Un sauna infrarouge réduit-il l’inflammation

Un sauna infrarouge a de nombreux avantages pour la santé mentale et physique. La thérapie infrarouge n’a pas d’effets secondaires négatifs à court ou à long terme, tant que vous abordez le traitement de manière responsable en restant hydraté, en utilisant pendant une durée appropriée et en laissant votre corps refroidir lentement après après.

Saunas infrarouges et inflammation: ce que vous devez savoir

Si vous êtes quelqu’un qui souffre d’une inflammation, vous avez peut-être rencontré l’option d’un sauna infrarouge à Adélaïde. Un sauna infrarouge prend tous les avantages d’un sauna traditionnel et les rend plus accessibles à un éventail plus large de personnes. Étant donné que les saunas infrarouges peuvent être utilisées à une température plus basse, plus de personnes sont en mesure de ressentir la richesse des avantages pour la santé que ces saunas offrent.
Certains des avantages que vous pouvez obtenir de la lumière infrarouge comprennent la perte de poids, détoxification, et soulagement de l’inflammation. Si vous êtes quelqu’un qui a connu une inflammation dans votre vie, vous savez à quel point cela peut être gênant et même débilitant. Ainsi, lorsque vous entendez parler de la possibilité d’un moyen sûr et naturel de réduire votre inflammation, vous voudrez probablement en savoir plus.

Qu’est-ce que l’inflammation?

L’inflammation est notre corps’s May de se guérir en réponse à une blessure ou une maladie. Presque tout le monde a vécu ce qui est connu sous le nom d’inflammation aiguë à un moment donné de sa vie. L’inflammation aiguë se produit rapidement mais ne dure que quelques jours. C’est souvent notre corps’S Réponse à un type de virus ou même à un exercice intense.
Cependant, lorsque l’inflammation aiguë traîne pendant plus longtemps que quelques jours, elle peut devenir ce que l’on appelle l’inflammation chronique. L’inflammation chronique est en cours et peut rester pendant des mois ou même des années. Certaines des principales causes de l’inflammation chronique comprennent les maladies cardiaques, l’asthme et l’arthrite.

Comment mesurer l’inflammation?

Si vous ou votre médecin souhaitez déterminer votre niveau d’inflammation, ils testeront votre sang pour quelque chose appelé marqueurs d’inflammation. Le marqueur le plus courant utilisé dans les tests cliniques est la protéine C-réactive, ou CRT.
Plus vos niveaux de CRT sont élevés, plus vos niveaux d’inflammation sont probablement élevés, car les deux niveaux sont corrélés. Donc, si votre médecin vous a dit que vos niveaux de CRT étaient plus élevés que la normale, vous’Recherme probablement un moyen sûr de les faire tomber. L’une des façons de devenir plus populaire est un sauna infrarouge.
Si tu’cherche à Réservez dans une session de sauna infrarouge à Adélaïde , Offres de contraction rapide, places temporelles de 30 minutes, 45 minutes et 60 minutes.

Comment un sauna infrarouge aide-t-il?

L’exposition aux rayons de lumière infrarouge s’est avéré être bénéfique pour réduire la quantité de CRT chez les personnes’corps s. En fait, l’exposition à long terme aux rayons infrarouges est inversement liée aux niveaux de CRT. Cette corrélation signifie plus que vous passez de temps dans un sauna infrarouge, plus vos niveaux de CRT seront probablement. De plus, les marqueurs CRT diminuent un peu après le premier traitement avec un éclairage infrarouge.
Avec toutes ces données soutenant les avantages de l’utilisation d’un sauna infrarouge pour votre inflammation, il’est naturel de se demander comment cela aide précisément. Il y a trois composants principaux aux avantages des saunas infrarouges et de l’inflammation diminuée: l’oxygène, la sueur et le stress.

