Η μελέτη διαπιστώνει ότι οι παίκτες καίγονται όσες θερμίδες σε μια συνεδρία δύο ωρών, όπως θα κάνουν 1.000 sit-ups

Περίληψη

Μια πρόσφατη μελέτη που διεξήχθη από το Stakester, μια πλατφόρμα esports, έχει διαπιστώσει ότι η αναπαραγωγή βιντεοπαιχνιδιών μπορεί να βοηθήσει στην καύση θερμίδων. Η μελέτη παρακολούθησε τον καρδιακό ρυθμό και την καύση θερμίδων 50 παικτών, ενώ έπαιξαν τη FIFA και το Warzone για δύο ώρες. Ανακαλύφθηκε ότι οι άνδρες παίκτες έκαψαν κατά μέσο όρο 210 θερμίδες ανά ώρα κατά τη διάρκεια μιας έντονης συνεδρίας τυχερών παιχνιδιών, η οποία ισοδυναμεί με 1.000 sit-ups. Αυτό αμφισβητεί το στερεότυπο των παικτών να είναι καθιστικά και υπέρβαρα.

Βασικά σημεία:

1. Το παιχνίδι στα σύγχρονα συστήματα βιντεοπαιχνιδιών που περιλαμβάνουν τη σωματική δραστηριότητα μπορούν να συμβάλουν στην απώλεια βάρους.
2. Η εμπλοκή σε παραδοσιακή άσκηση και σωματική δραστηριότητα σε συνδυασμό με έναν ήπιο θερμιδικό περιορισμό είναι πιο αποτελεσματική για την απώλεια βάρους.
3. Η μελέτη του Stakester διαπίστωσε ότι οι άνδρες παίκτες έκαψαν 420 θερμίδες σε μια συνεδρία παιχνιδιών δύο ωρών, ισοδύναμη με το Sit-Ups.
4. Ο ανταγωνισμός κατά τη διάρκεια των τυχερών παιχνιδιών αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό και καίει θερμίδες.
5. Μια άλλη μελέτη από το Πανεπιστήμιο Τεχνολογίας του Queensland έδειξε ότι οι παίκτες είναι πιο πιθανό να έχουν πιο υγιεινά σωματικά βάρη και είναι πιο δραστήριοι από τον γενικό πληθυσμό.

Ερωτήσεις:

1. Μπορεί να παίξει βιντεοπαιχνίδια βοήθεια με απώλεια βάρους?

Ναι, η αναπαραγωγή βιντεοπαιχνιδιών σε σύγχρονα συστήματα που απαιτούν σωματική δραστηριότητα μπορούν να συμβάλουν στην απώλεια βάρους. Ωστόσο, για καλύτερα αποτελέσματα, συνιστάται να συνδυάσετε τυχερά παιχνίδια με την παραδοσιακή άσκηση και τη σωματική δραστηριότητα, μαζί με έναν ήπιο θερμιδικό περιορισμό.

2. Πόσες θερμίδες καίγονται οι παίκτες κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας παιχνιδιού δύο ωρών?

Μια μελέτη του Stakester διαπίστωσε ότι οι άνδρες παίκτες καίγονται κατά μέσο όρο 210 θερμίδες ανά ώρα κατά τη διάρκεια μιας έντονης συνεδρίας τυχερών παιχνιδιών, η οποία ανέρχεται σε 420 θερμίδες σε διάστημα δύο ωρών. Αυτό είναι ισοδύναμο με το να κάνουμε 1.000 sit-ups.

3. Τι συμβάλλει στην καύση θερμίδων κατά τη διάρκεια των τυχερών παιχνιδιών?

Ο ανταγωνισμός κατά τη διάρκεια των τυχερών παιχνιδιών αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό και καίει θερμίδες. Η βιασύνη της αδρεναλίνης και η έντονη εστίαση κατά τη διάρκεια των τυχερών παιχνιδιών μπορούν να οδηγήσουν σε αυξημένες ενεργειακές δαπάνες.

4. Οι παίκτες έχουν πιο υγιεινά σωματικά βάρη σε σύγκριση με τον γενικό πληθυσμό?

Ναι, μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο Τεχνολογίας του Queensland διαπίστωσε ότι οι παίκτες είναι 21% πιο πιθανό να έχουν πιο υγιεινά σωματικά βάρη από τον μέσο πληθυσμό. Οι παίκτες τείνουν επίσης να καπνίζουν και να πίνουν λιγότερο από το ευρύ κοινό και είναι σημαντικά πιο ενεργοί.

