Velocità e distanza dal polso

Tuttavia, un recente aggiornamento ha risolto questo problema e io’VE ha testato il punto più volte sulle corse sotto la copertura dell’albero e persino in pista senza notare discrepanze GPS imperdonabili rispetto a un orologio Garmin abbinato a un footpod calibrato.

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Примечание. Неomanttroы н и исоззв нз мжет сщщщщщщще но.

Velocità e distanza dal polso

La tua M430 misura la velocità e la distanza dai movimenti del polso con un accelerometro incorporato. Questa funzione è utile quando si esegue l’interno o in posti con segnali GPS limitati. Per la massima precisione, assicurati che tu’VE Imposta correttamente la mano e l’altezza. Velocità e distanza dal polso funziona meglio quando corri a un ritmo naturale e si sente a proprio agio per te.

Indossa il tuo M430 comodo sul polso per evitare qualsiasi tremo. Per ottenere letture coerenti dovrebbe essere sempre indossato sulla stessa posizione sul polso. Evita di indossare altri dispositivi come orologi, tracker di attività o bracciali telefonici sullo stesso braccio. Inoltre, non tenere nulla nella stessa mano come una mappa o un telefono.

Velocità e distanza dal polso è disponibile nei seguenti sport di tipo: camminare, correre, fare jogging, correre stradale, trail running, corsa al tapis roulant, pista e campo da corsa e ultra. Per vedere la velocità e la distanza durante una sessione di allenamento, aggiungi velocità e distanza alla vista di allenamento del profilo sportivo che usi durante la corsa. Questo può essere fatto nei profili sportivi nell’app mobile a flusso polare o nel servizio Web di flusso.

GPS non incluso: Polar Unite Smartwatch Records Fitness, non ogni tua mossa

L’unite polare è per coloro che vogliono semplificare le metriche del cuore e del sonno senza pagare per il monitoraggio del GPS, gli altimetri e la tecnologia che hanno vinto’t usare.

Polar fa un sacco di smartwatch di monitoraggio del fitness, ma non tutti sono alla ricerca di tutti quei dati. L’orologio Polar Unite offre un modo per tracciare il tuo corpo’risposta all’esercizio fisico e la macinatura quotidiana della vita nel pacchetto più conveniente del marchio.

Se ti alleni in una posizione o conosci già la distanza del ciclo di corsa locale, puoi accoppiare l’orologio con il telefono e fare affidamento sul suo GPS e accelerare i dati. Può anche permetterti di connetterti al tuo telefono’Notifiche S – se quello’è la tua cosa.

GPS sul tuo telefono: dati che non’b ha bisogno

Conosciuta per i suoi orologi sportivi di track di fitness, la Polar Unite rinuncia a parte della tecnologia di tracciamento e si appoggia al monitoraggio del fitness con opzioni per la personalizzazione.

Se vivi e ti alleni a livello del mare, un altimetro lo fa’fare molto per te. Allo stesso modo, se hai fiducia nel tuo telefono’S GPS per monitorare la distanza e la velocità delle corse e delle corse, poi lì’non è necessario pagare per uno nel tuo orologio.

Qui è dove le terre unite polari ridotte: un orologio per il monitoraggio del fitness con il monitoraggio di tutto il giorno della frequenza cardiaca e del movimento. Puoi impostare i tuoi obiettivi quotidiani personali e controllare la faccia dell’orologio per segnali visivi sui tuoi progressi durante il giorno.

Velocità e distanza dal polso

Tuttavia, un recente aggiornamento ha risolto questo problema e io’VE ha testato il punto più volte sulle corse sotto la copertura dell’albero e persino in pista senza notare discrepanze GPS imperdonabili rispetto a un orologio Garmin abbinato a un footpod calibrato.

