Έχει ο καθένας ADHD? Οχι. Και γιατί πονάει όταν οι νευροτυπικοί ισχυρίζονται μια «στιγμή ADHD»

Ναι, αυτό έχει νόημα.

Πράγματα που οι άνθρωποι με ADHD σας εύχονται να γνωρίζετε

Όταν σκέφτεστε για ADHD, μπορείτε να φανταστείτε ένα νεαρό αγόρι που τρέχει σε κύκλους, εκτός ελέγχου. Αλλά η πραγματικότητα είναι, κάποιος που γνωρίζετε – ένας σύντροφος γραφείου, ένας στενός φίλος, ακόμη και ο σύζυγός σας – μπορεί να το έχει, ακόμα κι αν δεν βλέπετε τα κλασικά συμπτώματα.

Αν και οι γιατροί δεν ξέρουν τι προκαλεί ADHD, είναι μια πραγματική κατάσταση. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι τα γονίδιά σας παίζουν ρόλο. Περίπου το 85% των ατόμων με ADHD έχουν κάποιον στην οικογένειά τους που το έχει επίσης.

Είναι επίσης πιθανό το περιβάλλον σας, οι τραυματισμοί του εγκεφάλου, η διατροφή και η καλωδίωση του εγκεφάλου σας μπορεί να έχουν κάτι να κάνουν με αυτό, επίσης.

Όποια και αν είναι η αιτία, αν είστε ένα από τα 17 εκατομμύρια ανθρώπους στο U.μικρό. Με συμπτώματα ADHD όπως η απροσεξία, η υπερδραστηριότητα ή η παρορμητική συμπεριφορά, ξέρετε πόσο πραγματικό είναι.

Οι ενήλικες μπορούν να έχουν ADHD.

Περίπου το 5% των ενηλίκων έχουν ADHD. Μπορείτε να έχετε ADHD ενηλίκων, παρόλο που δεν διαγιγνώσατε ως παιδί, αλλά έπρεπε να έχετε συμπτώματα ADHD πριν από την ηλικία. Μερικοί άνθρωποι είναι σε θέση να ξεπεράσουν τα συμπτώματά τους ως παιδιά, μόνο για να διαπιστώσουν ότι οι απαιτήσεις της ενηλικίωσης το κάνουν πιο δύσκολο.

Μπορεί επίσης να έχετε διαφορετικά συμπτώματα ως ενήλικας από ό, τι κάνατε ως παιδί. Οι ενήλικες είναι λιγότερο πιθανό να έχουν υπερκινητικά συμπτώματα από τα παιδιά, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν έχουν ADHD.

Ενώ μερικοί από αυτούς διαγνώστηκαν ως παιδιά και ποτέ δεν “μεγάλωσαν από αυτό”, άλλοι δεν έλαβαν τη σωστή διάγνωση μέχρι να είναι καλά στην ενηλικίωση, και μερικοί απλά αγνοούν ότι έχουν ADHD καθόλου.

Ανεξάρτητα από αυτό, έχουν ένα κοινό πράγμα: έχουν ακούσει πιθανώς πολλές θεωρίες από φίλους και οικογένεια ως προς το γιατί είναι όπως είναι αυτοί. Αλλά αυτά τα είδη αναλύσεων πολυθρόνας δεν είναι χρήσιμες για κάποιον που δυσκολεύεται με την ADHD και μπορεί ακόμη και να τους βλάψει.

Τα άτομα με ADHD δεν είναι τεμπέλης.

Μπορεί να σας φαίνεται ότι ο συνάδελφός σας που ισχυρίζεται ότι έχει ADHD θέλει απλώς μια δικαιολογία για να χαλαρώσει. Φαίνεται ότι είναι μη κινητοποιημένοι και απρόθυμοι να εργαστούν, αλλά είναι πραγματικά ότι έχουν πρόβλημα να παραμείνουν αρκετά εστιασμένοι για να κάνουν τη δουλειά τους.

Μπορούν εύκολα να αποσπαστούν από αξιοθέατα ή ήχους. Έτσι, όταν μιλάτε με έναν άλλο σύντροφο γραφείου, μπορεί να είναι πολύ δύσκολο για αυτούς να κάνουν το έργο στο χέρι.

Η ADHD δεν είναι ελάττωμα χαρακτήρων. Είναι μια αναπτυξιακή διαταραχή του εγκεφάλου. Μερικά από τα συμπτώματα των ενηλίκων με ADHD είναι:

• Πρόβλημα ολοκλήρωσης και οργάνωσης εργασιών
• Συχνά χάνουν σημαντικά αντικείμενα
• Ξεχασία και απόσπαση της προσοχής
• Ανησυχία
• Δυσκολία που ακολούθησαν λεπτομέρειες
• Ανυπομονησία

Οι ενήλικες με ADHD συχνά επιθυμούν πολλή διέγερση και ενθουσιασμό, οπότε δεν μπορούν να σταθούν να κάνουν εργασίες ho-hum, ρουτίνα, όπως η συμπλήρωση γραφειοκρατίας. Μπορούν να διαρκέσουν περισσότερο για να κάνουν τέτοιου είδους έργα ή συχνά να αποφύγουν να τα κάνουν εντελώς.

Είναι δύσκολο για αυτούς να παραμείνουν στην κορυφή των πραγμάτων. Τα άτομα με ADHD συχνά περιγράφουν τη ζωή τους ως αίσθημα χαοτικού και εκτός ελέγχου. Μπορεί να φαίνονται απρόσεκτοι επειδή προσπαθούν να βρουν το τηλέφωνό τους ή να πληρώσουν αυτό το λογαριασμό, αλλά είναι συγκλονισμένοι.

Μπορείτε να βοηθήσετε προτείνοντας πώς να σπάσετε ένα έργο σε διαχειρίσιμα μέρη, να δώσετε προτεραιότητα στις εργασίες, να παρέχετε σαφείς οδηγίες και να ολοκληρώσετε πληροφορίες και να ακολουθήσετε συχνά.

Η ADHD ενηλίκων δεν είναι απλώς μια δικαιολογία για να πάρετε φάρμακα.

Κάποιοι μπορεί να πιστεύουν ότι η ADHD ενηλίκων δεν υπάρχει, ότι είναι κάτι που οι άνθρωποι μεγαλώνουν από τη στιγμή που θα περάσουν από τα εφηβικά τους χρόνια. Αλλά περίπου 3 από τα 5 παιδιά με ADHD στις Ηνωμένες Πολιτείες γίνονται ενήλικες με ADHD. Λιγότερο από το 20% αυτών έχουν διαγνωσθεί και αντιμετωπιστεί και μόνο περίπου το 1/4 από αυτούς ζητούν βοήθεια.

Οι ενήλικες με ADHD μπορούν να καταλήξουν να απολυθούν ή να εγκαταλείψουν θέσεις εργασίας, αγωνίζονται με κατάχρηση ουσιών ή ακόμα και προσγείωση στη φυλακή. Εκτιμάται ότι μέχρι το 40% των φυλακών έχουν ADHD.

Τα φάρμακα που συνήθως οι γιατροί υποδεικνύουν ότι τα συμπτώματα της ADHD είναι μια κατηγορία φαρμάκων που ονομάζονται διεγερτικά. Αυτά τα φάρμακα μπορεί να αλλάζουν τη ζωή. Μελέτες δείχνουν για άτομα με ADHD, δεν υπάρχει καμία σχέση μεταξύ των φαρμάκων και της κατάχρησης ουσιών, όσο τα παίρνετε με τον τρόπο που σας λέει ο γιατρός σας.

Επίσης, μια μελέτη που ακολούθησε μια ομάδα εφήβων σε νεαρή ενηλικίωση διαπίστωσε ότι δεν ήταν πιο πιθανό να καταχραστούν τα ναρκωτικά από άλλους εφήβους.

Γι ‘αυτό κάποιος με ADHD πρέπει να λάβει ιατρική βοήθεια. Τα περισσότερα μεγάλα νοσοκομεία και τα ιατρικά κέντρα του Πανεπιστημίου έχουν γιατρούς που ειδικεύονται στην ADHD για ενήλικες.

Μπορείτε να έχετε ADHD και να μην φαίνεται υπερβολικά.

Ο φίλος σας με ADHD μπορεί στην πραγματικότητα να είναι ο πιο ώριμος στην ομάδα. Όταν έχετε απρόσεκτο τύπο ADHD, έχετε κυρίως πρόβλημα να δώσετε προσοχή και εστίαση.

Τα άτομα με αυτό το είδος ADHD είναι πιο επιρρεπείς στο να κάνουν απρόσεκτα λάθη, να χάσουν τα πράγματα και να μην μπορούν να ακολουθήσουν. Αυτό εξηγεί, ας πούμε, γιατί ένας σύζυγος συνεχίζει να ξεχνά να κάνει κάτι σαν να διορθώσετε ένα μπλοκαρισμένο παράθυρο ή διαρροή τουαλέτα.

Μπορούν να έχουν επιτυχημένες σχέσεις.

Δεν βοηθούν γύρω από το σπίτι ή με τα παιδιά δεν σημαίνει ότι δεν ενδιαφέρονται για την οικογένειά τους. Ως συνεργάτης κάποιου που έχει ADHD, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι πραγματικά προσπαθούν και θέλουν να κάνουν καλύτερα.