5. Υπάρχουν άλλα οφέλη για τα τυχερά παιχνίδια?

Το Gaming βοηθά στην οικοδόμηση δεξιοτήτων οπτικής-χωρικής και επίλυσης προβλημάτων. Παρέχει επίσης μια μορφή ψυχαγωγίας και μπορεί να είναι μια κοινωνική δραστηριότητα.

6. Παίζει μια καθιστική συμπεριφορά?

Ενώ τα τυχερά παιχνίδια μπορούν να είναι μια καθιστική δραστηριότητα, τα σύγχρονα συστήματα βιντεοπαιχνιδιών που περιλαμβάνουν φυσική κίνηση μπορούν να κάνουν το παιχνίδι πιο φυσικά ενεργό. Ωστόσο, είναι σημαντικό να συμμετέχετε σε έναν ισορροπημένο τρόπο ζωής που περιλαμβάνει τακτική άσκηση και σωματική δραστηριότητα.

7. Πώς συγκρίνεται το παιχνίδι με άλλες μορφές άσκησης για απώλεια βάρους?

Ενώ τα τυχερά παιχνίδια μπορούν να συμβάλουν στην απώλεια βάρους, η συμμετοχή σε παραδοσιακή άσκηση και σωματική δραστηριότητα, σε συνδυασμό με έναν ήπιο θερμιδικό περιορισμό, παρέχει γενικά καλύτερα αποτελέσματα για την απώλεια βάρους.

8. Πώς μπορούν οι παίκτες να ενσωματώσουν τη σωματική δραστηριότητα στη ρουτίνα παιχνιδιού τους?

Οι παίκτες μπορούν να επενδύσουν σε συστήματα τυχερών παιχνιδιών που απαιτούν φυσική κίνηση, όπως συστήματα εικονικής πραγματικότητας ή ελεγκτές ανίχνευσης κίνησης. Επιπλέον, η λήψη τακτικών διαλείμματα για να τεντώσει, να περπατήσει ή να συμμετάσχει σε άλλες σωματικές δραστηριότητες μπορεί να βοηθήσει στην αντιστάθμιση της καθιστικής φύσης του παιχνιδιού.

9. Ποιες είναι μερικές συμβουλές για τη διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής ενώ παιχνίδια?

Ορισμένες συμβουλές για τη διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, ενώ τα τυχερά παιχνίδια περιλαμβάνουν τα όρια ρύθμισης του χρόνου τυχερών παιχνιδιών, την παραμονή ενυδατωμένων, την κατανάλωση ισορροπημένων γευμάτων και των σνακ, την ενσωμάτωση τακτικών διαλείμματα για τη σωματική δραστηριότητα και την εξασφάλιση καλής στάσης και εργονομίας κατά τη διάρκεια των συνεδριών τυχερών παιχνιδιών.

10. Μπορεί το παιχνίδι να είναι υποκατάστατο της παραδοσιακής άσκησης?

Το παιχνίδι μπορεί να είναι μια διασκεδαστική και συναρπαστική μορφή σωματικής δραστηριότητας, αλλά συνιστάται γενικά να το συνδυάσετε με την παραδοσιακή άσκηση για τη βέλτιστη διαχείριση της υγείας και του βάρους.

11. Υπάρχουν κίνδυνοι ή προφυλάξεις που σχετίζονται με τα τυχερά παιχνίδια?

Τα τυχερά παιχνίδια για μεγάλες περιόδους χωρίς διαλείμματα ή κατάλληλα εργονομία μπορούν να οδηγήσουν σε μυοσκελετικά ζητήματα, στέλεχος των ματιών και καθιστικούς κινδύνους για την υγεία. Είναι σημαντικό να κάνετε τακτικά διαλείμματα, να εξασκηθείτε στην καλή εργονομία και να διατηρήσετε έναν ισορροπημένο, ενεργό τρόπο ζωής.

12. Ποιοι είναι μερικοί άλλοι τρόποι ενσωμάτωσης της σωματικής δραστηριότητας στην καθημερινή ζωή?

