Manfaat Waktu Tummy

Waktu perut

Waktu perut meletakkan bayi di perut mereka untuk waktu yang singkat saat mereka bangun. Ini cara penting untuk membantu bayi memperkuat otot leher dan bahu mereka, dan meningkatkan keterampilan motorik. Pastikan untuk tinggal bersama bayi Anda dan perhatikan erat selama masa tum.

Apa yang bisa membantu waktu perut?

Waktu perut baik untuk:

• Bayi Baru Lahir dan Bayi berusia 1-3 bulan yang baru saja mengembangkan kontrol leher: Waktu perut membantu mengembangkan otot yang harus mereka gulung, duduk, merangkak, dan berjalan. Selalu tinggal bersama bayi Anda selama waktu perut.
• Bayi yang lebih tua, berusia 4-7 bulan: Mereka masih harus menghabiskan waktu yang diawasi untuk perut mereka, bahkan jika mereka dapat berguling dan duduk dengan bantuan. Waktu perut membantu mereka berlatih mengangkat kepala dan dada mereka lebih jauh dengan meluruskan lengan mereka. Ini memperkuat otot lengan, dada, dan punggung.
• Bayi baru lahir yang memiliki kondisi leher yang disebut torticollis (tor-ti-koll-iss): Otot leher ketat menjaga bayi agar tidak menoleh. Waktu perut mendorong bayi untuk melihat -lihat dan dapat membantu mengendurkan otot leher mereka.
• Bayi dengan sindrom kepala datar (plagiocephaly posisi): Ini terjadi ketika bayi menghabiskan terlalu banyak waktu di punggung mereka dalam beberapa bulan pertama kehidupan. Waktu perut membantu mencegah dan meringankan bintik -bintik datar di kepala.

Bagaimana cara melakukan waktu perut?

Bayi baru lahir

Mulailah bayi baru lahir pada waktu tummy dengan menempatkan mereka di dada Anda atau di pangkuan Anda selama beberapa menit sekaligus, dua atau tiga kali sehari. Sambil berbaring di perut mereka, mereka dapat berlatih mengangkat kepala dan memperkuat otot leher dan bahu. Saat bayi Anda terbiasa, Anda bisa pergi lebih lama lagi.

Bayi yang lebih tua

Tempatkan selimut di area yang jernih di lantai. Tempatkan bayi Anda di atas selimut selama 3-5 menit untuk memulai, beberapa kali setiap hari. Bayi Anda mungkin rewel dan frustrasi dalam posisi ini. Simpan sesi pertama waktu perut singkat dan secara bertahap memperpanjangnya. Itu juga merupakan ide yang baik untuk melakukan waktu tummy saat bayi Anda diberi makan, diubah, dan bahagia. Saat bayi Anda terbiasa, Anda dapat meningkatkan durasi waktu tummy. Para ahli merekomendasikan bahwa bayi bekerja hingga sekitar 1 jam waktu tummy sehari pada saat mereka berusia 3 bulan. Buat beberapa suara atau goyang mainan untuk membuat anak Anda melihat ke atas dan mendorong ke atas. Tempatkan mainan favorit di depan bayi Anda untuk mendorong menjangkau dan ke depan gerakan.

Bayi dengan torticollis atau titik datar

Latihan ini baik untuk bayi dengan torticollis dan/atau titik datar dan dapat membantu mengobati kedua masalah. Letakkan bayi Anda di pangkuan Anda untuk waktu tummy. Posisikan bayi Anda dengan kepala berpaling dari Anda. Lalu, bicara atau bernyanyi untuk bayi Anda. Dorong si kecil Anda untuk berbalik dan hadapi Anda. Lakukan latihan ini selama 10–15 menit.

Apa lagi yang harus saya ketahui?

• Selalu tinggal bersama bayi Anda selama waktu perut.
• Selalu tempatkan bayi di punggung mereka (tidak pernah di perut mereka) untuk membantu mencegah SIDS (Syndrome Kematian Bayi Tiba -tiba).
• Lakukan waktu perut di permukaan yang rendah dan aman. Jangan meletakkan bayi Anda di sofa atau tempat tidur, di mana mereka bisa berguling atau mati lemas di atas bantal atau permukaan yang lembut.

