Το ζουμ μας κάνει να μισούμε τα πρόσωπά μας

Έχετε κοιτάξει ποτέ προς τα κάτω στην κάμερα του τηλεφώνου σας κατά λάθος και είχε μια στιγμή που να σταματάει η καρδιά της φρίκης?

Το μίσος του προσώπου σας στο ζουμ είναι το νέο μίσος της φωνής σας στο τηλέφωνο

Το βίντεο-chat renaissance εισάγει τους ανθρώπους σε ένα νέο είδος αμηχανίας

Δημοσιευτηκε σε

Διαβάστε 3 λεπτά

13 Απριλίου 2020

Περίληψη:

1. Η δαπάνη υπερβολικού χρόνου στο ζουμ κατά τη διάρκεια της πανδημίας έχει κάνει τους ανθρώπους υπερ-επίγνωση της εμφάνισής τους.

Όπως πολλοί από εμάς κατά τη διάρκεια της πανδημίας, εγώ’Έχω ξοδέψει πάρα πολλές ώρες σε ζουμ. Και ενώ η ικανότητα να βλέπεις άλλους ανθρώπους είναι ένα δώρο σε αυτή την κοινωνικά στερημένη στιγμή, εγώ’M λιγότερο ενθουσιασμένος για να πρέπει να κοιτάξω τον εαυτό μου όλη την ώρα. Τους τελευταίους μήνες εγώ’Έγινε υπερβολικά ενήμερος για το διπλό πηγούνι, το χαμόγελο μου και τα περιστασιακά eyerolls. Μερικές φορές εγώ’m τόσο αποσπασμένο από τη δική μου εικόνα, μπορώ’να επικεντρωθώ σε τι’Πραγματικά συνεχίζεται.

2. Το μέσο βίντεο τονίζει τα ζητήματα της εικόνας του σώματος και την αυτοπεποίθηση.

Δεν αποτελεί έκπληξη’Δεν είναι μόνο εγώ ποιος’Ο αγωνιζόμενος-και ο αυτοεξυπηρέτης παίρνει ένα φόρο. “Πολλοί περισσότεροι άνθρωποι είναι googling botox, δουλειές μύτης και χειρουργική επέμβαση προσώπου,” λέει ο Heather Widdows, καθηγητής φιλοσοφίας στο Πανεπιστήμιο του Μπέρμιγχαμ στο U.κ. και συγγραφέας του Perfect Me: Beauty ως ηθικό ιδανικό. “Αυτά τα στοιχεία δείχνουν ότι εμείς’είναι πολύ πιο παρανοϊκός για τα πρόσωπά μας.” Αυτό μπορεί να φαίνεται αντίθετο. Δεδομένου ότι οι περισσότεροι από εμάς βλέπουμε λιγότερους ανθρώπους, εμείς’είναι κάτω από λιγότερο έλεγχο από το συνηθισμένο. Αλλά εκεί’κάτι για το βίντεο ως μέσο που φαίνεται να επιδεινώνει προβλήματα εικόνας σώματος.

3. Οι πλατφόρμες βίντεο μας μειώνουν σε μια επίπεδη εικόνα, εντείνοντας την ανάγκη για αυτο-παρακολούθηση.

Στις πλατφόρμες βίντεο, εξηγεί ο Widdows, γινόμαστε μια επίπεδη εικόνα, μια σειρά από εικόνες και όχι ένα σώμα που κινείται και χαμογελάει και έχει παρουσία στο δωμάτιο. Γίνουμε το δικό μας Avatar, μια εκπροσώπηση των εαυτών μας που απαιτεί να τείνει να το κάνουμε όσο το δυνατόν πιο τέλεια. Και όταν αυτό που βλέπουμε στην οθόνη δεν’t Μετρητή σε αυτό που πιστεύουμε ότι πρέπει να μοιάζουμε, αισθανόμαστε ντροπή και εξάντληση.

4. Κοιτάζοντας τους εαυτούς μας στο βίντεο μας αναγκάζει να αντιμετωπίσουμε τους φυσικούς εαυτούς μας.

Κοιτάζοντας τον εαυτό μας στο βίντεο μας αναγκάζει να υπολογίσουμε με τον φυσικό μας εαυτό με έναν τρόπο που διαφορετικά θα μπορούσαμε να αποφύγουμε – ειδικά αφού εμείς’κοιτάζουμε τον εαυτό μας για πολύ περισσότερο από εμάς’συνηθίζαμε. “Για πολλούς από εμάς, ο τρόπος που διαχειριζόμαστε τις σχέσεις μας με το σώμα μας είναι να μην είμαστε σε σχέση με το σώμα μας,” λέει η Sonya Renee Taylor, ποιητής, ακτιβιστής και συγγραφέας του Το σώμα δεν είναι συγγνώμη. “Όταν φτάσετε πρόσωπο με πρόσωπο με την πραγματικότητα να είστε παρόντες με το σώμα σας, για να το δείτε, τότε εσείς’Βλέποντας επίσης όλες τις προβολές και το undealt-with και τις δυσκολίες και τις κρίσεις και τις συγκρίσεις που βρίσκονται σε αυτό.”

5. Τα ζητήματα εικόνας του σώματος είναι προϊόν του πολιτισμού και των κοινωνικών μας κανόνων.

Το πρόβλημα δεν είναι’t Double Chins ή Upper Arms. το’είναι τα συναισθήματά μας γι ‘αυτά και τις ιστορίες εμείς’έχουν πει γι ‘αυτούς που μας προκαλούν πόνο. Όταν βλέπουμε τον εαυτό μας σε ζουμ και αντιδρούμε άσχημα, ίσως να το σκεφτούμε’s γιατί εκεί’κάτι λάθος με εμάς. Είμαστε’t Μετρητή. Αλλά τα προβλήματα εικόνας του σώματος συνδέονται άμεσα με τον πολιτισμό μας.

6. Τα ζητήματα εικόνας του σώματος είναι βαθιά ριζωμένα και επηρεάζουν τόσο τους άνδρες όσο και τις γυναίκες.

