Έχει ο καθένας ένας εσωτερικός μονόλογος?

Στη συνέχεια, θα διερευνήσουμε τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι που δεν έχουν έναν εσωτερικό μονόλογο σκέφτονται και εξετάζουν γιατί μερικοί άνθρωποι μπορεί να μην έχουν έναν εσωτερικό μονόλογο. Τέλος, θα ρίξουμε μια ματιά στα θετικά και τα αρνητικά της ύπαρξης ενός εσωτερικού μονόλογου.

Πριν από 3.000 χρόνια είχαν φωνή στο κεφάλι τους?

Σήμερα, πολλοί από εμάς μιλάμε στον εαυτό μας, αλλά σχετικά λίγοι από εμάς ακούμε φωνές. Σύμφωνα με έναν ψυχολόγο, μόλις πριν από 3.000 χρόνια, ήταν το αντίστροφο. Μάθετε για το Bicameral Mind και γιατί μια φορά σε μια φορά που όλοι θα μπορούσαν να ακούσουν φωνές.
Το 1976, ο Julian Jaynes βγήκε με μια ιδέα που τίναξε τον τρόπο που οι άνθρωποι κατανόησαν τόσο τον εαυτό τους όσο και την ανθρώπινη κοινωνία – την ιδέα ενός διτυμικού μυαλού. Αυτό το μυαλό δεν ήταν το μυαλό που έχουμε σήμερα, ικανό για ενδοσκόπηση και μυαλά. Δεν ενσωματώθηκε ο τρόπος που οι σύγχρονοι εγκέφαλοι είναι? Το αριστερό μισό έλαβε πληροφορίες και έκανε αποφάσεις εντολών, στη γλώσσα και το σωστό μισό υπακοήθηκε, χωρίς πραγματική συνειδητή σκέψη. Υπακούει ακόμη και χωρίς να καταλάβει ότι υπακούει στις αποφάσεις του ίδιου του νου. Όταν ερωτήθηκε για το γιατί έκανε κάτι, κάποιος που κατέχει ένα bicameral μυαλό θα έλεγε ότι υπακούσαν τη φωνή ενός πνεύματος, ενός νεκρού συγγενή ή ενός θεού.
Ο Jaynes πίστευε ότι όλοι οι αρχαίοι άνθρωποι είχαν ένα bicameral μυαλό και ότι αυτή ήταν μια κοινή κατάσταση της ανθρωπότητας μόλις πριν από 3.000 χρόνια πριν. Κάποιοι προηγούμενοι πολιτισμοί είχαν την τάση να ακούσουν τις άμεσες φωνές των αποθανόντων μελών της οικογένειας και ακόμη και να κρατήσουν τα πτώματα ντυμένα και να “τρέφονται” επειδή άκουσαν ακόμα τις φωνές της οικογένειάς τους σαν να ήταν ζωντανοί. Έχουμε κάποιες σύγχρονες ενδείξεις διτρωματισμού στη συμπεριφορά εκείνων που είχαν την επικοινωνία μεταξύ των μισών του εγκεφάλου τους αποκοπή. Παραδώστε μια εικόνα στο μισό του εγκεφάλου τους και θα ενεργήσουν σε αυτό χωρίς να γνωρίζουν ακριβώς γιατί. Δεν θα αποδίδουν, ωστόσο, την εντολή στη δράση ως προερχόμενη από μια πηγή έξω από τον εαυτό τους – που αντιφάσκει με την ιδέα του Jaynes για τις φωνές που ακούνε το Bicameral Mind.
Υπάρχουν και άλλα προβλήματα με την ιδέα του διτρακρυνισμού. Η εξαφάνιση του μυαλού, σε όλο τον κόσμο, μόλις πριν από λίγα χιλιάδες χρόνια, θα σήμαινε ότι μια διάσπαρτη ανθρωπότητα θα έπρεπε να υποστεί ταυτόχρονα κάποιο τραύμα που θα επέλεγε πιο ολοκληρωμένα μυαλά. Και, αν και οι μονοθεϊστικές θρησκείες έχουν δημιουργήσει ατμό πρόσφατα, υπάρχουν σίγουρα ακόμα πολυθεϊστικές θρησκείες γύρω. Υπάρχουν επίσης ακόμα προφήτες που ισχυρίζονται ότι ακούνε άμεσα τη φωνή του Θεού ενώ ακούν ακόμα τις δικές τους σκέψεις. Και έτσι το Bicameral Mind παραμένει μια εξαιρετικά αμφιλεγόμενη ιδέα – αν μια ενδιαφέρουσα.

Έχει ο καθένας ένας εσωτερικός μονόλογος?

Μερικοί άνθρωποι επεξεργάζονται τις σκέψεις και τα συναισθήματα διαφορετικά.
(Πιστωτική εικόνα: JGI/Jamie Grill μέσω Getty Images)
Η “μικρή φωνή στο κεφάλι σας” μπορεί να είναι ο χειρότερος κριτικός και ο μεγαλύτερος υποστηρικτής σας. Είναι γνωστό ότι βοηθά με οδηγίες, δώστε συμβουλές, πρόβες σκληρές συνομιλίες και ακόμη και σας υπενθυμίζω να βάλετε το πέστο στη λίστα παντοπωλείων.
Αλλά ο καθένας έχει έναν εσωτερικό μονόλογο? Για πολύ καιρό, υποτίθεται ότι μια εσωτερική φωνή ήταν απλώς μέρος της ύπαρξης ανθρώπων. Αλλά αποδεικνύεται, αυτό δεν συμβαίνει – δεν επεξεργάζεται όλοι με λόγια και προτάσεις.
“Με τον εσωτερικό μονόλογο, εννοούμε ότι μπορούμε να έχουμε ιδιωτική ομιλία που απευθύνεται στον εαυτό μας και αυτό πραγματοποιείται χωρίς καμία άρθρωση ή ήχο”, δήλωσε ο Hélène Lœvenbruck, ανώτερος ερευνητής νευρογλωσσολογίας και επικεφαλής της γλωσσικής ομάδας στο εργαστήριο ψυχολογίας και νευρογνωσίας στο CNRS, το Εθνικό Γαλλικό Ινστιτούτο Ινστιτούτο.
Με την αληθινή εσωτερική ομιλία, σχεδόν “ακούτε” την εσωτερική σας φωνή, είπε στη Live Science. Γνωρίζετε τον τόνο και τον τόνο του. Για παράδειγμα, η φωνή μπορεί να “ακούγεται” θυμωμένος ή ανησυχεί. Οι έρευνες έχουν δείξει ότι τα παιδιά ηλικίας ηλικίας 5 έως 7 μπορούν να χρησιμοποιήσουν μια εσωτερική φωνή και μερικές μελέτες δείχνουν ότι τα παιδιά μπορούν να χρησιμοποιήσουν κάποια μορφή εσωτερικής φωνητικής ήδη από 18 έως 21 μηνών.
Η έρευνα του LVenbruck εξετάζει τους εσωτερικούς μονόλογους σε τρεις διαστάσεις, σύμφωνα με μια μελέτη του 2019, μαζί με τους συναδέλφους του 2019 που δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό Frontiers in Psychology. Ο πρώτος είναι διαλόγος. Οι άνθρωποι μπορούν να έχουν τόσο πολύπλοκη εσωτερική ομιλία, υπάρχει συζήτηση γύρω από το αν πρέπει να ονομάζεται “μονόλογος” καθόλου. Η εσωτερική ομιλία είναι συχνά μια συζήτηση, με ένα μέρος του νου να υποστηρίζει ένα σημείο, ενώ ένα άλλο μέρος μετράει. Αυτή η διαλογική πτυχή του εσωτερικού μονόλογου υπάρχει ακόμη και σε εκείνους που είναι κωφοί, υπογράφοντες, και ο συγγενής τυφλός.
Η δεύτερη διάσταση είναι η αυθεντικότητα. Όταν οι άνθρωποι σκέφτονται τον εαυτό τους, μπορούν να επιλέξουν ή να κάνουν αυτό που σκέφτονται. Μπορείτε να σχεδιάσετε στο κεφάλι σας χωρίς να μιλήσετε δυνατά ή να κάνετε μια διανοητική λίστα παντοπωλείων. Αυτή η διάσταση είναι επίσης παρούσα στο συγγενικά τυφλό, δείχνοντας ότι οι σκέψεις δεν χρειάζεται να είναι οπτικές ή ακουστικές στη φύση.
Η τρίτη διάσταση είναι ο τόπος του εαυτού. Πού ακούτε τον εσωτερικό σας μονόλογο? Μερικοί άνθρωποι αναφέρουν ότι το ακούν μέσα στο κεφάλι τους, σαν να ήταν οι σκέψεις τους μέσα στα κανάλια του αυτιού τους. Άλλοι αναφέρουν την ακρόαση της εσωτερικής τους φωνής έξω από τον εαυτό τους, σαν να είναι ξεχωριστό άτομο που μιλάει απευθείας σε αυτούς.
Έτσι, αν και όλοι δεν βιώνουν έναν εσωτερικό μονόλογο, παραμένει μια ουσιαστική πτυχή της ανθρώπινης γνώσης για πολλούς. Είτε πρόκειται για μια συνομιλία είτε για μια σόλο παράσταση, αυτές οι εσωτερικές σκέψεις διαμορφώνουν τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε και αλληλεπιδρούμε με τον κόσμο.

