Tout le monde a-t-il un monologue intérieur?

Ensuite, nous explorerons la façon dont les gens qui n’ont pas de monologue intérieur pensent et examineront pourquoi certaines personnes peuvent manquer de monologue intérieur. Enfin, nous allons jeter un œil aux points positifs et négatifs d’avoir un monologue intérieur.

Tout le monde a-t-il eu 3000 ans?

Aujourd’hui, beaucoup d’entre nous nous parlent, mais relativement peu d’entre nous entendent des voix. Selon un psychologue, il y a peu qu’il y a 3 000 ans, c’était l’inverse. Découvrez l’esprit bicaméral et pourquoi il était une fois que tout le monde aurait pu entendre des voix.
En 1976, Julian Jaynes est sorti avec une idée qui secoua la façon dont les gens comprenaient eux-mêmes et la société humaine – l’idée d’un esprit bicaméral. Cet esprit n’était pas le genre d’esprit que nous avons aujourd’hui, capable d’introspection et de réflexions. Il n’était pas intégré comme le cerveau moderne; La moitié gauche a pris des informations et a pris des décisions de commandement, dans la langue, et la moitié droite obéissait, sans réelle pensée consciente. Il obéit même sans comprendre qu’il obéissait aux décisions prises par l’esprit lui-même. Lorsqu’on lui a interrogé pourquoi il a fait quelque chose, quelqu’un possédant un esprit bicaméral dirait qu’il obéit à la voix d’un esprit, d’un parent mort ou d’un dieu.
Jaynes croyait que tous les gens anciens avaient un esprit bicaméral et que c’était une condition courante d’humanité il y a seulement 3 000 ans. Certaines cultures antérieures avaient tendance à entendre les voix immédiates des membres décédés de la famille et même à garder les cadavres vêtus et “nourris” parce qu’ils entendaient toujours les voix de leur famille comme s’ils étaient en vie. Nous avons des preuves modernes de bicaméralisme dans le comportement de ceux qui ont eu la communication entre les moitiés de leur cerveau coupés. Livrer une image à la moitié de leur cerveau, et ils agiront dessus sans savoir exactement pourquoi. Ils n’attribueront cependant pas la commande à l’action comme provenant d’une source extérieure à eux-mêmes – ce qui contredit l’idée de Jaynes de l’esprit bicaméral entendu des voix.
Il y a d’autres problèmes avec l’idée du bicaméralisme. La disparition de l’esprit bicaméral, à travers le monde, il y a seulement quelques milliers d’années, signifierait qu’une humanité dispersée devrait subir simultanément un traumatisme qui sélectionnerait des esprits plus intégrés. Et, bien que les religions monothéistes aient accumulé de la vapeur ces derniers temps, il y a certainement encore des religions polythéistes autour. Il y a aussi des prophètes qui prétendent entendre directement la voix de Dieu tout en entendant leurs propres pensées. Et donc l’esprit bicaméral reste une idée très controversée – si une idée intrigante.

Tout le monde a-t-il un monologue intérieur?

Certaines personnes traitent différemment les pensées et les sentiments.
(Crédit d’image: JGI / Jamie Grill via Getty Images)
La “petite voix dans votre tête” peut être votre pire critique et le plus grand partisan. Il est connu pour aider avec les directions, donner des conseils, répéter des conversations difficiles et même vous rappeler de mettre du pesto sur la liste des épiceries.
Mais tout le monde a-t-il un monologue intérieur? Pendant longtemps, il a été supposé qu’une voix intérieure faisait simplement partie de l’être humain. Mais il s’avère que ce n’est pas le cas – tout le monde ne traite pas la vie en mots et en phrases.
“Par monologue intérieur, nous voulons dire que nous pouvons avoir un discours privé qui nous adressé et qui est effectué sans aucune articulation ou son”, a déclaré Hélène Lovenbruck, chercheuse senior en neurolinguistique et chef de l’équipe de la langue dans le laboratoire de psychologie et de neurocognition chez CNRS, le National French Institute Institute Institute, le Institut de la recherche du National French Institute,.
Avec un vrai discours intérieur, vous “entendez” votre voix intérieure, elle a dit en direct. Vous êtes conscient de son ton et de son intonation. Par exemple, la voix peut “sonner” en colère ou inquiet. La recherche a montré que les enfants aussi jeunes que 5 à 7 peuvent utiliser une voix intérieure, et certaines études suggèrent que les enfants peuvent utiliser une forme de phonétique intérieure dès l’âge de 18 à 21 mois.
Les recherches de Lœvenbruck examinent les monologues intérieurs en trois dimensions, selon une étude de 2019 qu’elle et ses collègues ont publié dans la revue Frontiers in Psychology. Le premier est la dialogalité. Les humains peuvent avoir un discours intérieur aussi complexe, il y a un débat sur la question de savoir si elle doit être appelée “monologue”. Le discours intérieur est souvent une conversation, avec une partie de l’esprit arguant un point tandis qu’une autre partie contrecarre. Cet aspect dialogique du monologue intérieur existe même chez ceux qui sont sourds, signataires et aveugles congénitalement.
La deuxième dimension est la volonté. Quand les gens pensent à eux-mêmes, ils peuvent choisir ou seront ce dont ils pensent. Vous pouvez planifier dans votre tête sans parler à haute voix ou faire une liste d’épicerie mentale. Cette dimension est également présente dans le aveugle congénitalement, montrant que les pensées ne doivent pas être de nature visuelle ou auditive.
La troisième dimension est le lieu de soi. Où entendez-vous votre monologue intérieur? Certaines personnes rapportent l’entendre dans leur tête, comme si leurs pensées étaient des mots dans leurs canaux d’oreille. D’autres rapportent entendre leur voix intérieure en dehors d’eux-mêmes, comme s’il s’agissait d’une personne distincte qui leur parlait directement.
Ainsi, alors que tout le monde ne ressent pas un monologue intérieur, il reste un aspect essentiel de la cognition humaine pour beaucoup. Qu’il s’agisse d’une conversation ou d’une performance en solo, ces pensées internes façonnent la façon dont nous percevons et interagissons avec le monde.

