Vivofit 3 Track Sleeple
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Quanto è utile Garmin’Singole il tracciamento del sonno? Recensione completa Vivosmart 4
Dormi per 8 ore e ti svegli non sentirti riposato? Hai la nebbia cerebrale durante il giorno o la lotta con la stanchezza diurna? In tal caso, il problema potresti essere te’non dormire di qualità. Per risolvere questo problema, tu’Devo sapere dove il tuo sonno sta arrivando.
Quello’s dove il garmin vivosmart 4 fitness and sleep tracker può aiutare.
Garmin Vivosmart 4 è più di un tracker di fitness. Esso’S come un coltello da esercito svizzero virtuale di tecnologia indossabile che tiene traccia dell’attività e ha una sofisticata tecnologia di tracciamento del sonno Garmin. Esso’s in grado di fornirti informazioni dettagliate come:
– da quanto tempo eri nel sonno REM
– Quanto è stato irrequieto il sonno
– Quante ore hai dormito
– Come sono cambiati i livelli di ossigeno nel sangue durante il sonno
Queste informazioni possono darti un punto di partenza per una discussione con il tuo medico sui modi in cui puoi migliorare il sonno e ricominciare a sentirti come te. Nei prossimi paragrafi, noi’Farà un tuffo profondo nel Garmin con la nostra recensione Vivosmart 4. Scopri di più su cosa può fare questo smartwatch e guarda come può migliorare il sonno e la salute generale.
Cosa fa Vivosmart 4? Come funziona?
Il Garmin Vivosmart 4 è un tracker di attività avanzato che include un sensore di bue impulso. Misurando l’ossigeno e i movimenti del sangue durante la notte, il Vivosmart 4 può darti maggiori informazioni su come tu’re dormire rispetto a qualsiasi altro dispositivo disponibile in questa fascia di prezzo.
Potresti chiederti:
“In che modo la misurazione dell’ossigeno nel sangue mi aiuta a migliorare il sonno?”
Il tuo corpo ha bisogno di ossigeno per sopravvivere e prosperare. Quando i livelli di ossigeno scendono durante il sonno, potrebbe indicare una serie di problemi: il Garmin Vivosmart 4 consente di sapere immediatamente se potresti non ottenere abbastanza ossigeno durante il sonno.
Lo fa usando un impulso ossimetro.
Che cosa’s un impulso ossimetro?
Il pulsossimetro prende letture periodiche dei livelli di ossigeno nel sangue durante la notte e può dire se l’ossigeno del sangue è troppo basso.
1. Finché i livelli di ossigeno nel sangue rimangono al di sopra del 95%, i tuoi organi e tessuti stanno ottenendo abbastanza ossigeno per funzionare bene.
2. Se la saturazione dell’ossigeno nel sangue scende al di sotto del 95%, tu’Inizia a provare alcuni dei problemi del sonno che potresti sapere fin troppo bene.
Quindi, cosa fa cadere l’ossigeno durante il sonno?
Il più delle volte, i livelli di ossigeno possono scendere se lì’s un blocco delle vie aeree, creato dai tessuti nella trachea che si rilassano durante il sonno. Un tale blocco impedisce all’aria e al prezioso ossigeno di raggiungere i polmoni.
Se ciò sta accadendo, una condizione come l’apnea notturna potrebbe essere in gioco. A volte altre condizioni respiratorie, come la BPCO o l’enfisema, possono causare un calo anche dell’ossigeno nel sangue.
Come puoi dire se hai l’apnea notturna?
Voi’Devo vedere un medico e sottoporsi a uno studio sul sonno per saperlo con certezza, ma il Vivosmart 4 può aiutarti a vedere se hai un problema in primo luogo.
Ecco perché i dispositivi indossabili sono il futuro ..