Οι περισσότερες γυναίκες έχουν εσωτερικοποιήσει αυτές τις ιδέες τόσο βαθιά, μπορούμε’Τ τους λέω από τις δικές μας σκέψεις και πεποιθήσεις. Όλο και περισσότεροι άνδρες αγωνίζονται και με προβλήματα εικόνας του σώματος. Μια πρόσφατη έρευνα που διαπιστώθηκε ότι μεταξύ 20 και 40 τοις εκατό των ανδρών είναι δυσαρεστημένη με κάποια πτυχή της εμφάνισής τους. Και μπορούμε’να διορθώσω αυτά τα είδη εσωτερικοποιήσεων με θετική σκέψη ή επιβεβαιώσεις. “Πρέπει να αντιμετωπίσουμε πραγματικά αυτά τα πράγματα στον πραγματικό κόσμο για να τα αλλάξουμε,” λέει ο Deb Burgard, θεραπευτής διατροφής.

7. Τα ζητήματα εικόνας του σώματος διασυνδέονται με διάφορες μορφές καταπίεσης.

Ο Taylor συμφωνεί. “Το’όλα συνδεδεμένα,” αυτή λέει. “Μπορείς’να μιλάμε για τη Φατόβια χωρίς να μιλάμε για λευκή υπεροχή, χωρίς να μιλάμε για καπιταλισμό, χωρίς να μιλάμε για ικανό και ηλικιωμένο. Εμείς’μιλάμε για ένα σύστημα σωματικής ιεραρχίας που όλοι μας πρέπει να εκχωρήσουμε.” Αυτή η ιεραρχία γίνεται ακόμη πιο περίπλοκη για τις μαύρες γυναίκες και τις γυναίκες του χρώματος, σύμφωνα με την Mazella Fuller, κλινικό συνεργάτη στο Πανεπιστήμιο Duke’s Τμήμα Ψυχιατρικής και συν-συντάκτης του Θεραπεία μαύρων γυναικών με διατροφικές διαταραχές. “Το’είναι τα εξωτερικά εμπόδια στην αποδοχή,” λέει ο Fuller. “Εκεί’είναι ένα περίπλοκο ιστορικό μαύρων γυναικών που υποτιμούνται, αποτρόπαιες, άφωνοι. Ζητήματα εικόνας σώματος για το Β

Ερωτήσεις:

1. Πώς δαπανούν υπερβολικό χρόνο στο Zoom που επηρέασε την αυτογνωσία των ανθρώπων?

Η δαπάνη υπερβολικού χρόνου στο ζουμ κατά τη διάρκεια της πανδημίας έχει κάνει τους ανθρώπους υπερ-επίγνωση της εμφάνισής τους. Γίνονται συνειδητοποιούν το διπλό πηγούνι, το χαμόγελο και άλλα φυσικά χαρακτηριστικά, τα οποία μπορεί να αποσπούν την προσοχή και να δυσκολεύουν να επικεντρωθούν στη συνάντηση ή στη συνομιλία στο χέρι.

2. Γιατί περισσότεροι άνθρωποι αναζητούν καλλυντικές διαδικασίες όπως οι εργασίες Botox και Nose?

Σύμφωνα με τον Heather Widdows, καθηγητή φιλοσοφίας στο Πανεπιστήμιο του Μπέρμιγχαμ, η αύξηση των αναζητήσεων για καλλυντικές διαδικασίες υποδηλώνει ότι οι άνθρωποι γίνονται όλο και πιο παρανοϊκοί για τα πρόσωπά τους. Αυτό θα μπορούσε να οφείλεται στην αυξημένη αυτοεξυπηρέτηση που προκαλείται από πλατφόρμες βίντεο όπως το Zoom.

3. Τι αποτέλεσμα έχει το μέσο βίντεο στα προβλήματα εικόνας του σώματος?

Το μέσο βίντεο τονίζει τα ζητήματα της εικόνας του σώματος και την αυτοπεποίθηση. Στις πλατφόρμες βίντεο, τα άτομα γίνονται επίπεδες εικόνες και όχι πολυδιάστατα σώματα. Αυτό εντείνει την ανάγκη να τελειοποιήσουμε την εμφάνιση και μπορεί να οδηγήσει σε συναισθήματα ντροπής και εξάντλησης όταν η αντιληπτή εικόνα δεν ευθυγραμμίζεται με τα κοινωνικά πρότυπα.

4. Πώς κοιτάζουμε τον εαυτό μας στο βίντεο μας αναγκάζει να αντιμετωπίσουμε τους φυσικούς εαυτούς μας?

Κοιτάζοντας τους εαυτούς μας στο βίντεο μας αναγκάζει να υπολογίσουμε με τους φυσικούς εαυτούς μας. Μας φέρνει πρόσωπο με πρόσωπο με το σώμα μας και εκθέτει τυχόν ανασφάλειες, σκαπάνους και κρίσεις που μπορεί να έχουμε σχετικά με τις εμφανίσεις μας. Αυτό μπορεί να είναι δυσάρεστο, ειδικά όταν βλέπουμε συνεχώς τους εαυτούς μας για παρατεταμένες χρονικές περιόδους.

5. Ποια είναι η βασική αιτία των προβλημάτων της εικόνας του σώματος?

Η βασική αιτία των προβλημάτων της εικόνας του σώματος δεν είναι τα ίδια τα φυσικά χαρακτηριστικά, αλλά τα συναισθήματα και οι ιστορίες που συνδέονται με αυτά. Οι κοινωνίες και τα πολιτιστικά πρότυπα υπαγορεύουν αυτό που θεωρείται όμορφο ή ελκυστικό, οδηγώντας τα άτομα να εσωτερικοποιήσουν αυτά τα πρότυπα και να αισθάνονται ανεπαρκείς όταν δεν μετρούν.

6. Ποιος επηρεάζει τα προβλήματα της εικόνας του σώματος?

Τα ζητήματα εικόνας του σώματος επηρεάζουν τόσο τους άνδρες όσο και τις γυναίκες. Ενώ οι γυναίκες έχουν ιστορικά την κύρια εστίαση όταν συζητούν τα θέματα εικόνας του σώματος, πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει ότι ένας αυξανόμενος αριθμός ανδρών αγωνίζεται επίσης με δυσαρέσκεια σχετικά με την εμφάνισή τους.

7. Πώς μπορούν να αντιμετωπιστούν τα προβλήματα της εικόνας του σώματος?