Έχει ο καθένας ένας εσωτερικός μονόλογος

Στη συνέχεια θα εξερευνήσουμε τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι που δεν κάνουν’να έχουν έναν εσωτερικό μονόλογο να σκεφτούν και να εξετάσουν γιατί μερικοί άνθρωποι μπορεί να μην έχουν εσωτερικό μονόλογο. Τέλος, εμείς’Θα ρίξετε μια ματιά στα θετικά και τα αρνητικά της ύπαρξης ενός εσωτερικού μονόλογου.

Πριν από 3.000 χρόνια είχαν φωνή στο κεφάλι τους?

Σήμερα, πολλοί από εμάς μιλάμε στον εαυτό μας, αλλά σχετικά λίγοι από εμάς ακούμε φωνές. Σύμφωνα με έναν ψυχολόγο, πριν από 3.000 χρόνια ήταν το αντίστροφο. Μάθετε για το bicameral Mind και γιατί μια φορά κι έναν καιρό Ολοι Ίσως να ακούστηκαν φωνές.

Chatgpt’S Creator Buddies μέχρι το Κογκρέσο | Μελλοντική τεχνολογία

Μοιράσου αυτό το βίντεο

Ετοιμαστείτε για ένα άλλο καλοκαίρι των χωροκατακτητικών φανών | Ακραία γη

Γιατί ο Halle Bailey είναι ο Ariel της γενιάς? | Συνέντευξη IO9

Τρίτη 11:24 π.μ

Το 1976, ο Julian Jaynes βγήκε με μια ιδέα που τίναξε τον τρόπο που οι άνθρωποι κατανόησαν τόσο τον εαυτό τους όσο και την ανθρώπινη κοινωνία – την ιδέα ενός διτυμικού μυαλού. Αυτό το μυαλό δεν ήταν το μυαλό που έχουμε σήμερα, ικανό για ενδοσκόπηση και μυαλά. Δεν ενσωματώθηκε ο τρόπος που οι σύγχρονοι εγκέφαλοι είναι? Το αριστερό μισό έλαβε πληροφορίες και έκανε αποφάσεις εντολών, στη γλώσσα και το σωστό μισό υπακοήθηκε, χωρίς πραγματική συνειδητή σκέψη. Υπακούει ακόμη και χωρίς να καταλάβει ότι υπακούει στις αποφάσεις του ίδιου του νου. Όταν ερωτήθηκε για το γιατί έκανε κάτι, κάποιος που κατέχει ένα bicameral μυαλό θα έλεγε ότι υπακούσαν τη φωνή ενός πνεύματος, ενός νεκρού συγγενή ή ενός θεού.

Διαφήμιση

Ο Jaynes πίστευε ότι όλοι οι αρχαίοι άνθρωποι είχαν ένα bicameral μυαλό και ότι αυτή ήταν μια κοινή κατάσταση της ανθρωπότητας μόλις πριν από 3.000 χρόνια. Για να παράσχει αποδείξεις για την ιδέα, ο Jaynes επεσήμανε τη σύγχρονη σχιζοφρενική, οι οποίοι μερικές φορές ψευδαισθούν φωνές, ως σύγχρονοι κληρονόμοι των υπολειμμάτων του bicameralism. Στη συνέχεια γύρισε το μάτι του στην ιστορία και επεσήμανε ότι οι πρώτες θρησκείες είχαν γενικά μια ποικιλία πνευμάτων, παρά έναν ενοποιητικό Θεό. Αυτό ήταν απόδειξη πολλών θεών που συνθέτουν ένα πλήθος ανθρώπων. Μερικοί προηγούμενοι πολιτισμοί είχαν την τάση να ακούσουν τις άμεσες φωνές των αποθανόντων μελών της οικογένειας και ακόμη και να κρατήσουν τα πτώματα ντυμένα και “τροφοδοτημένα”, επειδή ακούστηκαν ακόμα οι φωνές της οικογένειάς τους σαν να ήταν ζωντανοί. Ο Jaynes έδειξε ακόμη και τον δισδυισμό στη Βίβλο. Στο βιβλίο του Amos, ένα από τα πρώτα βιβλία, δεν υπάρχει εξατομίκευση του αφηγητή και δεν υπάρχει καμία ματιά στα κίνητρα των συναισθημάτων. Το βιβλίο είναι ως επί το πλείστον ένα αντίγραφο αυτού που είπε ο Θεός, τι ήθελε ο Θεός και τι θα έκανε ο Θεός σε όποιον δεν υπακούει. Τα μεταγενέστερα βιβλία φαίνονταν πολύ πιο στενά στην ψυχολογία των εμπλεκόμενων ανθρώπων. Ο Jaynes επεσήμανε επίσης τα αρχαία ελληνικά κείμενα. Σε προηγούμενες εκδόσεις, οι θεοί εμφανίστηκαν στους ανθρώπινους ήρωες και είτε τους ανάγκασαν να τους ξεπεράσουν να κάνουν τις σωστές αποφάσεις. Αυτοί οι “θεοί” ήταν το μυαλό των ίδιων των ήρωων. Μόνο σε μεταγενέστερα κείμενα, ισχυρίστηκε ο Jaynes, έκανε την αλλαγή στυλ και οι ίδιοι οι ήρωες γίνονται ικανοί να κάνουν τις δικές τους αποφάσεις και να φιλοξενήσουν τις δικές τους σκέψεις.

Έχουμε κάποιες σύγχρονες ενδείξεις διτρωματισμού στη συμπεριφορά εκείνων που είχαν την επικοινωνία μεταξύ των μισών του εγκεφάλου τους αποκοπή. Παραδώστε μια εικόνα στο μισό του εγκεφάλου τους και θα ενεργήσουν σε αυτό χωρίς να γνωρίζουν ακριβώς γιατί. Δεν θα αποδίδουν, ωστόσο, την εντολή στη δράση ως προερχόμενη από μια πηγή έξω από τον εαυτό τους – που αντιφάσκει με την ιδέα του Jaynes για τις φωνές που ακούνε το Bicameral Mind.

Διαφήμιση

Υπάρχουν και άλλα προβλήματα με την ιδέα του διτρακρυνισμού. Η εξαφάνιση του μυαλού, σε όλο τον κόσμο, μόλις πριν από λίγα χιλιάδες χρόνια, θα σήμαινε ότι μια διάσπαρτη ανθρωπότητα θα έπρεπε να υποστεί ταυτόχρονα κάποιο τραύμα που θα επέλεγε πιο ολοκληρωμένα μυαλά. Και, αν και οι μονοθεϊστικές θρησκείες έχουν δημιουργήσει ατμό πρόσφατα, υπάρχουν σίγουρα ακόμα πολυθεϊστικές θρησκείες γύρω. Υπάρχουν επίσης ακόμα προφήτες που ισχυρίζονται ότι ακούνε άμεσα τη φωνή του Θεού ενώ ακούν ακόμα τις δικές τους σκέψεις. Και έτσι το Bicameral Mind παραμένει μια εξαιρετικά αμφιλεγόμενη ιδέα – αν μια ενδιαφέρουσα.

Έχει ο καθένας ένας εσωτερικός μονόλογος?

Μερικοί άνθρωποι επεξεργάζονται τις σκέψεις και τα συναισθήματα διαφορετικά.

(Πιστωτική εικόνα: JGI/Jamie Grill μέσω Getty Images)

Η “μικρή φωνή στο κεφάλι σας” μπορεί να είναι ο χειρότερος κριτικός και ο μεγαλύτερος υποστηρικτής σας. Είναι γνωστό ότι βοηθάει με οδηγίες, δώστε συμβουλές, δοκιμάστε σκληρές συνομιλίες και ακόμη και σας υπενθυμίζει να βάλετε το πέστο στη λίστα παντοπωλείων.

Αλλά ο καθένας έχει έναν εσωτερικό μονόλογο? Για πολύ καιρό, υποτίθεται ότι μια εσωτερική φωνή ήταν απλώς μέρος της ύπαρξης ανθρώπων. Αλλά αποδεικνύεται, αυτό δεν συμβαίνει – δεν επεξεργάζεται όλοι με λόγια και προτάσεις.

“Με τον εσωτερικό μονόλογο, εννοούμε ότι μπορούμε να έχουμε ιδιωτική ομιλία που απευθύνεται στον εαυτό μας και αυτό πραγματοποιείται χωρίς καμία άρθρωση ή ήχο”, δήλωσε ο Hélène Lœvenbruck, ανώτερος ερευνητής νευρογλωσσολογίας και επικεφαλής της γλωσσικής ομάδας στο εργαστήριο ψυχολογίας και νευρογνωσίας στο CNRS, το Εθνικό Γαλλικό Ινστιτούτο Ινστιτούτο.

