Fitbit Charge 5 Review: Ένα υπέροχο δώρο για το Biohacker στη ζωή σας

Ωστόσο, ένα πράγμα με το οποίο είχα πρόβλημα είναι η αρχική ρύθμιση. Έπρεπε να δοκιμάσω αρκετές φορές κατά τη διάρκεια περίπου 20 λεπτών για να πάρω τη χρέωση 5 για να συνδεθώ στο τηλέφωνό μου για να ολοκληρώσω τη ρύθμιση, αλλά τελικά το έκανε. Έχει δουλέψει χωρίς εμπόδιο από τότε.

Περίληψη:

Το Fitbit Charge 5 είναι ένας ολοκληρωμένος ιχνηλάτης γυμναστικής που προσφέρει ένα ευρύ φάσμα χαρακτηριστικών παρακολούθησης υγείας. Ενώ η αρχική ρύθμιση μπορεί να είναι λίγο απογοητευτική, μόλις συνδεθεί, λειτουργεί άψογα. Παρέχει πολύτιμες γνώσεις για την υγεία σας και προσφέρει εξατομικευμένη καθοδήγηση για τη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής σας ευεξίας. Το Fitbit Premium είναι μια προαιρετική συνδρομή που ξεκλειδώνει ακόμα περισσότερα χαρακτηριστικά και λεπτομερείς αναφορές.

Βασικά σημεία:

1. Το Fitbit Premium είναι ένα εκτεταμένο πρόγραμμα υγείας από το Fitbit που παρέχει πληροφορίες για τα δεδομένα υγείας και φυσικής κατάστασης.
2. Μπορείτε να έχετε πρόσβαση σε περισσότερες προπονήσεις και ασκήσεις προσοχής με το Fitbit Premium.
3. Για να εγγραφείτε στο Fitbit Premium, ανοίξτε την εφαρμογή Fitbit, συνδέστε τη συσκευή σας και ενεργοποιήστε τη δοκιμή Premium.
4. Το Fitbit Charge 5 προσφέρει ολοκληρωμένη παρακολούθηση της υγείας, συμπεριλαμβανομένης της άσκησης, του ύπνου, του καρδιακού ρυθμού, της διατροφής, του στρες και άλλων.
5. Είναι άνετο να φορέσει και έχει σχεδιασμό ανθεκτικό στο νερό.
6. Η διάρκεια ζωής της μπαταρίας μπορεί να διαρκέσει έως και 7 ημέρες.
7. Το Fitbit Premium απαιτείται για την πρόσβαση σε περισσότερα περιεχόμενα και λεπτομερείς αναφορές.
8. Μπορεί να υπάρχουν αρχικά προβλήματα εγκατάστασης, αλλά συνολικά, η συσκευή λειτουργεί καλά μόλις συνδεθεί.
9. Το Fitbit Charge 5 είναι διαθέσιμο σε σημείο υπο-200 τιμών.
10. Mashable ρυθμίζει το Fitbit Charge 5 με βαθμολογία 4.5 στα 5.

Ερωτήσεις:

1. Τι είναι το Fitbit Premium?

Το Fitbit Premium είναι ένα εκτεταμένο πρόγραμμα υγείας που παρέχει πληροφορίες και καθοδήγηση με βάση τα δεδομένα υγείας και φυσικής κατάστασης που συλλέγονται από τη συσκευή σας Fitbit.

2. Πώς μπορείτε να εγγραφείτε στο Fitbit Premium?

Για να εγγραφείτε στο Fitbit Premium, ανοίξτε την εφαρμογή Fitbit, συνδέστε τη συσκευή σας και ενεργοποιήστε τη δοκιμή Premium. Ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για να ξεκινήσετε τη συνδρομή σας.

3. Τι οφέλη προσφέρει η Fitbit Premium?

Το Fitbit Premium προσφέρει πρόσβαση σε περισσότερες ασκήσεις προπόνησης και ευαισθητοποίησης, επιτρέποντάς σας να διαφοροποιήσετε τη ρουτίνα γυμναστικής σας και να δώσετε προτεραιότητα στην ψυχική σας ευεξία.

4. Τι μετρήσεις υγείας κάνει το Fitbit Charge 5 Track?

Το Fitbit Charge 5 παρακολουθεί την άσκηση, τον ύπνο, τον καρδιακό ρυθμό, τη διατροφή, τα επίπεδα άγχους και πολλά άλλα. Παρέχει μια ολοκληρωμένη επισκόπηση της συνολικής σας υγείας και φυσικής κατάστασης.

5. Είναι το Fitbit Charge 5 άνετο να φορέσει?

Ναι, το Fitbit Charge 5 διαθέτει μια λεπτή και άνετη ζώνη που έχει σχεδιαστεί για εκτεταμένη φθορά. Οι χρήστες αναφέρουν ότι είναι ελαφρύ και εύκολο να ξεχάσετε ότι είναι ενεργοποιημένο.

6. Πόσο καιρό διαρκεί η μπαταρία φορτίου Fitbit 5?

Το Fitbit Charge 5 έχει διάρκεια ζωής μπαταρίας έως και 7 ημερών, ανάλογα με τη χρήση. Μπορεί να χρεωθεί σε πλήρη χωρητικότητα σε περίπου 2 ώρες.

7. Ποια είναι τα μειονεκτήματα του Fitbit Charge 5?

Μερικοί χρήστες έχουν βιώσει αρχικά προβλήματα εγκατάστασης, απαιτώντας πολλαπλές προσπάθειες σύνδεσης της συσκευής με το τηλέφωνό τους. Επιπλέον, ορισμένα χαρακτηριστικά, όπως οι καιρικές συνθήκες και οι μουσικοί ελέγχου, δεν είναι διαθέσιμα στο Fitbit Charge 5.