Η αντιμετώπιση των προβλημάτων εικόνας του σώματος απαιτεί κάτι περισσότερο από θετική σκέψη ή επιβεβαιώσεις. Απαιτεί την αντιμετώπιση των υποκείμενων πολιτιστικών και συστημικών παραγόντων που συμβάλλουν σε αυτά τα ζητήματα, όπως η Fatphobia, η λευκή υπεροχή, ο καπιταλισμός, ο ικανός και ο ηλικιωμένος. Απαιτεί επίσης την αποσυναρμολόγηση της ιεραρχίας που επιβάλλεται στα σώματα και η προώθηση της αποδοχής και της συμμετοχής για όλα τα άτομα.

8. Ποιες είναι οι πρόσθετες προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι μαύρες γυναίκες και οι γυναίκες του χρώματος σε σχέση με τα θέματα εικόνας του σώματος?

Για τις μαύρες γυναίκες και τις γυναίκες του χρώματος, τα θέματα εικόνας του σώματος περιπλέκονται περαιτέρω από εξωτερικά εμπόδια στην αποδοχή. Αυτές οι γυναίκες έχουν ιστορικό υποτιμημένης, αποθάρρυνσης και άφωνου στην κοινωνία. Τα ζητήματα της εικόνας του σώματος τους διασταυρώνονται με άλλες μορφές καταπίεσης, καθιστώντας ζωτικής σημασίας την αντιμετώπιση των συστημικών ανισοτήτων και την προώθηση της ένταξης.

Το ζουμ μας κάνει να μισούμε τα πρόσωπά μας

Έχετε κοιτάξει ποτέ προς τα κάτω στην κάμερα του τηλεφώνου σας κατά λάθος και είχε μια στιγμή που να σταματάει η καρδιά της φρίκης?

Το μίσος του προσώπου σας στο ζουμ είναι το νέο μίσος της φωνής σας στο τηλέφωνο

Το βίντεο-chat renaissance εισάγει τους ανθρώπους σε ένα νέο είδος αμηχανίας

Δημοσιευτηκε σε

Διαβάστε 3 λεπτά

13 Απριλίου 2020

Εγώ’ Έμαθε πολλά για τον εαυτό μου από τότε που μπήκα σε καραντίνα. Όπως το Daily 3 P μου.Μ. Το άγχος σπείρα μπορεί να αντιμετωπιστεί με σνακ ή τέσσερα. Ότι προτιμώ να φορέσω το ίδιο μπλουζάκι πολλαπλές ημέρες στη σειρά, εναλλασσόμενος μεταξύ ..

Γράφτηκε από τον Madison Malone Kircher

· Συγγραφέας για

Ο Madison Malone Kircher είναι συγγραφέας προσωπικού στο περιοδικό της Νέας Υόρκης. Ζει στο Μπρούκλιν. Twitter: @4evrmalone

Το ζουμ μας κάνει να μισούμε τα πρόσωπά μας

Όπως πολλοί από εμάς κατά τη διάρκεια της πανδημίας, εγώ’Έχω ξοδέψει πάρα πολλές ώρες σε ζουμ. Και ενώ η ικανότητα να βλέπεις άλλους ανθρώπους είναι ένα δώρο σε αυτή την κοινωνικά στερημένη στιγμή, εγώ’M λιγότερο ενθουσιασμένος για να πρέπει να κοιτάξω τον εαυτό μου όλη την ώρα. Τους τελευταίους μήνες εγώ’Έγινε υπερβολικά ενήμερος για το διπλό πηγούνι, το χαμόγελο μου και τα περιστασιακά eyerolls. Μερικές φορές εγώ’m τόσο αποσπασμένο από τη δική μου εικόνα, μπορώ’να επικεντρωθώ σε τι’Πραγματικά συνεχίζεται.

Δεν αποτελεί έκπληξη’Δεν είναι μόνο εγώ ποιος’Ο αγωνιζόμενος-και ο αυτοεξυπηρέτης παίρνει ένα φόρο. “Πολλοί περισσότεροι άνθρωποι είναι googling botox, δουλειές μύτης και χειρουργική επέμβαση προσώπου,” λέει ο Heather Widdows, καθηγητής φιλοσοφίας στο Πανεπιστήμιο του Μπέρμιγχαμ στο U.κ. και συγγραφέας του Perfect Me: Beauty ως ηθικό ιδανικό. “Αυτά τα στοιχεία δείχνουν ότι εμείς’είναι πολύ πιο παρανοϊκός για τα πρόσωπά μας.”

Αυτό μπορεί να φαίνεται αντίθετο. Δεδομένου ότι οι περισσότεροι από εμάς βλέπουμε λιγότερους ανθρώπους, εμείς’είναι κάτω από λιγότερο έλεγχο από το συνηθισμένο. Αλλά εκεί’κάτι για το βίντεο ως μέσο που φαίνεται να επιδεινώνει προβλήματα εικόνας σώματος. “Θα ήθελα’T ακόμη και φροντίδα [για την εμφάνισή μου] που μπερδεύονται πολύ σε μια συνάντηση πρόσωπο με πρόσωπο. Αλλά για κάποιο λόγο, η ιδέα ότι εσείς’Η κάμερα σημαίνει ότι πρέπει να παρακολουθείτε τον εαυτό σας,” Λέει η Tanya Joosten, Διευθυντής Ψηφιακής Μάθησης στο Πανεπιστήμιο του Wisconsin-Milwaukee.

Στις πλατφόρμες βίντεο, εξηγεί ο Widdows, γινόμαστε μια επίπεδη εικόνα, μια σειρά από εικόνες και όχι ένα σώμα που κινείται και χαμογελάει και έχει παρουσία στο δωμάτιο. Γίνουμε το δικό μας Avatar, μια εκπροσώπηση των εαυτών μας που απαιτεί να τείνει να το κάνουμε όσο το δυνατόν πιο τέλεια. Και όταν αυτό που βλέπουμε στην οθόνη δεν’t Μετρητή σε αυτό που πιστεύουμε ότι πρέπει να μοιάζουμε, αισθανόμαστε ντροπή και εξάντληση.