Με την αληθινή εσωτερική ομιλία, σχεδόν “ακούτε” την εσωτερική σας φωνή, είπε στη Live Science. Γνωρίζετε τον τόνο και τον τόνο του. Για παράδειγμα, η φωνή μπορεί να “ακούγεται” θυμωμένος ή ανησυχεί. Ερευνα έχει δείξει ότι τα παιδιά ηλικίας 5 έως 7 μπορούν να χρησιμοποιήσουν μια εσωτερική φωνή και μερικοί σπουδές Προτείνετε ότι τα παιδιά μπορούν να χρησιμοποιήσουν κάποια μορφή εσωτερικής φωνητικής ήδη από 18 έως 21 μηνών.

Η έρευνα του LVenbruck εξετάζει τους εσωτερικούς μονόλογους σε τρεις διαστάσεις, σύμφωνα με μια μελέτη του 2019 που δημοσιεύθηκε και οι συνεργάτες του στο περιοδικό Σύνορα στην ψυχολογία. Ο πρώτος είναι διαλόγος. Οι άνθρωποι μπορούν να έχουν τόσο πολύπλοκη εσωτερική ομιλία, υπάρχει συζήτηση για το αν είναι ακριβές να καλέσετε όλη την εσωτερική ομιλία ενός μονόλογου. Έτσι, η πρώτη διάσταση μετρά αν σκέφτεστε σε μονόλογο ή διάλογο. Ένας μονόλογος συμβαίνει όταν σκέφτεστε τον εαυτό σας κάτι σαν, “Πρέπει να αγοράσω ψωμί.”Αλλά άλλες φορές, όταν σκέφτεστε, μπορείτε να διασκεδάσετε και να ασχοληθείτε με διάφορες απόψεις – όπως μια συνομιλία, ένας διάλογος.

Η δεύτερη διάσταση είναι η συμπύκνωση, ένα μέτρο για το πόσο είναι η εσωτερική ομιλία σας. Μερικές φορές σκέφτεστε με λόγια ή θραύσματα. Αλλά άλλες φορές, όπως όταν προετοιμάζεστε για συνομιλία ή παρουσίαση, πιθανότατα σκέφτεστε σε ολόκληρες προτάσεις και παραγράφους.

Η τρίτη διάσταση είναι η σκοπιμότητα. Συμμετέχετε σε εσωτερική ομιλία με σκοπό? Για λόγους που δεν γνωρίζουμε, μερικές φορές η εσωτερική ομιλία μπορεί να έρθει σε εσάς ή να παρασυρθεί σε εντελώς τυχαία και φαινομενικά αποσυνδεδεμένα θέματα.

Αλλά ένας μακροχρόνιος συγχώνεος στη μελέτη της εσωτερικής ομιλίας ήταν το γεγονός ότι, στις μελέτες, οι άνθρωποι εξέφρασαν τις σκέψεις τους με λόγια, είπε ο Lmenbruck, ακόμα κι αν δεν σκέφτονταν ακριβώς με λόγια.

Αυτή η μακρόχρονη παραδοχή ότι όλοι οι άνθρωποι βασίζονται σε μια εσωτερική φωνή αμφισβητήθηκαν για πρώτη φορά στα τέλη της δεκαετίας του 1990, σε μεγάλο βαθμό από την έρευνα με επικεφαλής τον Russell Hurlburt, ψυχολόγο στο Πανεπιστήμιο της Νεβάδα του Λας Βέγκας. Ο Hurlburt σπούδασε την εσωτερική ομιλία των συμμετεχόντων ζητώντας τους να φορούν έναν βομβητή. Κάθε φορά που η συσκευή μπήκε, έπρεπε να γράψουν αυτό που σκέφτονταν ή βιώνουν στο μυαλό τους λίγο πριν από τον ήχο. Στο τέλος της ημέρας, συναντήθηκαν με έναν ερευνητή για να ξεπεράσουν τις απαντήσεις τους.

Ίσως ο συμμετέχων έγραψε: “Πρέπει να αγοράσω λίγο ψωμί.”Ο ερευνητής θα ρωτούσε αν αυτό είναι αυτό πράγματι σκέψη. “Ή νομίζατε” ψωμί “? Ή ήσασταν πεινασμένοι, ή υπήρχε μια αίσθηση στο στομάχι σας?Εξήγησε ο Lœvenbruck. Με κάθε συνάντηση με τον ερευνητή, οι συμμετέχοντες βελτιώθηκαν στην εκτύπωση των αληθινών σκέψεών τους, είπε. Τελικά, αυτή η μεθοδολογία αποκάλυψε ότι μερικοί άνθρωποι είχαν εσωτερική ομιλία κάθε φορά που η συσκευή μπήκε, σχεδόν όπως “υπάρχει ένα ραδιόφωνο στο κεφάλι τους”, δήλωσε ο Ljenbruck. Αλλά άλλοι είχαν λιγότερη εσωτερική ομιλία από το συνηθισμένο, και μερικοί δεν είχαν καθόλου εσωτερική ομιλία. Έζησαν εικόνες, αισθήσεις και συναισθήματα, αλλά όχι φωνή ή λόγια.

Σχετικά μυστήρια

Η έλλειψη εσωτερικού μονόλογου έχει συνδεθεί με μια κατάσταση που ονομάζεται αφαντασία – μερικές φορές ονομάζεται “τύφλωση του ματιού.”Οι άνθρωποι που βιώνουν Aphantasia δεν βιώνουν απεικονίσεις στο μυαλό τους. Δεν μπορούν να φανταστούν διανοητικά την κρεβατοκάμαρά τους ή το πρόσωπο της μητέρας τους. Πολλές φορές, εκείνοι που δεν βιώνουν απεικονίσεις δεν βιώνουν σαφή εσωτερική ομιλία. Μπορείτε να συμμετάσχετε στην έρευνα του Lœvenbruck σχετικά με την Aphantasia και την εσωτερική ομιλία μέσω ενός επισκόπηση Ξεκινώντας αυτόν τον μήνα.

Η αφαντασία και η έλλειψη εσωτερικής φωνής δεν είναι απαραιτήτως κακές. Αλλά η καλύτερη κατανόηση της εσωτερικής ομιλίας και της ευρείας σειράς των διαδικασιών σκέψης που η εμπειρία των ανθρώπων θα μπορούσε να είναι ιδιαίτερα σημαντική “για τις μεθόδους μάθησης και την εκπαίδευση γενικά”, δήλωσε ο Lmenbruck. Μέχρι τώρα, οι τύποι της εσωτερικής ομιλίας και οι εμπειρίες που μπορούν να έχουν τα παιδιά, και οι πόροι που μπορεί να χρειαστεί να μάθουν, πιθανότατα υποτιμήθηκαν πολύ, είπε.

Σημείωση του συντάκτη: Ενημερώθηκε στις 15 Ιουνίου 2021, στις 2:38 P.Μ. ET για να διορθώσετε τον τίτλο του Hélène Lœvenbruck.

Αρχικά δημοσιεύθηκε στο Live Science.

Ενημερωτικό δελτίο ζωντανής επιστήμης

Μείνετε ενημερωμένοι για τα τελευταία νέα επιστήμης, εγγραφείτε στο ενημερωτικό δελτίο Essentials.

Υποβάλλοντας τα στοιχεία σας, συμφωνείτε με τους όρους και τις προϋποθέσεις (ανοίγει σε νέα καρτέλα) και την Πολιτική Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων (ανοίγει σε νέα καρτέλα) και είναι ηλικίας 16 ετών και άνω.

Οι άνθρωποι που δεν έχουν φωνή μέσα στο κεφάλι τους

Εσωτερική ομιλία, αυτο-ομιλία, εσωτερικός μονόλογος-αποσυμπιέσουμε την ψυχολογία των σκέψεών μας

28 Μαΐου 2019

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος έχει περισσότερες πιθανές νευρολογικές συνδέσεις από ό, τι υπάρχουν άτομα στο γνωστό σύμπαν-μεταξύ δέκα τετραγώνων Vigintillion, και εκατό χιλιάδες τετράπλευρα vigintillion-ότι’μικρό αρκετά πολύ. Γιατί λοιπόν αποτελεί έκπληξη για να ακούσουμε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι don’να μετατρέψετε αυτήν την τεράστια υπολογιστική ισχύ σε λέξεις?

Εάν ρωτήσατε τους περισσότερους ανθρώπους, πιθανότατα θα το έλεγαν ‘Σκεφτείτε με λόγια’, ή ότι έχουν ένα ‘εσωτερική φωνή’ Τουλάχιστον μερικές φορές, τις οποίες χρησιμοποιούν για το σχεδιασμό και την καθημερινή σκέψη. Όταν ξυπνήσατε σήμερα το πρωί, πιθανότατα σκεφτήκατε τον εαυτό σας ‘Άντε πάλι’. Όμως, το έκανες πράγματι το νομίζω ‘λόγια’, ή αισθάνθηκε περισσότερο σαν ένα εννοιολογικό κύμα υπαρξιακής φόβου? Υπάρχει πληθυσμιακή, πληθυσμιακή, πληθυσμιακή από τρόπους που οι άνθρωποι βιώνουν εσωτερικές σκέψεις-συγκίνηση, ήχο, αίσθημα, κείμενο, εικόνες-και εμείς’Επίσης, είναι αρκετά απελπιστική στην ακρίβεια που διατυπώνουμε τι είναι πραγματικά η δική μας εσωτερική εμπειρία. Ένα πρόσφατο νήμα Twitter τόσο γοητευμένους όσο και φρικιασμένους ανθρώπους σε αυτό το θέμα.