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Velocità e distanza dal polso

La tua M430 misura la velocità e la distanza dai movimenti del polso con un accelerometro incorporato. Questa funzione è utile quando si esegue l’interno o in posti con segnali GPS limitati. Per la massima precisione, assicurati che tu’VE Imposta correttamente la mano e l’altezza. Velocità e distanza dal polso funziona meglio quando corri a un ritmo naturale e si sente a proprio agio per te.

Indossa il tuo M430 comodo sul polso per evitare qualsiasi tremo. Per ottenere letture coerenti dovrebbe essere sempre indossato sulla stessa posizione sul polso. Evita di indossare altri dispositivi come orologi, tracker di attività o bracciali telefonici sullo stesso braccio. Inoltre, non tenere nulla nella stessa mano come una mappa o un telefono.

Velocità e distanza dal polso è disponibile nei seguenti sport di tipo: camminare, correre, fare jogging, correre stradale, trail running, corsa al tapis roulant, pista e campo da corsa e ultra. Per vedere la velocità e la distanza durante una sessione di allenamento, aggiungi velocità e distanza alla vista di allenamento del profilo sportivo che usi durante la corsa. Questo può essere fatto nei profili sportivi nell’app mobile a flusso polare o nel servizio Web di flusso.

GPS non incluso: Polar Unite Smartwatch Records Fitness, non ogni tua mossa

L’unite polare è per coloro che vogliono semplificare le metriche del cuore e del sonno senza pagare per il monitoraggio del GPS, gli altimetri e la tecnologia che hanno vinto’t usare.

Polar fa un sacco di smartwatch di monitoraggio del fitness, ma non tutti sono alla ricerca di tutti quei dati. L’orologio Polar Unite offre un modo per tracciare il tuo corpo’S Response all’esercizio fisico e la macinatura quotidiana della vita nel marchio’pacchetto più conveniente.

Se ti alleni in una posizione o conosci già la distanza del ciclo di corsa locale, puoi accoppiare l’orologio con il telefono e fare affidamento sul suo GPS e accelerare i dati. Può anche permetterti di connetterti al tuo telefono’Notifiche S – se quello’è la tua cosa.

GPS sul tuo telefono: dati che non’b ha bisogno

Conosciuta per i suoi orologi sportivi di track di fitness, la Polar Unite rinuncia a parte della tecnologia di tracciamento e si appoggia al monitoraggio del fitness con opzioni per la personalizzazione.

Se vivi e ti alleni a livello del mare, un altimetro lo fa’fare molto per te. Allo stesso modo, se hai fiducia nel tuo telefono’S GPS per monitorare la distanza e la velocità delle corse e delle corse, poi lì’non è necessario pagare per uno nel tuo orologio.

Qui è dove le terre unite polari ridotte: un orologio per il monitoraggio del fitness con il monitoraggio di tutto il giorno della frequenza cardiaca e del movimento. Puoi impostare i tuoi obiettivi quotidiani personali e controllare la faccia dell’orologio per segnali visivi sui tuoi progressi durante il giorno.

Funzionalità di smartwatch Polar Unite

• La batteria dura fino a 4 giorni in modalità orologio; fino a 50 ore di tracciamento continuo
• Si accoppia con un telefono per GPS
• Abbina con app e attrezzature da palestra tramite Bluetooth
• Passare il contatore traccia tutti i tuoi movimenti durante il giorno
• Due nuovi volti di orologi: riepilogo settimanale e uno con l’utente’s nome
• Diverse opzioni di visualizzazione del volto di orologio (analogico/digitale e un aggiornamento del colore)

The Polar Unite tiene traccia delle attività tutto il giorno, sia tu’renderlo quasi immobile a una scrivania o in piedi tutto il giorno, anche se non’T lo pensa come esercizio fisico. Questo ti consente di valutare quanto sei attivo’è stato prima di un allenamento programmato.

Il monitoraggio di tutto il giorno ti consente anche di impostare il tuo obiettivo quotidiano e ti aiuta a conservare i tuoi progressi attraverso un semplice volto di orologio. Esso’S Una guida rapida per fare micro-decisioni come prendere le scale.