Tout le monde a-t-il un monologue intérieur

Ensuite, nous explorerons la façon dont les gens qui ne font pas’T a un monologue intérieur réfléchir et examiner pourquoi certaines personnes peuvent manquer de monologue intérieur. Enfin nous’Jeteront un œil aux points positifs et négatifs d’avoir un monologue intérieur.

Tout le monde a-t-il eu 3000 ans?

Aujourd’hui, beaucoup d’entre nous nous parlent, mais relativement peu d’entre nous entendent des voix. Selon un psychologue, il y a peu qu’il y a 3 000 ans, c’était l’inverse. Découvrez l’esprit bicaméral et pourquoi il était une fois tout le monde aurait pu entendre des voix.

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En 1976, Julian Jaynes est sorti avec une idée qui secoua la façon dont les gens comprenaient eux-mêmes et la société humaine – l’idée d’un esprit bicaméral. Cet esprit n’était pas le genre d’esprit que nous avons aujourd’hui, capable d’introspection et de réflexions. Il n’était pas intégré comme le cerveau moderne; La moitié gauche a pris des informations et a pris des décisions de commandement, dans la langue, et la moitié droite obéissait, sans réelle pensée consciente. Il obéit même sans comprendre qu’il obéissait aux décisions prises par l’esprit lui-même. Lorsqu’on lui a interrogé pourquoi il a fait quelque chose, quelqu’un possédant un esprit bicaméral dirait qu’il obéit à la voix d’un esprit, d’un parent mort ou d’un dieu.

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Jaynes croyait que tous les gens anciens avaient un esprit bicaméral et que c’était une condition courante de l’humanité il y a seulement 3 000 ans. Pour fournir des preuves de l’idée, Jaynes a souligné les schizophrènes modernes, qui hallucinent parfois les voix, en tant que héritiers modernes des restes du bicaméralisme. Puis il tourna l’œil vers l’histoire et souligna que les premières religions avaient généralement une variété d’esprits, plutôt qu’un Dieu unificateur. C’était la preuve d’une multitude de dieux constitués par une multitude de personnes. Certaines cultures antérieures avaient tendance à entendre les voix immédiates des membres décédés de la famille, et même à garder les cadavres vêtus et «nourris», parce qu’ils entendaient toujours les voix de leur famille comme s’ils étaient en vie. Jaynes a même souligné le bicaméralisme dans la Bible. Dans le Livre d’Amos, l’un des premiers livres, il n’y a pas de personnalisation du narrateur, et il n’y a pas de regard sur les motifs des sentiments de quiconque. Le livre est pour la plupart une transcription de ce que Dieu a dit, ce que Dieu voulait et ce que Dieu ferait à quiconque n’a pas obéi. Les livres ultérieurs se tournaient de plus près la psychologie des personnes impliquées. Jaynes a également souligné les textes grecs anciens. Dans les éditions antérieures, les dieux sont apparus aux héros humains et les ont forcés à la folie ou les ont guidés pour prendre les bonnes décisions. Ces «dieux» étaient l’esprit des héros eux-mêmes. Ce n’est que dans des textes ultérieurs, a affirmé Jaynes, le style a fait le changement et les héros eux-mêmes sont devenus capables de prendre leurs propres décisions et de héberger leurs propres pensées.

Nous avons des preuves modernes de bicaméralisme dans le comportement de ceux qui ont eu la communication entre les moitiés de leur cerveau coupés. Livrer une image à la moitié de leur cerveau, et ils agiront dessus sans savoir exactement pourquoi. Ils n’attribueront cependant pas la commande à l’action comme provenant d’une source extérieure à eux-mêmes – ce qui contredit l’idée de Jaynes de l’esprit bicaméral entendu des voix.

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Il y a d’autres problèmes avec l’idée du bicaméralisme. La disparition de l’esprit bicaméral, à travers le monde, il y a seulement quelques milliers d’années, signifierait qu’une humanité dispersée devrait subir simultanément un traumatisme qui sélectionnerait des esprits plus intégrés. Et, bien que les religions monothéistes aient accumulé de la vapeur ces derniers temps, il y a certainement encore des religions polythéistes autour. Il y a aussi des prophètes qui prétendent entendre directement la voix de Dieu tout en entendant leurs propres pensées. Et donc l’esprit bicaméral reste une idée très controversée – si une idée intrigante.

Tout le monde a-t-il un monologue intérieur?

Certaines personnes traitent différemment les pensées et les sentiments.

(Crédit d’image: JGI / Jamie Grill via Getty Images)

La “petite voix dans votre tête” peut être votre pire critique et le plus grand partisan. Il est connu pour aider avec les directions, donner des conseils, répéter des conversations difficiles et même vous rappeler de mettre du pesto sur la liste des épiceries.

Mais tout le monde a-t-il un monologue intérieur? Pendant longtemps, il a été supposé qu’une voix intérieure faisait simplement partie de l’être humain. Mais il s’avère que ce n’est pas le cas – tout le monde ne traite pas la vie en mots et en phrases.