Ο Russell T Hurlburt, καθηγητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Νεβάδα του Λας Βέγκας, αφιέρωσε την καριέρα του στη μελέτη των ψυχολογικών φαινομένων αυτού που ονομάζει το ‘Παρθένα εσωτερική εμπειρία’. Συγκροτώντας την έρευνά του από όλα αυτά τα χρόνια, διαπίστωσε ότι μόνο το 26 % των δειγμάτων που βιώνουν ‘ευσπλαχνία’ – Ένας αριθμός που λαμβάνεται από μια θέση ιστολογίου του 2011, η οποία, έχοντας επανεμφανιστεί, έχει προκαλέσει την πρόσφατη φρενίτιδα στο διαδίκτυο γύρω από το θέμα. Στις δοκιμές του θα εκθέσει τους συμμετέχοντες σε έναν ήχο αρκετών φορές την ημέρα και θα τους ζητούσε να ανακαλύψουν τι συνέβαινε στο κεφάλι τους λίγο πριν το ακούσουν. Η ιδέα είναι ότι θα γίνουν καλύτερα και καλύτερα σε αυτό και θα καταλήξει, μετά από μερικές εβδομάδες, με ακριβή απεικόνιση των διανοητικών τοπίων τους.

“Σχεδόν όλες οι έρευνες για την εσωτερική ομιλία αναφέρουν ότι υπάρχουν πολλά από αυτά. Νομίζω ότι όλα είναι λάθος” – Russell T Hurlburt, Καθηγητής Ψυχολογίας, Πανεπιστήμιο της Νεβάδα

Ο Δρ Hurlburt είναι κάπως ένα maverick στον τομέα του. Η έρευνά του δεν έχει’Δεν χαιρετίστηκε θερμά από την επιστημονική κοινότητα, παρά το γεγονός ότι έχει συγγράψει πολλά βιβλία για το θέμα: “Εγώ’Προσπαθείτε να κάνετε το N+1η φορά να κάνετε το σημείο στην επιστημονική ψυχολογία ότι η εσωτερική ομιλία δεν είναι τόσο συνηθισμένη όσο νομίζουμε ότι είναι,” Λέει Dazed για τη ζωή του’δουλειά, “Σχεδόν όλες οι έρευνες για την εσωτερική ομιλία αναφέρουν ότι υπάρχουν πολλά από αυτά. Νομίζω ότι όλα είναι λάθος.”

Ο Lev Vygotsky, ένας σοβιετικός ψυχολόγος και πρωτοπόρος της έρευνας στην εσωτερική σκέψη, δημιούργησε τον όρο ‘Ιδιωτική ομιλία’ Μετά τις σπουδές του στη δεκαετία του 1920 σημείωσαν ότι τα παιδιά μαθαίνουν πώς να μιλούν στον εαυτό τους μέσω μιλώντας σε άλλους. Ήταν της άποψης ότι η εσωτερική ομιλία ήταν μια εσωτερικοποιημένη μορφή ομιλίας δυνατά. Πιο πρόσφατη έρευνα θέτει σημασία στο τι είναι τώρα γνωστό ως ‘εσωτερική ομιλία’, Με τον ολλανδό νευροβιολόγο Bernard Baars να ολοκληρώνεται το 2003 ότι όταν οι άνθρωποι αντανακλούν τη δική τους εσωτερική εμπειρία, αναφέρουν συχνά μια λεκτική ποιότητα και οι ερευνητές Dolcos & Albarracín ευρήματα το 2014 έδειξαν ότι οι άνθρωποι συχνά μιλούν στον εαυτό τους χρησιμοποιώντας την αντωνυμία πρώτου προσώπου.

Αλλά δεδομένου μεθοδολογικού ζητήματος – η μέτρηση κάτι στον εγκέφαλο κάποιου άλλου έρχεται με μια ολόκληρη σειρά προβλημάτων – η έρευνα είναι γενικά περιορισμένη. Η ίδια η φύση του να ρωτάς κάποιον “Τι συμβαίνει στο μυαλό σας?” έχει ως αποτέλεσμα την ενεργοποίηση τους “λεκτική συσκευή”, λέει ο Δρ Hulburt. Πιστεύει ότι η τρέχουσα έρευνα για το θέμα – κυρίως με τη μορφή γραπτών ερωτηματολογίων – είναι λανθασμένη. Θέτοντας την ερώτηση με έναν κειμενικό τρόπο, εσείς’καλώντας το άτομο να εξετάσει την εμπειρία του από την άποψη του κειμένου. “Επομένως,” λέει ο Δρ Hulburt, “Είναι πιθανό ότι θα βρουν προφορικά πράγματα για να σας αναφέρουν πίσω.”

Εξακολουθούν να σκέφτονται φορτία για το φαινόμενο του ‘εσωτερική ομιλία’ και το stat που προφανώς μόνο το είκοσι έξι τοις εκατό των ανθρώπων το βιώνουν (που μου φαίνεται εντελώς τρελό, μπορώ’δεν καταλαβαίνω τι’σαν να μην). https: // t.CO/EVNA9Q2T4Q

– Δρ Charlotte Lydia Riley (@lottelydia) 7 Μαΐου 2019

“Νιώθω σαν όρια γλώσσας,” Λέει η Annabel, ένας 29χρονος διευθυντής εκστρατείας μάρκετινγκ που εργάζεται στο Λονδίνο και πιστεύει ότι σκέφτεται έξω από το ‘Κεφάλαιο κειμένου’. “Αν βγήκα από το κρεβάτι το πρωί και σκέφτηκα ότι πρέπει να σηκωθώ και να πάρω λίγο καφέ, βλέπω την εικόνα του φλιτζάνι καφέ.” Αυτά τα εικονίδια που επιπλέουν πάνω από το κεφάλι της την πλήττουν μέχρι να ολοκληρωθούν τα καθήκοντα που απεικονίζουν: “Όταν έκανα τον καφέ και το έπινα, τότε σταματάει. Το’είναι σχεδόν σαν sim.”

Εκεί’είναι περισσότερη πολυπλοκότητα σε αυτόν τον τρόπο σκέψης, λέει: “Το’Δεν είναι μόνο η επόμενη ενέργεια. Αυτό θα ήταν πραγματικά ήσυχο, το κεφάλι μου είναι γεμάτο με σύμβολα, εικονίδια και αισθήσεις ταυτόχρονα. Απογοητεύομαι όταν πρέπει να σκεφτώ για συγκεκριμένες λέξεις για πράγματα. Αν εγώ’ανησυχώ για κάτι, εγώ’θα δείτε ένα θαυμαστικό να εμφανιστεί στο κεφάλι μου, και αυτό’είναι όλη η εξήγηση που χρειάζομαι.”

Αυτό φαίνεται σαν ένας πολύ κυριολεκτικός και άμεσος τρόπος οπτικής επεξεργασίας, αλλά τα πράγματα δεν είναι τα ίδια για όλους τους μη κειμενικούς στοχαστές. Για την Έλενα, διδακτορικό στη γλωσσολογία στο Πανεπιστήμιο του Τέξας, η δική της εσωτερική γλώσσα είναι ένα τοπίο οπτικών αναφορών που πρέπει να ασχοληθεί με τη μετατροπή σε γραπτή ή προφορική λέξη. Το’είναι ένας κόσμος συσχετιστικών εικόνων και μεταφοράς και συχνά είναι συντριπτικά σπλαχνικός – ένα μείγμα τέχνης, πολιτισμού, φαντασίας και προσωπικής εμπειρίας.

“Η γιαγιά μου συνήθιζε να βουίζει μαζί μου όταν ήμουν μικρός,” Η Έλενα λέει Dazed, “Και τότε θα επέστρεφε στο σπίτι όταν ήρθε το φεγγάρι. Ήταν περίεργη καθώς η σχέση μου με τη γιαγιά μου άλλαξε εκείνη τη στιγμή. Έγινε πάλι πολύ αυστηρός. Ήταν παιχνιδιάρικο μέχρι το φεγγάρι ήρθε. Ήταν σαν λυκάνθρωπος. Αυτή η εικόνα έγινε μέρος της εσωτερικής μου γλώσσας για μια αλλαγή στη μοίρα ή την αλλαγή της σχέσης.”

Εάν η Έλενα αισθανθεί μια ξήρανση σε συνομιλία, ή αν μια κοινωνική αλληλεπίδραση παίρνει μια στροφή προς το χειρότερο, η σκηνή της γιαγιάς της αφήνει να κολυμπήσει μόνη της σε μια λίμνη φεγγαριού θα πλημμυρίσει τη συνείδησή της. “Εάν ένα άτομο αλλάξει ξαφνικά και βλέπω μια διαφορετική πλευρά από αυτά και είναι απότομα, αυτή είναι η εικόνα,” αυτή λέει.