Jika bayi Anda sepertinya tidak menikmati waktu tummy, tambahkan beberapa variasi. Nyanyikan lagu, simpan mainan berwarna-warni di dekatnya, turun di lantai dan langsung dengan bayi Anda, dan minta orang lain bergabung dengan Anda. Jangan menyerah! Waktu perut itu penting, dan beberapa bayi hanya perlu sedikit waktu ekstra untuk membiasakan diri.

Manfaat Waktu Tummy

Bayi membutuhkan waktu perut! Meskipun tidak secara langsung mengurangi risiko sindrom kematian bayi mendadak (SIDS), waktu tummy adalah cara penting untuk membantu bayi tumbuh dan berkembang.

Apa itu waktu perut?

Waktu tummy mengacu pada menempatkan bayi di perut mereka saat mereka bangun dan seseorang mengawasi mereka.

Apa manfaat dari waktu tummy?

Waktu perut yang diawasi penting karena membantu:

• Memperkuat otot leher, bahu, dan lengan bayi sehingga bayi bisa mulai duduk, merangkak, dan akhirnya berjalan sendiri
• Tingkatkan kemampuan bayi untuk menggerakkan dan mengendalikan otot mereka untuk menyelesaikan berbagai tindakan (kadang -kadang disebut “keterampilan motorik”)
• Mencegah bintik -bintik datar di bagian belakang kepala bayi

Tip waktu perut

Kebanyakan bayi dapat memulai sesi waktu perut satu atau dua hari setelah mereka dilahirkan. Bayi mendapat manfaat dari memiliki dua atau tiga sesi waktu perut pendek (3 hingga 5 menit) setiap hari. Seiring bertambahnya usia bayi, Anda dapat memiliki sesi yang lebih lama, lebih biasa sepanjang hari. Dokter anak merekomendasikan bahwa pada usia sekitar 2 bulan, bayi mendapatkan 15 hingga 30 menit total waktu tummy setiap hari.
Ide -ide berikut dapat membantu Anda dan bayi Anda menikmati waktu tummy:

• Sebarkan selimut di area yang jernih di lantai.
• Tempatkan handuk yang digulung di bawah pelukan bayi untuk membantu menopangnya sedikit.
• Coba sesi pendek setelah ganti atau tidur popok.
• Letakkan mainan dalam jangkauan untuk membujuk bayi Anda untuk mencapai dan memahami.

Manfaat Waktu Tummy

Pada awalnya, ada’banyak kesempatan untuk bersenang -senang dengan bayi Anda yang baru lahir. Dan meskipun waktu perut tidak ada’Pada awalnya semua interaktif itu, bayi Anda akan menjadi lebih terlibat saat keterampilan mereka berkembang,

Waktu perut

Waktu perut meletakkan bayi di perut mereka untuk waktu yang singkat saat mereka bangun. Ini cara penting untuk membantu bayi memperkuat otot leher dan bahu mereka, dan meningkatkan keterampilan motorik.

Pastikan untuk tinggal bersama bayi Anda dan perhatikan erat selama masa tum.

Apa yang bisa membantu waktu perut?

Waktu perut baik untuk:

• Bayi baru lahir dan bayi berusia 1-3 bulan yang baru saja mengembangkan kontrol leher. Waktu perut membantu mengembangkan otot yang harus mereka gulung, duduk, merangkak, dan berjalan. Selalu tinggal bersama bayi Anda selama waktu perut.
• Bayi yang lebih tua, berusia 4-7 bulan. Mereka masih harus menghabiskan waktu yang diawasi untuk perut mereka, bahkan jika mereka dapat berguling dan duduk dengan bantuan. Waktu perut membantu mereka berlatih mengangkat kepala dan dada mereka lebih jauh dengan meluruskan lengan mereka. Ini memperkuat otot lengan, dada, dan punggung.
• Bayi baru lahir yang memiliki kondisi leher yang disebut torticollis (tor-ti-koll-iss). Otot leher ketat menjaga bayi agar tidak menoleh. Waktu perut mendorong bayi untuk melihat -lihat, dan seiring dengan latihan yang akan ditunjukkan oleh dokter Anda, dapat membantu otot -otot leher bayi Anda rileks.
• Bayi dengan sindrom kepala datar (plagiocephaly posisi). Ini terjadi ketika bayi menghabiskan terlalu banyak waktu di punggung mereka dalam beberapa bulan pertama kehidupan. Ini dapat menyebabkan titik datar, baik di satu sisi atau bagian belakang kepala.

