Fitbit comptait-il les calories mangées?

Les applications Fitbit pour iOS, Android et Windows incluent une fonction de comptage de calories, qui vous permet d’enregistrer manuellement les aliments consommés tout au long de la journée. Cette fonctionnalité se combine avec la fonctionnalité brûlée en calories pour vous montrer combien de calories vous consommez par rapport au nombre de calories que vous avez brûlées tout au long de la journée.

Comment Fitbit calcule les calories brûlées?

Les calories sont calculées à l’aide d’une variété de données fournies par l’utilisateur et des informations collectées par le tracker Fitbit. Voici ce que Fitbit utilise pour mesurer votre brûlure calorique quotidienne:

1. Taux métabolique basal (BMR)

Votre BMR est une estimation de la quantité d’énergie que votre corps utilise au repos. Fitbit calcule une estimation approximative de votre BMR en utilisant les données personnelles que vous avez fournies lorsque vous remplissez votre profil, comme votre taille, votre sexe, votre poids et votre âge. Cela comprend d’autres facteurs comme la rythme respiratoire, la tension artérielle et la fréquence cardiaque.

2. Rythme cardiaque

Les trackers Fitbit que vous portez sur votre poignet peuvent mesurer votre fréquence cardiaque, qui est utilisée pour estimer les calories Burn. Une fréquence cardiaque plus élevée signifie généralement un métabolisme plus rapide, tandis qu’une fréquence cardiaque plus lente implique que vous brûlez des calories à un rythme plus lent. Les appareils Fitbit qui peuvent mesurer la fréquence cardiaque incluent Fitbit Ionic, Fitbit Blaze, Fitbit Versa, Fitbit Charge 2, Fitbit Charge 3 et Fitbit Inspire HR.

3. Étapes quotidiennes

Tous les trackers Fitbit enregistrent le nombre de mesures que vous prenez chaque jour, ce qui aide à mesurer vos niveaux d’activité. Il est également utile pour détecter le comportement sédentaire.

4. Exercices

Lorsque vous enregistrez les activités dans l’application Fitbit, Fitbit estime le nombre de calories brûlées en fonction du type d’activité et de sa durée. Cela ajoute à votre total quotidien. Cependant, il est important de noter que les exercices d’exploitation peuvent gonfler le nombre total de calories brûlées car elle comprend à la fois la brûlure BMR et la brûlure estimée à l’exercice pour la même période.

Comment utiliser le compteur calorique Fitbit

Les applications Fitbit pour iOS, Android et Windows incluent une fonction de comptage de calories, qui vous permet d’enregistrer manuellement les aliments consommés tout au long de la journée. Pour ajouter le comptage des calories Fitbit au tableau de bord de votre application, allez à Discover> Statistiques de la santé et du fitness> Food> Ajouter aujourd’hui.

Questions uniques:

1. Comment Fitbit calcule les calories brûlées?

Fitbit calcule les calories brûlées sur la base d’une combinaison de facteurs tels que le taux métabolique basal, la fréquence cardiaque, les étapes quotidiennes et les exercices suivis. L’application utilise ces informations pour estimer votre brûlure calorique tout au long de la journée.

2. Peut être fitbit suivre l’apport calorique?

Oui, Fitbit peut suivre l’apport calorique à travers sa fonction de comptage des calories. Les utilisateurs peuvent enregistrer manuellement les aliments consommés tout au long de la journée, et Fitbit combine ces informations avec la fonctionnalité brûlée en calories pour fournir un aperçu des calories consommées par rapport aux calories brûlées.

3. Quelle est l’importance du taux métabolique basal (BMR) dans le calcul des calories?

Le taux métabolique basal (BMR) est essentiel pour les calculs caloriques car il représente la quantité d’énergie dont votre corps a besoin. Fitbit utilise votre BMR, qui est estimé en fonction de facteurs tels que la hauteur, le sexe, le poids et l’âge, pour déterminer la brûlure des calories de base tout au long de la journée.