Κοιτάζοντας τον εαυτό μας στο βίντεο μας αναγκάζει να υπολογίσουμε με τον φυσικό μας εαυτό με έναν τρόπο που διαφορετικά θα μπορούσαμε να αποφύγουμε – ειδικά αφού εμείς’κοιτάζουμε τον εαυτό μας για πολύ περισσότερο από εμάς’συνηθίζαμε. “Για πολλούς από εμάς, ο τρόπος διαχείρισης των σχέσεών μας με το σώμα μας είναι να μην είναι Σε σχέση με το σώμα μας,” λέει η Sonya Renee Taylor, ποιητής, ακτιβιστής και συγγραφέας του Το σώμα δεν είναι συγγνώμη. “Όταν φτάσετε πρόσωπο με πρόσωπο με την πραγματικότητα να είστε παρόντες με το σώμα σας, για να το δείτε, τότε εσείς’Βλέποντας επίσης όλες τις προβολές και το undealt-with και τις δυσκολίες και τις κρίσεις και τις συγκρίσεις που βρίσκονται σε αυτό.”

Το πρόβλημα δεν είναι’t Double Chins ή Upper Arms. το’είναι τα συναισθήματά μας γι ‘αυτά και τις ιστορίες εμείς’έχουν πει γι ‘αυτούς που μας προκαλούν πόνο. Όταν βλέπουμε τον εαυτό μας σε ζουμ και αντιδρούμε άσχημα, ίσως να το σκεφτούμε’s γιατί εκεί’κάτι λάθος με εμάς. Είμαστε’t Μετρητή. Αλλά τα προβλήματα εικόνας του σώματος συνδέονται άμεσα με τον πολιτισμό μας.

“Εσείς’Δεν κοιτάζετε το πηγούνι σας χωρίς λόγο,” Εξηγεί ο Deb Burgard, θεραπευτής διατροφής στο Cupertino της Καλιφόρνια. “Εσείς’Κοιτάζοντας το πηγούνι σας γιατί εκεί’είναι ένα μέρος σας ότι’Προσπαθώ να σας προστατεύσει από τις στιγματιστικές ιδέες γύρω από το βάρος.” Όταν κρίνω στο διπλό πηγούνι μου στο ζουμ, εγώ’να αντιδράσει στην αναντιστοιχία ανάμεσα σε αυτό που εγώ νομίζω Πρέπει να μοιάζω και η φόρμα που πραγματικά παίρνει το σώμα μου. Εγώ’m cringing από τα μηνύματα i’Εσωτεροποιημένο για τόσο πολύ καιρό: Ένα διπλό πηγούνι σημαίνει σας’re λίπος, αδύναμο, ανθυγιεινό, μη ελκυστικό. Και ο τεράστιος αριθμός των κλήσεων ζουμ i’m σε αυτές τις μέρες σημαίνει ότι αυτά τα μηνύματα ενισχύονται ακόμη περισσότερο από το συνηθισμένο.

Oscar Wong/Moment/Getty Images

Οι περισσότερες γυναίκες έχουν εσωτερικοποιήσει αυτές τις ιδέες τόσο βαθιά, μπορούμε’Τ τους λέω από τις δικές μας σκέψεις και πεποιθήσεις. Όλο και περισσότεροι άνδρες αγωνίζονται και με προβλήματα εικόνας του σώματος. Μια πρόσφατη έρευνα που διαπιστώθηκε ότι μεταξύ 20 και 40 τοις εκατό των ανδρών είναι δυσαρεστημένη με κάποια πτυχή της εμφάνισής τους. Και μπορούμε’να διορθώσω αυτά τα είδη εσωτερικοποιήσεων με θετική σκέψη ή επιβεβαιώσεις. “Πρέπει να αντιμετωπίσουμε πραγματικά αυτά τα πράγματα στον πραγματικό κόσμο για να τα αλλάξουμε,” λέει ο Burgard.

Ο Taylor συμφωνεί. “Το’όλα συνδεδεμένα,” αυτή λέει. “Μπορείς’να μιλάμε για τη Φατόβια χωρίς να μιλάμε για λευκή υπεροχή, χωρίς να μιλάμε για καπιταλισμό, χωρίς να μιλάμε για ικανό και ηλικιωμένο. Εμείς’μιλάμε για ένα σύστημα σωματικής ιεραρχίας που όλοι μας πρέπει να εκχωρήσουμε.” Αυτή η ιεραρχία γίνεται ακόμη πιο περίπλοκη για τις μαύρες γυναίκες και τις γυναίκες του χρώματος, σύμφωνα με την Mazella Fuller, κλινικό συνεργάτη στο Πανεπιστήμιο Duke’s Τμήμα Ψυχιατρικής και συν-συντάκτης του Θεραπεία μαύρων γυναικών με διατροφικές διαταραχές. “Το’είναι τα εξωτερικά εμπόδια στην αποδοχή,” λέει ο Fuller. “Εκεί’είναι ένα περίπλοκο ιστορικό μαύρων γυναικών που υποτιμούνται, αποτρόπαιες, άφωνοι. Τα ζητήματα εικόνας του σώματος για τις μαύρες γυναίκες είναι πολύ διαφορετικά από ό, τι για τις λευκές γυναίκες.”

Στην τρέχουσα στιγμή της αναμέτρησης γύρω από το ρατσισμό και άλλα θέματα κοινωνικής δικαιοσύνης, εκεί’Δεν ήταν ποτέ μια πιο ενδυναμωτική στιγμή για την αντιμετώπιση αυτών των ζητημάτων. Συνειδητοποιώντας ότι η δική σας εσωτερικοποιημένη Fatphobia αποτελεί μέρος ενός ευρύτερου πλαισίου λευκής υπεροχής και καταπίεσης, λέει ο Taylor, μπορεί να εμπνεύσει την αληθινή συναισθηματική ανάπτυξη. “Αυτό με κάνει να αισθάνομαι κίνητρο να μην κρατάω σε αυτές τις πεποιθήσεις, επειδή συνεχίζουν ένα σύστημα που δεν don’δεν θέλω να είμαι μέρος του,” αυτή λέει.