Bagaimana cara melakukan waktu perut?

Bayi baru lahir

Mulailah bayi baru lahir pada waktu tummy dengan menempatkan mereka di dada Anda atau di pangkuan Anda selama beberapa menit sekaligus, dua atau tiga kali sehari. Sambil berbaring di perut mereka, mereka dapat berlatih mengangkat kepala dan memperkuat otot leher dan bahu. Saat bayi Anda terbiasa, Anda bisa pergi lebih lama lagi.

Bayi yang lebih tua

Tempatkan selimut di area yang jernih di lantai. Tempatkan bayi Anda di atas selimut selama 3-5 menit untuk memulai, beberapa kali setiap hari. Bayi Anda mungkin rewel dan frustrasi dalam posisi ini. Simpan sesi pertama waktu perut singkat dan secara bertahap memperpanjangnya. Itu juga merupakan ide yang baik untuk melakukan waktu tummy saat bayi Anda diberi makan, diubah, dan bahagia.

Saat bayi Anda terbiasa, tempatkan perut si kecil Anda lebih sering atau untuk waktu yang lebih lama. Para ahli merekomendasikan bahwa bayi bekerja hingga sekitar 1 jam waktu tummy sehari pada saat mereka berusia 3 bulan.

Buat beberapa suara atau goyang mainan untuk membuat anak Anda melihat ke atas dan mendorong ke atas. Tempatkan mainan favorit di depan bayi Anda untuk mendorong menjangkau dan ke depan gerakan.

Bayi dengan torticollis atau titik datar

Latihan ini baik untuk bayi dengan torticollis dan/atau titik datar, dan dapat membantu mengobati kedua masalah:

• Letakkan bayi Anda di pangkuan Anda untuk waktu tummy. Posisikan bayi Anda dengan kepala berpaling dari Anda. Lalu, bicara atau bernyanyi untuk bayi Anda. Dorong si kecil Anda untuk berbalik dan hadapi Anda. Lakukan latihan ini selama 10–15 menit.

Apa lagi yang harus saya ketahui?

• Selalu tinggal bersama bayi Anda selama waktu perut.
• Selalu tempatkan bayi di punggung mereka (tidak pernah di perut mereka) untuk membantu mencegah SIDS (Syndrome Kematian Bayi Tiba -tiba).
• Lakukan waktu perut di permukaan yang rendah dan aman. Jangan meletakkan bayi Anda di sofa atau tempat tidur, di mana mereka bisa berguling atau mati lemas di atas bantal atau permukaan yang lembut.

Jika bayi Anda sepertinya tidak menikmati waktu tummy, tambahkan beberapa variasi. Nyanyikan lagu, simpan mainan berwarna-warni di dekatnya, turun di lantai dan langsung dengan bayi Anda, dan minta orang lain bergabung dengan Anda. Jangan menyerah! Waktu perut itu penting, dan beberapa bayi hanya perlu sedikit waktu ekstra untuk membiasakan diri.

Manfaat Waktu Tummy

Bayi membutuhkan waktu perut! 1 Meskipun tidak secara langsung mengurangi risiko sindrom kematian bayi mendadak (SIDS), waktu tummy adalah cara penting untuk membantu bayi tumbuh dan berkembang.

Apa itu waktu perut?

Waktu tummy mengacu pada menempatkan bayi di perut mereka saat mereka bangun dan seseorang mengawasi mereka.

Apa manfaat dari waktu tummy?

Waktu perut yang diawasi penting karena membantu:

• Memperkuat bayi’Otot leher, bahu, dan lengan sehingga bayi bisa mulai duduk, merangkak, dan akhirnya berjalan sendiri
• Tingkatkan bayi’kemampuan untuk menggerakkan dan mengendalikan otot mereka untuk menyelesaikan berbagai tindakan (kadang -kadang disebut “keterampilan motorik”)
• Mencegah bintik -bintik datar di bagian belakang bayi’kepala

Tip waktu perut

Kebanyakan bayi dapat memulai sesi waktu perut satu atau dua hari setelah mereka dilahirkan. Bayi mendapat manfaat dari memiliki dua atau tiga sesi waktu perut pendek (3 hingga 5 menit) setiap hari. Seiring bertambahnya usia bayi, Anda dapat memiliki sesi yang lebih lama, lebih biasa sepanjang hari. Dokter anak merekomendasikan bahwa pada usia sekitar 2 bulan, bayi mendapatkan 15 hingga 30 menit total waktu tummy setiap hari.