4. Comment la fréquence cardiaque affecte-t-elle la brûlure des calories?

La fréquence cardiaque est un facteur important dans l’estimation de la brûlure des calories. Les trackers Fitbit qui mesurent la fréquence cardiaque peuvent fournir des estimations de brûlures caloriques plus précises. Une fréquence cardiaque plus élevée indique généralement un métabolisme plus rapide et une brûlure calorique plus élevée, tandis qu’une fréquence cardiaque plus faible suggère un métabolisme plus lent et une brûlure de calorique plus faible.

5. Fitbit considère-t-il les étapes quotidiennes pour le calcul des calories?

Oui, Fitbit considère les étapes quotidiennes lors du calcul des calories brûlées. Il suit le nombre de mesures que vous prenez chaque jour et utilise ces informations pour estimer vos niveaux d’activité et votre brûlure en calories.

6. Peut estimer la brûlure calorique pour des exercices spécifiques?

Fitbit peut estimer la brûlure des calories pour des exercices spécifiques lorsque vous les enregistrez dans l’application. Il prend en compte le type d’activité et sa durée pour calculer les calories brûlées pendant cet exercice.

7. Quelle est la précision du calcul des calories de Fitbit?

Le calcul des calories de Fitbit est basé sur divers facteurs et algorithmes, mais il est important de noter qu’il n’est peut-être pas précis à 100% pour tout le monde. La précision peut varier en fonction des différences individuelles et d’autres facteurs que le tracker peut ne pas expliquer. Cependant, Fitbit s’efforce de fournir les estimations les plus précises possibles.

8. Fitbit est-ce que Fitbit suit l’apport calorique automatiquement?

Non, Fitbit ne suit pas automatiquement l’apport calorique. Les utilisateurs doivent enregistrer manuellement les aliments consommés tout au long de la journée en utilisant la fonction de comptage des calories dans l’application Fitbit.

9. Peut aider Fitbit avec des objectifs de perte de poids?

Oui, Fitbit peut être un outil utile pour les objectifs de perte de poids. En suivant les calories brûlées et en enregistrant manuellement l’apport alimentaire, les utilisateurs peuvent créer un déficit calorique et suivre leurs progrès vers la perte de poids.

dix. Quels sont les avantages de l’utilisation de la fonction de comptage des calories de Fitbit?

Les avantages de l’utilisation de la fonction de comptage des calories de Fitbit comprennent une meilleure compréhension de votre apport et de vos dépenses en calories, ce qui peut aider à la gestion du poids et aux objectifs de santé globaux. Il vous permet de suivre et de surveiller votre bilan énergétique quotidien.

11. Peut Fitbit fournir des recommandations personnalisées en fonction de l’apport calorique?

Fitbit peut fournir des recommandations personnalisées en fonction de votre apport calorique, mais il se concentre principalement sur le suivi et la fourniture de données. Pour des recommandations personnalisées plus complètes, il est conseillé de consulter un professionnel de la santé ou un nutritionniste.

12. À quelle fréquence dois-je enregistrer ma consommation alimentaire dans l’application Fitbit?

Il est recommandé d’enregistrer votre apport alimentaire de manière cohérente tout au long de la journée dans l’application Fitbit pour le suivi des calories le plus précis. Idéalement, vous devez vous connecter chaque fois que vous consommez de la nourriture ou des boissons pour assurer des calculs précis.

13. Fitbit peut-il fournir des informations nutritionnelles pour les aliments enregistrés?

La fonction de comptage des calories de Fitbit se concentre principalement sur le suivi des calories plutôt que de fournir des informations nutritionnelles détaillées. Pour des informations nutritionnelles complètes, il est conseillé d’utiliser des applications de suivi de nutrition dédiées ou de consulter les bases de données alimentaires.

