuk mengurangi ketegangan mata. Jika Anda menggunakan headset VR setiap hari, itu’yang terbaik untuk menjadwalkan istirahat untuk mengistirahatkan mata Anda. Selain itu, Anda dapat menggunakan tetes mata untuk menambahkan kelembaban.

VR Cybersickness

Efek samping yang paling terkenal dari VR adalah sesuatu yang mirip dengan penyakit gerak. Gerak Penyakit Terjadi Saat Tubuh Anda’Organ sensorik mendapatkan pesan campur aduk tentang gerakan Anda. Akibatnya, apa yang Anda’melihat dan merasa berbeda.

Biasanya, orang merasakan penyakit gerak saat bepergian dengan mobil, pesawat, atau kapal – tetapi roller coaster juga dihitung.

• Pusing
• Sakit kepala
• Keringat dingin
• Kantuk
• Mual atau muntah
• Sesak napas
• Merasa tidak sehat (malaise)
• Kesulitan menjaga keseimbangan

Namun, penyakit gerak VR berbeda karena Anda’tidak mengalami gerakan fisik. Masalahnya adalah Anda’Mengalami gerakan secara visual, tetapi tubuh Anda tidak’T. Jadi visi Anda bekerja sebagaimana mestinya, tetapi itu bisa menjadi sensasi yang tidak nyaman.

VR Motion Sickness, atau Cybersickness, adalah kondisi sementara. Beberapa metode untuk menghilangkan penyakit gerak tradisional juga bekerja untuk VR, termasuk:

• Aromaterapi
• Mengunyah permen karet
• Teh atau jahe chamomile
• Mengambil break layar (VR)
• Mendapatkan udara segar
• Menggigit kerupuk asin
• Air minum atau minuman berkarbonasi

Manfaat Kesehatan Mata VR

VR mungkin memiliki efek samping, tetapi juga memiliki manfaat. Kebanyakan orang akrab dengan kesenangan VR, biasanya untuk video game atau pengalaman hiburan. Tapi VR ISN’T hanya untuk video game.

Beberapa program telah menggunakan teknologi VR untuk penggunaan terapeutik. Program telah menggunakan sistem VR untuk membantu memperbaiki masalah penglihatan, termasuk:

• Amblyopia (mata malas)
• Waktu reaksi
• Koordinasi Mata
• Persepsi kedalaman
• Koordinasi tangan-mata

Ketika teknologi berkembang dan menjadi tersedia, program dapat terus memperluas bagaimana VR dapat menguntungkan kesehatan.

Anak-anak’Kesehatan Mata S

Meskipun ada batasan untuk pengguna yang lebih muda, semua usia dapat menikmati VR. Pembatasan usia dapat menghalangi beberapa pengguna, tetapi masih ada anak -anak dan remaja yang’kemungkinan besar ingin waktu VR.

Tidak ada efek pengembangan mata jangka panjang yang diketahui dari VR. Namun, ada risiko potensial antara terlalu banyak waktu layar dan perkembangan miopia.

Miopia, kondisi mata yang menyebabkan penglihatan jarak yang kabur, adalah perhatian yang berkembang bagi para profesional kesehatan. Studi telah meramalkan peningkatan yang signifikan dalam populasi global, yang mempengaruhi hampir 50% orang pada tahun 2050.

Orang dewasa yang menggunakan VR dapat memantau diri mereka sendiri, tetapi anak -anak mungkin tidak memiliki wawasan untuk sering mengistirahatkan mata mereka. Bagi orang tua atau wali, ingatkan anak -anak untuk mengambil jeda layar VR untuk melindungi visi dan kesehatan mata mereka.

Lindungi realitas visual Anda dengan kesehatan mata

VR ISN’T MATU BURUK. Meskipun layar VR sementara dapat mempengaruhi penglihatan, menciptakan kebiasaan mata yang baik dapat mengurangi sebagian besar gejala. Sama seperti penggunaan layar digital adalah bagian dari setiap hari Anda, Anda juga harus meluangkan waktu setiap hari untuk kesehatan mata.

Jika kamu’Mengalami gejala ketegangan mata digital, tim kami di Eye Wellness dapat membantu. Kami dapat menilai kesehatan mata Anda dan mengembangkan rencana perawatan untuk meningkatkan kenyamanan visual pada waktu dan di luar layar.

Tulisan Terbaru

• 10 pengobatan rumahan untuk mata kering
• 10 tips untuk menjaga mata & penglihatan Anda sehat
• Apakah miopia selalu menjadi lebih buruk seiring bertambahnya usia?
• Apa itu nutrisi holistik untuk kesehatan mata?
• Dapatkah mata kering menyebabkan kekaburan?

Pengembang memperingatkan VR headset yang rusak penglihatan

Kunjungan ke ahli koper membuatnya “khawatir tentang penggunaan VR masa depan saya” setelah seorang dokter menyalahkan teknologi untuk masalah dengan visinya.

Kacamata harus memperbaiki masalah ini tetapi biasanya hanya “diresepkan untuk anak berusia 40 tahun”, ia tweeted.