Ide -ide berikut dapat membantu Anda dan bayi Anda menikmati waktu tummy: 2

• Sebarkan selimut di area yang jernih di lantai.
• Tempatkan handuk yang digulung di bawah bayi’lengan untuk membantu menopang mereka sedikit.
• Coba sesi pendek setelah ganti atau tidur popok.
• Letakkan mainan di dalam bayi’S Jangkauan untuk membantu bayi berinteraksi dengan lingkungan mereka dan belajar bermain.
• Mintalah seseorang yang Anda percaya duduk di depan bayi untuk mendorong interaksi dan ikatan.

Kunjungi https: // anak sehat.org untuk informasi lebih lanjut tentang waktu tummy.

Apa cara lain untuk mencegah bintik -bintik datar pada bayi saya’kepala?

Memberi bayi sesi waktu perut biasa dan sering adalah cara yang bagus untuk mencegah bintik -bintik datar di bagian belakang bayi’kepala. Anda juga dapat melakukan hal berikut untuk membantu mencegah bintik -bintik datar terbentuk di belakang bayi’Kepala S:

• Tahan bayi tegak saat mereka tidak tidur (kadang -kadang dipanggil “waktu pelukan”).
• Batasi jumlah waktu yang dihabiskan bayi di kursi mobil, penjaga, ayunan, dan pembawa di mana kepala mereka di permukaan.
• Ubah arah bayi terletak di buaian dari satu minggu ke yang berikutnya. Misalnya, punya bayi’S Kaki menunjuk ke arah satu ujung buaian satu minggu, lalu memiliki kaki menunjuk ke ujung lain dari buaian minggu berikutnya.
• Ubah lokasi bayi’Boks di kamar setiap beberapa minggu. Tempat baru di ruangan itu mendorong bayi untuk menggerakkan kepala mereka untuk melihat -lihat dan melihat hal -hal baru.

Kutipan

1. Bulan, r. Y., & American Academy of Pediatrics Task Force pada Sindrom Kematian Bayi yang Tiba -tiba. (2016). SIDS dan kematian bayi terkait tidur lainnya: basis bukti untuk 2016 rekomendasi yang diperbarui untuk lingkungan tidur bayi yang aman. Pediatrik, 138(5), E20162940. Diperoleh 3 Mei 2021, dari https: // pubMed.NCBI.nlm.nih.GOV/27940805/.
2. Akademi Pediatri Amerika. (2017). Kembali tidur, perut untuk bermain. Diperoleh 28 Agustus 2018, dari https: // www.anak sehat.org/bahasa Inggris/usia tahap/bayi/tidur/halaman/back-to-sleep-tummy-to-play.aspx.

Manfaat dari ‘Waktu perut’ dan bagaimana melakukannya dengan aman

Bayi menghabiskan banyak waktu di punggung mereka menatap langit -langit – di tempat tidur mereka, di kursi mobil mereka dan di pelukan Anda. Membalikkan mereka ke perut mereka tidak hanya memberi mereka perspektif yang berbeda, tetapi juga memainkan peran penting dalam perkembangan mereka.

Klinik Cleveland adalah pusat medis akademik nirlaba. Beriklan di situs kami membantu mendukung misi kami. Kami tidak mendukung produk atau layanan klinik non-Cleveland. Kebijakan

Dokter anak Matthew Badgett, MD, menjelaskan manfaat utama dari “waktu perut” dan bagaimana melakukannya dengan aman.

Apa itu waktu perut?

Pikirkan waktu perut sebagai bayi Anda’S Latihan Pertama. “Waktu perut sesederhana meletakkan bayi atau bayi di perut mereka untuk waktu yang singkat setiap hari untuk membantu melatih mereka,” Dr. Kata Badgett.

Waktu perut tampaknya (dan) sederhana, tetapi memiliki manfaat besar untuk bayi Anda. Ada empat alasan penting untuk memprioritaskannya.