14. Fitbit partage-t-il des données d’admission caloriques avec d’autres applications ou plateformes?

Fitbit peut offrir une intégration avec certaines applications ou plateformes qui permettent de partager des données d’apport calorique. Cependant, il est important d’examiner et d’ajuster les paramètres de confidentialité en fonction de vos préférences.

15. Puis-je définir un objectif calorique spécifique dans l’application Fitbit?

Oui, vous pouvez définir un objectif calorique spécifique dans l’application Fitbit pour vous aider à suivre et à gérer votre apport calorique. Cette fonctionnalité peut être utile pour les personnes ayant des objectifs spécifiques de gestion des buts alimentaires ou de la gestion du poids.

Fitbit comptait-il les calories mangées

Les applications Fitbit pour iOS, Android et Windows incluent une fonction de comptage de calories, qui vous permet d’enregistrer manuellement les aliments consommés tout au long de la journée. Cette fonctionnalité se combine avec la fonctionnalité brûlée en calories pour vous montrer combien de calories vous’Républige par rapport au nombre de calories que vous’ve a brûlé tout au long de la journée.

Comment Fitbit calcule les calories brûlées?

Brad Stephenson est un écrivain de culture et de culture geek indépendants avec plus de 12 ans d’expérience. Il écrit sur Windows 10, Xbox One et la crypto-monnaie.

Mis à jour le 8 janvier 2021

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La fonction de tracker Calorie Fitbit peut être utile lors de la planification d’un programme de régime ou d’entraînement. Voici comment Fitbit calcule les calories brûlées.

Si vous préférez compter les kilojoules au lieu de calories, appuyez sur votre image de profil, puis appuyez sur Réglages avancés > Unités.

Comment Fitbit calcule les calories brûlées?

Les calories sont calculées à l’aide d’une variété de données fournies par l’utilisateur et des informations collectées par le tracker Fitbit. Ici’s ce que Fitbit utilise pour mesurer votre brûlure calorique quotidienne.

Taux métabolique basal (BMR)

Votre BMR, ou taux métabolique basal, est une estimation de la quantité d’énergie que votre corps utilise au repos, ou lorsqu’il n’effectue aucune activité étrangère, comme faire du sport ou courir. Fitbit détermine une estimation approximative de votre BMR en utilisant les données personnelles que vous avez fournies lorsque vous remplissez votre profil, comme votre taille, votre sexe, votre poids et votre âge. Autres informations souvent utilisées pour déterminer une personne’S BMR, y compris le rythme respiratoire, la pression artérielle et la fréquence cardiaque.

Ces informations BMR expliquent pourquoi votre application Fitbit vous montrera des calories brûlantes même lorsque vous avez lieu’t fait n’importe quel exercice et je viens de se prélasser pour regarder Netflix ou Disney + toute la journée. Votre corps brûle des calories tout le temps.

Si vous utilisez une échelle intelligente de Fitbit Aria, votre poids actuel sera automatiquement synchronisé avec votre profil Fitbit chaque fois que vous vous pesez, vous avez donc gagné’T doit le changer manuellement si vous gagnez ou perdez du poids.

Rythme cardiaque

Tandis que les appareils Fitbit peuvent’T Mesurez votre rythme respiratoire et votre tension artérielle, la plupart des trackers Fitbit que vous portez à votre poignet peuvent mesurer votre fréquence cardiaque et synchroniseront ces données avec votre compte pour améliorer l’estimation des brûlures caloriques. Généralement, une fréquence cardiaque plus élevée signifie un métabolisme plus rapide tandis qu’une fréquence cardiaque plus lente implique que vous’Réflexion des calories à un rythme plus lent.

Certains exemples de trackers Fitbit qui peuvent mesurer votre fréquence cardiaque incluent le Fitbit Ionic, Fitbit Blaze, Fitbit Versa, Fitbit Versa 2, Fitbit Charge 2, Fitbit Charge 3 et le Fitbit Inspire HR.

