Ecco cosa succede al tuo corpo quando sei stato in realtà virtuale per troppo tempo

Realtà virtuale e salute

Quando pensi alla realtà virtuale (VR), i videogiochi e altri tipi di intrattenimento potrebbero venire in mente. Ma sta anche mostrando promesse come un trattamento complementare in medicina.

La ricerca è in corso, ma i primi studi suggeriscono che la realtà virtuale può aiutare a facilitare:

• Dolore
• PTSD (disturbo post -traumatico da stress)
• Paure specifiche (fobie)
• Depressione

VR ti mette in un ambiente 3D generato dal computer. Di solito implica indossare un auricolare o occhiali che mostrano video. Sposta la testa per guardare intorno all’impostazione simulata. Potresti anche avere la possibilità di controllare il movimento o interagire con gli oggetti virtuali utilizzando un controller o un altro dispositivo. Mentre esplori, gli altoparlanti o le cuffie suonano effetti sonori o rendono le cose il più realistiche possibile.

In che modo la VR aiuta la gestione del dolore?

Diversi studi suggeriscono che la realtà virtuale può fornire una gradita distrazione da diversi tipi di dolore. Esempi inclusi:

• Nuotare con i delfini
• Rilassarsi in spiaggia
• Esplorare foreste e altri tipi di natura
• Scivolare attraverso un canyon ghiacciato

In uno studio, la realtà virtuale ha alleviato il dolore per le donne in gravidanza che erano in travaglio. Un altro ha scoperto che la realtà virtuale ha aiutato i bambini a sentire meno dolore e ansia durante una procedura per inserire un catetere (un tubo sottile e flessibile) in una vena.

Un team di ricercatori ha riferito che gli adulti che indossavano occhiali VR durante una colonscopia chiamavano la loro esperienza virtuale “piacevole e distratta.”In uno studio sugli adulti che ottengono dolorosi trattamenti per la cura della ferita, coloro che hanno ricevuto la terapia VR avevano bisogno di meno farmaci per oppioidi per gestire il disagio durante le procedure rispetto a quelli che non l’hanno fatto.

Altre ricerche hanno scoperto che la realtà virtuale può aiutare i soldati con lesioni da ustioni legate al combattimento a sentire meno dolore mentre ricevono un trattamento per pulire le loro ferite e rimuovere il tessuto malsano.

Alcuni fisioterapisti usano anche la realtà virtuale per aiutare i loro pazienti ad affrontare il dolore e altri problemi. I ricercatori hanno ancora di più per conoscere i suoi usi per la terapia fisica. Sono necessari studi di qualità superiore.

La FDA ha recentemente approvato un’opzione VR a casa chiamata EaseVRX. Utilizza terapia cognitiva comportamentale e altre tecniche per aiutare gli adulti con mal di schiena in corso. Il dispositivo di prescrizione include un controller e un aurico. Il piano di trattamento EaseVRX include 56 sessioni che vanno da 2 a 16 minuti ciascuna come parte di un programma giornaliero di 8 settimane.

In che modo la realtà virtuale aiuta la salute mentale?

Per alcune condizioni di salute mentale, la realtà virtuale mira ad aiutarti a confrontarsi con le tue paure. L’idea è che può darti un modo sicuro e controllato per esplorare gradualmente e ripetutamente situazioni che erano profondamente inquietanti o spaventose per te. Questo può alleviare l’ansia o lo stress. Avrai bisogno di un professionista della salute mentale esperto per guidarti attraverso l’esperienza e insegnarti le capacità di gestione dell’ansia, come la consapevolezza e la respirazione profonda.

PTSD. Gli studi suggeriscono che la realtà virtuale può aiutare ad alleviare il disturbo da stress post -traumatico. Simula il tipo di evento traumatico che hai vissuto, come il combattimento, un disastro o un incidente d’auto.

Una revisione degli studi ha scoperto che il trattamento VR ha aiutato con i sintomi di PTSD e depressione. Ma gli studi erano limitati perché hanno esaminato principalmente i membri del servizio militare maschile.

Un singolo studio di veterani militari e personale attivo con PTSD correlato al combattimento ha scoperto che le sessioni di realtà virtuale, insieme ad altri trattamenti, hanno portato a meno isolamento sociale, depressione e rabbia 6 mesi dopo. I ricercatori hanno avvertito che i loro risultati suggeriscono che la VR da sola non è sufficiente per gestire il PTSD. Di solito è trattato con opzioni come talk terapia e farmaci.

Fobie. La ricerca suggerisce che la realtà virtuale combinata con la terapia del talk può essere efficace nel trattamento di paure specifiche o fobie. Ad esempio, se hai paura di volare, VR può farti sentire come se fossi in un aereo. Se hai paura delle altezze, può simulare un ascensore. Questo può aiutarti a lavorare per affrontare la paura nella vita reale.

Depressione e ansia. Una revisione degli studi ha rilevato che la terapia VR è una parte efficace del trattamento per questi disturbi dell’umore comuni. Una seconda revisione ha anche suggerito che la realtà virtuale può aiutare a facilitare i sintomi di depressione e ansia, anche nelle persone con cancro.

Alcuni ricercatori affermano che sono necessari studi di alta qualità per scoprire se la realtà virtuale è efficace contro il disturbo d’ansia generalizzato e l’ansia sociale.

Altri disturbi della salute mentale. Ci sono più ricerche da fare, ma gli esperti stanno esaminando se un giorno la realtà virtuale possa svolgere un ruolo nel trattamento delle condizioni come:

• Disturbo ossessivo-compulsivo
• Schizofrenia
• Disturbi dell’uso di sostanze

VR può aiutare a diagnosticare le condizioni legate al cervello?