Oxygène

L’inflammation se produit parce qu’une zone de votre corps n’est pas’t recevant l’oxygène dont il a besoin pour fonctionner correctement. Les rayons de lumière infrarouge sont invisibles à l’œil nu, mais sont capables de pénétrer votre peau et d’atteindre les cellules de votre corps. Cette capacité permet à la lumière infrarouge d’engager votre corps’S le réseau entier de systèmes et, en quelques minutes, est en mesure d’obtenir de l’oxygène dans les zones touchées.
La possibilité de mettre de l’oxygène dans vos cellules est un processus appelé hyperoxygénation. Ce processus peut vous aider à atteindre des niveaux de circulation optimaux dans tout votre corps, ce qui réduira considérablement vos niveaux d’inflammation.

Transpiration

Un autre avantage significatif pour utiliser un sauna infrarouge pour l’inflammation est le fait qu’il vous fait transpirer. La transpiration est connue pour libérer des toxines de l’intérieur de votre corps. Certaines de ces toxines peuvent avoir un impact sur les niveaux d’oxygène dans les zones de votre corps, ce qui peut provoquer une inflammation. La capacité d’aider votre corps à se débarrasser des toxines plus rapidement qu’elle’S.

Stress

Vous ne pensez peut-être pas que vos niveaux de stress auraient un impact direct sur vos niveaux d’inflammation, mais que’n’est pas le cas. En fait, l’inflammation peut en fait être un effet secondaire du stress. Lorsque vous êtes stressé, votre corps a tendance à passer en mode de survie, ce qui laisse de nombreuses zones de votre corps à ne pas fonctionner comment elles devraient. Ton corps’L’incapacité à fonctionner correctement peut conduire à perdre de l’oxygène crucial dans les zones, comme mentionné précédemment. Cela peut également vous rendre malade avec un virus ou une autre maladie qui provoque une inflammation aiguë. La baisse de vos niveaux de stress peut également aider à réduire les niveaux d’inflammation ou même à les empêcher d’augmenter en premier lieu.

Aider le symptôme et la cause

L’un des meilleurs aspects des saunas et de l’inflammation infrarouges est

Un sauna infrarouge réduit-il l’inflammation

Un sauna infrarouge a de nombreux avantages pour la santé mentale et physique. La thérapie infrarouge n’a pas d’effets secondaires négatifs à court ou à long terme, tant que vous abordez le traitement de manière responsable en restant hydraté, en utilisant pendant une durée appropriée et en laissant votre corps refroidir lentement après après.

Saunas infrarouges et inflammation: ce que vous devez savoir

Si vous êtes quelqu’un qui souffre d’une inflammation, vous avez peut-être rencontré l’option d’un sauna infrarouge à Adélaïde. Un sauna infrarouge prend tous les avantages d’un sauna traditionnel et les rend plus accessibles à un éventail plus large de personnes. Étant donné que les saunas infrarouges peuvent être utilisées à une température plus basse, plus de personnes sont en mesure de ressentir la richesse des avantages pour la santé que ces saunas offrent.

Certains des avantages que vous pouvez obtenir de la lumière infrarouge comprennent la perte de poids, détoxification, et soulagement de l’inflammation. Si vous êtes quelqu’un qui a connu une inflammation dans votre vie, vous savez à quel point cela peut être gênant et même débilitant. Ainsi, lorsque vous entendez parler de la possibilité d’un moyen sûr et naturel de réduire votre inflammation, vous voudrez probablement en savoir plus.

Qu’est-ce que l’inflammation?

L’inflammation est notre corps’s May de se guérir en réponse à une blessure ou une maladie. Presque tout le monde a vécu ce qui est connu sous le nom d’inflammation aiguë à un moment donné de sa vie. L’inflammation aiguë se produit rapidement mais ne dure que quelques jours. C’est souvent notre corps’S Réponse à un type de virus ou même à un exercice intense.

Cependant, lorsque l’inflammation aiguë traîne pendant plus longtemps que quelques jours, elle peut devenir ce que l’on appelle l’inflammation chronique. L’inflammation chronique est en cours et peut rester pendant des mois ou même des années. Certaines des principales causes de l’inflammation chronique comprennent les maladies cardiaques, l’asthme et l’arthrite.

Comment mesurer l’inflammation?

Si vous ou votre médecin souhaitez déterminer votre niveau d’inflammation, ils testeront votre sang pour quelque chose appelé marqueurs d’inflammation. Le marqueur le plus courant utilisé dans les tests cliniques est la protéine C-réactive, ou CRT.

