Περίληψη:

Σε αυτό το άρθρο, θα συζητήσουμε πώς οι συσκευές Fitbit υπολογίζουν την καθημερινή δραστηριότητα, συμπεριλαμβανομένων των βημάτων που έχουν ληφθεί, τα ταξίδια απόστασης, τα δάπεδα ανέβηκαν και οι θερμίδες καίγονται. Οι συσκευές Fitbit χρησιμοποιούν ένα επιταχυνσιόμετρο 3 άξονα για να μετρήσουν τα βήματα και μια φόρμουλα για τον υπολογισμό της απόστασης. Έχουν επίσης έναν αισθητήρα υψομέτρου για την ανίχνευση αλλαγών ανύψωσης για την καταμέτρηση των δαπέδων που ανέβηκαν. Οι συσκευές Fitbit συνδυάζουν το βασικό μεταβολικό ρυθμό (BMR) και τα δεδομένα δραστηριότητας για την εκτίμηση των θερμίδων. Θα παρέχουμε επίσης απαντήσεις σε κοινές ερωτήσεις σχετικά με τις συσκευές Fitbit και τη λειτουργικότητά τους.

1. Πώς υπολογίζει η συσκευή μου Fitbit?

Οι συσκευές Fitbit χρησιμοποιούν ένα επιταχυνσιόμετρο 3 άξονα για να μετρήσετε τα βήματά σας. Χρησιμοποιούν επίσης δεδομένα GPS για την απόσταση παρακολούθησης κατά τη διάρκεια συγκεκριμένων δραστηριοτήτων. Οι συσκευές συνδυάζουν το βασικό μεταβολικό ρυθμό (BMR) και τα δεδομένα δραστηριότητας για την εκτίμηση των θερμίδων.

2. Πώς υπολογίζει η συσκευή μου Fitbit απόσταση?

Οι συσκευές Fitbit υπολογίζουν την απόσταση με βάση τα βήματα που λαμβάνονται χρησιμοποιώντας έναν τύπο: Μήκος βημάτων X = απόσταση που διανύθηκε. Τα δεδομένα GPS χρησιμοποιούνται για την απόσταση παρακολούθησης κατά τη διάρκεια ορισμένων δραστηριοτήτων.

3. Πώς ανέβηκε τα δάπεδα του Fitbit Device Count?

Συσκευές Fitbit με χαρακτηριστικό μέτρησης δαπέδου Χρησιμοποιήστε έναν αισθητήρα υψομέτρου για την ανίχνευση αλλαγών ανύψωσης. Αναρρίχηση περίπου 10 ποδιών ή 3 μέτρων μητρώων ως 1 όροφος. Τα δάπεδα δεν υπολογίζονται σε στάσιμο εξοπλισμό άσκησης ή όταν κατεβαίνουν μια πτήση βημάτων.

4. Πώς καίγονται οι θερμίδες υπολογίζονται σε συσκευές Fitbit?

Οι συσκευές Fitbit εκτιμούν τις θερμίδες που καίγονται συνδυάζοντας τον βασικό μεταβολικό ρυθμό (BMR), τα δεδομένα δραστηριότητας και τα δεδομένα καρδιακού ρυθμού (αν υπάρχουν). Οι συνολικές θερμίδες που καίγονται για την ημέρα εμφανίζονται στη συσκευή.

5. Μπορώ να ενημερώσω το μήκος μου?

Για να ενημερώσετε το μήκος του βήματος, παρακολουθείτε μια διαδρομή με GPS ή μετρήστε το με μη αυτόματο τρόπο. Οι συσκευές Fitbit χρησιμοποιούν το μήκος βήματος για να υπολογίσουν την απόσταση κατά τη διάρκεια συγκεκριμένων δραστηριοτήτων.

6. Πώς μπορώ να διασφαλίσω την ακριβή παρακολούθηση με τη συσκευή μου Fitbit?

Βεβαιωθείτε ότι φοράτε σωστά τη συσκευή σας είτε στον καρπό σας είτε στο κλιπ. Επιβεβαιώστε ότι τα προσωπικά στοιχεία στον λογαριασμό σας Fitbit είναι ακριβή. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή άσκησης για ακριβέστερη παρακολούθηση κατά τη διάρκεια ορισμένων δραστηριοτήτων.

7. Τι γίνεται αν χρειαστεί να χρησιμοποιήσω και τα δύο χέρια ή να κρατήσω ένα λουρί ενώ περπατάω?

Εάν χρειάζεστε και τα δύο χέρια ή κρατήστε ένα λουρί με το χέρι στο οποίο φοράτε τη συσκευή σας, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε GPS για πιο ακριβή παρακολούθηση απόστασης και εκτίμηση καύσης θερμίδων.

8. Μπορώ να διαγράψω τα δεδομένα καθημερινής δραστηριότητας στη συσκευή μου Fitbit?

Δεν μπορείτε να διαγράψετε δεδομένα καθημερινής δραστηριότητας. Ωστόσο, μπορείτε να καταγράψετε μια δραστηριότητα που δεν βασίζεται σε βήμα.

9. Πώς επηρεάζει το μήκος του βηματισμού μου την ακρίβεια?

Το μήκος του βήματος επηρεάζει την ακρίβεια της παρακολούθησης απόστασης σε συσκευές Fitbit. Βεβαιωθείτε ότι έχει οριστεί σωστά για πιο ακριβή αποτελέσματα.

10. Πώς μπορώ να μετρήσω το μήκος μου?

Για να μετρήσετε το μήκος του βήματος, μεταβείτε σε ένα μέρος με γνωστή απόσταση και μετρήστε τα βήματά σας. Διαχωρίστε την απόσταση που διανύθηκε με τον αριθμό των βημάτων που ελήφθησαν για να προσδιορίσετε το μήκος του βήματος.

Αυτά είναι μόνο μερικά από τα βασικά σημεία που καλύπτονται σε αυτό το άρθρο σχετικά με τις συσκευές Fitbit και τις δυνατότητες παρακολούθησης δραστηριότητας τους. Χρησιμοποιώντας αυτά τα χαρακτηριστικά, μπορείτε να επιτύχετε τους στόχους γυμναστικής σας και να παρακολουθείτε αποτελεσματικά την πρόοδό σας.

Αυτές οι εφαρμογές πεζοπορίας θα παρακολουθήσουν τα βήματά σας για να σας βοηθήσουν να επιτύχετε τους στόχους σας

Ορισμένες κυκλοφορίες Android κατά το παρελθόν έτος έχουν αλλάξει την προεπιλεγμένη συμπεριφορά για τις πρόσφατα εγκατεστημένες εφαρμογές, μόνο για να επιτρέψουν τη χρήση GPS ενώ η εφαρμογή είναι ενεργή. Έτσι, μετά την εκκίνηση της βόλτας σας, αν βάλετε το τηλέφωνό σας στην τσέπη ή την τσάντα σας, το τηλέφωνο βάζει την εφαρμογή Fitbit να κοιμηθεί και η άδεια χρήσης των άκρων GPS.

Πώς υπολογίζει η συσκευή μου Fitbit?

Παρακολουθήστε μια ποικιλία στατιστικών, συμπεριλαμβανομένων των βημάτων που λαμβάνονται, τα δάπεδα αναρριχήθηκαν, η απόσταση που ταξιδεύει και οι θερμίδες καίγονται, με τη συσκευή Fitbit σας.

Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με όλους τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να παρακολουθήσετε τη δραστηριότητά σας, δείτε πώς παρακολουθείτε τη δραστηριότητά μου με τη συσκευή μου Fitbit?

Οι συσκευές Fitbit χρησιμοποιούν ένα επιταχυνσιόμετρο 3 άξονα για να μετρήσετε τα βήματά σας. Αυτός ο αισθητήρας επιτρέπει επίσης στη συσκευή σας να καθορίζει τη συχνότητα, τη διάρκεια, την ένταση και τα πρότυπα της κίνησης σας.