Se lo desideri, l’orologio Unite può essere in giro nel tuo telefono’S Push Notifiche in modo da poter rimanere in contatto con messaggi, eventi di calendario o semplicemente quale canzone sta suonando. Certo, quelle potrebbero essere le distrazioni che si desidera evitare in un allenamento. Tuttavia, fornisce un modo per prendere in considerazione una considerazione del polso senza controllare il telefono.

Solo perché l’orologio non lo fa’T ha GPS integrato, il tuo telefono lo fa. Puoi ottenere informazioni sulla posizione, sulla velocità e sulla distanza dal telefono abbinandoli.

Traccia i tuoi progressi

L’orologio Polar Unite seguirà le frequenze cardiache attraverso più di 100 attività. Questi preset di tracciamento vanno dagli allenamenti comuni in palestra al windsurf e tracce di sottili differenze tra la corsa su un sentiero o un tapis roulant.

Polar Precision Prime è il marchio’S sensore tecnologia per monitorare la frequenza cardiaca attraverso il polso. Usa entrambe le misurazioni della frequenza cardiaca ottica con altre tecnologie di sensori per declinare le letture da movimenti dispari o interruzioni per letture più coerenti.

L’orologio è anche il tuo gateway Flusso polare, Una piattaforma di tracciamento del fitness online più ampia con piani di formazione, test delle prestazioni e monitoraggio a lungo termine. Il flusso polare ti consente di esaminare i tuoi allenamenti e i dati della frequenza cardiaca in diversi modi per valutare la forma fisica, il recupero e il progresso verso qualsiasi obiettivo impostato.

Un personalizzato Riepilogo delle fonti di energia Valuterà quali tipi di carburante bruciano il tuo corpo durante l’allenamento. Le percentuali di carboidrati, grassi e proteine ​​utilizzati saranno basate sulle tue informazioni vitali come età, sesso e frequenza cardiaca. Polar spiega che queste informazioni possono essere utili durante le lunghe sessioni quando il tuo corpo inizierà a usare la proteina per l’energia piuttosto che il suo solito ruolo nella riparazione e nella crescita.

Inoltre, l’orologio ti consente di tenere traccia del tuo recupero. Tracciando il riposo e il sonno, l’orologio può aiutare a informare le tue decisioni di allenamento. Potresti voler aderire a un piano di formazione, ma sentiti desideroso di allenarti in un giorno di riposo o riposare in una giornata di allenamento.

L’orologio può stimare se tu’reflegare in modo eccessivo o detrarre rispetto al tuo recente carico di lavoro e ha anche alcuni semplici test di recupero per vedere se le gambe sono fresche come pensi.

È la unite polare per te?

In breve, tu’Ottieni un tracker con la tariffa cardiaca con un’opzione per toccare il telefono’S GPS per dati basati sulla posizione. E tu’Accesso al flusso polare per il monitoraggio degli allenamenti e l’adattamento dei tuoi obiettivi in ​​base ai test delle prestazioni e al carico di lavoro di formazione.

(Se preferisci un GPS incorporato e sensori di altitudine per la navigazione esterna e legami con le informazioni meteorologiche, potresti voler leggere il Polare grit x pro.)

L’unione polare ha un prezzo di $ 150, paragonabile a molti orologi per il fitness sul mercato. Se ti ha curioso, leggi di più sull’orologio’S Opzioni per le personalizzazioni – dalle metriche di formazione personalizzate alle facce di più a tuo piacimento – e tutte le attività che traccia.

Unite polare Specifiche e prezzo

• Corpo: Custodia polimerica rinforzata in fibra di vetro
• Durata della batteria: 50 ore di tracciamento continuo (GPS/HR)
• Batteria in modalità solo orologio: Fino a 4 giorni
• Resistenza all’acqua: 30 m
• Peso: 32 g
• Prezzo: $ 150

Questo post è sponsorizzato da Polare. Leggi di più su Unite polare in linea.

