Εμπνέει 2 στάδια του ύπνου

Fitbit Inspire 2

Επικύρωση του Fitbit Inspire 2 TM έναντι της Πολυσομνογραφίας σε ενήλικες που εξετάζουν την προσαρμογή για χρήση

Περίληψη:

Αυτό το άρθρο εξετάζει την επικύρωση της συσκευής Fitbit Inspire 2 TM έναντι της Πολυσομενογραφίας (PSG) για την παρακολούθηση της δραστηριότητας ύπνου σε ενήλικες. Η μελέτη στοχεύει στην παρακολούθηση της δραστηριότητας του ύπνου χρησιμοποιώντας το Fitbit Inspire 2 και αξιολογεί την απόδοση και την αποτελεσματικότητά της σε σύγκριση με το PSG.

Βασικά σημεία:

Η μελέτη συνέκρινε τα δεδομένα ύπνου που ελήφθησαν από το Fitbit Inspire 2 και το PSG για εννέα συμμετέχοντες χωρίς σοβαρά προβλήματα ύπνου.
Οι μέσες τιμές για κάθε στάδιο του ύπνου έδειξαν σημαντικές διαφορές στον συνολικό χρόνο ύπνου (TST), τον βαθύ ύπνο και την ταχεία κίνηση των ματιών (REM) μεταξύ του Fitbit Inspire 2 και του PSG.
Στην ανάλυση Bland-Altman, TST, Deep Sleep και REM ήταν σημαντικά υπερεκτιμάται στο Fitbit Inspire 2 σε σύγκριση με το PSG.
Το Fitbit Inspire 2 έδειξε υψηλή ευαισθησία (93.9%) και χαμηλή εξειδίκευση (13.1%) για ανίχνευση ύπνου, με συνολική ακρίβεια 76%.
Απαιτούνται περαιτέρω έρευνες για την αξιολόγηση της εφαρμογής του Fitbit Inspire 2 σε συμμετέχοντες με προβλήματα ύπνου-αφύπνισης.

Ερωτήσεις:

Πώς επικυρώθηκε η αξιοπιστία και η ακρίβεια της συσκευής Fitbit Inspire 2?
Η αξιοπιστία και η ακρίβεια της συσκευής Fitbit Inspire 2 επικυρώθηκαν συγκρίνοντας τα δεδομένα ύπνου με την πολυσομνογραφία (PSG), η οποία είναι η τυπική μέθοδος για την παρακολούθηση της δραστηριότητας του ύπνου.
Ποια ήταν τα κύρια ευρήματα της μελέτης?
Η μελέτη διαπίστωσε σημαντικές διαφορές στον συνολικό χρόνο ύπνου (TST), τον βαθύ ύπνο και την ταχεία κίνηση των ματιών (REM) μεταξύ του Fitbit Inspire 2 και PSG. Το Fitbit Inspire 2 υπερεκτίμησε αυτά τα στάδια ύπνου σε σύγκριση με το PSG. Ωστόσο, η συσκευή έδειξε υψηλή ευαισθησία και χαμηλή ειδικότητα για την ανίχνευση του ύπνου.
Ποιοι είναι οι περιορισμοί του Fitbit Inspire 2 σε σύγκριση με το PSG?
Σε αντίθεση με το PSG, το οποίο ανιχνεύει τα στάδια του ύπνου μέσω των βιοσυσσωρευτών, το Fitbit Inspire 2 χρησιμοποιεί μόνο πληροφορίες που συλλέγονται με βάση την κίνηση και τον καρδιακό ρυθμό. Αυτό μπορεί να επηρεάσει την αξιοπιστία και την ακρίβεια της αξιολόγησης του σταδίου ύπνου.
Πόσοι συμμετέχοντες συμπεριλήφθηκαν στη μελέτη?
Η μελέτη περιελάμβανε εννέα συμμετέχοντες χωρίς σοβαρά προβλήματα ύπνου.
Ποια είναι η σημασία της μελέτης?
Αυτή η μελέτη παρέχει πληροφορίες σχετικά με την απόδοση και την αποτελεσματικότητα του Fitbit Inspire 2 για την παρακολούθηση της δραστηριότητας ύπνου σε ενήλικες. Υπογραμμίζει την ανάγκη για περαιτέρω έρευνα σχετικά με την αίτησή της σε άτομα με προβλήματα ύπνου-αφύπνισης.
Ποιες ήταν τα πλεονεκτήματα και οι αδυναμίες του Fitbit Inspire 2?
Το Fitbit Inspire 2 έδειξε υψηλή ευαισθησία για ανίχνευση ύπνου, υποδεικνύοντας την ικανότητά του να εντοπίζει με ακρίβεια τη δραστηριότητα ύπνου. Ωστόσο, έδειξε χαμηλή εξειδίκευση, υποδηλώνοντας ότι μπορεί επίσης να ανιχνεύσει μη ύπνο ως ύπνο. Αυτές οι πτυχές πρέπει να λαμβάνονται υπόψη κατά την ερμηνεία των δεδομένων ύπνου της συσκευής.
Ποιες παράμετροι ύπνου συγκρίθηκαν μεταξύ του Fitbit Inspire 2 και PSG?
Η μελέτη συνέκρινε τον συνολικό χρόνο ύπνου (TST), τον βαθύ ύπνο, την ταχεία κίνηση των ματιών (REM), τον χρόνο στο κρεβάτι, την απόδοση του ύπνου, την αφύπνιση μετά την εμφάνιση του ύπνου και τον ελαφρύ ύπνο μεταξύ του Fitbit Inspire 2 και του PSG.
Τι περαιτέρω έρευνα απαιτείται σε σχέση με το Fitbit Inspire 2?
Απαιτείται περαιτέρω έρευνα για την αξιολόγηση της εφαρμογής του Fitbit Inspire 2 σε συμμετέχοντες με προβλήματα ύπνου-αφύπνισης. Αυτό θα παρέχει περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την αποτελεσματικότητά του και την αξιοπιστία του σε άτομα με συγκεκριμένες συνθήκες ύπνου.
Ποιες είναι οι πιθανές συνέπειες της χρήσης του Fitbit Inspire 2 για την παρακολούθηση του ύπνου?
Το Fitbit Inspire 2 μπορεί να θεωρηθεί ένα κατάλληλο εργαλείο για τη μέτρηση του ύπνου στην καθημερινή ζωή. Επιτρέπει τη βολική και συνεχή παρακολούθηση των συνηθειών ύπνου. Ωστόσο, είναι απαραίτητες περαιτέρω έρευνα και προσεκτική ερμηνεία των δεδομένων ύπνου, ειδικά για άτομα με προβλήματα ύπνου-αφύπνισης.
Ποιοι είναι οι δυνητικοί κίνδυνοι να βασίζονται αποκλειστικά στο Fitbit Inspire 2 για την παρακολούθηση του ύπνου?
Η βασιζόμενη αποκλειστικά στο Fitbit Inspire 2 για την παρακολούθηση του ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε ανακριβή αξιολόγηση του σταδίου ύπνου. Η εξάρτηση της συσκευής από την κίνηση και τα δεδομένα καρδιακού ρυθμού ενδέχεται να μην παρέχουν μια ολοκληρωμένη αξιολόγηση της δραστηριότητας ύπνου σε σύγκριση με το PSG, η οποία χρησιμοποιεί βιοσυσχείς.

Λεπτομερείς απαντήσεις:

Πώς επικυρώθηκε η αξιοπιστία και η ακρίβεια της συσκευής Fitbit Inspire 2?
Η αξιοπιστία και η ακρίβεια της συσκευής Fitbit Inspire 2 επικυρώθηκαν συγκρίνοντας τα δεδομένα ύπνου με την πολυσομνογραφία (PSG), η οποία είναι η τυπική μέθοδος για την παρακολούθηση της δραστηριότητας του ύπνου. Αυτή η σύγκριση επέτρεψε την αξιολόγηση της συμφωνίας μεταξύ των δύο μεθόδων και τον εντοπισμό τυχόν σημαντικών διαφορών στις παραμέτρους του ύπνου.
Ποια ήταν τα κύρια ευρήματα της μελέτης?
Τα κύρια ευρήματα της μελέτης αποκάλυψαν σημαντικές διαφορές στον συνολικό χρόνο ύπνου (TST), τον βαθύ ύπνο και την ταχεία κίνηση των ματιών (REM) μεταξύ του Fitbit Inspire 2 και PSG. Το Fitbit Inspire 2 τείνει να υπερεκτιμά αυτά τα στάδια ύπνου σε σύγκριση με τις μετρήσεις PSG. Ωστόσο, η συσκευή εμφάνισε υψηλή ευαισθησία (ικανότητα ανίχνευσης ύπνου) και χαμηλή εξειδίκευση (ικανότητα διάκρισης μη ύπαρξης δραστηριοτήτων από τον ύπνο) για ανίχνευση ύπνου.
Ποιοι είναι οι περιορισμοί του Fitbit Inspire 2 σε σύγκριση με το PSG?
Το Fitbit Inspire 2 έχει περιορισμούς σε σύγκριση με το PSG. Σε αντίθεση με το PSG, το οποίο ανιχνεύει τα στάδια του ύπνου μέσω διαφόρων βιολογικών παραγόντων, το Fitbit Inspire 2 βασίζεται κυρίως σε δεδομένα κίνησης και καρδιακού ρυθμού. Αυτό μπορεί να επηρεάσει την ακρίβεια και την αξιοπιστία της αξιολόγησης του σταδίου ύπνου, καθώς αυτοί οι παράγοντες μπορεί να μην παρέχουν διεξοδική αξιολόγηση της δραστηριότητας ύπνου. Επομένως, το Fitbit Inspire 2 δεν μπορεί να παρέχει το ίδιο επίπεδο λεπτομέρειας και ακρίβειας με το PSG.
Πόσοι συμμετέχοντες συμπεριλήφθηκαν στη μελέτη?
Η μελέτη περιελάμβανε εννέα συμμετέχοντες χωρίς σοβαρά προβλήματα ύπνου. Αυτό το μέγεθος δείγματος θεωρήθηκε επαρκές για τους στόχους της μελέτης και τις στατιστικές αναλύσεις.
Ποια είναι η σημασία της μελέτης?
Η σημασία της μελέτης έγκειται στην αξιολόγηση της απόδοσης και της αποτελεσματικότητας της Fitbit Inspire 2 στην παρακολούθηση της δραστηριότητας του ύπνου. Συγκρίνοντας τα δεδομένα της με το PSG, η μελέτη παρέχει πληροφορίες σχετικά με την αξιοπιστία και την ακρίβεια της συσκευής, επισημαίνοντας τις δυνατότητές της ως εργαλείο για τη μέτρηση του ύπνου στην καθημερινή ζωή. Ωστόσο, απαιτείται περαιτέρω έρευνα για την αξιολόγηση της εφαρμογής της σε άτομα με προβλήματα ύπνου-αφύπνισης.
Ποιες ήταν τα πλεονεκτήματα και οι αδυναμίες του Fitbit Inspire 2?
Το Fitbit Inspire 2 έδειξε υψηλή ευαισθησία για ανίχνευση ύπνου, υποδεικνύοντας την ικανότητά του να εντοπίζει με ακρίβεια τη δραστηριότητα ύπνου. Αυτή είναι μια σημαντική δύναμη της συσκευής. Ωστόσο, έδειξε χαμηλή εξειδίκευση, υποδηλώνοντας ότι μπορεί επίσης να ανιχνεύσει μη ύπνο ως ύπνο. Αυτή είναι μια αδυναμία που πρέπει να ληφθεί υπόψη κατά την ερμηνεία των δεδομένων ύπνου που παρέχεται από το Fitbit Inspire 2.
Ποιες παράμετροι ύπνου συγκρίθηκαν μεταξύ του Fitbit Inspire 2 και PSG?
Η μελέτη συνέκρινε αρκετές παραμέτρους ύπνου μεταξύ του Fitbit Inspire 2 και του PSG, συμπεριλαμβανομένου του συνολικού χρόνου ύπνου (TST), του βαθύ ύπνου, της ταχείας κίνησης των ματιών (REM), του χρόνου στο κρεβάτι, της αποδοτικότητας του ύπνου, του ξύπνημα μετά την εμφάνιση του ύπνου και του ελαφρού ύπνου. Αυτές οι παράμετροι ήταν απαραίτητες για την αξιολόγηση της συμφωνίας και των αποκλίσεων μεταξύ των δύο μεθόδων παρακολούθησης του ύπνου.
Τι περαιτέρω έρευνα απαιτείται σε σχέση με το Fitbit Inspire 2?
Απαιτείται περαιτέρω έρευνα για την αξιολόγηση της εφαρμογής του Fitbit Inspire 2 σε άτομα με προβλήματα ύπνου-αφύπνισης. Αυτό θα παρέχει περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την αποτελεσματικότητα, την αξιοπιστία και τα πιθανά οφέλη για συγκεκριμένες συνθήκες ύπνου. Επιπλέον, συγκριτικές μελέτες με μεγαλύτερα μεγέθη δείγματος και διαφορετικούς πληθυσμούς θα ενισχύσουν την κατανόηση της απόδοσης του Fitbit Inspire 2.
Ποιες είναι οι πιθανές συνέπειες της χρήσης του Fitbit Inspire 2 για την παρακολούθηση του ύπνου?
Η χρήση του Fitbit Inspire 2 για την παρακολούθηση του ύπνου έχει αρκετές συνέπειες. Επιτρέπει στα άτομα να παρακολουθούν βολικά και συνεχώς τις συνήθειες ύπνου τους στην καθημερινή ζωή. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στον εντοπισμό παρατυπιών ή μοτίβων σε διάρκεια και στάδια ύπνου. Ωστόσο, είναι σημαντικό να ερμηνεύσουμε τα δεδομένα ύπνου Fitbit Inspire 2 με προσοχή και να εξετάσουμε τους περιορισμούς να βασίζονται αποκλειστικά σε δεδομένα κίνησης και καρδιακού ρυθμού για την αξιολόγηση του ύπνου.
Ποιοι είναι οι δυνητικοί κίνδυνοι να βασίζονται αποκλειστικά στο Fitbit Inspire 2 για την παρακολούθηση του ύπνου?
Η βασιζόμενη αποκλειστικά στο Fitbit Inspire 2 για την παρακολούθηση του ύπνου μπορεί να δημιουργήσει κινδύνους όσον αφορά την ανακριβή αξιολόγηση του σταδίου ύπνου. Η εξάρτηση της συσκευής από την κίνηση και τα δεδομένα του καρδιακού ρυθμού μόνο μπορεί να μην παρέχει μια ολοκληρωμένη αξιολόγηση της δραστηριότητας ύπνου σε σύγκριση με το PSG, η οποία χρησιμοποιεί πολλαπλές βιοσυσχερικές για τον ύπνο. Επομένως, τα δεδομένα Fitbit Inspire 2 πρέπει να ερμηνεύονται με προσοχή, λαμβάνοντας υπόψη τους περιορισμούς του.

Fitbit Inspire 2

7. Van de Water AT, Holmes A, Hurley DA. Αντικειμενικές μετρήσεις του ύπνου για μη εργασιακές ρυθμίσεις ως εναλλακτικές λύσεις για την πολυσομνογραφία-μια συστηματική ανασκόπηση . J Sleep Res . 2011; 20 (1 pt 2): 183-200. doi: 10.1111/j.1365-2869.2009.00814.x [PubMed] [CrossRef] [Μελετητής Google]

Επικύρωση του Fitbit Inspire 2 TM έναντι της Πολυσομνογραφίας σε ενήλικες που εξετάζουν την προσαρμογή για χρήση

Αυτό το έργο δημοσιεύεται και έχει λάβει άδεια από την Dove Medical Press Limited. Οι πλήρεις όροι αυτής της άδειας είναι διαθέσιμοι στο https: // www.αναστρέφω.com/όροι.PHP και ενσωματώστε το Creative Commons Attribution – Non Commercial (Unported, V3.0) Άδεια (http: // creativecommons.org/άδειες/by-nc/3.0/). Με την πρόσβαση στο έργο που αποδέχεστε τους όρους. Οι μη εμπορικές χρήσεις του έργου επιτρέπονται χωρίς περαιτέρω άδεια από την Dove Medical Press Limited, υπό την προϋπόθεση ότι η εργασία αποδίδεται σωστά. Για άδεια για εμπορική χρήση αυτού του έργου, ανατρέξτε στις παραγράφους 4.2 και 5 των όρων μας (https: // www.αναστρέφω.com/όροι.PHP).

Αφηρημένη

Σκοπός

Η εμπορευματοποίηση των συσκευών παρακολούθησης δραστηριότητας ύπνου κατέστησε δυνατή τη διαχείριση της ποιότητας του ύπνου στο σπίτι. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να επαληθευτεί η αξιοπιστία και η ακρίβεια των φορητών συσκευών μέσω σύγκρισης με την πολυσομνογραφία (PSG), το οποίο είναι το πρότυπο για την παρακολούθηση της δραστηριότητας του ύπνου. Αυτή η μελέτη στοχεύει στην παρακολούθηση της συνολικής δραστηριότητας ύπνου χρησιμοποιώντας το Fitbit Inspire 2 ™ (FBI2) και να αξιολογήσει τις επιδόσεις και την αποτελεσματικότητά του μέσω του PSG υπό τις ίδιες συνθήκες.

Ασθενείς και μεθόδους

Συγκρίναμε τα δεδομένα FBI2 και PSG για εννέα συμμετέχοντες (τέσσερις άνδρες και πέντε γυναίκες συμμετέχοντες, μέση ηλικία, 39 έτη) χωρίς σοβαρά προβλήματα ύπνου. Οι συμμετέχοντες φορούσαν το FBI2 συνεχώς για 14 ημέρες, λαμβάνοντας υπόψη την περίοδο προσαρμογής στη συσκευή. Τα δεδομένα ύπνου FBI2 και PSG συγκρίθηκαν χρησιμοποιώντας ζευγαρωμένα Τ-Δοκιμές, οικόπεδα Bland-Altman και ανάλυση εποχής-από-Epoch για 18 δείγματα με τη συγκέντρωση δεδομένων από δύο αντίγραφα.