Δεδομένου ότι μπορούν εύκολα να αποσπούν την προσοχή ή τη ζώνη όταν τους μιλάτε, γράψτε τυχόν σημαντικές πληροφορίες. Αφήστε τους να αισθάνονται άνετα ζητώντας βοήθεια από εσάς, αν ανησυχούν ότι ξέχασαν κάτι. Όταν αισθάνεστε υπεύθυνοι για τα πάντα, η σχέση σας μπορεί να φαίνεται περισσότερο σαν γονέας και παιδί και όχι για συνεργάτες, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει και οι δύο να είστε θυμωμένοι μεταξύ τους.

Μείνετε εμπλεκόμενοι στη θεραπεία τους. Ξοδεύετε πολύ χρόνο μαζί τους, έτσι είστε σε ένα εξαιρετικό μέρος για να δείτε αν λειτουργεί ένα φάρμακο ή θεραπεία.

Έχει ο καθένας ADHD? Οχι. Και γιατί πονάει όταν οι νευροτυπικοί ισχυρίζονται ένα ‘ADHD στιγμή’”

Ναι, αυτό έχει νόημα.

Πράγματα που οι άνθρωποι με ADHD σας εύχονται να γνωρίζετε

Όταν σκέφτεστε για ADHD, μπορείτε να φανταστείτε ένα νεαρό αγόρι που τρέχει σε κύκλους, εκτός ελέγχου. Αλλά η πραγματικότητα είναι, κάποιος που γνωρίζετε – ένας σύντροφος γραφείου, ένας στενός φίλος, ακόμη και ο σύζυγός σας – μπορεί να το έχει, ακόμα κι αν δεν βλέπετε τα κλασικά συμπτώματα.

Αν και οι γιατροί δεν ξέρουν τι προκαλεί ADHD, είναι μια πραγματική κατάσταση. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι τα γονίδιά σας παίζουν ρόλο. Περίπου το 85% των ατόμων με ADHD έχουν κάποιον στην οικογένειά τους που το έχει επίσης.

Είναι επίσης πιθανό το περιβάλλον σας, οι τραυματισμοί του εγκεφάλου, η διατροφή και η καλωδίωση του εγκεφάλου σας μπορεί να έχουν κάτι να κάνουν με αυτό, επίσης.

Όποια και αν είναι η αιτία, αν είστε ένα από τα 17 εκατομμύρια ανθρώπους στο U.μικρό. Με συμπτώματα ADHD όπως η απροσεξία, η υπερδραστηριότητα ή η παρορμητική συμπεριφορά, ξέρετε πόσο πραγματικό είναι.

Οι ενήλικες μπορούν να έχουν ADHD.

Περίπου το 5% των ενηλίκων έχουν ADHD. Μπορείτε να έχετε ADHD ενηλίκων, παρόλο που δεν διαγιγνώσατε ως παιδί, αλλά έπρεπε να έχετε συμπτώματα ADHD πριν από την ηλικία. Μερικοί άνθρωποι είναι σε θέση να ξεπεράσουν τα συμπτώματά τους ως παιδιά, μόνο για να διαπιστώσουν ότι οι απαιτήσεις της ενηλικίωσης το κάνουν πιο δύσκολο.

Μπορεί επίσης να έχετε διαφορετικά συμπτώματα ως ενήλικας από ό, τι κάνατε ως παιδί. Οι ενήλικες είναι λιγότερο πιθανό να έχουν υπερκινητικά συμπτώματα από τα παιδιά, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν έχουν ADHD.

Ενώ μερικοί από αυτούς διαγνώστηκαν ως παιδιά και ποτέ δεν “μεγάλωσαν από αυτό”, άλλοι δεν έλαβαν τη σωστή διάγνωση μέχρι να είναι καλά στην ενηλικίωση, και μερικοί απλά αγνοούν ότι έχουν ADHD καθόλου.

Ανεξάρτητα από αυτό, έχουν ένα κοινό πράγμα: έχουν ακούσει πιθανώς πολλές θεωρίες από φίλους και οικογένεια ως προς το γιατί είναι όπως είναι αυτοί. Αλλά αυτά τα είδη αναλύσεων πολυθρόνας δεν είναι χρήσιμες για κάποιον που δυσκολεύεται με την ADHD και μπορεί ακόμη και να τους βλάψει.

Τα άτομα με ADHD δεν είναι τεμπέλης.

Μπορεί να σας φαίνεται ότι ο συνάδελφός σας που ισχυρίζεται ότι έχει ADHD θέλει απλώς μια δικαιολογία για να χαλαρώσει. Φαίνεται ότι είναι μη κινητοποιημένοι και απρόθυμοι να εργαστούν, αλλά είναι πραγματικά ότι έχουν πρόβλημα να παραμείνουν αρκετά εστιασμένοι για να κάνουν τη δουλειά τους.

Μπορούν εύκολα να αποσπαστούν από αξιοθέατα ή ήχους. Έτσι, όταν μιλάτε με έναν άλλο σύντροφο γραφείου, μπορεί να είναι πολύ δύσκολο για αυτούς να κάνουν το έργο στο χέρι.

Η ADHD δεν είναι ελάττωμα χαρακτήρων. Είναι μια αναπτυξιακή διαταραχή του εγκεφάλου. Μερικά από τα συμπτώματα των ενηλίκων με ADHD είναι:

• Πρόβλημα ολοκλήρωσης και οργάνωσης εργασιών
• Συχνά χάνουν σημαντικά αντικείμενα
• Ξεχασία και απόσπαση της προσοχής
• Ανησυχία
• Δυσκολία που ακολούθησαν λεπτομέρειες
• Ανυπομονησία

Οι ενήλικες με ADHD συχνά επιθυμούν πολλή διέγερση και ενθουσιασμό, οπότε δεν μπορούν να σταθούν να κάνουν εργασίες ho-hum, ρουτίνα, όπως η συμπλήρωση γραφειοκρατίας. Μπορούν να διαρκέσουν περισσότερο για να κάνουν τέτοιου είδους έργα ή συχνά να αποφύγουν να τα κάνουν εντελώς.

Είναι δύσκολο για αυτούς να παραμείνουν στην κορυφή των πραγμάτων. Τα άτομα με ADHD συχνά περιγράφουν τη ζωή τους ως αίσθημα χαοτικού και εκτός ελέγχου. Μπορεί να φαίνονται απρόσεκτοι επειδή προσπαθούν να βρουν το τηλέφωνό τους ή να πληρώσουν αυτό το λογαριασμό, αλλά είναι συγκλονισμένοι.

Μπορείτε να βοηθήσετε προτείνοντας πώς να σπάσετε ένα έργο σε διαχειρίσιμα μέρη, να δώσετε προτεραιότητα στις εργασίες, να παρέχετε σαφείς οδηγίες και να ολοκληρώσετε πληροφορίες και να ακολουθήσετε συχνά.

Η ADHD ενηλίκων δεν είναι απλώς μια δικαιολογία για να πάρετε φάρμακα.

Κάποιοι μπορεί να πιστεύουν ότι η ADHD ενηλίκων δεν υπάρχει, ότι είναι κάτι που οι άνθρωποι μεγαλώνουν από τη στιγμή που θα περάσουν από τα εφηβικά τους χρόνια. Αλλά περίπου 3 από τα 5 παιδιά με ADHD στις Ηνωμένες Πολιτείες γίνονται ενήλικες με ADHD. Λιγότερο από το 20% αυτών έχουν διαγνωσθεί και αντιμετωπιστεί και μόνο περίπου το 1/4 από αυτούς ζητούν βοήθεια.

Οι ενήλικες με ADHD μπορούν να καταλήξουν να απολυθούν ή να εγκαταλείψουν θέσεις εργασίας, αγωνίζονται με κατάχρηση ουσιών ή ακόμα και προσγείωση στη φυλακή. Εκτιμάται ότι μέχρι το 40% των φυλακών έχουν ADHD.

Τα φάρμακα που συνήθως οι γιατροί υποδεικνύουν ότι τα συμπτώματα της ADHD είναι μια κατηγορία φαρμάκων που ονομάζονται διεγερτικά. Αυτά τα φάρμακα μπορεί να αλλάζουν τη ζωή. Μελέτες δείχνουν για άτομα με ADHD, δεν υπάρχει καμία σχέση μεταξύ των φαρμάκων και της κατάχρησης ουσιών, όσο τα παίρνετε με τον τρόπο που σας λέει ο γιατρός σας.

Επίσης, μια μελέτη που ακολούθησε μια ομάδα εφήβων σε νεαρή ενηλικίωση διαπίστωσε ότι δεν ήταν πιο πιθανό να καταχραστούν τα ναρκωτικά από άλλους εφήβους.

Γι ‘αυτό κάποιος με ADHD πρέπει να λάβει ιατρική βοήθεια. Τα περισσότερα μεγάλα νοσοκομεία και τα ιατρικά κέντρα του Πανεπιστημίου έχουν γιατρούς που ειδικεύονται στην ADHD για ενήλικες.

Μπορείτε να έχετε ADHD και να μην φαίνεται υπερβολικά.

Ο φίλος σας με ADHD μπορεί στην πραγματικότητα να είναι ο πιο ώριμος στην ομάδα. Όταν έχετε απρόσεκτο τύπο ADHD, έχετε κυρίως πρόβλημα να δώσετε προσοχή και εστίαση.