8. Μπορώ να έχω πρόσβαση σε λεπτομερείς αναφορές χωρίς Premium Fitbit?

Οι πιο λεπτομερείς αναφορές ευεξίας απαιτούν συνδρομή Fitbit Premium. Ωστόσο, η συσκευή εξακολουθεί να παρέχει βασική παρακολούθηση της υγείας ακόμη και χωρίς τη συνδρομή.

9. Πόσο κοστίζει το Fitbit Premium μετά την δοκιμαστική περίοδο?

Μετά τη δοκιμαστική περίοδο, το Fitbit Premium κοστίζει 8 €.99 το μήνα για την τυπική συνδρομή. Μια ετήσια συνδρομή είναι διαθέσιμη στα 6 €.67 ανά μήνα, χρεωμένο εκ των προτέρων.

10. Μπορώ να ακυρώσω το Fitbit Premium πριν από την αυτόματη ανανέωση?

Ναι, μπορείτε εύκολα να ακυρώσετε το Premium Fitbit πριν από την αυτόματη ημερομηνία ανανέωσης για να αποφύγετε την φόρτιση. Απλώς ακολουθήστε τις οδηγίες ακύρωσης εντός της εφαρμογής Fitbit.

11. Πώς συγκρίνεται η φόρτιση Fitbit 5 με άλλους ιχνηλάτες γυμναστικής?

Το Fitbit Charge 5 προσφέρει μια ολοκληρωμένη σειρά χαρακτηριστικών παρακολούθησης της υγείας και ένα άνετο σχέδιο. Ωστόσο, δεν διαθέτει ορισμένα βασικά χαρακτηριστικά smartwatch, όπως και οι καιρικές συνθήκες και οι μουσικοί ελέγχου.

12. Είναι το Fitbit Charge 5 κατάλληλο για την παρακολούθηση της υγείας ολόκληρου του σώματος?

Ναι, το Fitbit Charge 5 υιοθετεί μια ολιστική προσέγγιση στην παρακολούθηση της υγείας παρακολουθώντας την ικανότητα, τα επίπεδα άγχους και την ποιότητα του ύπνου, παρέχοντας μια ολοκληρωμένη επισκόπηση της συνολικής ευημερίας σας.

13. Ποια είναι η τιμή του Fitbit Charge 5?

Το Fitbit Charge 5 είναι διαθέσιμο σε μέτρια τιμή 179 $.95, καθιστώντας την προσιτή επιλογή για όσους αναζητούν αξιόπιστο tracker γυμναστήριο.

14. Είναι το σήμα Mashable Choice μια εγγύηση ποιότητας?

Ναι, το σήμα Mashable Choice απονέμεται στα απόλυτα καλύτερα προϊόντα που έχουν δοκιμαστεί και δοκιμαστούν οι συγγραφείς και οι συγγραφείς. Σημαίνει ότι το προϊόν αξίζει τον χρόνο και την προσοχή σας.

15. Ποια είναι η συνολική βαθμολογία του Fitbit Charge 5?

Το Fitbit Charge 5 έχει βαθμολογηθεί από το Mashable με βαθμολογία 4.5 στα 5, υποδεικνύοντας την υψηλή απόδοση, την άριστη αξία και τον δροσερό παράγοντα του.

Fitbit Charge 5 Review: Ένα υπέροχο δώρο για το Biohacker στη ζωή σας

Ωστόσο, ένα πράγμα με το οποίο είχα πρόβλημα είναι η αρχική ρύθμιση. Έπρεπε να δοκιμάσω αρκετές φορές κατά τη διάρκεια περίπου 20 λεπτών για να πάρω τη χρέωση 5 για να συνδεθώ στο τηλέφωνό μου για να ολοκληρώσω τη ρύθμιση, αλλά τελικά το έκανε. Το’s δούλεψε χωρίς εμπόδιο από τότε.

Τι είναι το Fitbit Premium?

Το Fitbit Premium είναι ένα εκτεταμένο πρόγραμμα υγείας από το Fitbit. Παίρνετε πληροφορίες για την υγεία σας και τα δεδομένα που συλλέγετε με το smartwatch ή τον ιχνηλάτη δραστηριότητας Fitbit. Θα σας πούμε τι μπορείτε να κάνετε με το Fitbit Premium και πώς να εγγραφείτε σε αυτό το άρθρο.

1. Τι είναι αυτό?
2. Πώς παίρνετε μια συνδρομή?
3. Προσεγγίστε τους στόχους
4. Ημερήσια ανάκαμψη
5. Επίπεδο στρες
6. Μοτίβο ύπνου

Τι είναι το Fitbit Premium?

Έχετε πρόσβαση σε περισσότερες προπονήσεις και επισκοπήσεις

Το Fitbit Premium προσφέρει εκτεταμένες αναφορές υγείας

Το Fitbit Premium είναι μια επέκταση της τυποποιημένης εφαρμογής File Fitbit. Αυτό το πρόγραμμα ή η πλατφόρμα σας δίνει διορατικότητα και συμβουλές με βάση τα στατιστικά στοιχεία της υγείας σας. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να αρχίσετε να εργάζεστε πιο εύκολα στη σωματική και ψυχική σας υγεία. Μπορείτε απλά να κατεβάσετε μια μηνιαία επισκόπηση των στατιστικών υγείας σας. Αυτό είναι χρήσιμο εάν περάσετε τακτικά τον τρόπο ζωής σας με τον γιατρό σας ή τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης. Έχετε πρόσβαση σε περισσότερες ασκήσεις προπόνησης και ευαισθητοποίησης.

Πώς βγάζετε μια συνδρομή Fitbit Premium?