Αποτελέσματα

Οι μέσες τιμές για κάθε στάδιο ύπνου που ελήφθησαν από το FBI2 και το PSG έδειξαν σημαντικές διαφορές στον συνολικό χρόνο ύπνου (TST), τον βαθύ ύπνο και την ταχεία κίνηση των ματιών (REM). Στην ανάλυση Bland -Altman, TST (Π = 0.02), βαθύ ύπνος (Π = 0.05) και REM (Π = 0.03) ήταν σημαντικά υπερεκτιμάται στο FBI2 σε σύγκριση με το PSG. Επιπλέον, ο χρόνος στο κρεβάτι, η απόδοση του ύπνου και η ξύπνημα μετά την έναρξη του ύπνου υπερεκτιμήθηκαν, ενώ ο ελαφρύς ύπνος υποτιμήθηκε. Ωστόσο, αυτές οι διαφορές δεν ήταν στατιστικά σημαντικές. Το FBI2 έδειξε υψηλή ευαισθησία (93.9%) και χαμηλή εξειδίκευση (13.1%), με ακρίβεια 76%. Η ευαισθησία και η εξειδίκευση κάθε σταδίου ύπνου ήταν 54.3% και 62.3%, αντίστοιχα, για ελαφρύ ύπνο, 84.8% και 50.1%, αντίστοιχα, για βαθύ ύπνο και 86.4% και 59.1%, αντίστοιχα για ύπνο REM.

συμπέρασμα

Η χρήση του FBI2 ως αντικειμενικού εργαλείου για τη μέτρηση του ύπνου στην καθημερινή ζωή μπορεί να θεωρηθεί κατάλληλη. Ωστόσο, η περαιτέρω έρευνα δικαιολογείται από την αίτησή της σε συμμετέχοντες με προβλήματα ύπνου-αφύπνισης.

Λέξεις -κλειδιά: φορετό, ύπνο, παρακολούθηση, πολυσομνογραφία, μελέτη επικύρωσης

Εισαγωγή

Ο ύπνος είναι απαραίτητος για τη διατήρηση μιας υγιούς ζωής. Ο ανεπαρκής ύπνος αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, διαβήτη τύπου 2 και υπέρταση.1 Σε μια πρόσφατη μελέτη, η μικρότερη διάρκεια ύπνου συσχετίστηκε με 1.28 φορές υψηλότερος κίνδυνος μεταβολικού συνδρόμου.2 Ο μέσος χρόνος ύπνου των Κορεάτων είναι 6.76 ώρες, που δείχνει μια γενική τάση να πάρει μικρότερη με την πάροδο του χρόνου.3 Ο αριθμός των ασθενών με διαταραχές του ύπνου αυξήθηκε επίσης κατά 8% ετησίως τα τελευταία πέντε χρόνια και ο αριθμός των ασθενών με διαταραχές ύπνου ήταν 650.000 από το 2020.4 Προειδοποιητικές τιμές για αυτές τις καταστάσεις ύπνου οδηγούν σε ενδιαφέρον για προϊόντα ύπνου που βοηθούν τον υγιή ύπνο. Επομένως, η χρήση φορητών συσκευών που μετράνε εύκολα την κατάσταση ύπνου στην καθημερινή ζωή έχει αυξηθεί.5 Επιπλέον, καθώς το ενδιαφέρον για την υγεία του ύπνου έχει αυξηθεί, η έρευνα επικεντρώθηκε στην επαλήθευση της αξιοπιστίας και της ακρίβειας των φορητών συσκευών έχει επεκταθεί.6

Η πολυσομνογραφία (PSG), μια ακριβής τυποποιημένη μέθοδος για τη μέτρηση του ύπνου, έχει χρησιμοποιηθεί ευρέως στην έρευνα σχετικά με τις αντικειμενικές αξιολογήσεις ύπνου.7 Ωστόσο, η μέτρηση του PSG διαρκεί οκτώ έως δέκα ώρες και υπάρχει ένα όριο για τη μέτρηση του συνηθισμένου χρόνου ύπνου με τη διεξαγωγή της δοκιμής σε ένα άγνωστο περιβάλλον. Επομένως, η δοκιμή απαιτεί χρόνο, προσπάθεια και πληρωμή.5 Για να ξεπεραστούν αυτοί οι περιορισμοί, χρησιμοποιείται ένα φορτωμένο Fitbit του καρπού, η οποία είναι μια μη επεμβατική μέθοδος που πιστοποιείται από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων,.8

Το τελευταίο Fitbit, που κατασκευάζεται μετά το 2017, χρησιμοποιεί μια μέθοδο αξιολόγησης στάδιο ύπνου που παρακολουθεί τα δεδομένα σε τακτά χρονικά διαστήματα για τους χρόνους αφύπνισης και ύπνου μέσω ενός αισθητήρα κίνησης και μέτρησης καρδιακού ρυθμού. Σε σύγκριση με το αρχικό μοντέλο, είναι δυνατόν να αξιολογηθούν όχι μόνο οι παραμέτρους ύπνου αλλά και τα στάδια ύπνου.9 Επομένως, είναι δυνατόν να χρησιμοποιήσετε αποτελεσματικά το FITBIT για την παρακολούθηση του ύπνου ρουτίνας και την κλινική αξιολόγηση του ύπνου σε ασθενείς με ύπνο ή ψυχικές διαταραχές. Επιπλέον, είναι δυνατή η συνεχής διαχείριση των συνηθειών ύπνου.10,11 Ωστόσο, ο Fitbit έχει περιορισμό στο ότι χρησιμοποιεί μόνο πληροφορίες που συλλέγονται μετά τη μέτρηση του ύπνου με βάση την κίνηση και τον καρδιακό ρυθμό, σε αντίθεση με το PSG, το οποίο ανιχνεύει στάδια ύπνου μέσω βιοσυσκευών.

Υπάρχουν ορισμένες διαφορές στην αξιοπιστία και την ακρίβεια με βάση το μοντέλο Fitbit. Ως εκ τούτου, πολλές συγκριτικές μελέτες που χρησιμοποιούν PSG έχουν αναφερθεί για να αξιολογήσουν την αποτελεσματικότητα του Fitbit.12 Συνολικά, ο Fitbit έδειξε υψηλή ευαισθησία (0.95-0.96) και σχετικά χαμηλή ειδικότητα (0.58-0.69) για ανίχνευση ύπνου σε μετα-ανάλυση της ακρίβειας του Fitbit και του PSG, η οποία μπορεί να αξιολογήσει τα στάδια του ύπνου. Χρόνος αφύπνισης μετά την έναρξη του ύπνου (WASO), ο συνολικός χρόνος ύπνου (TST) και η απόδοση του ύπνου (SE) δεν διέφεραν από εκείνους του PSG. Ωστόσο, η καθυστέρηση του ύπνου υποτιμάται.13 Έτσι, το Fitbit θεωρείται εναλλακτική λύση για τη συλλογή αντικειμενικών δεδομένων ύπνου, τα οποία προηγουμένως ήταν διαθέσιμα μόνο μέσω του PSG στο εργαστήριο.14

Παρ ‘όλα αυτά, οι μελέτες που συγκρίνουν την εγκυρότητα του Fitbit και του PSG είναι περιορισμένες επειδή οι περισσότερες μελέτες ήταν πειράματα εφάπαξ.15 Επιπλέον, το φαινόμενο της πρώτης νύχτας εμφανίστηκε στο 50% των συμμετεχόντων, καθώς το πείραμα διεξήχθη σε ένα άγνωστο εργαστήριο διαφορετικό από το γνωστό περιβάλλον τη νύχτα. Επιπλέον, το 66-81% των συμμετεχόντων ανέφερε δυσφορία κατά τη διάρκεια του ύπνου λόγω της ταυτόχρονης χρήσης αρκετών άγνωστων συσκευών.16 Αυτά τα προβλήματα μείωσαν τους συμμετέχοντες’ ποιότητα ύπνου κατά τη διάρκεια του πειράματος, που επηρέασε την ερμηνεία των αποτελεσμάτων της μελέτης ύπνου.

Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να συγκριθούν τα αποτελέσματα που προέκυψαν από την καθημερινή φθορά μιας συσκευής και τις επαναλαμβανόμενες μετρήσεις με το PSG για την επαλήθευση της αξιοπιστίας του FITBIT. Αυτή η μελέτη στοχεύει στην αξιολόγηση της ακρίβειας και της αξιοπιστίας του Fitbit συγκρίνοντας τα αποτελέσματα που προέκυψαν από το Fitbit Inspire 2 ™ (FBI2) και το PSG με επαναλαμβανόμενες μετρήσεις μετά τη χρήση της συσκευής για ορισμένη περίοδο.

Υλικά και μέθοδοι

Συμμετέχοντες στη μελέτη και σχεδιασμός μελέτης

Συμμετέχοντες στη μελέτη

Η μελέτη αυτή διεξήχθη από τον Οκτώβριο του 2021 έως τον Δεκέμβριο του 2021, με στόχο 12 συμμετέχοντες ηλικίας 20 έως 55 ετών που ζούσαν στο Daejeon χωρίς σοβαρές διαταραχές ύπνου. Με βάση τη μέση διαφορά και την τυπική απόκλιση του TST που μετρήθηκε χρησιμοποιώντας FITBIT και PSG σε προηγούμενες μελέτες, 9 συμμετέχοντες επιλέχθηκαν με επίπεδο σημαντικότητας 5% και ισχύς 80% και συνολικά 12 συμμετέχοντες υπολογίστηκαν με την εφαρμογή ενός ρυθμού εγκατάλειψης 20%.17,18 Οι συμμετέχοντες προσλήφθηκαν μέσω ειδοποίησης πρόσληψης στο D Hospital στο Daejeon. Γραπτή ενημερωμένη συγκατάθεση ελήφθη από όλους τους συμμετέχοντες. Τα κριτήρια επιλογής των συμμετεχόντων ήταν ενήλικες ηλικίας 20 και 55 ετών και άτομα με ήπια έως μέτρια αϋπνία, όπως υποδεικνύεται από βαθμολογία 8-21 στον δείκτη σοβαρότητας αϋπνίας (ISI).19 Οι ακόλουθοι συμμετέχοντες αποκλείστηκαν: εκείνοι με διαταραχές του ύπνου, ψυχιατρικές διαταραχές, εσωτερικές και εξωτερικές ιατρικές διαταραχές και μυοσκελετικές διαταραχές. Εκείνοι που λαμβάνουν ψυχιατρικά/νευρολογικά φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των υπνωτικών χαπιών. και εκείνοι με ακανόνιστους κύκλους ύπνου, όπως η εργασία με βάρδια. Το θέμα’Η αξιολόγηση συμμόρφωσης πραγματοποιήθηκε μέσω ενός γιατρού’Εξέταση, ερωτηματολόγιο και εξετάσεις αίματος. Η μελέτη εγκρίθηκε από το Συμβούλιο Θεσμικής Ανασκόπησης του Νοσοκομείου Daejeon Corean Medicine του Πανεπιστημίου Daejeon (αριθμός έγκρισης: DJDSKH-21-BM-15) και διεξήχθη σύμφωνα με τη Διακήρυξη του Ελσίνκι.

Σχεδιασμός μελέτης

Σε αυτή τη μελέτη πραγματοποιήθηκαν συνολικά τρεις επισκέψεις στο νοσοκομείο: η καταχώριση υποκειμένου (επίσκεψη ένα), η πρώτη σύγκριση του Fitbit (Fitbitⓡ Inc, San Francisco, California, USA) και PSG (μία εβδομάδα μετά την επίσκεψη) και τη δεύτερη σύγκριση των FITBIT και PSG (δύο εβδομάδες μετά την επίσκεψη). Το Fitbit φορούσε συνεχώς για 14 ημέρες, που ήταν η περίοδος μελέτης, λαμβάνοντας υπόψη τον συμμετέχοντα’Περίοδος προσαρμογής στο Fitbit. Αφού έγινε δεκτός στο νοσοκομείο για δύο ημέρες και μία νύχτα, το PSG μετρήθηκε κατά τη διάρκεια του ύπνου από το επαγγελματικό ιατρικό προσωπικό του PSG. Αυτή τη στιγμή, η μέτρηση διεξήχθη ενώ φορούσε το Fitbit. Κατά τη διάρκεια της μέτρησης PSG, ο ερευνητής κατέγραψε τα ημερολόγια του ύπνου πριν και μετά την ύπαρξη των συμμετεχόντων και παρακολούθησε συνεχώς την κατάσταση ασφαλείας των συμμετεχόντων. Δώδεκα συμμετέχοντες συμμετείχαν και δεδομένα από εννέα συμμετέχοντες που ολοκλήρωσαν τις τρεις επισκέψεις συμπεριλήφθηκαν στην τελική ανάλυση (εξαιρουμένων των δεδομένων από μία εγκατάλειψη και δύο ελλείποντα δεδομένα από το Fitbit) (Εικόνα 1).

Διάγραμμα ροής για την επιλογή των συμμετεχόντων στη μελέτη. PSG, πολυσομνογραφία.

Εργαλεία μελέτης

PSG

Οι ασθενείς υποβλήθηκαν σε PSG δύο φορές. Η συνήθης δραστηριότητα διατηρήθηκε πριν από την έναρξη του PSG. Ωστόσο, η κατανάλωση καφεΐνης, καπνού και αλκοόλ αποθαρρύνθηκε. Η θερμοκρασία, η υγρασία και η φωτεινότητα όλων των χώρων PSG διατηρήθηκαν οι ίδιες και όλοι οι συμμετέχοντες φορούσαν το ίδιο εργαστήριο παλτό. Η μέτρηση διεξήχθη στις 8 p.Μ. Στην αίθουσα δοκιμών PSG Sleep πριν από τη δοκιμή και δύο επαγγελματικοί τεχνικοί PSG Sleep έκαναν στροφές που διεξάγουν τη δοκιμή ενώ το θέμα κοιμήθηκε. Η βαθμολόγηση φάσης ύπνου Rechtschaffen και Kales υπολογίστηκε με βάση μια εποχή 30 δευτερολέπτων σύμφωνα με τις τυπικές κατευθυντήριες γραμμές.20 Compumedics/Siesta 802A χρησιμοποιήθηκε ως όργανο PSG και ένας πιστοποιημένος πολυσομνογραφικός τεχνικός πραγματοποίησε τυποποιημένη μέθοδο. Οι αισθητήρες συνδέθηκαν με θέσεις μέτρησης, όπως το κεφάλι, το πρόσωπο, ο κορμός και τα κάτω άκρα. Διάφορα βιολογικά στοιχεία όπως η αναπνοή, το ροχαλητό, το ηλεκτροεγκεφαλογράφημα, το ηλεκτροκομακογράφημα, το ηλεκτρομυογιά, το ηλεκτροκαρδιογράφημα, η θέση του σώματος και η συγκέντρωση οξυγόνου αίματος των συμμετεχόντων ανιχνεύθηκαν μέσω αισθητήρων. Επιπλέον, τα στάδια του ύπνου εντοπίστηκαν καταγράφοντας ολόκληρη τη νύχτα’χρόνος ύπνου. Οι μεταβλητές που χρησιμοποιήθηκαν για την ανάλυση PSG ήταν οι εξής: Χρόνος στο κρεβάτι (TIB, Min), TST (Min), SE (%), WASO (MIN), Στάδια 1-3 (MIN) και TOTAL RAPT MONDAY MONDAY (REM) Χρόνος ύπνου (MIN).

FBI2

Οι συλλεγόμενες δραστηριότητες και τα πρότυπα ύπνου ήταν προσβάσιμα μέσω μιας εφαρμογής για κινητά με το θέμα’συγκατάθεση. Η συσκευή φορούσε πριν από τον ύπνο μέχρι το επόμενο πρωί στο εργαστήριο, εξαιρουμένων του χρόνου ντους. Σε αυτή τη μελέτη χρησιμοποιήθηκε μια πλήρως φορτισμένη συσκευή. Τα δεδομένα Fitbit εξήχθησαν με την ανάθεση σταδίων ύπνου και αφύπνισης 30 δευτερολέπτων για ανάλυση εποχής-by-epoch (EBE). Οι πληροφορίες για τον ύπνο που ελήφθησαν μέσω του FBI2 αντιστοιχούσαν με μεταβλητές PSG ως εξής αναφερόμενα σε παραμέτρους ύπνου στην ιστοσελίδα Fitbit: 21 TiB (Min), TST (Min), SE (%), WASO (Min), Total REM Sleep Time (Min). Για σύγκριση με τις ταξινομήσεις σταδιοποίησης του FBI2, υπολογίστηκε ένα άθροισμα των σταδίων ένα και δύο για να αντιπροσωπεύει ελαφρύ ύπνο και τα τρία στάδια και τέσσερα θεωρήθηκε βαθιά ύπνος.