Étapes quotidiennes

Tous les trackers Fitbit peuvent enregistrer le nombre de pas que vous prenez chaque jour. Non seulement cette technologie est utilisée pour mesurer’re active, mais c’est’est également utile pour détecter combien vous’t se déplacer.

Exercices

Lorsque vous enregistrez des activités dans l’application Fitbit, Fitbit estimera le nombre de calories brûlées en fonction du type d’activité et de la durée. Ce numéro sera ajouté à votre total quotidien.

Les exercices de journalisation dans les applications Fitbit peuvent gonfler le nombre total de calories brûlées car votre profil enregistrera à la fois la brûlure BMR et la brûlure estimée à l’exercice pour cette même période.

Comment utiliser le compteur calorique Fitbit

Les applications Fitbit pour iOS, Android et Windows incluent une fonction de comptage de calories, qui vous permet d’enregistrer manuellement les aliments consommés tout au long de la journée. Cette fonctionnalité se combine avec la fonctionnalité brûlée en calories pour vous montrer combien de calories vous’Républige par rapport au nombre de calories que vous’ve a brûlé tout au long de la journée.

Pour ajouter le comptage des calories Fitbit au tableau de bord de votre application, accédez à Découvrir > Statistiques de la santé et du fitness > Nourriture > Ajouter à aujourd’hui.

Fitbit comptait-il les calories mangées

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04-26-2018 07:05 – Dernière édité le 05-01-2018 09:59 par MarcogFitbit

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Sbfowler2017

04-26-2018 07:05 – Dernière édité le 05-01-2018 09:59 par MarcogFitbit

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J’ai mes paramètres pour un déficit de 500 calories, cependant, cela montre qu’il ne me reste que 839 calories à manger aujourd’hui, et je n’ai pas enregistré de nourriture. Ne devrait-il pas montrer 1500 calories à gauche si rien n’a été enregistré?

Modérateur Edit: Sujet clarifié.

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Marcogfitbit

Anciennes du modérateur communautaire sont des membres précédents de l’équipe de modération, qui garantit que les conversations sont amicales, factuelles et sur. Les modérateurs sont là pour répondre aux questions, dégénérer des bugs et assurer que votre voix est entendue par la plus grande équipe Fitbit. Apprendre encore plus

Alum du modérateur

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Bonjour @ sbfowler2017, j’espère que vous allez bien, merci d’avoir rejoint la communauté Fitbit.

J’ai déplacé votre message des tableaux flexibles aux conseils iOS pour garder la communauté organisée et donner à votre message la possibilité d’attirer plus d’attention.

Lorsque vous démarrez un plan alimentaire, en fonction de l’agressivité du plan, vous ne serez autorisé à consommer qu’une quantité déterminée de calories, si vous consommez plus de calories que ce que vous permettez, vous pourrez voir ces calories. Veuillez noter que l’estimation des calories quotidiennes utilise votre activité moyenne pour vous donner une estimation du nombre de calories que vous devriez manger toute la journée pour atteindre votre objectif de poids. Cette mise à jour tout au long de la journée si vous êtes plus ou moins actif que d’habitude. Lorsque vous enregistrez la nourriture pendant la journée, les calories que vous pouvez encore manger se mettra à jour, vous serez dans votre zone d’objectifs tant que vous êtes à moins de 50 calories de votre objectif de déficit pour l’heure actuelle de la journée.

Carreaux quotidiens d’estimation des calories.

L’estimation quotidienne des calories est une estimation du total des calories que vous pouvez manger toute la journée, en prenant votre BMR, des calories d’activité, un déficit de plan alimentaire et que vous soyez sur un plan personnalisé ou sédentaire. Les calories en jauge VS Out, en revanche, sont spécifiques à l’heure actuelle de la journée, et comprend la fraction de votre déficit de plan alimentaire que vous auriez dû gagner à cette époque de la journée ainsi que les calories que vous avez brûlées au cours de la même période. Si vous considérez les calories dans VS Out Gauge comme un «eatomètre», montrant à quelle vitesse vous consommez vos calories quotidiennes, cela peut rendre la compréhension de la différence plus facile.

