Το E Blue Light καταστέλλει την απελευθέρωση της μελατονίνης, μιας ορμόνης που ρυθμίζει τον ύπνο.

Έτσι, εάν χρησιμοποιείτε τη νυχτερινή λειτουργία στο τηλέφωνό σας για να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα, ίσως θελήσετε να επανεξετάσετε. Αλλά μην ανησυχείτε, εξακολουθούν να υπάρχουν τρόποι για να ελαχιστοποιήσετε την επίδραση του μπλε φως στον ύπνο σας. Εδώ πρέπει να ξέρετε:

1. Τι είναι το νυχτερινό φως του Android?

Το νυχτερινό φως Android είναι ένα χαρακτηριστικό που μειώνει την ποσότητα του μπλε φως που εκπέμπεται από την οθόνη του τηλεφώνου σας, διευκολύνοντας τα μάτια σας και ενδεχομένως βελτιώνοντας τον ύπνο σας.

2. Πώς μπορώ να ενεργοποιήσω το νυχτερινό φως Android?

Για να ενεργοποιήσετε το νυχτερινό φως Android, μεταβείτε στις Ρυθμίσεις> Εμφάνιση> Νυχτερινό φως και ενεργοποιήστε το.

3. Μπορώ να προγραμματίσω το νυχτερινό φως Android?

Ναι, μπορείτε να ορίσετε ένα προσαρμοσμένο πρόγραμμα για το νυχτερινό φως του Android ή να το ενεργοποιήσετε αυτόματα με βάση το ηλιοβασίλεμα και τους χρόνους ανατολής.

4. Τι είναι το φίλτρο μπλε φως της Samsung?

Το φίλτρο μπλε φως της Samsung είναι ένα χαρακτηριστικό που μειώνει την ποσότητα του μπλε φως που εκπέμπεται από την οθόνη του smartphone της Samsung Galaxy.

5. Πώς μπορώ να ενεργοποιήσω το φίλτρο μπλε φως της Samsung?

Για να ενεργοποιήσετε το φίλτρο μπλε φως της Samsung, μεταβείτε στις ρυθμίσεις> οθόνη και εναλλαγή στο φίλτρο μπλε φως.

6. Μπορώ να ορίσω ένα πρόγραμμα για το φίλτρο μπλε φως της Samsung?

Ναι, μπορείτε να ορίσετε ένα πρόγραμμα για το φίλτρο μπλε φως της Samsung για να ενεργοποιήσετε αυτόματα ή χειροκίνητα ενεργοποιήστε και απενεργοποιήστε.

7. Είναι νυχτερινό φως διαθέσιμο σε όλες τις συσκευές Android?

Όχι, το νυχτερινό φως είναι διαθέσιμο μόνο σε smartphones Android που τρέχουν Android 8.0 και 9.0.

8. Είναι το φίλτρο μπλε φως σε όλες τις συσκευές Samsung Galaxy?

Ναι, το φίλτρο μπλε φως είναι διαθέσιμο σε smartphones Samsung Galaxy που τρέχει Android 7 ή νεότερη έκδοση.

9. Το κίτρινο φως έχει διαφορετικό αντίκτυπο στον ύπνο σε σύγκριση με το μπλε φως?

Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στην τρέχουσα βιολογία, το κίτρινο φως μπορεί να έχει χειρότερη επίδραση στον ύπνο καθώς μιμείται στενά το φως της ημέρας, ενώ το μπλε φως καταστέλλει την απελευθέρωση μελατονίνης.

10. Πρέπει να σταματήσω να χρησιμοποιώ τη νυχτερινή λειτουργία στο τηλέφωνό μου?

Με βάση τη μελέτη που αναφέρθηκε παραπάνω, η χρήση της νυχτερινής λειτουργίας στο τηλέφωνό σας μπορεί να μην είναι εξίσου αποτελεσματική στη βελτίωση του ύπνου όπως είχε σκεφτεί προηγουμένως. Εξαρτάται από εσάς να αποφασίσετε εάν θα συνεχίσετε να το χρησιμοποιείτε ή όχι.

11. Υπάρχουν άλλοι τρόποι για την ελαχιστοποίηση της επίδρασης του μπλε φως στον ύπνο?

Εκτός από τη χρήση νυχτερινού φωτός ή το φίλτρο μπλε φως, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να μειώσετε το χρόνο της οθόνης πριν από το κρεβάτι, χρησιμοποιώντας εφαρμογές ή προστάτες οθόνης που μπλοκάρουν το μπλε φως και δημιουργώντας ένα σκοτεινό και ήσυχο περιβάλλον ύπνου.

12. Πώς επηρεάζει το μπλε φως τον ύπνο?