Παίρνετε 6 μήνες Fitbit Premium με το Fitbit Sense, Luxe, Charge, Versa και Inspire. Ακόμα κι αν είστε ήδη μέλος του Fitbit Premium ή εάν έχετε χρησιμοποιήσει το Fitbit Premium πριν, θα λάβετε ένα έτος Fitbit Premium με την αγορά σας. Θα πρέπει να ενεργοποιήσετε το Premium Fitbit εντός 60 ημερών μετά την αγορά του Fitbit σας.

1. Ανοίξτε την εφαρμογή Fitbit στο smartphone σας.
2. Συνδέστε το Fitbit ακολουθώντας τα βήματα στην οθόνη.
3. Μόλις ρυθμιστεί το Fitbit σας, πατήστε Ασφάλιστρο Στην εφαρμογή Fitbit.
4. Παρακέντηση Ξεκινήστε τη δοκιμή μου 6 μηνών/1 έτους.
5. Δώστε την άδειά σας για την άμεση χρέωση που ενεργοποιείται μετά τη δίκη σας. Σημείωση: Αυτή τη στιγμή, μπορείτε να πληρώσετε μόνο μέσω πιστωτικής κάρτας.
6. Τώρα μπορείτε να απολαύσετε όλα τα πλεονεκτήματα του Premium Fitbit.
7. Τελειώθηκε η δοκιμαστική σας περίοδος? Μια τυπική συνδρομή είναι € 8.99 ανά μήνα. Αν πάρετε μια συνδρομή 1 έτους, το Fitbit Premium κοστίζει 6 €.67 ανά μήνα. Αυτό αφαιρείται με ένα πάτημα.

Σημείωση: Το Fitbit Premium ανανεώνεται αυτόματα μόλις τελειώσει η ελεύθερη περίοδος σας. Μπορείτε εύκολα να το ακυρώσετε μόνοι σας πριν από την αυτόματη ανανέωση.

Fitbit Charge 5 Review: Ένα υπέροχο δώρο για το Biohacker στη ζωή σας

Όλα τα προϊόντα που παρουσιάζονται εδώ επιλέγονται ανεξάρτητα από τους συντάκτες και τους συγγραφείς μας. Εάν αγοράσετε κάτι μέσω συνδέσμων στον ιστότοπό μας, το Mashable μπορεί να κερδίσει μια επιτροπή θυγατρικών.

Έτσι. Πολύ. Δεδομένα. Πίστωση: Fitbit

Η κατώτατη γραμμή

Το Fitbit Charge 5 θα σας κατακλύσει με δεδομένα υγείας (με καλό τρόπο), αλλά δεν διαθέτει ορισμένες βασικές λειτουργίες smartwatch.

Επιλογές αγοράς

Mashable Score 4.5

Δροσερό παράγοντα 5

Καμπύλη μάθησης 4

Απόδοση 4

Bang για το buck 4.5

• Παρακολουθεί την άσκηση, τον ύπνο, τον καρδιακό ρυθμό, τη διατροφή, το άγχος και πολλά άλλα
• Υπο-200 τιμή τιμής
• Ανετος
• Αδιάβροχο
• Η διάρκεια ζωής της μπαταρίας έως και 7 ημέρες

• Απαιτείται πριμοδότηση για τα περισσότερα περιεχόμενα και λεπτομερείς αναφορές
• Μερικά προβλήματα με την αρχική ρύθμιση
• Χωρίς έλεγχο καιρού ή μουσικής

Το Mashable Choice είναι ένα σήμα τιμής, που προορίζεται για τα απόλυτα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να δείτε, να χρησιμοποιήσετε ή να κάνετε. Εάν είναι επιλογή, αξίζει τον κόπο σας.

Η υγεία είναι πολύ περισσότερο από το πόσα βήματα σας’παίρνει κάθε μέρα. Και ενώ οι ιχνηλάτες γυμναστικής έχουν κάνει μερικά σημαντικά βήματα τα τελευταία χρόνια στο πλάτος και στο βάθος των μετρήσεων υγείας’Επιστρέφοντας, η νέα φόρτιση 5 (ανοίγει σε μια νέα καρτέλα) γίνεται για παρακολούθηση υγείας ολόκληρου του σώματος (και του μυαλού).

Η τελευταία προσφορά από το Fitbit, αυτό το Slim Watch παίρνει μια πραγματικά ολιστική προσέγγιση στην υγεία και την ευεξία, εντοπίζοντας γυμναστήριο, άγχος και ύπνο. Το καλύτερο από όλα, λιανικής πώλησης για ένα μέτριο $ 179.95.

Ωστόσο, ο μόνος τρόπος για να ξεκλειδώσετε τις περισσότερες από τις λεπτομερείς αναφορές ευεξίας είναι επίσης να γίνει συνδρομητής Premium Fitbit Premium. Το Charge 5 έρχεται με 6μηνη ιδιότητα.99 ανά μήνα ή 79 $.99 ετησίως.

Η εμπειρία μου με τα ρολόγια παρακολούθησης γυμναστικής είναι αρκετά περιορισμένη, όπως εγώ’Χρησιμοποιήσατε μόνο ένα σταθερά από τον Ιανουάριο του 2021. Το τρέχον ρολόι μου είναι ένα Garmin Vivoactive 3, οπότε ήμουν ενθουσιασμένος για να δοκιμάσω το νεότερο Fitbit και να δούμε πώς συγκρίνει και πώς εξελίχθηκαν οι smartwatches από το VivoActive 3’ντεμπούτο το 2017.

Προδιαγραφές και άνεση

Το φορτίο 5 είναι μικρή και κομψή, με μια άνετη λεπτή ζώνη και μια οθόνη που’δύο φορές πιο φωτεινό από το φορτίο 4. Σε σύγκριση με το vivoactive 3 μου, τα χρώματα είναι αισθητά πιο ζωντανά.

Άλλαξα τη χρέωση 5’S Standard Band για την αθλητική μπάντα και είναι εξαιρετικά άνετη, περισσότερο από άλλες μπάντες που εγώ’δοκιμάσαμε. Το ξεχνώ πραγματικά’S σε τακτικά.