Plus vos niveaux de CRT sont élevés, plus vos niveaux d’inflammation sont probablement élevés, car les deux niveaux sont corrélés. Donc, si votre médecin vous a dit que vos niveaux de CRT étaient plus élevés que la normale, vous’Recherme probablement un moyen sûr de les faire tomber. .

Si tu’cherche à Réservez dans une session de sauna infrarouge à Adélaïde , Offres de contraction rapide, places temporelles de 30 minutes, 45 minutes et 60 minutes.

Comment un sauna infrarouge aide-t-il?

L’exposition aux rayons de lumière infrarouge s’est avéré être bénéfique pour réduire la quantité de CRT chez les personnes’. En fait, l’exposition à long terme aux rayons infrarouges est inversement liée aux niveaux de CRT. Cette corrélation signifie plus que vous passez de temps dans un sauna infrarouge, plus vos niveaux de CRT seront probablement. De plus, les marqueurs CRT diminuent un peu après le premier traitement avec un éclairage infrarouge.

Avec toutes ces données soutenant les avantages de l’utilisation d’un sauna infrarouge pour votre inflammation, il’est naturel de se demander comment cela aide précisément. Il y a trois composants principaux aux avantages des saunas infrarouges et de l’inflammation diminuée: l’oxygène, la sueur et le stress.

Oxygène

L’inflammation se produit parce qu’une zone de votre corps n’est pas’t recevant l’oxygène dont il a besoin pour fonctionner correctement. Les rayons de lumière infrarouge sont invisibles à l’œil nu, mais sont capables de pénétrer votre peau et d’atteindre les cellules de votre corps. Cette capacité permet à la lumière infrarouge d’engager votre corps’S le réseau entier de systèmes et, en quelques minutes, est en mesure d’obtenir de l’oxygène dans les zones touchées.

La possibilité de mettre de l’oxygène dans vos cellules est un processus appelé hyperoxygénation. Ce processus peut vous aider à atteindre des niveaux de circulation optimaux dans tout votre corps, ce qui réduira considérablement vos niveaux d’inflammation.

Transpiration

Un autre avantage significatif pour utiliser un sauna infrarouge pour l’inflammation est le fait qu’il vous fait transpirer. La transpiration est connue pour libérer des toxines de l’intérieur de votre corps. Certaines de ces toxines peuvent avoir un impact sur les niveaux d’oxygène dans les zones de votre corps, ce qui peut provoquer une inflammation. La capacité d’aider votre corps à se débarrasser des toxines plus rapidement qu’elle’.

Stress

Vous ne pensez peut-être pas que vos niveaux de stress auraient un impact direct sur vos niveaux d’inflammation, mais que’n’est pas le cas. En fait, l’inflammation peut en fait être un effet secondaire du stress. Lorsque vous êtes stressé, votre corps a tendance à passer en mode de survie, ce qui laisse de nombreuses zones de votre corps à ne pas fonctionner comment elles devraient. Ton corps’L’incapacité à fonctionner correctement peut conduire à perdre de l’oxygène crucial dans les zones, comme mentionné précédemment. Cela peut également vous rendre malade avec un virus ou une autre maladie qui provoque une inflammation aiguë. La baisse de vos niveaux de stress peut également aider à réduire les niveaux d’inflammation ou même à les empêcher d’augmenter en premier lieu.

Aider le symptôme et la cause

L’un des meilleurs aspects des saunas et de l’inflammation infrarouges est que la lumière infrarouge fonctionne réellement pour aider’s cause vos problèmes chroniques. Bien que les médicaments puissent aider à réduire temporairement votre douleur, le traitement infrarouge aidera à éliminer les problèmes qui affligent de nombreux personnes souffrant d’inflammation chronique.

Il a été prouvé que les saunas infrarouges aident à des maladies telles que les maladies cardiaques, l’asthme et le diabète de type deux, entre autres. Si vous souffrez de l’une de ces conditions chroniques et que cela provoque une inflammation, cela vaut bien votre temps pour essayer un sauna infrarouge à Adélaïde.