Εκτός από τα τυχερά παιχνίδια, μερικοί άλλοι τρόποι για την ενσωμάτωση της σωματικής δραστηριότητας στην καθημερινή ζωή περιλαμβάνουν το περπάτημα ή την ποδηλασία αντί της οδήγησης, τη λήψη των σκαλοπατιών αντί του ανελκυστήρα, τη συμμετοχή σε αθλητικές ή ψυχαγωγικές δραστηριότητες και την εύρεση ευχάριστων μορφών άσκησης όπως ο χορός ή το κολύμπι.

13. Ποια είναι τα πιθανά μειονεκτήματα του υπερβολικού παιχνιδιού?

Το υπερβολικό παιχνίδι μπορεί να οδηγήσει σε έναν καθιστικό τρόπο ζωής, μειωμένη κοινωνική αλληλεπίδραση και παραμέληση άλλων σημαντικών τομέων ζωής, όπως η εργασία, οι σχέσεις και η προσωπική ανάπτυξη. Είναι σημαντικό να διατηρηθεί μια ισορροπημένη προσέγγιση για τα τυχερά παιχνίδια και να δοθεί προτεραιότητα στη γενική ευεξία.

14. Μπορεί τα τυχερά παιχνίδια να έχουν οφέλη ψυχικής υγείας?

Για μερικά άτομα, τα τυχερά παιχνίδια μπορούν να προσφέρουν μια αίσθηση διαφυγής, χαλάρωσης και απόλαυσης, που μπορεί να έχουν θετικές επιπτώσεις στην ψυχική ευεξία. Ωστόσο, το υπερβολικό παιχνίδι ή η χρήση παιχνιδιών ως μοναδικού μηχανισμού αντιμετώπισης μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία. Είναι σημαντικό να διατηρηθεί μια υγιής ισορροπία και να αναζητήσετε υποστήριξη εάν το τυχερό παιχνίδι γίνει προβληματικό.

15. Τι ρόλο διαδραματίζει η διατροφή στην απώλεια βάρους?

Η διατροφή διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην απώλεια βάρους. Ενώ το παιχνίδι μπορεί να συμβάλει στην καύση θερμίδων, η δημιουργία ενός ελλείμματος θερμίδων μέσω μιας ισορροπημένης διατροφής είναι απαραίτητη για τη παρατεταμένη απώλεια βάρους. Είναι σημαντικό να εστιάσετε σε τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και έλεγχο μερίδας.

16. Μπορεί το παιχνίδι να είναι μια μορφή κοινωνικής σύνδεσης?

Ναι, το Gaming μπορεί να προσφέρει ευκαιρίες για κοινωνική σύνδεση και δέσμευση μέσω online παιχνιδιών για πολλούς παίκτες, εικονικές κοινότητες και εκδηλώσεις τυχερών παιχνιδιών. Μπορεί να είναι ένας τρόπος σύνδεσης με φίλους και να συναντήσετε νέους ανθρώπους που μοιράζονται παρόμοια ενδιαφέροντα.

Η μελέτη διαπιστώνει ότι οι παίκτες καίγονται όσες θερμίδες σε μια συνεδρία δύο ωρών, όπως θα κάνουν 1.000 sit-ups

Και ενώ αυτό μπορεί να είναι εκπληκτικό, η μελέτη του Stakester δεν είναι η πρώτη φορά που τα παιχνίδια και ο υγιεινός τρόπος ζωής έχουν συνδεθεί.

Μπορεί να παίξει βιντεοπαιχνίδια με βοηθά να χάσω βάρος?

Εάν έχετε ένα από τα πιο σύγχρονα συστήματα βιντεοπαιχνιδιών στα οποία πρέπει να μετακινήσετε και να προσομοιώσετε τις κινήσεις στην οθόνη, αυτά τα συστήματα απαιτούν να συμμετέχετε σε σωματική δραστηριότητα και να συμβάλλετε στην απώλεια βάρους ως μέρος ενός συνολικού προγράμματος διατροφής και άσκησης. Ενώ χρησιμοποιείτε ένα από αυτά τα συστήματα, θα κάψετε θερμίδες και δεν θα είναι επίσης πιθανό να καταναλώσετε πολλές θερμίδες ενώ παίζετε. Εάν ο στόχος σας είναι η απώλεια βάρους, η δαπάνη περισσότερο χρόνο που ασχολείται με την παραδοσιακή άσκηση και τη σωματική άσκηση σε συνδυασμό με έναν ήπιο θερμιδικό περιορισμό θα παράσχει καλύτερα αποτελέσματα.