Ενώ η Έλενα μπορεί να έχει μια σχετικά συνεπής οπτική βιβλιοθήκη για να αντλήσει για κάθε συναίσθημα, αυτές είναι απλώς κατευθυντήριες αρχές, ένα σκηνικό για πιο λεπτή σκέψη. Το’Δεν είναι τόσο απλή όσο μια εικόνα σημαίνει x και ένα άλλο σημαίνει y, η αλληλουχία αυτών των εικόνων είναι όπου το νόημα συχνά βρίσκεται: “Το’είναι ο χώρος μεταξύ όπου είναι οι πληροφορίες. Είναι πολύ περίπλοκο και αλλάζει όλη την ώρα. Κυρίως οι εικόνες είναι πλούσιες και θα σημαίνουν διαφορετικά πράγματα σε διαφορετικά πλαίσια, τότε πρέπει να εξορύξω την εικόνα για αυτό που εγώ’Σκέφτομαι”.

“Συχνά θα δω μεμονωμένα χρώματα για λέξη,” Λέει η Έλενα, που πιστεύει ότι αυτός ο τρόπος σκέψης είναι αρκετά συνηθισμένος για τους ανθρώπους, όπως ο ίδιος, που βρίσκονται στο φάσμα του αυτισμού. “Το αισθητηριακό μας σύστημα είναι υπερ. Είναι πάρα πολύ για να επεξεργαστούμε στην πραγματική ζωή, έτσι κλείσαμε και στη συνέχεια να το σκεφτούμε. Σε μια συγκεκριμένη περίπτωση, όταν είναι οπτική, διατηρούμε οπτικές αναμνήσεις. Υπάρχει απεριόριστο ποσό αναμνήσεων από τις οποίες αντλούμε από. Όταν βρούμε κάτι, τότε θα είναι εντελώς έξω από το κουτί. Αυτό είναι βασικά γιατί, επειδή οι αυτιστικοί άνθρωποι don’να σκεφτόμαστε προφορικά ή γραμμικά.”

Αν και η κατανόησή μας είναι περιορισμένη, η σκέψη στις εικόνες θεωρείται γενικά χαρακτηριστικό του αυτισμού. Ωστόσο, καθαρά μη λεκτικό ‘εσωτερική ομιλία’ δεν περιορίζεται σε άτομα με την κατάσταση.

“Το’είναι ο χώρος μεταξύ όπου είναι οι πληροφορίες. Είναι πολύ περίπλοκο και αλλάζει όλη την ώρα” – Έλενα

“Θεέ, πρέπει να είναι τόσο ενοχλητικό να έχεις λόγια στο μυαλό σου!” Λέει ο Τσάρλι, ένας 28χρονος διευθυντής κοινωνικών μέσων ενημέρωσης. “Το’Δεν μου αρέσει να έχω μια φωτογραφία, έχω απλώς την πρόθεση να κάνω πράγματα.” Αν εσύ’σε ένα όνειρο που ξέρετε πού βρίσκεστε, ακόμα και όταν δεν υπάρχει τίποτα να σας προτείνει να ξέρετε πού βρίσκεστε. Έχετε απλώς μια εμφυτευμένη γνώση. Η καθημερινή σκέψη είναι παρόμοια με αυτή την αίσθηση για τον Τσάρλι: “Απεικονίζω πράγματα ή έχω ένα συναίσθημα για κάτι. Το’Δεν μου αρέσει να σκέφτομαι ενεργά λόγια.”

“Εγώ’Είναι αρκετά αλαζονικό να πιστεύουμε ότι οι άνθρωποι που σκέφτονται με λόγια δεν είναι συνδεδεμένοι,” συνεχίζει. “Η μόνη φορά που έχω κάτι κοντά στα λόγια είναι όταν εγώ’M ψαλμωδία – εγώ’Μ Βουδιστής. Οταν εγώ’το κάνω αυτό, τείνω να παγιδευτώ με τις δικές μου σκέψεις με λόγια. Εγώ’μιλώ δυνατά και προσπαθώντας να σκεφτώ το επόμενο βήμα.”

Μπιπ! Εντάξει, τι ήταν στο μυαλό σου λίγο πριν από αυτό το μπιπ? Να είσαι ειλικρινής. Οι πιθανότητες είναι, δεν ήταν’t βασισμένο σε κείμενο, παρόλο που εσείς’Re ανάγνωση (ψαλμωδία ακόμη?), έτσι ισχυρίζεται ο Δρ Hulburt: “Εάν ήσασταν ένα τυπικό θέμα – το οποίο σχεδόν όλα τα θέματα είναι – τότε θα πρέπει να φορέσετε έναν βομβητή για μια μέρα. Κάθε τόσο θα μπιπ τυχαία. Το καθήκον σας είναι να δώσετε προσοχή σε ό, τι συνέβαινε στην εμπειρία σας και αυτό που αποκαλώ την τελευταία αδιατάρακτη εμπειρία πριν από το μπιπ. Ίσως την τρίτη ημέρα, είστε αρκετά καλοί σε αυτό. Τότε, όταν συμβεί αυτό θα το ανακαλύψετε – αν εσείς’είναι ένα τυπικό θέμα – ότι υπάρχει’t πολύ εσωτερική ομιλία.”

Αυτό είναι τρομακτικό και ενδιαφέρον σε ίσο βαθμό. Ναι, ο εγκέφαλος είναι ένας πολύπλοκος οργανισμός και η συνείδηση ​​είναι δύσκολο να αποτυπωθεί σε οποιοδήποτε μοναδικό συνεκτικό ορισμό, αλλά η ιδέα ότι δεν είστε κάπως στον έλεγχο των δικών σας σκέψεων, ότι σας πλένουν σε μορφές που δεν είστε’Το T αναγνωρίζω πραγματικά – και ότι αυτό συμβαίνει ουσιαστικά όλη την ώρα – είναι ανησυχητικό.

“Το σημείο που εγώ’Προσπαθώ να φτιάξω είναι ότι ποτέ δεν σας ρωτώ γενικά για τα χαρακτηριστικά της εσωτερικής σας εμπειρίας. Ασκώ’δεν πιστεύουμε ότι οι άνθρωποι είναι σε θέση να απαντήσουν σε αυτήν την ερώτηση,” λέει ο Δρ Hurlburt. “Σας ρώτησα τι ήταν στην εσωτερική σας εμπειρία τη στιγμή του τυχαίου μπιπ.” Η μέθοδος του έχει σχεδιαστεί για να σας παρασύρει, να σκάβετε κάτω από τυχόν προκαταλήψεις που μπορεί να έχετε σχετικά με την εσωτερική λειτουργία του εγκεφάλου σας και να λάβετε καλό μέτρο της πραγματικής ουσίας της ύπαρξης.

Τι’Είναι ενδιαφέρον για αυτό είναι η ιδέα ότι, ουσιαστικά, μεγάλο μέρος της ύπαρξής μας ως αισθανόμενα όντα συμβαίνει χωρίς να εισέλθει ποτέ στη συνείδησή μας. Λειτουργεί στο παρασκήνιο και είναι κρυμμένο από εμάς. Για να πετάξετε στην εσωτερική λειτουργία της καθημερινής σας σκέψης, πρέπει να τεντώσετε το μυαλό σας, σχεδόν σαν μυς, και να το εκπαιδεύσετε για να σκάψετε βαθύτερα. Και ίσως την τρίτη ημέρα του τεστ εγκέφαλου σας, μπορεί να έχετε μια ακριβή εικόνα για το τι συνιστά το δικό σας ‘Παρθένα εσωτερική εμπειρία’.

Έχει ο καθένας ένας εσωτερικός μονόλογος?

Η Cynthia Vinney, PhD είναι ειδικός στην ψυχολογία των μέσων μαζικής ενημέρωσης και έναν δημοσιευμένο μελετητή του οποίου έχει δημοσιευθεί σε περιοδικά ψυχολογίας που αξιολογούνται από ομοτίμους.

Ενημερώθηκε στις 28 Νοεμβρίου 2022

Ιατρικά αναθεωρημένο

Τα άρθρα πολύ μυαλού εξετάζονται από τους γιατρούς και τους επαγγελματίες της ψυχικής υγείας. Οι ιατρικοί αναθεωρητές επιβεβαιώνουν ότι το περιεχόμενο είναι διεξοδικό και ακριβές, αντανακλώντας την τελευταία έρευνα που βασίζεται σε αποδεικτικά στοιχεία. Το περιεχόμενο εξετάζεται πριν από τη δημοσίευση και μετά από σημαντικές ενημερώσεις. Μάθε περισσότερα.

Ο David Susman, PhD είναι ένας εξουσιοδοτημένος κλινικός ψυχολόγος με εμπειρία που παρέχει θεραπεία σε άτομα με ψυχικές ασθένειες και ανησυχίες για τη χρήση ουσιών.