Sapevi che milioni di americani continuano con la loro vita con apnea notturna non rilevata? Immagina i milioni di americani che costringono un sorriso ogni giorno senza sapere perché sono costantemente affaticati. I dispositivi indossabili sono fantastici perché aiutano a fornire le risposte alle nostre domande sulla salute in fiamme, dandoci feedback e approfondimenti sui nostri corpi.
Il Garmin Vivosmart 4 è un punto di svolta perché può darti un’idea del perché il tuo sonno non è’t efficace, senza spendere tanto denaro. I dati del Garmin possono aiutare il tuo medico mentre pianifichi i tuoi passaggi successivi.
Penso di avere l’apnea notturna? Prendi il nostro quiz per l’apnea notturna gratuita!
Scopri il rischio di apnea notturna con pochi clic! Il nostro quiz gratuito è super semplice e facile da usare. Voi’Riceverà un punteggio personalizzato che ti dirà quanto è probabile di avere questo disturbo del sonno e i prossimi passi che puoi prendere per la diagnosi e il trattamento.
Cos’altro può fare il Garmin Vivosmart 4?
Il Garmin Vivosmart 4 è un eccezionale esempio di tecnologia indossabile multifunzionale in grado di fare molte cose straordinarie.
Non solo vivosmart 4 tiene traccia dei livelli di ossigeno, ma tiene anche traccia delle tue fasi di sonno!
Che diamine sono le fasi del sonno?
Durante la notte, tu’Ll si sposta dentro e fuori dai periodi di sonno leggero, sonno profondo e sonno REM.
Sonno leggero: Questo è dove tu’Trascorrerò gran parte della notte. Nel sonno leggero, tu’è facilmente risvegliato e il tuo corpo è al lavoro di catalogazione ed emozioni.
Sonno profondo: Questa è la fase del sonno in cui il tuo corpo ripara le cellule danneggiate e esso’s anche il palcoscenico in cui cresci. Voi’Normalmente trascorro del tempo in tutte e 3 le fasi.
Sonno REM: Questo è il palcoscenico in cui si svolge il sogno e dove accade la magia del cervello. Voi’re elaborare i ricordi e cancellare il disordine e te’ne ho bisogno del sonno REM per sentirsi riposato e restaurato al mattino.
Il tracker del sonno è in grado di determinare quante volte ti vai nelle fasi del sonno più produttive durante la notte. Quando ti svegli, tu’Avrei un rapporto accurato su quanto sia produttivo il sonno.
Domande uniche:
1. In che modo il Garmin Vivosmart 4 può aiutarti a migliorare il sonno?
2. Quali informazioni può fornire il Garmin Vivosmart 4 sul sonno?
3. Cosa misura il polso ossimetro?
4. In che modo un calo dei livelli di ossigeno nel sangue durante il sonno influisce sulla qualità del sonno?
5. Cosa può causare un calo dei livelli di ossigeno nel sangue durante il sonno?
6. Cos’è l’apnea notturna e come può Garmin Vivosmart 4 aiutarlo a identificarlo?
7. Perché i dispositivi indossabili sono importanti per la nostra salute?
8. Come possono essere utili i dati del Garmin Vivosmart 4?
9. Cosa può dire il quiz dell’apnea notturna libera?
10. Quali altre funzioni ha il Garmin Vivosmart 4?
11. Quali sono le fasi del sonno e perché sono importanti?
12. In che modo il sonno leggero influisce sulla qualità del sonno?
13. Cosa succede durante il sonno profondo?
14. Cosa succede durante il sonno REM?
15. In che modo il tracker del sonno nel Garmin Vivosmart 4 determina la produttività del sonno?
Risposte:
1. Il Garmin Vivosmart 4 fornisce informazioni dettagliate sul tuo sonno, incluso quanto tempo eri nel sonno REM, quanto è stato irrequieto il sonno, quante ore hai dormito e come i livelli di ossigeno nel sangue sono cambiati durante il sonno. Queste informazioni possono aiutarti a identificare le aree in cui il sonno potrebbe essere carente e discutere potenziali miglioramenti con il medico.