No, ma alcuni ricercatori sperano che un giorno, la realtà virtuale possa aiutare i medici a diagnosticare condizioni come la malattia di Alzheimer.

Un piccolo studio ha suggerito che la realtà virtuale può individuare un primo sintomo di Alzheimer: problemi a trovare la tua strada da un posto a un altro. Lo studio ha coinvolto persone che indossavano un auricolare VR e camminare in un ambiente simulato.

Altri ricercatori stanno studiando se la realtà virtuale ha il potenziale per aiutare a diagnosticare condizioni come l’ADHD e l’ansia sociale.

VR provoca effetti collaterali?

La realtà virtuale fa sentire alcune persone malate durante un uso esteso. Questo è noto come malattia della realtà virtuale, simile alla cinetosi. I sintomi possono includere nausea, vertigini e tensione agli occhi. È più probabile che si verifichi se sei sensibile al movimento, hai uno scarso adattamento al movimento o usa la VR per periodi prolungati senza pause.

Alcune persone possono anche sperimentare disorientamento o difficoltà a distinguere tra il mondo virtuale e il mondo reale dopo aver usato la realtà virtuale per un tempo prolungato.

È importante fare pause e ascoltare il tuo corpo mentre usi la realtà virtuale. Se inizi a sentirti a disagio o malato, è meglio smettere di usare la realtà virtuale e concederti il ​​tempo di recuperare.

15 Domande uniche:

1. La realtà virtuale può aiutare a gestire il dolore? Sì, diversi studi suggeriscono che la realtà virtuale può fornire una gradita distrazione da diversi tipi di dolore.
2. In che modo la VR aiuta con la gestione del dolore? La realtà virtuale può simulare esperienze calmanti e divertenti, come nuotare con i delfini o rilassarsi in spiaggia, per alleviare il dolore.
3. Quali sono alcuni potenziali effetti collaterali della VR? La malattia della realtà virtuale, compresi sintomi come nausea, vertigini e tensione agli occhi, possono verificarsi durante l’uso esteso.
4. Può VR aiutare con PTSD? Sì, gli studi suggeriscono che la realtà virtuale può aiutare ad alleviare il disturbo da stress post -traumatico simulando eventi traumatici e fornendo un ambiente controllato per la terapia di esposizione.
5. In quali condizioni di salute mentale possono aiutare VR? La realtà virtuale può potenzialmente aiutare con condizioni come fobie, depressione, ansia, disturbo ossessivo-compulsivo, schizofrenia e disturbi da uso di sostanze.
6. È efficace VR per il trattamento delle fobie? La ricerca suggerisce che la realtà virtuale combinata con la terapia del talk può essere efficace nel trattamento di paure o fobie specifiche simulando scenari di vita reale.
7. Può essere utilizzato VR per diagnosticare la malattia di Alzheimer? Sebbene VR non possa diagnosticare direttamente la malattia di Alzheimer, ha il potenziale per individuare i primi sintomi legati alle difficoltà di navigazione spaziale.
8. Quali sono gli usi della realtà virtuale in terapia fisica? La realtà virtuale viene esplorata come strumento per aiutare i pazienti ad affrontare il dolore e altri problemi nella terapia fisica, sebbene siano necessarie ulteriori ricerche.
9. Ci sono opzioni VR approvate dalla FDA per la gestione del dolore? Sì, la FDA ha recentemente approvato un’opzione VR a casa chiamata EaseVRX per gli adulti con dolori alla schiena in corso.
10. VR può aiutare a diagnosticare condizioni come ADHD? I ricercatori stanno studiando se la realtà virtuale ha il potenziale per aiutare a diagnosticare condizioni come l’ADHD, ma sono necessarie ulteriori ricerche.
11. È solo VR abbastanza da gestire PTSD? La VR da sola non è sufficiente per gestire il PTSD e di solito è trattato con opzioni come talk terapia e farmaci.
12. Può VR aiutare con la depressione e l’ansia? È stato scoperto che la terapia VR è una parte efficace del trattamento per la depressione e l’ansia, ma sono ancora necessarie ulteriori ricerche.
13. Quali sono le possibili applicazioni della realtà virtuale nella salute mentale? VR è in fase di esplorazione per le sue potenziali applicazioni nel trattamento di una vasta gamma di disturbi della salute mentale.
14. La VR può causare disorientamento? L’uso prolungato di VR può causare disorientamento o difficoltà a distinguere tra il mondo virtuale e il mondo reale.
15. Ci sono effetti collaterali nell’uso della realtà virtuale? Alcuni effetti collaterali comuni dell’uso della realtà virtuale per periodi prolungati includono la malattia della realtà virtuale, la tensione degli occhi e il disagio.

Fonti:

[1] La terapia VR può sembrare più di intrattenimento tradizionale che medicina. (N.D.). Estratto da https: // www.salute.Harvard.edu/mentali/mo-mood/virtual-reality-terapy-for-ptsd-phobies-and-more

[2] Terapia di esposizione alla realtà virtuale per i sintomi di PTSD. (2022, 27 gennaio). Estratto da https: // www.PTSD.va.Gov/comprensibile_tx/trattamenti/cognitive_processing_vr.asp

[3] Terapia VR: aiutare i pazienti ad affrontare le loro paure. (2021, 24 settembre). Estratto da https: // www.Mayoclinic.Org/Medical-Professionals/Mental-Health/Notizie/VR-Therapy-Helping-Patients-Face-Their-Fears/Mac-20794070

[4] Easevrx ™ – realtà virtuale per la gestione del dolore. (2022, 4 febbraio). Estratto da https: // www.FDA.Gov/Medical-Devices/Emerging-Technologies/EaseVRX-Virtual-Reality-PAIN-MANGEGEGING

[5] Bevacqua, J., et al. (2020). VR per dolore cronico. Locanda. Manini, c. De mari, e a. GAGGIOLI (Eds.), Realtà virtuale in medicina (pp. 393-403). Springer International Publishing. https: // doi.org/10.1007/978-3-030-20323-4_29

[6] La realtà virtuale può individuare i problemi di navigazione nei topi e, forse, le persone. (2020, 16 novembre). Estratto da https: // www.hopkinsmedicine.Org/News/Newsroom/News-Releases/Virtual-Reality-Can-Spot-Navigation-Probles-in-Fice-and-Maybe-People

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Realtà virtuale e salute

Quando pensi alla realtà virtuale (VR), i videogiochi e altri tipi di intrattenimento potrebbero venire in mente. Ma ciò’s che mostra anche la promessa come un trattamento complementare in medicina.