Τα άτομα με αυτό το είδος ADHD είναι πιο επιρρεπείς στο να κάνουν απρόσεκτα λάθη, να χάσουν τα πράγματα και να μην μπορούν να ακολουθήσουν. Αυτό εξηγεί, ας πούμε, γιατί ένας σύζυγος συνεχίζει να ξεχνά να κάνει κάτι σαν να διορθώσετε ένα μπλοκαρισμένο παράθυρο ή διαρροή τουαλέτα.

Μπορούν να έχουν επιτυχημένες σχέσεις.

Δεν βοηθούν γύρω από το σπίτι ή με τα παιδιά δεν σημαίνει ότι δεν ενδιαφέρονται για την οικογένειά τους. Ως συνεργάτης κάποιου που έχει ADHD, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι πραγματικά προσπαθούν και θέλουν να κάνουν καλύτερα.

Δεδομένου ότι μπορούν εύκολα να αποσπούν την προσοχή ή τη ζώνη όταν τους μιλάτε, γράψτε τυχόν σημαντικές πληροφορίες. Αφήστε τους να αισθάνονται άνετα ζητώντας βοήθεια από εσάς, αν ανησυχούν ότι ξέχασαν κάτι. Όταν αισθάνεστε υπεύθυνοι για τα πάντα, η σχέση σας μπορεί να φαίνεται περισσότερο σαν γονέας και παιδί και όχι για συνεργάτες, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει και οι δύο να είστε θυμωμένοι μεταξύ τους.

Μείνετε εμπλεκόμενοι στη θεραπεία τους. Ξοδεύετε πολύ χρόνο μαζί τους, έτσι είστε σε ένα εξαιρετικό μέρος για να δείτε αν λειτουργεί ένα φάρμακο ή θεραπεία.

Κάποιος με ADHD μπορεί να αισθάνεται ανασφαλής και κατάθλιψη, οπότε να είναι ο πτέρυγας τους. Βοηθήστε τους να ερμηνεύσουν τα κοινωνικά σημάδια – κάτι που μερικοί λαοί με τον αγώνα της ADHD – και έχουν ένα οπτικό σήμα για να τους ενημερώσουν αν κάνουν κάτι ακατάλληλο, όπως η διακοπή. Πρακτική για καταστάσεις όπως τα πάρτι μπροστά από το χρόνο, φαντάζοντας συνομιλίες και σημεία ομιλίας για να βοηθήσουν να διευκολύνουν το άγχος τους και ίσως να αποτρέψουν την εκμάθηση κάτι αμήχανο.

Υπάρχει ένας λόγος πίσω από την ψυχραιμία τους.

Τα άτομα με ADHD μπορούν να χάσουν το δροσερό τους πιο εύκολα. Φαινομενικά δευτερεύοντα πράγματα θα μπορούσαν να εκκινήσουν σημαντικές εκρήξεις – για παράδειγμα, να κολλήσουν στην κυκλοφορία, ή να περάσουν μια σημαντική αναφορά για εργασία.

Περισσότεροι από τους μισούς ανθρώπους με ADHD δυσκολεύονται να ελέγξουν τα συναισθήματά τους, μια κατάσταση που καλεί κάποια συναισθηματική αυτορρύθμιση (DESR). Όταν παίρνουν τα διεγερτικά φάρμακα, όμως, αυτή η εγκεφαλική δραστηριότητα γίνεται πιο φυσιολογική. Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση αυτών των τύπων συμπτωμάτων.

Υπάρχει μια ασημένια επένδυση στη ADHD.

Μία μελέτη των φοιτητών κολλεγίων διαπίστωσε ότι εκείνοι με ADHD σημείωσαν καλύτερα σε δοκιμές που μέτρησαν τη δημιουργικότητα, όπως το δράμα, τη μουσική, τις εικαστικές τέχνες και την επιστημονική ανακάλυψη. Μια άλλη μελέτη στη Γερμανία διαπίστωσε ότι ορισμένα συμπτώματα, όπως είναι παρορμητικά και ικανά να επικεντρωθούν, κάνουν τους ανθρώπους με ADHD μεγάλους επιχειρηματίες.

Το κλειδί είναι να βεβαιωθείτε ότι το άτομο που γνωρίζετε με την ADHD έχει πρόσβαση στην πιο ενημερωμένη θεραπεία, ώστε να μπορούν να πάρουν τα πιο ενοχλητικά συμπτώματα υπό έλεγχο και να αφήσουν τα πιο θετικά να λάμψουν.

Πηγές εμφάνισης

Διευθυντής πρωτοβάθμιας φροντίδας για διαταραχές του ΚΝΣ: “Μη διάγνωση διαταραχής έλλειψης προσοχής/υπερκινητικότητας σε ενήλικες ασθενείς: ανασκόπηση της βιβλιογραφίας.«

Τα παιδιά και οι ενήλικες με διαταραχή έλλειψης προσοχής/υπερκινητικότητας (Chadd): “Θέματα εργασίας”, “Διάγνωση της ADHD σε ενήλικες”, Mastering Social Skills “,” Γάμος και Συνεργασίες.«

Ένωση άγχους και κατάθλιψης της Αμερικής: “ADHD ενηλίκων (υπερκινητική διαταραχή ελλείμματος προσοχής).«

Σύνδεσμος Διαταραχής Προσοχής: “Μη διαγνωσμένη ενήλικη ADHD υψηλό κόστος για την κοινωνία.«

Κλινική ψυχολογική ανασκόπηση παιδιών και οικογενειών: “Κακή χρήση διεγερτικών φαρμάκων μεταξύ των φοιτητών: μια ολοκληρωμένη ανασκόπηση και μετα-ανάλυση.«

Κλινική Κλίβελαντ: “Διαταραχή ελλειμμάτων προσοχής χωρίς υπερδραστηριότητα (προσθήκη) σε ενήλικες.«

Αμερικανική ψυχολογική ένωση: “Δώστε προσοχή σε μένα.«

Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης: “Ο συνδυασμός της ADHD και ο κακός συναισθηματικός έλεγχος διεξάγονται σε οικογένειες.«

Αμερικανική Εφημερίδα της Ψυχιατρικής: “Η ανεπαρκής συναισθηματική αυτορρύθμιση και η διαταραχή υπερκινητικότητας έλλειμμα ενηλίκων: Μια ανάλυση οικογενειακού κινδύνου.«

Τρέχοντα θέματα συμπεριφοράς και νευροεπιστήμης: “Νευροαναπτυξιακές ανωμαλίες στη ADHD.«

Τιμή: “Γνωστική συμπεριφορική θεραπεία έναντι χαλάρωσης με εκπαιδευτική υποστήριξη για ενήλικες που υποβλήθηκαν σε αγωγή με φαρμακευτική αγωγή με ADHD και επίμονα συμπτώματα.«

Προσωπικότητα και ατομικές διαφορές: “Δημιουργικό στυλ και επίτευγμα σε ενήλικες με διαταραχή έλλειψης προσοχής/υπερκινητικότητας.«

Πανεπιστήμιο του Michigan News: “Οι ενήλικες με προσοχής ελλείμματος διαταραχής υπερκινητικότητας βαθμολογούν υψηλή δημιουργικότητα.«

Τεχνικό Πανεπιστήμιο του Μονάχου: “Αξιοποίηση της ADHD για επιχειρηματική επιτυχία.«

Εφημερίδα των επιχειρηματικών ιδεών: “Επιχειρηματικότητα και Ψυχολογικές Διαταραχές: Πώς μπορεί να αξιοποιηθεί η ADHD.«

Ινστιτούτο παιδιού: “Hyperfocus: Η πλευρά της ADHD?”

Sklar, r. Hyperfocus στο ADHD ενηλίκων: Μια μελέτη EEG των διαφορών στην φλοιώδη δραστηριότητα σε καταστάσεις ανάπαυσης και διέγερσης,” Πανεπιστήμιο του Γιοχάνεσμπουργκ, 2013.

Αμερικανική ψυχιατρική ένωση: “Τι είναι η ADHD?”

Katusic, m. Journal of Developmental & Behavioral Pediatrics, Φεβρουάριος 2011.

Σύνδεσμος διαταραχής ελλειμμάτων προσοχής: “ADHD: Τα γεγονότα.”

Ίδρυμα Edge: “7 Στρατηγικές για την εργασία υπερ-εστίασης για εσάς.”

Γνωστική Εταιρεία Νευροεπιστημών: “Φέρνοντας το hyperfocus στην εστίαση της έρευνας.”

Πανεπιστήμιο του Μπέρμιγχαμ: “‘Στη ζώνη’: Hyperfocus και ADHD.”

Additude – Μέσα στο μυαλό ADHD: “Επιλογές θεραπείας ADHD ενηλίκων – μια επισκόπηση.«

BMC ψυχιατρική: “Τα προφίλ προσωπικότητας σε ενήλικες με διαταραχή υπερκινητικότητας έλλειμμα προσοχής (ADHD).«

Helpguide: “ADHD σε ενήλικες.«

Εφημερίδα της οικογενειακής πρακτικής: “ADHD ενηλίκων: Αντιμετώπιση ενός μοναδικού συνόλου προκλήσεων.«

Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας: “Θα μπορούσα να έχω διαταραχή έλλειψης προσοχής/υπερκινητικότητας (ADHD)?«

Εθνικό Κέντρο Πόρων στο ADHD, Πρόγραμμα του Chadd: “Διάγνωση της ADHD σε ενήλικες.«

NYU Langone Health: “Διάγνωση διαταραχής υπερκινητικότητας έλλειμμα προσοχής σε ενήλικες.«

“Έχει ο καθένας ADHD? Οχι. Και γιατί πονάει όταν οι νευροτυπικοί ισχυρίζονται ένα ‘ADHD στιγμή’”

“Όταν οι νευροτυπικοί άνθρωποι λένε ότι είναι ‘Έτσι ADHD,’ Διαιωνίζουν ένα στερεότυπο – όχι μόνο για το τι είναι η ADHD (μπορούμε’να το συγκεντρωθώ), αλλά και για το πόσο ελάχιστα εκδηλώνεται (ξεχνώντας τα πορτοφόλια και την απόσταση κατά τη διάρκεια των συναντήσεων).”