Η μπαταρία μπορεί να διαρκέσει έως και επτά ημέρες και χρειάζονται μόνο δύο ώρες για να φτάσουν στην πλήρη χρέωση. Ποτέ δεν πήρα επτά ημέρες ζωής μπαταρίας, αλλά προτιμώ να τη διατηρώ πάντα σε λειτουργία οθόνης επειδή ελέγχω πολύ το χρόνο, η οποία τρέχει πιο γρήγορα η μπαταρία.

Το φορτίο 5 είναι επίσης ανθεκτικό στο νερό μέχρι 50 μέτρα, έτσι αισθάνθηκα εντελώς άνετα πλύσιμο πιάτα και έδωσα το 9μηνο μου μπάνιο χωρίς να βγάλω το ρολόι.

Ωστόσο, ένα πράγμα με το οποίο είχα πρόβλημα είναι η αρχική ρύθμιση. Έπρεπε να δοκιμάσω αρκετές φορές κατά τη διάρκεια περίπου 20 λεπτών για να πάρω τη χρέωση 5 για να συνδεθώ στο τηλέφωνό μου για να ολοκληρώσω τη ρύθμιση, αλλά τελικά το έκανε. Το’s δούλεψε χωρίς εμπόδιο από τότε.

Παρακολούθηση

Η ίδια η φόρτιση 5 προσφέρει μια σειρά επιλογών παρακολούθησης, συμπεριλαμβανομένων των βημάτων που λαμβάνονται, του καρδιακού ρυθμού, του κορεσμού οξυγόνου (SP02) και του ύπνου.

Το ρολόι διαθέτει επίσης ένα χαρακτηριστικό που ονομάζεται SmartTrack, το οποίο οι αυτόματες ανιχνεύσεις και τα αρχεία καταγραφής αν ξεχάσετε να ξεκινήσετε με μη αυτόματο τρόπο την παρακολούθηση (που είναι πάντα, για μένα). Δούλεψε άψογα για βόλτες και προπονήσεις διαδρόμου και έκανε μερικές μορφωμένες εικασίες που σκέφτηκα ότι ήταν πολύ κοντά. Καταγράφηκε μια προπόνηση μηχανής κωπηλασίας ως ελλειπτική προπόνηση και εγώ πιέζω ένα καροτσάκι μέσα από ένα λασπώδες λαβύρινθο καλαμποκιού ως υπαίθρια ποδήλατα. Διασκεδαστικό, αλλά μια καλή εικασία παρ ‘όλα αυτά.

Το ρολόι διαθέτει επίσης κάτι που ονομάζεται σάρωση ηλεκτροδερματικής δραστηριότητας (EDA), η οποία προορίζεται να σας δώσει κάποιες γνώσεις στα επίπεδα άγχους σας. Το Daily Management Score σας δίνει επίσης ένα σκορ από το 0-100 με βάση τα πρότυπα ύπνου, την άσκηση και την ανταπόκριση της EDA.

Η σάρωση EDA απαιτεί τρία αδιάλειπτα λεπτά κατά τα οποία κρατάτε ήσυχα και ήρεμα τις πλευρές της συσκευής με τα δάχτυλά σας, έτσι ώστε οι ηλεκτρικές αποκρίσεις να μπορούν να μετρηθούν. Σκόπιμα ή όχι, αυτή η άσκηση χρησιμεύει ως μια προσεκτική στιγμή από μόνη της.

Μπορείτε ακόμη να παρακολουθείτε την πρόσληψη τροφίμων και τους εμμηνορροϊκούς κύκλους στην εφαρμογή Fitbit, καθιστώντας το Fitbit μια πραγματικά ολοκληρωμένη εφαρμογή υγείας και ευεξίας και φορετή – όχι μόνο ένα tracker γυμναστήριο.

Η καθημερινή βαθμολογία ετοιμότητας και η εφαρμογή ECG

Το Fitbit μόλις ξεκίνησε δύο νέα χαρακτηριστικά για το Charge 5: The Daily Readiness Score και την εφαρμογή Electrocardiogram (ECG).

Η εφαρμογή ECG μετρά τον καρδιακό σας ρυθμό και μπορεί να σας πει αν’είναι φυσιολογικό ή μη φυσιολογικό. Ένα μη φυσιολογικό αποτέλεσμα δεν είναι διάγνωση, αλλά μπορεί να είναι ένας λόγος για να δώσετε στο γιατρό σας μια κλήση. Όπως η σάρωση EDA, απαιτεί να κρατάτε τις πλευρές του ρολογιού με δύο δάχτυλα, αλλά αυτή τη φορά μόνο για 30 δευτερόλεπτα. Το αποτέλεσμα μου…

Μια κανονική πίστωση ρυθμού: Savanna Shoemaker / Mashable

Μετά από τέσσερις ημέρες φορώντας το fitbit σας, εσείς’Θα λάβετε επίσης μια καθημερινή βαθμολογία ετοιμότητας. Παρέχει καθοδήγηση σχετικά με το πόσο έντονα η προπόνηση σε μια δεδομένη ημέρα, και αυτό’S με βάση τρεις παράγοντες: δραστηριότητα, πρόσφατο ύπνο και μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού. Εδώ είναι μερικά από τα αποτελέσματά μου.