Résumé

L’inflammation peut être frustrante, douloureuse et même débilitante. Lorsque vous’Répondant à une inflammation chronique ou aiguë, vous cherchez probablement des moyens de soulager votre souffrance. Il a été prouvé que la thérapie de sauna infrarouge aide à réduire les niveaux d’inflammation en aussi peu que les minutes. La lumière infrarouge est également en mesure d’atteindre la cause profonde de votre inflammation et d’aider à réparer cela également.

Nous donnions’t Recommander d’abord d’arrêter les médicaments sans parler à votre médecin. Pourtant, nous sommes convaincus que la thérapie infrarouge peut aider à atténuer les symptômes et les complications de nombreuses maladies de santé graves, ce qui fait que l’utilisation régulière de la médecine n’est pas aussi nécessaire. De plus, assis dans un sauna infrarouge est un traitement relaxant, naturel et sûr. Il n’y a pas’t tout de mieux que de se détendre et de réduire vos niveaux de stress au nom de la santé!

Un sauna infrarouge réduit-il l’inflammation?

* Avertissement: l’article écrit est basé sur un résumé de la littérature scientifique existante sur le sujet des saunas infrarouges. L’article est à des fins éducatives et les informations fournies ci-dessous ne peuvent pas être considérées comme une promesse d’aider à des problèmes de santé (aigus).

Les affirmations de l’article sont soutenues par 15 références scientifiques. Toutes les références sont numérotées. Vous pouvez accéder au texte de la référence en cliquant sur le numéro.

Le sujet de “l’inflammation” est largement mal compris dans l’espace de santé et de bien-être. Pour cette raison, je’ll explorer d’abord quelle inflammation est. Alors je’expliquez comment les saunas en général et la lumière infrarouge influencent spécifiquement les niveaux d’inflammation dans votre corps.

Laisser’S Commencez par les bases:

Qu’est-ce que l’inflammation? Inflammation 101

Avant d’envisager le sujet de l’utilisation d’un sauna infrarouge pour l’inflammation, laissez’s considérez d’abord quoi “inflammation” fondamentalement c’est.

“Inflammation” Et son rôle est largement mal compris. Et contrairement à ce que croient de nombreuses personnes dans l’industrie naturelle de la santé et du bien-être, toute inflammation n’est pas fondamentalement mauvaise. En fait, l’inflammation est une réponse naturelle par laquelle “Le système immunitaire reconnaît et élimine les stimuli nocifs et étrangers et commence le processus de guérison” (1; 2).

L’inflammation peut provenir de nombreux mécanismes différents. En fait, les carences nutritionnelles, les facteurs de stress, les microbes, les allergènes et les toxines peuvent toutes être des causes qui déclenchent le système immunitaire et entraînent donc une inflammation (3).

L’inflammation est donc plus un symptôme qu’un direct cause de maladie. Un exemple pour comprendre ce principe est que votre peau devient rouge si vous’Ve a un coup de soleil – l’inflammation n’a pas fait’t apparaissent spontanément. La lumière ultraviolette ici est la cause de l’inflammation qui en résulte caractérisée par une rougeur de la peau (4).

Ou, alternativement, vous vous êtes entraîné dur au gymnase et que vous pourriez être douloureux et enflammé (5). Ici, l’inflammation est la réponse Et pas le cause. UNnd, l’inflammation est aussi très utile car elle’S partie du processus qui vous aide à devenir plus fort.

Niveaux d’inflammation chroniquement élevés sont problématique cependant. Dans le cas où vous avez des niveaux d’inflammation chroniquement élevés, la cause profonde du problème doit être traitée. Vous pourriez avoir le syndrome du côlon irritable ou une carence nutritionnelle, par exemple, qui provoque une inflammation chronique. Ou, vous avez peut-être été exposé à trop de métaux lourds tels que le mercure ou le cadmium, auquel votre système immunitaire répond par une inflammation chronique.

Dans de tels cas, il’est intelligent pour trouver un moyen d’améliorer votre santé globale et la baisse de l’inflammation. Un sauna infrarouge est un outil utile dans cette boîte à outils pour améliorer votre santé globale – laissez’s Considérons le lien d’inflammation du sauna infrarouge dans la science actuellement publiée:

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Le sauna infrarouge aide-t-il l’inflammation?