2. Il Garmin Vivosmart 4 tiene traccia di vari aspetti del sonno, come la durata del sonno REM, irrequietezza del sonno, durata totale del sonno e cambiamenti nei livelli di ossigeno nel sangue. Questi dati possono fornirti approfondimenti sulla qualità del sonno e aiutarti a identificare potenziali problemi.
3. Il pulsossimetro nel garmin vivosmart 4 misura i livelli di ossigeno nel sangue durante il sonno. Per tutta la notte ci vogliono periodicamente le letture per determinare se l’ossigeno del sangue si sta immergendo troppo in basso.
4. Quando i livelli di ossigeno nel sangue scendono durante il sonno, può indicare problemi come blocchi delle vie aeree o condizioni respiratorie come l’apnea notturna, la BPCO o l’enfisema. Questi problemi possono influire sulla qualità del sonno e portare alla fatica diurna e ad altri sintomi.
5. I livelli di ossigeno durante il sonno possono scendere se c’è un blocco delle vie aeree, solitamente causato da tessuti rilassati nella trachea. Condizioni come l’apnea notturna possono contribuire a questo blocco, nonché condizioni respiratorie come la BPCO o l’enfisema.
6. L’apnea notturna è una condizione in cui le vie aeree vengono bloccate parzialmente o completamente durante il sonno, portando a pause nella respirazione e nelle interruzioni del sonno. Il Garmin Vivosmart 4 può aiutare a identificare potenziali apnea notturna monitorando i livelli di ossigeno nel sangue e rilevando gocce al di sotto del 95%. Tuttavia, una diagnosi adeguata dovrebbe essere fatta da un medico attraverso uno studio del sonno.
7. Indossabili come Garmin Vivosmart 4 sono importanti per la nostra salute perché forniscono preziosi feedback e approfondimenti sui nostri corpi. Possono aiutare a identificare potenziali problemi di salute, tenere traccia dell’attività e dei modelli di sonno e aiutare nelle discussioni con gli operatori sanitari.
8. I dati del Garmin Vivosmart 4 possono essere utili per il tuo medico mentre pianifichi i tuoi prossimi passi per affrontare i problemi di sonno. Le informazioni dettagliate sulla durata del sonno, irrequieto e livelli di ossigeno nel sangue possono fornire importanti approfondimenti per la diagnosi e il trattamento.
9. Il quiz di apnea notturna libera può valutare il rischio di apnea notturna. Rispondendo ad alcune semplici domande, riceverai un punteggio personalizzato che indica la probabilità che tu abbia questo disturbo del sonno. Può anche suggerire i prossimi passi che puoi intraprendere per la diagnosi e il trattamento.
10. Oltre a monitorare i livelli di sonno e ossigeno nel sangue, Garmin Vivosmart 4 ha altre funzioni. È un tracker di attività avanzato in grado di monitorare i passi quotidiani, la frequenza cardiaca e i livelli di stress. Fornisce inoltre notifiche per smartphone, ha un timer e un cronometro integrato e offre varie opzioni di personalizzazione.
11. Le fasi del sonno si riferiscono alle diverse fasi del sonno che passa durante la notte. Queste fasi includono il sonno leggero, il sonno profondo e il sonno REM. Comprendere le fasi del sonno può aiutarti a valutare la qualità del sonno e identificare eventuali problemi.
12. Durante il sonno leggero, trascorri gran parte della notte. È caratterizzato dall’essere facilmente risvegliato e il tuo corpo funziona su ricordi e emozioni di catalogazione durante questa fase.
13. Il sonno profondo è uno stadio del sonno in cui il tuo corpo ripara cellule e tessuti danneggiati. È anche lo stadio in cui si verifica la crescita. In genere trascorri del tempo in tutte e tre le fasi del sonno durante la notte.
14. REM Sleep è il palcoscenico in cui ha luogo il sogno. È essenziale per l’elaborazione dei ricordi e la cancellazione del disordine mentale. Ottenere sufficiente il sonno REM è importante per sentirsi riposato e restaurato al mattino.
