Lo studio scopre che i giocatori bruciano tante calorie in una sessione di due ore quanto avrebbero fatto 1.000 sit-up

Riepilogo

Un recente studio condotto da Stakester, una piattaforma di eSports, ha scoperto che giocare ai videogiochi può aiutare a bruciare le calorie. Lo studio ha monitorato la frequenza cardiaca e l’ustione calorica di 50 giocatori mentre giocavano a FIFA e Warzone per due ore. È stato scoperto che i giocatori maschi hanno bruciato una media di 210 calorie all’ora durante un’intensa sessione di gioco, che equivale a fare 1.000 sit-up. Questo sfida lo stereotipo dei giocatori che è sedentario e sovrappeso.

Punti chiave:

1. I giochi sui moderni sistemi di videogiochi che coinvolgono l’attività fisica possono contribuire alla perdita di peso.
2. Impegnarsi nell’esercizio tradizionale e nell’attività fisica combinata con una lieve restrizione calorica è più efficace per la perdita di peso.
3. Lo studio di Stakester ha scoperto che i giocatori maschi hanno bruciato 420 calorie in una sessione di gioco di due ore, equivalente a fare 1.000 sit-up.
4. La competizione durante il gioco aumenta la frequenza cardiaca e brucia calorie.
5. Un altro studio della Queensland University of Technology ha mostrato che i giocatori hanno maggiori probabilità di avere pesi corporei più sani e sono più attivi della popolazione generale.

Domande:

1. È possibile giocare ai videogiochi con la perdita di peso?

Sì, giocare ai videogiochi su sistemi moderni che richiedono attività fisica può contribuire alla perdita di peso. Tuttavia, per risultati migliori, si consiglia di combinare i giochi con l’esercizio tradizionale e l’attività fisica, insieme a una lieve restrizione calorica.

2. Quante calorie bruciano i giocatori durante una sessione di gioco di due ore?

Uno studio di Stakester ha scoperto che i giocatori maschi bruciano in media 210 calorie all’ora durante un’intensa sessione di gioco, che equivale a 420 calorie in due ore. Ciò equivale a fare 1.000 sit-up.

3. Cosa contribuisce alla bruciatura calorica durante il gioco?

La competizione durante il gioco aumenta la frequenza cardiaca e brucia calorie. La corsa adrenalina e l’intensa attenzione durante il gioco possono portare ad un aumento della spesa energetica.

4. I giocatori hanno pesi corporei più sani rispetto alla popolazione generale?

Sì, uno studio della Queensland University of Technology ha scoperto che i giocatori hanno il 21% in più di probabilità di avere pesi corporei più sani rispetto alla popolazione media. I giocatori tendono anche a fumare e bere meno del pubblico e sono significativamente più attivi.

5. Ci sono altri vantaggi per il gioco?

Il gioco aiuta a sviluppare abilità visive-spaziali e di risoluzione dei problemi. Fornisce inoltre una forma di intrattenimento e può essere un’attività sociale.

6. Sta giocando un comportamento sedentario?

Mentre i giochi possono essere un’attività sedentaria, i moderni sistemi di videogiochi che coinvolgono il movimento fisico possono rendere il gioco più attivo fisicamente. Tuttavia, è importante impegnarsi in uno stile di vita equilibrato che include esercizio fisico regolare e attività fisica.

7. In che modo il gioco si confronta con altre forme di esercizio per la perdita di peso?

Mentre i giochi possono contribuire alla perdita di peso, impegnandosi nell’esercizio tradizionale e nell’attività fisica, combinata con una lieve restrizione calorica, generalmente fornisce risultati migliori per la perdita di peso.

8. Come possono i giocatori incorporare l’attività fisica nella loro routine di gioco?

I giocatori possono investire in sistemi di gioco che richiedono movimenti fisici, come sistemi di realtà virtuale o controller di rilevamento del movimento. Inoltre, fare pause regolari per allungare, camminare o impegnarsi in altre attività fisiche può aiutare a compensare la natura sedentaria del gioco.

9. Quali sono alcuni suggerimenti per mantenere uno stile di vita sano durante il gioco?

Alcuni suggerimenti per mantenere uno stile di vita sano mentre i giochi includono i limiti di definizione del tempo di gioco, rimanere idratati, mangiare pasti e snack equilibrati, incorporare pause regolari per l’attività fisica e garantire una buona postura ed ergonomia durante i sessioni di gioco di gioco.