1. Membantu pengembangan keterampilan motorik

Ketika mereka menghabiskan waktu di perut mereka, anak -anak kecil menggunakan dan mengembangkan otot -otot yang memungkinkan mereka mengangkat kepala ke atas, berguling dan, akhirnya, merangkak.

“Memiliki mereka di lantai membantu mengembangkan kekuatan otot inti serta punggung, leher, dan lengan mereka,” Dr. Kata Badgett. “Waktu perut mengarah ke tonggak sejarah seperti merangkak dan berguling sedikit lebih awal.”

Penelitian telah menunjukkan bahwa bayi yang don’T menghabiskan waktu di posisi ini lebih mungkin mengalami keterlambatan dalam pengembangan motorik.

2. Mengurangi kemungkinan kelainan bentuk tengkorak

Bayi harus tidur di punggung mereka, yang dapat membantu mengurangi risiko sindrom kematian bayi mendadak (SIDS). Tapi bayi yang menghabiskan juga banyak waktu di punggung mereka dapat mengembangkan sindrom kepala datar, atau plagiocephaly posisi – waktu tummy yang dapat membantu mencegah.

Plagiocephaly cukup umum dan biasanya tidak berbahaya atau permanen. Namun, beberapa jenis plagiocephaly dapat disebabkan oleh kondisi serius yang disebut craniosynostosis, jadi jika Anda melihat area datar pada bayi Anda’kepala, minta dokter anak Anda melihatnya.

3. Mempromosikan pengembangan sensorik

Berada di perut mereka memungkinkan bayi untuk mengalami posisi dan gerakan tubuh yang berbeda, dan mereka mulai belajar bagaimana lengan dan kaki mereka bergerak. Itu juga menunjukkan kepada mereka pandangan dunia yang sama sekali berbeda – secara harfiah.

“Pada awalnya, bayi menghabiskan hampir seluruh waktu mereka di punggung mereka, jadi ini memaksa mereka untuk membalikkan dunia mereka sedikit,” Dr. Catatan Badgett.

4. Peluang untuk mengikat

Pada awalnya, ada’banyak kesempatan untuk bersenang -senang dengan bayi Anda yang baru lahir. Dan meskipun waktu perut tidak ada’Pada awalnya semua interaktif itu, bayi Anda akan menjadi lebih terlibat saat keterampilan mereka berkembang,

“Yang penting, waktu perut adalah peluang awal untuk interaksi dan bermain dengan bayi Anda, yang merupakan aktivitas ikatan yang sangat penting,” Dr. Badgett menjelaskan.

Kapan bayi seharusnya memulai waktu perut?

American Academy of Pediatrics mengatakan Anda dapat segera memulai – segera setelah bayi Anda pulang dari rumah sakit.

Tapi ingatlah bahwa bayi dari usia berapa pun tidak boleh ditinggalkan sendirian, bahkan jika mereka’kembali disangga. Waktu perut perlu diawasi.

“Kamu bisa’t hanya meletakkan bayi Anda di perut mereka dan mengatur timer dan berjalan pergi,” Dr. Badgett memperingatkan. “Anda perlu mengawasi mereka karena jika mereka tergelincir, atau wajah mereka turun dan mereka tidak memiliki kemampuan untuk mengangkat kepala ke atas, mereka mungkin tidak bisa bernapas.”

Bagaimana melakukan waktu perut

Waktu perut sederhana, tetapi Anda mungkin memiliki banyak pertanyaan. Apa cara terbaik untuk melakukan waktu tummy? Berapa lama waktu tummy? Apa yang harus Anda lakukan jika bayi Anda bisa’t berdiri waktu perut?!

Tapi sungguh: Tetap sederhana.

Mulailah dengan sesi pendek di mana Anda meletakkan bayi Anda di atas permukaan yang kokoh (hindari tempat tidur atau furnitur lain yang bisa mereka lewati) hanya beberapa menit sekaligus, beberapa kali setiap hari. Dan kamu tidak’t perlu selimut mahal atau bantalan mewah; karpet atau bahkan lantai kayu yang bersih baik -baik saja.

Waktu perut pada 0-2 bulan

“Bayi baru lahir bisa’t angkat kepala mereka sangat banyak, jika sama sekali, jadi saat Anda meletakkannya di perut, Anda ingin memastikan wajah mereka tidak’t di tanah,” Dr. Nasihat Badgett. “Anda dapat menggulung handuk kecil untuk menopang dada mereka.”