Αλλά πώς ακριβώς πηγαίνετε για αυτήν τη διαδικασία? Όπως το βάζει ο Taylor, πώς μπορώ να με αγαπήσω’δεν αγαπώ το διπλό πηγούνι μου σήμερα? Μπορώ να ξεκινήσω θυμόμαστε ότι το Lightning Bolt της ντροπής αισθάνομαι όταν κοιτάζω το πηγούνι μου στο Zoom Isn’για το πηγούνι μου καθόλου. “Το’Δεν είναι ιστορία για το σώμα μου,” λέει ο Taylor. “Αυτή είναι μια ιστορία για τις ιστορίες που εγώ’έχουν πει για το σώμα μου και αυτό’είναι μια πολύ σημαντική διάκριση.”

Ενώ εμείς’Εργαζόμαστε προς την κοινωνική αλλαγή μεγάλης εικόνας, υπάρχουν επίσης μερικές στρατηγικές που μπορούν να βοηθήσουν. Η Lauren Mulheim, ειδικός σε διατροφικές διαταραχές στο Λος Άντζελες, επισημαίνει ότι εκεί’Δεν υπάρχει ηθική αξία κοιτάζοντας τον εαυτό σας αν σας σφάλματα. “Το σημείο της προεπισκόπησης βίντεο είναι απλώς να σιγουρευτούμε’Μείνετε στην κάμερα,” εξηγεί. Μερικές φορές συνιστά οι ασθενείς της να την καλύπτουν με ένα post-it. Με αυτόν τον τρόπο, εσύ’Εξακολουθείτε να παρουσιάζετε φυσικά στα μέλη της συνάντησής σας, αλλά δεν είστε’δεν πρέπει να κοιτάς τον εαυτό σου.

Βοηθά επίσης να θυμόμαστε ότι είμαστε οι δικοί μας σκληρότεροι κριτικοί. “Αν εσύ’Σε μια συνάντηση εργασίας, είναι άλλοι άνθρωποι πραγματικά θα κοιτάξουν το πηγούνι σας?” λέει ο Mulheim. Οι φίλοι σας σε μια κλήση ζουμ σκέφτονται πιθανώς πόσο χαρούμενοι είναι να σας δουν, όχι να επικρίνετε την εμφάνισή σας.

Η Vivienne McMaster, φωτογράφος στη Βρετανική Κολομβία, χρησιμοποιεί εγωιστές για να βοηθήσει τους ανθρώπους να επανασυνδεθούν με το σώμα τους. Ο στόχος του μηνιαίου μακρού σας είναι η δική σας αγαπημένη πορεία είναι να βοηθήσετε τους ανθρώπους να απελευθερωθούν με τον εσωτερικό τους κριτικό. “Για να θεραπεύσουμε πραγματικά πρέπει να αφήσουμε να είναι καλές και κακές φωτογραφίες,” εξηγεί. “Εάν απλά αφήσετε να υπάρχει εσείς Στις φωτογραφίες, όπως ένα πιο ουδέτερο μέρος του σώματος με φωτογραφίες, χάνουν το σημείο του πόνου τους.”

Τέλος, προτείνει ο Joosten, σκεφτείτε πότε οι άνθρωποι πρέπει πραγματικά να σας δουν και πότε μπορεί να είναι αρκετή τηλεφωνική κλήση ή email. “Ίσως δεν πρέπει όλα να είναι σε βίντεο,” αυτή λέει. Και όταν απαιτείται βίντεο, σκεφτείτε το ως ευκαιρία – για να δείτε τον εαυτό σας όπως πραγματικά είστε, για να ξεκινήσετε μια διαδικασία θεραπείας, για να βρείτε μια νέα ιστορία για το σώμα σας και τον εαυτό σας.

Η κάμερα σας σας κάνει να φαίνεστε άσχημα, αλλά αυτό το φτηνό hack βοηθά αμέσως

Κλείστε αυτό το πράγμα στην κάμερα σας, και ξαφνικά θα συνειδητοποιήσετε ότι τροφοδοτήσατε την πιο φρικτή εκδοχή του εαυτού σας – και δεν έπρεπε να είναι έτσι.

Λος Άντζελες, ΗΠΑ

1 Απριλίου 2021, 9:43 μ.μ

Σύνθετο από το προσωπικό του Vice

Είναι δύσκολο να το πιστέψω αυτό τον Μάρτιο του 2020, θα ήθελα να πω ότι εγώ άρεσε Όντας σε βίντεο κλήσεις. Τι είδους στριμμένο άτομο ήταν εγώ?

Στην αρχή, ξέρετε, όλα αυτά, [Αναστενάζει, κύματα γύρω] Οι αδύναμοι εγκέφαλοί μας, ασυμβίβαστοι στη μακροπρόθεσμη απομάκρυνση των κοινωνικών ελευθεριών, δεν μπορούσαν πραγματικά να επεξεργαστούν ότι δεν θα ήταν απλώς ένα περίεργο δυο εβδομάδες μακριά από τα αγαπημένα μας μπαρ κατάδυσης. Αύξηση της πραγματικά αποκαλυπτικής σκηνής στα τοπικά μας καταστήματα με τα νεκροταφεία τους Dasani και Frozen Okra, για εκείνες τις πρώτες δύο εβδομάδες τον περασμένο Μάρτιο, όλο αυτό το πράγμα Covid-19 φαινόταν σαν κάμπινγκ στο κατώφλι σας ως παιδί, ή σαν κάποια μορφή mega-disaster cosplay. Πολλές νύχτες πέρασαν hopping σε συνομιλίες μέσω βίντεο με μισή ντουζίνα φίλους, όλοι παίρνουν στροφές λέγοντας “Δεν είναι αυτό τρελό?”, Τότε κάνοντας λήψεις τεκίλα από το Wharded Stash of Hornitos.