10. Il gioco può essere un sostituto dell’esercizio tradizionale?

Il gioco può essere una forma divertente e coinvolgente di attività fisica, ma è generalmente raccomandato di combinarlo con l’esercizio tradizionale per la salute ottimale e la gestione del peso.

11. Ci sono rischi o precauzioni associate al gioco?

Il gioco per lunghi periodi senza interruzioni o un’ergonomia adeguata può portare a problemi muscoloscheletrici, tensione oculare e rischi per la salute correlati ai sedentari. È importante fare pause regolari, praticare una buona ergonomia e mantenere uno stile di vita equilibrato e attivo.

12. Quali sono alcuni altri modi per incorporare l’attività fisica nella vita quotidiana?

Oltre ai giochi, alcuni altri modi per incorporare l’attività fisica nella vita quotidiana includono camminare o andare in bicicletta invece di guidare, salire le scale anziché ascensore, partecipare a attività sportive o ricreative e trovare forme piacevoli di esercizio come ballo o nuoto.

13. Quali sono i potenziali svantaggi del gioco eccessivo?

Il gioco eccessivo può portare a uno stile di vita sedentario, una ridotta interazione sociale e l’abbandono di altre importanti aree della vita come lavoro, relazioni e sviluppo personale. È importante mantenere un approccio equilibrato ai giochi e dare la priorità al benessere generale.

14. I giochi possono avere benefici per la salute mentale?

Per alcuni individui, i giochi possono fornire un senso di fuga, rilassamento e divertimento, che possono avere effetti positivi sul benessere mentale. Tuttavia, un gioco eccessivo o l’uso del gioco come unico meccanismo di coping può avere impatti negativi sulla salute mentale. È importante mantenere un sano equilibrio e cercare supporto se il gioco diventa problematico.

15. Quale ruolo svolge la dieta nella perdita di peso?

La dieta svolge un ruolo significativo nella perdita di peso. Mentre i giochi possono contribuire al bruciore calorico, la creazione di un deficit calorico attraverso una dieta equilibrata è essenziale per una perdita di peso sostenuta. È importante concentrarsi su alimenti ricchi di nutrienti e controllo delle porzioni.

16. Il gioco può essere una forma di connessione sociale?

Sì, i giochi possono offrire opportunità per la connessione sociale e il coinvolgimento attraverso giochi multiplayer online, comunità virtuali ed eventi di gioco. Può essere un modo per connettersi con gli amici e incontrare nuove persone che condividono interessi simili.

Lo studio scopre che i giocatori bruciano tante calorie in una sessione di due ore quanto avrebbero fatto 1.000 sit-up

E mentre questo potrebbe essere sorprendente, lo studio di Stakester non è la prima volta che i giochi e uno stile di vita sano sono stati collegati.

Può giocare ai videogiochi aiutarmi a perdere peso?

Se hai uno dei sistemi di videogiochi più moderni in cui devi muoverti e simulare i movimenti sullo schermo, questi sistemi richiedono di impegnarti in attività fisica e può aiutare a contribuire alla perdita di peso come parte di un programma generale di dieta e esercizio fisico. Durante l’utilizzo di uno di questi sistemi brucerai calorie e non sarai probabilmente in grado di consumare molte calorie mentre suoni. Se il tuo obiettivo è la perdita di peso, passare più tempo impegnato nell’esercizio tradizionale e l’attività fisica combinata con una lieve restrizione calorica fornirà risultati migliori.

Lo studio scopre che i giocatori bruciano tante calorie in una sessione di due ore quanto avrebbero fatto 1.000 sit-up

Sappiamo da molto tempo che ci sono benefici per i giochi, come il modo in cui aiuta a sviluppare abilità visive-spaziali e di risoluzione dei problemi, ma un nuovo studio ha suggerito che essere un giocatore può aiutarti a bruciare anche grasso.

Lo studio-che è stato condotto da una piattaforma di eSports chiamata Stakester che consente agli utenti di vincere denaro e premi giocando ai videogiochi-ha scoperto che i giocatori maschi bruciano 420 calorie in una sessione di gioco di due ore. Questo, secondo Stakester, è l’equivalente di fare 1000 sit-up.

“Sappiamo tutti che la competizione aumenta la nostra frequenza cardiaca e la maggior parte di noi ha sperimentato il” sudore di gioco “che accade quando stai cercando un obiettivo dell’ultimo minuto in FIFA o in un punto stretto in Warzone”, ha dichiarato Tom Fairey, CEO e fondatore di Stakester.