Επαληθευμένο ενημερώθηκε στις 21 Ιανουαρίου 2022

“Εγώ’Μ Έτσι ADHD,” οι άνθρωποι λένε. “Μόνο μπορώ’να το συγκεντρωθώ σήμερα.”

“Oooh, κοιτάξτε, σκίουρος!”

“Δεν’Ο καθένας έχει ADHD αυτές τις μέρες?”

Εσείς’Πιθανότατα άκουσα σχόλια όπως αυτά. έχω. Και εάν εσύ’τους άκουσα αρκετά, ίσως εσύ’ve εσωτερικοποιήσαμε όπως έχω.

Έχω πραγματικά ADHD? Εγώ’το αναρωτιόταν περισσότερο από μία φορά (εγώ οπωσδηποτε έχουν ADHD). Ίσως να διστάσετε να μοιραστείτε τη διάγνωσή σας με άλλους, επειδή, όπως συνέβη σε έναν πρόσφατο διαγωνιζόμενο στο Bachelor, θα μπορούσαν να σας ακούσουν, να κουνήσουν τα κεφάλια τους και στη συνέχεια να πείτε, πίσω από την πλάτη σας, “ADHD, ο κώλος μου.” Ισως εσύ’αποθηκεύτηκα ντροπή για τη διαταραχή σας από εσάς’είναι τόσο αποσπασματικό που – Κοιτάξτε! Ενας σκίουρος!

Ίσως κάποιος’γέλασε για τη διάγνωση ADHD και είπε ότι η ADHD’είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να πάρετε τα χέρια σας σε μερικά αμφεταμινικά. Το πρόσωπό σας καίγεται επειδή χρειάζεστε αυτό το φάρμακο και οι άνθρωποι ενεργούν σαν εσένα’βρήκε ένα νόμιμο κενό για να χρησιμοποιήσει φάρμακα στο δρόμο. Αν εσύ’re στο κολέγιο, ίσως κάποιος έχει προσφερθεί να αγοράσει τα χάπια σας. Και όταν είπες, “Οχι,” Κοίταξαν.

Αυτές οι κακοποιήσεις και οι παρεξηγήσεις επηρεάζουν πραγματικά την αυτοεκτίμησή μας. Ενώ πολλοί από εμάς με ADHD είναι ανοιχτοί για τη διαταραχή μας, μερικοί από εμάς φοβούνται να μιλήσουμε. Ανησυχούμε για τις προοπτικές εργασίας μας (ή ακόμα και τις προοπτικές σχέσεων), και αισθανόμαστε ακόμη και ότι αν απλά εμείς προσπάθησε σκληρότερα, Ίσως θα μπορούσαμε’Τ “ενεργήστε τόσο ADHD.” Αυτές οι φωνές και οι μύθοι που διαιωνίζουν, γίνονται αντηχές των καθηγητών μας και των απογοητευμένων γονέων που αποκαλύπτουν όλες τις πιο τρυφερές ανασφάλειες μας.

ADHD Myth #1: Οι νευροτυπικοί άνθρωποι είναι μερικές φορές “Έτσι ADHD”

Όχι, δεν είσαι’t να πάρει ελεύθερη επιρροή για να διεκδικήσει μια κατάσταση. (Μετά από όλα, θαναζόσασταν’Δεν σε λέω’σχετικά με “Έχοντας μια διαβητική στιγμή.”) Όμως νευροτυπικά άτομα “απαίτηση” ADHD όλη την ώρα, και μιλάει για τρόπους εμείς’Επαναφορά και ελαχιστοποιημένη. Το ADHD είναι πολύ περισσότερο από “Ξέχασα το πορτοφόλι μου σήμερα το πρωί” ή “Κρατάω κατά τη διάρκεια των βαρετών συναντήσεων.”

Όταν οι νευροτυπικοί άνθρωποι διαμαρτύρονται ότι αυτοί’σχετικά με “Έτσι ADHD,” Διαιωνίζουν ένα στερεότυπο – όχι μόνο τι Η ADHD είναι (μπορούμε’να το συγκεντρωθώ), αλλά και για το πόσο ελάχιστα εκδηλώνεται (ξεχνώντας τα πορτοφόλια και την απόσταση κατά τη διάρκεια των συναντήσεων). Παραβλέπει τόσο μεγάλο μέρος της διάγνωσής μας, από τη δυσφορία της ευαισθησίας απόρριψης έως την υπερ -εστίαση και από την παράλυση ανάλυσης μέχρι την τύφλωση. Τα στερεότυπα παραλείπουν επίσης τις κοινωνικές μας δυσκολίες και άγχος.

ADHD Μύθος #2: αυτό’είναι πάντα ένας σκίουρος

Αντί για το προαναφερθέν περίπλοκο στιφάδο, η κατάστασή μας στενεύει σε μια εστίαση: ήπια και ξαφνική απόσπαση της προσοχής. “Εγώ’έχω μια στιγμή ADHD,” μπορεί να πει ένα νευροτυπικό άτομο. Πραγματικά? Δοκιμάστε να έχετε ADHD ΖΩΗ. Το’είναι πολύ διαφορετικό από μια στιγμή “Κοίτα! Ενας σκίουρος!” (Γιατί είναι πάντα ένας σκίουρος και ποτέ, ας πούμε, μια πεταλούδα, έναν επιστάτη ή ένα φορτηγό τρένο?·.

#ADHD δεν αποσπάται μόνο από ένα σκίουρο.#ADHD είναι τόσο συγκλονισμένη προσπαθώντας να επεξεργαστείτε 2 άτομα που σας μιλάνε ταυτόχρονα που προκαλεί επίθεση πανικού.

Μάθετε για τα πραγματικά αποτελέσματα της ADHD προτού το πετάξετε ως ένα Diss.#Bachelorabc

– Tan (@tanswims) 11 Ιανουαρίου 2022

Εγώ επιθυμία Η ADHD μου προκάλεσε μόνο ήπια και ξαφνική απόσπαση της προσοχής. Η ζωή θα ήταν πολύ πιο εύκολη. Θα ήθελα’t πέφτουν κάτω από τις τρύπες κουνελιού του Instagram. Η υπερ -εστίασή μου θα μπορούσε’Δεν αισθάνομαι τόσο πολύ σαν να λείπει ο χρόνος. Θα ήθελα’T Cry όταν ο σύζυγός μου αναφέρει ότι βγάζει τα σκουπίδια επειδή έχω δυσφορία ευαισθησίας απόρριψης και νομίζω ότι σημαίνει ότι θα έπρεπε να έχω πάρει τα σκουπίδια. Γιατί το καταφύγιο’Τέψα τα σκουπίδια ήδη; Και είμαι τρομερό άτομο που δεν μπορεί να κρατήσει ένα σπίτι καθαρό.

Όμως, όχι, αυτά τα σχόλια flip μειώνουν το ADHD σε ξαφνική, παιδική δυσκολία. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι όλοι ελαχιστοποιούν τη διαταραχή μας. Πιστεύουν πραγματικά ότι παίρνουμε ναρκωτικά για να σταματήσουμε ότι?

Μύθος #3: Όλοι έχουν ADHD αυτές τις μέρες

Τώρα που περισσότεροι άνθρωποι (ειδικά οι γυναίκες) λαμβάνουν ακριβείς διαγνώσεις, το ακούω πολύ. “Ω Θεέ μου, όλοι λένε ότι έχουν ADHD. Ξέρετε ότι αυτά τα παιδιά στο σχολείο το κάνουν μόνο για επιπλέον χρόνο στο SATS,” Οι άνθρωποι μου λένε.

Εκτός από την εξαπάτηση του SAT (ένα εξαφανισμένα σπάνιο περιστατικό), γιατί οι άνθρωποι θα ισχυριζόταν ψευδώς ότι έχουν ADHD? Είναι μοντέρνο ή δροσερό να έχει μια διάγνωση που κάνει τους ανθρώπους να λυγίζουν επιθέματα σαν “σπαζοειδές,” “υπερπληθωρισμός,” και “πάρα πολύ?”

“Lol Όλοι στο Twitter λένε ότι έχουν ADHD”

Θεέ μου αναρωτιέμαι γιατί τα άτομα με ADHD θα μπορούσαν να υπερεκπροσωπηθούν στον ιστότοπο της κουλοχέρης ντοπαμίνης

– Louisa ���� (@louisathelast) 4 Ιανουαρίου 2022

Ναι, αυτό έχει νόημα.