“Par monologue intérieur, nous voulons dire que nous pouvons avoir un discours privé qui nous adressé et qui est effectué sans aucune articulation ou son”, a déclaré Hélène Lovenbruck, chercheuse senior en neurolinguistique et chef de l’équipe de la langue dans le laboratoire de psychologie et de neurocognition chez CNRS, le National French Institute Institute Institute, le Institut de la recherche du National French Institute,.

Avec un vrai discours intérieur, vous “entendez” votre voix intérieure, elle a dit en direct. Vous êtes conscient de son ton et de son intonation. Par exemple, la voix peut “sonner” en colère ou inquiet. Recherche a montré que les enfants aussi jeunes que 5 à 7 peuvent utiliser une voix intérieure, et quelques études suggérer que les enfants peuvent utiliser une forme de phonétique intérieure dès l’âge de 18 à 21 mois.

Les recherches de Lœvenbruck examinent les monologues intérieurs en trois dimensions, selon une étude de 2019 qu’elle et ses collègues ont publié dans la revue Frontières en psychologie. Le premier est la dialogalité. Les humains peuvent avoir un discours intérieur aussi complexe, il y a un débat pour savoir s’il est exact d’appeler tous les discours intérieurs un monologue. Ainsi, la première dimension mesure que vous pensiez dans un monologue ou un dialogue. Un monologue se produit lorsque vous vous pensez quelque chose comme: “J’ai besoin d’acheter du pain.”Mais d’autres fois, lorsque vous raisonnez, vous pourriez divertir et engager plusieurs points de vue – comme une conversation, un dialogue.

La deuxième dimension est la condensation, une mesure de la verbose de votre discours intérieur. Parfois, vous pensez avec des mots ou des fragments. Mais d’autres fois, comme lorsque vous vous préparez à une conversation ou à une présentation, vous pensez probablement dans des phrases et des paragraphes entiers.

La troisième dimension est l’intentionnalité. Vous engagez-vous dans le discours intérieur exprès? Pour des raisons que nous ne savons pas, la parole intérieure peut parfois venir à vous ou dériver vers des sujets entièrement aléatoires et apparemment déconnectés.

Mais un confusion de longue date dans l’étude du discours intérieur était le fait que, dans les études, les gens ont exprimé leurs pensées avec des mots, a déclaré Lovenbruck, même s’ils ne pensaient pas exactement avec des mots.

Cette supposition de longue date selon laquelle toutes les personnes comptent sur une voix intérieure ont été contestées pour la première fois à la fin des années 1990, en grande partie par des recherches menées par Russell Hurlburt, psychologue à l’Université du Nevada, Las Vegas. Hurlburt a étudié le discours intérieur des participants en leur demandant de porter un bip. Chaque fois que l’appareil émettait, ils devaient écrire ce qu’ils pensaient ou expérimentaient dans leur esprit juste avant le son. À la fin de la journée, ils ont rencontré un chercheur pour passer en revue leurs réponses.

Peut-être que le participant a écrit: “J’ai besoin d’acheter du pain.”Le chercheur demanderait alors si c’est ce qu’ils en fait pensée. “Ou pensiez-vous” pain “? Ou aviez-vous faim, ou y avez-vous une sensation dans votre estomac?”Lovenbruck a expliqué. À chaque rencontre avec le chercheur, les participants se sont améliorés pour articuler leurs vraies pensées, a-t-elle dit. Finalement, cette méthodologie a révélé que certaines personnes avaient un discours intérieur chaque fois que l’appareil a bip. Mais d’autres avaient moins de discours intérieur que d’habitude, et certains n’avaient pas du tout un discours intérieur. Ils ont vécu des images, des sensations et des émotions, mais pas une voix ou des mots.

Mystères connexes

L’absence d’un monologue intérieur a été liée à une condition appelée aphantasie – parfois appelé “cécité de l’œil de l’esprit.”Les gens qui éprouvent l’aphantasie ne ressentent pas de visualisations dans leur esprit; ils ne peuvent pas imaginer mentalement leur chambre ou le visage de leur mère. Plusieurs fois, ceux qui ne souffrent pas de visualisations ne ressentent pas non plus de discours intérieur clair. Vous pouvez participer aux recherches de Lœvenbruck sur l’aphantasie et le discours intérieur via un enquête À partir de ce mois.

L’aphantasie et l’absence d’une voix intérieure ne sont pas nécessairement mauvais. Mais une meilleure compréhension de la parole intérieure et du large éventail de processus de réflexion que les gens éprouvent pourraient être particulièrement importants “pour les méthodes d’apprentissage et l’éducation en général”, a déclaré Lovenbruck. Jusqu’à présent, les types de discours intérieurs et des expériences que les enfants peuvent avoir, et les ressources dont ils peuvent avoir besoin pour apprendre ont probablement été largement sous-estimées, a-t-elle dit.

Note de l’éditeur: Mis à jour le 15 juin 2021 à 2:38 P.m. Et pour réparer le titre d’Hélène Lœvenbruck.

Publié à l’origine sur Live Science.

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Les gens qui n’ont pas de voix dans leur tête

Discours intérieur, auto-discours, monologue interne – nous déballons la psychologie de nos pensées

28 mai 2019

Le cerveau humain a plus de connexions neurologiques possibles que des atomes dans l’univers connu – entre dix quadrillions vigintillion, et cent mille vigintillion quadrillion – que’s assez beaucoup. Alors pourquoi est-ce une surprise d’entendre que la plupart des gens’T Convertir cette immense puissance de calcul en mots?