Si tu’J’ai cherché un traitement alternatif pour l’inflammation et je me suis demandé “Le sauna infrarouge aide-t-il à l’inflammation?”, toi’venez au bon endroit! Dans cet article, nous’Je vais expliquer comment la lumière infrarouge peut avoir un impact sur le corps et la relation entre le sauna infrarouge et l’inflammation.

L’inflammation chronique est souvent traitée avec des stéroïdes durs qui peuvent avoir des effets secondaires préjudiciables. Ainsi, bien que ces traitements soient efficaces à court terme, il y a souvent des impacts négatifs à long terme et laisse de nombreux traitements alternatifs.

Un sauna infrarouge a de nombreux avantages pour la santé mentale et physique. La thérapie infrarouge n’a pas d’effets secondaires négatifs à court ou à long terme, tant que vous abordez le traitement de manière responsable en restant hydraté, en utilisant pendant une durée appropriée et en laissant votre corps refroidir lentement après après.

Le sauna infrarouge aide-t-il l’inflammation?

L’utilisation du sauna infrarouge pour l’inflammation est efficace car elle cible les zones clés qui peuvent déclencher une réponse d’inflammation dans notre corps tel que la mauvaise circulation, le stress élevé, les douleurs chroniques et les toxines dans le système. Afin de réduire l’inflammation globale du corps, les rayons de lumière infrarouge pénètrent profondément au-delà de l’épiderme et dans les tissus mous, en utilisant la chaleur et la lumière pour traiter l’inflammation.

Qu’est-ce que l’inflammation?

L’inflammation est une réponse automatique de notre système immunitaire conçu pour lutter contre les infections, les blessures et les toxines nocives. Les produits chimiques sont libérés de nos globules blancs dans la circulation sanguine ou les tissus pour protéger des éléments étrangers et entraîner une augmentation du flux sanguin dans la zone affectée. Ce processus peut provoquer des rougeurs, de la chaleur et parfois un gonflement. Si la réponse à l’inflammation est déclenchée sans besoin, cela peut endommager notre corps. Certains déclencheurs courants comprennent le stress, le mauvais sommeil, la nutrition inférieure à la cour, la déshydratation, l’exposition aux produits chimiques, les germes, les radiations ou même la lumière bleue.

La différence entre l’inflammation chronique et aiguë

Il existe deux types d’inflammation – chronique et aiguë. L’inflammation chronique fait référence à une maladie à long terme qui peut avoir des effets sur tout le corps. L’inflammation chronique est une inflammation constante de bas niveau qui est déclenchée par le système immunitaire détectant une menace interne et envoyant des globules blancs pour le combattre. Si cette réponse est déclenchée sans cause, alors les globules blancs traversent le corps sans but causant des dommages en cours de route. Parfois, si cette réponse est suffisamment forte, les globules blancs peuvent commencer à attaquer des tissus ou des cellules saines.

D’un autre côté, l’inflammation aiguë est une réponse immédiate à un traumatisme spécifique à court terme, comme lorsque vous vous coupez l’orteil ou coupez votre doigt avec un couteau ou même lorsque vous avez une infection comme la grippe. La réponse à l’inflammation est immédiate et essentielle pour empêcher la blessure de se parer ou de se transformer en affection chronique.

Comment la thérapie infrarouge sur le sauna peut aider l’inflammation

1. Circulation améliorée

Notre système de circulation est responsable de l’envoi de sang, d’oxygène et de nutriments autour de notre corps. Si ce système est altéré ou fonctionne à un rythme inférieur, les symptômes peuvent inclure des picotements, des engourdissements, des lanceurs, des douleurs piquantes et des crampes musculaires, souvent dans les extrémités comme les bras et les jambes.

La lumière infrarouge aide à augmenter la circulation car les cellules de notre corps sont très sensibles à la lumière infrarouge et une réaction a lieu par lesquelles les cellules sont hyper oxygénées et commencent à couler plus librement et rapidement autour du corps.

Alors, comment le sauna aide l’inflammation? La réponse est que l’inflammation peut être le résultat d’un manque d’oxygène dans la zone affectée, donc en augmentant l’oxygène dans le sang et une augmentation du flux sanguin dans tout le corps, une diminution de l’inflammation se produira naturellement.