Η μελέτη διαπιστώνει ότι οι παίκτες καίγονται όσες θερμίδες σε μια συνεδρία δύο ωρών, όπως θα κάνουν 1.000 sit-ups

Έχουμε γνωρίσει για μεγάλο χρονικό διάστημα ότι υπάρχουν οφέλη για τα τυχερά παιχνίδια, όπως το πώς βοηθά στην οικοδόμηση των δεξιοτήτων οπτικής προστασίας και επίλυσης προβλημάτων, αλλά μια νέα μελέτη πρότεινε ότι η ύπαρξη ενός παίκτη μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε το λίπος επίσης.

Η μελέτη-η οποία βεβαίως πραγματοποιήθηκε από μια πλατφόρμα esports που ονομάζεται Stakester που επιτρέπει στους χρήστες να κερδίζουν χρήματα και βραβεία παίζοντας βιντεοπαιχνίδια-διαπίστωσαν ότι οι άνδρες gamers καίγονται 420 θερμίδες σε μια συνεδρία παιχνιδιών δύο ωρών. Αυτό, σύμφωνα με το Stakester, είναι το ισοδύναμο του να κάνει 1000 sit-ups.

“Όλοι γνωρίζουμε ότι ο ανταγωνισμός αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό μας και οι περισσότεροι από εμάς έχουν βιώσει τον« ιδρώτα τυχερών παιχνιδιών »που συμβαίνει όταν ψάχνετε για ένα στόχο τελευταίας στιγμής στη FIFA ή σε ένα σφιχτό σημείο στο Warzone», δήλωσε ο Tom Fairey, Διευθύνων Σύμβουλος και ιδρυτής του Stakester.

“Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι αυτό καίει θερμίδες, αλλά είμαστε έκπληκτοι για να δούμε πόσα καίγονται κατά τη διάρκεια μιας διάρκειας δύο ωρών, σίγουρα χτυπάει να κάνει 1000 καθίσματα”, πρόσθεσε.

Για τη μελέτη του Stakester, οι ερευνητές παρακολούθησαν τον καρδιακό ρυθμό και την καύση θερμίδων 50 παικτών, ενώ έπαιξαν τη FIFA και το Warzone για δύο ώρες.

Σχετική ιστορία

Διαπίστωσαν ότι οι άνδρες παίκτες έκαψαν κατά μέσο όρο 210 θερμίδες ανά ώρα κατά τη διάρκεια μιας έντονης συνεδρίας τυχερών παιχνιδιών, η οποία ήταν παρόμοια με τον αριθμό των θερμίδων που έκαψαν κατά την εκτέλεση 1000 sit-ups.

Και ενώ αυτό μπορεί να είναι εκπληκτικό, η μελέτη του Stakester δεν είναι η πρώτη φορά που τα παιχνίδια και ο υγιεινός τρόπος ζωής έχουν συνδεθεί.

Πέρυσι, μια μελέτη Τεχνολογίας του Πανεπιστημίου του Queensland (QUT) από 1.400 παίκτες από 65 χώρες ανακάλυψε ότι οι παίκτες είναι 21% πιο πιθανό να έχουν πιο υγιεινά σωματικά βάρη από τον μέσο πληθυσμό. Η έρευνα αποκάλυψε επίσης ότι οι παίκτες esport καπνίζουν και πίνουν λιγότερο από το ευρύ κοινό και είναι σημαντικά πιο ενεργά.

Παίξτε εικονίδιο Το εικονίδιο του τριγώνου που υποδεικνύει για να παίξετε

“Τα ευρήματα αμφισβητούν το στερεότυπο του νοσηλευτικά παχύσαρκου gamer”, δήλωσε ο ερευνητής του QUT Esports Michael Trotter.