Μύθος #4: Η ADHD είναι “Ένα μικρό παιδί”

Αυτό το πετάχτηκε και στο Bachelor. Το’είναι εξαιρετικά επιβλαβείς για τους ενήλικες που τελικά έχουν διαγνωσθεί για να ακυρώσουν την ιατρική τους κατάσταση. Εμείς’Έχουν περάσει μια ολόκληρη ζωή-ειδικά οι γυναίκες με καθυστερημένη διάγνωση-λέγοντας μας’Επαναφέρετε, τρελοί κατώτεροι χώροι που μιλούν πάρα πολύ. Απλά πρέπει να προσπαθήσουμε σκληρότερα.

Ο σύζυγός μου και εγώ, και οι δύο διαγνώστηκαν σε αργά την ηλικία, κάποτε είχαμε μια καρδιά-σπασμένη συνομιλία συγκρίνοντας τους δασκάλους μας’ παρεξηγήσεις. “Αν εσύ’Δ Προσπαθήστε μόνο σκληρότερα, εσείς’να είσαι στην κορυφή της τάξης σας,” αυτοί’D λέω. “Γιατί συνεχίζετε να κάνετε απρόσεκτα λάθη? Πρέπει να ελέγξετε την εργασία σας.”

Λέγοντας’είναι μια μικρή διαταραχή παιδιού να ακυρώνει όλο αυτόν τον πόνο.

Ο σύζυγός μου’Οι μαθητές παίζουν ένα παιχνίδι: κάνουν μια ερώτηση που δεν έχει καμία σχέση με την τάξη και δει πόσο χρόνο μπορούν να καούν. Γνωρίζουν ότι ο σύζυγός μου’S ADHD, την οποία αυτός’ΑΝΟΙΓΜΑ, μπορεί να οδηγήσει σε 10λεπτη απόκλιση στα αρχαία κεφαλόποδα.

Πριν διαγνώσθηκα, εξακολουθούσα να ξεχνάω ότι έπρεπε να δώσω στα παιδιά μου το μεσημεριανό γεύμα και από τη στιγμή που είπαν ότι ήταν πεινασμένοι, ήταν άθλια, θυμωμένα χάδια. Είμαστε ενήλικες. Έχουμε ADHD.

Και αυτό’που είναι κακό για τα παιδιά όταν οι άνθρωποι υποθέτουν ότι αυτοί’ll “μεγαλώνουν από αυτό.” Ενώ μπορεί να φαίνεται σαν να το κάνουν, η πραγματικότητα είναι ότι οι προκλήσεις απλά μεταμορφώνονται με χρόνο και ηλικία. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε δυσάρεστες συνομιλίες. Όταν ανέφερα κάποτε ότι ο γιος μου πήρε μεθυλοφαινιδάτη, ρώτησε ένα μέλος της οικογένειας, “Λοιπόν, πόσο καιρό θα πρέπει να το πάρει?”

“Ίσως για το υπόλοιπο της ζωής του,” είπα.

Μου έδωσε μια ματιά που είπε ότι σαφώς δεν έκανα καλές ιατρικές αποφάσεις για τα παιδιά μου.

Οι ενήλικες με ADHD έχουν αντιμετωπίσει αρκετή κρίση και στίγμα στη ζωή μας. Είμαστε’Δεν χρειάζομαι περισσότερα. Την επόμενη φορά που κάποιος κάνει ένα αστείο σκίουρου, Don’να δίνω ένα αμηχανία χαμόγελο. Μιλήστε απαλά αντ ‘αυτού. Η ADHD είναι πολύ περισσότερο από το ξεχνώντας πορτοφόλια ή την απόσταση. Και οι άνθρωποι πρέπει να το γνωρίζουν.

ADHD Myths & Truth: Next Steps

• ΔΩΡΕΑΝ Λήψη:Εξήγησε η απρόσεκτη ADHD
• Ανάγνωση:10 πράγματα που εύχομαι ο κόσμος να ήξερε για την ADHD
• Ανάγνωση:Τι είναι η ADHD? Ορισμός, Μύθοι & Αλήθεια

Στήριξη πρόσθετο
Σας ευχαριστούμε που διαβάσατε το πρόσθετο. Για να υποστηρίξουμε την αποστολή μας για την παροχή εκπαίδευσης και υποστήριξης της ADHD, παρακαλούμε να σκεφτείτε την εγγραφή σας. Το αναγνωστικό κοινό και η υποστήριξή σας βοηθούν να καταστήσουμε δυνατή το περιεχόμενο και την προβολή μας. Ευχαριστώ.

Μύθος: Όλοι έχουν μια μικρή ADHD

Γεγονός: Ο καθένας δεν έχει φυσική διαφορά στον εγκέφαλό τους.

Όταν οι άνθρωποι λένε πράγματα όπως, “Ο καθένας έχει λίγο ADHD αυτές τις μέρες!” Σημαίνουν ότι όλοι παρουσιάζουν κάποιες συμπεριφορές όπως τα συμπτώματα της ADHD.

Δεν’Δεν σημαίνει ότι όλοι έχουν φυσική διαφορά στο μυαλό τους. Το’είναι περισσότερο σαν, “Όλοι είναι λίγο αποσπάστες, ξεχασμένοι ή παρορμητικοί αυτές τις μέρες!”

Μάλλον δεν είναι’να κάνουμε αυτά τα σχόλια να είναι κακές. Αυτοί’προσπαθώ να “ομαλύνω” προκλήσεις. Αλλά δηλώνοντας “Ολοι” έχει ένα “λιγάκι” Η ADHD είναι ανακριβής. Είναι επίσης Χωρίς και αποτρεπτικό για τους πραγματικούς αγώνες που περνούν οι άνθρωποι με ADHD κάθε μέρα.

Τα συμπτώματα της ADHD υπάρχουν μέσα σε μια συνέχεια της τυπικής ανθρώπινης συμπεριφοράς. Οι περισσότεροι άνθρωποι χάνουν τα κλειδιά τους από καιρό σε καιρό. Συντονίζονται στις συναντήσεις. Αυτοί’ΕΙΝΑΙ ΑΜΕΣΗ ΣΤΗ ΤΑΛΛΙΑ. Και δυσκολεύονται να καθυστερήσουν την ικανοποίηση. Αλλά αυτές οι συμπεριφορές δεν είναι οι ίδιες με την ADHD. Είναι ανθρώπινες συμπεριφορές ή εμπειρίες που συμβαίνουν για πολλούς λόγους. Με την ADHD, ο λόγος είναι νευρολογικός στην προέλευση. Δεν είναι επιλογή, fluke ή μια κακή μέρα.

Το ADHD είναι ένα εγκεφαλικό, συχνά χρόνιο, δια βίου σύνδρομο.

Παρεμποδίζει την ομαλή λειτουργία των αυτορρυθμιστικών λειτουργιών του εγκεφάλου. Οι συνεχιζόμενες νευρολογικές μελέτες βρίσκουν πολλές διαφορές στον εγκέφαλο ADHD. Η δομή, ο όγκος, η χημική δραστηριότητα και οι διαδρομές επικοινωνίας στους εγκεφάλους των ατόμων με ADHD είναι διαφορετικές από αυτές χωρίς.[1] [2] Οι επιστήμονες έχουν συνδέσει διάφορα γονίδια με την κατάσταση.[3]

Τα άτομα με ADHD παρουσιάζουν συμπεριφορές που προκύπτουν από αυτήν την εσωτερική δυσλειτουργία. Αυτές οι συμπεριφορές περιλαμβάνουν ξεχασμό, δυσκολία, παρορμητικότητα και αδυναμία εστίασης. Για άτομα με ADHD, αυτές οι συμπεριφορές είναι ενοχλητικές. Και συμβαίνουν συχνότερα, με μεγαλύτερη ένταση, σοβαρότητα και χρόνια από ό, τι για τους ανθρώπους χωρίς ADHD.

Επιπλέον, όταν τα άτομα με ADHD προσπαθούν να αλλάξουν, συχνά μπορούν’t Διάρθρωση του τρόπου με τον οποίο μπορούν οι άλλοι. Τα άτομα με ADHD έχουν περισσότερες αρνητικές συνέπειες από τις προκλήσεις τους από τον μέσο όρο. Κερδίζουν λιγότερα και επιβαρύνουν περισσότερο χρέος. Αγωνίζονται με την ακαδημαϊκή και την απόδοση του χώρου εργασίας. Αντιμετωπίζουν ακόμη μεγαλύτερο κίνδυνο σωματικού τραυματισμού.[4]

Το είναι Είναι αλήθεια ότι ο καθένας μπορεί να ξεχάσει και να αποστασιοποιηθεί μερικές φορές. και αυτό’S επίσης αλήθεια ότι η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων-περίπου 90-95%-δεν έχουν ADHD [5].

Κάντε δεξί κλικ και αποθήκευση για λήψη

[MaxButton URL =”https: // www.adhdawarenymonth.org/wp-content/uploads/lian-has-a-little.PDF” κείμενο =”Κατεβάστε εκτυπώσιμη έκδοση” παράθυρο =”νέος” nofollow =”αληθής”]

Σχετικά με τον Συγγραφέα

Η Adda είναι ο κόσμος’Ο κορυφαίος οργανισμός ADHD ενηλίκων. Ένας διεθνής 501 (γ) 3 μη κερδοσκοπικός οργανισμός, ιδρύσαμε πριν από είκοσι πέντε χρόνια για να βοηθήσουμε τους ενήλικες με διαταραχή υπερκινητικότητας έλλειμμα προσοχής (ADHD). Η Adda έχει γίνει η πηγή πληροφοριών και πόρων αποκλειστικά για και για την ADHD ενηλίκων. Συγκεντρώνουμε τις επιστημονικές προοπτικές και την ανθρώπινη εμπειρία για να δημιουργήσουμε ελπίδα, ευαισθητοποίηση, ενδυνάμωση και συνδέσεις παγκοσμίως στον τομέα της ADHD. Αν εσύ’re ενήλικας με ADHD, (ή αγαπάτε ένα), ανακαλύψτε πώς μπορούμε να βοηθήσουμε να βελτιώσουμε τη ζωή σας (ή την) ζωή σας στο Add.org.