Polar Grit X Pro è un navigatore, un trainer e un tracker fitness a base di polso

Polar alza la barra con Grit X Pro Multisport Watch. Ora ha GPS e navigazione integrati, miglioramento del monitoraggio del tasso cardiaco e una build robusta. Per saperne di più…

Polar Vantage V Review: uno strumento di allenamento brillante per corridori e triatleti seri

L’orologio Vantage V ha alcuni difetti frustranti, ma la profondità dei dettagli che fornisce può aiutarti a rimodellare la tua formazione in meglio

Ultimo aggiornamento del 28 giugno 2022

(Immagine: © Polar)

Il nostro verdetto

Quando Polar ha lanciato il suo orologio Vantage V alla fine del 2018, non sono rimasto impressionato. Nonostante alcune nuove caratteristiche, ha maltrattato le basi – vale a dire la distanza e il monitoraggio della frequenza cardiaca – e mancavano di caratteristiche presenti su Polar’s orologi più economici. Nell’anno successivo, tuttavia, polare’S multipli aggiornamenti software lo hanno trasformato da uno per evitare in uno dei migliori orologi multisport disponibili.

Per

• La potenza in esecuzione è disponibile senza la necessità di sensori extra
• Progetto
• Durata della batteria
• Tracciamento delle attività quotidiane

Contro

• Tracciamento della frequenza cardiaca inaffidabile durante la corsa
• Pulsanti non rispondenti
• Polare’L’app S e il sito Web del flusso polare sono confusi

Puoi fidarti dell’allenatore

Diamo recensioni e raccomandazioni oneste basate sulla conoscenza approfondita e sull’esperienza del mondo reale. Scopri di più su come esaminiamo e raccomandiamo i prodotti.

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Dovrei prendere in considerazione l’acquisto di qualcos’altro?

Al suo RRP di £ 439 il Vantage V occupa lo spazio tra gli orologi Garmin di fascia alta come The Forerunner 945 e Fenix ​​6 Pro-che sono tra i migliori tracker di fitness e offrono più funzionalità e design migliore-e orologi di fascia media. Quello’S A circa giusto: Vantage V è più o meno un orologio di fascia media con un paio di funzionalità extra, in particolare in esecuzione.

• Polar Vantage V su Amazon per £ 249 (apre nella nuova scheda)

Tuttavia, il punto di vista è generalmente disponibile tra £ 350 e £ 370, dove offre un valore eccellente, sebbene lì’è una buona discussione per l’acquisto di un orologio di fascia media come la musica precursore 245 o l’apice Coros, che costa £ 300. A meno che tu’è preso con l’idea di eseguire il potere, io’d Appoggiati alla musica 245 da solo, e questo’è chiaramente la scelta migliore se vuoi musica sul tuo orologio.

Un’altra buona opzione è la serie Garmin Fenix ​​5 Plus. Ora è stata rilasciata la gamma Fenix ​​6, gli orologi da 5 plus sono maturi per le offerte che li avvicineranno al prezzo di Vantage V. Sebbene il RRP degli orologi rimanga a £ 599, potresti trovare il 5 Plus per £ 399 nelle vendite del Black Friday. Uno degli orologi della gamma (5s plus, 5 plus e 5x plus) offre considerevolmente più di Vantage V, con mappe a colori, superbo monitoraggio dello sport e funzionalità intelligenti come la musica.

Vantage polare V INSEPTH

Correndo con il panorama polare v

Nel mio primo giro con il Vantage V ho trovato disperatamente carente quando si trattava di eseguire il monitoraggio, con l’errore più eclatante che era un monitoraggio inaccurato della distanza. Ad esempio, è arrivato molto breve quando ho rintracciato un parkrun con due curve di forcine, suggerendo che non è’T Prendendo le letture GPS abbastanza spesso da tenere conto delle curve acute. IO’VE ha provato diversi altri orologi in quel particolare parkrun – l’Apple Watch 4, Garmin Fenix ​​5 Plus e Garmin Fenix ​​6 Pro – senza avere lo stesso problema.