Καθώς το διαβάζετε, μπορείτε να ακούσετε τις λέξεις “ομιλούμενος” στο κεφάλι σου. Αυτή η μικρή φωνή είναι δική σας “εσωτερικός μονόλογος,” αναφέρεται επίσης ως το “εσωτερική φωνή,” “εσωτερική ομιλία,” ή “αυτο-συζήτηση,” Αλλά αποδεικνύεται ότι ο καθένας έχει έναν εσωτερικό μονόλογο. Τι’Περισσότερα, η έρευνα έχει δείξει ότι εκεί’είναι πολλές διακυμάνσεις στο πόσο συχνά οι άνθρωποι που έχουν έναν εσωτερικό μονόλογο βιώνουν πραγματικά.

Αυτό το άρθρο θα ξεκινήσει καθορίζοντας την έννοια του εσωτερικού μονόλογου και θα περιγράψει τις τρεις διαστάσεις του. Αυτό θα ακολουθήσει μια συζήτηση για τον επιπολασμό των εσωτερικών μονόλογων και γιατί οι ερευνητές διαφωνούν για αυτό το θέμα.

Στη συνέχεια θα εξερευνήσουμε τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι που δεν κάνουν’να έχουν έναν εσωτερικό μονόλογο να σκεφτούν και να εξετάσουν γιατί μερικοί άνθρωποι μπορεί να μην έχουν εσωτερικό μονόλογο. Τέλος, εμείς’Θα ρίξετε μια ματιά στα θετικά και τα αρνητικά της ύπαρξης ενός εσωτερικού μονόλογου.

Τι είναι ένας εσωτερικός μονόλογος?

Πολλοί άνθρωποι’Η εσωτερική εμπειρία S περιλαμβάνει μια λεκτική ποιότητα που συναντάται ως μονόλογος. Αυτός ο εσωτερικός μονόλογος χρησιμοποιεί γλώσσα αλλά το άτομο δεν’Δεν χρειάζεται να μετακινήσετε το στόμα τους ή να ακουστεύσετε για να σχηματίσουν τις λέξεις που είναι κεντρικές σε αυτό. Αυτή η ιδιωτική ομιλία απευθύνεται μόνο στον εαυτό μας και είναι κάτι που το άτομο αισθάνεται σαν να μπορεί “ακούω,” πλήρης με τόνο και κλίση, παρόλο που’δεν ακούγεται.

Τα παιδιά συνήθως αναπτύσσουν έναν εσωτερικό μονόλογο γύρω από τις ηλικίες 2 ή 3 σε συνδυασμό με την ανάπτυξη εκφραστικής γλώσσας, η οποία είναι η ικανότητα επικοινωνίας σκέψεων και επιθυμιών μέσω λεκτικών και μη λεκτικών μέσων.

Έρευνες έχει υποδείξει ότι υπάρχουν τρεις διαστάσεις στην εσωτερική ομιλία:

• Συμπύκνωση, ή πόσο συνοπτικό ή ριψοκίνδυνο είναι ο εσωτερικός σας μονόλογος. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα’Η εσωτερική φωνή S μπορεί να είναι περιγραφική και ομιλητική, με αυτο-ομιλία που περιλαμβάνει ολόκληρες προτάσεις και παραγράφους, ενώ σε άλλες μπορεί να χρησιμοποιήσει μόνο μία λέξη ή θραύσματα μιας πρότασης.
• Διαλογία, ή αν εσύ’Σκέφτομαι σε μία ή πολλές φωνές. Μερικές φορές μπορούμε να ακούσουμε μόνο μια φωνή στο κεφάλι μας, όπως όταν λέμε στους εαυτούς μας πράγματα πρέπει να θυμόμαστε ή να ενθαρρύνουμε τον εαυτό μας πριν αντιμετωπίσουμε ένα δύσκολο έργο. Αλλά άλλες φορές, μπορούμε να σκεφτούμε σε πολλαπλές φωνές, όπως όταν αναμένουμε μελλοντικές συνομιλίες, φαντάζοντας τι θα πούμε εμείς και το άλλο άτομο ή όταν έχουμε μια εσωτερική συζήτηση στην οποία σκεφτόμαστε πολλές διαφορετικές προοπτικές ταυτόχρονα.
• Σκοπιμότητα, ή αν εσείς ή όχι’επαναφέρετε εσκεμμένα τον εσωτερικό σας μονόλογο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, όπως όταν θέλουμε να ασκήσουμε μια επερχόμενη παρουσίαση, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε σκόπιμα τον εσωτερικό μας μονόλογο. Ωστόσο, σε άλλες περιπτώσεις, όπως όταν το μυαλό μας αναρωτιέται, ο εσωτερικός μας μονόλογος μπορεί να είναι ενεργός, παρόλο που το είχαμε’να κάνω μια συνειδητή απόφαση να το χρησιμοποιήσουμε.

Πόσο διαδεδομένοι είναι οι εσωτερικοί μονόλογοι?

Οι εσωτερικοί μονόλογοι είναι εξαιρετικά δύσκολο να μελετηθούν. Μετά από όλα, κανείς δεν μπορεί να κοιτάξει σε άλλο άτομο’το μυαλό και δείτε ακριβώς τι και πώς αυτοί’σκανδάλη. Ως αποτέλεσμα, οι ερευνητές έχουν καταλήξει σε διαφορετικούς τρόπους για να μελετήσουν τους εσωτερικούς μονόλογους.

Ορισμένα από αυτά έχουν συμπεριλάβει ερευνές αυτοελέγχου και δειγματοληψία, στις οποίες οι συμμετέχοντες στην έρευνα καλούνται να διατηρήσουν ημερολόγια ή να συμμετέχουν σε συνεντεύξεις προκειμένου να παράσχουν ανοιχτά στοιχεία σχετικά με τις εσωτερικές τους εμπειρίες.

Μια μέθοδος δειγματοληψίας εμπειρίας που ονομάζεται Σταθετική Εμπειρία Η δειγματοληψία χρησιμοποιείται συχνά σε μελέτες εσωτερικής ομιλίας. Αναπτύχθηκε από τον καθηγητή ψυχολογίας Russell Hurlburt και απαιτεί από τους συμμετέχοντες στην έρευνα να αναφέρουν την εσωτερική τους εμπειρία σε τυχαίες περιόδους καθ ‘όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Επειδή αυτοί οι διαφορετικοί τρόποι διερεύνησης των εσωτερικών μονόλογων έχουν οδηγήσει σε ασυνεπή αποτελέσματα, οι ερευνητές έχουν καταλήξει σε διαφορετικές απαντήσεις στο ερώτημα πόσο επικρατούσαν οι εσωτερικοί μονόλογοι. Μερικοί μελετητές πρότειναν ότι όλοι έχουν έναν εσωτερικό μονόλογο και ότι δεν σταματά ποτέ κατά τη διάρκεια ενός ατόμου’ώρες ξύπνησης.

Ωστόσο, άλλοι υποστηρίζουν ότι μερικοί άνθρωποι δεν διαθέτουν έναν εσωτερικό μονόλογο και προτείνουν ότι ακόμη και οι άνθρωποι που έχουν έναν εσωτερικό μονόλογο ποικίλλουν ευρέως στο πόσο συχνά το βιώνουν όλη την ημέρα.

Για παράδειγμα, ο Hurlburt εκτιμά ότι μεταξύ 30% και 50% των ανθρώπων συχνά βιώνουν έναν εσωτερικό μονόλογο. Η έρευνά του χρησιμοποιώντας τη μέθοδο δειγματοληψίας της περιγραφικής εμπειρίας του έδειξε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι don’t να βιώνουν τον εσωτερικό τους μονόλογο όλη την ώρα, και πολλοί μπορεί να περάσουν από μεγάλα μέρη των ημερών τους χωρίς να το βιώσουν καθόλου.

Από την άλλη πλευρά, οι ερευνητές που έχουν χρησιμοποιήσει διαφορετικές ερευνητικές μεθόδους κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η συχνότητα της εσωτερικής ομιλίας είναι πολύ υψηλότερη, με μία μελέτη που υποδηλώνει ότι οι άνθρωποι βιώνουν το 75% του χρόνου.

Πώς σκέφτονται οι άνθρωποι χωρίς εσωτερικό μονόλογο?

Για όσους έχουν εσωτερικό μονόλογο, μπορεί να είναι δύσκολο να καταλάβουμε πώς οι άνθρωποι χωρίς να σκέφτονται. Ωστόσο, η έρευνα έχει δείξει ότι οι άνθρωποι γενικά σκέφτονται με πέντε διαφορετικούς τρόπους, μόνο ένα από τα οποία περιλαμβάνει έναν εσωτερικό μονόλογο.