Οι συσκευές Fitbit χρησιμοποιούν τον παρακάτω τύπο για να υπολογίσετε την απόσταση. Το μήκος του βήματος καθορίζεται από το ύψος και το φύλο σας.

Βήματα x μήκος βηματισμού = απόσταση που διανύθηκε

Όταν παρακολουθείτε μια δραστηριότητα με GPS, η συσκευή σας υπολογίζει την απόσταση σας χρησιμοποιώντας δεδομένα GPS και όχι βήματα. Εάν αρχίσετε να κινείστε πριν λάβετε ένα σήμα GPS, η συσκευή σας υπολογίζει την απόσταση χρησιμοποιώντας τα βήματα σας μέχρι να συνδεθεί το GPS.

Για να ενημερώσετε το μήκος του βήματος, παρακολουθείτε ένα τρέξιμο με GPS ή μετρήστε το μήκος σας με το χέρι με το χέρι. Για περισσότερες πληροφορίες, δείτε μπορώ να αλλάξω το μήκος μου στο λογαριασμό μου Fitbit?

Οι συσκευές Fitbit που μετράνε τα δάπεδα διαθέτουν έναν αισθητήρα υψομέτρου που ανιχνεύει όταν ανεβαίνετε σε υψόμετρο. Η συσκευή σας καταγράφει 1 όροφο όταν ανεβαίνετε περίπου 10 πόδια ή 3 μέτρα. Η συσκευή σας χρησιμοποιεί αλλαγές στη βαρομετρική πίεση σε συνδυασμό με τα βήματα που παίρνετε για να υπολογίσετε τα δάπεδα. Συσκευές Fitbit Don’T Count Floors σε σταθερό εξοπλισμό άσκησης, όπως σκάλας ή διάδρομος, ή όταν κατεβαίνετε μια πτήση βημάτων.

Οι συσκευές Fitbit συνδυάζουν τον βασικό μεταβολικό σας ρυθμό (BMR) – τον ρυθμό με τον οποίο καίτε θερμίδες σε ηρεμία για να διατηρήσετε ζωτικές λειτουργίες σώματος (συμπεριλαμβανομένης της αναπνοής, της κυκλοφορίας του αίματος και του καρδιακού παλμού) – και των δεδομένων δραστηριότητάς σας για να εκτιμήσετε τις θερμίδες σας. Εάν η συσκευή σας παρακολουθεί τον καρδιακό ρυθμό, περιλαμβάνονται επίσης τα δεδομένα καρδιακής επιβολής, ειδικά για να εκτιμήσετε τις θερμίδες που καίγονται κατά τη διάρκεια της άσκησης. Ο αριθμός που βλέπετε στη συσκευή σας Fitbit είναι οι συνολικές σας θερμίδες που καίγονται για την ημέρα.

Το BMR σας βασίζεται στα φυσικά δεδομένα που εισαγάγατε στον λογαριασμό σας Fitbit (ύψος, βάρος, φύλο και ηλικία) και αντιπροσωπεύει τουλάχιστον τις μισές θερμίδες που καίτε σε μια μέρα. Επειδή το σώμα σας καίει θερμίδες ακόμα κι αν εσείς’Κοιμάται ή δεν κινείται, βλέπετε τις θερμίδες να καίγονται στη συσκευή σας όταν ξυπνάτε και θα παρατηρήσετε ότι αυτός ο αριθμός αυξάνεται καθ ‘όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Σημειώστε ότι σε ορισμένες περιοχές βλέπετε kilojoules αντί για θερμίδες. Για να αλλάξετε τις μονάδες μέτρησης, δείτε πώς μπορώ να αλλάξω τις μονάδες μέτρησης στον λογαριασμό μου Fitbit?

• Βεβαιωθείτε ότι φοράτε σωστά τη συσκευή σας, είτε πάνω από τον καρπό σας είτε στο κλιπ. Εάν αλλάξετε τη συσκευή σας στον άλλο καρπό σας, ενημερώστε τη ρύθμιση του καρπού στην εφαρμογή Fitbit. Για περισσότερες πληροφορίες, ανατρέξτε στο πώς φορώ τη συσκευή μου Fitbit?
• Επιβεβαιώστε ότι τα προσωπικά στοιχεία που εισαγάγατε όταν ρυθμίσετε τον λογαριασμό σας στο Fitbit (ύψος, βάρος, φύλο και ηλικία) είναι σωστό. Για περισσότερες πληροφορίες, δείτε πώς μπορώ να διαχειριστείτε το προφίλ μου Fitbit?
• Σε ορισμένες συσκευές, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή άσκησης για να παρακολουθείτε τις προπονήσεις σας και να δείτε τα δεδομένα καρδιακής επιβολής σε πραγματικό χρόνο. Αυτά τα δεδομένα μπορούν να καθορίσουν καλύτερα τις θερμίδες που καίγονται κατά τη διάρκεια της άσκησης, ειδικά για δραστηριότητες όπως η περιστροφή ή η γιόγκα όπου ο αριθμός των βημάτων σας μπορεί να μην αντικατοπτρίζει το επίπεδο έντασης σας. Για περισσότερες πληροφορίες, ανατρέξτε στο πώς μπορώ να παρακολουθώ τις προπονήσεις μου με τη συσκευή μου Fitbit?
• Για να μετρήσετε τα βήματα κατά τη διάρκεια μιας βόλτας ή να τρέξετε, το χέρι σας πρέπει να κουνηθεί εμπρός και πίσω καθώς μετακινείτε. Εάν χρειάζεστε και τα δύο χέρια (για να πιέσετε ένα καροτσάκι, για παράδειγμα) ή εάν κρατάτε ένα λουρί σκυλιών με το ίδιο χέρι που φοράτε τη συσκευή σας, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε το GPS για να υπολογίσετε καλύτερα την απόσταση που ταξιδεύετε και οι θερμίδες που καίγονται. Για περισσότερες πληροφορίες, δείτε πώς μπορώ να χρησιμοποιήσω GPS στη συσκευή μου Fitbit?

Μπορείς’t Διαγραφή δεδομένων καθημερινής δραστηριότητας. Εάν βλέπετε επιπλέον βήματα ή δάπεδα στη συσκευή σας, καταγράψτε μια δραστηριότητα που δεν βασίζεται σε βήματα, όπως η οδήγηση, για να τα παρακάμψετε. Για περισσότερες πληροφορίες, ανατρέξτε στο πώς μπορώ να προσθέσω, να επεξεργαστώ ή να διαγράψω δεδομένα και δραστηριότητες Fitbit?

Αφού παρακολουθείτε μια εκτέλεση με GPS, το μήκος του βηματισμού σας ενημερώνεται αυτόματα. Για καλύτερα αποτελέσματα, εκτελέστε με άνετο ρυθμό για 10 λεπτά ή περισσότερο. Για περισσότερες πληροφορίες, δείτε πώς μπορώ να χρησιμοποιήσω GPS στη συσκευή μου Fitbit?

Μπορείτε επίσης να μετρήσετε το μήκος σας με το χέρι χειροκίνητα και να το προσθέσετε στον λογαριασμό σας Fitbit.

Πώς μέτρησα το μήκος μου?

1. Μεταβείτε σε ένα μέρος όπου είστε σίγουροι για την απόσταση, όπως ένα κομμάτι.
2. Μετρήστε τα βήματά σας καθώς περπατάτε ή τρέχετε, φροντίζοντας να ταξιδεύετε τουλάχιστον 20 βήματα.
3. Διαχωρίστε την απόσταση που διανύθηκε (σε ναυπηγεία ή μέτρα) με τον αριθμό των βημάτων που κάνατε για να καθορίσετε το μήκος σας βηματισμού. Εάν χρειαστεί, μετατρέψτε το μήκος του βήματος σε ίντσες ή εκατοστά.

Πώς μπορώ να προσθέσω το μήκος μου στο λογαριασμό μου Fitbit?

1. Πατήστε την καρτέλα Today και πατήστε την εικόνα του προφίλ σας.
2. Παρακέντηση Δραστηριότητα & ευεξίαΑσκησηΜήκος βήματος.
3. Ρυθμίστε το μήκος του βήματος.