Ανάλυση δεδομένων και στατιστικές μεθόδους

Τα δεδομένα από εννέα συμμετέχοντες συμπεριλήφθηκαν στην τελική ανάλυση. Δεκαοκτώ περιπτώσεις αναλύθηκαν με την ενσωμάτωση των δεδομένων των δύο επισκέψεων με δεδομένα FITBIT και PSG. Οι τιμές μέσης και τυπικής απόκλισης (SD) παρουσιάζονται για συνεχείς μεταβλητές, όπως τα δημογραφικά χαρακτηριστικά των συμμετεχόντων στη μελέτη. Οι τιμές συχνότητας και ποσοστιαίων ποσοστών παρουσιάζονται για κατηγορηματικά δεδομένα. Αυτά χρησιμοποιήθηκαν για ανάλυση αναφέροντας τις τυπικές μεθόδους για την αξιολόγηση της απόδοσης του Sleep PSG και των ιχνηλάτη ύπνου.22 Ένα ζευγάρι Τ-Χρησιμοποιήθηκε δοκιμή για τη σύγκριση των αποτελεσμάτων των παραμέτρων ύπνου. Η συνολική συμφωνία των αποτελεσμάτων αναλύθηκε χρησιμοποιώντας τις συγκρίσεις Bland -Altman και EBE. Η ανάλυση στατιστικών δεδομένων πραγματοποιήθηκε χρησιμοποιώντας την έκδοση SPSS 24 (SPSS, IBM Corp.) και r έκδοση 4.1.0 (το θεμέλιο R για στατιστική υπολογιστική). Διεξήχθη δοκιμή δύο όψεων και ορίστηκε στατιστική σημασία στο α Π αξία του < 0.05.

Μέθοδος Bland -Altman

Η μέθοδος Bland -Altman εμφανίζει τη διαφορά μεταξύ των δύο μετρήσεων και συγκρίνει την κατανομή των διαφορών. Σε αυτή τη μελέτη, η διαφορά και η SD μεταξύ των δύο μετρήσεων, το διάστημα εμπιστοσύνης 95% για τη διαφορά και τα κατώτερα και τα ανώτερα όρια συμφωνίας (διαφορά μέσου όρου [1.96 SD]) Για το TIB, το SE, το TST, το WASO, τον ελαφρύ ύπνο, τον βαθύ ύπνο και το REM που παρουσιάστηκαν από το PSG και το Fitbit υπολογίστηκαν και εμφανίστηκαν οπτικά σε οικόπεδο.

Συγκρίσεις

Για να συγκριθεί η εποχή μεταξύ των δύο μεθόδων μέτρησης, χρησιμοποιήθηκαν μόνο τα δεδομένα που μετρήθηκαν ταυτόχρονα για κάθε μέθοδο για την ανάλυση. Τα στάδια κάθε μέτρησης άλλαξαν ως εξής: Στο PSG, το Awake άλλαξε σε WASO και τα στάδια 1, 2, 3 και REM άλλαξαν σε ύπνο. Στο Fitbit, ο Wake διατηρήθηκε ως Wake, και Light, Deep και REM άλλαξαν στον ύπνο. Επιπλέον, επειδή το χρονικό διάστημα μεταξύ των μετρήσεων της εποχής δεν ήταν το ίδιο, το χρονικό διάστημα μέτρησης εποχής για κάθε μέθοδο άλλαξε σε 30 δευτερόλεπτα πριν από την εγγραφή. Όταν μετρήθηκαν και τα δύο στάδια ξύπνησης και ύπνου στο μπλοκ των 30 δευτερολέπτων, κωδικοποιήθηκαν ως στάδια αφύπνισης. Η συμφωνία, η ευαισθησία, η εξειδίκευση, η θετική προγνωστική αξία και η αρνητική προγνωστική αξία αξιολογήθηκαν χρησιμοποιώντας τα ταξινομημένα δεδομένα.23

Αποτελέσματα

Γενικά χαρακτηριστικά των συμμετεχόντων

Τα γενικά χαρακτηριστικά των εννέα συμμετεχόντων παρουσιάζονται στον Πίνακα 1 . Υπήρχαν τέσσερα αρσενικά (36.4%) και πέντε θηλυκά (45.5%) και η μέση βαθμολογία ISI ήταν 13.7 (4.4).

Τραπέζι 1

Μεταβλητές	n = 9	(%)
Γένος
Αρσενικός	4	44.4
Θηλυκός	5	55.6
Ηλικία (έτη)	39.0 ± 8.0
Ύψος (cm)	167.5 ± 8.3
Βάρος (kg)	66.8 ± 15.2
BMI (kg/m²)	23.6 ± 3.3
Πίνω
Ναί	3	33.3
Οχι	6	66.7
Κάπνισμα
Ναί	6	66.7
Οχι	3	33.3
ISI
Σημαίνω	13.7 ± 4.4
Ήπια (8-14)	5	55.6
Μέτρια (15-21)	4	44.4

Συντομογραφίες: BMI, δείκτης μάζας σώματος, ISI, δείκτης σοβαρότητας αϋπνίας.

Σύγκριση μεταξύ FBI2 και PSG

Ο Πίνακας 2 δείχνει τα αποτελέσματα της σύγκρισης μεταξύ του FBI2 και του PSG χρησιμοποιώντας 18 δείγματα δεδομένων σε συνδυασμό από τις επισκέψεις δύο και τριών. Παρατηρήθηκαν στατιστικά σημαντικές διαφορές μεταξύ του FITBIT και του PSG σε TST, Deep Sleep και REM Sleep (Π < 0.05). The Fitbit and PSG TST showed a difference of 17.91 minutes. Deep sleep in the Fitbit was 14.67 minutes longer than in the PSG. Other variables showed no differences between the Fitbit and PSG.

Πίνακας 2

PSG και Fitbit Inspire 2 αποτελέσματα ύπνου χρησιμοποιώντας πλήρες δείγμα (n = 18)

Μεταβλητές	Τετριμμένος		PSG		Τ	Π-αξία
Μεταβλητές	Μέσος όρος ± SD	± 95% CI	Μέσος όρος ± SD	± 95% CI	Τ	Π-αξία
TIB (min)	414.94 ± 88.93	370.72 ~ 459.17	413.81 ± 52.25	387.82 ~ 439.79	0.076	0.940
TST (min)	364.33 ± 79.98	324.56 ~ 404.11	346.42 ± 73.89	309.67 ~ 383.16	2.487	0.024
SE (%)	87.83 ± 4.32	85.68 ~ 89.98	83.68 ± 14.03	76.70 ~ 90.66	1.364	0.190
Waso (min)	50.61 ± 21.85	39.74 ~ 61.48	40.25 ± 49.55	15.61 ~ 64.89	0.757	0.459
Ελαφρύ ύπνο (min)	225.39 ± 52.45	199.30 ~ 251.47	231.75 ± 47.37	208.19 ~ 255.31	-0.485	0.634
Βαθμός ύπνου (λεπτά)	64.28 ± 27.27	50.72 ~ 77.84	49.61 ± 35.10	32.16 ~ 67.07	2.104	0.051
REM (min)	74.67 ± 24.70	62.38 ~ 86.95	65.06 ± 27.70	51.28 ~ 78.83	2.308	0.034

Σημειώσεις: Ελαφρύ ύπνος (στάδιο 1+2). Βαθμός ύπνου (Στάδιο 3) Π-τιμή που υπολογίζεται με ζευγαρωμένο Τ-δοκιμή.

Συντομογραφίες: PSG, πολυσομνογραφία. CI, διάστημα εμπιστοσύνης. SD, τυπική απόκλιση. TIB, χρόνος στο κρεβάτι. TST, ο συνολικός χρόνος ύπνου. SE, απόδοση του ύπνου. WASO, ξυπνήστε μετά την εμφάνιση του ύπνου. REM, ταχεία κίνηση των ματιών.

Ανάλυση μέσης διαφοράς Bland -Altman

Το σχήμα 2 δείχνει τη σύγκριση των διαφορών και των κατανομών μεταξύ των μετρήσεων FITBIT και PSG με ανάλυση Bland -Altman. Από τα αποτελέσματα της σύγκρισης Bland -Altman, TST (Π = 0.02), βαθύ ύπνος (Π = 0.05) και REM (Π = 0.03) μετρήθηκαν από το FBI2 υπερεκτιμήθηκαν σημαντικά. Tib (Π = 0.94), SE (Π = 0.19), και waso (Π = 0.46) τείνει να υπερεκτιμηθεί αλλά δεν ήταν στατιστικά σημαντικά. Επιπλέον, ελαφρύ ύπνος (Π = 0.63) υποτιμήθηκε αλλά δεν ήταν στατιστικά σημαντική. Στο οικόπεδο Bland -Altman, όλες οι μετρήσεις εκτός από μια περίπτωση ήταν στο διάστημα εμπιστοσύνης 95%, υποδεικνύοντας υψηλό βαθμό συμφωνίας.

Τα οικόπεδα Bland -Altman του FBI2 έναντι του PSG. Τα οικόπεδα Bland-Altman που παρουσιάζουν τις διαφορετικές τιμές των FBI2 και PSG στον άξονα y έναντι των τιμών PSG στον άξονα x σε TIB, TST, SE, WASO, ελαφρύ ύπνο (στάδιο 1+2), βαθύ ύπνο (Στάδιο 3) και REM. Η οριζόντια συμπαγής μπλε γραμμή υποδηλώνει τη μέση μέση διαφορά, ενώ οι διακεκομμένες γραμμές αντιπροσωπεύουν το διάστημα εμπιστοσύνης 95% (ή το όριο συμφωνίας χαμηλότερου άνω άνω). FBI2, Fitbit Inspire 2 ™.

Συντομογραφίες: PSG, πολυσομνογραφία. TIB, χρόνος στο κρεβάτι. TST, ο συνολικός χρόνος ύπνου. SE, απόδοση του ύπνου. WASO, ξυπνήστε μετά την εμφάνιση του ύπνου. REM, ταχεία κίνηση των ματιών.

Συγκρίσεις Fitbit και PSG EBE

Η ευαισθησία και η εξειδίκευση του συνολικού ύπνου, του ελαφρού ύπνου, του βαθύ ύπνου και του ύπνου REM διερευνήθηκαν για κάθε στάδιο ύπνου στο FBI2 και PSG με ανάλυση EBE. Για τον συνολικό ύπνο, το FBI2 είχε χαμηλή εξειδίκευση (13.1%), υψηλή ευαισθησία (93.9%) και μέτρια προς χαμηλή ακρίβεια (76.0%). Για ελαφρύ ύπνο, το FBI2 έδειξε σχετικά χαμηλή ευαισθησία (54.3%), Ειδικότητα (62.3%) και ακρίβεια (59.1%), ενώ η ευαισθησία στον βαθύ ύπνο (84.8%) και ο ύπνος REM (86.4%) ήταν μέτριο. Ωστόσο, η ακρίβεια ήταν υψηλή για βαθιά (98.2%) και ο ύπνος REM (92.3%). Βαθύ ύπνος (50.1%) και ο ύπνος REM (59.1%) έδειξαν μέτρια προς χαμηλή ειδικότητα (Πίνακας 3).

Πίνακας 3

Η ευαισθησία, η εξειδίκευση και η ακρίβεια του Fitbit Inspire 2 σε σύγκριση με το PSG χρησιμοποιώντας πλήρες δείγμα (n = 18)

Κατηγορία	Ευαισθησία (%)	Ειδικότητα (%)	Ακρίβεια (%)	PPV (%)	NPV (%)
Συνολικός ύπνος	93.9%	13.1%	76.0%	79.2%	38.0%
Ελαφρύς ύπνος	54.3%	62.3%	59.1%	49.2%	67.0%
Βαθύ ύπνο	84.8%	50.1%	83.7%	98.2%	9.5%
RERP	86.4%	59.1%	82.3%	92.3%	43.2%

Σημειώσεις: Ελαφρύ ύπνος (στάδιο 1+2). Βαθμός ύπνου (Στάδιο 3).

Συντομογραφίες: PSG, πολυσομνογραφία. PPV, θετική προγνωστική αξία. NPV, αρνητική προγνωστική αξία. REM, ταχεία κίνηση των ματιών.

Συζήτηση

Σε αυτή τη μελέτη, συγκρίναμε τα αποτελέσματα του FBI2 με αυτά του PSG μέσω δύο επαναλαμβανόμενων πειραμάτων σε διαστήματα μιας εβδομάδας υπό τις ίδιες συνθήκες για να αξιολογηθεί η αποτελεσματικότητα της συνάρτησης μέτρησης ύπνου και αφύπνισης του FBI2 σε εννέα συμμετέχοντες χωρίς διαταραχές ύπνου. Αυτή είναι μια συμπληρωματική μελέτη που επαληθεύει το Fitbit’ακρίβεια. Τα δύο κύρια αποτελέσματα αυτής της μελέτης είναι τα εξής: Πρώτον, οι μεταβλητές FBI2 TST, Deep Sleep και REM Sleep ήταν σημαντικά υπερεκτίμησαν. Δεύτερον, το συνολικό αποτέλεσμα του ύπνου έδειξε ευαισθησία 93.9%, εξειδίκευση 13.1%και ακρίβεια 76.0%. Επομένως, προσδιορίστηκε η ακρίβεια κάθε παραμέτρου ύπνου.

Λανθασμένος’Η σύγκριση S αξιολόγησε την απόδοση του FBI2 μέσω μεταβλητών ύπνου για το PSG, η οποία ήταν σύμφωνη με τα αποτελέσματα του Bland -Altman’S ζευγαρωμένο Τ-δοκιμή. Τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν σημαντικές διαφορές στο TST, Deep Sleep και REM Sleep μεταξύ των μεταβλητών ύπνου που μετρήθηκαν δύο φορές χρησιμοποιώντας PSG και FBI2.

Η μέση διαφορά μεταξύ FBI2 και PSG στο TST ήταν 17.9 λεπτά και 14.67 λεπτά σε βαθύ ύπνο, που υπερεκτιμήθηκε σημαντικά. Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι υπάρχει μια σημαντική μέση διαφορά μεταξύ των συσκευών που φορούν η μέτρηση του PSG και του ύπνου, όπου οι συσκευές μέτρησης του ύπνου κάνουν την υπερεκτίμηση. Σε μια προηγούμενη μελέτη που πραγματοποίησε PSG χρησιμοποιώντας το Fitbit Alta HR σε 49 συμμετέχοντες, το TST και ο Deep Sleep υπερεκτιμήθηκαν σημαντικά, παρόμοια με τα αποτελέσματα που ελήφθησαν σε αυτή τη μελέτη.18 Επιπλέον, η SE ήταν 4.15%, και το WASO ήταν 10.36 λεπτά, που υπερεκτιμήθηκε. Το WASO βρίσκεται κυρίως σε ασθενείς με διαταραχές του ύπνου. Σε προηγούμενες μελέτες κατά τη σύγκριση του WASO με αϋπνία και υγιή άτομα, στην υγιή ατομική ομάδα, η τυπική απόκλιση βρέθηκε να είναι μεγαλύτερη από τη μέση τιμή.24,25 Επιπλέον, άλλες προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι η τυπική απόκλιση είναι μεγάλη. Επιπλέον, δεν εξηγήθηκαν σημαντικά αποτελέσματα ως περιορισμός του μικρού αριθμού συμμετεχόντων.26 Λαμβάνοντας υπόψη τους περιορισμούς αυτής της μελέτης, ο αριθμός των συμμετεχόντων ήταν μικρός και η μέση αξία του WASO καθορίστηκε να είναι μεγαλύτερος από την τυπική απόκλιση αναλύοντας το ευρύ κοινό.

Το οικόπεδο Bland -Altman συμπεριλήφθηκε στο διάστημα εμπιστοσύνης 95%, υποδεικνύοντας μια σταθερή τιμή. Αυτό είναι αντίθετο με τα αποτελέσματα μιας προηγούμενης μελέτης στην οποία η συμφωνία μεταξύ του FITBIT και του PSG ήταν χαμηλότερη, καθώς αυξήθηκε το WASO στο οικόπεδο Bland -Altman όταν χρησιμοποιήθηκε η συσκευή Fitbit Alta HR για ασθενείς με αϋπνία. Αυτό το αντικρουόμενο αποτέλεσμα μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι οι συμμετέχοντες σε αυτή τη μελέτη δεν είχαν διαταραχές ύπνου.27 Επομένως, η ακρίβεια επιβεβαιώθηκε ότι ήταν υψηλή όταν το FBI2 χρησιμοποιήθηκε σε συμμετέχοντες με διαταραχή ύπνου. Ο ελαφρύς ύπνος υποτιμήθηκε από -6.36. Σε μια προηγούμενη μελέτη που συγκρίθηκε με το Pulse O2 με PSG σε 40 υγιείς ενήλικες, ο ελαφρύς ύπνος (μέση προκατάληψη 79 λεπτών) υποτιμήθηκε επίσης, η οποία είναι παρόμοια με τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης.28

Η ευαισθησία των συμμετεχόντων για το συνολικό στάδιο ύπνου του FBI2 ήταν 93.9%, υποδεικνύοντας ότι ο ύπνος εντοπίστηκε με ακρίβεια. Ωστόσο, η εξειδίκευση για την ανίχνευση του συνολικού σταδίου ύπνου ήταν σχετικά χαμηλή (13.1%). Αυτό είναι σύμφωνο με τα αποτελέσματα της αξιολόγησης της αποτελεσματικότητας του ύπνου της φορτωτής συσκευής που φοριέται με τον καρπό με βάση τα αποτελέσματα PSG. Ως εκ τούτου, επαληθεύτηκε ότι αυτές οι συσκευές θα μπορούσαν να μετρήσουν με ακρίβεια τον ύπνο λόγω της υψηλής συνολικής ευαισθησίας και της χαμηλής ειδικότητας τους.29 Η χαμηλή εξειδίκευση του Fitbit σχετίζεται με την αντίληψη του ύπνου όταν δεν υπάρχει κίνηση. Ωστόσο, το τελευταίο Fitbit ανίχνευσε με μεγαλύτερη ακρίβεια την εποχή Wake, ή Waso, κατά τη διάρκεια του ύπνου.13 Παρ ‘όλα αυτά, σε σύγκριση με τα αποτελέσματα άλλων μελετών που χρησιμοποιούν το Fitbit με παρόμοιο αλγόριθμο, η ευαισθησία σε αυτή τη μελέτη ήταν παρόμοια. Ωστόσο, η ειδικότητα (0.58 έως 0.69) είναι ελαφρώς χαμηλότερο.13 Ως εκ τούτου, αν και πραγματοποιήθηκαν επαναλαμβανόμενες μετρήσεις σε αυτή τη μελέτη, μπορεί να συναχθεί ότι το θέμα κοιμήθηκε με ελάχιστη κίνηση σε μια δυσάρεστη κατάσταση σε νοσοκομειακά εργαστήρια, σε αντίθεση με τον ύπνο στο σπίτι.