15. Il tracker del sonno nel Garmin Vivosmart 4 determina la produttività del sonno rintracciando quante volte passa a diverse fasi del sonno per tutta la notte. Analizzando questi dati, è possibile ottenere approfondimenti sull’efficacia del sonno e apportare modifiche necessarie per migliorare la qualità del sonno.
Vivofit 3 Track Sleeple
Questo strumento di traduzione è solo per comodità. L’accuratezza e l’accessibilità della traduzione risultante non sono garantite.
Quanto è utile Garmin’Singole il tracciamento del sonno? Recensione completa Vivosmart 4
Dormi per 8 ore e ti svegli non sentirti riposato? Hai la nebbia cerebrale durante il giorno o la lotta con la stanchezza diurna? In tal caso, il problema potresti essere te’non dormire di qualità. Per risolvere questo problema, tu’Devo sapere dove il tuo sonno sta arrivando.
Quello’s dove il garmin vivosmart 4 fitness and sleep tracker può aiutare.
Garmin Vivosmart 4 è più di un tracker di fitness. Esso’S come un coltello da esercito svizzero virtuale di tecnologia indossabile che tiene traccia dell’attività e ha una sofisticata tecnologia di tracciamento del sonno Garmin. Esso’s in grado di fornirti informazioni dettagliate come:
- da quanto tempo eri nel sonno REM
- Quanto è stato irrequieto il sonno
- Quante ore hai dormito
- Come sono cambiati i livelli di ossigeno nel sangue durante il sonno
Queste informazioni possono darti un punto di partenza per una discussione con il tuo medico sui modi in cui puoi migliorare il sonno e ricominciare a sentirti come te. Nei prossimi paragrafi, noi’Farà un tuffo profondo nel Garmin con la nostra recensione Vivosmart 4. Scopri di più su cosa può fare questo smartwatch e guarda come può migliorare il sonno e la salute generale.
Cosa fa Vivosmart 4? Come funziona?
Il Garmin Vivosmart 4 è un tracker di attività avanzato che include un sensore di bue impulso. Misurando l’ossigeno e i movimenti del sangue durante la notte, il Vivosmart 4 può darti maggiori informazioni su come tu’re dormire rispetto a qualsiasi altro dispositivo disponibile in questa fascia di prezzo.
Potresti chiederti:
“In che modo la misurazione dell’ossigeno nel sangue mi aiuta a migliorare il sonno?”
Il tuo corpo ha bisogno di ossigeno per sopravvivere e prosperare. Quando i livelli di ossigeno scendono durante il sonno, potrebbe indicare una serie di problemi: il Garmin Vivosmart 4 consente di sapere immediatamente se potresti non ottenere abbastanza ossigeno durante il sonno.
Lo fa usando un impulso ossimetro.
Che cosa’s un impulso ossimetro?
Il pulsossimetro prende letture periodiche dei livelli di ossigeno nel sangue durante la notte e può dire se l’ossigeno del sangue è troppo basso.
- Finché i livelli di ossigeno nel sangue rimangono al di sopra del 95%, i tuoi organi e tessuti stanno ottenendo abbastanza ossigeno per funzionare bene.
- Se la saturazione dell’ossigeno nel sangue scende al di sotto del 95%, tu’Inizia a provare alcuni dei problemi del sonno che potresti sapere fin troppo bene.
Quindi, cosa fa cadere l’ossigeno durante il sonno?
Il più delle volte, i livelli di ossigeno possono scendere se lì’s un blocco delle vie aeree, creato dai tessuti nella trachea che si rilassano durante il sonno. Un tale blocco impedisce all’aria e al prezioso ossigeno di raggiungere i polmoni.
Se ciò sta accadendo, una condizione come l’apnea notturna potrebbe essere in gioco. A volte altre condizioni respiratorie, come la BPCO o l’enfisema, possono causare un calo anche dell’ossigeno nel sangue.