Πίστωση: ScreenGrab: Fitbit

Πίστωση: ScreenGrab: Fitbit

Ακολούθησα την καθοδήγηση που παρέχεται από τον Fitbit για τρεις ημέρες, επιλέγοντας μια μέτρια έντονη συνεδρία γιόγκα την ημέρα 1 (δεν απεικονίζεται), μια κλάση “Cardio Pump” την ημέρα 2 (παραπάνω, αριστερά) και μια μέρα ανάπαυσης την 3η ημέρα (παραπάνω, δεξιά). Η προτροπή από τη συσκευή για την ετοιμότητά μου μου έδωσε περισσότερα κίνητρα για προπόνηση. Αφήνω’απλά λέω εγώ’Μη τυπικά ένα για να συμμετάσχετε σε μια τάξη που ονομάζεται “Cardio Pump.«

Χαρακτηριστικά παρακολούθησης

Κατά τη δοκιμή της φόρτισης 5, διαπίστωσα ότι ήταν άνετο και χρήσιμο – με μερικές εξαιρέσεις. Ελέγχω τον καιρό χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Weather στο Garmin μου τουλάχιστον μερικές φορές την ημέρα, αλλά δεν υπήρχε συγκρίσιμη εφαρμογή ή widget για το ρολόι φόρτισης 5. Μου λείπει σίγουρα αυτό το χαρακτηριστικό.

Επίσης, χρησιμοποιώ περιστασιακά το garmin μου για να ελέγξω τη μουσική στο τηλέφωνό μου κατά τη διάρκεια των προπονήσεων και ήμουν απογοητευμένος που διαπιστώσαμε ότι το Charge 5 doesn’t προσφέρετε αυτήν τη λειτουργία.

Ωστόσο, το ίδιο το ρολόι εξακολουθεί να προσφέρει πολλά χρήσιμα χαρακτηριστικά, όπως το Fitbit Pay, οι ειδοποιήσεις τηλεφώνου, οι GPs, οι συναγερμοί και οι χρονομετρητές.

Περιεχόμενο ευεξίας

Εκτός από όλα τα χαρακτηριστικά παρακολούθησης, τις αναφορές και τις βαθμολογίες που μπορείτε να πάρετε από το Charge 5, η εφαρμογή Fitbit είναι φορτωμένη με περιεχόμενο ευεξίας για να σας βοηθήσει να βελτιστοποιήσετε την υγεία σας μόλις εσείς’έλαβα τα δεδομένα.

Ως μέλος του Premium, εσείς’Θα έχετε πρόσβαση σε προπονήσεις συνεχούς ροής, ασκήσεις προσοχής, συνταγές και οδηγούς διατροφής και καθοδηγούμενα προγράμματα όπως η 2η εβδομάδα “Κοιμηθείτε περισσότερο” πρόγραμμα ή 3 εβδομάδες “Αρχάριος σωματικός βάρος” πρόγραμμα.

Μετά τη χρήση της χρέωσης 5 για 30 ημέρες, τα μέλη της Fitbit Premium θα μπορούν να δημιουργήσουν μια έκθεση ευεξίας, η οποία είναι μια λεπτομερής, εύκολα επαρκής περίληψη των στατιστικών Fitbit που μπορούν να εκτυπωθούν και να μοιραστούν με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης επίσης.

Το Fitbit Charge 5 είναι γεμάτο με χαρακτηριστικά παρακολούθησης υγείας για αυτό που είναι στην πραγματικότητα μια αρκετά μέτρια τιμή. Ωστόσο, αυτό’Περισσότερα “ιχνηλάτης ευεξίας” από “έξυπνο ρολόι” -Χωρίς ορισμένα χρήσιμα χαρακτηριστικά που σχετίζονται με την υγεία, όπως μια εφαρμογή καιρού και έλεγχος μουσικής.

Ωστόσο, όταν πρόκειται για την υγεία και την ευεξία, προσφέρει μια πραγματικά ολοκληρωμένη εμπειρία παρακολούθησης-ειδικά όταν συνδυάζεται με τις εξαιρετικά λεπτομερές αναφορές που παρέχονται με ένα Premium Fitbit Premium.

Εξερευνήστε το σχετικό περιεχόμενο:

• Οι καλύτερες έξυπνες κλίμακες για την επίτευξη των στόχων σας γυμναστικής και βάρους
• Αγαπάμε αυτούς τους ιχνηλάτες γυμναστικής για παιδιά (και θα το κάνουν)
• Ψάχνετε για μια προπόνηση καρδιοπάθεια χαμηλού αντίκτυπου? Αποκτήστε ένα μπερδεμένο ποδήλατο.

Αξίζει την ετήσια συνδρομή του Fitbit Premium?

Οι καλύτερες λειτουργίες δεδομένων του Fitbit Trackers είναι κλειδωμένα πίσω από αυτό το paywall, αλλά η Google κάνει περισσότερα δεδομένα διαθέσιμα δωρεάν.

(Πιστωτική εικόνα: Joe Maring / Android Central)

Καλύτερη απάντηση: Το Fitbit Premium είναι μια συνδρομή με πληρωμή με καθοδηγούμενα προγράμματα, λεπτομερείς ιδέες για την υγεία, προηγμένη παρακολούθηση ύπνου και δυναμικές προπονήσεις για μια πλούσια σε χαρακτηριστικά App Fitbit. Για τους ανθρώπους που θέλουν να αξιοποιήσουν στο έπακρο τον ιχνηλάτη Fitbit και μπορούν να αντέξουν οικονομικά το μηνιαίο ή ετήσιο τέλος, αξίζει σίγουρα μια ματιά. Αλλά μερικοί άνθρωποι μπορούν να κάνουν με τη βασική εφαρμογή Fitbit.

Fitbit Premium: Γρήγορη περίληψη των χαρακτηριστικών

Γιατί μπορείτε να εμπιστευτείτε το Android Central

Οι ειδικοί μας αναθεωρητές ξοδεύουν ώρες δοκιμών και συγκρίνοντας προϊόντα και υπηρεσίες, ώστε να μπορείτε να επιλέξετε το καλύτερο για εσάς. Μάθετε περισσότερα για το πώς δοκιμάζουμε.