Διαφήμιση

Υποστηριζόμενο Hard: Τα καλύτερα πράγματα που αγοράσαμε (στην πραγματικότητα) αγοράστηκε τον Σεπτέμβριο

Υπάλληλος της αίθουσας

Στη συνέχεια, μόλις ένα μήνα ή δύο σε βόλτα με κυλίνδρους, έφτασε η εξάντληση. Όπως αποδεικνύεται, κοιτάζοντας το όλο και πιο άγχος, το Dorian γκρι-esque, ταχέως γήρανση με κάθε νέο-covid-horror-story πρόσωπο για ώρες την ημέρα δεν είναι πραγματικά τόσο διασκεδαστικό όσο είχαμε αρχικά προϋποθέσεις! Δεν είναι κάτι που τα ανθρώπινα όντα, με την ευαίσθητη αίσθηση της ταυτότητάς τους, προορίζονται να κάνουν όλη την ημέρα και όλη τη νύχτα – ας είναι μόνο επ ‘αόριστον, καθώς το μέλλον που εργάζονται από το σπίτι φαίνεται όλο και πιο στερεοποιημένες. Ευτυχώς, τον Οκτώβριο του 2020 – (2020? Ποτέ δεν την άκουσα)-ανακάλυψα ένα τέχνασμα που θα έκανε να καθίσει σε όλες αυτές τις κλήσεις Wayyy λιγότερο οδυνηρή: πήρα ένα dinky clip-on φακό τηλεφώνου που είχα αγοράσει για ένα οδικό ταξίδι και το έβγαλα στη φωτογραφική μηχανή μου.

Από δω και πέρα, όλα άλλαξαν. Για 45 δολάρια, σταμάτησα την τρομακτική προς τα κάτω τροχιά του βραχίονα που βασίζεται στην εμφάνιση της αυτοεκτίμησής μου. Σας συνιστώ να κάνετε το ίδιο, ειδικά μετά από πολλούς φίλους που έχω μιλήσει, έχουν συζητήσει επίσης συναισθηματικά τρομοκρατημένοι από τις κάμερες τους.

Αυτή η μοιραία εβδομάδα τον Οκτώβριο, έπεσα σε μια συνάντηση με τον συνάδελφό μου Robby για να συνομιλήσω με κάποιες ιστορίες αποκριών (συμπεριλαμβανομένου ενός ιδιαίτερα εκπληκτικού κομματιού στο οποίο εργαζόταν για να φτιάξει σπιτικές μάσκες των συναδέλφων μας). Όταν υπέγραψε στο Google Hangout μας, παρατήρησα ότι φαινόταν διαφορετικός με τρόπο που δεν μπορούσα να τοποθετήσω … πιο χαλαρό … λιγότερο άγχος … πιο χαριτωμένο … περισσότερο σαν ένα μουσικό βίντεο της δεκαετίας του ’90 από οποιονδήποτε άλλο έχω διασυνδέομαι πρόσφατα, παρά το γεγονός ότι ήξερα ότι αυτός, όπως και εγώ, χρησιμοποιούσε ένα χρονών MacBook Pro με μια Webcam. Ενδιαφέροντας, ζήτησα το μυστικό του και το έδωσε πάνω μου: να σας πάρει ένα φακό ευρείας γωνίας clip-on που προορίζεται για ερασιτεχνική φωτογραφία και να το φέρει στον υπολογιστή σας.

Συμβουλές από έναν αισθητικό γιατρό, πώς να φαίνεστε καλές στο ζουμ χωρίς θεραπεία!

Συμβουλές από έναν αισθητικό γιατρό, πώς να φαίνεστε καλές στο ζουμ χωρίς θεραπεία!

Μερίδιο

Όταν το Lockdown μας έστειλε να δουλέψουμε από το σπίτι, περίμενα να μπερδεύομαι σε ενεργά ενδύματα χωρίς μακιγιάζ.

Θα μπορούσα’t αντιμετωπίζουν ασθενείς ή διδάσκουν εργαστήρια. Όλες οι διεθνείς μου ομιλίες ακυρώθηκαν. Έτσι, έχω ερευνητικά έγγραφα, μεγέθυνση με συναδέλφους στην Ινδία και την Ταϊβάν.

Αλλά προς έκπληξή μου, αντί να επικεντρωθώ σε αυτό που λένε οι συνάδελφοί μου, ήμουν αποσπασματικός από το πρόσωπο του ζουμ μου. “ Jeeez, ” σκέφτηκα. “Θα έπρεπε πραγματικά να έχω περάσει στα φρύδια μου. Και το έκανα’Δεν συνειδητοποιούμε ότι οι γραμμές των χείλη μου ήταν τόσο αξιοσημείωτες όταν μίλησα.”

Ξαφνικά συνειδητοποίησα γιατί οι ηθοποιοί βρίσκουν τη γήρανση τόσο δύσκολη, εκτός από το Χόλιγουντ’εθισμός στη νεολαία. Οι περισσότεροι από εμάς βλέπουμε τα πρόσωπά μας σε έναν καθρέφτη ή φωτογραφίες, αλλά όχι όταν εμείς’μιλάμε για βίντεο. Και Ουάου, το κίνημα υπογράμμισε πραγματικά τα ελαττώματά μου.

Γιατί το πρόσωπό μου φαίνεται τόσο άσχημα στο ζουμ?

Οι αλλαγές γήρανσης του προσώπου είναι πολύ πιο ορατές όταν μετακινούμε τα πρόσωπά μας. Στην πραγματικότητα, ζητώ από τους ασθενείς μου να φιλήσουν, να χαμογελούν και να μπερδεύουν όταν εγώ’m Εξέταση τους. Με αφήνει να δω πού η ηλικία έχει αμβλύνει το λίπος κάτω από το δέρμα, αφήνοντας τους μύες κάτω από το τραβήξτε πιο έντονα στους ιστούς του προσώπου.

Βλέποντας αυτά “ορια ΑΝΤΟΧΗΣ” μου λέει ακριβώς πού να βάλω πλήρωσης, υποστηρίζοντας κρυφά το πρόσωπο όπου το χρειάζεται περισσότερο. Ναι, η κίνηση είναι φίλος μου όταν εγώ’M αντιμετωπίζοντας πρόσωπα. Αλλά όταν εμείς’Προσπαθώ να κοιτάξουμε το καλύτερό μας? Όχι τόσο πολύ, γιατί ποιος θέλει όλες τις πτυχές τους?

Οι γραμμές εμφανίζονται στην κίνηση

Υπάρχουν άλλοι τρόποι με τους οποίους το ζουμ είναι πολύ σκληρό, που σημαίνει ότι αυτό που βλέπετε στην οθόνη μπορεί να φαίνεται χειρότερη από την πραγματική ζωή. Στην πραγματικότητα, το ζουμ μπορεί να είναι μια τέλεια καταιγίδα για υπερβολική ατέλειες.