1. Από το Fitbit.COM Πίνακας ελέγχου, κάντε κλικ στο εικονίδιο γρανάζι Ρυθμίσεις.
2. Κάντε κλικ Προσωπικές πληροφορίες.
3. Κάτω από προηγμένες ρυθμίσεις, βρείτε Μήκος βήματος και κάντε κλικ Επεξεργασία.
4. Κάντε κλικ Ορίστε το δικό σας και προσαρμόστε το μήκος του βήματος.
5. Κάντε κλικ υποβάλλουν και συγχρονίστε τη συσκευή σας.

Αυτές οι εφαρμογές πεζοπορίας θα παρακολουθήσουν τα βήματά σας για να σας βοηθήσουν να επιτύχετε τους στόχους σας

Εσύ’Χρειάζεστε ένα φανταχτερό tracker γυμναστήριο για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις προπονήσεις σας.

Από τον Kaitlyn Phoenix ενημερώθηκε: 12 Μαρτίου 2022

Παίξτε εικονίδιο Το εικονίδιο του τριγώνου που υποδεικνύει για να παίξετε

Ένας από τους πιο ισχυρούς τρόπους για να παραμείνετε υγιείς και ισχυροί είναι δωρεάν και προσβάσιμος σε όλα τα επίπεδα γυμναστικής: περπάτημα. Το’Δεν υπάρχει μυστικό ότι το περπάτημα είναι καλό για εσάς, καθώς η λήψη των βημάτων σας σε κάθε μέρα μπορεί να οδηγήσει σε σημαντικά οφέλη για την ψυχική και σωματική σας υγεία. Το κανονικό περπάτημα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του λίπους της κοιλιάς και στη βελτίωση του σώματός σας’s απάντηση στην ινσουλίνη, σύμφωνα με την έρευνα. Μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών και να σας βοηθήσει να ζήσετε περισσότερο.

Για να παραμείνετε υγιείς και να ταιριάζουν, η American Heart Association συνιστά 30 λεπτά μέτριας άσκησης πέντε ημέρες την εβδομάδα (μαζί με την κατανάλωση υγιεινής, να πάρει αρκετό υψηλής ποιότητας ύπνο και να διαχειρίζονται στρεσογόνες παράγοντες). Εμείς ξέρω Αυτό το περπάτημα είναι καλό για εμάς και γενικά αισθάνεται καλά μετά από μια βόλτα, αλλά μερικές φορές βρίσκοντας το χρόνο για να φτάσετε 10.000 βήματα την ημέρα μπορεί να αισθανθεί αδύνατη. Μπορείτε εύκολα να παρακολουθείτε όλα τα μίλια σας με εφαρμογές περπατήματος που κάνουν όλη τη δουλειά για εσάς.

Αυτές οι εφαρμογές για την απόσταση από την απόσταση, το ρυθμό και τα προσωπικά αρχεία, προσφέροντας άλλα χρήσιμα εργαλεία όπως η κοινότητα και οι προπονητές για να σας βοηθήσουν να μείνετε κίνητρα. Εάν φοράτε ένα tracker fitness, οι περισσότερες εφαρμογές σε αυτήν τη λίστα θα συγχρονίσουν απρόσκοπτα τα δεδομένα σας, ώστε να μπορείτε να αξιοποιήσετε στο έπακρο την παρακολούθηση βημάτων σας. Και επειδή προσθέτοντας μερικά επιπλέον βήματα στη ρουτίνα σας θα πρέπει να αισθάνονται εύκολα, όλες αυτές οι εφαρμογές είναι δωρεάν με αγορές εντός εφαρμογής.

Από το Fitbit στο Runkeeper στο Strava, διαβάστε για να μάθετε ποιο θα ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας για τα πόδια και να σας παρακινήσει να φτάσετε στους στόχους σας στο 2022.

11 δωρεάν εφαρμογές πεζοπορίας

Αν εσύ’Έχετε ένα iPhone ή ένα smartphone με βάση το Android και απολαύστε το περπάτημα, η λήψη μιας σχετικής εφαρμογής θα μπορούσε να σας βοηθήσει να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις εκδρομές σας. Κάθε μία από τις επιλογές μας έχει διαφορετικό χαρακτηριστικό για να βελτιώσει τους περιπάτους σας, από κοινωνικές λειτουργίες που περιλαμβάνουν τους φίλους σας σε χάρτες που ενθαρρύνουν την εξερεύνηση.

Έχουμε αναφέρει έντεκα δωρεάν εφαρμογές πεζοπορίας για να ξεκινήσετε.

1. Mapmywalk GPS για iPhone, Android ή Windows

Το Mapmywalk σας επιτρέπει να δείτε το χρόνο που περνάει, απόσταση, ρυθμό, ταχύτητα, ανύψωση και θερμίδες που καίγονται. Όταν τελειώσετε, το MapMywalk σας επιτρέπει να ανεβάσετε και να αποθηκεύσετε τα δεδομένα προπόνησής σας και να τα δείτε τόσο στην εφαρμογή όσο και στον ιστότοπο MapMywalk. Εάν μπορείτε να πείσετε τους φίλους σας να εμπλακούν, Mapmywalk’ Το χαρακτηριστικό Social σάς επιτρέπει να μοιράζεστε διαδρομές και να ενθαρρύνετε τις λέξεις. Μπορείτε επίσης να φορτώσετε μια αποθηκευμένη διαδρομή για να χρησιμοποιήσετε ξανά ή να επιλέξετε διαδρομές που έχουν κάνει άλλοι χρήστες MapMywalk στην περιοχή σας. Μπορείτε να συνδεθείτε με άλλα φορητά και εφαρμογές όπως το Fitbit, το Garmin, το Jawbone και το MyFitnessPal, αν τα χρησιμοποιείτε.

• Λήψη για iPhone
• Λήψη για Android

2. Fitbit App Mobile Tracker (δεν απαιτείται Fitbit)

Εσύ’Δεν χρειάζεται να κατέχει ένα Fitbit για να χρησιμοποιήσει την εφαρμογή Fitbit. Η εφαρμογή Fitbit μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την παρακολούθηση των προπονήσεων πεζοπορίας σας με GPS καθώς και τα βήματα Dai L y χρησιμοποιώντας τον αισθητήρα κίνησης στο τηλέφωνό σας. Αφού κατεβάσετε την εφαρμογή και σας ζητηθεί να επιλέξετε ποιο ιχνηλάτη yo u ρυθμίζετε, επιλέξτε “Χωρίς Fitbit ακόμα” Και θα ρυθμίσει τον κινητό ιχνηλάτη. Μετά από κάθε προπόνηση, μπορείτε να ελέγξετε τη διαδρομή, την απόσταση, το χρόνο, το ρυθμό, το μίλι SP LIT φορές, οι θερμίδες που καίγονται και τα βήματα. Μπορείτε επίσης να αμφισβητήσετε τους φίλους σας με εικονικές αγώνες περιπέτειας, αν αισθάνεστε σαν ένα κομμάτι φιλικής συνεργασίας.

• Λήψη για iPhone
• Λήψη για Windows
• Λήψη για Android

3. Walkmeter GPS, διαθέσιμο για iPhone και Android

Το Walkmeter έχει πολλά διασκεδαστικά χαρακτηριστικά για να δοκιμάσετε. Μπορείτε να δείτε τους περιπάτους σας σε ένα ημερολόγιο ή στη διαδρομή. Συνδέεται με τους Χάρτες Google, ώστε να μπορείτε να δείτε χάρτες εδάφους, και ακόμη και αυτόματα καταγράφει τον καιρό. Οι περιπατητές μπορούν να μεταφέρουν χάρτες στην εφαρμογή απευθείας από ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή το πρόγραμμα περιήγησης ιστού σας, ενώ η λειτουργία RAC e ανταγωνίζεται σάς επιτρέπει να συγκρίνετε τις δικές σας στιγμές και ταχύτητες κατά μήκος μιας συχνά διαδρομής διαδρομής. Η εφαρμογή περιλαμβάνει χάρτες, GRAP HS, σχέδια κατάρτισης, ζώνες καρδιακού ρυθμού και διαχωρισμούς διαστήματος και μπορεί να συνδυαστεί με ένα ρολόι Apple για μια πιο εξατομικευμένη προπόνηση.