“Όταν σκέφτεστε τα esports, συχνά υπάρχουν ανησυχίες σχετικά με την καθιστική συμπεριφορά και την κακή υγεία ως αποτέλεσμα και η μελέτη αποκάλυψε μερικά ενδιαφέροντα και μικτά αποτελέσματα.«

Ψάχνετε για έναν εύκολο τρόπο να ρίξετε λίγα κιλά? Προφανώς, θα πρέπει να δοκιμάσετε να παίζετε βιντεοπαιχνίδια

Ήδη προσπαθώ να υπολογίσω μια νέα μέθοδο για να εξουδετερώσει όλα τα εορταστικά τρόφιμα και το κρύο-καιρό’με κατεύθυνση με τον τρόπο τους επόμενους μήνες? Ίσως θελήσετε να διαβάσετε μια νέα μελέτη που ισχυρίζεται εκεί’είναι ένας νέος, αβίαστος και 100% ασφαλής τρόπος Turkey-Coma για να διατηρήσετε τα επιπλέον κιλά: παίζοντας βιντεοπαιχνίδια.

Όπως αναφέρθηκε από την Daily Mail, μια πρόσφατη μελέτη που πραγματοποιήθηκε από την εταιρεία πίσω από την ανταγωνιστική εφαρμογή παιχνιδιών κινητής τηλεφωνίας Stakester αποκάλυψε ότι η αναπαραγωγή βιντεοπαιχνιδιών Burns τρόπος Περισσότερες θερμίδες από ό, τι θα περίμενε κανείς. Σύμφωνα με τον Stakester’S Research, οι άνδρες gamers γενικά καίγονται σε περίπου 420 θερμίδες σε μια έντονη συνεδρία παιχνιδιών δύο ωρών, ενώ οι γυναίκες μπορούν να καούν μέχρι το 472. Ενώ αυτό μπορεί να μην φαίνεται σαν πολλά όταν κοιτάζετε το πόσες θερμίδες είναι σε αυτό το ποτό Starbucks που αγαπάτε, ο Stakester σημείωσε ότι κάνει πραγματικά δύο ώρες τυχερών παιχνιδιών περίπου ισοδύναμο με το να κάνει 1.000 sit-ups και don don’Δεν ξέρω για εσάς, αλλά σίγουρα ξέρω ποιες από αυτές τις επιλογές προτιμώ.

Για να διεξαγάγει τη μελέτη, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν έξυπνες συσκευές για να μετρήσουν τους καρδιακούς ρυθμούς και τις θερμίδες που καίγονται από 50 παίκτες ενώ έπαιζαν FIFA και Call of Duty: Warzone για δύο ώρες. Στη συνέχεια χρησιμοποίησαν τις ίδιες συσκευές για να παρακολουθήσουν τους παίκτες ενώ έκαναν sit-ups. Τα τελικά αποτελέσματα αποκάλυψαν ότι οι άνδρες παίκτες έκαψαν κατά μέσο όρο 210 θερμίδες ανά ώρα ενώ παίζουν παιχνίδια, ενώ οι γυναίκες παίκτες έκαναν περίπου 236. Σύμφωνα με τον Διευθύνοντα Σύμβουλο και τον ιδρυτή του Stakester Tom Fairey, η ομάδα αναμένεται να διαπιστώσει ότι τα τυχερά παιχνίδια καίγονται περισσότερες θερμίδες από ό, τι ο μέσος άνθρωπος μπορεί να υποθέσει. Ωστόσο, ήταν συγκλονισμένοι από το πόσο μερικοί γύροι Καλέστε το καθήκον μπορεί να πάρει την άντληση αίματος:

Όλοι γνωρίζουμε ότι ο ανταγωνισμός αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό μας και οι περισσότεροι από εμάς έχουν βιώσει το “ιδρώτα τυχερών παιχνιδιών” Αυτό συμβαίνει όταν εσείς’Αναζητώντας ξανά έναν στόχο της τελευταίας στιγμής FIFA ή σε ένα σφιχτό σημείο στο Βρώμικος. Το’Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι αυτό καίει θερμίδες, αλλά εμείς’Ο Re έκπληκτος για να δει πόσα καίγονται κατά τη διάρκεια μιας 2ωρης συνεδρίας, σίγουρα χτυπά να κάνει 1000 Sit Ups!

Όλα αυτά λέγεται, αισθάνεται ανεύθυνη να μην προσθέσετε αυτό φυσικά Το Gaming δεν είναι συμπλήρωμα για, ξέρετε, πραγματικά κινείται γύρω και κάνοντας μερικά από αυτά τα προαναφερθέντα SIT UPS. Αλλά hey, τουλάχιστον αυτό μας δίνει ένα κομμάτι Περισσότερη δικαιολογία κατά τη διάρκεια της επόμενης συνόδου του παιχνιδιού της Παρασκευής, σωστά, σωστά?