La ricerca è in corso, ma i primi studi suggeriscono che la realtà virtuale può aiutare a facilitare:

• Dolore
• PTSD (disturbo post -traumatico da stress)
• Paure specifiche (fobie)
• Depressione

VR ti mette in un ambiente 3D generato dal computer. Di solito implica indossare un auricolare o occhiali che mostrano video. Sposta la testa per guardare intorno all’impostazione simulata. Potresti anche avere la possibilità di controllare il movimento o interagire con gli oggetti virtuali utilizzando un controller o un altro dispositivo. Mentre esplori, gli altoparlanti o le cuffie suonano effetti sonori o rendono le cose il più realistiche possibile.

Qui’s uno sguardo alla ricerca sulla realtà virtuale per diverse condizioni di salute, possibili effetti collaterali e altro ancora.

In che modo la VR aiuta la gestione del dolore?

Diversi studi suggeriscono che la realtà virtuale può fornire una gradita distrazione da diversi tipi di dolore. Esempi inclusi:

• Nuotare con i delfini
• Rilassarsi in spiaggia
• Esplorare foreste e altri tipi di natura
• Scivolare attraverso un canyon ghiacciato

In uno studio, la realtà virtuale ha alleviato il dolore per le donne in gravidanza che erano in travaglio. Un altro ha scoperto che la realtà virtuale ha aiutato i bambini a sentire meno dolore e ansia durante una procedura per inserire un catetere (un tubo sottile e flessibile) in una vena.

Un team di ricercatori ha riferito che gli adulti che indossavano gli occhiali VR durante una colonscopia chiamavano la loro esperienza virtuale “Piacevole e distraente.” In uno studio sugli adulti che ottengono dolorosi trattamenti per la cura della ferita, coloro che hanno ricevuto la terapia VR avevano bisogno di meno farmaci per oppioidi per gestire il disagio durante le procedure rispetto a quelli che non’T.

Altre ricerche hanno scoperto che la realtà virtuale può aiutare i soldati con lesioni da ustioni legate al combattimento a sentire meno dolore mentre ricevono un trattamento per pulire le loro ferite e rimuovere il tessuto malsano.

Alcuni fisioterapisti usano anche la realtà virtuale per aiutare i loro pazienti ad affrontare il dolore e altri problemi. I ricercatori hanno ancora di più per conoscere i suoi usi per la terapia fisica. Sono necessari studi di qualità superiore.

La FDA ha recentemente approvato un’opzione VR a casa chiamata EaseVRX. Utilizza terapia cognitiva comportamentale e altre tecniche per aiutare gli adulti con mal di schiena in corso. Il dispositivo di prescrizione include un controller e un aurico. Il piano di trattamento EaseVRX include 56 sessioni che vanno da 2 a 16 minuti ciascuna come parte di un programma giornaliero di 8 settimane.

In che modo la realtà virtuale aiuta la salute mentale?

Per alcune condizioni di salute mentale, la realtà virtuale mira ad aiutarti a confrontarsi con le tue paure. L’idea è che può darti un modo sicuro e controllato per esplorare gradualmente e ripetutamente situazioni che erano profondamente inquietanti o spaventose per te. Questo può alleviare l’ansia o lo stress. Voi’Avrà bisogno di un professionista della salute mentale esperto per guidarti attraverso l’esperienza e insegnarti le capacità di gestione dell’ansia, come la consapevolezza e la respirazione profonda.

PTSD. Gli studi suggeriscono che la realtà virtuale può aiutare ad alleviare il disturbo da stress post -traumatico. Simula il tipo di evento traumatico che hai vissuto, come il combattimento, un disastro o un incidente d’auto.

Una revisione degli studi ha scoperto che il trattamento VR ha aiutato con i sintomi di PTSD e depressione. Ma gli studi erano limitati perché hanno esaminato principalmente i membri del servizio militare maschile.

Un singolo studio di veterani militari e personale attivo con PTSD correlato al combattimento ha scoperto che le sessioni di realtà virtuale, insieme ad altri trattamenti, hanno portato a meno isolamento sociale, depressione e rabbia 6 mesi dopo. I ricercatori hanno avvertito che i loro risultati suggeriscono che la sola VR non è’T abbastanza per gestire PTSD. Esso’S di solito trattati con opzioni come talk terapia e farmaci.

Fobie. La ricerca suggerisce che la realtà virtuale combinata con la terapia del talk può essere efficace nel trattamento di paure specifiche o fobie. Ad esempio, se tu’hai paura di volare, la realtà virtuale può farti sentire come te’essere in un aereo. Se tu’Rimorisci le altezze, può simulare un ascensore. Questo può aiutarti a lavorare per affrontare la paura nella vita reale.

Depressione e ansia. Una revisione degli studi ha rilevato che la terapia VR è una parte efficace del trattamento per questi disturbi dell’umore comuni. Una seconda revisione ha anche suggerito che la realtà virtuale può aiutare a facilitare i sintomi di depressione e ansia, anche nelle persone con cancro.