Calories en vs. Tile par exemple, considérez quelqu’un qui prend un grand petit déjeuner tôt le matin. Même sur le plan sédentaire, ils ont peut-être déjà une estimation quotidienne de calories de 1300 calories ou plus la première chose le matin, reflétant leur BMR quotidien entier, donc manger un petit-déjeuner de 1000 calories montrerait qu’ils avaient encore 300 calories à manger pour la journée.

Les calories dans VS Out Gauge, cependant, ne donne que le crédit pour les calories qui ont été brûlées jusqu’à présent pour la journée. À 6 heures du matin, ils n’ont peut-être brûlé que quelques centaines de calories BMR pendant le sommeil, plus quelques calories d’activité pour trébucher à la salle de bain, se brosser les dents et se diriger vers la table du petit-déjeuner. De plus, depuis 6 heures du matin, 25% de la journée a disparu, ce qui signifie que la jauge doit détenir 25% de leur déficit quotidien dans la réserve. S’ils sont sur le plan de déficit de 500 calories, c’est 125 autres calories à compter. Il est donc tout à fait raisonnable que l’estimation des calories quotidienne montre 300 calories à manger pour la journée, tandis que le “Eatomètre” est bien dans la zone rouge, criant “Ralentissez, vous mangez trop vite!”Au début de la journée, ce n’est pas un problème; plus tard dans la journée, vous devriez prêter une attention particulière.

Pour résumer, l’estimation quotidienne des calories vous dira souvent que vous avez plus de calories disponibles à manger, même si vous êtes “sur le budget” à l’heure actuelle. Il est normal d’être “sur le budget” au début de la journée, car il vaut mieux manger plus tôt plutôt que plus tard, mais faites attention à courir sur l’estimation des calories quotidiennes pour la journée, sauf si vous avez beaucoup plus d’exercice prévu.

N’oubliez pas non plus que l’estimation des calories quotidien augmentera tout au long de la journée à mesure que les activités brûlent des calories, de sorte que 1300 estimation du matin peuvent se transformer en 2500 ou plus d’ici la fin de la journée. Ne présumez pas que le premier numéro que vous voyez le matin est votre dernier budget alimentaire quotidien, sauf si vous prévoyez de vous coucher toute la journée.

J’espère que cela résout vos demandes, s’il y a autre chose que je peux faire pour vous, n’hésitez pas à répondre.

Marco g. | Modérateur communautaire, fitbit

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Comment suivre votre alimentation sur Fitbit

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Fitbit est un gadget de fitness très populaire qui non seulement suit votre activité physique, mais peut également vous aider avec votre alimentation. Avec Fitbit, vous pouvez enregistrer votre apport calorique et votre qualité de repas pour générer un journal de fitness plus précis. L’enregistrement de la nourriture que vous mangez à Fitbit est simple et pratique.

Partie 1 de 3:

Créer un plan alimentaire

Configurez un compte Fitbit si vous ne faites pas’t avoir déjà un. Si tu’VE a installé l’application, “Rejoignez Fitbit” apparaîtra tout de suite lorsque vous l’ouvrez, et vous’sera guidé à travers le processus. (Si tu ne fais pas’t avoir un appareil mobile, vous pouvez configurer votre fitbit en branchant le dongle sans fil d’accompagnement sur un port USB sur un ordinateur, en allant sur www.fitbit.com / configuration, et suivant les instructions à l’écran.) [1] x source de recherche

Connectez-vous à votre compte Fitbit sur www.fitbit.com ou dans l’application. Clique le “Connexion” Lien dans le coin supérieur droit de la page et entrez les informations d’identification de votre compte pour vous connecter. [2] x source de recherche