2. Réduction du stress

De nombreuses études ont montré que le stress chronique peut créer une inflammation chronique qui, à son tour, conduit à d’autres problèmes de santé graves. Le sauna infrarouge a diminué le stress de deux manières. Premièrement, cela vous permet de prendre du temps de votre journée pour détendre à la fois votre corps et votre esprit loin des gens et des choses qui pourraient créer du stress, que ce soit votre travail, votre famille ou autre chose. Il aide à soulager votre corps physique de raideur et de douleur tout en permettant à votre esprit de s’éteindre. L’équilibrage du cortisol est essentiel pour apporter des niveaux de stress dangereusement élevés dans une gamme plus gérable.

La lumière infrarouge peut également rétablir l’équilibre de l’axe HPA (hypothalamo-hypophyso-surrénalien) dans notre corps. L’axe HPA est un système complexe qui contrôle notre réaction au stress. Si cet axe est déséquilibré, nous pouvons ressentir de nombreux symptômes qui affectent notre humeur, notre digestion, notre réponse immunitaire, notre libido et nos niveaux d’énergie.

3. Soulagement chronique de la douleur

Lorsque l’on considère le lien entre le sauna infrarouge et l’inflammation, le soulagement chronique de la douleur est également une considération naturelle. La douleur chronique peut nous priver de notre vitalité et faire des choses que nous avons apprécié une fois insupportable. En libérant le corps’s analgésiques naturels, endorphines, sauna infrarouge se sont avérés soulager même à des conditions extrêmement douloureuses, notamment la fibromyalgie, la polyarthrite rhumatoïde et les maux de tête chroniques. Les endorphines ont un effet de type opioïde sur notre corps et en ciblant les muscles et les articulations à lumière infrarouge, l’inflammation peut être réduite de manière significative.

4. Détoxification

La vie moderne signifie que nous exposons tous et consommons quotidiennement des matériaux toxiques. Des métaux lourds de notre sol et de l’eau à la pollution de l’air et aux produits chimiques toxiques pulvérisés sur et autour des produits frais que nous mangeons. En conséquence, notre corps détient souvent une quantité considérable de toxines. La chaleur infrarouge brise les toxines de notre système et induit une sueur intense. Une fois les toxines brisées, ils peuvent plus facilement être purgés par la sueur, entraînant une détoxification des toxines accumulées dans le corps.

Alors, le sauna aide-t-il l’inflammation?

La réponse est un oui définitif! La forte relation entre le sauna infrarouge et l’inflammation est claire. Le sauna infrarouge soutiendra vos systèmes naturels pour réduire l’inflammation en améliorant la circulation, en réduisant le stress, en soulageant la douleur chronique et en détoxifiant votre corps. Il vous permettra de contrôler l’inflammation en renforçant votre corps des fonctions intuitives sans avoir besoin de recourir à des médicaments sévères pour maîtriser l’inflammation.

Les saunas infrarouges sont l’un des moyens les plus agréables de réduire l’inflammation, offrant des avantages à court et à long terme au-delà du simple. Une circulation améliorée, une réduction des niveaux de stress, un soulagement de la douleur et de la détoxification ne sont que quelques-uns des avantages que vous’Je profiterai. Vous serez également rafraîchi mentalement et prêt à vous attaquer à peu près à tout.

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La thérapie de sauna infrarouge lointain diminue la douleur et l’inflammation

Le système immunitaire est un système extraordinairement complexe conçu pour identifier les cellules et les protéines étrangères, ou nos propres cellules et protéines endommagées, et les attaquer sélectivement. Lorsqu’une cellule immunitaire identifie quelque chose dans le corps qui n’est pas censé être là, il déclenche une réponse inflammatoire. Les cytokines, ou molécules de signalisation cellulaire, sont libérées pour recruter d’autres cellules immunitaires sur le site de l’attaque. Le flux sanguin vers la zone augmente et les capillaires deviennent perméables, ou “qui fuit”, Permettre aux cellules immunitaires de se déplacer des vaisseaux sanguins dans le tissu, provoquant un gonflement.