Come puoi dire se hai l’apnea notturna?
Voi’Devo vedere un medico e sottoporsi a uno studio sul sonno per saperlo con certezza, ma il Vivosmart 4 può aiutarti a vedere se hai un problema in primo luogo.
Ecco perché i dispositivi indossabili sono il futuro ..
Sapevi che milioni di americani continuano con la loro vita con apnea notturna non rilevata? Immagina i milioni di americani che costringono un sorriso ogni giorno senza sapere perché sono costantemente affaticati. I dispositivi indossabili sono fantastici perché aiutano a fornire le risposte alle nostre domande sulla salute in fiamme, dandoci feedback e approfondimenti sui nostri corpi.
Il Garmin Vivosmart 4 è un punto di svolta perché può darti un’idea del perché il tuo sonno non è’t efficace, senza spendere tanto denaro. I dati del Garmin possono aiutare il tuo medico mentre pianifichi i tuoi passaggi successivi.
Penso di avere l’apnea notturna? Prendi il nostro quiz per l’apnea notturna gratuita!
Scopri il rischio di apnea notturna con pochi clic! Il nostro quiz gratuito è super semplice e facile da usare. Voi’Riceverà un punteggio personalizzato che ti dirà quanto è probabile di avere questo disturbo del sonno e i prossimi passi che puoi prendere per la diagnosi e il trattamento.
Cos’altro può fare il Garmin Vivosmart 4?
Il Garmin Vivosmart 4 è un eccezionale esempio di tecnologia indossabile multifunzionale in grado di fare molte cose straordinarie.
Non solo vivosmart 4 tiene traccia dei livelli di ossigeno, ma tiene anche traccia delle tue fasi di sonno!
Che diamine sono le fasi del sonno?
Durante la notte, tu’Ll si sposta dentro e fuori dai periodi di sonno leggero, sonno profondo e sonno REM.
Sonno leggero: Questo è dove tu’Trascorrerò gran parte della notte. Nel sonno leggero, tu’è facilmente risvegliato e il tuo corpo è al lavoro di catalogazione ed emozioni.
Sonno profondo: Questa è la fase del sonno in cui il tuo corpo ripara le cellule danneggiate e esso’s anche il palcoscenico in cui cresci. Voi’Normalmente trascorro del tempo in tutte e 3 le fasi.
Sonno REM: Questo è il palcoscenico in cui si svolge il sogno e dove accade la magia del cervello. Voi’re elaborare i ricordi e cancellare il disordine e te’ne ho bisogno del sonno REM per sentirsi riposato e restaurato al mattino.
Il tracker del sonno è in grado di determinare quante volte ti vai nelle fasi del sonno più produttive durante la notte. Quando ti svegli, tu’Avrei un rapporto accurato su quanto il tuo sonno produttivo fosse la sera prima.
Aiutandoti a scoprire dove il tuo sonno sta causando problemi, tu’Sarà in grado di andare dal medico con una vasta gamma di informazioni che possono aiutarti a ottenere il trattamento giusto, più veloce.
Come tracciare il sonno usando il Garmin Vivosmart?
Voi’Ottieni tutti i tuoi dati sull’app Garmin Connect, disponibile sia per Apple che per Android. Dopo aver svegliato, l’app visualizza i seguenti dati sul sonno:
- Fase di sonno
- Tempo trascorso in luce, profondo e rEM
- Livelli di ossigeno nel sangue
- Movimento durante la notte
Queste letture ti danno un’immagine completa di quanto sia effettivamente il tuo sonno di sonno, proprio sul tuo telefono. Voi’Saremo in grado di vedere grafici e grafici utili che ti mostrano non solo cosa è successo, ma quando. Ti permette di vedere come il tuo sonno ha molte sfaccettature diverse e come loro’essere tutti connessi.