• Λήψη για iPhone
• Λήψη για Android

4. Planner Route Planner για iPhone

Το μονοπάτι σας επιτρέπει να χαρτογραφήσετε εύκολα τις διαδρομές. Απλά εντοπίστε μια διαδρομή με το δάχτυλό σας και το μονοπάτι θα δείξει όλα τα μονοπάτια και τους δρόμους που θα σας κάνουν να ολοκληρώσετε τη βόλτα σας. Μπορεί να μετρήσει την απόσταση σας’Θα πρέπει να ταξιδέψω και το ύψος σας’Θα ανεβαίνω. Σας επιτρέπει να αποθηκεύσετε και να μοιραστείτε διαδρομές για μεταγενέστερο περίπατο και μπορείτε επίσης να εργαστείτε εκτός σύνδεσης.

Θέλω να ταιριάζει και να είναι υγιής?

Εγγραφείτε στο ενημερωτικό δελτίο μας για δεκαπενθήμερη καρδιά για να λάβετε υγιείς συνταγές, νέες ιδέες δραστηριότητας και συμβουλές εμπειρογνωμόνων για τη διαχείριση της υγείας σας. Η ένταξη είναι δωρεάν και διαρκεί δύο λεπτά.

5. Πηγαίνετε jauntly για iPhone και Android

Το Go Juntly είναι μια εφαρμογή πεζοπορίας που βοηθά τους ανθρώπους να ανακαλύψουν πάνω από 700 διαδρομές πεζοπορίας σε όλο το Ηνωμένο Βασίλειο. Έχουν συνεργαστεί με τη μεταφορά για το Λονδίνο για να ενθαρρύνουν τους κατοίκους της πόλης να περπατήσουν. Πληροφορίες όπως οι χρόνοι περπατήματος στον πλησιέστερο σταθμό σωλήνα, οι σταθμοί Overground και οι σταθμοί σύνδεσης Santander Cycles είναι διαθέσιμες, καθώς και κατευθύνσεις για τοπικούς περιπάτους και προσβασιμότητα σταθμού. Αλλά’Δεν είναι μόνο το Λονδίνο με έδρα το Λονδίνο: υπάρχουν βόλτες γύρω από το Ηνωμένο Βασίλειο. Εκτός από την ανακάλυψη υφιστάμενων διαδρομών, οι χρήστες μπορούν να δημιουργήσουν τη δική τους, να προσθέσουν τις δικές τους φωτογραφίες και να μοιραστούν τις δημιουργίες τους με άλλους.

• Λήψη για iPhone
• Λήψη για Android

6. AlpineQuest Off-Road Explorer, για Android

Μια άλλη εφαρμογή πλοήγησης που είναι εξαιρετική για να εξερευνήσετε το πεπατημένο κομμάτι, η ελεύθερη (lite) έκδοση έρχεται με online χάρτες. Εάν θέλετε να έχετε πρόσβαση σε χάρτες Onlin E για χρήση εκτός σύνδεσης, υπάρχει επίσης μια premium πληρωμένη έκδοση των χαρτών. Ένα χρήσιμο χαρακτηριστικό είναι ότι μπορείτε να δημιουργήσετε χάρτες πολλαπλών στρωμάτων, για παράδειγμα με μια αεροφωτογραφία στρωμένη πάνω από το χάρτη εδάφους. Περιλαμβάνει μια λειτουργία προσανατολισμού πυξίδας και χάρτη.

7. Nike Run Club για iPhone ή Android

Κύριος’Αφήστε το όνομα να σας εξαπατήσει: Αυτή η εφαρμογή μπορεί να χρησιμοποιηθεί για περπάτημα επίσης. Παράλληλα με την τυπική διαδρομή, το χρόνο και την παρακολούθηση ταχύτητας, η χρήσιμη λειτουργία αυτόματη σχέση παγώνει τη συλλογή δεδομένων όταν σταματάτε να κινείστε, οπότε εκεί’δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για να έχετε μια καθιστή εάν το χρειάζεστε.

• Λήψη για iPhone
• Λήψη για Android

8. Outdoors GPS για iPhone ή iPad

Πρόσβαση στο πλήρες φάσμα των χάρτες έρευνας του Ordnance (αν και γνωρίζετε ότι οι περισσότεροι τιμολογούνται μεμονωμένα) ή χρησιμοποιήστε ανοιχτό χάρτη δρόμου ή googl e ma ps δωρεάν. Όλοι οι χάρτες μπορούν να αποθηκευτούν στο τηλέφωνό σας-ιδανικοί για αγροτικές αγωγές χωρίς διαδίκτυο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία Builder Route για να σχεδιάσετε μια κατάλληλη περίπατο ή να εισαγάγετε διαδρομές για το διαδίκτυο.

9. ViewRanger, για Android

Μετατρέψτε το τηλέφωνό σας ή το tablet σας σε μονάδα GPS με αυτήν την εφαρμογή. Μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση στους δωρεάν χάρτες οδών, ή να πληρώσετε για να κατεβάσετε τους χάρτες παρακολούθησης του Ordnance – είτε ως μεμονωμένοι χάρτες είτε για ολόκληρο το Ηνωμένο Βασίλειο. Οι χάρτες για άλλες χώρες είναι επίσης διαθέσιμοι.

Χρησιμοποιήστε το για να καταγράψετε διαδρομές καθώς πηγαίνετε και εξοικονομήστε σημεία. Θα εμφανίσει την τοποθεσία, το υψόμετρο και το δίκτυο αναφοράς. Μπορείτε να σχεδιάσετε διαδρομές στον ιστότοπό του εκ των προτέρων χρησιμοποιώντας έναν υπολογιστή (ευκολότερο με μεγαλύτερη οθόνη) και στη συνέχεια να τις αποκτήσετε πρόσβαση στο τηλέφωνό σας. Υπάρχει επίσης μια λειτουργία BuddyBeacon που σας επιτρέπει να μοιραστείτε τη θέση σας με άλλους χρησιμοποιώντας την εφαρμογή ή να δείτε πού βρίσκονται. Μπορείτε επίσης να εισαγάγετε και να εξαγάγετε διαδρομές, αν θέλετε να τις μοιραστείτε με άλλους. μπορώ

10. World Walking, διαθέσιμο για iPhone και Android

Σχεδιάστηκε από τον εκπαιδευτή καρδιακής αποκατάστασης Duncan Galbraith Η εφαρμογή World Walking είναι ένα σταθερό βηματόμετρο, καταγράφοντας τον αριθμό των βημάτων που παίρνετε κάθε μέρα. Οι χρήστες επιλέγουν θρυλικές παγκόσμιες διαδρομές, όπως η διαδρομή 66 στις Ηνωμένες Πολιτείες ή στο Περού’S Machu Picchu Inca Trail και προσπαθήστε να λάβετε αρκετά βήματα για να το ολοκληρώσετε. Η εφαρμογή ενθαρρύνει επίσης την κοινωνική αλληλεπίδραση και αφήνει τους περιπατητές να σχηματίσουν εικονικούς συλλόγους, συνεργάζονται για να καλύψουν τους στόχους απόστασης.

• Κατεβάστε το World Walking για το iPhone
• Κατεβάστε το World Walking για Android

11. Strava, για iPhone και Android

Το Strava μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την παρακολούθηση περισσότερων δραστηριοτήτων από ό, τι μπορείτε να κουνήσετε ένα ραβδί, από την ποδηλασία μέχρι το windsurfing, και φυσικά το περπάτημα. Με τη βοήθεια του GPS μπορεί να μετρήσει την απόσταση, το χρόνο, το κέρδος ανύψωσης, τις θερμίδες και τη διαδρομή. Είναι ακόμη δυνατό να παρακολουθείτε τον καρδιακό σας ρυθμό εάν συγχρονίσετε την εφαρμογή με την παρακολούθηση καρδιακών ρυθμών σας.