“Non sorprende che questo brucia calorie, ma siamo sorpresi di vedere quanti vengono bruciati durante una sessione di due ore, sicuramente batte facendo 1000 sit up”, ha aggiunto.

Per lo studio di Stakester, i ricercatori hanno monitorato la frequenza cardiaca e l’ustione calorica di 50 giocatori mentre giocavano a FIFA e Warzone per due ore.

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Hanno scoperto che i giocatori di sesso maschile hanno bruciato una media di 210 calorie all’ora durante un’intensa sessione di gioco, che era simile al numero di calorie che hanno bruciato durante l’esecuzione di 1000 sit-up.

E mentre questo potrebbe essere sorprendente, lo studio di Stakester non è la prima volta che i giochi e uno stile di vita sano sono stati collegati.

L’anno scorso, uno studio del Queensland University of Technology (QUT) di 1.400 giocatori provenienti da 65 paesi ha scoperto che i giocatori hanno il 21% in più di probabilità di avere pesi corporei più sani rispetto alla popolazione media. Il sondaggio ha anche rivelato che i giocatori di Esport fumano e bevono meno del pubblico in generale e sono significativamente più attivi.

gioca icona l’icona del triangolo che indica di giocare

“I risultati sfidano lo stereotipo del giocatore morbosamente obeso”, ha affermato il ricercatore di Qut Esports Michael Trotter.

“Quando pensi agli eSport, ci sono spesso preoccupazioni sollevate per quanto riguarda il comportamento sedentario e la cattiva salute, e lo studio ha rivelato alcuni risultati interessanti e contrastanti.”

Alla ricerca di un modo semplice per perdere qualche chilo? Apparentemente, dovresti provare a giocare ai videogiochi

Già cercando di capire un nuovo metodo per contrastare tutto il cibo per le vacanze e la letargia del clima freddo’S si è diretto per i prossimi mesi? Potresti voler leggere su un nuovo studio che afferma lì’è un modo sicuro, senza sforzo e al 100% di Turkey-Coma per tenere lontano i chili extra: giocare ai videogiochi.

Come riportato dal Daily Mail, un recente studio condotto dalla società dietro l’app competitiva di gioco mobile Stakester ha rivelato che giocare ai videogiochi Burns modo più calorie di quanto ci si potrebbe aspettare. Secondo Stakester’S Research, i giocatori maschi generalmente bruciano fino a circa 420 calorie per un’intensa sessione di gioco di due ore mentre le donne possono bruciare fino a 472. Anche se ciò potrebbe non sembrare molto quando cerchi quante calorie ci sono in quella bevanda Starbucks che ami, Stakester ha notato che in realtà fa due ore di gioco all’incirca a fare 1.000 sit-up e non lo faccio’so te, ma so sicuramente quali di quelle opzioni preferisco.

Per condurre lo studio, i ricercatori hanno utilizzato dispositivi intelligenti per misurare le frequenze cardiache e le calorie bruciate da 50 giocatori mentre giocavano FIFA E Call of Duty: Warzone Per due ore. Hanno quindi usato gli stessi dispositivi per monitorare i giocatori mentre eseguivano sit-up. I risultati finali hanno rivelato che i giocatori di sesso maschi. Secondo il CEO e fondatore di Stakester Tom Fairey, la squadra si aspettava di scoprire che il gioco brucia più calorie di quanto la persona media potrebbe presumere. Tuttavia, sono rimasti scioccati da quanto alcuni round di Call of Duty può far pompare il sangue:

Sappiamo tutti che la concorrenza aumenta la nostra frequenza cardiaca e la maggior parte di noi ha sperimentato il “sudore di gioco” Succede quando tu’RE alla ricerca di un obiettivo dell’ultimo minuto in FIFA o in un punto stretto Warzone. Esso’non sorprende che questo bruci calorie, ma noi noi’Resta sorpreso di vedere quanti vengono bruciati durante una sessione di 2 ore, sicuramente batte facendo 1000 sit up!

Detto questo, è irresponsabile non aggiungerlo Ovviamente Il gioco non è un integratore per, sai, in realtà muoversi e fare alcuni di questi suddetti sit up. Ma ehi, almeno questo ci dà un morso più di una scusa durante la nostra sessione di gioco di venerdì sera, giusto?