Alcuni ricercatori affermano che sono necessari studi di alta qualità per scoprire se la realtà virtuale è efficace contro il disturbo d’ansia generalizzato e l’ansia sociale.

Altri disturbi della salute mentale. Là’S più ricerche da fare, ma gli esperti stanno esaminando se un giorno la realtà virtuale possa svolgere un ruolo nel trattamento delle condizioni come:

• Disturbo ossessivo-compulsivo
• Schizofrenia
• Disturbi dell’uso di sostanze

VR può aiutare a diagnosticare le condizioni legate al cervello?

No, ma alcuni ricercatori sperano che un giorno, la realtà virtuale possa aiutare i medici a diagnosticare condizioni come l’Alzheimer’Sistema s.

Un piccolo studio ha suggerito che la realtà virtuale può individuare un primo sintomo di Alzheimer’S: difficoltà a trovare la tua strada da un posto a un altro. Lo studio ha coinvolto persone che indossavano un auricolare VR e camminare in un ambiente simulato.

Altri ricercatori stanno studiando se la realtà virtuale ha il potenziale per aiutare a diagnosticare condizioni come l’ADHD e l’ansia sociale.

VR provoca effetti collaterali?

La realtà virtuale fa sentire alcune persone malate durante o dopo la loro sessione. Questo è chiamato “Cyber ​​Sickness.”

I sintomi possono sembrare una cinetosi e possono includere:

• Affaticamento degli occhi
• Mal di testa
• Sembra pallido
• Sudorazione
• Bocca asciutta
• Una sensazione completa nella pancia
• Essere disorientato
• Vertigine
• Problemi con equilibrio e coordinamento (atassia)
• Nausea e vomito

La ricerca mostra che togliere l’auricolare VR e sedersi con gli occhi aperti o chiusi – per circa lo stesso tempo che hai speso usando la realtà virtuale – può aiutarti a sentirti meglio. Il medico o il terapista potrebbe anche farti togliere l’aurico. I farmaci per la cattiveria possono alleviare la nausea, ma può portare a sé effetti collaterali, come sonnolenza e visione offuscata.

Un altro possibile effetto collaterale della realtà virtuale, secondo almeno un esperto, è che ha il potenziale per creare falsi ricordi nei bambini di circa 12 anni o più giovane. Un bambino potrebbe erroneamente pensare che qualcosa che hanno fatto in VR siano accaduti nella vita reale.

Se il medico o il terapista offre realtà virtuale come parte del trattamento e tu’sono interessati a provarlo, loro’Devo mostrarti come usarlo correttamente.

Mostra fonti

Frontiers in psicologia: “Paesaggi sonori spaziali e mondi virtuali: sfide e opportunità,” “L’efficacia di un trattamento di terapia di esposizione alla realtà virtuale per paura di volare: uno studio retrospettivo,” “Opinioni di praticanti e ricercatori sull’uso della realtà virtuale nei trattamenti per l’uso di sostanze disturbi.”

Frontiers in Psychiatry: “Utilizzo della terapia di esposizione alla realtà virtuale per migliorare il trattamento dei disturbi d’ansia: identificare le aree di adozione clinica e potenziali ostacoli.”

Frontiere nella realtà virtuale: “Suscettibilità e recupero visivamente indotta dalla cinetosi basati su quattro tecniche di mitigazione.”

Psichiatria sociale ed epidemiologia psichiatrica: “Rilassamento della realtà virtuale per la popolazione generale: una revisione sistematica.”

Rapporti scientifici: “Predittori clinici della cybersickness nella realtà virtuale (VR) tra le persone altamente stressate.”

European Journal of Psychotraumatology: “Terapia di esposizione alla realtà virtuale per disturbo da stress post-traumatico (PTSD): una meta-analisi.”

Journal of Anxiety Disorders: “Terapia di gestione del trauma con terapia di esposizione aumentata in realtà virtuale per PTSD correlato al combattimento: uno studio controllato randomizzato.”

The Journal of Trauma and Acute Care Surgery: “Controllo del dolore della realtà virtuale durante lo sbrigliamento della ferita da ustioni di lesioni da ustioni correlate al combattimento usando occhiali VR montati su braccio robot.”

American Journal of Perinatology: “La realtà virtuale riduce il dolore nel lavoro delle donne: uno studio controllato randomizzato.”

Rete jama: “Effetto di un intervento immersivo della realtà virtuale sul dolore e l’ansia associata al posizionamento del catetere periferico endovenoso in ambito pediatrico.”

Endoscopy International Open: “Distrazione della realtà virtuale per i pazienti per alleviare il dolore e il disagio durante la colonscopia.”

The Journal for the International Association for the Study of Pain: “La realtà virtuale si avvicina al dolore: verso uno stato della scienza.”

Journal of Burn Care and Research: “Studio randomizzato e crossover sulla realtà virtuale immersiva per ridurre l’uso di oppiacei durante le dolorose procedure di cura della ferita negli adulti.”

Annali di medicina comportamentale: “Realtà virtuale come analgesico non farmacologico aggiuntivo per il dolore acuto di ustioni durante le procedure mediche.”

Ingegneria e calcolo medica e biologica: “Effetti della tecnologia virtuale Tecnologia Locomotiva Multi-sensoriali stimoli di movimento su una malattia del simulatore utente e l’intuitiva del controller durante un’attività di navigazione.”

Progressi nell’interazione umana-computer: “Locomozione VR nella nuova era della realtà virtuale: un confronto empirico di tecniche prevalenti.”

American Journal of Occupational Therapy: “Applicazioni di display montati sulla testa per la realtà virtuale nella riabilitazione fisica degli adulti: una recensione di scoping.”