Όχι μόνο μπορείτε να δημιουργήσετε και να μοιραστείτε τις δικές σας διαδρομές πεζοπορίας με φίλους, μπορείτε να δείτε τις θερμέπητες για να δείτε δημοφιλείς διαδρομές στην περιοχή σας. Η εφαρμογή λειτουργεί επίσης ως κοινωνικό δίκτυο, επιτρέποντάς σας να συνδεθείτε με φίλους και οικογένεια για να μοιραστείτε λεπτομέρειες και φωτογραφίες των δραστηριοτήτων σας.

• Κατεβάστε το Strava για το iPhone
• Κατεβάστε το Strava για το Android

Μάθετε περισσότερα

• Διαβάστε την ιστορία του πώς ο Duncan Galbraith ενέπνευσε μια σεληνιακή αποστολή
• Διαβάστε περίπου 7 δωρεάν εφαρμογές τρέχουσας
• Διαβάστε περίπου 7 δωρεάν εφαρμογές γυμναστικής

Πώς μια εφαρμογή ενέπνευσε τους ασθενείς με καρδιά να περπατήσουν

Το Fitbit δεν παρακολουθεί την απόσταση σε βόλτες με ποδήλατο ή είναι ανακριβής? Αφήνω’να το δουλέψω

Εάν χρησιμοποιείτε το Fitbit σας για να παρακολουθείτε τις βόλτες σας και να περάσετε στο ποδήλατό σας και να ξεκινήσετε την οδήγηση, πιθανότατα ανακαλύψατε, πολύ για την απογοήτευσή σας, ότι το Fitbit σας δεν ήταν’να δείξει πολλά από τη βόλτα σας’στατιστικά στοιχεία ή χάρτη της διαδρομής σας.

Συγκεκριμένα, αν εσείς’Ψάχνετε για μέση ταχύτητα και απόσταση, κερδίσατε’να το βρείτε όταν χρησιμοποιείτε το Fitbit’s Αυτόματη αναγνώριση της λειτουργίας άσκησης . Και ο λόγος είναι απλός: δεν το κάνει’t Ενεργοποιήστε το GPS!

Έτσι, αν εσείς’Απογοητευμένος με το Fitbit σας όταν ποδηλασία σε εξωτερικούς χώρους, αυτό το άρθρο σας καθοδηγεί πώς να χρησιμοποιήσετε το Fitbit σας, ώστε να έχετε όλα τα στατιστικά σας στατιστικά.

• 0.1 σχετική ανάγνωση
• 1.1 Πώς το Fitbit παρακολουθεί την απόσταση που έχετε κυκλοφορήσει?
• 4.1 1. Απενεργοποιήστε το SmartTrack για υπαίθριες προπονήσεις ποδηλάτων
• 4.2 2. Επανεκκινήστε το fitbit σας
• 4.3 3. Ενεργοποιήστε και ενεργοποιήστε τη λειτουργία αυτόματης παύσης
• 4.4 4. Επιτρέπετε πάντα την πρόσβαση τοποθεσίας
• 4.5 5. Απενεργοποιήστε τις λειτουργίες εξοικονόμησης μπαταρίας ή χαμηλής ισχύος στο τηλέφωνό σας
• 4.6 6. Ελέγξτε την τοποθέτηση Fitbit
• 4.7 7. Ενημερώστε την εφαρμογή Fitbit
• 4.8 9. Ρύθμιση κλειδώματος οθόνης και χρονικού ορίου
• 4.9 10. Unport fitbit
• 4.10 11. Εργοστασιακή επανεκκίνηση
• 4.11 12. Δοκιμάστε να αλλάξετε τον κύριο στόχο σας σε απόσταση.
• 4.12 13. Απενεργοποιήστε το Wi-Fi στο τηλέφωνό σας
• 4.13 14. Απεγκαταστήστε και επανεγκαταστήστε την εφαρμογή Fitbit
• 4.14 15. Ενεργοποιήστε την επιλογή συγχρονισμού της ολοήμερης

Σχετική ανάγνωση

• Το Fitbit δεν μετράει με ακρίβεια ή βήματα παρακολούθησης? Αφήνω’το διορθώστε το!
• Μάθετε να ορίζετε ειδοποιήσεις υψηλού και χαμηλού καρδιακού ρυθμού σχετικά με το Fitbit Sense, Versa 3, ή χρεώστε 5
• Πώς να ρυθμίσετε και να χρησιμοποιήσετε τις δυνατότητες ανίχνευσης ροχαλητικού ροχαλητού Fitbit

Πώς τα κομμάτια Fitbit ασκούν αυτόματα

Το FITBITS παρακολουθεί τις βόλτες με ποδήλατο (και άλλες αυτόματες αναγνωρισμένες δραστηριότητες) χρησιμοποιώντας μια τεχνολογία που ονομάζεται SmartTrack, η οποία αναγνωρίζει αυτόματα και καταγράφει τυχόν δραστηριότητες υψηλής κίνησης και το πληγεί ως συγκεκριμένο είδος προπόνησης.

Οι περισσότερες συσκευές Fitbit διαθέτουν SmartTrack. Αυτή η λειτουργία σας στέλνει μια ειδοποίηση ότι η άσκησή σας αναγνωρίστηκε αυτόματα μόλις συμμετάσχετε σε μια υποστηριζόμενη άσκηση για περίπου 15 λεπτά (μπορείτε να προσαρμόσετε αυτή τη διάρκεια στην εφαρμογή Fitbit.·

Δυστυχώς, το SmartTrack δεν’t λειτουργεί καλά όταν η ποδηλασία (και πολλές άλλες ασκήσεις) επειδή το GPS είναι απενεργοποιημένο και, κατά συνέπεια, δεν μπορεί να καταγράψει αποστάσεις.



Έτσι, για να λάβετε ακριβείς πληροφορίες οδήγησης, δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιήσετε τη δυνατότητα αυτόματης αναγνώρισης για ποδηλασία και αντ ‘αυτού Χρησιμοποιήστε την εφαρμογή άσκησης, η οποία επιτρέπει το GPS.

Πώς παρακολουθεί το Fitbit την απόσταση που έχετε κυκλοφορήσει?

Επειδή ο ιχνηλάτης στο χέρι σας δεν έχει κανέναν τρόπο να μάθει τι κάνει ο τροχός του ποδηλάτου σας, το Fitbit σας χρειάζεται να πάρει το ποδήλατο’απόσταση με άλλο τρόπο. Αυτό σημαίνει ότι το fitbit σας πρέπει να χρησιμοποιεί GPS-είτε ενσωματωμένο είτε χρησιμοποιώντας το GPS από το ζευγαρωμένο τηλέφωνό σας (που ονομάζεται συνδεδεμένο GPS.·

Δυστυχώς, μόνο συγκεκριμένα μοντέλα Fitbit, όπως το Charge 4/5, Sense, Ionic και Versa 3, έχουν ενσωματωμένο GPS.



Τα περισσότερα άλλα fitbits εξαρτώνται από το τηλέφωνό σας’S GPS – για αυτά τα μοντέλα. το’είναι καλύτερο να μεταφέρετε το τηλέφωνό σας μαζί σας όταν οδηγείτε αν θέλετε στατιστικά στοιχεία απόστασης και ταχύτητας.

Για να χρησιμοποιήσετε συνδεδεμένο GP από το τηλέφωνό σας, βεβαιωθείτε και τα δύο GPS και Bluetooth είναι ενεργοποιημένα στο τηλέφωνό σας.

Πώς μπορώ να παρακολουθώ την απόσταση ποδηλασίας μου με το fitbit μου?

Μπορεί να ακούγεται αντι-διαισθητικό, αλλά Δεν πρέπει απλώς να περιμένετε το fitbit σας να αναγνωρίσει αυτόματα ότι εσείς’Πηγαίνετε για μια βόλτα με ποδήλατο .