Το φαινόμενο της πρώτης νύχτας παρατηρείται κυρίως σε ασθενείς με αϋπνία και η μελέτη αυτή διεξήχθη στο ευρύ κοινό. Έτσι, το πρώτο βράδυ δεν εφαρμόστηκε ουσιαστικά.Ωστόσο, τα αποτελέσματα συγκρίθηκαν με επαναλαμβανόμενες μετρήσεις για τη συλλογή ακριβών πληροφοριών για τον ύπνο χρησιμοποιώντας την πολυσομνογραφία ύπνου με βάση προηγούμενες μελέτες που κατέδειξαν ότι το ρεκόρ δοκιμής πολυμορφισμού ύπνου είναι κρίσιμο για δύο διαδοχικές ημέρες.31 Τα αποτελέσματα των δοκιμών της πρώτης και δεύτερης επισκέψεων ήταν παρόμοια στους συμμετέχοντες αυτής της μελέτης. Έτσι, δεν εμφανίστηκε το πρώτο βράδυ (τα αποτελέσματα δεν παρουσιάζονται).

Για να συμπληρώσουμε αυτό, προτείνουμε να κάνουμε το εργαστηριακό περιβάλλον παρόμοιο με αυτό ενός σπιτιού. Σε αυτή τη μελέτη, οι ακρίβεια του ελαφρού ύπνου, του βαθύ ύπνου και του ύπνου REM ήταν 59.1%, 83.7%και 82.3%, αντίστοιχα. Σε μια συγκριτική μελέτη του Fitbit Charge 2 και PSG για τους εργαζόμενους με βάρδιες, η ακρίβεια του ελαφρού ύπνου ήταν 0.49, ο βαθύς ύπνος ήταν 0.78 και ο ύπνος REM ήταν 0.86, που ήταν παρόμοια με τα αποτελέσματα προηγούμενων μελετών.32 Σε μια συστηματική βιβλιογραφική ανασκόπηση κάθε μοντέλου Fitbit, η ακρίβεια των παραμέτρων ύπνου μέσω της ανάλυσης EBE ήταν 0.69 ~ 0.81 για ελαφρύ ύπνο, 0.36 ~ 0.89 για βαθύ ύπνο και 0.62 ~ 0.89 για ύπνο REM.13 Σε σύγκριση με τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης, η ακρίβεια του ελαφρού ύπνου ήταν χαμηλή, ενώ ο βαθύς ύπνος και το REM έδειξαν υψηλή ακρίβεια.

Σε μια πρόσφατη μελέτη, η συλλογή δεδομένων μεγάλης κλίμακας έγινε δυνατή καθώς αυξήθηκε η ζήτηση για Fitbit. Ως εκ τούτου, μπορεί να συμβεί ταχεία τάση ανάπτυξης.33 Οι συσκευές Fitbit μπορούν να μετρήσουν όχι μόνο τον ύπνο, αλλά και τον καρδιακό ρυθμό και τη σωματική δραστηριότητα. Η εγκυρότητα διαφόρων μοντέλων συσκευών Fitbit αξιολογήθηκε μέσω μετα-ανάλυσης και ανακαλύφθηκε ως ένας σημαντικός παράγοντας των γεγονότων εγκυρότητας στη λειτουργία του καρδιακού ρυθμού και στη λειτουργία μέτρησης σωματικής δραστηριότητας.34 Διαταραχές ύπνου ή αλλαγές στην κατάσταση ύπνου μπορούν να παρακολουθούνται για την πρόβλεψη της υγείας επικυρώντας τις συσκευές Fitbit. Λαμβάνοντας υπόψη αυτό, αυτή η μελέτη επιβεβαίωσε τη δυνατότητα χρήσης FBI2 και FBI2 ως εργαλεία διαλογής για τη μέτρηση του σταδίου ύπνου στην καθημερινή ζωή.

Τα πλεονεκτήματα αυτής της μελέτης είναι τα εξής: Πρώτον, συγκρίνοντας το Fitbit και το PSG για τους Κορεάτες, τα χαρακτηριστικά του ύπνου των Κορεάτων αντικατοπτρίζονται στις ίδιες περιβαλλοντικές συνθήκες. Επομένως, ικανοποιήθηκε η προϋπόθεση για την αύξηση της αξιοπιστίας του Fitbit. Δεύτερον, τα πρόσφατα τυποποιημένα κριτήρια για την επιβεβαίωση της ακρίβειας της συσκευής παρακολούθησης ύπνου μέσω της μεθόδου ανάλυσης EBE εφαρμόστηκαν χρησιμοποιώντας τις κύριες παραμέτρους ύπνου.22 Τρίτον, υπήρξε μια περίοδος προσαρμογής στο εργαστηριακό περιβάλλον χρησιμοποιώντας τα δεδομένα που μετρήθηκαν δύο φορές με ένα διάστημα μιας εβδομάδας.

Οι περιορισμοί αυτής της μελέτης είναι οι εξής: Πρώτον, επειδή αυτή ήταν μια διερευνητική μελέτη με μόνο εννέα συμμετέχοντες, το μέγεθος του δείγματος ήταν μικρό, γεγονός που μπορεί να έχει επηρεάσει την ακριβή σύγκριση του FBI2 και του PSG. Ως εκ τούτου, αναλύσαμε τον συνολικό αριθμό των συμμετεχόντων που μετρήθηκαν ανά επίσκεψη για να αντισταθμίσουμε αυτόν τον περιορισμό. Δεύτερον, η ακρίβεια ήταν σχετικά χαμηλή λόγω των χαρακτηριστικών της συσκευής FBI2, ο τρόπος μέτρησης του ύπνου δεν ταξινομήθηκε λεπτομερώς. Τρίτον, οι παράμετροι ύπνου του Fitbit καθορίστηκαν αυθαίρετα, σε αντίθεση με την ερμηνεία των πολυσωμνογραφικών τεχνολόγων PSG. Ως εκ τούτου, υπήρχαν περιορισμοί σε αυτήν την ερμηνεία.

συμπέρασμα

Αυτή η μελέτη συνέκρινε το Sleep PSG και το FBI2 με επαναλαμβανόμενες μετρήσεις στο ίδιο πειραματικό περιβάλλον ύπνου σε ενήλικες που αισθάνθηκαν άβολα με τον ύπνο. Αυτή η μελέτη έχει νόημα στο ότι είναι η πρώτη διερευνητική μελέτη για την επαλήθευση της ακρίβειας του FBI2 και διαπίστωσε τη δυνατότητα χρήσης του ως αντικειμενικού δείκτη ύπνου. Επιδεικνύοντας σχεδόν συνεπή αποτελέσματα με προηγούμενες μελέτες σε σύγκριση με το FITBIT και το PSG, το FBI2 μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την παρακολούθηση της υγείας του ύπνου λόγω της πτυχής χρηστικότητας, υποστηρίζοντας έτσι τη χρήση του ως εναλλακτική λύση για το PSG.

Ευχαριστίες

Οι συγγραφείς εκτιμούν το Πανεπιστήμιο Daejeon Daejeon Κορεατικό Ιατρικό Νοσοκομείο και το Κλινικό Κέντρο Κλινικών Δοκιμών για τη συμβολή τους στη συλλογή δεδομένων.

Δήλωση χρηματοδότησης

Το έργο αυτό υποστηρίχθηκε από το Ινστιτούτο της Κορέας της Ανατολικής Ιατρικής (αριθμός επιχορήγησης: KSN1731121) και από το Υπουργείο Εμπορίου, Βιομηχανίας και Ενέργειας (αριθμός επιχορήγησης: NIN2013240).

Αποκάλυψη

Οι συγγραφείς δεν αναφέρουν συγκρούσεις συμφερόντων σε αυτό το έργο.

βιβλιογραφικές αναφορές

1. Cappuccio FP, Cooper D, D’Elia L, Strazzullo Ρ, Miller ΜΑ. Η διάρκεια του ύπνου προβλέπει καρδιαγγειακά αποτελέσματα: συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση προοπτικών μελετών . Eur Heart J . 2011; 32 (12): 1484-1492. doi: 10.1093/EurheartJ/EHR007 [PubMed] [CrossRef] [Μελετητής Google]

2. Xie J, Li Y, Zhang Y, et αϊ. Διάρκεια ύπνου και μεταβολικό σύνδρομο: Μια ενημερωμένη συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση . Sleep Med Rev . 2021; 59: 101451. doi: 10.1016/j.SMRV.2021.101451 [PubMed] [CrossRef] [Μελετητής Google]

3. Shin D, Hur J, Cho KH, Cho EH. Τάσεις αυτοαναφερόμενης διάρκειας ύπνου σε κορεάτικους ενήλικες: Αποτελέσματα από την Εθνική Έρευνα Εξέτασης Υγείας και Διατροφής της Κορέας 2007-2015 . Sleep Med . 2018; 52: 103-106. doi: 10.1016/j.ύπνος.2018.08.008 [PubMed] [CrossRef] [Μελετητής Google]

4. Εθνική Υπηρεσία Ασφάλισης Υγείας. Χρήσιμες στατιστικές για την υγεία Στατιστικά στοιχεία για να γνωρίζετε [Διαδίκτυο] . Wonju: Εθνική ασφάλιση υγείας Sevice; 2021. Διατίθεται από: https: // www.NHIS.ή.KR/NHIS/TOWER/WBHAEC06700M01.κάνω?Λειτουργία = Προβολή & Articleno = 10811517. Πρόσβαση στις 21 Φεβρουαρίου 2023. [Μελετητής Google]

5. Lee YJ, Kim DJ, Lee H. Μια μελέτη σχετικά με την αξιολόγηση του ύπνου-αφύπνισης για την τεκμηρίωση των προϊόντων ύπνου . Sleep Med Psychophysiol . 2020; 27 (2): 51-55. [Μελετητής Google]

6. Depner CM, Cheng PC, Devine JK, et al. Φορητοποιημένες τεχνολογίες για την ανάπτυξη βιοδεικτών ύπνου και κιρκαδικών: μια περίληψη των συζητήσεων στο εργαστήριο . Υπνος . 2020; 43 (2): ZSZ254. doi: 10.1093/Sleep/ZSZ254 [Ελεύθερο άρθρο του PMC] [PubMed] [CrossRef] [Μελετητής Google]

7. Van de Water AT, Holmes A, Hurley DA. Αντικειμενικές μετρήσεις του ύπνου για μη εργασιακές ρυθμίσεις ως εναλλακτικές λύσεις για την πολυσομνογραφία-μια συστηματική ανασκόπηση . J Sleep Res . 2011; 20 (1 pt 2): 183-200. doi: 10.1111/j.1365-2869.2009.00814.x [PubMed] [CrossRef] [Μελετητής Google]

9. Τετριμμένος. Τι πρέπει να ξέρω για τα στάδια του ύπνου? [Αρχική σελίδα στο Διαδίκτυο] . Διατίθεται από: https: // βοήθεια.τετριμμένος.com/άρθρα/en_us/help_article/2163. Πρόσβαση στις 26 Ιουλίου 2022.

10. Cook JD, Prairie ML, Plante DT. Η χρησιμότητα του Fitbit Flex για την αξιολόγηση του ύπνου σε μεγάλη καταθλιπτική διαταραχή: σύγκριση με την πολυσομνογραφία και την ακτινοβολία του καρπού . J επηρεάζει τη διαταραχή . 2017; 217: 299-305. doi: 10.1016/j.γουρουνάκι.2017.04.030 [Ελεύθερο άρθρο του PMC] [PubMed] [CrossRef] [Μελετητής Google]

11. Moreno-Pino F, Porras-Segovia Α, López-Esteban Ρ, Artés Α, Baca-garcía Ε. Επικύρωση του Fitbit Charge 2 και Fitbit Alta HR έναντι της Πολυσομενογραφίας για την αξιολόγηση του ύπνου σε ενήλικες με αποφρακτική άπνοια ύπνου . J Clin Sleep Med . 2019; 15 (11): 1645-1653. doi: 10.5664/JCSM.8032 [Ελεύθερο άρθρο του PMC] [PubMed] [CrossRef] [Μελετητής Google]

12. Scott H, Lack L, Lovato N. Μια συστηματική ανασκόπηση της ακρίβειας των φορητών συσκευών ύπνου για την εκτίμηση της εκκίνησης του ύπνου . Sleep Med Rev . 2020; 49: 101227. doi: 10.1016/j.SMRV.2019.101227 [PubMed] [CrossRef] [Μελετητής Google]

13. Haghayegh S, Khoshnevis S, Smolensky MH, Diller KR, Castriotta RJ. Ακρίβεια των μοντέλων Fitbit Wristband στην αξιολόγηση του ύπνου: Συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση . J med internet res . 2019; 21 (11): E16273. doi: 10.2196/16273 [Ελεύθερο άρθρο του PMC] [PubMed] [CrossRef] [Μελετητής Google]

14. Munos B, Baker PC, Bot BM, et al. Mobile Health: Η δύναμη των φορέων, των αισθητήρων και των εφαρμογών για να μετασχηματιστούν οι κλινικές δοκιμές . Ann N Y Acad Sci . 2016; 1375 (1): 3-18. doi: 10.1111/nyas.13117 [PubMed] [CrossRef] [Μελετητής Google]

15. Cook JD, Eftekari SC, Dallmann Ε, Sippy Μ, Plante DT. Ικανότητα του Fitbit Alta HR να ποσοτικοποιήσει και να ταξινομήσει τον ύπνο σε ασθενείς με ύποπτες κεντρικές διαταραχές της υπερπληθυσμού: σύγκριση με την πολυσομνογραφία . J Sleep Res . 2019; 28 (4): E12789. doi: 10.1111/jsr.12789 [PubMed] [CrossRef] [Μελετητής Google]

16. Lunsford-Avery Jr, Keller C, Kollins SH, Krystal AD, Jackson L, Engelhard MM. Σκοπιμότητα και αποδοχή χρήσης συσκευής ηλεκτροκαλογράτρου που φοριέται σε εφήβους: Μελέτη παρατήρησης . Jmir mhealth uhealth . 2020; 8 (10): E20590. doi: 10.2196/20590 [Ελεύθερο άρθρο του PMC] [PubMed] [CrossRef] [Μελετητής Google]

17. Meltzer LJ, Hiruma LS, Avis Κ, Montgomery-Downs Η, Valentin J. Σύγκριση ενός εμπορικού επιταχυνσιόμετρου με πολυσομνογραφία και ακτιναγραφία σε παιδιά και εφήβους . Υπνος . 2015; 38 (8): 1323-1330. doi: 10.5665/ύπνος.4918 [Ελεύθερο άρθρο του PMC] [PubMed] [CrossRef] [Μελετητής Google]

18. De Zambotti Μ, Baker FC, Willoughby AR, et αϊ. Μέτρα ύπνου και καρδιακής λειτουργίας κατά τη διάρκεια του ύπνου χρησιμοποιώντας ένα πολυεπίπεδο διαθεσιμοποιήσιμο βραχιολάκι σε εφήβους . Physiol Behav . 2016; 158: 143-149. doi: 10.1016/j.φυσικός.2016.03.006 [Ελεύθερο άρθρο του PMC] [PubMed] [CrossRef] [Μελετητής Google]

19. Bastien CH, Vallières Α, Morin CM. Επικύρωση του δείκτη σοβαρότητας αϋπνίας ως μέτρο έκβασης για έρευνα αϋπνίας . Sleep Med . 2001; 2 (4): 297-307. doi: 10.1016/s1389-9457 (00) 00065-4 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

20. Hori Τ, Sugita Υ, Koga Ε, Shirakawa S, Inoue Κ. Προτεινόμενα συμπληρώματα και τροποποιήσεις για ‘Ένα εγχειρίδιο τυποποιημένης ορολογίας, τεχνικών και συστήματος βαθμολόγησης για στάδια ύπνου ανθρώπων’, Το πρότυπο Rechtschaffen & Kales (1968) . Psychiatry Clin Neurosci . 2001; 55: 305-310. [PubMed] [Μελετητής Google]

21. Sleep API Μεταβλητή: Sleep [Αρχική σελίδα στο Διαδίκτυο] . Διατίθεται από: https: // dev.τετριμμένος.com/. Πρόσβαση στις 26 Ιουλίου 2022.

22. Menghini L, Cellini Ν, Goldstone Α, Baker FC, De Zambotti Μ. Ένα τυποποιημένο πλαίσιο για τη δοκιμή της απόδοσης της τεχνολογίας παρακολούθησης του ύπνου: κατευθυντήριες γραμμές βήμα προς βήμα και κωδικός ανοιχτού κώδικα . Υπνος . 2021; 44 (2): ZSAA170. doi: 10.1093/Sleep/ZSAA170 [Ελεύθερο άρθρο του PMC] [PubMed] [CrossRef] [Μελετητής Google]

23. Kosmadopoulos Α, Sargent C, Darwent D, Zhou X, Roach GD. Εναλλακτικές λύσεις προς την πολυσομνογραφία (PSG): Επικύρωση της ακτιγραφίας του καρπού και ενός συστήματος μερικής-PSG . Μεθόδους συμπεριφοράς . 2014; 46 (4): 1032-1041. doi: 10.3758/S13428-013-0438-7 [PubMed] [CrossRef] [Μελετητής Google]

24. PETERS Β. Γιατί το WASO έχει αρνητικό αντίκτυπο στην ποιότητα του ύπνου. 2022. Διατίθεται από: https: // www.πολύ καλά.com/κατανόηση και θεραπεία-Waso-3015394. Πρόσβαση στις 21 Φεβρουαρίου 2023.