Anda bahkan dapat berbaring telentang dan meletakkan bayi Anda yang baru lahir di perut Anda sendiri, perut ke perut. “Dia’S kesempatan untuk ikatan fisik, dan masih dianggap sebagai waktu perut,” Dr. Kata Badgett.

Tujuan Anda adalah melakukan tummy time dua atau tiga kali sehari selama tiga hingga lima menit masing -masing, bekerja hingga 20 menit atau lebih sehari. Untuk memulai, bayi Anda menang’T dapat berbuat banyak, dan mereka mungkin membenci waktu perut. Dia’s ok jika Anda hanya bisa membuatnya beberapa menit sebelum mereka mulai repot. (Lebih lanjut tentang ini sebentar lagi!)

Waktu perut pada 2-4 bulan

Saat bayi Anda mulai semakin kuat, mereka’akan menjadi lebih sadar akan apa’S di sekitar mereka. Mereka’LL mulai mentolerir waktu tummy yang lebih lama, dan mereka bahkan mungkin datang untuk menikmatinya.

“Seiring bertambahnya usia, mereka’akan mengembangkan kontrol kepala yang lebih baik, dan mereka dapat menjaga kepala mereka lebih lama,” Dr. Kata Badgett. “Mereka mungkin tidak membutuhkan handuk itu untuk menopang mereka lagi.”

Ini juga saat bayi’ Visi mulai membaik, jadi Anda mungkin melihat mereka mulai terpaku pada Anda dan berinteraksi sedikit lebih banyak saat mereka’Re pada Perumahan Mereka.

Waktu perut pada 4-6 bulan

Sekarang waktu perut semakin menyenangkan! Pada titik ini, bayi Anda akan memiliki kekuatan inti yang lebih baik, dan mereka mungkin mulai berguling, dari perut ke belakang dan kembali ke perut.

“Itu’s ketika mereka bisa mulai bermain lebih banyak,” Dr. Kata Badgett. “Mereka’LL mulai mendapatkan kemampuan untuk mendorong lebih banyak dengan lengan mereka dan menjadi jauh lebih mandiri.” Pada titik ini, Anda dapat mulai memperkenalkan mainan untuk mereka ambil dan elemen interaktif lainnya.

Waktu perut setelah 6 bulan

Bekerja hingga satu jam penuh waktu tummy setiap hari sampai bayi Anda mulai merangkak. Faktanya, mereka bahkan mungkin mulai merangkak selama waktu perut itu sendiri.

“Akhirnya, mereka’LL menggunakannya sebagai semacam latihan, mencoba mendorong diri mereka sendiri untuk melihat apa yang terjadi,” Dr. Badgett menambahkan. “Ketika bayi berkembang, waktu perut perlahan -lahan beralih ke merangkak, berjalan, dan bermain waktu bermain.”

Apa yang Harus Dilakukan Jika Bayi Anda Membenci Waktu Tummy

Jika bayi baru lahir Anda menahan diri di atas perut mereka, DR. Badgett menyarankan untuk memilih waktu hari ketika Anda tahu mereka’tidak terlalu cerewet – seperti setelah perubahan popok atau saat mereka bangun dari tidur siang. “Anda harus mencari tahu bayi Anda’kepribadian dan ketika dalam siklus hari mereka mereka’akan menjadi paling terbuka untuk itu,” dia berkata.

Tapi terkadang, bayi masih bisa’T tahan. Lagipula, orang terkecil memiliki pendapat besar.

“Sampai taraf tertentu, Anda ingin mereka keras dan menantang mereka untuk mendorong karena itu’S akan membantu mereka mempelajari beberapa keterampilan sebelumnya,” Dr. Kata Badgett. “Tetapi jika bayi Anda membenci waktu tummy, Anda tidak’T ingin menyiksa mereka.”

Lakukan apa yang Anda bisa, dan potongkan diri Anda menjadi pengasuhan anak jika Anda’RE tidak memukul pedoman waktu perut. Setiap bayi berbeda, dan DR. Badgett mengatakan milikmu akan baik -baik saja terlepas dari apakah mereka mendapatkan jumlah waktu perut yang direkomendasikan dengan tepat.