Tuttavia, un recente aggiornamento ha risolto questo problema e io’VE ha testato il punto più volte sulle corse sotto la copertura dell’albero e persino in pista senza notare discrepanze GPS imperdonabili rispetto a un orologio Garmin abbinato a un footpod calibrato.

Quello’non dire che tutti i problemi con l’orologio sono stati risolti. L’accuratezza della frequenza cardiaca è ancora un tiro di schifo. Il sensore Prime Prime Polar Precision nell’orologio è pensato per essere l’azienda’s Monitor ottico più accurato ancora, ma ho scoperto che spesso ha perso la frequenza cardiaca durante le corse, scendendo di circa 20 bpm per un paio di minuti o saltando a livelli ridicolmente alti per circa 30 secondi, prima di tornare alla lettura corretta. Durante uno sforzo costante questo è un lieve fastidio, ma questo’siedere quando si cerca di basare una sessione di intervallo sulla frequenza cardiaca.

Consiglio vivamente di considerare solo il pacchetto di sensori con cinturino per orologio e toracico al fine di sfruttare le funzionalità di analisi del carico di allenamento avanzate e di recupero. Questi si collegano direttamente al tuo livello di sforzo durante gli allenamenti, in base alla frequenza cardiaca, quindi hai bisogno di letture accurate o diventano distorti e in gran parte inutili.

Una volta tu’Ve ha usato il Vantage V per una settimana tu’Inizia a ricevere feedback sul tuo allenamento, in termini di carico inserito sul tuo sistema cardiovascolare e alla tua tolleranza a quel carico. Voi’Lo troverà nell’app di flusso polare e sul sito Web’non è un’enorme quantità di informazioni sull’orologio stesso. Nella sezione cardio cardio tu’ci si dice che se la tua formazione è produttiva nel senso di farti più in forma o se tu’renderlo overderlo o sottovalutare. Più a lungo usi l’orologio e più i dati (accurati) che raccoglie dalla tua formazione, più è utile questo rapporto di cardio cardio e può essere sinceramente utile per aiutarti a evitare di rischiare lesioni spingendo troppo forte.

Il Vantage Polare V ha anche un altro modo per misurare il tuo livello di sforzo: eseguire Power Power. Questo è il primo dispositivo a offrire una statistica di alimentazione senza la necessità di sensori extra e funziona. Una volta che hai capito come le cifre si riferiscono alla tua corsa, puoi usare il potere per accelerare le corse di allenamento e le gare. Vantage V può anche abbattere la tua potenza per zona, quindi puoi usarlo in modo simile alla frequenza cardiaca.

Ma lo farai? I corridori lo utilizzeranno davvero per accelerare le loro gare invece di, beh, ritmo? Esso’è un’idea abbastanza nuova nella corsa e questa è la prima volta’S è stato reso così facilmente disponibile, quindi forse si prenderà rapidamente se le persone iniziano a produrre divisioni negative nelle gare in cui il potere li ha aiutati a valutare perfettamente il loro livello di sforzo. Tuttavia, nell’anno da quando il Vantage V ha lanciato i’Vedeva un piccolo segno di corridori che abbracciava davvero il potere, e l’ho dato a malapena a dare un’occhiata dopo averlo testato alcune volte con il Vantage V.

Esso’s forse una misura che i triatleti impiegheranno più facilmente quando si eseguono, poiché la potenza è ampiamente utilizzata nel ciclismo, ma io’Confesso i’D Trova molto difficile provare a eseguire un PB in base al potere piuttosto che provare a raggiungere un ritmo che si collega direttamente al tempo in questione, e per facili sforzi non ho’VEDERE il potere è un aggiornamento significativo solo sull’uso della frequenza cardiaca per assicurarti’non esagerare.