Si vous demandiez à la plupart des gens, ils diraient probablement qu’ils ‘penser en mots’, ou qu’ils ont un ‘voix interne’ Au moins une partie du temps, qu’ils utilisent pour la planification et la réflexion quotidienne. Quand vous vous êtes réveillé ce matin, vous vous êtes probablement pensé ‘on y va encore une fois’. Mais tu as en fait penser que dans ‘mots’, Ou cela ressemblait-il plus à une vague conceptuelle de peur existentielle? Il y a une pléthore de la population de façons dont les gens éprouvent des pensées intérieures – émotion, son, sentiment, texte, imagerie – et nous’est également assez désespéré d’articuler avec précision à quoi ressemble notre propre expérience intérieure. Un fil Twitter récent a fasciné et fait flipper les gens sur ce même sujet.

Russell T Hurlburt, professeur de psychologie à l’Université du Nevada, Las Vegas a consacré sa carrière à étudier les phénomènes psychologiques de ce qu’il appelle le ‘Expérience intérieure vierge’. Rassembler ses recherches au fil des ans, il a constaté que seulement 26% des échantillons ont connu ‘discours intérieur’ – Un chiffre tiré d’un article de blog de 2011, qui, après avoir refait surface, a déclenché la récente frénésie d’Internet autour du sujet. Dans ses tests, il exposait les participants à un son bip plusieurs fois par jour et leur demandait de raconter ce qui se passait dans leur tête juste avant de l’entendre. L’idée étant qu’ils iraient de mieux en mieux et il finirait, après quelques semaines, avec une représentation précise de leurs paysages mentaux.

“Presque toutes les recherches sur le discours intérieur disent qu’il y en a beaucoup. Je pense que tout est erroné” – Russell T Hurlburt, professeur de psychologie, Université du Nevada

Le Dr Hurlburt est un peu un franc-tireur dans son domaine; Ses recherches ont eu’Il a été chaleureusement accueilli par la communauté scientifique, malgré le fait qu’il a l’auteur de plusieurs livres sur le sujet: “je’J’essaie la N + 1ème fois pour faire valoir la psychologie scientifique que la parole intérieure n’est pas aussi courante que nous le pensons,” Il raconte héportisé sa vie’travail, “Presque toutes les recherches sur le discours intérieur disent qu’il y en a beaucoup. Je pense que tout est erroné.”

Lev Vygotsky, psychologue soviétique et pionnier de la recherche sur la pensée intérieure, a inventé le terme ‘Discours privé’ Après que ses études dans les années 1920 ont noté que les enfants apprennent à se parler en parlant aux autres. Il était d’avis que le discours intérieur était une forme internalisée de parler à haute voix. Des recherches plus récentes accordent une importance sur ce qui est maintenant connu sous le nom ‘discours intérieur’, Avec le neurobiologiste néerlandais Bernard Baars concluant en 2003 que lorsque les gens réfléchissent à leur propre expérience intérieure, ils rapportent souvent une qualité verbale, et les chercheurs Dolcos & Albarracín en 2014 ont montré que les gens se parlent souvent en utilisant le pronom à première personne.

Mais compte tenu des problèmes méthodologiques – la mesure de quelque chose dans le cerveau de quelqu’un d’autre vient avec une série de problèmes – la recherche est généralement limitée. La nature même de demander à quelqu’un “Que se passe-t-il dans votre tête?” entraîne un déclenchement de leur “appareil verbal”, dit le Dr Hulburt. Il pense que les recherches actuelles sur le sujet – principalement sous la forme de questionnaires écrits – sont imparfaits. En posant la question de manière textuelle, vous’Révitez la personne à regarder son expérience d’un point de vue textuel. “Donc,” dit le Dr Hulburt, “Il est probable qu’ils trouvent des trucs verbaux pour vous faire rapport.”

Pensant toujours des charges sur le phénomène de ‘discours intérieur’ Et la statistique qui, apparemment, seulement vingt-six pour cent des gens en font l’expérience (ce qui me semble complètement fou, je peux’T Comprendre ce que c’est’est comme ne pas). https: // t.CO / EVNA9Q2T4Q

– Dr Charlotte Lydia Riley (@lotlydia) 7 mai 2019

“Je me sens comme des limites de langage,” dit Annabel, une directrice de campagne de marketing de 29 ans qui travaille à Londres et qui croit penser en dehors de la ‘royaume textuel’. “Si je sortais du lit le matin et que je pensais que je dois me lever et prendre du café, je vois la photo de la tasse de café.” Ces icônes flottant au-dessus de sa tête la tournent jusqu’à ce que les tâches qu’ils illustrent soient complètes: “Quand j’ai fait le café et l’ai bu, alors ça s’arrête. Il’est presque comme une carte SIM.”

Là’est plus de complexité à cette façon de penser, dit-elle: “Il’n’est pas seulement la prochaine action. Ce serait vraiment silencieux, ma tête est inondé de symboles, d’icônes et de sensations à la fois. Je suis frustré quand j’ai besoin de penser pour des mots spécifiques pour les choses. Si je’Je m’inquiète pour quelque chose, je’Je verrai une marque d’exclamation apparaître dans ma tête, et que’s toute l’explication dont j’ai besoin.”

Cela semble être une manière très littérale et directe de traitement visuel, mais les choses ne sont pas les mêmes pour tous les penseurs non textuels. Pour Elena, un doctorat en linguistique à l’Université du Texas, sa propre langue intérieure est un paysage de références visuelles qu’elle doit tendre à convertir en parole écrite ou parlée. Il’est un monde d’images et de métaphore associatives, et est souvent extrêmement viscéral – un mélange d’art, de culture, de fantaisie et d’expérience personnelle.