Harvard Review of Psychiatry: “L’uso della tecnologia della realtà virtuale nel trattamento dell’ansia e di altri disturbi psichiatrici.”

Journal of Clinical Medicine: “Esposizione a uno scenario catastrofico standardizzato nella realtà virtuale o uno scenario personalizzato nell’immaginazione per il disturbo d’ansia generalizzato.”

Sage Open Nursing: “Gestione della realtà virtuale e sintomi di ansia, depressione, affaticamento e dolore: una revisione sistematica.”

JMIR Mental Health: “Realtà virtuale per supportare il trattamento della depressione e dell’ansia: recensione di scoping.”

Rapporti sulla psichiatria attuali: “Terapia di realtà virtuale nel disturbo dell’ansia sociale.”

Bambini: “Efficacia degli interventi virtuali basati sulla realtà per bambini e adolescenti con ADHD: una revisione sistematica e meta-analisi.”

Biorxiv: “Differenziazione di lieve compromissione cognitiva usando un test entorinale basato su corteccia di navigazione VR.”

Computer nel comportamento umano: “Potenziale della realtà virtuale come strumento diagnostico per l’ansia sociale: uno studio pilota.”

Medscape: “Realtà virtuale che aumenta la terapia in gastroenterologia e oltre,” “Realtà virtuale in medicina: oltre gli occhiali voluminosi,” “Realtà virtuale un cambio di gioco per la psichiatria.”

Aggiornato: “Terapie cognitive-comportamentali per fobia specifica negli adulti,” “Psicoterapia e interventi psicosociali per il disturbo da stress post -traumatico negli adulti.”

Associazione Americana di Psicologia: “Realta virtuale,” “Trattamenti reali nei mondi virtuali,” “Trattamenti PTSD.”

American Physical Therapy Association: “Realta virtuale.”

Johns Hopkins: “Atassia.”

National Institute of Mental Health: “Uso di sostanze e disturbi mentali che si verificano.”

Università di Cambridge: “La realtà virtuale può individuare i problemi di navigazione nei primi Alzheimer’Sistema s.”

FDA: “La FDA autorizza la commercializzazione del sistema di realtà virtuale per la riduzione del dolore cronico.”

Ecco cosa succede al tuo corpo quando sei stato in realtà virtuale per troppo tempo

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Se sei qualcosa come me, probabilmente ti sei chiesto per quanto tempo potessi nasconderti dal mondo reale nel tuo aurico.

Le risposte facili sono: cose non molto lunghe e molto spiacevoli, rispettivamente.

La risposta complicata è che tutti sperimentano VR in modo diverso e non tutte le cuffie o le piattaforme VR sono create uguali, quindi alcuni giochi su alcune cuffie su determinate persone causano più problemi di altri. I produttori delle cuffie VR più popolari, Oculus Rift e HTC Vive, consigliano di prendere “almeno una pausa da 10 a 15 minuti ogni 30 minuti, anche se non’penso di averne bisogno.”

Ecco alcune cose che possono accadere se trascorri troppo tempo in VR e alcuni video esilaranti per dimostrare:

Perdita di consapevolezza spaziale

In ogni guida per iniziare con la realtà virtuale, il passaggio numero uno è sempre per assicurarsi che l’area intorno a te sia libera da qualsiasi mobile, cavi, animali, bambini piccoli o altre cose su cui potresti inciampare, imbatterti o eliminare.

Ciò è particolarmente vero per le esperienze VR in camera intera come quelle fornite da HTC Vive, ma è ugualmente importante per coloro che utilizzano un gioco fisso o seduto.

Spendere più dei 30 minuti raccomandati in VR – in quasi tutti i casi – ti farà perdere la consapevolezza spaziale della stanza intorno a te. Dopo 30 minuti, è molto più difficile identificare dove si trovano le cose nel mondo fisico, dall’interno delle cuffie.

Ecco un esempio di cosa può andare storto quando ciò accade:

Vertigini e disorientamento

Il disorientamento varia molto ampiamente tra gli utenti VR. Coloro che sono inclini alla cinetosi o alla vertigine hanno molte più probabilità di sperimentare un disorientamento a disagio durante la realtà virtuale, ma la sensazione può accadere a chiunque non si sia preso una pausa da un po ‘.

I giochi che coinvolgono il volo, il movimento ad alta velocità, le altezze e la caduta sono noti per causare un disorientamento estremo e dovrebbero essere evitati da chiunque sia soggetto a questo tipo di reazione.

I produttori di cuffie VR affermano che dovresti togliere immediatamente l’attrezzatura se ti senti stordito, per evitare incidenti come quello che questo ragazzo aveva:

CONVULSIONI

La maggior parte dei produttori di attrezzature VR non raccomanda persone con condizioni epilettiche o speciali sensibilità per cambiare rapidamente la luce prova l’esperienza, ma questi sintomi possono verificarsi anche se l’utente non ha mai sperimentato un attacco prima.

Secondo l’opuscolo didattico fornito con Oculus Rift:

Alcune persone (circa 1 su 4000) possono avere gravi vertigini, convulsioni, contrazioni per gli occhi o i muscoli innescati da lampi o motivi di luce, e questo può verificarsi mentre guardano la TV, giocando ai videogiochi o sperimentano una realtà virtuale, anche se non hanno mai avuto una crisi o un blackout prima o non hanno una storia di sequestri o epilepsy.

La probabilità di avere un attacco indotto da VR è aggravata dal numero di ore che trascorri in cuffia senza pausa, quindi una buona regola empirica è quella di trattare la realtà virtuale come praticare uno sport. Ogni tanto fai una pausa per l’acqua e riprendi il respiro.

NAUSEA

VR è ben noto per causare nausea, principalmente in quanto è legata alla cinetosi e alla velocità degli oggetti che si muovono nel gioco che stai giocando.