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Démarrer un plan alimentaire. C’est là que vous allez garder une trace de votre apport calorique quotidien. Sous le tableau de bord de votre compte, cliquez sur le “Enregistrer.” Puis clique “Nourriture,” suivie par “Commencer” (dans la section du plan alimentaire). [3] x source de recherche

• Vous pouvez choisir parmi quatre intensités différentes: plus facile, moyen, un peu dur et plus difficile. Tout ce que vous avez à faire est de sélectionner votre choix et de cliquer sur le “Suivant” bouton pour continuer.
• Bien que’est finalement à vous, soyez réaliste. Si ça’est trop difficile, vous serez découragé. Si ça’est trop facile, les résultats peuvent en souffrir.
• Si vous n’avez pas l’habitude de faire de l’exercice régulièrement, ou si vous trouvez qu’il est particulièrement difficile de couper certains aliments de votre alimentation, restez avec plus facile ou moyen.
• Si vous faites de l’exercice assez régulièrement et que vous avez une bonne maîtrise de soi concernant la nourriture, allez avec un peu plus ou plus dur.

Vérifiez le résumé de votre plan. La dernière étape affichera le résumé de votre plan alimentaire. Il comprend votre poids actuel et souhaité, l’intensité que vous avez sélectionnée et le nombre de calories que vous perdrez par jour en fonction de l’intensité que vous avez choisie. Clique le “Suivant” bouton à nouveau pour finaliser ou appuyer sur “prev” si vous avez fait une erreur et que vous souhaitez le corriger. [5] x source de recherche

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Partie 2 de 3:

Enregistrer la nourriture que vous mangez

Définir la date. Sur votre tableau de bord Fitbit, cliquez sur la flèche pointant vers la droite sur le bouton Date dans le coin supérieur gauche de la page pour le définir dans le jour actuel. Les calories en vs. Out Tile (Icône Spoon and Fork) apparaîtra sur la page. [6] x source de recherche

• Qu’as-tu mangé? Tapez le nom des aliments que vous avez mangés et une liste d’aliments apparaîtra. Sélectionnez l’élément qui lui correspond le mieux.
• Combien? Définissez la quantité de nourriture que vous avez mangée en tapant la taille de la portion que vous aviez sur ce terrain de texte.
• Quand? Cliquez sur cette liste déroulante et choisissez l’heure de la journée.

• Sur la page où vous enregistrez habituellement les aliments, recherchez “Favoris” du côté droit et cliquez “Repas.” Puis cliquez sur le “Créer un repas” Lien et nommez votre repas.
• Frapper “Sauvegarder,” et ajouter les aliments individuels qui composent votre repas. Frapper le rouge “Ajouter au repas” bouton après avoir saisi les aliments individuels. Puis clique “je’m fait.”

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Partie 3 sur 3:

Surveiller vos progrès

Entrez votre nourriture après chaque repas. Développer une routine pour que vous ne fassiez pas’t oublier. Les collations comptent aussi, bien sûr. Certaines personnes trouvent utile de planifier leurs repas à l’avance et de saisir toutes les aliments qu’ils prévoient de manger ce jour-là tôt le matin (ou même tôt dans la semaine). De cette façon, vous pouvez voir si les repas que vous’RE Planning vous aidera à atteindre vos objectifs de poids ou non et à vous ajuster en conséquence.

• Plan alimentaire – Cela montre le nombre de calories que vous pouvez encore manger ce jour-là pour rester sur la bonne voie.
• Aliments enregistrés – Cela contient toute la nourriture que vous’Ve enregistré dans votre plan alimentaire.
• Utilisez ces onglets pour identifier les aliments dont vous avez besoin pour manger plus souvent et quels aliments vous devez réduire.