25. Scott H, Lovato N, Last L. Η ανάπτυξη και η ακρίβεια της συσκευής που φοριέται THIM για την εκτίμηση του ύπνου και της αφύπνισης . Nat Sci Sleep . 2021; 13: 39. doi: 10.2147/NSS.S287048 [Ελεύθερο άρθρο του PMC] [PubMed] [CrossRef] [Μελετητής Google]

26. Kim E-J, Ahn Y-M, Shin H-B, Kim J-W. Ανάλυση διακύμανσης του ηλεκτροεγκεφαλογράφημα ύπνου μεταξύ του συνδρόμου άπνοιας του αποφρακτικού ύπνου και των φυσιολογικών παιδιών . Sleep Med Psychophysiol . 2010; 17 (1): 41-49. [Μελετητής Google]

27. Kahawage Ρ, Jumabhoy R, Hamill Κ, De Zambotti Μ, Drummond Spa. Η εγκυρότητα, η πιθανή κλινική χρησιμότητα και η σύγκριση των παρακολούθησης δραστηριοτήτων καταναλωτών και ερευνών στην αϋπνία διαταραχή I: επικύρωση κατά τη διάρκεια της πολυσωμνογραφίας . J Sleep Res . 2020; 29 (1): E12931. doi: 10.1111/jsr.12931 [PubMed] [CrossRef] [Μελετητής Google]

28. Mantua J, Gravel N, Spencer RM. Αξιοπιστία των μέτρων ύπνου από τέσσερις συσκευές παρακολούθησης της προσωπικής υγείας σε σύγκριση με την ερευνητική ακτίνα και την πολυσομνογραφία . Αισθητήρες . 2016; 16 (5): 646. doi: 10.3390/S16050646 [Ελεύθερο άρθρο του PMC] [PubMed] [CrossRef] [Μελετητής Google]

29. Chinoy ED, Cuellar JA, Huwa KE, et al. Απόδοση επτά συσκευών παρακολούθησης ύπνου καταναλωτών σε σύγκριση με την πολυσωμνογραφία . Υπνος . 2021; 44 (5): ZSAA291. doi: 10.1093/Sleep/ZSAA291 [Ελεύθερο άρθρο του PMC] [PubMed] [CrossRef] [Μελετητής Google]

30. Le Bon O, Staner L, Hoffmann G, et al. Το φαινόμενο της πρώτης νύχτας μπορεί να διαρκέσει περισσότερο από μία νύχτα . J Ψυχιατρική Res . 2001; 35 (3): 165-172. doi: 10.1016/s0022-3956 (01) 00019-x [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

31. Newell J, Mairesse O, Verbanck P, Neu D. Είναι μια διανυκτέρευση στο εργαστήριο αρκετά για να ολοκληρωθεί? Εφέ πρώτης νύχτας και μεταβλητότητα νυχτερινής νύχτας σε πολυσομνογραφικές καταγραφές μεταξύ διαφορετικών δειγμάτων κλινικού πληθυσμού . Ψυχιατρική res . 2012; 200 (2-3): 795-801. doi: 10.1016/j.ψυχραιμία.2012.07.045 [PubMed] [CrossRef] [Μελετητής Google]

32. Stucky Β, Clark I, Azza Y, et al. Επικύρωση του FITBIT Charge 2 Εκτιμήσεις ύπνου και καρδιακού ρυθμού έναντι πολυσομενογραφικών μέτρων στους εργαζόμενους μετασχηματισμό: φυσιολογική μελέτη . J med internet res . 2021; 23 (10): E26476. doi: 10.2196/26476 [Ελεύθερο άρθρο του PMC] [PubMed] [CrossRef] [Μελετητής Google]

33. Kawasaki Υ, Kasai Τ, Sakurama Υ, et αϊ. Αξιολόγηση των παραμέτρων ύπνου και της σταδιοποίησης ύπνου (αργός ύπνος κύματος) σε αθλητές από την Fitbit Alta HR, μια συσκευή παρακολούθησης ύπνου καταναλωτών . Nat Sci Sleep . 2022; 14: 819-827. doi: 10.2147/NSS.S351274 [Ελεύθερο άρθρο του PMC] [PubMed] [CrossRef] [Μελετητής Google]

34. Leung W, Case L, Sung MC, Jung J. Μια μετα-ανάλυση των συσκευών Fitbit: ίδια εταιρεία, διαφορετικά μοντέλα, διαφορετικά αποδεικτικά στοιχεία εγκυρότητας . J Med Eng Technol . 2022; 46 (2): 102-115. doi: 10.1080/03091902.2021.2006350 [PubMed] [CrossRef] [Μελετητής Google]

Εμπνέει 2 στάδια του ύπνου

3 £.99 αποστολή κατ ‘αποκοπήν

Εγγύηση 2 ετών

Ασφαλές και ασφαλές checkout

Επιστροφές χωρίς άγχος 30 ημερών

Εισαγάγετε τον κωδικό έκπτωσης

Εφαρμόστε τον κωδικό προσφοράς και τα προϊόντα με έκπτωση θα είναι διαθέσιμα σε εσάς σε ολόκληρο τον ιστότοπο.

Θα ήθελα να λάβω promocode

Πολιτική απορρήτου
Οροι και Προϋποθέσεις
Συχνές ερωτήσεις

Οροι χρήσης
Πολιτική μπισκότων
Αποδεκτή πολιτική χρήσης

Σε συνεργασια με

Exertis UK Ltd. Εγγεγραμμένος στην Αγγλία | Αριθμός εγγραφής: 1511931 | Αριθμός ΦΠΑ: GB864438791 Διεύθυνση εγγύησης: Exertis (UK) Ltd. Τεχνολογικό σπίτι, μαγνήσιο, Hapton, Burnley, Lancashire. BB12 7BF. (01282) 776776

Επικύρωση του Fitbit Inspire 2 TM έναντι της Πολυσομνογραφίας σε ενήλικες που εξετάζουν την προσαρμογή για χρήση

Σκοπός: Η εμπορευματοποίηση των συσκευών παρακολούθησης δραστηριότητας ύπνου κατέστησε δυνατή τη διαχείριση της ποιότητας του ύπνου στο σπίτι. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να επαληθευτεί η αξιοπιστία και η ακρίβεια των φορητών συσκευών μέσω σύγκρισης με την πολυσομνογραφία (PSG), το οποίο είναι το πρότυπο για την παρακολούθηση της δραστηριότητας του ύπνου. Αυτή η μελέτη στοχεύει στην παρακολούθηση της συνολικής δραστηριότητας ύπνου χρησιμοποιώντας το Fitbit Inspire 2 ™ (FBI2) και να αξιολογήσει τις επιδόσεις και την αποτελεσματικότητά του μέσω του PSG υπό τις ίδιες συνθήκες.
Ασθενείς και μεθόδους: Συγκρίναμε τα δεδομένα FBI2 και PSG για εννέα συμμετέχοντες (τέσσερις άνδρες και πέντε γυναίκες συμμετέχοντες, μέση ηλικία, 39 έτη) χωρίς σοβαρά προβλήματα ύπνου. Οι συμμετέχοντες φορούσαν το FBI2 συνεχώς για 14 ημέρες, λαμβάνοντας υπόψη την περίοδο προσαρμογής στη συσκευή. Τα δεδομένα ύπνου FBI2 και PSG συγκρίθηκαν χρησιμοποιώντας ζευγαρωμένα Τ-Δοκιμές, οικόπεδα Bland-Altman και ανάλυση εποχής-από-Epoch για 18 δείγματα με τη συγκέντρωση δεδομένων από δύο αντίγραφα.
Αποτελέσματα: Οι μέσες τιμές για κάθε στάδιο ύπνου που ελήφθησαν από το FBI2 και το PSG έδειξαν σημαντικές διαφορές στον συνολικό χρόνο ύπνου (TST), τον βαθύ ύπνο και την ταχεία κίνηση των ματιών (REM). Στην ανάλυση Bland -Altman, TST (Π = 0.02), βαθύ ύπνος (Π = 0.05) και REM (Π = 0.03) ήταν σημαντικά υπερεκτιμάται στο FBI2 σε σύγκριση με το PSG. Επιπλέον, ο χρόνος στο κρεβάτι, η απόδοση του ύπνου και η ξύπνημα μετά την έναρξη του ύπνου υπερεκτιμήθηκαν, ενώ ο ελαφρύς ύπνος υποτιμήθηκε. Ωστόσο, αυτές οι διαφορές δεν ήταν στατιστικά σημαντικές. Το FBI2 έδειξε υψηλή ευαισθησία (93.9%) και χαμηλή εξειδίκευση (13.1%), με ακρίβεια 76%. Η ευαισθησία και η εξειδίκευση κάθε σταδίου ύπνου ήταν 54.3% και 62.3%, αντίστοιχα, για ελαφρύ ύπνο, 84.8% και 50.1%, αντίστοιχα, για βαθύ ύπνο και 86.4% και 59.1%, αντίστοιχα για ύπνο REM.
Συμπέρασμα: Η χρήση του FBI2 ως αντικειμενικού εργαλείου για τη μέτρηση του ύπνου στην καθημερινή ζωή μπορεί να θεωρηθεί κατάλληλη. Ωστόσο, η περαιτέρω έρευνα δικαιολογείται από την αίτησή της σε συμμετέχοντες με προβλήματα ύπνου-αφύπνισης.

Λέξεις -κλειδιά: φορετό, ύπνο, παρακολούθηση, πολυσομνογραφία, μελέτη επικύρωσης

Εισαγωγή

Ο ύπνος είναι απαραίτητος για τη διατήρηση μιας υγιούς ζωής. Ο ανεπαρκής ύπνος αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, διαβήτη τύπου 2 και υπέρταση. 1 Σε μια πρόσφατη μελέτη, η μικρότερη διάρκεια ύπνου συσχετίστηκε με 1.28 φορές υψηλότερος κίνδυνος μεταβολικού συνδρόμου. 2 Ο μέσος χρόνος ύπνου των Κορεάτων είναι 6.76 ώρες, που δείχνει μια γενική τάση να πάρει μικρότερη με την πάροδο του χρόνου. 3 Ο αριθμός των ασθενών με διαταραχές του ύπνου αυξήθηκε επίσης κατά 8% ετησίως τα τελευταία πέντε χρόνια και ο αριθμός των ασθενών με διαταραχές ύπνου ήταν 650.000 από το 2020. 4 Προειδοποιητικές τιμές για αυτές τις καταστάσεις ύπνου οδηγούν σε ενδιαφέρον για προϊόντα ύπνου που βοηθούν τον υγιή ύπνο. Επομένως, η χρήση φορητών συσκευών που μετράνε εύκολα την κατάσταση ύπνου στην καθημερινή ζωή έχει αυξηθεί. 5 Επιπλέον, καθώς το ενδιαφέρον για την υγεία του ύπνου έχει αυξηθεί, η έρευνα επικεντρώθηκε στην επαλήθευση της αξιοπιστίας και της ακρίβειας των φορητών συσκευών έχει επεκταθεί. 6

Η πολυσομνογραφία (PSG), μια ακριβής τυποποιημένη μέθοδος για τη μέτρηση του ύπνου, έχει χρησιμοποιηθεί ευρέως στην έρευνα σχετικά με τις αντικειμενικές αξιολογήσεις ύπνου. 7 Ωστόσο, η μέτρηση του PSG διαρκεί οκτώ έως δέκα ώρες και υπάρχει ένα όριο για τη μέτρηση του συνηθισμένου χρόνου ύπνου με τη διεξαγωγή της δοκιμής σε ένα άγνωστο περιβάλλον. Επομένως, η δοκιμή απαιτεί χρόνο, προσπάθεια και πληρωμή. 5 Για να ξεπεραστούν αυτοί οι περιορισμοί, χρησιμοποιείται ένα φορτωμένο Fitbit του καρπού, η οποία είναι μια μη επεμβατική μέθοδος που πιστοποιείται από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων,. 8

Το τελευταίο Fitbit, που κατασκευάζεται μετά το 2017, χρησιμοποιεί μια μέθοδο αξιολόγησης στάδιο ύπνου που παρακολουθεί τα δεδομένα σε τακτά χρονικά διαστήματα για τους χρόνους αφύπνισης και ύπνου μέσω ενός αισθητήρα κίνησης και μέτρησης καρδιακού ρυθμού. Σε σύγκριση με το αρχικό μοντέλο, είναι δυνατόν να αξιολογηθούν όχι μόνο οι παραμέτρους ύπνου αλλά και τα στάδια ύπνου. 9 Επομένως, είναι δυνατόν να χρησιμοποιήσετε αποτελεσματικά το FITBIT για την παρακολούθηση του ύπνου ρουτίνας και την κλινική αξιολόγηση του ύπνου σε ασθενείς με ύπνο ή ψυχικές διαταραχές. Επιπλέον, είναι δυνατή η συνεχής διαχείριση των συνηθειών ύπνου. 10,11 Ωστόσο, ο Fitbit έχει περιορισμό στο ότι χρησιμοποιεί μόνο πληροφορίες που συλλέγονται μετά τη μέτρηση του ύπνου με βάση την κίνηση και τον καρδιακό ρυθμό, σε αντίθεση με το PSG, το οποίο ανιχνεύει στάδια ύπνου μέσω βιοσυσκευών.

Υπάρχουν ορισμένες διαφορές στην αξιοπιστία και την ακρίβεια με βάση το μοντέλο Fitbit. Ως εκ τούτου, πολλές συγκριτικές μελέτες που χρησιμοποιούν PSG έχουν αναφερθεί για να αξιολογήσουν την αποτελεσματικότητα του Fitbit. 12 Συνολικά, ο Fitbit έδειξε υψηλή ευαισθησία (0.95-0.96) και σχετικά χαμηλή ειδικότητα (0.58-0.69) για ανίχνευση ύπνου σε μετα-ανάλυση της ακρίβειας του Fitbit και του PSG, η οποία μπορεί να αξιολογήσει τα στάδια του ύπνου. Χρόνος αφύπνισης μετά την έναρξη του ύπνου (WASO), ο συνολικός χρόνος ύπνου (TST) και η απόδοση του ύπνου (SE) δεν διέφεραν από εκείνους του PSG. Ωστόσο, η καθυστέρηση του ύπνου υποτιμάται. 13 Έτσι, το Fitbit θεωρείται εναλλακτική λύση για τη συλλογή αντικειμενικών δεδομένων ύπνου, τα οποία προηγουμένως ήταν διαθέσιμα μόνο μέσω του PSG στο εργαστήριο. 14

Παρ ‘όλα αυτά, οι μελέτες που συγκρίνουν την εγκυρότητα του Fitbit και του PSG είναι περιορισμένες επειδή οι περισσότερες μελέτες ήταν πειράματα εφάπαξ. 15 Επιπλέον, το φαινόμενο της πρώτης νύχτας εμφανίστηκε στο 50% των συμμετεχόντων, καθώς το πείραμα διεξήχθη σε ένα άγνωστο εργαστήριο διαφορετικό από το γνωστό περιβάλλον τη νύχτα. Επιπλέον, το 66-81% των συμμετεχόντων ανέφερε δυσφορία κατά τη διάρκεια του ύπνου λόγω της ταυτόχρονης χρήσης αρκετών άγνωστων συσκευών. 16 Αυτά τα προβλήματα μείωσαν τους συμμετέχοντες’ ποιότητα ύπνου κατά τη διάρκεια του πειράματος, που επηρέασε την ερμηνεία των αποτελεσμάτων της μελέτης ύπνου.

Υλικά και μέθοδοι

Συμμετέχοντες στη μελέτη και σχεδιασμός μελέτης

Συμμετέχοντες στη μελέτη

Η μελέτη αυτή διεξήχθη από τον Οκτώβριο του 2021 έως τον Δεκέμβριο του 2021, με στόχο 12 συμμετέχοντες ηλικίας 20 έως 55 ετών που ζούσαν στο Daejeon χωρίς σοβαρές διαταραχές ύπνου. Με βάση τη μέση διαφορά και την τυπική απόκλιση του TST που μετρήθηκε χρησιμοποιώντας FITBIT και PSG σε προηγούμενες μελέτες, 9 συμμετέχοντες επιλέχθηκαν με επίπεδο σημαντικότητας 5% και ισχύς 80% και συνολικά 12 συμμετέχοντες υπολογίστηκαν με την εφαρμογή ενός ρυθμού εγκατάλειψης 20%. 17,18 Οι συμμετέχοντες προσλήφθηκαν μέσω ειδοποίησης πρόσληψης στο D Hospital στο Daejeon. Γραπτή ενημερωμένη συγκατάθεση ελήφθη από όλους τους συμμετέχοντες. Τα κριτήρια επιλογής των συμμετεχόντων ήταν ενήλικες ηλικίας 20 και 55 ετών και άτομα με ήπια έως μέτρια αϋπνία, όπως υποδεικνύεται από βαθμολογία 8-21 στον δείκτη σοβαρότητας αϋπνίας (ISI). 19 Οι ακόλουθοι συμμετέχοντες αποκλείστηκαν: εκείνοι με διαταραχές του ύπνου, ψυχιατρικές διαταραχές, εσωτερικές και εξωτερικές ιατρικές διαταραχές και μυοσκελετικές διαταραχές. Εκείνοι που λαμβάνουν ψυχιατρικά/νευρολογικά φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των υπνωτικών χαπιών. και εκείνοι με ακανόνιστους κύκλους ύπνου, όπως η εργασία με βάρδια. Το θέμα’Η αξιολόγηση συμμόρφωσης πραγματοποιήθηκε μέσω ενός γιατρού’Εξέταση, ερωτηματολόγιο και εξετάσεις αίματος. Η μελέτη εγκρίθηκε από το Συμβούλιο Θεσμικής Ανασκόπησης του Νοσοκομείου Daejeon Corean Medicine του Πανεπιστημίου Daejeon (αριθμός έγκρισης: DJDSKH-21-BM-15) και διεξήχθη σύμφωνα με τη Διακήρυξη του Ελσίνκι.