Αυτοί οι τρόποι σκέψης είναι:

• Εσωτερική ομιλία: Ο εσωτερικός μας μονόλογος στον οποίο μιλάμε λόγια στο μυαλό μας.
• Εσωτερικός βλέποντας: Φαντάζοντας μια εικόνα στο μυαλό μας που δεν κάνει’Τ ταιριάζει αυτό που εμείς’να βλέπεις στην πραγματικότητα. Για παράδειγμα, μπορείτε να δημιουργήσετε μια εικόνα ενός τόπου που θέλετε να κάνετε διακοπές.
• Ασυνήθιστη σκέψη: Σκέψη αλλά χωρίς να χρησιμοποιείτε λέξεις, εικόνες ή άλλες συμβολικές μέθοδοι επικοινωνίας. Για παράδειγμα, μπορείτε να περάσετε από τις κινήσεις του βουρτσίσματος των δοντιών σας χωρίς να οραματίζετε ή να λέτε στον εαυτό σας να ολοκληρώσετε κάθε βήμα.
• Συναισθημα: Συνειδητά εξετάζοντας τα συναισθήματά σας. Για παράδειγμα, αναγνωρίζοντας ότι εσείς’Αισθάνομαι πολύ χαρούμενος μετά από καλά νέα.
• Αισθητηριακή συνείδηση: Σκέφτεστε αδικαιολόγητα μια αισθητηριακή πτυχή του περιβάλλοντος, χωρίς να σκεφτόμαστε τους άλλους. Για παράδειγμα, σε μια θυελλώδη μέρα, μπορεί να αισθανθείτε τον άνεμο και τον τρόπο που κάνει τα ρούχα σας να χτυπήσουν γύρω σας, αλλά αντί να σκεφτείτε αυτά τα πράγματα μπορεί να εστιάσετε τις σκέψεις σας για το πώς η κοπή του ανέμου αισθάνεται στα χέρια σας.

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να σκέφτονται και στους πέντε αυτούς, ενώ άλλοι μπορεί να περιορίζονται σε ένα ή δύο. Ως αποτέλεσμα, οι άνθρωποι χωρίς εσωτερικό μονόλογο είναι πιθανό να σκέφτονται με έναν ή περισσότερους από τους τέσσερις τρόπους που ο Don’να εμπλέκουμε εσωτερική ομιλία.

Γιατί μερικοί άνθρωποι δεν έχουν εσωτερικό μονόλογο?

Η έρευνα για το γιατί μερικοί άνθρωποι δεν έχουν έναν εσωτερικό μονόλογο είναι στα σπάργανα του και επομένως δεν υπάρχουν σταθερές απαντήσεις στο ερώτημα γιατί μερικοί άνθρωποι μπορεί να μην βιώσουν αυτό το φαινόμενο. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι τα άτομα με αφαντασία, μια αδυναμία να δουν οπτικές εικόνες σε ένα’Το μυαλό, είχε επίσης αδύναμο ή εντελώς απουσιάζει εσωτερικούς μονόλογους, τους οποίους οι ερευνητές χαρακτήρισαν την Anauralia.

Το αντίθετο ήταν επίσης αληθινό, με ανθρώπους που θα μπορούσαν να δημιουργήσουν ζωντανές οπτικές εικόνες που τείνουν επίσης να βιώσουν έναν ζωντανό εσωτερικό μονόλογο. Ωστόσο, πρέπει να γίνουν περισσότερες έρευνες για να καταλάβουμε γιατί η αδυναμία να δούμε οπτικές εικόνες θα επηρεάσουν αν κάποιος έχει εσωτερικό μονόλογο και αντίστροφα.

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα του εσωτερικού σας μονόλογου

Ένας εσωτερικός μονόλογος έχει βρεθεί ότι έχει οφέλη σε ένα ευρύ φάσμα τομέων, συμπεριλαμβανομένου του σχεδιασμού, της επίλυσης προβλημάτων, της αυτορρύθμισης, της αυτο-αντανάκλασης, της ρύθμισης των συναισθημάτων και της λήψης προοπτικών. Ενας’Το S Inner Monologue μπορεί επίσης να αποτελέσει πηγή κινήτρων, διδασκαλίας και θετικής αυτο-ενίσχυσης.

Από την άλλη πλευρά, για μερικούς ανθρώπους, η αυτοκριτική είναι ένα κανονικό χαρακτηριστικό του εσωτερικού τους μονόλογου. Πρόκειται για ένα σημαντικό μειονέκτημα εσωτερικών μονόλογων και οι μελέτες έχουν βρει αυτοκριτική αυτο-ομιλία σχετίζονται με χαμηλότερη αυτοεκτίμηση και συχνότερες αυτόματες αρνητικές δηλώσεις για τον εαυτό.

Οι άλλοι τρόποι σκέψης που δεν περιλαμβάνουν έναν εσωτερικό μονόλογο, που περιγράφεται παραπάνω, πιθανόν να έχουν οφέλη και μειονεκτήματα, αλλά και περισσότερες έρευνες είναι απαραίτητες για να καταλάβουμε τι μπορεί να είναι.

Το Mindwell Mind χρησιμοποιεί μόνο πηγές υψηλής ποιότητας, συμπεριλαμβανομένων των επιστημονικών μελετών, για να υποστηρίξει τα γεγονότα στα άρθρα μας. Διαβάστε τη συντακτική μας διαδικασία για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο ελέγχουμε τα γεγονότα και διατηρούμε το περιεχόμενό μας ακριβή, αξιόπιστη και αξιόπιστη.

1. Heavey CL, Hurlburt RT. Τα φαινόμενα της εσωτερικής εμπειρίας. Συνείδηση. 2008 · 17 (3): 798-810. doi: 10.1016/j.συνεκθέτω.2007.12.006
2. Alderson-day b, fernyhough c. Εσωτερική ομιλία: Ανάπτυξη, γνωστικές λειτουργίες, φαινομενολογία και νευροβιολογία. Ταύλος. 2015 · 141 (5): 931-965. doi: 10.1037/bul0000021
3. Coffey, D. Έχει ο καθένας ένας εσωτερικός μονόλογος? Ζωντανή επιστήμη. 2021.
4. Grandchamp R, Rapin L, Perrone-Bertolotti Μ, et al. Το μοντέλο condialint: συμπύκνωση, διαλογικότητα και διαστάσεις σκοπιμότητας της εσωτερικής ομιλίας μέσα σε ένα ιεραρχικό πλαίσιο ελέγχου πρόβλεψης. Μπροστινό ψυχό. 2019; 10.
5. Hurlburt RT, Heavey CL, Kelsey JM. Προς μια φαινομενολογία της εσωτερικής ομιλίας. Συνείδηση. 2013 · 22 (4): 1477-1494. doi: 10.1016/j.συνεκθέτω.2013.10.003
6. Soloducha a. Πώς σκέφτονται οι άνθρωποι χωρίς εσωτερικό μονόλογο?Ειδήσεις CBC. 2020.
7. Hinwar RP, Lambert AJ. Anauralia: Το σιωπηλό μυαλό και η σύνδεσή του με την αφαντασία. Μπροστινό ψυχό. 2021 · 12: 744213. doi: 10.3389/fpsyg.2021.744213
8. Oleś PK, Brinthaupt TM, Dier R, Polak D. Τύποι εσωτερικών διαλόγων και λειτουργιών της αυτο-ομιλίας: συγκρίσεις και επιπτώσεις. Μπροστινό ψυχό. 2020 · 11: 227. doi: 10.3389/fpsyg.2020.00227
9. Brinthaupt TM, Hein MB, Kramer TE. Η κλίμακα αυτο-ομιλίας: Ανάπτυξη, ανάλυση παράγοντα και επικύρωση. J pers αξιολόγηση. 2009 · 91 (1): 82-92. doi: 10.1080/00223890802484498

Από τη Cynthia Vinney
Η Cynthia Vinney, PhD είναι ειδικός στην ψυχολογία των μέσων μαζικής ενημέρωσης και έναν δημοσιευμένο μελετητή του οποίου έχει δημοσιευθεί σε περιοδικά ψυχολογίας που αξιολογούνται από ομοτίμους.

Τι είναι ένας εσωτερικός μονόλογος και έχει ο καθένας?

Τα πάντα για να γνωρίζετε για αυτή τη μικρή φωνή μέσα στο κεφάλι σας.

Από τον Shannen Zitz δημοσιεύθηκε: 28 Φεβρουαρίου 2023

Antonio_diaz // Getty Images

Πηδάω σε:

• Τι είναι ένας εσωτερικός μονόλογος?
• Έχει ο καθένας ένας εσωτερικός μονόλογος?
• Σημάδια έχετε έναν εσωτερικό μονόλογο
• Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα που έχουν έναν εσωτερικό μονόλογο

Εάν πολλές από τις ώρες αφύπνισης περιλαμβάνουν να μιλάτε στον εαυτό σας στο κεφάλι σας, ίσως έχετε κάτι που ονομάζεται εσωτερικός μονόλογος. Αλλά, αποδεικνύεται αυτό “Μικρή φωνή στο κεφάλι σας” Μπορεί να μην είναι στην πραγματικότητα μια καθολική εμπειρία – υπάρχουν πολλοί τρόποι που σκέφτονται οι άνθρωποι και όχι όλοι τους περιλαμβάνουν τον ίδιο βαθμό εσωτερικής ομιλίας, α.κ.ένα. Ένας εσωτερικός μονόλογος, που περιλαμβάνει λέξεις και προτάσεις.