“Ma grand-mère avait l’habitude de plonger avec moi quand j’étais petit,” Elena dit Dazed, “Et puis elle retournait dans la maison quand la lune est venue. C’était bizarre car ma relation avec ma grand-mère a changé à ce moment. Elle est redevenue très sévère. Elle était ludique jusqu’à ce que la lune arrive. Elle était comme un loup-garou. Cette image est devenue une partie de ma langue intérieure pour un changement de sort ou un changement de relation.”

Si Elena sent une aigre-conversation dans une conversation, ou si une interaction sociale prend un tour pour le pire, la scène de sa grand-mère la laissant se baigner seule dans un lac éclairé par la lune inondera sa conscience. “Si une personne change soudainement et que je vois un côté différent d’eux et qu’il est brutal, c’est l’image,” elle dit.

Alors qu’Elena peut avoir une bibliothèque visuelle relativement cohérente sur laquelle s’appuyer pour chaque émotion, ce ne sont que des principes directeurs, une toile de fond pour une pensée plus nuancée. Il’n’est pas aussi simple qu’une image signifie x et un autre signifie y, le séquençage de ces images est l’endroit où le sens est souvent trouvé: “Il’s l’espace entre les deux où les informations sont. C’est vraiment complexe et change tout le temps. La plupart des images sont riches et signifieront différentes choses dans des contextes différents, alors je dois exploiter l’image pour ce que je’Je pense à”.

“Je verrai souvent des couleurs individuelles pour le mot,” Dit Elena, qui croit que cette façon de penser est assez courante pour les gens, comme elle, qui sont sur le spectre de l’autisme. “Notre système sensoriel est hyper câblé, nous adoptons donc des informations plus sensorielles. C’est trop à traiter dans la vraie vie, alors nous nous arrêtons puis réfléchissons dessus. Dans un cas particulier, lorsqu’il est visuel, nous nous tenons à des souvenirs visuels. Il y a une quantité illimitée de souvenirs dont nous tirons. Quand nous proposons quelque chose, ce sera complètement en dehors de la boîte. C’est essentiellement pourquoi, parce que les personnes autistes’Je pense verbalement ou linéairement.”

Bien que notre compréhension soit limitée, la réflexion sur l’imagerie est généralement considérée comme une caractéristique de l’autisme. Cependant, purement non verbal ‘discours intérieur’ n’est pas limité aux personnes atteintes de la condition.

“Il’s l’espace entre les deux où les informations sont. C’est vraiment complexe et change tout le temps” – Elena

“Dieu, ça doit être tellement ennuyeux d’avoir des mots dans ta tête!” dit Charlie, un directeur des médias sociaux de 28 ans. “Il’Je ne suis pas comme si j’avais une photo, j’ai juste l’intention de faire les choses.” Si tu’dans un rêve, vous savez en quelque sorte où vous êtes, même lorsqu’il n’y a rien à suggérer de savoir où vous êtes. Vous avez juste une connaissance implantée. La pensée quotidienne est similaire à cette sensation pour Charlie: “Je visualise des choses ou j’ai un sentiment de quelque chose. Il’Je ne suis pas comme moi en pensant activement aux mots.”

“je’être assez arrogant pour penser que les gens qui pensent en mots ne sont pas connectés,” Elle continue. “La seule fois où j’ai quelque chose de proche, c’est quand je’m chant – je’m bouddhiste. Quand je’Je fais ça, j’ai tendance à me prendre dans mes propres pensées avec des mots. je’Je parle à haute voix et essayant de penser à la prochaine étape.”

BIP! D’accord, qu’est-ce qui était dans ta tête juste avant ce bip? Être honnête. Il y a de fortes chances que ce n’était pas’t texte, même si vous’Reading (chanter même?), alors affirme le Dr Hulburt: “Si vous étiez un sujet typique – que presque tous les sujets sont – alors vous devriez porter un bip pendant une journée. De temps en temps, il bip au hasard. Votre tâche consiste à prêter attention à tout ce qui se passait dans votre expérience et ce que j’appelle la dernière expérience non perturbée avant le bip. Peut-être que le troisième jour, tu es plutôt bon dans. Ensuite, lorsque cela se produira, vous découvrirez cela – si vous’un sujet typique – qu’il n’y a pas’t Beaucoup de discours intérieur.”

C’est terrifiant et intrigant dans une égale mesure. Oui, le cerveau est un organisme complexe, et la conscience est difficile à épingler à toute définition cohérente singulière, mais l’idée que vous n’êtes pas en contrôle de vos propres pensées, qu’ils vous lavent sous des formes que vous ne faites pas’t vraiment reconnaître – et que cela se produit essentiellement tout le temps – est troublant.

“Le point que je’J’essaie de faire, c’est que je ne vous demande jamais en général les caractéristiques de votre expérience intérieure. Je n’en ai pas’Je pense que les gens sont en mesure de répondre à cette question,” dit le Dr Hurlburt. “Je vous ai demandé ce qu’il y avait dans votre expérience intérieure au moment du bip aléatoire.” Sa méthode est conçue pour vous prendre au dépourvu, pour creuser sous toutes les idées préconçues que vous pourriez avoir sur le fonctionnement intérieur de votre cerveau et prendre une bonne mesure de la véritable essence d’être.

Quoi’est intéressant à ce sujet est l’idée que, essentiellement, une grande partie de notre existence en tant qu’êtres sensibles se produit sans jamais entrer dans notre conscience. Il fonctionne en arrière-plan et nous est caché. Pour vous promener dans le fonctionnement intérieur de votre pensée quotidienne, vous devez étirer votre esprit, presque comme un muscle, et l’entraîner à creuser plus profondément. Et peut-être que le troisième jour de votre test Brain Bleep, vous pourriez avoir une image précise de ce qui constitue le vôtre ‘Expérience intérieure vierge’.