Σχεδιασμός μελέτης

Φιγούρα 1 Διάγραμμα ροής για την επιλογή των συμμετεχόντων στη μελέτη. PSG, πολυσομνογραφία.

Εργαλεία μελέτης

PSG

Οι ασθενείς υποβλήθηκαν σε PSG δύο φορές. Η συνήθης δραστηριότητα διατηρήθηκε πριν από την έναρξη του PSG. Ωστόσο, η κατανάλωση καφεΐνης, καπνού και αλκοόλ αποθαρρύνθηκε. Η θερμοκρασία, η υγρασία και η φωτεινότητα όλων των χώρων PSG διατηρήθηκαν οι ίδιες και όλοι οι συμμετέχοντες φορούσαν το ίδιο εργαστήριο παλτό. Η μέτρηση διεξήχθη στις 8 p.Μ. Στην αίθουσα δοκιμών PSG Sleep πριν από τη δοκιμή και δύο επαγγελματικοί τεχνικοί PSG Sleep έκαναν στροφές που διεξάγουν τη δοκιμή ενώ το θέμα κοιμήθηκε. Η βαθμολόγηση φάσης ύπνου Rechtschaffen και Kales υπολογίστηκε με βάση μια εποχή 30 δευτερολέπτων σύμφωνα με τις τυπικές κατευθυντήριες γραμμές. 20 Compumedics/Siesta 802A χρησιμοποιήθηκε ως όργανο PSG και ένας πιστοποιημένος πολυσομνογραφικός τεχνικός πραγματοποίησε τυποποιημένη μέθοδο. Οι αισθητήρες συνδέθηκαν με θέσεις μέτρησης, όπως το κεφάλι, το πρόσωπο, ο κορμός και τα κάτω άκρα. Διάφορα βιολογικά στοιχεία όπως η αναπνοή, το ροχαλητό, το ηλεκτροεγκεφαλογράφημα, το ηλεκτροκομακογράφημα, το ηλεκτρομυογιά, το ηλεκτροκαρδιογράφημα, η θέση του σώματος και η συγκέντρωση οξυγόνου αίματος των συμμετεχόντων ανιχνεύθηκαν μέσω αισθητήρων. Επιπλέον, τα στάδια του ύπνου εντοπίστηκαν καταγράφοντας ολόκληρη τη νύχτα’χρόνος ύπνου. Οι μεταβλητές που χρησιμοποιήθηκαν για την ανάλυση PSG ήταν οι εξής: Χρόνος στο κρεβάτι (TIB, Min), TST (Min), SE (%), WASO (MIN), Στάδια 1-3 (MIN) και TOTAL RAPT MONDAY MONDAY (REM) Χρόνος ύπνου (MIN).

FBI2

Ανάλυση δεδομένων και στατιστικές μεθόδους

Τα δεδομένα από εννέα συμμετέχοντες συμπεριλήφθηκαν στην τελική ανάλυση. Δεκαοκτώ περιπτώσεις αναλύθηκαν με την ενσωμάτωση των δεδομένων των δύο επισκέψεων με δεδομένα FITBIT και PSG. Οι τιμές μέσης και τυπικής απόκλισης (SD) παρουσιάζονται για συνεχείς μεταβλητές, όπως τα δημογραφικά χαρακτηριστικά των συμμετεχόντων στη μελέτη. Οι τιμές συχνότητας και ποσοστιαίων ποσοστών παρουσιάζονται για κατηγορηματικά δεδομένα. Αυτά χρησιμοποιήθηκαν για ανάλυση αναφέροντας τις τυπικές μεθόδους για την αξιολόγηση της απόδοσης του Sleep PSG και των ιχνηλάτη ύπνου. 22 Ένα ζευγάρι Τ-Χρησιμοποιήθηκε δοκιμή για τη σύγκριση των αποτελεσμάτων των παραμέτρων ύπνου. Η συνολική συμφωνία των αποτελεσμάτων αναλύθηκε χρησιμοποιώντας τις συγκρίσεις Bland -Altman και EBE. Η ανάλυση στατιστικών δεδομένων πραγματοποιήθηκε χρησιμοποιώντας την έκδοση SPSS 24 (SPSS, IBM Corp.) και r έκδοση 4.1.0 (το θεμέλιο R για στατιστική υπολογιστική). Διεξήχθη δοκιμή δύο όψεων και ορίστηκε στατιστική σημασία στο α Π αξία του < 0.05.

Μέθοδος Bland -Altman

Συγκρίσεις

Αποτελέσματα

Γενικά χαρακτηριστικά των συμμετεχόντων

Τα γενικά χαρακτηριστικά των εννέα συμμετεχόντων παρουσιάζονται στον Πίνακα 1. Υπήρχαν τέσσερα αρσενικά (36.4%) και πέντε θηλυκά (45.5%) και η μέση βαθμολογία ISI ήταν 13.7 (4.4).

Τραπέζι 1 Χαρακτηριστικά συμμετεχόντων

Σύγκριση μεταξύ FBI2 και PSG

Πίνακας 2 PSG και Fitbit Inspire 2 αποτελέσματα ύπνου χρησιμοποιώντας πλήρες δείγμα (n = 18)

Ανάλυση μέσης διαφοράς Bland -Altman

Σχήμα 2 Τα οικόπεδα Bland -Altman του FBI2 έναντι του PSG. Τα οικόπεδα Bland-Altman που παρουσιάζουν τις διαφορετικές τιμές των FBI2 και PSG στον άξονα y έναντι των τιμών PSG στον άξονα x σε TIB, TST, SE, WASO, ελαφρύ ύπνο (στάδιο 1+2), βαθύ ύπνο (Στάδιο 3) και REM. Η οριζόντια συμπαγής μπλε γραμμή υποδηλώνει τη μέση μέση διαφορά, ενώ οι διακεκομμένες γραμμές αντιπροσωπεύουν το διάστημα εμπιστοσύνης 95% (ή το όριο συμφωνίας χαμηλότερου άνω άνω). FBI2, Fitbit Inspire 2 ™.

Συγκρίσεις Fitbit και PSG EBE

Πίνακας 3 Η ευαισθησία, η εξειδίκευση και η ακρίβεια του Fitbit Inspire 2 σε σύγκριση με το PSG χρησιμοποιώντας πλήρες δείγμα (n = 18)

Συζήτηση

Η μέση διαφορά μεταξύ FBI2 και PSG στο TST ήταν 17.9 λεπτά και 14.67 λεπτά σε βαθύ ύπνο, που υπερεκτιμήθηκε σημαντικά. Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι υπάρχει μια σημαντική μέση διαφορά μεταξύ των συσκευών που φορούν η μέτρηση του PSG και του ύπνου, όπου οι συσκευές μέτρησης του ύπνου κάνουν την υπερεκτίμηση. Σε μια προηγούμενη μελέτη που πραγματοποίησε PSG χρησιμοποιώντας το Fitbit Alta HR σε 49 συμμετέχοντες, το TST και ο Deep Sleep υπερεκτιμήθηκαν σημαντικά, παρόμοια με τα αποτελέσματα που ελήφθησαν σε αυτή τη μελέτη.18 Επιπλέον, η SE ήταν 4.15%, και το WASO ήταν 10.36 λεπτά, που υπερεκτιμήθηκε. Το WASO βρίσκεται κυρίως σε ασθενείς με διαταραχές του ύπνου. Σε προηγούμενες μελέτες κατά τη σύγκριση του WASO με αϋπνία και υγιή άτομα, στην υγιή ατομική ομάδα, η τυπική απόκλιση βρέθηκε να είναι μεγαλύτερη από τη μέση τιμή. 24,25 Επιπλέον, άλλες προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι η τυπική απόκλιση είναι μεγάλη. Επιπλέον, δεν εξηγήθηκαν σημαντικά αποτελέσματα ως περιορισμός του μικρού αριθμού συμμετεχόντων. 26 Λαμβάνοντας υπόψη τους περιορισμούς αυτής της μελέτης, ο αριθμός των συμμετεχόντων ήταν μικρός και η μέση αξία του WASO καθορίστηκε να είναι μεγαλύτερος από την τυπική απόκλιση αναλύοντας το ευρύ κοινό.

Το οικόπεδο Bland -Altman συμπεριλήφθηκε στο διάστημα εμπιστοσύνης 95%, υποδεικνύοντας μια σταθερή τιμή. Αυτό είναι αντίθετο με τα αποτελέσματα μιας προηγούμενης μελέτης στην οποία η συμφωνία μεταξύ του FITBIT και του PSG ήταν χαμηλότερη, καθώς αυξήθηκε το WASO στο οικόπεδο Bland -Altman όταν χρησιμοποιήθηκε η συσκευή Fitbit Alta HR για ασθενείς με αϋπνία. Αυτό το αντικρουόμενο αποτέλεσμα μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι οι συμμετέχοντες σε αυτή τη μελέτη δεν είχαν διαταραχές ύπνου. 27 Επομένως, η ακρίβεια επιβεβαιώθηκε ότι ήταν υψηλή όταν το FBI2 χρησιμοποιήθηκε σε συμμετέχοντες με διαταραχή ύπνου. Ο ελαφρύς ύπνος υποτιμήθηκε από -6.36. Σε μια προηγούμενη μελέτη που συγκρίθηκε με το Pulse O2 με PSG σε 40 υγιείς ενήλικες, ο ελαφρύς ύπνος (μέση προκατάληψη 79 λεπτών) υποτιμήθηκε επίσης, η οποία είναι παρόμοια με τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης. 28

Η ευαισθησία των συμμετεχόντων για το συνολικό στάδιο ύπνου του FBI2 ήταν 93.9%, υποδεικνύοντας ότι ο ύπνος εντοπίστηκε με ακρίβεια. Ωστόσο, η εξειδίκευση για την ανίχνευση του συνολικού σταδίου ύπνου ήταν σχετικά χαμηλή (13.1%). Αυτό είναι σύμφωνο με τα αποτελέσματα της αξιολόγησης της αποτελεσματικότητας του ύπνου της φορτωτής συσκευής που φοριέται με τον καρπό με βάση τα αποτελέσματα PSG. Ως εκ τούτου, επαληθεύτηκε ότι αυτές οι συσκευές θα μπορούσαν να μετρήσουν με ακρίβεια τον ύπνο λόγω της υψηλής συνολικής ευαισθησίας και της χαμηλής ειδικότητας τους. 29 Η χαμηλή εξειδίκευση του Fitbit σχετίζεται με την αντίληψη του ύπνου όταν δεν υπάρχει κίνηση. Ωστόσο, το τελευταίο Fitbit ανίχνευσε με μεγαλύτερη ακρίβεια την εποχή Wake, ή Waso, κατά τη διάρκεια του ύπνου. 13 Παρ ‘όλα αυτά, σε σύγκριση με τα αποτελέσματα άλλων μελετών που χρησιμοποιούν το Fitbit με παρόμοιο αλγόριθμο, η ευαισθησία σε αυτή τη μελέτη ήταν παρόμοια. Ωστόσο, η ειδικότητα (0.58 έως 0.69) είναι ελαφρώς χαμηλότερο. 13 Ως εκ τούτου, αν και πραγματοποιήθηκαν επαναλαμβανόμενες μετρήσεις σε αυτή τη μελέτη, μπορεί να συναχθεί ότι το θέμα κοιμήθηκε με ελάχιστη κίνηση σε μια δυσάρεστη κατάσταση σε νοσοκομειακά εργαστήρια, σε αντίθεση με τον ύπνο στο σπίτι.

Το φαινόμενο της πρώτης νύχτας παρατηρείται κυρίως σε ασθενείς με αϋπνία και η μελέτη αυτή διεξήχθη στο ευρύ κοινό. Έτσι, το πρώτο βράδυ δεν εφαρμόστηκε ουσιαστικά. Ωστόσο, τα αποτελέσματα συγκρίθηκαν με επαναλαμβανόμενες μετρήσεις για τη συλλογή ακριβών πληροφοριών για τον ύπνο χρησιμοποιώντας την πολυσομνογραφία ύπνου με βάση προηγούμενες μελέτες που κατέδειξαν ότι το ρεκόρ δοκιμής πολυμορφισμού ύπνου είναι κρίσιμο για δύο διαδοχικές ημέρες. 31 Τα αποτελέσματα των δοκιμών της πρώτης και δεύτερης επισκέψεων ήταν παρόμοια στους συμμετέχοντες αυτής της μελέτης. Έτσι, δεν εμφανίστηκε το πρώτο βράδυ (τα αποτελέσματα δεν παρουσιάζονται).

Για να συμπληρώσουμε αυτό, προτείνουμε να κάνουμε το εργαστηριακό περιβάλλον παρόμοιο με αυτό ενός σπιτιού. Σε αυτή τη μελέτη, οι ακρίβεια του ελαφρού ύπνου, του βαθύ ύπνου και του ύπνου REM ήταν 59.1%, 83.7%και 82.3%, αντίστοιχα. Σε μια συγκριτική μελέτη του Fitbit Charge 2 και PSG για τους εργαζόμενους με βάρδιες, η ακρίβεια του ελαφρού ύπνου ήταν 0.49, ο βαθύς ύπνος ήταν 0.78 και ο ύπνος REM ήταν 0.86, που ήταν παρόμοια με τα αποτελέσματα προηγούμενων μελετών. 32 Σε μια συστηματική βιβλιογραφική ανασκόπηση κάθε μοντέλου Fitbit, η ακρίβεια των παραμέτρων ύπνου μέσω της ανάλυσης EBE ήταν 0.69 ~ 0.81 για ελαφρύ ύπνο, 0.36 ~ 0.89 για βαθύ ύπνο και 0.62 ~ 0.89 για ύπνο REM. 13 Σε σύγκριση με τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης, η ακρίβεια του ελαφρού ύπνου ήταν χαμηλή, ενώ ο βαθύς ύπνος και το REM έδειξαν υψηλή ακρίβεια.

Σε μια πρόσφατη μελέτη, η συλλογή δεδομένων μεγάλης κλίμακας έγινε δυνατή καθώς αυξήθηκε η ζήτηση για Fitbit. Ως εκ τούτου, μπορεί να συμβεί ταχεία τάση ανάπτυξης. 33 Οι συσκευές Fitbit μπορούν να μετρήσουν όχι μόνο τον ύπνο, αλλά και τον καρδιακό ρυθμό και τη σωματική δραστηριότητα. Η εγκυρότητα διαφόρων μοντέλων συσκευών Fitbit αξιολογήθηκε μέσω μετα-ανάλυσης και ανακαλύφθηκε ως ένας σημαντικός παράγοντας των γεγονότων εγκυρότητας στη λειτουργία του καρδιακού ρυθμού και στη λειτουργία μέτρησης σωματικής δραστηριότητας. 34 Διαταραχές ύπνου ή αλλαγές στην κατάσταση ύπνου μπορούν να παρακολουθούνται για την πρόβλεψη της υγείας επικυρώντας τις συσκευές Fitbit. Λαμβάνοντας υπόψη αυτό, αυτή η μελέτη επιβεβαίωσε τη δυνατότητα χρήσης FBI2 και FBI2 ως εργαλεία διαλογής για τη μέτρηση του σταδίου ύπνου στην καθημερινή ζωή.

Τα πλεονεκτήματα αυτής της μελέτης είναι τα εξής: Πρώτον, συγκρίνοντας το Fitbit και το PSG για τους Κορεάτες, τα χαρακτηριστικά του ύπνου των Κορεάτων αντικατοπτρίζονται στις ίδιες περιβαλλοντικές συνθήκες. Επομένως, ικανοποιήθηκε η προϋπόθεση για την αύξηση της αξιοπιστίας του Fitbit. Δεύτερον, τα πρόσφατα τυποποιημένα κριτήρια για την επιβεβαίωση της ακρίβειας της συσκευής παρακολούθησης ύπνου μέσω της μεθόδου ανάλυσης EBE εφαρμόστηκαν χρησιμοποιώντας τις κύριες παραμέτρους ύπνου. 22 Τρίτον, υπήρξε μια περίοδος προσαρμογής στο εργαστηριακό περιβάλλον χρησιμοποιώντας τα δεδομένα που μετρήθηκαν δύο φορές με ένα διάστημα μιας εβδομάδας.

συμπέρασμα

Ευχαριστίες

Χρηματοδότηση

Αποκάλυψη

Οι συγγραφείς δεν αναφέρουν συγκρούσεις συμφερόντων σε αυτό το έργο.

βιβλιογραφικές αναφορές

1. Cappuccio FP, Cooper D, D’Elia L, Strazzullo Ρ, Miller ΜΑ. Η διάρκεια του ύπνου προβλέπει καρδιαγγειακά αποτελέσματα: συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση προοπτικών μελετών. Eur Heart J. 2011 · 32 (12): 1484-1492. doi: 10.1093/EurheartJ/EHR007

2. Xie J, Li Y, Zhang Y, et αϊ. Διάρκεια ύπνου και μεταβολικό σύνδρομο: Μια ενημερωμένη συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση. Sleep Med Rev. 2021 · 59: 101451. doi: 10.1016/j.SMRV.2021.101451

3. Shin D, Hur J, Cho KH, Cho EH. Τάσεις αυτοαναφερόμενης διάρκειας ύπνου σε κορεάτικους ενήλικες: Αποτελέσματα από την Εθνική Έρευνα Εξέτασης Υγείας και Διατροφής της Κορέας 2007-2015. Sleep Med. 2018 · 52: 103-106. doi: 10.1016/j.ύπνος.2018.08.008

4. Εθνική Υπηρεσία Ασφάλισης Υγείας. Χρήσιμες στατιστικές για την υγεία Στατιστικά στοιχεία για να γνωρίζετε [Διαδίκτυο]. Wonju: Εθνική ασφάλιση υγείας Sevice; 2021. Διατίθεται από: https: // www.NHIS.ή.KR/NHIS/TOWER/WBHAEC06700M01.κάνω?Λειτουργία = Προβολή & Articleno = 10811517. Πρόσβαση στις 21 Φεβρουαρίου 2023 .