“Νομίζω εκεί’λίγο ερώτημα ότι ένας εσωτερικός μονόλογος είναι ένα πραγματικό πράγμα που μπορεί να συμβεί και αυτό συμβαίνει συχνά,” λέει Colin Phillips, ph.ρε., Ψυχογλωσσολόγος, Διευθυντής του Κέντρου Επιστημών Γλωσσών Πανεπιστημίου του Maryland και μέλος του Γλωσσική Εταιρεία της Αμερικής, Ποιος περιγράφει την εμπειρία όπως απλά λέγοντας μια λέξη ή μια πρόταση στο κεφάλι σας χωρίς να την εκφράζετε δυνατά. Ακούγεται σχετικά φυσιολογικό – αλλά το κάνει Ολοι Έχετε έναν εσωτερικό μονόλογο?

Ενώ οι μεμονωμένες εσωτερικές εμπειρίες είναι δύσκολο να μελετηθούν, “Οι έρευνες δείχνουν ότι δεν Όλοι διαθέτουν [εσωτερικό μονόλογο],” λέει ο Sari Chait, ph.ρε., κλινικός ψυχολόγος στο Κέντρο υγείας και ευεξίας συμπεριφοράς Στο Newton, Ma. “Είναι όμως ένα σχετικά νέο εύρημα. Η πεποίθηση ήταν ιστορικά ότι όλοι είχαν εσωτερικό μονόλογο.”

Για εκείνους που βιώνουν έναν εσωτερικό μονόλογο, μπορεί να είναι αρκετά συγκλονιστικό να μάθουμε ότι δεν σκέφτονται όλοι με τον ίδιο τρόπο. Μπροστά, οι ειδικοί εξηγούν την επιστήμη πίσω από το γιατί πιστεύουμε τον τρόπο που κάνουμε.

Τι είναι ένας εσωτερικός μονόλογος?

Ένας εσωτερικός μονόλογος μπορεί επίσης να θεωρηθεί ως αυτο-ομιλία, “Ουσιαστικά έχετε διάλογο με τον εαυτό σας, και δεν είναι μόνο αναγκαστικά να σκεφτείτε τις δικές σας σκέψεις, κάτι που συμβαίνει συχνά,” εξηγεί Judy Ho, PH.ρε., Ένας κλινικός νευροψυχολόγος στο Manhattan Beach, CA. “Αυτή η ιδέα ενός εσωτερικού διαλόγου είναι πραγματικά να ακούσετε σχεδόν τον εαυτό σας να μιλάει στο κεφάλι σας χωρίς να μιλάτε πραγματικά και να διαμορφώσετε ήχους.”

Αυτή η εσωτερική μορφή ομιλίας κατά τη διάρκεια της πρώιμης παιδικής ηλικίας, λέει ο Ho, ο οποίος σημειώνει ότι η εξωτερική ομιλία εμφανίζεται πρώτα πριν κάποιος μπορεί να συνειδητοποιήσει την ιδέα της εσωτερικής ομιλίας. “Μόλις αποκτήσετε τις γλωσσικές σας δεξιότητες, αρχίζετε να συμμετέχετε περισσότερο σε αυτόν τον εσωτερικό διάλογο,” εξηγεί ο Χο. “Ένα καλό παράδειγμα για το πώς αυτό μπορεί να συμβεί για ένα μικρό παιδί είναι οποιοδήποτε είδος φανταστικού παιχνιδιού όταν φαντάζονται ότι υπάρχει ένας άλλος φίλος που μιλούν.”

Έχει ο καθένας ένας εσωτερικός μονόλογος?

Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι διαθέτουν έναν εσωτερικό μονόλογο, σύμφωνα με τον Ho, είναι πιθανό ότι υπάρχουν διάφοροι τρόποι που οι άνθρωποι βιώνουν την εσωτερική τους φωνή και ότι οι μεμονωμένοι εσωτερικοί μονόλογοι κάθονται κάπου σε ένα φάσμα. Μερικοί άνθρωποι μπορούν να εμπλέκουν τον εσωτερικό τους μονόλογο συχνότερα από άλλους, ενώ μερικοί μπορεί να σκέφτονται σε πιο ολοκληρωμένες, λεπτομερείς προτάσεις σε αντίθεση με κατακερματισμένες σκέψεις και ιδέες.

Ενώ οι σκέψεις σας μπορεί να κυριαρχούνται από λόγια και προτάσεις, αυτό’είναι αλήθεια ότι πολλοί άνθρωποι σκέφτονται από την άποψη των εικόνων, των συμβόλων ή των αισθήσεων. Αυτοί οι τρόποι σκέψης συνοδεύουν ένα λεκτικό συστατικό που σκέφτηκε για τους περισσότερους, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις αυτοί οι τρόποι σκέψης μπορεί σχεδόν να αντικαταστήσουν εντελώς έναν εσωτερικό μονόλογο, εξηγεί ο Ho. Αυτό μπορεί να συμβεί σε άτομα που αντιμετωπίζουν αναπτυξιακές καθυστερήσεις, όσοι βιώνουν μία από τις πέντε αισθήσεις διαφορετικά από άλλα (όπως άτομα με ακοή), άτομα που έχουν βιώσει τραύμα και ούτω καθεξής. Επιπλέον, πολλοί άνθρωποι απλώς αποκλείουν τον εσωτερικό τους μονόλογο ή “μπορεί να μην αναγνωρίσει τον εσωτερικό τους μονόλογο” Για διάφορους λόγους, λέει ο Χο.

Σημάδια έχετε έναν εσωτερικό μονόλογο

Σύμφωνα με τον Chait, πιθανόν να έχετε και τον εσωτερικό μονόλογο εάν κάποιο από τα παρακάτω ισχύει για εσάς:

• Μιλώντας στον εαυτό σας (δυνατά)
• Ακούγοντας τη φωνή σας στο κεφάλι σας ενώ διαβάζετε, συμπληρώστε με τόνο και επηρεάζετε
• Πρόβες συνομιλίες ή παρουσιάσεις στο κεφάλι σας
• Έχοντας συνομιλίες με τον εαυτό σας στο μυαλό σας

Αυτές οι εμπειρίες είναι διαφορετικές από τις ακουστικές ψευδαισθήσεις, εξηγεί ο Chait. “Τα άτομα με εσωτερικό μονόλογο γνωρίζουν ότι δεν είναι πραγματική φωνή και είναι σε θέση να το αναγνωρίσουν ως δικό τους εσωτερικό μονόλογο,” αυτή λέει.

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα που έχουν έναν εσωτερικό μονόλογο

Ένας εσωτερικός μονόλογος προσφέρει πολλά οφέλη – μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να επεξεργαστούν σκέψεις, να προετοιμαστούν για δύσκολες συνομιλίες και να κωδικοποιούν πληροφορίες, εξηγεί το Chait. Επιπροσθέτως, “Μπορεί να υπάρχουν οφέλη για την αποθήκευση αυτών των σκέψεων στη μνήμη, καθιστώντας ευκολότερη την ανάκτηση τους αργότερα,” Η Philips προσθέτει.

Ενας’S Inner Monologue μπορεί επίσης να αποτελέσει πηγή για καλύτερη κριτική σκέψη και αυξημένη δημιουργικότητα, λέει ο Ho, ο οποίος προσθέτει ότι είναι αυτό που είναι αυτό “μας κάνει μοναδικά ανθρώπους και μας επιτρέπει να λύσουμε προβλήματα και να κάνουμε τόσα πολλά υπέροχα πράγματα.”

Ωστόσο, μπορεί να υπάρχουν κάποια μειονεκτήματα σε ιδιαίτερα αναπτυγμένα εσωτερικά μονόλογα για μερικά άτομα. Η Philips σημειώνει ότι “Το’είναι πιθανό ότι ο εσωτερικός μονόλογος παρεμβαίνει στην κατανόηση της εισερχόμενης γλώσσας,” Ενώ ο Chait εξηγεί ότι μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν πρόβλημα να απενεργοποιήσουν τη φωνή, οδηγώντας σε συναισθήματα άγχους και εξάντλησης. Τέλος, οι αυτοκαταστροφικές σκέψεις μπορεί να τείνουν να σπειροειδείς για μερικούς ανθρώπους, οδηγώντας σε “στη χειρότερη περίπτωση” τρόποι σκέψης, προσθέτει ho.

Σχετικές ιστορίες

Συντάκτης βοηθού

Ο Shannen Zitz είναι βοηθός συντάκτης στο Πρόληψη, όπου καλύπτει όλα τα πράγματα για τον τρόπο ζωής, την ευεξία, την ομορφιά και τις σχέσεις. Προηγουμένως ο βοηθός συντακτικής Πρόληψη, Αποφοίτησε από το κρατικό πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης στο Cortland με πτυχίο στα αγγλικά. Αν αυτή’Δεν διαβάζετε ή γράφετε, πιθανότατα μπορείτε να βρείτε την συχνή του για την περιποίηση της επιδερμίδας και το μακιγιάζ στο Reddit ή το Hogging the Squat rack στο γυμναστήριο.