Όταν το Fitbit σας αναγνωρίζει αυτόματο ποδήλατο, δεν ενεργοποιεί τους GPS και κατά συνέπεια κερδίσατε’να πάρει πληροφορίες απόστασης και διαδρομής.



Εάν η συσκευή σας Fitbit μπορεί να συνδεθεί με GPS (μέσω του τηλεφώνου σας ή ενσωματωμένο), θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε Λειτουργία ποδηλάτου στην εφαρμογή ασκήσεων στο Fitbit σας για να παρακολουθείτε τη δραστηριότητα και να πάρετε έναν χάρτη της διαδρομής σας.

Ακολουθήστε αυτά τα βήματα για να διασφαλίσετε ότι το Fitbit σας καταγράφει την απόσταση από την ποδηλασία πριν ξεκινήσετε τη βόλτα σας:

1. Συγχρονίστε το Fitbit σας με την εφαρμογή Fitbit στο τηλέφωνό σας λίγα δευτερόλεπτα πριν ξεκινήσετε τη βόλτα. Ο συγχρονισμός είναι ιδιαίτερα σημαντικός για τα fitbits που χρησιμοποιούν το ζευγαρωμένο τηλέφωνό τους’S GPS για να παρακολουθήσετε τη βόλτα τους’διαδρομή.
   1. Για fitbits που χρησιμοποιούν το τηλέφωνό τους’S GPS, ελέγξτε ότι επιτρέπετε την εφαρμογή Fitbit Ανανέωση εφαρμογής παρασκηνίου Και ότι η εφαρμογή Fitbit έχει άδεια πρόσβασης στην τοποθεσία σας.
2. Στο fitbit σας, ανοίξτε την εφαρμογή άσκησης και πατήστε το ποδήλατο.
   1. Σε ορισμένα μοντέλα, μετακινηθείτε προς τα κάτω και βεβαιωθείτε ότι το GPS είναι ενεργοποιημένο.
3. Περιμένετε το Fitbit σας για να επιβεβαιώσετε ότι το GPS είναι συνδεδεμένο. Αναζητήστε ένα Ενεργό εικονίδιο GPS ή Γνωστοποίηση Στο Fitbit σας’S οθόνη – αυτό θα πρέπει να εμφανίζεται σε όλη τη βόλτα σας.

Μόλις το εμφανίζει το GPS, πατήστε το κουμπί αναπαραγωγής και μετακινηθείτε!

Δυστυχώς, κερδίσατε’να δείτε τα μίλια σας ή τα χιλιόμετρα που μετράνε προς τον καθημερινό σας στόχο απόστασης. Επί του παρόντος, μόνο βήμα βασισμένες σε δραστηριότητες όπως η εκτέλεση ή το περπάτημα μετράνε σε αυτήν την καθημερινή απόσταση. Έτσι ποδηλασία, μαζί με κολύμβηση και άλλες δραστηριότητες, Don’Εμφανίζεται εκεί.

Μπορεί το Fitbit Track μου εσωτερική ποδηλασία?

Ναι, μπορείτε να καταγράψετε εσωτερικές προπονήσεις ποδηλασίας ποδηλάτων χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Άσκησης και, στη συνέχεια, επιλέξτε Κλώση. Ωστόσο, πρέπει να επιλέξετε με μη αυτόματο τρόπο αυτήν τη λειτουργία άσκησης . Αυτή τη στιγμή, το Fitbits δεν μπορεί ανιχνεύει αυτόματα ότι εσυ’RE ποδηλασία σε εσωτερικούς χώρους.



Η περιστροφή είναι ουσιαστικά η ίδια προπόνηση με την άσκηση ποδηλάτου, Ακριβώς χωρίς GPS. Αλλά η περιστροφή εξακολουθεί να μετρά τη διάρκεια της προπόνησής σας, τον καρδιακό ρυθμό, τα λεπτά της ενεργού ζώνης και τις θερμίδες που καίγονται κατά την ποδηλασία σε εσωτερικούς χώρους.

Μια άλλη επιλογή είναι να χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία ποδηλάτου, αλλά απενεργοποιήστε το GPS – παίρνετε τα ίδια στατιστικά στοιχεία με την περιστροφή, και στη συνέχεια, αν θέλετε, εισάγετε με μη αυτόματο τρόπο την απόσταση σας από το ποδήλατό σας.

Αν δεν είσαι’t Δείτε την περιστροφή ως επιλογή άσκησης, ανοίξτε τις συντομεύσεις άσκησης στην εφαρμογή Fitbit και προσθέστε την περιστροφή στις συντομεύσεις άσκησης σας.

1. Πατήστε το Σήμερα καρτέλα> Η εικόνα του προφίλ σας ή το εικονίδιο> Επιλέξτε τη συσκευή σας Fitbit.
2. Μετακινηθείτε προς τα κάτω και πατήστε Συντομεύσεις άσκησης.
   1. Fitbit Sense και Fitbit Versa 3 Don’να έχετε μια επιλογή συντομεύσεων άσκησης.
3. Για να προσθέσετε μια νέα συντόμευση άσκησης, πατήστε το Κουμπί επεξεργασίας, ο συν σήμα (+), ή αφαιρέστε ένα με το χτύπημα αριστερά σε μια συντόμευση και χτυπήστε Διαγράφω. Μπορείτε επίσης να αναδιατάσετε τις επιλογές συντόμευσης άσκησης, σύροντας τις πάνω και κάτω στη λίστα.
   
   1. Αν δεν είσαι’t Δείτε το σημάδι +, διαγράψτε μία από τις συντομεύσεις των προπονήσεων -swipe αριστερά σε μια συντόμευση για να την αφαιρέσετε.
4. Επιλέγω Κλώση και επιλέξτε το κουμπί για να το προσθέσετε στο Fitbit σας.
5. Συγουρεύομαι Συγχρονίστε με το Fitbit σας Για να ενημερώσετε τυχόν αλλαγές που κάνατε στις συντομεύσεις άσκησης σας.

Εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα παρακολούθησης της απόστασης με το Fitbit σας? Δείτε τις κορυφαίες 15 συμβουλές μας!

1. Απενεργοποιήστε το SmartTrack για υπαίθριες προπονήσεις ποδηλάτων

Για να είστε σίγουροι ότι ξεκινάτε τις δραστηριότητές σας με μη αυτόματο τρόπο, μπορείτε να απενεργοποιήσετε το SmartTrack (ειδικά για βόλτες με ποδήλατο).

Για να το κάνετε αυτό, μεταβείτε στην εφαρμογή Fitbit:

1. Πατήστε στο δικό σας προφίλ λογαριασμού ή εικονίδιο.
2. Μετακινηθείτε προς τα κάτω στο Ενότητα Ρυθμίσεις και επιλέξτε Δραστηριότητα & ευεξία.
3. Παρακέντηση Ασκηση.
4. Σύμφωνα με το Αυτόματες αναγνωρισμένες ασκήσεις Ενότητα, επιλέξτε Υπαίθριο ποδήλατο.
5. Εναλλάσσω Αυτόματο αναγνωρίζω Για να το απενεργοποιήσετε.

2. Επανεκκινήστε το fitbit σας

Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε την επανεκκίνηση του Fitbit σας. Η επανεκκίνηση βοηθά στην ανανέωση της συσκευής σας’απόδοση.

Μια επανεκκίνηση συχνά λύνει πολλά προβλήματα Fitbit. Δείτε αυτό το άρθρο για να μάθετε τα ακριβή βήματα για να επανεκκινήσετε το Fitbit σας με μοντέλο.

Αυτά τα βήματα μπορούν να επιτύχουν μια επανεκκίνηση των παλαιότερων φορέων Fitbit:

1. Συνδέστε το fitbit σας στο καλώδιο φόρτισης και βεβαιωθείτε ότι το’s συνδεδεμένο και τοποθετημένο σωστά.
2. Κρατήστε πατημένο τη συσκευή’S ή καλώδιο φόρτισης’κουμπί S για μεταξύ πέντε και δέκα δευτερολέπτων. Συνήθως βλέπετε το λογότυπο Fitbit να εμφανίζεται ή η οθόνη αναβοσβήνει. Απελευθερώστε το κουμπί ή τα κουμπιά όταν συμβεί αυτό.
3. Αποσυνδέστε τον ιχνηλάτη από τον φορτιστή του και ενεργοποιήστε το εάν είναι απαραίτητο.