Alcuni studi hanno esaminato un’altra condizione noto come “cybersickness” o “mssenza sim” causata dall’essere in modo straordinariamente immerso da una realtà simulata. Nel mondo reale, tutti i tuoi sensi lavorano in sincronizzazione per prendere osservazioni dal mondo che ti circonda e sono in genere in accordo tra loro. Ma in VR o mentre guardano un film in 3D, i tuoi occhi e le tue orecchie stanno affrontando osservazioni che non sono d’accordo con gli altri sensi.

Secondo la teoria, questa mancanza di accordo tra i sensi inizia a farti sentire male dopo lunghi periodi di tempo.

Ancora una volta, la soluzione migliore a questo problema è togliere l’auricolare se inizi a sentirti male. In un popolare subreddit dedicato all’HTC Vive, molti utenti hanno notato che il solo “abituarsi” è in gran parte un mito e la nausea indotta da VR in realtà peggiora nel tempo, quindi non c’è beneficio da basta semplicemente alimentarlo attraverso di esso.

Più occhio e focalizzazione dei problemi

Hai mai provato gli occhiali di un amico e sei stato sorpreso dalla sensazione dei tuoi occhi che lottano per adattarsi e rifocalizzare attraverso le lenti? A seconda della forza della prescrizione del tuo amico, potresti aver persino ottenuto un mal di testa diviso in seguito.

Questo è esattamente quello che attraversano i tuoi occhi quando si mette o togli un auricolare VR.

La tensione per gli occhi a breve termine mentre in VR è molto normale e molto simile all’esperienza di guardare uno schermo di computer o TV per troppo tempo. Questo e può essere impedito semplicemente regolando le impostazioni di messa a fuoco nelle cuffie e facendo pause regolari.

Alcuni esperti hanno suggerito che la realtà virtuale potrebbe anche avere effetti a lungo termine sulle capacità degli occhi di concentrarsi in modo intercambiabile tra oggetti vicini e lontani, ma la VR a livello di consumo non è stata abbastanza a lungo per gli esperti di studiare in modo conclusivo gli effetti a lungo termine dell’uso esteso.

L’attuale record mondiale per il tempo trascorso giocando a giochi VR è tenuto da Jack McNee, che ha trascorso 36 ore continue giocando un singolo gioco di disegno in 3D. Ecco un video del suo viaggio:

Incredibilmente, McNee non sperimenta nessuno degli effetti collaterali estremi che la maggior parte dei produttori di VR mette in guardia, sebbene alla fine del video, dice di non poter sentire nulla sotto il collo. Non sono sicuro di quale sia il termine medico, ma non sembra piacevole.

Detto questo, questo periodo di tempo trascorso in VR non dovrebbe essere tentato a casa e potrebbe causare gravi effetti a lungo termine di cui gli esperti non sono ancora a conoscenza.

4 rischi per la salute dell’utilizzo delle cuffie per la realtà virtuale

La realtà virtuale (VR) e la realtà aumentata (AR) stanno guadagnando slancio come nuove tecnologie promettenti. Possono potenzialmente espandere il campo della conoscenza umana cambiando il modo in cui le persone imparano, lavorano, giocano e si divertono.

Le cuffie VR e AR ad alta tecnologia stanno spuntando ovunque-da quelli costosi di Samsung, Google e Facebook, alle cuffie di cartone generiche per il mercato inferiore.

In effetti, alcuni esperti tecnologici hanno persino proclamato il 2016 come “L’anno della realtà virtuale.” Sorprendentemente, non ci sono state quasi discussioni sui rischi per la salute e la sicurezza associati alla rettatura di un auricolare VR sui tuoi occhi. Potrebbero esserci dei rischi per la salute quando le persone sono immerse in un ambiente pienamente immaginato, eventualmente influiscono sul loro benessere fisico ed emotivo. Ecco qui alcuni di loro:

1. Ansia

La natura immersiva della realtà virtuale e aumentata può indurre stress o ansia dopo aver indossato un auricolare in occlusione completa per più di qualche minuto.

A seconda delle immagini che stanno vedendo, la realtà virtuale può portare ondate di emozioni più che guardare le foto o guardare video. Ad esempio, i filmati di realtà virtuale della guerra in Siria possono far sentire lo spettatore spaventoso, stressato e scioccato.

Può volerci un po ‘di tempo per superare questa ansia perché gli spettatori sperimentano tutto come se fossero lì nella scena.

2. Nausea

Alcune persone che usano le cuffie VR si lamentano di vertigini e nausea. I suoi movimenti simulati realistici possono colpire una persona’S Perception of Time and Space e può indurre affaticamento, nausea o Wooziness.

In effetti, uno studio dell’UCLA Keck Center for Neurophysics ha mostrato effetti collaterali negativi della realtà virtuale tra i ratti di laboratorio, incluso “Cybersickness” e modelli anormali di attività nel cervello di ratto. Gli scienziati hanno anche notato che il 60 percento dei ratti’ I neuroni sono semplicemente chiusi in ambienti di realtà virtuale.

Si consiglia agli utenti di fare frequenti pause dalla realtà virtuale per evitare la nausea. Possono regolare l’adattamento dell’auricolare, stringere o allentare le cinghie, nonché fissare la distanza focale o la distanza degli occhi.

3. Affaticamento degli occhi

Le cuffie VR possono causare una forte tensione agli occhi tra gli utenti. Fecono i loro occhi per concentrarsi su uno schermo pixelato che utilizza un singolo elemento ottico di rifrazione. Le cuffie di solito non affrontano i problemi ottici con dispositivi quasi per occhio e si sentono rapidamente a disagio dopo alcuni minuti.