Tout le monde a-t-il un monologue intérieur?

Cynthia Vinney, PhD est une experte en psychologie des médias et un érudit publié dont le travail a été publié dans des revues en psychologie évaluées par des pairs.

Mis à jour le 28 novembre 2022

Examiné médicalement

Les articles de très bien-être sont examinés par des médecins certifiés au conseil d’administration et des professionnels de la santé mentale. Les examinateurs médicaux confirment que le contenu est complet et précis, reflétant les dernières recherches fondées sur des preuves. Le contenu est examiné avant la publication et sur des mises à jour substantielles. Apprendre encore plus.

David Susman, PhD est un psychologue clinicien agréé ayant une expérience de la prestation de traitements aux personnes atteintes de maladie mentale et de préoccupations de toxicomanie.

En lisant ceci, vous pouvez entendre les mots “parlé” dans ta tête. Cette petite voix est votre “monologue intérieur,” également appelé le “voix intérieure,” “discours intérieur,” ou “Parler à soi-même,” Mais il s’avère que tout le monde n’a pas un monologue intérieur. Quoi’s plus, la recherche a montré qu’il y a’S beaucoup de variations dans la fréquence à laquelle les personnes qui ont un monologue intérieur en font réellement.

Cet article commencera par définir le concept de monologue intérieur et décrivant ses trois dimensions. Cela sera suivi d’une discussion sur la prévalence des monologues intérieurs et pourquoi les chercheurs ne sont pas d’accord sur ce sujet.

Ensuite, nous explorerons la façon dont les gens qui ne font pas’T a un monologue intérieur réfléchir et examiner pourquoi certaines personnes peuvent manquer de monologue intérieur. Enfin nous’Jeteront un œil aux points positifs et négatifs d’avoir un monologue intérieur.

Qu’est-ce qu’un monologue intérieur?

Beaucoup de gens’S L’expérience interne comprend une qualité verbale qui apparaît comme un monologue. Ce monologue intérieur utilise un langage mais l’individu n’a pas’il faut bouger la bouche ou être entendu pour former les mots qui y sont au cœur. Ce discours privé n’est adressé qu’à nous-mêmes et est quelque chose que l’individu a l’impression de pouvoir “entendre,” complet avec ton et inflexion, même s’il’n’est pas audible.

Les enfants développent généralement un monologue intérieur autour des âges de 2 ou 3.

La recherche a indiqué qu’il y a trois dimensions dans la parole intérieure:

• Condensation, ou à quel point votre monologue intérieur est concis ou verbeux. Dans certains cas, un’La voix intérieure peut être descriptive et bavarde, avec un discours de soi qui inclut des phrases et des paragraphes entières, tandis qu’à d’autres, il peut utiliser un seul mot ou des fragments d’une phrase.
• Dialogalité, ou si vous’Réflexion dans une ou plusieurs voix. Parfois, nous ne pouvons entendre qu’une seule voix dans nos têtes, comme lorsque nous nous disons des choses dont nous devons nous souvenir ou nous encourager avant de nous attaquer à une tâche difficile. Mais d’autres fois, nous pouvons penser à plusieurs voix, comme lorsque nous prévoyons des conversations futures en imaginant ce que nous et l’autre dirons ou lorsque nous avons un débat interne dans lequel nous pensons à plusieurs perspectives différentes à la fois à la fois.
• Intentionnalité, ou si vous’Réutiliser délibérément votre monologue intérieur. Dans certains cas, comme lorsque nous voulons pratiquer une présentation à venir, nous pouvons intentionnellement utiliser notre monologue intérieur. Cependant, dans d’autres cas, comme lorsque notre esprit se demande, notre monologue intérieur peut être actif même si nous ne l’avons pas fait’T prendre une décision consciente de l’utiliser.

Quelle est la répartition des monologues intérieurs?

Les monologues intérieurs sont extrêmement difficiles à étudier. Après tout, personne ne peut regarder dans une autre personne’sait et voir exactement quoi et comment ils’Réflexion. En conséquence, les chercheurs ont trouvé différentes façons d’étudier les monologues intérieurs.

Certains d’entre eux ont inclus des enquêtes d’auto-évaluation et des échantillons d’échantillonnage, dans lesquels les participants à la recherche sont invités à tenir des journaux intimes ou à participer à des entretiens afin de fournir des données ouvertes sur leurs expériences intérieures.

Une méthode d’échantillonnage de l’expérience appelée l’expérience descriptive L’échantillonnage est souvent utilisé dans les études de la parole intérieure. Il a été développé par le professeur de psychologie Russell Hurlburt et oblige les participants à la recherche à rendre compte de leur expérience intérieure à des moments aléatoires tout au long de la journée.

Parce que ces différentes façons d’étudier les monologues intérieurs ont conduit à des résultats incohérents, les chercheurs ont trouvé des réponses différentes à la question de la façon dont les monologues intérieurs répandus sont vraiment. Certains chercheurs ont suggéré que tout le monde avait un monologue intérieur et qu’il ne s’arrête jamais pendant un individu’S HEURES DE LA.

Cependant, d’autres postulent que certaines personnes n’ont pas de monologue intérieur et suggèrent que même les personnes qui ont un monologue intérieur varient considérablement dans la fréquence à laquelle ils en font l’expérience tout au long de la journée.