3. Ενεργοποιήστε και ενεργοποιήστε τη λειτουργία αυτόματης παύσης

Μερικοί άνθρωποι έχουν διαπιστώσει ότι η εναλλαγή της αυτόματης άποψης και πίσω στην επίλυση του προβλήματος παρακολούθησης απόστασης.

Εάν η αυτόματη προώθηση είναι απενεργοποιημένη από προεπιλογή, η παρακολούθηση δεν επαναλαμβάνεται αυτόματα όταν κάνετε παύση κατά τη διάρκεια της διαδρομής σας. Ως εκ τούτου, το υπόλοιπο της διαδρομής δεν παρακολουθείται. Η ενεργοποίηση της λειτουργίας αυτόματης θέσης πρέπει να παρακολουθεί τα ακριβή μίλια σας.

Η εναλλαγή αυτής της εγκατάστασης και το ενεργοποιημένο μπορεί να διορθώσει τα προβλήματα εάν αυτή η λειτουργία είναι’δεν λειτουργεί σωστά.

Για να ενεργοποιήσετε την αυτόματη παύση:



1. Στη συσκευή σας, ανοίξτε το Εφαρμογή άσκησης.
2. Παρακέντηση Ποδήλατο.
3. Εύρημα Αυτόματη σχέση και να το αλλάξει και στη συνέχεια πίσω. Αν αυτο’είναι ήδη απενεργοποιημένο, απλώς το αλλάξτε το.
4. Ξεκινήστε την προπόνησή σας.

4. Επιτρέπετε πάντα την πρόσβαση τοποθεσίας

Βεβαιωθείτε ότι η εφαρμογή σας έχει άδεια πρόσβασης στο τηλέφωνό σας’Τοποθεσία S (GPS) όλη την ώρα και όχι όταν χρησιμοποιείτε την εφαρμογή.

Για να το κάνετε αυτό, στο τηλέφωνο της Apple, μεταβείτε στο:



1. Ρυθμίσεις> Fitbit> Τοποθεσία.
2. Επιλέγω Πάντα Αντί να χρησιμοποιείτε την εφαρμογή. Για iPhones, ενεργοποιήστε επίσης Ακριβής τοποθεσία.

Ορισμένες κυκλοφορίες Android κατά το παρελθόν έτος έχουν αλλάξει την προεπιλεγμένη συμπεριφορά για τις πρόσφατα εγκατεστημένες εφαρμογές, μόνο για να επιτρέψουν τη χρήση GPS ενώ η εφαρμογή είναι ενεργή. Έτσι, μετά την εκκίνηση της βόλτας σας, αν βάλετε το τηλέφωνό σας στην τσέπη ή την τσάντα σας, το τηλέφωνο βάζει την εφαρμογή Fitbit να κοιμηθεί και η άδεια χρήσης των άκρων GPS.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μερικοί άνθρωποι μπορεί να βιώνουν πολύ σύντομες αποστάσεις διαδρομής που καταγράφονται, όπου μόνο το πρώτο λεπτό ή έτσι συλλαμβάνεται.

Για να το κάνετε αυτό, στο τηλέφωνό σας Android, μεταβείτε στο:



1. Ρυθμίσεις> Εφαρμογές> Fitbit.
2. Παρακέντηση Δικαιώματα> Τοποθεσία και επιλέξτε Αφήστε όλη την ώρα.

5. Απενεργοποιήστε τις λειτουργίες εξοικονόμησης μπαταρίας ή χαμηλής ισχύος στο τηλέφωνό σας

Εάν συνδέσετε το fitbit σας στο τηλέφωνό σας για πληροφορίες GPS, βεβαιωθείτε ότι η λειτουργία χαμηλής ισχύος ή η λειτουργία εξοικονόμησης ενέργειας είναι απενεργοποιημένη.

Στις συσκευές Android, αυτή η ρύθμιση μπορεί να ονομαστεί διάφορα πράγματα, συμπεριλαμβανομένων Εξοικονόμηση ενέργειας, εξοικονόμηση μπαταριών ή λειτουργία βελτιστοποιητή ισχύος.



Ανοίξτε το τηλέφωνό σας’μικρό Κέντρο ελέγχου και πατήστε τη λειτουργία χαμηλής ισχύος για να την απενεργοποιήσετε. Ή ανοιχτό Ρυθμίσεις > Μπαταρία και απενεργοποιήστε τη χαμηλότερη λειτουργία τροφοδοσίας ή την εξοικονόμηση μπαταρίας.



Στο Android, υπάρχει μια πρόσθετη ρύθμιση για τις εφαρμογές που ονομάζονται Βελτιστοποίηση μπαταρίας.

• Ανοιξε Ρυθμίσεις> Εφαρμογές> Fitbit> Advanced> Battery και απενεργοποιήστε Βελτιστοποίηση μπαταρίας Έτσι’Δεν βελτιστοποιείται.

6. Ελέγξτε την τοποθέτηση Fitbit



Βεβαιωθείτε ότι το fitbit σας δεν είναι ούτε πολύ χαλαρό ούτε πολύ σφιχτό γύρω από τον καρπό. Φορέστε τη μπάντα αρκετά χαλαρά ώστε να μπορεί να μετακινηθεί εμπρός και πίσω στον καρπό σας.

• Φορέστε τη συσκευή σας στην κορυφή του καρπού σας. Το πίσω μέρος της συσκευής σας θα πρέπει να έρχεται σε επαφή με το δέρμα σας για χαρακτηριστικά όπως η παρακολούθηση καρδιακών ρυθμών.
• Βεβαιωθείτε ότι η μπάντα σας είναι’t πολύ σφιχτό. Φορέστε το αρκετά χαλαρό ώστε να μπορεί να μετακινηθεί εμπρός και πίσω στον καρπό σας.
• Κατά τη διάρκεια της άσκησης, δοκιμάστε να μετακινήσετε τη ζώνη υψηλότερα στον καρπό σας (2-3 πλάτη δακτύλων πάνω από το οστό του καρπού σας) για να βελτιώσετε καλύτερα’είναι ασφαλής αλλά όχι πολύ σφιχτά. Χαμηλώστε τη ζώνη στον καρπό σας και χαλαρώστε την μετά την άσκηση.
• Δοκιμάστε να φορέσετε το fitbit σας στο εσωτερικό του καρπού σας. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο εάν έχετε τατουάζ ή έχετε πολλά μαλλιά με το χέρι (θα μπορούσατε επίσης να ξυρίσετε τα μαλλιά σας, αλλά το φοράτε στο εσωτερικό είναι πολύ πιο εύκολο!·

7. Ενημερώστε την εφαρμογή Fitbit

Για iPhones και iPads:

1. Ανοίξτε την εφαρμογή App Store.
2. Πατήστε την εικόνα του προφίλ σας στο επάνω δεξιά.
3. Μετακινηθείτε προς τα κάτω για να δείτε εάν υπάρχει διαθέσιμη ενημέρωση για την εφαρμογή Fitbit (υπό διαθέσιμες ενημερώσεις ή επερχόμενες αυτόματες ενημερώσεις).
4. Πατήστε Ενημέρωση.

Εάν οι εφαρμογές σας ενημερώνονται αυτόματα, ελέγξτε το ενημερωμένο πρόσφατα για να δείτε εάν ενημερώθηκε η εφαρμογή Fitbit.

Για τηλέφωνα Android:

1. Ανοίξτε την εφαρμογή Play Store.
2. Πατήστε το εικονίδιο του προφίλ σας ή το εικονίδιο μενού στο επάνω αριστερό μέρος.
3. Πατήστε Διαχείριση εφαρμογών και συσκευής και επιλέξτε ενημερώσεις.
   1. Εάν η εφαρμογή Fitbit έχει μια ενημέρωση, εσείς’Θα το δείτε στη λίστα ενημερώσεων.