• Enfiler’attendez jusqu’à la fin de la journée pour voir comment vous’re fais, ou vous avez peut-être parcouru votre allocation de calories sans s’en rendre compte.
• N’oubliez pas qu’une alimentation saine ne représente pas plus que le nombre de calories. Vous devez manger une alimentation équilibrée tous les jours. [11] x Source de recherche obtient beaucoup de:
  • Fruits et légumes frais
  • Grains entiers
  • Légumineuses
  • Des noisettes
  • Protéines maigres

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  Quelle est la précision du comptage des calories de Fitbit?

  

  La plupart des trackers de fitness gardent un bon nombre des mêmes statistiques: des choses comme les étapes prises, la distance parcourue et, bien sûr, les calories ont brûlé. Mais à quel point le compteur calorique est précis sur un fitbit?

  La réponse rapide: certainement pas 100% précis. La réponse légèrement plus longue: ce n’est pas parfait, mais aucun compteur calorique n’est et Fitbit est probablement aussi bon que n’importe quel.

  Une étude de 2017 a révélé (s’ouvre dans un nouvel onglet) La surtension de Fitbit avait une erreur médiane de 27% lorsque le comptage des calories a brûlé. À valeur nominale, cela semble être beaucoup d’erreur. Mais c’était en fait l’un des trackers les plus performants parmi les appareils testés à l’époque, qui comprenait l’Apple Watch, la Basing Peak, Fitbit Surge, Microsoft Band, Mio Alpha 2, Pulseon et Samsung Gear S2.

  Maintenant, pour être clair, cette étude était il y a cinq ans et on suppose que la technologie portable s’est améliorée dans l’intervalle. Une étude en 2019, cependant, a révélé que les trackers étaient toujours en train. Les chercheurs de l’Université d’Aberystwyth ont trouvé (ouvrent dans un nouvel onglet) Une charge Fitbit 2 surestimée Burn Calorie Burn après une promenade de 53.5%. Cependant, à un rythme de jogging, le Fitbit était très précis et sous-prédictant de la consommation d’énergie de seulement 4.3%.

  Compte tenu de toutes les erreurs, la meilleure façon de traiter un nombre de calories à partir d’un fitbit est de pas Traitez-le comme un évangile. Donnez-lui une bonne chance d’avoir raison. Assurez-vous que vos données de taille, de poids, de sexe et d’âge sont correctes, car celles-ci contribuent à votre sortie calorique. Les données caloriques de Fitbit sont utiles lorsque vous comparez vos propres chiffres et niveaux d’activité aux jours passés – même si ce n’est pas parfaitement précis, ce sera toujours faux de la même manière. C’est comme ça que j’utilise mon Fitbit Inspire 2, et je l’apprécie vraiment.

  “Les trackers d’activité ont certainement un rôle à jouer dans l’amélioration de la santé”, a déclaré le Dr. Rhys Thatcher, chercheur à Aberystwyth, dans un communiqué de presse (s’ouvre dans un nouvel onglet) sur l’étude citée plus tôt. “Nous aimons tous nous voir progresser; vous devez interpréter les données qui en découlent avec soin – ce ne sont pas des mesures directes. Cependant, ils peuvent être utiles pour comparer ce que vous’fais aujourd’hui avec ce que tu as fait hier, ce que tu’Re fait cette semaine par rapport à la semaine dernière, vous pouvez donc voir la progression.”

  L’Université de Stanford a récemment développé un portable (s’ouvre dans un nouvel onglet) qui prétend être bien meilleur pour calculer les calories Burn. Le pas? Il va sur votre jambe, au lieu de compter sur les données du poignet et de la fréquence cardiaque. Les jambes sont évidemment beaucoup plus impliquées dans la quantité que nous bougeons que nos poignets. Mais il a également deux capteurs, un pack de hanche, des fils et des sangles qui tournent autour de vos jambes, ce qui pourrait être idéal pour les athlètes mais pas pour les consommateurs réguliers.

  Donc, jusqu’à ce que les appareils portables soient totalement remaniés, comprenez que votre Fitbit n’est pas parfait pour compter les calories, mais il peut vous donner une bonne base de base.