Il Vantage v’Gli aggiornamenti S hanno anche portato all’orologio una modalità a intervalli, insieme ad allenamenti strutturati e navigazione per panebrumb. Queste sono caratteristiche essenziali per un orologio da corsa di punta, soprattutto come te’li troverò nella maggior parte degli orologi di fascia media e persino budget e sono molto utili.

Una cosa che Polar non sarà in grado di aggiornare in remoto, sfortunatamente, è l’hardware di Vantage V. Esso’s un po ‘goffo da usare, con pulsanti rigidi e uno schermo abbastanza noioso che’a volte è difficile vedere mentre è in fuga. Preferisco di gran lunga interagire fisicamente con Garmin’S Precursore o Fenix ​​o Coros’s apice e esso’S Uno dei Vantage’i più grandi fallimenti come un fiore all’occhiello’si aspettano di indossare in ogni momento e allenarsi con la maggior parte dei giorni.

Cullare con il Vantage Polare V

Il Polare Vantage V offre ai ciclisti un po ‘meno dei corridori, principalmente perché una misurazione della potenza ciclistica a base di polso non è’t possibile, anche se puoi abbinare un misuratore di potenza in bicicletta con l’orologio se ne hai uno.

L’esperienza di tracciamento è generalmente la stessa di correre, anche se è interessante notare’T ha gli stessi problemi di precisione della frequenza cardiaca durante il pedaggio come ho fatto a piedi. La dimensione del campione è più piccola – corro più di quanto io cavalco – ma le letture della frequenza cardiaca non lo hanno fatto’t scendere a un numero inaspettatamente basso, abbinandosi ragionevolmente bene con una cinghia toracica’letture S.

Le tue corse informano anche la funzione di recupero e formazione. Se il tracker della frequenza cardiaca funziona per te, questi possono dare un’immagine decente della tensione che il tuo allenamento sta mettendo sul tuo corpo.

Nuoto con il Vantage Polare V

La piscina e l’acqua aperta sono entrambi monitorate da Vantage V, che ha anche modalità di triathlon dedicate per eventi su strada e fuoristrada. Puoi impostare la lunghezza della piscina su uno dei soliti standard o inserirla da solo, anche se la scala arriva fino a un improbabile 250 m ma il fondo a 20 m. Ti sospettiamo’è più probabile che incontrino una piscina più corta di 20 m di una più lunga di 200 m, ma eccoti.

Il monitoraggio della nuotata in piscina sul polare è eccellente. Mentre puoi’T visualizza le statistiche specifiche per la nuoto durante la sessione oltre la distanza, il tempo e il ritmo, dopo aver finito di ottenere una rottura impressionante della sessione, incluso il tasso di ictus per lunghezza o minuto, il tuo punteggio swolf e il tipo di ictus. Ho scoperto che il riconoscimento dell’ictus era accurato anche con la mia tecnica imperfetta. Là’s anche una rottura di quanto tempo ti basi tra lunghezze o serie di lunghezze, che viene registrata automaticamente in modo da non’È necessario premere il pulsante LAP ogni volta e è possibile analizzare ogni set in dettaglio inclusi il ritmo (per lunghezza o set) e la frequenza cardiaca, sebbene quest’ultimo sia’T tremendamente accurato nell’acqua come te’D Aspettati.

Utilizzando il Vantage Polare V per tenere traccia dell’attività

Quando imposti il ​​tuo profilo su Vantage v puoi scegliere tra tre obiettivi di attività. Il livello 1 è rivolto a impiegati per lo più sedentari; Il livello 2 è per le persone che trascorrono molta giornata in piedi; e il livello 3 è per coloro che sono molto entusiasti dello sport prescelto.

Una cosa che mi è piaciuta particolarmente è che tutto ciò che fai conta verso l’obiettivo – statistiche di attività quotidiane come passi, calorie e minuti attivi, nonché monitoraggio sportivo. Allo stesso modo, la tua attività quotidiana contribuisce al tuo stato di recupero. Se tu’è in piedi tutto il giorno’È chiaramente influire sul tempo di recupero quasi quanto mezz’ora a pranzo, e Polar fa bene a tenerne conto.