L’app Garmin Connect tiene anche traccia dei dati di fitness e attività, come: ad esempio:
- Passi
- Piani
- Frequenza cardiaca
- Intensità di fitness – Misurare letteralmente la quantità di tempo che il tuo allenamento era al suo apice!
- E molto di più
Con Garmin Vivosmart 4, puoi letteralmente hackerare il tuo allenamento, aiutandoti ad aumentare le prestazioni e ottimizzare i risultati. Vivosmart 4 può fare così tanto per la tua salute e il tuo sonno.
La grande domanda che mi viene in mente quando guardi un tracker di fitness e sonno come il Vivosmart 4 si riduce alla precisione.
Quanto è accurato Garmin’Singole il tracciamento del sonno? Può diagnosticare i problemi del sonno?
La risposta breve è che Garmin’S Activity Tracker non è pensato per essere uno strumento scientifico o un sostituto per uno studio sul sonno. Ad esempio, alcuni utenti hanno riportato che il indossabile ti pensa’Stai dormendo quando tu’sta guardando la TV perché le tue mani non sono’t muovere … ma ha ancora i suoi usi.
Per essere diagnosticato l’apnea notturna, tu’Ho ancora bisogno di verificare con uno studio sul sonno che la diagnosi è corretta. Forse un giorno in futuro, noi’Saremo in grado di diagnosticare le condizioni mediche dalla tecnologia indossabile, ma quel giorno è’T è arrivato … ancora.
In che modo il Garmin Vivosmart 4 è diverso da Fitbit?
Garmin Vivosmart 4 e Fitbit Charge 3 sono dispositivi molto simili. Entrambi sono tracker di fitness e attività d’élite, in grado di prendere misurazioni dal corpo e fornire all’utente le informazioni fino alle minime. La grande differenza tra i due si riduce alla capacità di tracciare i livelli di sonno e ossigeno.
Quando Fitbit ha lanciato la carica 3, la tecnologia di tracciamento dell’ossigeno è stata’t pronto. Attualmente (1 febbraio 2019), Fitbit non ha ancora lanciato una versione con il monitoraggio di Oxygen.
Oggi, lì’non menzione di Fitbit’S Web Web e numerosi reclami sono arrivati dai consumatori che ne hanno acquistato uno in attesa che abbia un monitoraggio di saturazione di ossigeno.
Esso’non è chiaro da fitbit’S Web Web se il sensore di ossigeno sarà in grado di misurare l’ossigeno per tutta la notte. I sensori SP02 vengono utilizzati per il controllo dei livelli di ossigeno nel sangue.
Nonostante le cattive notizie di Fitbit, la tecnologia di tracciamento del sonno Garmin funziona ed è ora disponibile!
Garmin traccia dormendo tutta la notte, misura i livelli di ossigeno e tiene traccia dei movimenti durante il sonno. Questo rende possibile avere una buona idea di quanto possa essere buono (o povero) il tuo sonno. Nel complesso, il Vivosmart sembra una tecnologia di tracciamento del sonno più maturo ed è il tuo orologio se sei seriamente.
Il futuro dei dispositivi indossabili
Un recente articolo scientifico sulla ricerca di Medical Journal F1000 ha scoperto che la tecnologia indossabile e mobile sta avanzando abbastanza rapidamente da utilizzare per la tecnologia mobile e indossabile in una capacità diagnostica.
L’articolo ha sostenuto che i benefici per il paziente sarebbero enormi, in quanto significherebbe meno disagio durante lo studio e consentirebbe a più americani di avere un migliore accesso all’assistenza sanitaria in generale.
La tecnologia di apprendimento automatico sta avanzando rapidamente e recentemente nel 2014, un gruppo di scienziati è stato in grado di sviluppare un programma per diagnosticare l’apnea notturna, utilizzando i dati cardiaci di uno smartwatch e un telefono cellulare. L’invenzione non è stata ancora approvata dalla FDA.