Πόροι

[1] Friedman, L.ΕΝΑ., και rapoport, j.μεγάλο. Ανάπτυξη εγκεφάλου στο ADHD. Τρέχουσα γνώμη στη νευροβιολογία, Τόμος 30, 2015, σελίδες 106-111. https: // doi.org/10.1016/j.κωνικός.2014.11.007.

[2] Tang C, Wei Y, Zhao J, Nie J: Διαφορετικό αναπτυξιακό πρότυπο εγκεφαλικών δραστηριοτήτων στη ADHD: Μελέτη της κατάστασης ανάπαυσης FMRI. Dev Neurosci 2018 · 40: 246-257. doi: 10.1159/000490289

[4] Matza, L. μικρό., Paramore, γ., & Prasad, m. (2005). Μια ανασκόπηση του οικονομικού βάρους της ADHD. Αποτελεσματικότητα κόστους και κατανομή πόρων: c/e, 3, 5. doi: 10.1186/1478-7547-3-5

Έχει ο καθένας ADHD?

Uh… όχι! Συγγνώμη, φίλος, αλλά ολόκληρος ο κόσμος δεν πάσχει ξαφνικά από διαταραχή υπερκινητικότητας έλλειμμα προσοχής. Όταν κάποιος σπρώχνει, “Ο καθένας έχει ADHD αυτές τις μέρες,” Ρωτήστε τους 3 ερωτήσεις:

1. Γνωρίζετε ποιο ποσοστό των ενηλίκων θεωρούν πραγματικά ως ADHD?
2. Ποιο ποσοστό από αυτούς έχει πράγματι διαγνωσθεί σωστά?
3. Και, ξέρετε ποιο ποσοστό των διαγνωσθέντων ενηλίκων κάνουν πραγματικά κάτι γι ‘αυτό? Όπως και σε κάθε είδους θεραπεία.

Σε ποιες θα απαντήσουν, “Uh… όχι.”

Φαίνεται ότι όλοι έχουν ADHD

Γιατί λοιπόν πολλοί άνθρωποι πιστεύουν εκεί’ξαφνική επιδημία της ADHD? Φαίνεται σίγουρα ότι όλο και περισσότεροι άνθρωποι παρουσιάζουν συμπτώματα ADHD:
Προβλήματα εστίασης, αίσθημα συγκλονιστικής, ανήσυχης, αγωνιζόμενοι να ακολουθήσουν τα καθήκοντα ή να τελειώσουν τις σκέψεις ή να διαχειρίζονται συναισθήματα. Τίποτα δεν αισθάνεται ρουτίνα ή απλή…

Ο κόσμος είναι ένας ανεμοστρόβιλος της αλλαγής, που έρχεται με έναν συνεχώς επιταχυνόμενο ρυθμό. Και υπάρχει όλο και περισσότερη πίεση για να συμβαδίσετε με αυτόν τον ρυθμό – “Πρέπει να βρω το iPhone-38-Q!”

Τα μέσα μαζικής ενημέρωσης έχουν παραιτηθεί εδώ και πολύ καιρό για την παροχή πληροφοριών και γεγονότων, για να επικεντρωθούν στο επόμενο ‘σπάσιμο της ιστορίας.’ Είμαστε βομβαρδισμένοι από θιγόμενους ειδήμονες που εκτοξεύουν υπονοούμενα και τρομακτικά, αλλά χωρίς αλεξίπτωτα παρεκβολές, “Αν ‘Χ’ συμβαίνει, ολόκληρο το έθνος μας θα προκαλέσει!” Μισθοδοσία’δεν συνέχισε με τον πληθωρισμό, έτσι εμείς’όλοι εργάζονται σκληρότερα και περισσότερο. Αφήστε μια σκέψη για ανθρώπους που έχουν οριστεί ως ‘βασικοί εργαζόμενοι’ αλλά κερδίζουν μια καταιγίδα.

Έτσι, ναι, οι περισσότεροι λαοί είναι πολλαπλές, είναι ‘κάτω από το όπλο’, Έχετε πάρα πολλά να κάνετε, πάρα πολλά για να διαχειριστείτε, πάρα πολύ για να θυμηθείτε. Να τονίσουμε, να αγωνίζονται, να σπεύδουν, να πέφτουν πίσω … παίρνουν μια αίσθηση του τι’Θα ήθελα να έχω ADHD.

Πόσο συνηθισμένο είναι η ADHD?

Όσοι από εμάς που πραγματικά έχουμε ADHD δεν μπορούν ‘διαφυγή’ Το συνεχές αίσθημα του είναι ότι είναι πάρα πολύ. Το 3 έως 4 % των ενηλίκων που αγωνίζονται με μια ζωή ανησυχίας, ανομοιογενούς προσοχής και παρορμητικότητας στο σημείο που αυτό’να μας σαμποτάρει, ίσως θανάσιμα, μπορεί να ζηλέψει εκείνους που το βιώνουν μόνο για μερικούς μήνες. Και αν η πανδημία του Covid έχει δώσει στους νευρο-τυπικούς ανθρώπους μια αίσθηση του τι’θα ήθελα να έχω ADHD, φανταστείτε τι’όπως για όσους από εμάς το κάνουμε! Το’σαν διπλή δόση.

Για παράδειγμα, αν και δεν έχω’Είχα μια εργασία 9 έως 5 σε δεκαετίες, συνήθως πήρα τα Σαββατοκύριακα μακριά. Ωστόσο, την περασμένη Παρασκευή ήμουν πεπεισμένος ότι ήταν την Τρίτη και εργάστηκα μέχρι το Σάββατο και την Κυριακή.

Η ρουτίνα μου της Δευτέρας, Τρίτης, Τετάρτη … έδωσε τη θέση του στο Numbday snoozeday, όταν είναι η-Today, Blursday Fried-Day, Sat-there-Day, και η μέρα μου ανάπαυσης, αναισθητοποίηση

Εκεί’Δεν υπάρχουν διακοπές από τη συντριβή μας

Με την ADHD, αυτή η συντριβή μπορεί να είναι σταθερή. Ακόμη και όταν ξαπλώνετε σε μια παραλία, πιείτε στο χέρι. Από όλες τις εμφανίσεις σε ειρήνη. Το μυαλό μας εξακολουθεί να αγωνίζεται, να ανησυχεί, να σχεδιάζει, να τρέχει, να θέλει να κάνει κάτι. Ανήσυχο, άλμα, βαρεθεί, έχασε σε σπείρες σκέψης… ποτέ δεν πηγαίνει πλήρως μακριά. Αλλά δεν είναι όλα κακά νέα.

Όπως πολλοί λαοί με διαταραχή υπερκινητικότητας έλλειμμα ελλείμματος προσοχής, το πιστεύω για μερικά από τα ισχυρά μου κοστούμια και επιτυχίες. Ειδικά όταν ήξερα τι συνέβαινε.

Η γνώση κάνει τη διαφορά

Μια σωστή διάγνωση είναι ένα δώρο. Τέλος, κατανοώντας την αιτία και εύρεση των σωστών εργαλείων για να μειώσετε τις ιδιαίτερες προκλήσεις σας. Για μένα, αυτό περιλάμβανε νέες συνήθειες. Μεταβολές στη διατροφή, την άσκηση της γιόγκα, την άσκηση, την ευαισθησία, την οργάνωση εργαλείων και μερικές φορές, τη φαρμακευτική αγωγή. Πολύ πιο αποτελεσματικό από το να πληρώνετε πολλά χρήματα για να ανησυχείτε κάτω από μια τροπική ομπρέλα με κρύο ποτό.

Το Catch 22 είναι ότι η οικοδόμηση νέων συνηθειών απαιτεί χρόνο. Δοκιμάστε να κολλήσετε σε οτιδήποτε’S απαιτεί μακροπρόθεσμη δέσμευση όταν έχετε ADHD!

“Η ADHD δεν είναι πραγματική“

Έχω σημειώσει πρόοδο όταν κάποιος λέει ότι η ADHD είναι’πραγματικός. Για παράδειγμα, με μεγάλη πρακτική έχω μάθει τη δυνατότητα να χαμογελάσω και να νεύμα σε ένα ‘Ερασιτέχνης ειδικός’. Ασκώ’t υπερασπίζεται ή επιτίθεται.

Στις πρώτες μέρες, θα προσφέρω ένα στοχαστικό ‘Χμμμμ,’ που έκρυψε τον ήχο μου άλεσε τα δόντια μου. Καθώς εγώ’m λείανση των δοντιών μου, μπορεί να συνεχίσουν, ‘Ο καθένας έχει κακές μέρες. Ακόμα και χάνω τα κλειδιά μου.’ Τότε ρωτώ το άτομο τις τρεις ερωτήσεις μου

Οι ερασιτέχνες εμπειρογνώμονες θα παραδεχτούν ότι δεν έχουν ιδέα ποια είναι τα ποσοστά της ADHD ή αν στην πραγματικότητα αυξάνονται. Το’S Αντικαθιστώ ιδιαίτερα όταν παρακολουθώ με ερωτήσεις σχετικά με τα 18 βασικά συμπτώματα της ADHD ή τους κύριους υποτύπους.