Asosiasi dokter mata mengatakan belum melihat bukti bahwa headset VR dapat menyebabkan kerusakan mata permanen.

Oculus milik Facebook menyatakan dalam buku pegangannya bahwa satu dari 4.000 mungkin menderita “pusing, kejang, mata atau otot berkedut.”Ini merekomendasikan pengguna yang menderita gejala -gejala ini yang dihentikan menggunakan headset dan ke dokter.

Dokter sebelumnya telah memperingatkan bahwa realitas virtual, yang merupakan simulasi yang dihasilkan komputer dari lingkungan yang nyata atau imajiner, dapat menyebabkan ketegangan mata karena otak dipaksa untuk memproses rangsangan visual dengan cara yang berbeda untuk normal.

Dan pengguna telah mengeluh tentang mual dan pusing saat menggunakan headset, yang umumnya meletakkan cara pengguna memandang ruang di sekitar mereka, yang mengarah ke penyakit gerak.

Danny Bittman, yang telah bekerja sebagai pengembang realitas virtual selama empat tahun, menyarankan itu bisa memengaruhi penglihatannya.

“Baru saja kunjungan dokter mata pertama saya dalam tiga tahun. Sekarang saya sangat khawatir tentang penggunaan VR masa depan saya. Saya memiliki masalah konvergensi mata baru yang bertindak seperti disleksia. Dokter, pemilik headset, yakin penggunaan VR saya menyebabkan ini. Dia mengatakan “kacamata ini yang biasanya kami rasakan untuk anak berusia 40 tahun”, dia tweeted.

Posting Twitter ini tidak dapat ditampilkan di browser Anda. Harap aktifkan JavaScript atau coba browser yang berbeda.Lihat Konten Asli di Twitter

BBC tidak bertanggung jawab atas konten situs eksternal.

Izinkan konten Twitter?

Artikel ini berisi konten yang disediakan oleh Twitter. Kami meminta izin Anda sebelum sesuatu dimuat, karena mungkin menggunakan cookie dan teknologi lainnya. Anda mungkin ingin membaca Twitter’Kebijakan Cookie, Kebijakan Eksternal dan Privasi, Eksternal sebelum menerima. Untuk melihat konten ini pilih ‘Terima dan lanjutkan’.

Terima dan lanjutkan

BBC tidak bertanggung jawab atas konten situs eksternal.

Akhir posting Twitter oleh Danny Bittman

Dia melanjutkan untuk menggambarkan masalah: “Mata saya melompat ketika saya membaca hal -hal seperti layar atau buku. Saya selalu memiliki tingkat yang kecil ini tetapi sekarang sangat diintensifkan. Itu juga terkait dengan sakit kepala dan vertigo.”

Dia mengatakan bahwa masalahnya adalah tentang “penggunaan yang berkepanjangan”, dan mengakui bahwa dia bisa menghabiskan hingga enam jam sehari dengan mengenakan headset, dibagi menjadi 30 menit sesi.

Ceri Smith-Jaynes, dari Asosiasi Ahli Kacamata, mengatakan kepada BBC: “Kami saat ini tidak memiliki bukti yang dapat diandalkan bahwa headset VR menyebabkan kerusakan permanen pada penglihatan pada anak-anak atau orang dewasa. Ada beberapa penelitian yang melihat efek penggunaan headset VR jangka pendek saja; Ini tidak mengungkapkan kemunduran dalam penglihatan.

“Namun, beberapa orang menderita gejala sementara seperti mual, mata kering, mudah tersinggung, sakit kepala atau mata. “

Tetapi dia memang memiliki beberapa saran tentang penggunaan: “Jika Anda menghabiskan sepanjang hari di VR tanpa istirahat, Anda perlu waktu untuk menyesuaikan kembali dengan cahaya dan lingkungan visual yang berbeda dari dunia nyata. Saya akan menyarankan untuk mengambil istirahat lima hingga sepuluh tahun setiap jam, menggunakan waktu itu untuk bergerak, berkedip dan melihat ke luar jendela, atau berjalan-jalan singkat.

“Jumlah jam headset menggunakan seseorang dapat dengan nyaman mentolerir akan bervariasi tergantung pada status penglihatan binokular Anda (tanyakan dokter mata Anda) dan tugas yang Anda lakukan di VR.”

Headset VR telah disesuaikan untuk membantu meningkatkan penglihatan. Givevision start-up menciptakan perangkat yang disebut Sightplus, yang bertujuan untuk mengembalikan penglihatan kepada orang-orang yang penglihatannya telah memburuk tidak dapat diperbaiki dengan memproyeksikan video dunia nyata ke bagian kerja retina.

Percobaan klinis di Rumah Sakit Mata Moorfields menyarankan itu meningkatkan penglihatan di 59 dari 60 peserta, dengan hampir setengahnya mengatakan mereka akan memakai perangkat untuk menonton TV, membaca atau pergi ke teater. Perusahaan ini bermitra dengan Sony untuk mengembangkan perangkat berikutnya.