“Mungkin bayi Anda tidak’t merangkak sampai 10 bulan, bukan delapan,” dia berkata, “tapi itu’s ok. Mengenakan’t menilai diri Anda pada kartu laporan ini dan kotak centang, karena meskipun mereka’benar -benar membantu, kadang -kadang mereka bisa sedikit mempermalukan orang tua.”

Pengingat terakhir: Tidak ada perut tidur

Ingat: Meskipun waktu perut sangat bagus untuk pengembangan dan eksplorasi, bayi harus selalu tidur di punggung mereka untuk mengurangi risiko sindrom kematian bayi yang tiba -tiba (SIDS).

Jika bayi Anda tertidur selama waktu tummy, gulung dengan lembut ke punggung mereka – dan jangan ragu untuk membiarkan mereka tidur di lantai, selama Anda mengawasi mereka. Bagaimanapun, bayi yang sedang tidur adalah berkah!

“Pasti melepaskan mereka,” Dr. Kata Badgett, “Tapi kemudian, jika bayinya’s tidur, ambil saja sebagai kemenangan.”

Untuk mempelajari lebih lanjut dari DR. Badgett tentang pentingnya episode podcast Essentials Kesehatan Essentials kami, “Waktu perut: apa yang perlu Anda ketahui.” Episode baru podcast Essentials Health Our Publish setiap hari Rabu.

Waktu perut

Mencari layanan atau dokter yang dapat membantu mengobati kondisi ini?

Penting bagi bayi untuk tidur di punggung mereka untuk mengurangi risiko sindrom kematian bayi mendadak (SIDS). Namun, seorang bayi membutuhkan waktu di perutnya untuk meregangkan dan memperkuat otot punggung dan lehernya. Jadi untuk membantu bayi Anda mempelajari keterampilan ini, penting baginya untuk menghabiskan waktu di perutnya saat dia bangun dan kamu bersamanya.

Manfaat

Waktu perut membantu bayi Anda membangun kekuatan di leher, bahunya, lengan, dan batangnya. Ini akan membantunya belajar berguling, duduk dan merangkak. Waktu perut saat dia bangun juga membantunya mempertahankan bentuk kepala bundar.

Bagaimana memberikan waktu perut

• Waktu terbaik untuk waktu tummy adalah saat bayi Anda bangun. Dia bisa berlatih mengangkat kepalanya, melihat dari sisi ke sisi dan menopang berat badan di lengannya.
• Mulailah perlahan. Tempatkan bayi Anda di perutnya selama 1 hingga 2 menit sekaligus. Cobalah melakukan ini 4 atau 5 kali sehari. Tujuannya adalah untuk meningkatkan setiap sesi waktu perut menjadi 10 menit, 4 hingga 5 kali sehari. Pada usia 4 bulan, ia bisa berada di perutnya 90 menit sehari.
• Selama istirahat istirahat, bantu dia berguling dan mencapai.
• Coba letakkan bayi di dada Anda saat Anda berbaring. Letakkan tangannya ke depan untuk mendorong ke atas (Gambar 1).
• Tempatkan handuk kecil digulung di bawah bayi Anda’dada dari ketiak ke ketiak. Ini membuatnya lebih mudah bagi bayi Anda untuk mengangkat kepalanya dan mendorong ke atas (Gambar 2).
• Beri bayi Anda sesuatu untuk dilihat atau dimainkan saat berada di perutnya. Cermin adalah ide yang bagus. Membantunya meraih mainan (Gambar 3). Bantu bayi Anda menanggung berat badan melalui lengannya dengan menjaga sikunya di bawah pundaknya.
• Beberapa bayi Don’t suka waktu perut pada awalnya. Coba periode waktu perut yang lebih pendek beberapa kali sehari. Memberi bayi mainan untuk dimainkan dengan May mengalihkan perhatiannya dan membantunya mengangkat kepalanya. Anda dapat meletakkan tangan Anda di bawah dadanya dan mengangkatnya dengan lembut untuk membantunya mendorong ke atas. Saat membawanya, pegang sisi perutnya ke bawah atau bermain pesawat bersamanya. Saat bayi menghabiskan lebih banyak waktu untuk perut mereka, mereka mendapatkan waktu yang lebih kuat dan tummy menjadi lebih mudah.

HH-II-173 2/18 Hak Cipta 2011, Anak-anak Nasional’S rumah sakit