Σύρετε για να μετακινηθείτε οριζόντια

χαρακτηριστικό	Δωρεάν εφαρμογή Fitbit	Πριμοδότηση Fitbit
Δικηγορική βαθμολογία ετοιμότητας	��	✔*
Βαθμολογία διαχείρισης άγχους	��	✔*
Βασικά στατιστικά και ιδέες υγείας και φυσικής κατάστασης	✔*	✔*
Τάσεις υγείας 90 ημερών	✔*	✔*
Βασικές ιδέες	✔*	✔*
Αναφορά ευεξίας	��	✔*
Εμπειρίες γυμναστικής intro	✔*	✔*
Προπονήσεις	��	✔*
Συνεδρίες ευαισθητοποίησης	��	✔*
Νυχτερινός σκορ	��	✔*
Γλυκόζη αίματος	��	✔*
Βαθμολογία θερμοκρασίας δέρματος	��	✔*

Το Fitbit Premium σας δίνει περισσότερα δεδομένα, αλλά το Fitbit δωρεάν είναι καλύτερο από πριν

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή Fitbit δωρεάν, αλλά πολλά από τα βασικά χαρακτηριστικά της σας ωθούν να εγγραφείτε στο Premium, τόσο για αποκλειστικά χαρακτηριστικά όσο και για βελτιωμένες εκδόσεις δωρεάν εργαλείων. Αλλά η Google, η οποία κατέχει το Fitbit, ανακοίνωσε πρόσφατα ότι θα φέρει περισσότερα χαρακτηριστικά Premium στην εφαρμογή Free Fitbit.

Αυτό σημαίνει ότι οι ιδιοκτήτες ρολογιών Fitbit ή Pixel δεν χρειάζεται πλέον να εγγραφούν στο Premium? Αυτό θα σας βοηθήσουμε να αποφασίσετε.

Ως βασική γραμμή, ο ιχνηλάτης Fitbit θα παραδώσει τη δραστηριότητά σας και τα δεδομένα ύπνου στην εφαρμογή. Μπορείτε επίσης να καταγράψετε το βάρος και τη διατροφή σας εκεί για να λάβετε τις “βασικές γνώσεις” του Fitbit για το πώς εκτελείτε και πώς να βελτιώσετε την υγεία σας.

ο νέος Το χαρακτηριστικό είναι ότι η εφαρμογή Free Fitbit σάς δίνει μετρήσεις υγείας 30 και 90 ημερών για το ρυθμό αναπνοής σας, τη θερμοκρασία του δέρματος, τον κορεσμό του οξυγόνου αίματος, τον καρδιακό ρυθμό ανάπαυσης και τη μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού. Στο παρελθόν, θα μπορούσατε να δείτε μόνο αυτά τα δεδομένα για πολύ περιορισμένο χρονικό χωρίς Ασφάλιστρο. Τρεις μήνες σας δίνει μια καλύτερη γραμμή βάσης.

Το Fitbit θα προσθέσει αυτή τη νέα λειτουργικότητα στα τέλη Μαρτίου 2023. Αυτό είναι περίπου την ίδια στιγμή που θα καταργήσει χαρακτηριστικά κοινότητας όπως προκλήσεις, περιπέτειες και ανοιχτές ομάδες με κοινούς στόχους και μηνύματα. Είναι πιθανό ότι ο Fitbit το έχει κάνει για να αντισταθμίσει τις επικρίσεις που περιβάλλουν αυτή την απόφαση, σε μια προσπάθεια να αποδείξουμε ότι οι συσκευές Fitbit εξακολουθούν να φορούν χωρίς Ασφάλιστρο.

Αλλά με το Fitbit Premium, τα μέλη μπορούν να έχουν πρόσβαση σε μια πλήρη έκθεση ευεξίας, προσφέροντας βαθιά γνώση για τη συνολική τους υγεία. Η αναφορά δείχνει δεδομένα και απεικονίσεις των τάσεων υγείας σας τις τελευταίες 30 ημέρες και στη συνέχεια μπορείτε να πάρετε ένα ψηφιακό αντίγραφο ή να εκτυπώσετε την αναφορά, ώστε να μπορείτε να το μοιραστείτε με το γιατρό σας για πιο σημαντικές εξετάσεις.

Με άλλα λόγια, τα δεδομένα υγείας σας συσκευάζονται σε όρους Layman, ώστε να μπορείτε να καταλάβετε πώς και πού να βελτιώσετε, αντί να κοιτάξετε τα μεμονωμένα δεδομένα μόνοι σας.

Επιπλέον, λαμβάνετε μια απλή ημερήσια βαθμολογία ετοιμότητας με βάση το σκορ ύπνου σας, την πρόσφατη δραστηριότητα προπόνησης, τη μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού (HRV), το άγχος και άλλους παράγοντες υγείας. Οι δωρεάν χρήστες δεν μπορούν να έχουν πρόσβαση σε αυτά τα δεδομένα όπως μπορούν σε ένα ρολόι Garmin με βαθμολογία μπαταρίας σώματος.

Ο Fitbit πρόσθεσε επίσης ανίχνευση ροχαλιστών και θορύβου για χρήστες premium, ώστε να μπορείτε να προσδιορίσετε εάν ροχαλίστε ή εάν υπάρχουν άλλοι θόρυβοι στο δωμάτιο ενώ κοιμάστε που μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο σας. Εάν διαθέτετε ένα Fitbit με ενσωματωμένο μικρόφωνο-την αίσθηση ή τα versa lineups, κυρίως-θα έχετε πιο ακριβή δεδομένα ύπνου. Πέρα από αυτό, η βαθμολογία του ύπνου σας θα περιλαμβάνει “βαθιά και REM Stages και στατιστικά αποκατάστασης”, αντί για μια απλή διάρκεια ύπνου για βασικούς χρήστες.