Θα εξηγήσω ότι ναι, ο αριθμός των ενηλίκων που διαγιγνώσκονται αυξάνεται. Αλλά’εξακολουθεί να είναι πολύ λιγότερο από το εκτιμώμενο 25% των ενηλίκων που έχουν πραγματικά αυτή τη διαταραχή.

Και τι το κάνει μια διαταραχή? Όταν’να επηρεάζει αρνητικά κάποιον’ζωή. Σκοπός σαμποτάζοντας, σχέσεις, καριέρα, οικονομικά, γονείς. Αυτό μας θέτει σε πολύ υψηλότερο κίνδυνο κατάθλιψης, άγχους, μαθησιακών διαταραχών και συμπεριφορών υψηλού κινδύνου.

ο ‘Ερασιτέχνες ειδικοί’ Ποτέ μην παραδέχεστε εντελώς, ‘δεν έχω ιδέα.’ Όταν τους ζητηθεί να δημιουργήσουν αντίγραφα ασφαλείας τους ‘η γνώση’ Με ορισμένα πραγματικά γεγονότα και αριθμούς, εκτρέφονται, ‘Λοιπόν, όλοι γνωρίζουν, εννοώ, απλά κοιτάξτε γύρω σας’, Σε ποιο σημείο κοιτάζω γύρω μου, και δεν βλέπω τίποτα, σήκωσε και προσφέρω τα γεγονότα… μια πραγματική πλημμύρα τους. Που, πίστευα, αφελώς, θα έκανε τη διαφορά. Ω, τι ανόητος ήμουν.

Στατιστική! Γεγονότα! Η αλήθεια για τη ΔΕΠΥ!

Θα ήσασταν περήφανοι για μένα, ‘Στην πραγματικότητα, τα ποσοστά της ADHD έμειναν τα ίδια για δεκαετίες. Ακόμα κι αν εμείς’Προστέθηκε περισσότερη ζάχαρη στη διατροφή μας και άρχισε να παίζει βιντεοπαιχνίδια, το ποσοστό είναι το ίδιο όπως ήταν πριν από το Διαδίκτυο. Το’είναι στην πραγματικότητα το ίδιο σε κοινωνίες που δεν έχουν σχεδόν κανένα Διαδίκτυο, κανένα βιντεοπαιχνίδι και καμία κινητά συσκευές ..’

Γυρίζουν σιωπηλά. Νεύουν. Φαίνονται προσεκτικοί.

‘Άχα!’ Νομίζω, ‘Αναλογούν τα γεγονότα μου. Οι τεράστιες γνώσεις μου έχουν ανοίξει το μυαλό τους. Επαναξιολογούν τις ανοησίες που πίστευαν και τώρα συνειδητοποιούν πόσο παραπληροφόρηση ήταν.’

Fat Chance, Rick!

Σκέφτηκαν πραγματικά, ‘Τι ξέρει? Αυτός’Πιθανώς να πληρώνεται από κάποια εταιρεία φαρμάκων. Αυτός’είναι κωμικός για χάρη! Πώς μπορώ να ξεφύγω από αυτόν?’

Γι ‘αυτό δεν κάνω’να μπω στη λειτουργία μου,. Εξηγώ πολύ καλύτερη στρατηγική μου στο βίντεό μας, που αντιμετωπίζει τον κόσμο, αλλά βασικά, τώρα απαντώ, ‘Αυτό ακριβώς σκέφτηκα! Αλλά τότε έμαθα….’ Αφού μοιράζομαι ένα εκπληκτικό γεγονός ή δύο, περιμένω να κάνουν ερωτήσεις. Που σχεδόν αναπόφευκτα κάνουν.

Οι ερωτήσεις τους βοηθούν να αναγνωρίσουν ότι δεν κάνουν’δεν έχω όλες τις απαντήσεις.

Η κατανόηση της ADHD είναι κρίσιμη

Το’είναι δύσκολο να καταπνίξω την αύξηση της οργής όταν ακούω τους ανθρώπους να εκτοξεύουν την ίδια παλιά ανοησία, αλλά έπειτα αγόρασα σε αυτούς τους μύθους πριν διαγνώσουμε. Είναι θετικό και περιεκτικό, ‘Αυτό ακριβώς σκέφτηκα! ’ έχει αποδειχθεί πολύ αποτελεσματική απάντηση.

Δεν είναι εύκολο να μείνεις ήρεμος. Οι άνθρωποι πεθαίνουν από μη διαγνωσμένα και μη επεξεργασμένα ADHD … από τροχαία ατυχήματα, αυτοθεραπεία με ναρκωτικά και ποτό ή από αυτοκτονία από την αίσθηση ότι δεν είναι παρά μια αποτυχία.

Θα μπορούσατε να υποστηρίξετε ότι οι άνθρωποι που ανακοινώνουν άνετα ότι η ADHD δεν είναι πραγματική είναι εν μέρει υπεύθυνοι για αυτούς τους θανάτους. Λόγω αυτών των διαιωνισμένων μύθων και ψεμάτων, εκατομμύρια άνθρωποι που θα μπορούσαν να πάρουν βοήθεια αίσθημα αίσθημα αβέβαιοι. Αναρωτιούνται αν ίσως είναι πραγματικά ένα ελάττωμα χαρακτήρα – ‘Ίσως είμαι ηλίθιος, τεμπέλης, εβδομάδα, σπασμένος, ανεύθυνος, άβολος, ψάχνοντας για μια δικαιολογία ..’ Arrgghhh.

Συγνώμη. Με κάνει θυμωμένο.

Όλοι αγωνιζόμαστε με αυτά τα θέματα – μερικές φορές

Χωρίς αμφιβολία πολλοί καλοί άνθρωποι που ζούσαν, ‘Ο καθένας έχει ADHD αυτές τις μέρες,’ σημαίνει ότι όλοι ασχολούμαστε με τα αυξανόμενα επίπεδα στρες. Εμείς’όλοι αντιμετωπίζουμε όλο και περισσότερο και αγωνίζονται να διαχειριστούν τις δεσμεύσεις μας. Πολλοί λαοί το πιστεύουν αυτό’S Αυτό που βιώνουν τα άτομα με ADHD.

Οι ενήλικες και τα παιδιά με ADHD δεν αντιμετωπίζουν. Σπάνια ήταν. Οτι’τι το κάνει μια διαταραχή.

Τα άτομα με ADHD είναι ΔΕΝ Διαχείριση των προγραμμάτων τους.

Είμαστε ΔΕΝ πλησιάζοντας το σημείο της συντριπτικής. Είμαστε ήδη συγκλονισμένος.

Ακόμη και απογοητευμένοι σε αυτές τις διακοπές στην παραλία, μπορούμε να αισθανόμαστε συγκλονισμένοι. Εμείς’Πιέστε το pina colada, αλλά δεν το δοκιμάζετε πραγματικά. Έχασε στη σκέψη για το τι εμείς’έφυγε, τι’μας περιμένει, πόσο πίσω είμαστε ..

Ξέρω, ξέρω, εγώ’γενίκευση. Προφανώς, αυτό δεν είναι’η περίπτωση για όλους με ADHD.

Η ADHD μου δεν είναι η ADHD σας

Εκεί’είναι ένα φάσμα, από πολύ σοβαρό έως ήπιο. Εγώ’Έχω πει εγώ’δεν είναι σοβαρός. Ο όρος είναι υψηλής λειτουργίας. Επίσης, πολλοί από εμάς έχουν την ανησυχία / υπερκινητικότητα και την παρορμητικότητα, μερικοί δεν το κάνουν.

Έχω κάνει πολλή δουλειά για να διαχειριστώ το μυαλό μου από τότε που έλαβα τη διάγνωση. Και αυτό έχει κάνει πολύ λιγότερο πρόβλημα για μένα.

Για παράδειγμα, η φαρμακευτική αγωγή ήταν για μένα. Αλλά χωρίς αυτό, αγωνίστηκα. Για λίγο, βασίσαμε κυρίως στην καφεΐνη. Πήρα μόνο ένα χάπι στις πιο ταραχώδεις μέρες, όταν είχα πολύ προγραμματιστεί. Λίγο σαν τον γιο μου με το εισπνοή άσθματος: Χρησιμοποιήστε όπως απαιτείται.

Όταν αισθάνθηκα ότι ο κόσμος μου ρίχνει ήταν πάρα πολύ, άρχισα να παίρνω ξανά φάρμακα. Το γεγονός ότι η γυναίκα μου και εγώ απογαλακτίσαμε τον εαυτό μας από την καφεΐνη πριν από λίγους μήνες ήταν ένας παράγοντας στην επιλογή να ξεκινήσουμε ξανά τη φαρμακευτική αγωγή. Αν πρόκειται να χρησιμοποιήσω ένα διεγερτικό, θέλω ένα ειδικός δόση, το ελάχιστο που χρειάζομαι. Η ποσότητα της καφεΐνης σε ένα φλιτζάνι καφέ μπορεί να ποικίλει άγρια.

Υπάρχει λοιπόν μια πανδημία της ADHD? Όχι, αλλά πολλοί άνθρωποι αγωνίζονται.