Par exemple, Hurlburt estime qu’entre 30% et 50% des personnes éprouvent fréquemment un monologue intérieur. Ses recherches utilisant sa méthode d’échantillonnage de l’expérience descriptive ont indiqué que la plupart des gens’t expérimenter leur monologue intérieur tout le temps, et beaucoup peuvent passer par de grandes parties de leurs jours sans en faire l’expérience du tout.

D’un autre côté, les chercheurs qui ont utilisé différentes méthodes de recherche ont conclu que la fréquence de la parole intérieure est beaucoup plus élevée, une étude suggérant que les gens en découvrirent 75% du temps.

Comment pensent les gens sans monologue intérieur?

Pour ceux qui ont un monologue intérieur, il peut être difficile de comprendre comment les gens sans penser. Cependant, la recherche a montré que les gens pensaient généralement de cinq manières différentes, dont une seule implique un monologue intérieur.

Ces façons de penser sont:

• Discours intérieur: Notre monologue intérieur dans lequel nous prononçons des mots dans nos esprits.
• Voir intérieur: Imaginer une image dans nos esprits qui ne fait pas’t correspond à ce que nous’Voir dans la réalité. Par exemple, vous pourriez évoquer une image d’un endroit où vous voulez passer des vacances.
• Pensée non symbolisée: Penser mais sans utiliser de mots, d’images ou d’autres méthodes de communication symboliques. Par exemple, vous pourriez passer par les mouvements de la brossage des dents sans imaginer consciemment ou vous dire de terminer chaque étape.
• Sentiment: Considérant consciemment vos émotions. Par exemple, reconnaissant que vous’se sent ravi après avoir obtenu de bonnes nouvelles.
• Conscience sensorielle: Penser paresseusement à un aspect sensoriel de l’environnement sans penser aux autres. Par exemple, par une journée venteuse, vous pouvez ressentir le vent et la façon dont cela fait souffler vos vêtements autour de vous, mais au lieu de penser à ces choses, vous pouvez concentrer vos pensées sur la façon dont la coupe du vent se sent sur vos mains.

Certaines personnes peuvent penser de ces cinq manières, tandis que d’autres peuvent être limitées à un ou deux. En conséquence’T impliquent le discours intérieur.

Pourquoi certaines personnes manquent-elles d’un monologue intérieur?

Des recherches sur les raisons pour lesquelles certaines personnes n’ont pas de monologue intérieur en sont à ses balbutiements, et il n’y a donc pas de réponses fermes à la question de savoir pourquoi certaines personnes peuvent ne pas ressentir ce phénomène. Une étude a révélé que les personnes atteintes d’aphantasie, une incapacité à voir l’imagerie visuelle dans une’L’esprit a également eu des monologues intérieurs faibles ou complètement absents, que les chercheurs ont étiqueté Anauralia.

L’inverse était également vrai, avec des gens qui pouvaient évoquer des images visuelles vives qui tendent également à vivre un monologue intérieur vif. Cependant, plus de recherches doivent être faites pour comprendre pourquoi l’incapacité de voir l’imagerie visuelle aurait un impact si l’on a un monologue intérieur et vice versa.

Avantages et inconvénients de votre monologue intérieur

Un monologue intérieur s’est avéré avoir des avantages dans un large éventail de domaines, notamment la planification, la résolution de problèmes, l’autorégulation, l’auto-réflexion, la régulation des émotions et la prise de perspective. Un’Le monologue intérieur peut également être une source de motivation, d’instruction et d’auto-renforcement positif.

D’un autre côté, pour certaines personnes, l’autocritique est une caractéristique régulière de leur monologue intérieur. Il s’agit d’un inconvénient majeur des monologues intérieurs, et des études ont révélé que l’autocritique est associée à une estime de soi plus faible et à des déclarations négatives automatiques plus fréquentes sur le soi.

Les autres façons de penser qui n’impliquent pas un monologue intérieur, décrit ci-dessus, ont probablement également des avantages et des inconvénients, mais plus de recherches sont nécessaires pour comprendre ce qu’ils peuvent être.

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3. Coffey, D. Tout le monde a-t-il un monologue intérieur? Science en direct. 2021.
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6. Soloducha a. Comment pensent les gens sans monologue intérieur?CBC News. 2020.
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8. Oleś PK, Brinthaupt TM, Dier R, Polak D. Types de dialogues intérieurs et de fonctions de l’auto-discours: comparaisons et implications. Psychol avant. 2020; 11: 227. doi: 10.3389 / FPSYG.2020.00227
9. Brinthaupt TM, Hein MB, Kramer TE. L’échelle d’auto-discours: développement, analyse factorielle et validation. J Pers évaluer. 2009; 91 (1): 82-92. doi: 10.1080/00223890802484498

Par Cynthia Vinney
Cynthia Vinney, PhD est une experte en psychologie des médias et un érudit publié dont le travail a été publié dans des revues en psychologie évaluées par des pairs.

Qu’est-ce qu’un monologue intérieur et tout le monde en a un?

Tout à savoir sur cette petite voix dans votre tête.

Par Shannen Zitz Publié: 28 février 2023

Antonio_diaz // Getty Images

Sauter à:

• Qu’est-ce qu’un monologue intérieur?
• Tout le monde a-t-il un monologue intérieur?
• Signes Vous avez un monologue intérieur
• Pour les avantages et les inconvénients d’avoir un monologue intérieur

Si une grande partie de vos heures d’éveil vous impliquent de vous parler dans votre tête, vous pourriez avoir quelque chose appelé un monologue intérieur. Mais, il s’avère que “petite voix dans ta tête” peut ne pas être une expérience universelle – il y a beaucoup de façons dont les gens pensent, et tous n’impliquent pas le même degré de discours interne, un.k.un. un monologue interne, qui implique des mots et des phrases.