   Εάν οι εφαρμογές σας ενημερώνονται αυτόματα, ελέγξτε την πρόσφατα ενημερωμένη ή ενημερωμένη λίστα.

   9. Ρύθμιση κλειδώματος οθόνης και χρονικού ορίου

   Μερικοί άνθρωποι μπορεί να διαπιστώσουν ότι το GPS τους αποσυνδέεται όταν η εμφάνιση της οθόνης του τηλεφώνου τους.

   Εάν συμβαίνει αυτό, δοκιμάστε να αλλάξετε τις ρυθμίσεις του τηλεφώνου σας για την οθόνη σας ποτέ να μην χρονομετρήσετε ή να ορίσετε μια πιο εκτεταμένη χρονική περίοδο οθόνης.

   • Στο iPhone, μεταβείτε στο Ρυθμίσεις> Εμφάνιση και φωτεινότητα> αυτόματο κλειδί.
   • Στο Android, πηγαίνετε στο Ρυθμίσεις> Εμφάνιση> avanced> χρονικό όριο οθόνης.

   Αλλαγή της οθόνης σας’Η ρύθμιση Timeout χρησιμοποιεί πολύ διάρκεια ζωής της μπαταρίας, αλλά θα πρέπει να έχετε όλα τα δεδομένα ποδηλάτων σας μετά τη βόλτα σας.

   10. Unport fitbit

   Για να ξεπεράσετε το Fitbit σας, πρέπει να το αφαιρέσετε από τη λίστα των συσκευών Bluetooth στο τηλέφωνό σας.

   Να το κάνετε αυτό στο τηλέφωνό σας:

   1. Παω σε Ρυθμίσεις> Bluetooth.
   2. Βρες το δικό σου Τετριμμένος στη λίστα συσκευών.
   3. Επιλέξτε το “Ξεχάστε τη συσκευή” επιλογή.
   4. Επιστρέψτε στην εφαρμογή Fitbit και περιμένετε μια ειδοποίηση για να επαναπροσδιορίσετε.

   11. Εργοστασιακή επανεκκίνηση

   Ένα εργοστάσιο επαναφοράς σκουπίζει όλα τα αποθηκευμένα δεδομένα σας και επιστρέφει το Fitbit σας στις εγκαταστάσεις του εργοστασίου.

   Δείτε αυτό το άρθρο για ακριβή βήματα σχετικά με τον τρόπο επαναφοράς του μοντέλου Fitbit σας.

   Γενικά, για να επαναφέρετε το εργοστάσιο σας FITBIT:

   

   1. Ανοιξε το Ρυθμίσεις> περίπου.
   2. Παρακέντηση Εργοστασιακή επανεκκίνηση ή Καθαρίστε τα δεδομένα χρήστη.

   Μετά την επαναφορά του εργοστασίου, πρέπει να ρυθμίσετε το Fitbit σας ως νέα συσκευή:

   1. Μεταβείτε στις ρυθμίσεις Bluetooth στο τηλέφωνό σας και ελέγξτε εάν το Fitbit σας βρίσκεται στη λίστα των ζευγαρωμένων συσκευών. Εάν είναι, πατήστε σε αυτό και επιλέξτε Ξεχάστε αυτήν τη συσκευή.
   2. Ανοίξτε την εφαρμογή Fitbit και πατήστε στο σύμβολο του λογαριασμού στην επάνω δεξιά γωνία της οθόνης και, στη συνέχεια, πατήστε “Ρυθμίστε μια νέα συσκευή.”
   3. Επιλέξτε το Fitbit σας και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για να συνεχίσετε.
   4. Όταν η εφαρμογή σας ζητά να αντικαταστήσετε τον τρέχοντα ιχνηλάτη σας, να την αντικαταστήσετε και να συνεχίσετε με τη διαδικασία.
   5. Όταν εμφανίζεται ένα αναδυόμενο παράθυρο που σας ζητά να συνδυάσετε τον ιχνηλάτη σας στη συσκευή σας, πατήστε στο ζευγάρι και συνεχίστε.

   12. Δοκιμάστε να αλλάξετε τον κύριο στόχο σας σε απόσταση.

   Μερικοί άνθρωποι αναφέρουν ότι η αλλαγή του κύριου στόχου τους στην απόσταση τους βοήθησε να λύσουν το πρόβλημα παρακολούθησης τους. Για να γινει αυτο:

   

   1. Ανοίξτε την εφαρμογή Fitbit και επιλέξτε τη συσκευή σας Fitbit.
   2. Μετακινηθείτε προς τα κάτω και πατήστε Κύριος στόχος.
   3. Αλλάξτε τον κύριο στόχο απόσταση.
   4. Συγχρονισμός με τη συσκευή σας για αποθήκευση αυτών των ρυθμίσεων.

   13. Απενεργοποιήστε το Wi-Fi στο τηλέφωνό σας

   Απενεργοποίηση του τηλεφώνου’Το S Wi-Fi βοήθησε επίσης μερικούς ανθρώπους να λύσουν τα προβλήματα παρακολούθησης τους. Αφού απενεργοποιήσετε το τηλέφωνό σας’S Wi-Fi, μπορεί να διαπιστώσετε ότι το GPS συνδέεται και παραμένει συνδεδεμένος.

   14. Απεγκαταστήστε και επανεγκαταστήστε την εφαρμογή Fitbit

   1. Μεταβείτε στις λίστες των εφαρμογών σας.
   2. Βρείτε την εφαρμογή Fitbit και πατήστε απεγκαθιστώ.
   3. Επανεκκινήστε τη συσκευή σας.
   4. Ανοίξτε το κατάστημα εφαρμογών ή το Google Play Store και Επανατοποθετήστε την εφαρμογή Fitbit.
   5. Μόλις εγκατασταθεί, ανοίξτε την εφαρμογή και Συνδεθείτε χρησιμοποιώντας τα διαπιστευτήρια του λογαριασμού σας Fitbit.

   15. Ενεργοποιήστε την επιλογή συγχρονισμού της ολοήμερης

   Εάν χρησιμοποιείτε μια παλαιότερη έκδοση της εφαρμογής Fitbit, ίσως χρειαστεί να ενεργοποιήσετε την επιλογή Sync Old-Day στην εφαρμογή Fitbit.

   Αυτή η ρύθμιση βελτιώνει τη σύνδεση Bluetooth μεταξύ του τηλεφώνου σας και της συσκευής Fitbit. Η ενεργοποίηση αυτής της λειτουργίας μπορεί να προκαλέσει την αποστράγγιση της μπαταρίας στη συσκευή σας Fitbit.

   Για να ενεργοποιήσετε τον συγχρονισμό της ολοήμερου:

   1. Ανοίξτε την εφαρμογή Fitbit και επιλέξτε το Fitbit σας.
   2. Μετακινηθείτε προς τα κάτω τις ρυθμίσεις της συσκευής.
   3. Συγουρεύομαι Ολοήμερος συγχρονισμός ενεργοποιείται.

   Περίληψη

   Ελπίζω ότι αυτό το άρθρο σας βοηθά να κατανοήσετε πώς το Fitbit σας μετρά την απόσταση σας να κυκλοφορήσει, πώς μπορείτε να καταγράψετε την απόσταση σας και σας βοηθά να λύσετε προβλήματα παρακολούθησης της απόστασής σας.

   Εάν έχετε περισσότερες ερωτήσεις ή οτιδήποτε άλλο για να προσθέσετε, παρακαλώ αισθανθείτε ελεύθερος να μας ενημερώσετε και όλοι οι άλλοι στο τμήμα σχολίων παρακάτω!

   Εάν σας άρεσε αυτό το άρθρο, μπορείτε να μας ακολουθήσετε στα κοινωνικά μέσα χρησιμοποιώντας τα κουμπιά κοινωνικών μέσων ενημέρωσης!