La destruction des cellules étrangères provoque la formation d’espèces oxydatives réactives et les dommages oxydatifs aux tissus environnants. Ceci peut à son tour activer davantage la réponse inflammatoire, il doit donc y avoir des mécanismes soigneusement conçus pour désactiver la réponse inflammatoire et réparer le tissu endommagé.

Maladies causées par le système immunitaire

Des états pathologiques peuvent survenir en raison de l’activation inappropriée de la réponse immunitaire, ou d’un échec à désactiver la réponse immunitaire. Les allergies et l’asthme sont le résultat de l’activation du système immunitaire en réponse à des déclencheurs environnementaux inoffensifs. Les maladies auto-immunes, telles que la polyarthrite rhumatoïde, la sclérose en plaques, la maladie inflammatoire de l’intestin et bien d’autres, sont le résultat de l’activation du système immunitaire en réponse à notre propre corps’S cellules et protéines normales.

Les états pathologiques peuvent également découler de l’échec de la réponse inflammatoire pour désactiver de manière appropriée, provoquant une inflammation chronique de faible teneur qui provoque continuellement des dommages oxydatifs dans tout le corps. Il a été démontré qu’avec l’âge, les mécanismes de régulation responsables de la désactivation de l’inflammation deviennent désordonnés et moins efficaces, et que l’inflammation chronique fait partie du processus de vieillissement. On pense en fait que l’inflammation est une cause de nombreuses maladies liées à l’âge (1) et de vieillir lui-même. Il a été démontré que l’inflammation chronique provoque ou aggravait de manière significative les conditions suivantes (1-4):

• Maladie cardiovasculaire
• Diabète
• Obésité
• Cancer
• Maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC)
• Maladies cérébrovasculaires (AVC)
• La maladie d’Alzheimer
• Arthrose
• Dépression

L’utilisation du sauna infrarouge lointain est associée à une inflammation plus faible

Il a été démontré que la thérapie de sauna est associée à des marqueurs abaissés de l’inflammation (5-12). L’inflammation est mesurée par des marqueurs inflammatoires dans le sang, des protéines connues pour être produites avec une inflammation et dont les niveaux sont en corrélation avec le niveau d’inflammation dans le corps. L’une des protéines C-réactives les plus utilisées est la CRP, ou CRP. Dans une étude à long terme de plus de 2000 hommes, la CRP s’est avérée inversement liée à la fréquence de l’utilisation du sauna (5,6). Une autre étude a révélé qu’avec un seul traitement infrarouge lointain, la CRP a considérablement diminué, tout comme d’autres marqueurs inflammatoires (8). La lumière infrarouge lointaine est connue pour avoir un effet anti-inflammatoire sur l’endothélium vasculaire, ce qui diminue le risque de caillots sanguins et de maladies vasculaires (8). Il a été démontré que les saunas infrarouges lointaines améliorent les marqueurs inflammatoires des maladies auto-immunes (9,10). Plusieurs études ont montré que le traitement infrarouge lointain diminue les douleurs musculaires de début retardées (DOMS), qui est la douleur musculaire les jours qui ont suivi une séance d’entraînement, et est causée par une inflammation (11,12).

Il a été démontré que des saunas infrarouges lointaines bénéficient de la douleur chronique

Parallèlement à l’inflammation, une thérapie infrarouge lointaine a été démontrée dans certaines études pour améliorer la douleur chronique. La douleur est un symptôme important conçu pour nous alerter sur un problème dans notre corps. Dans le cas d’une réponse inflammatoire, la douleur nous dit de nous reposer et de protéger la zone pendant que le système immunitaire fait son travail. La douleur chronique est pratiquement toujours associée à une inflammation chronique. Il y a eu des études cliniques montrant que la thérapie infrarouge lointaine améliore la douleur chez les sujets avec les conditions suivantes (13-21):

• Douin chroniques du bas du dos
• Douleur au cou chronique
• Douleur des membres fantômes
• Polyarthrite rhumatoïde
• Spondylarthrite ankylosante
• Fibromyalgie
• Les douleurs menstruelles
• Arthrose
• Maux de tête de tension chronique