I progettisti di cuffie devono trovare un modo per mantenere un ampio campo visivo (FOV) per gli utenti. Gli umani in genere hanno un campo visivo di 200 gradi, che coinvolge 140 gradi di visione binoculare per la percezione della profondità e 60 gradi per la visione periferica. Le cuffie oggi sono a 35 gradi FOV, dando all’utente l’esperienza semplicemente “Guardando” il contenuto. Aumentarlo a 60 gradi FOV o più può far sentire gli utenti completamente immersi nel contenuto visualizzato e diventa esperienziale.

Le cuffie dovrebbero anche imitare il modo in cui la visione umana funziona davvero, per offrire l’esperienza di visualizzazione più comoda per i contenuti 2D e 3D. In termini fisiologici, i produttori di cuffie devono risolvere questa tensione nota come il “conflitto di alloggio/convergenza,” ed eliminare la tensione degli occhi.

4. Esposizione alle radiazioni

La tecnologia indossabile come le cuffie VR espone potenzialmente l’utente a radiazioni di frequenza elettromagnetica dannosa. Questi dispositivi utilizzano connessioni wireless come Bluetooth o WiFi per connettersi con lo smartphone o il computer; e sono dotati di sensori intelligenti che ti consentono di essere immerso nell’esperienza VR.

Alcune cuffie per realtà virtuale utilizzano smartphone, che emettono radiazioni. Numerosi studi hanno già sottolineato come le radiazioni del telefono cellulare possano influire sul sistema riproduttivo umano, interrompere il sonno o causare sbalzi d’umore. Ora, le cuffie VR lavorano insieme ai telefoni cellulari e possono connettersi in modalità wifi, questo significa che anche loro emettono radiazioni e potrebbero in effetti comportare rischi per la salute a lungo termine.

Gli EMF sono stati citati come una forma di cancerogeno – una sostanza in grado di causare il cancro nel tessuto vivente – in studi precedenti. Questo essenzialmente lo mette alla pari con una fonte di agenti cancerogeni più comunemente conosciuta, come le sigarette.

I ricercatori del National Toxicology Program (NTP), un gruppo federale di inter-agenzia sotto il National Institutes of Health, hanno condotto esperimenti su topi che hanno mostrato come i soggetti esposti alle radiazioni elettromagnetiche potessero essere più suscettibili al cancro.

In un altro studio, l’Organizzazione mondiale della sanità (OMS) menziona i telefoni cellulari come “ Forse cancerogeno .” Lo studio implica anche che un aumento della vicinanza ai dispositivi aumenta il livello di esposizione alle radiazioni. Questa scoperta particolare rende indossabili ancora più preoccupanti, dato che sono appositamente progettati per essere indossati costantemente vicino al corpo.

In sintesi

Esso’è meglio prendere un po ‘di tempo per leggere i manuali di sicurezza inclusi se’è la prima volta che usa la realtà virtuale. Sii consapevole dei rischi per la salute della realtà virtuale e decidi se questo’è qualcosa a cui vuoi esporti a.

Hai conosciuto altri rischi per la salute dell’utilizzo delle cuffie VR o AR? Condividili nei commenti qui sotto.

Effetti collaterali della realtà virtuale (VR): dovresti preoccuparti?

Immersioni in a ambiente virtuale stanno diventando sempre più popolari. Vari settori come l’istruzione, la medicina o l’architettura li stanno adottando nuove tecnologie per scopi educativi, terapeutici o ricreativi. Alla luce di questa mania, sembra fondamentale chiedersi il Conseguenze di VR, in particolare durante l’esposizione prolungata agli occhiali 3D. Ce ne sono davvero qualcuno Effetti collaterali della realtà virtuale e dovremmo diffidare di loro? Forniamo alcuni chiarimenti in questo articolo.

La conseguenza dell’immersione: un spinto dei sensi

Quando è immerso in un mondo virtuale, il nostro organismo è costantemente alla ricerca di punti di riferimento e adattamento. Per realizzare questo impresa cognitiva, Il nostro cervello fa uno sforzo considerevole. Tuttavia, questa ginnastica può disturbare i nostri sensi, che a volte non riescono a dissociarsi dall’immersione. Nel giugno 2021, l’Agenzia nazionale francese per la sicurezza per la salute alimentare, ambientale e sul lavoro (ANSES) ha prodotto un rapporto di esperti collettivi sulla realtà virtuale e le sue conseguenze. Questa valutazione ha riconosciuto diversi effetti collaterali, anche Incongruenza sensoriale. Questi fenomeni si verificano quando il Segnali sensoriali ricevuto differisce l’uno dall’altro, ad esempio quando gli occhi percepiscono le informazioni che il corpo non è in grado di sentire. Questa discrepanza può causare difficoltà in orientarsi nello spazio Una volta tornato nel mondo reale. Inoltre, alcuni disturbi o fobie don’t scompaiono dopo aver indossato gli occhiali 3D. In effetti, se un utente ha la paura di altezze, sperimenta facilmente vertigini o ansia in spazi confinati, allora potrebbe provare le stesse sensazioni in un’immersione.

Cinetosi virtuale: cyberkinetosi

• pallore;
• disturbi visivi;
• disorientamento;
• sensazione di disagio;
• nausea;
• vomito;
• tachicardia;
• ipersalivazione.

Questo fenomeno rimane uno dei principali effetti collaterali della realtà virtuale poiché colpisce Dal 30 al 50% degli utenti Secondo un sondaggio commissionato dagli ANSE. Questa proporzione varia in base al mezzo di interazione nell’immersione e nell’età. Tuttavia, i sintomi in generale apparire entro cinque minuti e scompare rapidamente dopo la sessione.

È stato dimostrato che alcuni contenuti aumentano la cyberkinetosi, come i corsi di tipo russe per le montagne russe. IL campo visivo Ha anche un ruolo: più ampio è, più gravi sono i sintomi.