Τέλος, οι ιδιοκτήτες Fitbit Sense και Sense 2 μπορούν να πάρουν ειδικά την “παραλλαγή της θερμοκρασίας του δέρματος του δέρματος με μια λεπτή ανάληψη”, αλλά μπορούν να δουν μόνο τα αποτελέσματα μέσω του Premium.

Η μεγάλη κλήρωση στο Fitbit Premium είναι τα καθοδηγούμενα προγράμματα

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές πτυχές στο Fitbit Premium, αλλά πιστεύουμε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι θα έλκονται από τη συλλογή προγραμμάτων καθοδηγούμενου.

Τα καθοδηγούμενα προγράμματα μπορούν να βρεθούν στη σελίδα Discover της εφαρμογής Fitbit και θα βρείτε αυτά που στοχεύουν να σας βοηθήσουν με διάφορα πράγματα, συμπεριλαμβανομένης της πιο ενεργής, της εκμάθησης υγιεινών συνηθειών, του ύπνου, της κατανάλωσης λιγότερων ζάχαρης και άλλων. Η διάρκεια των προγραμμάτων εξαρτάται από το θέμα και μετά την ένταξή του, θα είναι παρών στην κύρια σημερινή σελίδα της εφαρμογής.

Όλα τα προγράμματα μπορούν επίσης να προσαρμοστούν. Για το Kick Your Program συνήθειας, για παράδειγμα, μπορείτε να επιλέξετε αν θέλετε να εστιάσετε στην κοπή αλατιού στο σπίτι ή όταν τρώτε έξω. Ομοίως, το πρόγραμμα κατάρτισης εκτέλεσης μπορεί να προσαρμοστεί με βάση τον λόγο σας για την εκκίνηση, ποιες ημέρες/ώρα θέλετε να εκτελέσετε και αν θα εκτελείτε σε εσωτερικούς χώρους ή σε εξωτερικούς χώρους.

Όπου η εφαρμογή Fitbit από μόνη σας εστιάζετε στο χτύπημα πράγματα όπως τα βήματα, τα ενεργά λεπτά και οι θερμίδες που καίγονται καθημερινά χωρίς πραγματική διακύμανση, τα καθοδηγούμενα προγράμματα στοχεύουν να αναμιγνύουν τη σωματική σας δραστηριότητα με καθορισμένους στόχους και στόχους για να φτάσετε. Υπάρχουν επί του παρόντος 17 καθοδηγούμενα προγράμματα διαθέσιμα.

Υπάρχουν βήμα προς βήμα προπόνηση και συνεδρίες διαλογισμού

Εάν δεν αισθάνεστε ότι δεσμεύεστε για ένα πρόγραμμα πολλαπλών εβδομάδων, το Fitbit Premium σας δίνει πρόσβαση σε έναν πλούσιο συνεδρίες προπόνησης που διαρκούν από λιγότερο από 10 λεπτά έως πάνω από μία ώρα. Υπάρχουν μερικές διαφορετικές κατηγορίες προπονήσεων που πρέπει να ακολουθήσουν, συμπεριλαμβανομένων:

• Αγαπημένος
• ABS & CORE
• Καρδιο
• Ολόσωμος
• Κάτω μέρος του σώματος
• Πάνω μέρος του σώματος

Και για περισσότερες λεπτομέρειες, αυτές είναι οι υποκατηγορίες βίντεο προπόνησης που είναι διαθέσιμες σήμερα από το 2022:

• Δωρεάν προπονήσεις στο σπίτι
• Will Smith: Strongwill
• Προπονήσεις ήχου
• Ευκολότερο go-tos
• ABS και πυρήνα
• Χορός Cardio και Kickboxing
• Γιόγκα και τέντωμα
• Δεν απαιτείται εξοπλισμός
• Προπονήσεις με βάρη
• Κερδίστε ενεργά λεπτά ζώνης
• Κάτω των 15 λεπτών
• Νέες προπονήσεις Fitbit

Η συλλογή των διαθέσιμων προπονήσεων είναι αρκετά μεγάλη και όταν πατάτε σε ένα, θα δείτε πόσο διαρκεί, πόσες θερμίδες θα κάψετε και ποιοι μύες είναι οι στόχοι άσκησης. Μπορείτε να παρακολουθήσετε όλα τα βίντεο με καθοδηγούμενη προπόνηση απευθείας στην εφαρμογή Fitbit, με τις προπονήσεις που παρέχεται από την ίδια την Fitbit ή μέσω μιας εφαρμογής συνεργάτη όπως το Popsugar.

Εάν συχνά βρίσκεστε στο γυμναστήριο χωρίς καμία ιδέα για το τι πρέπει να κάνετε για να αξιοποιήσετε στο έπακρο το χρόνο και το σώμα σας, αυτές οι προπονήσεις μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να πάρετε κάποια έμπνευση. Η ημερήσια βαθμολογία ετοιμότητας σας βοηθά επίσης να καθορίσετε τον καλύτερο χρόνο για άσκηση, συμβουλεύοντας όταν το σώμα σας είναι σε αιχμή για να αξιοποιήσετε στο έπακρο μια προπόνηση. Μπορεί, για παράδειγμα, να διαπιστώσετε ότι μια προπόνηση νωρίς το πρωί είναι καλύτερη για εσάς αντί για μεσημεριανό. Αυτό το συγκεκριμένο χαρακτηριστικό θα είναι διαθέσιμο στα μέλη της Premium στα περισσότερα Fitbits που κυκλοφορούν από το 2020.