Μπορεί η γωνία να με κάνει να φαίνω καλύτερα ή χειρότερα στο ζουμ

Έχετε κοιτάξει ποτέ προς τα κάτω στην κάμερα του τηλεφώνου σας κατά λάθος και είχε μια στιγμή που να σταματάει η καρδιά της φρίκης?

Τις περισσότερες φορές όταν κοιτάζουμε το πρόσωπό μας, το βλέπουμε ευθεία. Μερικές φορές βλέπουμε τον εαυτό μας σε μια προς τα πάνω κλίση που είναι πιο κολακευτική. Η κλίση του προσώπου μας σφίγγει τη σιαγόνα μας και σηκώνει τα μάγουλά μας. Ο καθρέφτης οπίσθιου οράματος αυτοκινήτου είναι ιδανικός για αυτό. Το’είναι επίσης γιατί βλέπετε το καλύτερο σας σε ένα selfie που έχει ληφθεί με το τηλέφωνό σας που κρατείται ψηλά.

Αλλά για συναντήσεις ζουμ, τοποθετούμε συνήθως το φορητό υπολογιστή μας στο γραφείο ή στο τραπέζι και να καθίσουμε σε μια καρέκλα. Κοιτάζοντας την οθόνη κλίνει το πρόσωπό μας προς τα κάτω, κάνοντας το δέρμα μας να κρέμεται σε ρολά κάτω από το πηγούνι μας.

Αυτή η γωνία προς τα κάτω είναι ένα τόσο ισχυρό εργαλείο για να φανεί κακό που προκάλεσε ακόμη και μια τρέλα στο διαδίκτυο που ονομάζεται “Όμορφες γυναίκες, άσχημα πρόσωπα”

Εάν αυτές οι νέες ομορφιές μπορούν να φαίνονται άσχημα από μια προς τα κάτω γωνία, τι ελπίδα έχουν οι υπόλοιποι από εμάς?

Γιατί ο φωτισμός είναι τόσο σημαντικός σε μια συνάντηση ζουμ

Τις ημέρες πριν από τα ψηφιακά εφέ κατά της γήρανσης, ο καλύτερος τρόπος για να φτιάξετε καλύτερα ένα γηράσκοντα κινηματογραφικό αστέρι ήταν έξυπνος φωτισμός.

Το’είναι επίσης ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να ψεύτικα μια φωτογραφία πριν/μετά. Παίρνοντας το “πριν” Η φωτογραφία φωτισμού από πάνω δημιουργεί μεγάλες σκιές κάτω από τα μάτια. Ταιριάζει με ένα “μετά” Φωτογραφία φωτισμένο από μπροστά και θα φανεί μαγικά 10 χρόνια νεότερος.

Ο φωτισμός στο μέσο σαλόνι μας συνήθως έρχεται κατευθείαν από πάνω. Αυτό δημιουργεί σκιές, επισημαίνοντας τις τσάντες των ματιών και τις πτυχές του προσώπου.

Οτι’Γιατί το δερματικό πλήρωσης μπορεί να είναι μια τόσο καλή λύση για μεγέθυνση-πρόσωπο. Όταν κάνω πλήρωσης, κυνηγώ τις σκιές μακριά, αλλά αλλάζοντας τα περιγράμματα του προσώπου, αντί να αλλάξω τον φωτισμό. Η αλλαγή των αλλαγών του περιγράμματος όπου το φως χτυπά, αποκαθιστώντας μια πιο φρέσκια εμφάνιση.

Πριν – η σκίαση γύρω από τα μάτια δίνει μια κουρασμένη εμφάνιση

Μετά – το δερματικό πλήρωσης μπορεί να σηκώσει τα περιγράμματα και να μειώσει αυτές τις σκιές. Τα μεμονωμένα αποτελέσματα μπορεί να διαφέρουν.

Το ζουμ έχει ένα φίλτρο για να κάνει το πρόσωπό μου να φαίνεται καλύτερα?

Ναι, το ζουμ έχει ένα φίλτρο, αλλά αυτό‘ είναι λιγότερο εξελιγμένο από ό, τι το Snapchat παραδίδει, για παράδειγμα. Εξομαλύνει την υφή του δέρματός σας, μειώνοντας τις μικρές ατέλειες, αλλά δεν το κάνει’να κάνεις τα μάτια σου μεγαλύτερα ή να λεπτές το πρόσωπό σου.

Πολλοί τύποι ψηφιακών καταλαβαίνω είναι τόσο εξοικειωμένοι με τη χρήση φίλτρων για να δουν το καλύτερό τους, αυτοί’εκπλήσσονται να βρουν ότι δεν είναι’όπως το πώς φαίνεται το πρόσωπό τους χωρίς φίλτρο.

Εάν θέλετε να δοκιμάσετε ζουμ’φίλτρο, εδώ’προβολή. Στον πελάτη επιφάνειας εργασίας ζουμ, κάντε κλικ στην εικόνα του προφίλ σας και, στη συνέχεια, κάντε κλικ στο κουμπί Ρυθμίσεις . Κάντε κλικ στο βίντεο αυτί. Στο παράθυρο διαλόγου Ρυθμίσεις βίντεο, κάντε κλικ στο κουμπί Αγγίξτε την εμφάνισή μου . Χρησιμοποιήστε το ρυθμιστικό για να ρυθμίσετε το αποτέλεσμα.

Το φίλτρο εξομαλύνει τον τόνο του δέρματός σας, αλλά κέρδισε’να ανταλλάξω ενεργά ρούχα για ένα επαγγελματικό κοστούμι, έτσι ώστε το μέρος να εξαρτάται από εσάς εγώ’φοβάμαι.

Το Zoom Face οδηγεί καλλυντικές θεραπείες

Τόσο οι κανονικοί όσο και οι νέοι ασθενείς μου ανέφεραν “Προσώπου με ζουμ” Όταν μιλάμε για τις ανησυχίες τους πρόσφατα.