Nell’app di flusso polare si ottiene un grafico circolare attraente che mostra il tuo giorno codificato dal colore da quanto sei attivo-blu più scuro significa più attivo. Esso’è una buona rappresentazione della tua giornata e evidenzia chiaramente se tu’Ve ha fatto una grande corsa o corsa, quindi è rimasto fermo per il resto del tempo, il che non è’t Il modo più intelligente per rimanere attivi. Ci sono anche avvisi di inattività, anche se questi sembrano piuttosto generosi nella mia esperienza. Ho scoperto che potrei sedermi per lunghi periodi senza innescare nessuno.

L’obiettivo di livello 3 è sufficientemente difficile da colpire da poter motivare le persone molto attive. Corro quasi ogni giorno e logo 90-100 km a settimana, ma le mie corse da sole tendevano a non essere sufficienti per raggiungere il 100% del mio obiettivo di attività ogni giorno, e ho dovuto rimanere attivo per tutto il resto della giornata. Detto questo, io – come i più appassionati dilettanti – probabilmente non’T importa così tanto dell’obiettivo dell’attività su un orologio; Ciò che conta per me è completare il mio allenamento pianificato quel giorno, anche se questo significa mettere i piedi perché questo’s un giorno di riposo.

Il Vantage V non’fare qualcosa di particolarmente nuovo con il suo monitoraggio delle attività quotidiane, ma si rende abbastanza utile da te’Sarò desideroso di immergersi nelle statistiche tra le tue sessioni di allenamento.

Tracciamento del sonno con il Vantage Polare V

Un’area in cui Polar è strade davanti a Garmin, Suunto e Coros è il monitoraggio del sonno. Attraverso la sua gamma di orologi, Polar offre dettagli impressionanti nella tua notte’s riposa e lo nutre nei suoi consigli su come addestrare il giorno seguente.

Questo è attraverso la funzione di ricarica notturna, che dà una valutazione di quanto bene hai dormito e anche quanto il tuo sistema nervoso autonomo (ANS) si è ripreso. Quest’ultimo si basa su quanto tempo dedichi alla modalità di riposo e digest (sistema nervoso parasimpatico) rispetto alla modalità di combattimento o di volo (sistema nervoso simpatico) e misura lo stress fisico sul corpo usando la variabilità della frequenza cardiaca, la frequenza cardiaca e la frequenza di respirazione.

Ogni mattina ottieni una valutazione del sonno e una valutazione di addebito Ans, rispetto alla media precedente di 28 giorni. Questo si presenta sull’orologio come una semplice misura come “Molto bene” O “Bene” se’è stata una buona notte su entrambi i conteggi, o “povero” O “compromesso” Se non è’T è stato. La combinazione di sonno e Ans è utile perché è’è possibile sfuggire per una notte intera’s dormire senza ottenere molta sonno di buona qualità e riparativo. Dopo una notte sulla salsa, ad esempio, il tuo corpo trascorrerà gran parte della notte a trasformare l’alcol, quindi il recupero ANS sarà scarso anche se si registra otto ore di sonno.

Vantage V utilizza queste informazioni per fornire consigli su come allenarti il ​​giorno successivo, forse suggerendo di alleviare se lo è’S è stata una notte particolarmente brutta. In generale l’orologio mi diceva sempre che avrei potuto allenarmi, anche se io’D ha avuto una notte terribile con le sue misure, ma suggerirebbe delicatamente una sessione più semplice in tal caso.