5. Lee YJ, Kim DJ, Lee H. Μια μελέτη σχετικά με την αξιολόγηση του ύπνου-αφύπνισης για την τεκμηρίωση των προϊόντων ύπνου. Sleep Med Psychophysiol. 2020 · 27 (2): 51-55.

6. Depner CM, Cheng PC, Devine JK, et al. Φορητοποιημένες τεχνολογίες για την ανάπτυξη βιοδεικτών ύπνου και κιρκαδικών: μια περίληψη των συζητήσεων στο εργαστήριο. Υπνος. 2020 · 43 (2): ZSZ254. doi: 10.1093/Sleep/ZSZ254

7. Van de Water AT, Holmes A, Hurley DA. Αντικειμενικές μετρήσεις του ύπνου για μη εργασιακές ρυθμίσεις ως εναλλακτικές λύσεις για την πολυσομνογραφία-μια συστηματική ανασκόπηση. J Sleep Res. 2011 · 20 (1 pt 2): 183-200. doi: 10.1111/j.1365-2869.2009.00814.Χ

9. Τετριμμένος. Τι πρέπει να ξέρω για τα στάδια του ύπνου? [Αρχική σελίδα στο Διαδίκτυο]. Διατίθεται από: https: // βοήθεια.τετριμμένος.com/άρθρα/en_us/help_article/2163. Πρόσβαση στις 26 Ιουλίου 2022 .

10. Cook JD, Prairie ML, Plante DT. Η χρησιμότητα του Fitbit Flex για την αξιολόγηση του ύπνου σε μεγάλη καταθλιπτική διαταραχή: σύγκριση με την πολυσομνογραφία και την ακτινοβολία του καρπού. J επηρεάζει τη διαταραχή. 2017 · 217: 299-305. doi: 10.1016/j.γουρουνάκι.2017.04.030

11. Moreno-Pino F, Porras-Segovia Α, López-Esteban Ρ, Artés Α, Baca-garcía Ε. Επικύρωση του Fitbit Charge 2 και Fitbit Alta HR έναντι της Πολυσομενογραφίας για την αξιολόγηση του ύπνου σε ενήλικες με αποφρακτική άπνοια ύπνου. J Clin Sleep Med. 2019 · 15 (11): 1645-1653. doi: 10.5664/JCSM.8032

12. Scott H, Lack L, Lovato N. Μια συστηματική ανασκόπηση της ακρίβειας των φορητών συσκευών ύπνου για την εκτίμηση της εκκίνησης του ύπνου. Sleep Med Rev. 2020 · 49: 101227. doi: 10.1016/j.SMRV.2019.101227

13. Haghayegh S, Khoshnevis S, Smolensky MH, Diller KR, Castriotta RJ. Ακρίβεια των μοντέλων Fitbit Wristband στην αξιολόγηση του ύπνου: Συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση. J med internet res. 2019 · 21 (11): E16273. doi: 10.2196/16273

14. Munos B, Baker PC, Bot BM, et al. Mobile Health: Η δύναμη των φορέων, των αισθητήρων και των εφαρμογών για να μετασχηματιστούν οι κλινικές δοκιμές. Ann N Y Acad Sci. 2016 · 1375 (1): 3-18. doi: 10.1111/nyas.13117

15. Cook JD, Eftekari SC, Dallmann Ε, Sippy Μ, Plante DT. Ικανότητα του Fitbit Alta HR να ποσοτικοποιήσει και να ταξινομήσει τον ύπνο σε ασθενείς με ύποπτες κεντρικές διαταραχές της υπερπληθυσμού: σύγκριση με την πολυσομνογραφία. J Sleep Res. 2019 · 28 (4): E12789. doi: 10.1111/jsr.12789

16. Lunsford-Avery Jr, Keller C, Kollins SH, Krystal AD, Jackson L, Engelhard MM. Σκοπιμότητα και αποδοχή χρήσης συσκευής ηλεκτροκαλογράτρου που φοριέται σε εφήβους: Μελέτη παρατήρησης. Jmir mhealth uhealth. 2020 · 8 (10): E20590. doi: 10.2196/20590

17. Meltzer LJ, Hiruma LS, Avis Κ, Montgomery-Downs Η, Valentin J. Σύγκριση ενός εμπορικού επιταχυνσιόμετρου με πολυσομνογραφία και ακτιναγραφία σε παιδιά και εφήβους. Υπνος. 2015 · 38 (8): 1323-1330. doi: 10.5665/ύπνος.4918

18. De Zambotti Μ, Baker FC, Willoughby AR, et αϊ. Μέτρα ύπνου και καρδιακής λειτουργίας κατά τη διάρκεια του ύπνου χρησιμοποιώντας ένα πολυεπίπεδο διαθεσιμοποιήσιμο βραχιολάκι σε εφήβους. Physiol Behav. 2016 · 158: 143-149. doi: 10.1016/j.φυσικός.2016.03.006

19. Bastien CH, Vallières Α, Morin CM. Επικύρωση του δείκτη σοβαρότητας αϋπνίας ως μέτρο έκβασης για έρευνα αϋπνίας. Sleep Med. 2001 · 2 (4): 297-307. doi: 10.1016/s1389-9457 (00) 00065-4

21. Sleep API Μεταβλητή: Sleep [Αρχική σελίδα στο Διαδίκτυο]. Διατίθεται από: https: // dev.τετριμμένος.com/. Πρόσβαση στις 26 Ιουλίου 2022 .

22. Menghini L, Cellini Ν, Goldstone Α, Baker FC, De Zambotti Μ. Ένα τυποποιημένο πλαίσιο για τη δοκιμή της απόδοσης της τεχνολογίας παρακολούθησης του ύπνου: κατευθυντήριες γραμμές βήμα προς βήμα και κωδικός ανοιχτού κώδικα. Υπνος. 2021 · 44 (2): ZSAA170. doi: 10.1093/Sleep/ZSAA170

23. Kosmadopoulos Α, Sargent C, Darwent D, Zhou X, Roach GD. Εναλλακτικές λύσεις προς την πολυσομνογραφία (PSG): Επικύρωση της ακτιγραφίας του καρπού και ενός συστήματος μερικής-PSG. Μεθόδους συμπεριφοράς. 2014 · 46 (4): 1032-1041. doi: 10.3758/S13428-013-0438-7

25. Scott H, Lovato N, Last L. Η ανάπτυξη και η ακρίβεια της συσκευής που φοριέται THIM για την εκτίμηση του ύπνου και της αφύπνισης. Nat Sci Sleep. 2021 · 13: 39. doi: 10.2147/NSS.S287048

26. Kim E-J, Ahn Y-M, Shin H-B, Kim J-W. Ανάλυση διακύμανσης του ηλεκτροεγκεφαλογράφημα ύπνου μεταξύ του συνδρόμου άπνοιας του αποφρακτικού ύπνου και των φυσιολογικών παιδιών. Sleep Med Psychophysiol. 2010 · 17 (1): 41-49.

27. Kahawage Ρ, Jumabhoy R, Hamill Κ, De Zambotti Μ, Drummond Spa. Η εγκυρότητα, η πιθανή κλινική χρησιμότητα και η σύγκριση των παρακολούθησης δραστηριοτήτων καταναλωτών και ερευνών στην αϋπνία διαταραχή I: επικύρωση κατά τη διάρκεια της πολυσωμνογραφίας. J Sleep Res. 2020 · 29 (1): E12931. doi: 10.1111/jsr.12931

28. Mantua J, Gravel N, Spencer RM. Αξιοπιστία των μέτρων ύπνου από τέσσερις συσκευές παρακολούθησης της προσωπικής υγείας σε σύγκριση με την ερευνητική ακτίνα και την πολυσομνογραφία. Αισθητήρες. 2016 · 16 (5): 646. doi: 10.3390/S16050646

29. Chinoy ED, Cuellar JA, Huwa KE, et al. Απόδοση επτά συσκευών παρακολούθησης ύπνου καταναλωτών σε σύγκριση με την πολυσωμνογραφία. Υπνος. 2021 · 44 (5): ZSAA291. doi: 10.1093/Sleep/ZSAA291

30. Le Bon O, Staner L, Hoffmann G, et al. Το φαινόμενο της πρώτης νύχτας μπορεί να διαρκέσει περισσότερο από μία νύχτα. J Ψυχιατρική Res. 2001 · 35 (3): 165-172. doi: 10.1016/s0022-3956 (01) 00019-x

31. Newell J, Mairesse O, Verbanck P, Neu D. Είναι μια διανυκτέρευση στο εργαστήριο αρκετά για να ολοκληρωθεί? Εφέ πρώτης νύχτας και μεταβλητότητα νυχτερινής νύχτας σε πολυσομνογραφικές καταγραφές μεταξύ διαφορετικών δειγμάτων κλινικού πληθυσμού. Ψυχιατρική res. 2012 · 200 (2-3): 795-801. doi: 10.1016/j.ψυχραιμία.2012.07.045

32. Stucky Β, Clark I, Azza Y, et al. Επικύρωση του FITBIT Charge 2 Εκτιμήσεις ύπνου και καρδιακού ρυθμού έναντι πολυσομενογραφικών μέτρων στους εργαζόμενους μετασχηματισμό: φυσιολογική μελέτη. J med internet res. 2021 · 23 (10): E26476. doi: 10.2196/26476

33. Kawasaki Υ, Kasai Τ, Sakurama Υ, et αϊ. Αξιολόγηση των παραμέτρων ύπνου και της σταδιοποίησης ύπνου (αργός ύπνος κύματος) σε αθλητές από την Fitbit Alta HR, μια συσκευή παρακολούθησης ύπνου καταναλωτών. Nat Sci Sleep. 2022 · 14: 819-827. doi: 10.2147/NSS.S351274

34. Leung W, Case L, Sung MC, Jung J. Μια μετα-ανάλυση των συσκευών Fitbit: ίδια εταιρεία, διαφορετικά μοντέλα, διαφορετικά αποδεικτικά στοιχεία εγκυρότητας. J Med Eng Technol. 2022 · 46 (2): 102-115. doi: 10.1080/03091902.2021.2006350

Fitbit Inspire 3 κριτική

Έχουμε σχέσεις θυγατρικών όπου πληρώνουμε μια προμήθεια πωλήσεων μέσω μερικών από τους συνδέσμους μας. Δείτε τις γνωστοποιήσεις μας.

Η Fitbit είναι μια εταιρεία που στοχεύει να βοηθήσει “ενδυναμώστε και σας εμπνέει να ζήσετε μια πιο υγιεινή, πιο ενεργή ζωή.” Αυτοί’Έχουν περάσει περίπου 15 χρόνια και έχουν αναπτύξει μια μεγάλη ποικιλία προϊόντων εκείνη την εποχή, συμπεριλαμβανομένου αρκετών ιχνηλάτη ύπνου, υγείας και γυμναστικής. Θυμάμαι να έχω ένα από τα πρώτα fitbits πριν από δέκα χρόνια, η οποία ήταν μια μικρή συσκευή που κόψατε στον εαυτό σας για να παρακολουθείτε τα βήματά σας, οι θερμίδες που καίγονται και τα ταξίδια απόσταση. (Γεγονός διασκέδασης, εξακολουθούν να τα πωλούν!) Έτσι ήμουν πραγματικά ενθουσιασμένος για να δοκιμάσω ένα από τα νεότερα fitbits, το Fitbit Inspire 3. Το’είναι ένας ανταγωνισμός, κομψός ιχνηλάτης που αναλύει τον ύπνο, την υγεία και την ικανότητά σας.

Θα παραδώσει τις ίδιες αναμνήσεις με τον πρώτο μου tracker fitbit από πριν από μια δεκαετία? Πόσο σε βάθος είναι η παρακολούθηση του ύπνου του? Και ποιος θα ήθελε περισσότερο αυτό το tracker? Σκοπεύω να απαντήσω σε αυτές τις ερωτήσεις και πολλά άλλα σε αυτό το Fitbit Inspire 3 Tracker Review. Συνεχίστε να διαβάζετε για την πλήρη αναθεώρησή μου ή να παραλείψετε την περίληψη μου αν’σε μια βιασύνη.

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Αν και οι παρατηρητές του ύπνου μπορεί να σας βοηθήσουν να παρατηρήσετε συγκεκριμένα πρότυπα ή να σας εντοπίσουν τις συμπεριφορές σας’D μου αρέσει να αλλάζουν, πρέπει να’T αντικαθιστώ έναν γιατρό ή έναν ιατρικό επαγγελματία για συμβουλές, καθοδήγηση ή βοήθεια.

Fitbit Inspire 3

Το Fitbit Inspire 3 είναι ένας φορετός ύπνος, υγεία και ιχνηλάτης γυμναστικής που σας βοηθά να ενισχύσετε την ενέργειά σας, να πάρετε βαθύτερο ύπνο και να αισθανθείτε το καλύτερό σας.

Είναι το Fitbit κατάλληλο για εσάς?

Πριν βυθίσουμε πλήρως, θέλω να προσφέρω μια γρήγορη επισκόπηση του ποιος νομίζω ότι θα ήθελε και δεν θα ήθελα το Fitbit Inspire 3.

Ποιος πρέπει να δοκιμάσει το Fitbit

Άτομα που θέλουν να βελτιώσουν τα πρότυπα ύπνου και υγείας τους πρέπει να απολαύσετε το Fitbit Inspire 3 και τα διάφορα στοιχεία που αναλύει.
Όποιος θέλει έναν ιχνηλάτη που διπλασιάζεται ως άνετο ρολόι πρέπει να απολαύσετε αυτήν τη συσκευή. Έχει ένα λεπτό, ελαφρύ σχέδιο και έρχεται σε τρία διαφορετικά χρώματα.
Αγοραστές προϋπολογισμού πρέπει να εκτιμήσει την προσιτή τιμή σε αυτόν τον ιχνηλάτη ύπνου.

Ποιος δεν πρέπει να δοκιμάσει το Fitbit

Εάν νομίζετε ότι θα μπορούσατε να είστε συγκλονισμένοι ή να τονιστείτε παρακολουθώντας τα δεδομένα του ύπνου σας Και ξεκινήστε την εμμονή σε αυτό (τι εμπειρογνώμονες του ύπνου καλούν την ορθοσομανία), δεν don’Δεν πιστεύω ότι αυτό το fitbit – ή οποιοδήποτε tracker ύπνου – θα ήταν μια υγιής επιλογή για εσάς.
Αν εσύ’Ψάχνετε για ένα πιο προηγμένο smartwatch, Όπως ένα που μοιάζει με ένα ρολόι της Apple, το Fitbit Inspire 3 μπορεί να είναι πολύ περιορισμένο για εσάς με αυτό που εμφανίζει. Έχει επίσης ένα πιο λεπτό πρόσωπο ρολογιού από άλλες επιλογές εκεί έξω. Η Fitbit πωλεί άλλα smartwatches που μπορεί να είναι καλύτερες επιλογές, όπως το Fitbit Sense, το Google Pixel Watch και το Fitbit Versa.
Αν και αυτό είναι ένα από τα fitbits πιο προσιτές επιλογές παρακολούθησης, Εάν θέλετε πρόσβαση σε πιο εμπεριστατωμένη παρακολούθηση ύπνου και προσωπικές γνώσεις, εσείς’Θα πρέπει να πληρώσουν μηνιαία αμοιβή για συμμετοχή Fitbit Premium μετά την αγορά της συσκευής. Εγώ’Θα το καλύψω περισσότερο αργότερα.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το Fitbit

Το Fitbit Inspire 3 θα φτάσει σε ένα κουτί με καλώδιο φόρτισης και εγχειρίδιο οδηγιών. Έχει μια έγχρωμη οθόνη αφής και ζώνες σιλικόνης. Αφήνω’Πηγαίνετε πάνω από αυτό που κάνετε αφού πάρετε τον ιχνηλάτη σας.

Ρύθμιση

Νόμιζα ότι αυτό το fitbit ήταν εύκολο-breezy για να εγκατασταθεί. Η συσκευή έφτασε εν μέρει φορτισμένη, αλλά το χρεώσα περισσότερο κατά τη λήψη της εφαρμογής Fitbit στο τηλέφωνό μου. Για να το φορτίσετε, απλώς συνδέστε το καλώδιο φόρτισης σε μια έξοδο USB και, στη συνέχεια, κάντε κλικ στη συσκευή πάνω σε αυτό. Εμφανίζει το ποσοστό της μπαταρίας της στην οθόνη του. Μόλις έχετε την εφαρμογή, μπορείτε να δημιουργήσετε έναν λογαριασμό με το email, το όνομα χρήστη και τις βασικές σας πληροφορίες. Το τηλέφωνό σας μπορεί να συνδεθεί στον ιχνηλάτη μέσω Bluetooth και αυτοί’Θα συγχρονίσω μαζί. Μπορείτε να επιλέξετε από την ποικιλία των προσώπων ρολογιού στην εφαρμογή Fitbit για να εμφανίσετε τον φοβερό tracker σας. Τότε, εσύ’είναι έτοιμοι να φύγουν!