La FDA dovrebbe approvare dispositivi indossabili e dispositivi mobili da utilizzare per la diagnosi e, come la maggior parte delle agenzie di regolamentazione, quel processo potrebbe durare un po ‘. Ma ciò’è pazzo pensare che la tecnologia sia quasi qui ..
I dispositivi indossabili potrebbero anche essere utilizzati negli studi clinici
Un gruppo di scienziati pensa che la tecnologia indossabile possa essere utilizzata in futuro negli studi clinici per aiutare a tracciare i dati dei pazienti.
Gli smartwatch, i tracker di fitness e i tracker di attività raccolgono una grande quantità di dati ogni giorno e in gran parte può essere utile per gli scienziati che testano un nuovo trattamento. I dispositivi indossabili potrebbero rendere meno costoso tenere traccia dei risultati di uno studio e allo stesso tempo dare agli scienziati un quadro più completo di come funziona il trattamento.
Conclusione
Speriamo che questo articolo ti abbia dato alcune idee su come ottenere il massimo dal sonno e ti aiuti a imparare un po ‘su quanto sia importante l’ossigeno per la tua salute generale. Mentre il Garmin misura bene il sonno, solo un medico può diagnosticare i disturbi del sonno e esso’è importante non fare affidamento su Garmin’S Dati come sostituto della consulenza medica.
Se hai domande sul Garmin Vivosmart 4, chiamaci! Noi’D sii felice di aiutare! Puoi contattarci a: 1-800-356-5221. Assistente’non dimenticare di iscriverti alla nostra newsletter! Esso’è il modo migliore per ottenere le ultime novità sulle nostre più grandi vendite e offerte, oltre a rimanere informato sulle ultime novità del sonno!
David Repasky utilizza il trattamento CPAP dal 2017 e ha esperienza di prima mano con ciò che è’mi piace vivere con l’apnea notturna. Porta il paziente’prospettiva S al CPAP.Blog com e ha ricevuto una formazione formale su macchine, maschere e attrezzature CPAP.
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Tutto ciò che devi sapere sulle funzioni di tracciamento del sonno di Garmin
Come la maggior parte degli smartwatch e dei marchi di tracciamento del fitness, Garmin traccia il tempo e la qualità del sonno per tutta la notte. Sebbene il suo sistema fosse piuttosto semplicistico prima del 2018, da allora l’azienda ha creato più funzionalità nel suo prodotto di tracciamento del sonno. Ora chiamato Advanced Sleep Monitoring, il sistema tiene traccia di una serie di metriche per aiutarti a monitorare e migliorare il sonno. Di seguito è tutto quello che devi sapere su Garmin’S Sleep Tracking Tech.
Come dorme Garmin?
Garmin’Il sistema di tracciamento del sonno è ora chiamato monitoraggio avanzato del sonno. Presenta la maggior parte dei suoi orologi più moderni e tracker di fitness con un sensore di frequenza cardiaca ottica. Questo è importante poiché Garmin usa sia la frequenza cardiaca che la variabilità della frequenza cardiaca – la pausa tra ogni battito cardiaco – insieme al dispositivo’s accelerometro per capire quando tu’re dormire. Questo metodo consente anche ai dispositivi Garmin di determinare quale stadio del sonno tu’rene e a che ora ti svegli dal tuo sonno.
Il sonno è ancora monitorato utilizzando l’accelerometro per i dispositivi Garmin che mancano di sensori di frequenza cardiaca, ma i conseguenti dati di tracciamento del sonno sono meno granulari.
Monitoraggio avanzato del sonno: dispositivi supportati
Autorità Jimmy Westenberg / Android
Una miriade di Garmin’S smartwatch e tracker fitness supportano il monitoraggio avanzato del sonno. Questi includono:
Garmin Vivofit 3 Smart Activity Sleep Tracker Watch Fitness
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Garmin Vivofit 3
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Frequenza cardiaca
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Per i sistemi operativi
Sport/attività
Palestra e allenamento, crossfit, nuoto, pilates, corsa e jogging, fitness
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