ADHD ISN’κάτι που πιάσεις ή αναπτύξεις ή πέφτουμε. Αυτό οδηγείται από τα γονίδιά μας. Αλλά με όλους’Οι ζωές είναι γεμάτες με περισσότερα για να κάνουν, να διαχειρίζονται και να φοβούνται, πολλοί άνθρωποι βιώνουν το είδος της συντριβής, της σύγχυσης, της ξεχασίας, ότι όσοι από εμάς με την ADHD ζουν με 24/7.

Π.μικρό. – Αναρωτιέστε αν έχετε πραγματικά ADHD? Δοκιμάστε το κουίζ μας, αυτό’είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε.

23 σημάδια που δεν έχετε ενήλικα ADHD

Τι συμβαίνει όταν παίρνετε τα φάρμακά σας “μόνο όταν χρειάζεται”

Υπερφόρτωση και ADHD

8 σχόλια

Λάρυγγα 10 Ιουλίου 2015 στις 5:49 PMLOG για απάντηση

Το’S σαν τη διαφορά μεταξύ του Limping επειδή χτυπήσατε το δάχτυλο του δακτύλου σας, και limping επειδή γεννηθήκατε με ένα πόδι 3 ίντσες μικρότερο από το άλλο.

ονειροπόλημα πιστός 12 Ιουλίου 2015 στις 11:52 PMLOG για απάντηση

Πάρτε ADHD και στη συνέχεια προσθέστε ευαισθησία γλουτένης! Με δύο προβλήματα που πιστεύουν οι άνθρωποι είναι “φανταστικο” Η ζωή γίνεται πραγματικά ενδιαφέρουσα!

Lindsey3 14 Ιουλίου 2015 στις 1:24 PMLOG για απάντηση

Ευχαριστώ Rick. Συνδέομαι μια εικόνα, εμπνευσμένη από τις Funnies της Παρασκευής σας. Έχω τραβήξει μια φωτογραφία μιας από τις ντουλάπες μου με την πόρτα κλειστή, και στη συνέχεια μια φωτογραφία της πόρτας ανοιχτή – είναι τόσο χαοτικά γεμιστό από πάνω προς τα κάτω ότι δεν υπάρχει’Ο οποιοδήποτε χώρο για ένα άλλο πράγμα. Αυτή είναι μια πολύ απλοϊκή και άμεση μεταφορά για τη ζωή μου ADHD – έξω και μέσα. Τους έδειξα σε έναν καλό φίλο, έναν που σκέφτηκα ότι κατάλαβα, και είπε ‘Αλλά όλοι’Η ζωή είναι έτσι, τι’τόσο ξεχωριστό?’ Ακριβώς για να χάσω κάθε σημείο που προσπαθούσα να εκφράσω οπτικά, αν και με ελαφρύ τρόπο. Έτσι, καθώς και η ADHD – μία διαταραχή, και μια διαταραχή άγχους, που κάνει δύο διαταραχές που προσπαθώ τόσο σκληρά για να αντιμετωπίσω, δεν υποτίθεται ότι αισθάνομαι ‘ειδικός’ με οποιονδήποτε τρόπο καθόλου. Ακριβώς ποιος νομίζω ότι είμαι?!
Αυτό το blog είναι πολύ επίκαιρο για μένα. Είσαι υπέροχος.

marlvs2sing1 14 Ιουλίου 2015 στις 5:27 PMLOG για απάντηση

Ωμόσα! Εγώ’m σε δάκρυα σε αυτό γιατί αγωνίζομαι έτσι! Όταν κοιτάω πίσω στα 60 χρόνια ζωής μου, όλα έχουν νόημα τώρα. Αυτό που γράφετε εδώ και άλλα blogs είναι έτσι αυτό που νιώθω και αισθάνομαι ότι πονάει! Εγώ’Κουραστήκαμε να χτυπήσω τον εαυτό μου για να είμαι ποιος είμαι!! Επειδή εγώ’Υπέροχο!! Μόλις πήρα ιατρική, έτσι εγώ’Προσπαθώ να ζεσταθώ μέσω της λίστας των πραγμάτων για να λάβετε βοήθεια, αλλά η διαδικασία είναι τόσο αργή και εγώ’τόσο απογοητευμένος! Rick, χτυπήσατε τα νύχια στα παροιμιώδη κεφάλια τους και σας ευχαριστώ για αυτό το blog! Αυτός ο ιστότοπος και όλα όσα συνεπάγεται με βοήθησε να εντοπίσω και να είμαι εντάξει με αυτήν την κατάσταση! Πρέπει να σας πω ότι η σχέση μου λιγότερο από 2 χρόνια και ο επακόλουθος γάμος των 5 μηνών έληξε δυστυχώς, επειδή κατηγόρησε την προσθήκη μου, αλλά ποτέ δεν παρακολούθησε τίποτα μαζί μου για να με βοηθήσει να δουλέψω τα πράγματα. Αρνήθηκε την παροχή συμβουλών για το θυμό και την κατάχρηση του. Έπρεπε να πω αντίο. Εγώ’Δεν είναι τόσο δύσκολο να ζήσω με-didn’Δεν ζουν ακόμη μαζί μου με πλήρη απασχόληση! Έτσι, μπορεί να χρησιμοποιήσει αυτή τη δικαιολογία για να φύγει, αλλά είναι η απώλεια του. Οι άνθρωποι, ακόμη και οι αδερφές μου, με θυμώνουν το λέγοντάς μου’είναι απλώς μια δικαιολογία. Κύριος’t να πει μαμά ότι έχει προσθέσει cus ​​αυτό’είναι απλώς μια δικαιολογία. Λοιπόν … θα πρέπει να δείτε τα σπίτια μας! Το’για πραγματικό, και ναι, εγώ’κουρασμένος από τον αγώνα · κουρασμένα και-τελικά φλοιό. Με νοιάζει ο γιος μου που είναι 36 ετών, έχει σύνδρομο Down και κάποιο αυτισμό. Μιλάτε για τη συντριβή και ολόκληρη τη λίστα!! Ναι, είμαι εγώ. Σας ευχαριστώ, πάλι, για την ενθάρρυνση σήμερα! Εγώ’ευγνώμων για εσάς και προσθέστε εντελώς! Ο Θεός να σας ευλογει όλους!

Θημωνιά 23 Ιουλίου 2015 στις 9:33 PMLOG για απάντηση

Τόσο χαρούμενος που το ξέρω αυτό έκανε μια τέτοια διαφορά για εσάς marlvs2sing1 και lindsey3.
Και εγώ’είμαι τόσο χαρούμενος που ο ιστότοπος κάνει τη διαφορά για εσάς.
Καταλαβαίνω τον πόνο της απώλειας μιας σχέσης επειδή ένα άτομο δεν θέλει να καταλάβει τι είναι η ADHD. Και δυστυχώς, εγώ’έχουν χάσει φίλους εξαιτίας αυτού. Αλλά χθες το βράδυ, όταν πραγματοποιούσαμε συνέντευξη από μια ντουζίνα ενήλικες ADHD για τις εμπειρίες τους με φαρμακευτική αγωγή, ένα άτομο μίλησε για το πώς κάποιοι φίλοι δεν πίστευαν ποτέ ή αποδέχτηκαν την ιδέα της ADHD ή για τη λήψη φαρμάκων για αυτό. Και ήταν λίγο θορυβώδης, αλλά είπε κάτι που ήταν υπέροχο, που είναι ίσως εκείνοι που δεν ήταν’οι άνθρωποι που ήθελε στη ζωή του.
Αλλά όταν’είναι κάποιος που αγαπάς και ποιος λέει ότι σε αγαπούν… επώδυνο.

redbandit14 2 Οκτωβρίου 2015 στις 12:41 pmlog για απάντηση

Ευχαριστώ Rick όπως πάντα αυτό το χτύπημα’σπίτι.
Εγώ’Είχα μερικά ιδιαίτερα “κακό” ADHD μήνες πρόσφατα, η γυναίκα μου σκέφτηκε ότι είχα ελέγξει έξω από το γάμο μας, ο διαβήτης τύπου 1 μου ήταν σχεδόν εκτός ελέγχου για λίγους μήνες και η δουλειά ήταν συντριπτική και πραγματικά μη παραγωγική (συν όλα τα πράγματα που δεν δουλεύουν’Δεν κάνω να με συντρίψει).
Προσθέστε σε αυτό το “Όλοι προσθέτουν αυτές τις μέρες,” ή ο ‘Η προσθήκη είναι κατασκευασμένη” Ο πλήθος και η ζωή παίρνουν αρκετά χάλια.
Νόμιζα ότι τα φάρμακά μου δεν ήταν πλέον αποτελεσματικά, αλλά αποδεικνύεται ότι ο θυρεοειδής μου πήρε μια τεράστια πτώση και πιθανότατα έχω άπνοια ύπνου που προκαλεί πολύ χαμένο ύπνο. Που συντρίβει τα φάρμακα προσθήκης μου και με κάνει πιο dopey από το συνηθισμένο.
Ας ελπίσουμε λοιπόν ότι εγώ’Θα επιστρέψω στην εκδοχή μου για κανονικά κάποια στιγμή σύντομα τώρα που τα φάρμακα του θυρεοειδούς μου έχουν αυξηθεί και εγώ’M Προγραμματισμένη για μελέτη ύπνου