Για εκείνες τις ημέρες, όταν προτιμάτε να εργάζεστε στην ψυχική σας υγεία, το Fitbit Premium έχει επίσης ένα τμήμα ευαισθητοποίησης όπου μπορείτε να έχετε πρόσβαση σε διάφορες συνεδρίες διαλογισμού με καθοδήγηση. Υπάρχουν διαλογισμοί για τον ύπνο, την αβεβαιότητα, την ενέργεια, το άγχος, τη θετικότητα του σώματος και πολλά άλλα. Μπορείτε επίσης να έχετε πρόσβαση σε συνεδρίες με μέθοδο με μέθοδο, συμπεριλαμβανομένων των σύντομων συνεδριών για τη μείωση του άγχους με συναισθηματική συνειδητοποίηση ή την επαναφορά μιας κακής διάθεσης.

Υπάρχει τώρα και περιεχόμενο από την ηρεμία, συμπεριλαμβανομένων έως και 30 συνεδριών για ύπνο, διαλογισμό και χαλάρωση. Διατίθεται σε επτά γλώσσες βάσει των ρυθμίσεων εφαρμογής σας, εάν έχετε ένα Fitbit Charge 5 ή Sense, μπορείτε επίσης να συνδυάσετε μια συνεδρία με μια περίοδο εφαρμογής Scan στο Wrist EDA. Αυτό θα σας βοηθήσει να δείτε πώς μια συνεδρία προσοχής επηρεάζει τον καρδιακό σας ρυθμό και τις απαντήσεις EDA σε ερεθίσματα.

Πολλοί τρόποι πληρωμής (και λήψη δωρεάν δοκιμών)

Τέλος, ας μιλήσουμε για το αγαπημένο θέμα όλων – τιμή – τιμή.

Μπορείτε να πληρώσετε για το Fitbit Premium με δύο τρόπους: 9 $.99/μήνα ή 79 $.99/έτος. Το μηνιαίο επιτόκιο είναι ευκολότερο να καταπιεί βραχυπρόθεσμα, αλλά η πληρωμή για το ετήσιο σχέδιο θα σας εξοικονομήσει 40 $ κάθε χρόνο ή 30%, σε μεγάλο χρονικό διάστημα.

Ανεξάρτητα από την επιλογή που επιλέγετε, μπορείτε να δοκιμάσετε το Fitbit Premium για επτά ημέρες δωρεάν πριν χρειαστεί να πληρώσετε μια δεκάρα. Μιλώντας για δωρεάν δοκιμές, μπορείτε να πάρετε ένα ακόμη μεγαλύτερο όταν αγοράζετε ένα νέο προϊόν Fitbit, αν και το μήκος της δοκιμής ποικίλλει:

• Ενας χρόνος: Fitbit Inspire 2
• Εξι μήνες: Fitbit Inspire 3, Fitbit Sense/ Sense 2, Fitbit Charge 5, Fitbit Luxe, Fitbit Versa 4, Pixel Watch
• Τρεις μήνες: Fitbit Versa 3

Πρέπει είτε να είστε νέος είτε να επιστρέψετε πελάτης για να επωφεληθείτε από αυτές τις συμμετοχές και συνήθως πρέπει να εξαργυρώσετε την πίστωση εντός 2 μηνών μετά την αγορά του ρολογιού.

Εάν λάβετε το Fitbit Premium?

Όπως μπορείτε να δείτε, παίρνετε ένα παρτίδα από πράγματα με πριμοδότηση Fitbit. Όσον αφορά το αν πρέπει να εγγραφείτε ή όχι, όλα αυτά μειώνονται στους στόχους σας για την υγεία σας.

Οι άνθρωποι που θέλουν απλώς να παρακολουθούν τα βήματα και τα ενεργά λεπτά τους καθ ‘όλη τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να παραλείψουν το ασφάλιστρο και απλά να συνεχίσουν να χρησιμοποιούν την κανονική εφαρμογή Fitbit, καθώς όλα τα βασικά χαρακτηριστικά της είναι ακόμα δωρεάν. Χάρη στο νέο και βελτιωμένο πίνακα ελέγχου για τις μετρήσεις υγείας, θα μπορείτε να δείτε σωστά τα δεδομένα που συγκεντρώνει το smartwatch σας, χωρίς να κλειδώνεται πίσω από ένα paywall.

Ωστόσο, αν είστε σοβαροί για την απώλεια βάρους, την οικοδόμηση καλύτερων συνηθειών και/ή θέλετε να πάρετε τόσο μεγάλη εικόνα στο σώμα σας όσο μπορείτε, το Fitbit Premium αξίζει απολύτως να το ελέγξετε. Η ημερήσια βαθμολογία ετοιμότητας είναι μια πολύ χρήσιμη μέτρηση για να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε πόσο δύσκολο να επεξεργαστείτε (ή πότε να ξεκουραστείτε) σε μια δεδομένη ημέρα, ενώ η αναφορά ευεξίας εξασφαλίζει ότι δεν χρειάζεται να αναλύετε τα δεδομένα για να προσπαθήσετε και να καθορίσετε πόσο υγιείς είστε.

Εάν η επταήμερη δοκιμή δεν είναι αρκετός χρόνος για να αποφασίσετε, αγοράστε ένα μήνα για $ 10, δείτε πώς σας αρέσει και, στη συνέχεια, αναβαθμίστε το σχέδιο $ 80/έτος εάν παίρνετε αρκετή αξία από την υπηρεσία.

Ή αν βρίσκεστε στην αγορά για ένα νέο Fitbit ούτως ή άλλως, αγοράστε μία από τις νέες συσκευές Fitbit και απολαύστε την αξία 60 $ μιας δωρεάν δοκιμής έξι μηνών πριν αποφασίσετε εάν θα συνεχίσετε ή όχι. Το Fitbit Charge 5 είναι ο καλύτερος ιχνηλάτης γυμναστικής που μπορείτε να αγοράσετε αυτή τη στιγμή, ενώ το νέο Fitbit Versa 4 σίγουρα θα πάρει το σημείο της Versa 3 ως ένα από τα καλύτερα διαθέσιμα smartwatches Android.