“Je pense que’s peu de questions qu’un monologue interne est une chose réelle qui peut se produire, et qui se produit souvent,” dit Colin Phillips, pH.D., psycholinguiste, directeur du Centre des sciences linguistiques de l’Université du Maryland et membre du Société linguistique d’Amérique, qui décrit l’expérience comme disant simplement un mot ou une phrase dans votre tête sans le prononcer à haute voix. Cela semble relativement normal, mais fait tout le monde avoir un monologue intérieur?

Alors que les expériences internes individuelles sont difficiles à étudier, “La recherche suggère que pas Tout le monde possède [un monologue interne],” Dit Sari Chait, PH.D., un psychologue clinicienne au Centre de santé comportementale et de bien-être à Newton, MA. “C’est cependant une découverte relativement nouvelle; La croyance avait historiquement été que tout le monde avait un monologue interne.”

Pour ceux qui éprouvent un monologue intérieur, il peut être assez choquant d’apprendre que tout le monde ne pense pas de la même manière. À l’avance, les experts expliquent la science derrière pourquoi nous pensons comme nous le faisons.

Qu’est-ce qu’un monologue intérieur?

Un monologue intérieur peut également être considéré comme un discours de soi, “Essentiellement, vous avez un dialogue avec vous-même, et ce n’est pas nécessairement que vous réfléchissez à vos propres pensées, ce qui se produit fréquemment,” explique Judy Ho, Ph.D., Un neuropsychologue clinique à Manhattan Beach, CA. “Cette idée d’un dialogue interne consiste vraiment à vous entendre presque parler dans votre tête sans parler et former des sons.”

Ce discours intérieur se forme pendant la petite enfance, dit Ho, qui note que le discours externe se produit avant de pouvoir prendre conscience de l’idée d’un discours intérieur. “Une fois que vous avez acquis vos compétences linguistiques, vous commencez à vous engager dans plus de ce dialogue interne,” explique ho. “Un bon exemple de la façon dont cela pourrait se produire pour un petit enfant est toute sorte de jeu imaginaire quand ils imaginent qu’il y a un autre ami à qui ils parlent.”

Tout le monde a-t-il un monologue intérieur?

Alors que la plupart des gens possèdent un monologue intérieur, selon HO, il est probable qu’il existe une gamme de façons dont les gens éprouvent leur voix intérieure et que les monologues intérieurs individuels sont tous quelque part sur un spectre. Certaines personnes peuvent engager leur monologue intérieur plus fréquemment que d’autres, tandis que certains peuvent penser dans des phrases plus complètes et verbales par opposition aux pensées et idées fragmentées.

Bien que vos pensées puissent être dominées par des mots et des phrases,’est vrai que beaucoup de gens pensent en termes d’images, de symboles ou de sensations. Ces façons de penser accompagnent une composante verbale pour la plupart, mais dans certains cas, ces manières de pensée peuvent presque complètement remplacer un monologue intérieur, explique ho. Cela peut se produire chez les personnes qui subissent des retards de développement, ceux qui éprouvent l’un des cinq sens différemment des autres (comme les personnes souffrant de troubles auditives), les personnes qui ont subi un traumatisme, etc. De plus, beaucoup de gens bloquent simplement leur monologue intérieur ou “peut ne pas reconnaître leur monologue interne” Pour diverses raisons, dit ho.

Signes Vous avez un monologue intérieur

Selon Chait, vous possédez probablement et monologue intérieur si l’un des ci-dessous s’applique à vous:

• Parler à vous-même (à haute voix)
• Entendre votre voix dans votre tête pendant la lecture, complète avec un ton et affecter
• Répéteurs de conversations ou de présentations dans votre tête
• Avoir des conversations avec vous-même dans votre tête

Ces expériences sont différentes des hallucinations auditives, explique Chait. “Les personnes atteintes d’un monologue interne savent que ce n’est pas une vraie voix et est capable de la reconnaître comme leur propre monologue interne,” elle dit.

Pour les avantages et les inconvénients d’avoir un monologue intérieur

Un monologue intérieur offre de nombreux avantages – il peut aider les gens à traiter les pensées, à se préparer à des conversations difficiles et à coder des informations, explique Chait. En outre, “Il peut y avoir des avantages pour stocker ces pensées en mémoire, ce qui facilite la récupération plus tard,” Philips ajoute.

Un’Le monologue intérieur peut également être une source d’une meilleure pensée critique et d’une créativité accrue, dit Ho, qui ajoute que c’est ce “Nous rend uniquement humains et nous permet de résoudre des problèmes et de faire tant de choses merveilleuses.”

Cependant, il peut y avoir des inconvénients pour des monologues intérieurs particulièrement développés pour certaines personnes. Philips note que “Il’s possible que le monologue interne interfère avec la compréhension du langage entrant,” tandis que Chait explique que certaines personnes peuvent avoir du mal à éteindre la voix, conduisant à des sentiments d’anxiété et d’épuisement. Enfin, les pensées auto-dépréciantes peuvent avoir tendance à en spirale pour certaines personnes, conduisant à “pire scénario” façons de penser, ajoute ho.

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Rédacteur en chef

Shannen Zitz est rédacteur en chef adjoint à La prévention, où elle couvre tout le mode de vie, le bien-être, la beauté et les relations. Auparavant l’assistant éditorial à La prévention, Elle est diplômée de l’Université d’État de New York à Cortland avec un baccalauréat en anglais. Si elle’Sans lire ou écrire, vous pouvez probablement la trouver fréquenter les forums de soin et de maquillage sur Reddit ou de monter le rack de squat au gymnase.