Disturbi della visione: una conseguenza dell’uso prolungato di VR

Per produrre immersione in un ambiente fittizio, il software di realtà virtuale crea il Illusione di un paesaggio a distanza. comunque, il prossimità dello schermo rimane indiscutibile. La relazione tra questi due valori distinti e contraddittori può portare a un conflitto con il Riflesso di convergenza della sistemazione. Di cosa stiamo parlando esattamente?

La sistemazione è la messa a fuoco dello sguardo e la convergenza è quando gli occhi si concentrano su un oggetto vicino. Di conseguenza, il cervello sperimenta confusione di fronte a informazioni divergenti: un ambiente distante, ma molto vicino agli occhi. Questo conflitto a volte porta al mal di testa, nonché al dolore agli occhi con un uso prolungato.

D’altra parte, la concentrazione su un compito specifico porta a a La riduzione della frequenza degli occhi le palpebre della metà. È necessario lampeggiare per la lubrificazione degli occhi e il comfort visivo. Di conseguenza, è probabile che l’uso prolungato di un auricolare in realtà virtuale porti Sintomi di secchi come bruciare, rossore o puntura. Per ridurre questi disagi, esso’s essenziale per fare pause regolari.

Schermate Light: una possibile interruzione del ciclo circadiano

Gli utenti di un dispositivo di realtà virtuale sono esposti radiazione dello schermo e più in particolare per il famoso luce blu. Poiché questa fonte si trova vicino agli occhi durante l’immersione, sorge la questione del suo effetto.

In un rapporto di esperti del 2019 sugli effetti dei diodi (LED) che emettono leggeri sulla salute umana e sull’ambiente (fauna e flora), l’ANSES ha tratto due conclusioni. Il primo ha indicato che la correlazione tra esposizione alla luce ricca di blu e Tossicità della retina a breve termine è stato dimostrato, così come il suo contributo al Sviluppo di AMD (degenerazione maculare legata all’età). Il secondo riguarda il Effetti dirompenti sul ritmo circadiano, L’orologio biologico interno che regola alcuni processi fisiologici come mangiare e dormire. Per questo motivo, è probabile che l’esposizione alla luce blu prima di coricarsi interferisca per addormentarsi.

IL fototossicità della luce blu Dipende principalmente dall’importo ricevuto dalla retina, chiamata luminance, ma anche dai tempi di questa esposizione. Nel caso di un auricolare in realtà virtuale, la luminanza rimane bassa. Di conseguenza, il rischio si sviluppa soprattutto con Esposizione a lungo termine.

Il potenziale pericolo di immersione: convulsioni epilettiche

Una persona su 4.000 Reagire ai lampi della luce con un attacco epilettico. Tuttavia, non c’è modo di sapere se sei predisposto a questo prima di avere il tuo primo attacco. La probabilità aumenta con il tempo trascorso negli immersioni senza fare una pausa.

Gli Anses hanno condotto una campagna di misurazione per valutare la modulazione della luce emessa da cuffie di realtà virtuale. La maggior parte dei dispositivi mostra fluttuazioni in luminanza In un intervallo di frequenza da 79 a 90 Hz. Questo alto tasso di modulazione può causare mal di testa, emicrania, affaticamento visivo, ma può anche innescare un attacco Nelle persone con epilessia nell’intervallo di frequenza da 1 a 80 Hz.

Oltre a questa controindicazione, altro persone sensibili sono stati identificati dal rapporto Expert ANSES, come le donne in gravidanza, quelle con problemi di equilibrio e quelli soggetti a cinema o emicrania.

In che modo le cuffie mentali sane limitano gli effetti collaterali della realtà virtuale?

I sintomi sperimentati quando si usano la realtà virtuale variano a seconda del durata dell’esposizione, IL dispositivo e il contenuto offerto. Il software mentale sano è stato progettato per scopi terapeutici per alleviare i pazienti’ disturbi e non crearne di nuovi. Di conseguenza, il Scenari di ambienti Mantiene questa dimensione rilassante ed evita i parametri disturbanti il ​​più possibile.

A limitare gli effetti collaterali della realtà virtuale E per offrire un’esperienza davvero rilassante, lavoriamo con un team di anestesisti e ipnoterapisti. Ogni fase del design è convalidato Evita aspetti problematici. Tutti gli elementi che potrebbero creare una sensazione di disagio vengono così rimossi, lasciando solo un Atmosfera calma, favorevole al rilassamento.

Le sessioni possono essere modulate Da 5 a 80 minuti, Ciò significa che la durata dell’uso può essere controllata, in modo che solo i vantaggi della realtà virtuale. Per prevenire l’insorgenza della cyberkinetosi, le immersioni si basano sul Formato del teletrasporto e non spostamento. Questo perché muoversi praticamente crea una mancata corrispondenza con l’orecchio interno e incoraggia l’inizio di sintomi spiacevoli. Rimanendo fermo, il rischio di cinetosi virtuali è considerevolmente ridotto.

Attualmente c’è una mancanza di dati scientifici sul potenziali disturbi indotti dalla realtà virtuale. Tuttavia, le prime conclusioni concordano sul fatto che Uso moderato con pause regolari E a distanza dalla ora di andare a letto è consigliabile. Rimane preferibile evitare immersioni per persone identificate come sensibili al dispositivo. Per creare un file esperienza terapeutica duratura E per provocare sollievo dai disturbi, il software mentale sano è stato progettato per non rivelare sintomi spiacevoli, ma piuttosto Promuovere un profondo rilassamento. Saremmo lieti di spiegare ulteriormente come funziona o di mostrarti il ​​pieno Vantaggi dei nostri ambienti in una dimostrazione.