Ottieni anche un punteggio dettagliato del sonno basato su sei fattori in tre categorie: quantità, solidità e rigenerazione. Questi sono tutti presentati in modo coinvolgente nell’app polare attraverso una stella a sei punti codificata a colori, e lì’s un semplice punteggio di sonno su 100 se vuoi solo una valutazione rapida a colpo d’occhio. Questo modo di facile comprensione di visualizzare informazioni è qualcosa che io’D love polare da portare alla storia della formazione e alle sezioni cardio di cardio dell’app e del sito Web, perché queste sono aree che più persone guardano e loro’è un po ‘complicato per farti in giro a volte.

Il punto di vista a volte ha ancora lottato per monitorare perfettamente il mio sonno, ma era più accurato di qualsiasi dispositivo Garmin I’VE usurato e il feedback fornito è di un ordine completamente diverso. Polar sembra davvero ottenere quanto sia importante il sonno per il tuo programma di allenamento.

Tuttavia, l’unico grande difetto in tutto ciò è che il Vantage Vns’T molto comodo da indossare di notte. La cinghia in silicone si calpesta e i dispositivi sporgono molto dal polso, quindi in diverse occasioni io’D Trovalo troppo fastidioso e toglilo. Esso’è un compromesso che tu’Deve decidere ogni notte: vuoi le statistiche del sonno o il sollievo di non indossare un tracker grosso di notte?

Il sito Web e l’app del flusso polare

La piattaforma di addestramento a flusso polare comprende sia un’app per smartphone che un sito Web. Quest’ultimo dà il quadro più chiaro del tuo carico di forma fisica o di allenamento nel tempo, ma ottieni una buona istantanea del tuo cario cardio nell’app, insieme a molti dettagli su ogni singolo allenamento e le statistiche del sonno.

L’esperienza non è’t semplice come su Garmin Connect o Fitbit’S app, e anche sul sito Web lì’S è un sacco di scavi da fare per trovare le statistiche’re dopo all’inizio. Questo sarà scoraggiante per le persone che non hanno familiarità con la tecnologia di monitoraggio, specialmente possibile’non solo con l’app e l’orologio. Il rovescio della medaglia è che gli ossessivi delle statistiche si divertiranno a trascorrere un po ‘di tempo a scavare sul sito Web.

Ho anche scoperto che la sincronizzazione di Vantage V con l’app era lenta e se volevo ottenere immediatamente i dati in una sessione di allenamento’D deve tenere premuto il pulsante Indietro sull’orologio. La sincronizzazione automatica accade dopo un po ‘ma è’non è immediato, mentre il contrario è il caso della maggior parte dei dispositivi indossabili e chi vuole aspettare qualche ora per ottenere la propria attività su Strava? Non me.

Quante volte dovrò caricarlo?

La durata della batteria su Vantage V è elencata in un impressionante 40 ore in modalità di allenamento, con GPS e frequenza cardiaca accesa. Se si abilitano le notifiche dello smartphone e il monitoraggio continuo della frequenza cardiaca al di fuori dell’esercizio’lo scaricherò molto più velocemente, ma tu’Ricevo ancora una settimana dal dispositivo tra le cariche, il che è fantastico.

Dove posso indossarlo senza che la gente mi ridesse?

Vantage V ha un design elegante che significa che puoi indossarlo ovunque. Esso’S certamente un grande passo avanti nella posta in gioco dei precedenti orologi polari, in particolare il grosso pezzo di plastica che era l’M430 (un eccellente tracker – looks aren’T tutto). Tuttavia, quando interagisci con il Vantage V il design è meno impressionante. I pulsanti sono rigidi e impiegano un millisecondo troppo tempo per rispondere e il touchscreen è abbastanza non rispondente – in effetti l’ho trovato piuttosto inutile.

Esso’non neanche uno schermo particolarmente luminoso. Sembra un po ‘economico, francamente, quando è tutt’altro. Il VASSAGGIA V sembra più intelligente dei dispositivi polari passati, ma non lo fa’t Avvicinarti alla sensazione premium di orologi come il Garmin Fenix ​​6 Pro, o persino l’apice Coros, che è inferiore a £ 300.