Η αύξηση της χρήσης του ζουμ φαίνεται να έχει προκαλέσει έκρηξη μετά το κλείδωμα σε ασθενείς που αναζητούν βελτιώσεις του προσώπου. Το TV3 Newshub διαπίστωσε ότι όχι μόνο περισσότεροι άνθρωποι παίρνουν καλλυντικά ενέσιμα, αυτοί’Εξετάζετε επίσης την πλαστική χειρουργική επέμβαση. Δείτε το βίντεο για να δείτε τι έχω να πω “Προσώπου με ζουμ” εδώ.

Οι Jowls, το Double Chin, οι γραμμές συνοφρύωσης και οι γραμμές των χειλιών είναι τα κορυφαία χαρακτηριστικά που οι άνθρωποι μου λένε ότι θα ήθελαν να διορθώσουν.

Το’S για τη βελτίωση αυτών των προβλημάτων με απλές ενέσιμες θεραπείες όπως botox, δερματικό πλήρωσης και λίπη διάλυση έγχυσης Belkyra .

Πώς μπορώ να φανώ καλύτερα στις συναντήσεις ζουμ μου?

Λίγες εβδομάδες στο Lockdown ήμουν προσκεκλημένος να διδάξω σεμινάρια Zoom. Χμμμμ … Μιλώντας σε εκατοντάδες αισθητικούς επαγγελματίες ενώ εξέτασαν το πρόσωπό μου για γήρανση? Χρειαζόμουν όλη τη βοήθεια που θα μπορούσα να πάρω.

Ήξερα ότι θα μπορούσα’να κάνω τίποτα για τη μετακίνηση του προσώπου μου. Έπρεπε να μιλήσω! Αλλά θα μπορούσα να χρησιμοποιήσω φωτισμό και γωνιακά κόλπα για να βοηθήσω.

Πώς βρήκα την καλύτερη ρύθμιση? Η 9χρονη κόρη μου με δίδαξε πώς να χρησιμοποιήσω τη λειτουργία Photobooth στο Mac μου. Δείχνει τι βλέπει η κάμερα φορητού υπολογιστή, ώστε να μπορείτε να παίξετε με φωτισμό και γωνίες πριν από τη ζουμ .

Αυτό σήμαινε ότι μπορούσα να δω ότι αν έβαλα το φορητό υπολογιστή μου σε ένα ψηλό barstool, ενώ κάθισα χαμηλά σε μια καρέκλα, η γωνία ήταν μεγάλη.

Θα μπορούσα επίσης να παίξω με φωτισμό. Ο καλύτερος φωτισμός προέρχεται από ακριβώς πίσω από την οθόνη σε επίπεδο ματιών. Έτσι, κατά τη διάρκεια της ημέρας κάθισα προς το παράθυρο, επιλέγοντας ένα δωμάτιο χωρίς παράθυρα στο πλάι για να εξαλείψω τις πλευρικές σκιές . Τη νύχτα χρησιμοποίησα το φως του δακτυλίου LED στο επίπεδο των ματιών πίσω από την οθόνη. Το αγόρασα ειδικά για τη δημιουργία βίντεο. Είναι εύκολο να βρεθούν στο διαδίκτυο και να κάνουν τεράστια διαφορά. Το φως του δαχτυλιδιού μου ρυθμίζεται από δροσερό σε ζεστό και επιλέγω περίπου 2700 kelvins για την πιο κολακευτική ρύθμιση ζεστού τόνου.

Οι τρεις απλές συμβουλές – φίλτρο, γωνίες και φωτισμός – μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν αν εσείς’Αποσπασμένη από το πρόσωπο του μεγέθους σας . Βεβαιωθείτε ότι τα δοκιμάζετε πριν με καλέσετε για κάποια ενέσιμη βοήθεια .

Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα για το πώς μπορώ να βοηθήσω, επικοινωνήστε μαζί μου εδώ.

Εγώ’M πάθος για την οικοδόμηση των δεξιοτήτων μου. Εγώ’Έψαξα τους καλύτερους δασκάλους από όλο τον κόσμο και παρακολουθούν διεθνείς εκπαιδευτικές εκδηλώσεις κάθε χρόνο. Η καλλυντική ιατρική αλλάζει τόσο γρήγορα, η ενημέρωση είναι απαραίτητη!

Εγώ’m Επίσης σε αποστολή για τη βελτίωση της ασφάλειας των ασθενών και της γνώσης των επαγγελματιών στη Νέα Ζηλανδία. Μου αρέσει να διδάσκω τους συναδέλφους μου μέσω των εκπαιδευτικών μου ρόλων στο NZSCM, στο FaceCoach και στο Allergan.

Το Botox® είναι ένα φάρμακο συνταγών που περιέχει 100 μονάδες botulinum toxin tyxin για ένεση. Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία των γραμμών συνοφευόμενης, των γραμμών του μέσου και του κοράκι’τα πόδια. Θα πρέπει να χορηγείται μόνο από εκπαιδευμένους ιατρικούς επαγγελματίες. Συζητήστε με τον ειδικό σας σχετικά με τα οφέλη/τους κινδύνους αυτής της διαδικασίας στο φάρμακο εμφάνισης. Προειδοποιήσεις: Άτομα με ελαττωματικές διαταραχές της νευρο-μυθιστορήματος, λοίμωξη σε θέση ένεσης, γλαύκωμα, εγκυμοσύνη και γαλουχία. Οι πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν πονοκεφάλους, πόνο, καύση/τσίμπημα, μώλωπες, οίδημα ή ερυθρότητα στο σημείο έγχυσης, τοπική μυϊκή αδυναμία, συμπεριλαμβανομένων των βλεφάρων/φρύδια, τα πρησμένα βλέφαρα, η στεγανότητα του δέρματος, οι αισθήσεις, η κνησμό, η ναυτία και τα συμπτώματα της γρίπης και της γρίπης,. Εάν έχετε οποιεσδήποτε παρενέργειες ή ανησυχίες μιλήστε στο γιατρό σας. Θα χρειαστεί να πληρώσετε για αυτό το φάρμακο. Εφαρμόστε οι κανονικοί γιατροί επισκέπτονται τα τέλη. Σημείωση: Η θεραπεία Botox® διαρκεί περίπου τέσσερις μήνες και μετά από αυτό το χρονικό διάστημα μπορεί να είναι απαραίτητα περαιτέρω μαθήματα θεραπείας. Μιλήστε στον ειδικό σας για τη δική σας κατάσταση.