Διάρκεια ζωής μπαταρίας

Ένα από τα αγαπημένα μου πράγματα για αυτό το tracker είναι το δικό του εντυπωσιακή διάρκεια ζωής της μπαταρίας. Ο Fitbit λέει ότι έχει μέχρι ένα Διάρκεια ζωής μπαταρίας 10 ημερών, Αλλά κράτησε πραγματικά λίγες μέρες περισσότερο από αυτό για μένα χωρίς να χρειαστεί χρέωση. Χρειάζονται μία έως δύο ώρες για να χρεώσουν πλήρως.

Πώς να χρησιμοποιήσετε

Μόλις τα πάντα’S χρεώθηκε και κατεβάσετε, μπορείτε να επιλέξετε τι εσείς’να παρακολουθείτε και τι σας ειδοποιεί’D αρέσει να λαμβάνω. Τότε απλά φοράτε τον ιχνηλάτη καθ ‘όλη τη διάρκεια της ημέρας και της νύχτας για να λάβετε τα δεδομένα σας. Μπορείτε να δείτε τις πληροφορίες για την υγεία του ύπνου και την ευεξία στην εφαρμογή και στη συνέχεια να δείτε επίσης ένα αξιοπρεπές ποσό στον ίδιο τον ιχνηλάτη.

Fitbit Inspire 3

Τι κομμάτια Fitbit

Σχετικά με τον φορητό ιχνηλάτη, μπορείτε να δείτε τα παρακάτω αν μετακινηθείτε μέσα από την οθόνη του ρολογιού και της έγχρωμης οθόνης:

Ώρα, ημερομηνία, καρδιακός ρυθμός (τρέχουσα και ηρεμία), βήματα, απόσταση που διανύθηκαν, θερμίδες καίγονται, ωριαία δραστηριότητα, διάρκεια ύπνου, βαθμολογία ύπνου, επίπεδο οξυγόνου αίματος (SPO2), εμμηνορροϊκός κύκλος, πρόοδος άσκησης
Ειδοποιήσεις (συγχρονισμένες από τις κλήσεις, τα κείμενα και τις εφαρμογές σας)
Ασκήσεις/προπονήσεις που μπορείτε να ξεκινήσετε και να σταματήσετε
Χαλάρωση/καθοδηγούμενη αναπνοή
Συναγερμοί και χρονομετρητές

Όταν κοιτάζετε στην εφαρμογή, μπορείτε να δείτε περισσότερα σε βάθος δεδομένα. Το Fitbit παρακολουθεί τα ακόλουθα στοιχεία, αλλά εσείς’Θα ήθελα να βεβαιωθείτε ότι ορισμένα από αυτά είναι ενεργοποιημένα για παρακολούθηση στην εφαρμογή.

Ώρα για ύπνο και ώρα αφύπνισης
Στάδια ύπνου και διάρκεια σε κάθε (φως, βαθιά και ύπνο REM)
Συνολική διάρκεια ύπνου
Ημερήσια βαθμολογία ύπνου από 100
Μέσος ύπνος 30 ημερών
Εκτιμώμενη παραλλαγή κορεσμού οξυγόνου (SPO2) Ενώ ο ύπνος (μεγάλες παραλλαγές μπορούν να συνδεθούν με προβλήματα αναπνοής)
Ρυθμός αναπνοής
Μεταβλητότητα καρδιακού ρυθμού (HRV) και καρδιακός ρυθμός ανάπαυσης
Θερμοκρασία δέρματος
Πώς τα αποτελέσματά σας συγκρίνονται με τους άλλους την ηλικία και το φύλο σας

Τα ενεργά λεπτά ζώνης, τα βήματα, τα μίλια και οι θερμίδες καίγονται
Εβδομαδιαία παρακολούθηση άσκησης
Μέσος καρδιακός ρυθμός ανάπαυσης
Διαχείριση άγχους (μπορείτε να καταγράψετε καθημερινά αποτελέσματα των επιπέδων άγχους σας)
Εμμηνορρυσιακός κύκλος
Τροφίμων και νερού
Αρχείο καταγραφής βάρους
Παρακολούθηση γλυκόζης αίματος
Συνδεδεμένο GPS

Προγράμματα καθοδηγούμενης για να ενσωματώσουν καλύτερες συνήθειες ή να σταματήσουν τα φτωχά (αυτά μπορούν να είναι για ύπνο, καθημερινή υγεία και γυμναστήριο)
- Παράδειγμα: Εκεί’S Ένα καθοδηγούμενο πρόγραμμα συνηθειών για το Restful Sleep, το οποίο είναι ένα πρόγραμμα καθοδηγούμενης 2 εβδομάδων όπου μπορείτε να εστιάσετε στις συνήθειες σας κατά τη διάρκεια της ημέρας για να βοηθήσετε την ανάπαυσή σας τη νύχτα
  - Μπορείτε να επικεντρωθείτε στις συνήθειες για να σας βοηθήσουμε να κοιμηθείτε γρηγορότερα, να αισθανθείτε πιο ξεκούραστα, να κοιμηθείτε περισσότερο, να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας και πολλά άλλα.
  - Το Fitbit θα σας συστήσει να σταματήσετε ορισμένες συνήθειες, όπως ένας υπνάκο πολύ αργά την ημέρα, και να ενσωματώσετε νέες συνήθειες, όπως να πάρει 15 λεπτά ηλιακού φωτός
  Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, αν εσείς’Δ Θα. να δείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον ύπνο και τα πρότυπα υγείας σας. Εδώ’είναι οι πρόσθετες πληροφορίες και οι πόροι σας’Θα φτάσω με αυτήν την ιδιότητα μέλους.
  
  Fitbit Premium – Sleep
  - Λεπτομερής κατανομή βαθμολογίας ύπνου
    - Προστέθηκαν λεπτομέρειες για τον ύπνο και την αποκατάσταση του χρόνου
    Fitbit Premium – Υγεία
    - Η καθημερινή βαθμολογία ετοιμότητας και αν το σώμα σας’έτοιμο να επεξεργαστεί ή χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να ανακάμψει
    - Κατανομή βαθμολογίας διαχείρισης άγχους
    - Τάσεις για τις μετρήσεις υγείας 90 ημερών
    - Τάσεις επιπέδου γλυκόζης αίματος 30 ημερών
    Fitbit Premium – Άλλο
    - Πρόσβαση σε εκατοντάδες βίντεο
      - 200+ βίντεο προσοχής: βίντεο με καθοδηγούμενη διαλογισμό και χαλάρωση
      - Βίντεο συνταγής
      - Μια ποικιλία από 200+ μαθήματα προπόνησης βίντεο, από 10λεπτες προπονήσεις ARM έως 43 λεπτά πολεμικές τέχνες Cardio.
      Τιμή
      
      Το Fitbit Inspire 3 κοστίζει 99 $.95 σε πλήρες λιανικό εμπόριο από το κατάστημα Fitbit και στο Amazon, που το κάνει μία από τις πιο προσιτές επιλογές ιχνηλάτη στην αγορά . Η εφαρμογή Fitbit είναι δωρεάν για λήψη. Ωστόσο, εάν θέλετε η συνδρομή Fitbit Premium να αποκτήσει πρόσβαση σε περισσότερα δεδομένα και πόρους, αυτό’S $ 9.99 το μήνα ή 79 $.99 το χρόνο. Το Fitbit συχνά τρέχει προωθήσεις για να λάβει δωρεάν μήνες από την ιδιότητα μέλους για να το δοκιμάσει. Μπορείτε να προσθέσετε αυτήν τη στιγμή ένα premium comment για έξι μήνες δωρεάν κατά τον έλεγχο online.
      
      Το Inspire 3 έρχεται σε τρία διαφορετικά χρώματα: Midnight Zen (μαύρο), ευδαιμονία λιλά (μαύρο και ροζ) και πρωινή λάμψη (μαύρο και πορτοκαλί). Δοκίμασα την ευδαιμονία του λιλά. Η Fitbit πωλεί επίσης άλλες μπάντες σε διαφορετικά υλικά και χρώματα που μπορείτε να αγοράσετε.
      
      Fitbit Inspire 3
      
      Fitbit Inspire 3
      
      Το Fitbit Inspire 3 είναι ένας φορετός ύπνος, υγεία και ιχνηλάτης γυμναστικής που σας βοηθά να ενισχύσετε την ενέργειά σας, να πάρετε βαθύτερο ύπνο και να αισθανθείτε το καλύτερό σας.
      
      Η εμπειρία μου χρησιμοποιώντας το Fitbit
      
      Μου άρεσε αμέσως το Fitbit Inspire 3’s απλός σχεδιασμός και άνετη μπάντα. Νόμιζα ότι ήταν εύκολο να ρυθμίσετε τον ιχνηλάτη, να κατεβάσετε την εφαρμογή και να πάρετε τα πάντα συγχρονισμένα. Αν και αυτό’Δεν είναι ένα από τα πιο προηγμένα smartwatches διαθέσιμα, ήμουν ακόμα εντυπωσιασμένος με τις πληροφορίες που μπορούσα να δω στον ίδιο τον ιχνηλάτη. Για ύπνο, η φορητή συσκευή δείχνει πόσες ώρες πήρατε τη νύχτα πριν και το τρέχον σκορ ύπνου σας. Μου αρέσει το πώς δείχνει επίσης πολλά άλλα εξαρτήματα, όπως η ημερομηνία, η ώρα, τα βήματά σας και οι ειδοποιήσεις σας, επειδή αυτό επιτρέπει να είναι πιο ευπροσάρμοστο με τη φθορά και να εξυπηρετήσει πολλαπλούς σκοπούς.
      
      Η πλοήγηση στην εφαρμογή Fitbit ήταν αρκετά απλή για μένα. Μου αρέσει πώς καταρρέει τον ύπνο σας σε ένα τμήμα και στη συνέχεια μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτήν την ενότητα για να λάβετε περισσότερες λεπτομέρειες και να δείτε πώς εσείς’Κοιμήθηκαν μέσα στην εβδομάδα. Το’Δεν ήταν ποτέ μυστικό για μένα που αγωνίζομαι να πάω για ύπνο όταν έπρεπε, αλλά βλέποντας τις διαφορετικές μου κρεβάτι δίπλα στο άλλο σε μια εβδομάδα ήταν πραγματικά το άνοιγμα των ματιών για το πόσο ασυνεπής μπορώ να είμαι.
      
      Ήταν πραγματικά χρήσιμο για μένα να δω ένα γράφημα των βαθμολογιών του ύπνου μου και πώς ποικίλλουν καθ ‘όλη τη διάρκεια της εβδομάδας. Έκανε τις πληροφορίες εύκολο να χωνέψει και μου επέτρεψε να συνδέσουμε τις χαμηλότερες βαθμολογίες του ύπνου μου σε μέρες όπου είχα πρώιμα ραντεβού ή έμεινα πολύ αργά παρακολουθώντας τηλεόραση. Ένα πρωί έπρεπε να ξυπνήσω περίπου 4 α.Μ. Για να φέρω τον φίλο μου στο αεροδρόμιο (τα πράγματα που κάνουμε για τους φίλους μας) και πήγα πίσω στο κρεβάτι όταν έφτασα σπίτι. Νόμιζα ότι ήταν ενδιαφέρον το πώς το Fitbit χωρίστηκε εκείνη την ημέρα σε δύο βαθμολογίες ύπνου για μένα και αναγνώρισε το χρόνο που πήγα στο αεροδρόμιο και πίσω ως πλήρως ξύπνιοι μεταξύ τους.
      
      Εκτιμώ επίσης την παρακολούθηση της υγείας και της φυσικής κατάστασης των προσφορών Fitbit. Η δυνατότητα να βλέπετε τον καρδιακό σας ρυθμό, τη θερμοκρασία του σώματος και τα μοτίβα αναπνοής σας θα μπορούσε να είναι επωφελής για πολλούς ανθρώπους και θα μπορούσε ακόμη και να βοηθήσει στην αποκάλυψη υποκείμενων προβλημάτων. Πιστεύω επίσης ότι η γυμναστική μπορεί να συνδεθεί με το πόσο καλά κοιμάσαι, οπότε μου άρεσε το πώς το Fitbit θα έδειχνε τα βήματα και άλλες προόδους γυμναστικής. Έβαλα τον ιχνηλάτη για να δοθεί για να μου θυμίζει να σηκωθώ και να κινηθώ γύρω από την ημέρα, την οποία μου άρεσε. Εκτιμώ επίσης την πρόσβαση στα διάφορα καθοδηγούμενα προγράμματα, όπως η ενσωμάτωση καλύτερων καθημερινών συνηθειών για τον ύπνο σας. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να σας ωθήσει να βελτιωθείτε και να κρατήσετε τον εαυτό σας υπεύθυνο. Το Fitbit σας στέλνει κονκάρδες και ανταμείβοντας μηνύματα για τα επιτεύγματα, τα οποία ήταν πραγματικά διασκεδαστικά. Συνολικά, νομίζω ότι αυτός ο ιχνηλάτης προσφέρει πολλά για την προσιτή τιμή του – συμπεριλαμβανομένης μιας εντυπωσιακής διάρκειας ζωής της μπαταρίας.
      
      Ωστόσο, εάν θέλετε να έχετε πρόσβαση σε πιο σε βάθος, εξατομικευμένα δεδομένα ύπνου και υγείας, πρέπει να πληρώσετε μια μηνιαία ιδιότητα μέλους. Ασκώ’Δεν πιστεύω ότι αυτό είναι απαραίτητο για πολλούς ανθρώπους που θέλουν να παρακολουθήσουν τα βασικά στοιχεία. Ωστόσο, νομίζω ότι η συμμετοχή θα μπορούσε να αξίζει τον κόπο λόγω των άλλων πόρων που περιλαμβάνει. Μαζί με την βαθύτερη και πιο εξατομικευμένη παρακολούθηση, υπάρχουν εκατοντάδες βίντεο προπόνησης, διαλογισμού και συνταγών που έρχονται με την ιδιότητα μέλους. Εξαρτάται πραγματικά από αυτό που εσείς’D μου αρέσει να βγαίνω από αυτό. Εάν νομίζετε ότι η παρακολούθηση του ύπνου σας θα μπορούσε να γίνει πολύ αγχωτικός ή να οδηγήσει σε ορθοσωμανία, συνιστώ πάντα να αποφεύγετε τους ιχνηλάτες του ύπνου εντελώς.
      
      Πολιτικές και συχνές ερωτήσεις
      
      Υπάρχει δοκιμή ή εγγύηση με το Fitbit Inspire 3?
      
      Η Fitbit προσφέρει εγγύηση επιστροφής χρημάτων 45 ημερών και εγγύηση ενός έτους.

Εμπνέει 2 στάδια του ύπνου

Fitbit Inspire 2

Επικύρωση του Fitbit Inspire 2 TM έναντι της Πολυσομνογραφίας σε ενήλικες που εξετάζουν την προσαρμογή για χρήση

Περίληψη:

Ερωτήσεις:

Λεπτομερείς απαντήσεις:

Fitbit Inspire 2

Επικύρωση του Fitbit Inspire 2 TM έναντι της Πολυσομνογραφίας σε ενήλικες που εξετάζουν την προσαρμογή για χρήση

Αφηρημένη

Σκοπός

Ασθενείς και μεθόδους

Αποτελέσματα

συμπέρασμα

Εισαγωγή

Υλικά και μέθοδοι

Συμμετέχοντες στη μελέτη και σχεδιασμός μελέτης

Συμμετέχοντες στη μελέτη

Σχεδιασμός μελέτης

Εργαλεία μελέτης

PSG

FBI2

Ανάλυση δεδομένων και στατιστικές μεθόδους

Μέθοδος Bland -Altman

Συγκρίσεις

Αποτελέσματα

Γενικά χαρακτηριστικά των συμμετεχόντων

Τραπέζι 1

Σύγκριση μεταξύ FBI2 και PSG

Πίνακας 2

Ανάλυση μέσης διαφοράς Bland -Altman

Συγκρίσεις Fitbit και PSG EBE

Πίνακας 3

Συζήτηση

συμπέρασμα

Ευχαριστίες

Δήλωση χρηματοδότησης

Αποκάλυψη

βιβλιογραφικές αναφορές

Εμπνέει 2 στάδια του ύπνου

Επικύρωση του Fitbit Inspire 2 TM έναντι της Πολυσομνογραφίας σε ενήλικες που εξετάζουν την προσαρμογή για χρήση

Εισαγωγή

Υλικά και μέθοδοι

Συμμετέχοντες στη μελέτη και σχεδιασμός μελέτης

Συμμετέχοντες στη μελέτη

Σχεδιασμός μελέτης

Εργαλεία μελέτης

PSG

FBI2

Ανάλυση δεδομένων και στατιστικές μεθόδους

Μέθοδος Bland -Altman

Συγκρίσεις

Αποτελέσματα

Γενικά χαρακτηριστικά των συμμετεχόντων

Σύγκριση μεταξύ FBI2 και PSG

Ανάλυση μέσης διαφοράς Bland -Altman

Συγκρίσεις Fitbit και PSG EBE

Συζήτηση

συμπέρασμα

Ευχαριστίες

Χρηματοδότηση

Αποκάλυψη

βιβλιογραφικές αναφορές

Fitbit Inspire 3 κριτική

Είναι το Fitbit κατάλληλο για εσάς?

Ποιος πρέπει να δοκιμάσει το Fitbit

Ποιος δεν πρέπει να δοκιμάσει το Fitbit

Πώς να χρησιμοποιήσετε το Fitbit

Ρύθμιση

Διάρκεια ζωής μπαταρίας

Πώς να χρησιμοποιήσετε

Τι κομμάτια Fitbit

Τιμή

Η εμπειρία μου χρησιμοποιώντας το Fitbit

Πολιτικές και συχνές ερωτήσεις

Υπάρχει δοκιμή ή εγγύηση με το Fitbit Inspire 3?

Related Posts

האם ויניל נשמע טוב על סונוס

Το βινύλιο ακούγεται καλό στο Sonos

Το Epson 4700 Print Cardstock