Το μπλε φως καταστέλλει την απελευθέρωση της μελατονίνης, μιας ορμόνης που ρυθμίζει τον ύπνο, καθιστώντας πιο δύσκολο να κοιμηθεί και να επηρεάσει τη συνολική ποιότητα του ύπνου.

13. Μπορεί το μπλε φως να επηρεάσει άλλες πτυχές της υγείας?

Ναι, η έκθεση μπλε φως έχει συσχετιστεί με στέλεχος των ματιών, κόπωση ψηφιακών ματιών και διαταραχή του κιρκαδικού ρυθμού.

14. Υπάρχουν άλλες συσκευές που εκπέμπουν μπλε φως?

Ναι, συσκευές όπως φορητοί υπολογιστές, δισκία και τηλεοράσεις εκπέμπουν επίσης μπλε φως. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε παρόμοιες λειτουργίες ή εφαρμογές για να μειώσετε το μπλε φως που εκπέμπεται από αυτές τις συσκευές.

15. Τι πρέπει να κάνω αν έχω πρόβλημα να κοιμηθώ?

Εάν έχετε πρόβλημα με τον ύπνο, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγειονομικής περίθαλψης που μπορεί να παρέχει εξατομικευμένες συμβουλές και συστάσεις για τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου σας.

Είναι η λειτουργία νυχτερινής λειτουργίας του τηλεφώνου σας με τον ύπνο σας? Εδώ είναι πώς να το πετύχετε

Αυτό το άρθρο εξηγεί τον τρόπο χρήσης του νυχτερινού φωτός σε ένα smartphone Android (τρέχει Android 8.0 και 9.0) και το φίλτρο μπλε φως σε ένα smartphone Samsung Galaxy (τρέχοντας Android 7 ή νεότερη έκδοση).

Πώς να χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία Night Android

Molly k. Ο McLaughlin είναι συντάκτης και συγγραφέας τεχνολογίας για πάνω από δώδεκα χρόνια. Διεξάγει κριτικές προϊόντων για Lifewire, επιβλέποντας τη διαδικασία από τις πρακτικές δοκιμές έως τη δημοσίευση.

Ενημερώθηκε στις 28 Ιουνίου 2022

Τι να ξέρετε

• Νυχτερινό φως Android: πηγαίνετε Ρυθμίσεις >Απεικόνιση >Φωτάκι νυκτός >Ενεργοποιήστε τώρα.
• Φίλτρο μπλε φως Samsung: Μεταβείτε Ρυθμίσεις >Απεικόνιση > Εγκατέλλω Αναμμένο φίλτρο φωτός.

Αυτό το άρθρο εξηγεί τον τρόπο χρήσης του νυχτερινού φωτός σε ένα smartphone Android (τρέχει Android 8.0 και 9.0) και το φίλτρο μπλε φως σε ένα smartphone Samsung Galaxy (τρέχοντας Android 7 ή νεότερη έκδοση).

Το νυχτερινό φως δεν είναι διαθέσιμο στο Android 7.0 nougat ή νωρίτερα.

Πώς να ενεργοποιήσετε και να απενεργοποιήσετε το νυχτερινό φως του Android

Μπορείτε να ρυθμίσετε το Android’S Night Light Χαρακτηριστικό σε ένα πρόγραμμα ή ενεργοποιήστε με το χέρι ενεργοποιήστε και απενεργοποιήστε.

Στη νυχτερινή οθόνη, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα πρόγραμμα, να ρυθμίσετε το χρόνο έναρξης και λήξης, να ρυθμίσετε την ένταση (αν είναι ενεργοποιημένη η νυχτερινή λυχνία) και να ενεργοποιήσετε ή να απενεργοποιήσετε τη λειτουργία.

Εάν ορίσετε μια προσαρμοσμένη ώρα, το κουμπί θα πει Ενεργοποιήστε μέχρι τις 9:00 π.μ ή Απενεργοποιήστε μέχρι τις 10:00 μ.μ, για παράδειγμα. Για ηλιοβασίλεμα μέχρι ανατολή, εσύ’θα δούμε Ενεργοποιήστε μέχρι την ανατολή του ηλίου ή Απενεργοποιήστε μέχρι το ηλιοβασίλεμα.

Πώς να χρησιμοποιήσετε τη Samsung’S Φίλτρο μπλε φωτός

Όπως το χαρακτηριστικό νυχτερινό φως του Android, το φίλτρο μπλε φωτός μπορεί να ενεργοποιηθεί χειροκίνητα ή να ρυθμιστεί με πρόγραμμα.

1. Στον γαλαξία σας Samsung, μεταβείτε Ρυθμίσεις >Απεικόνιση.

Από αυτήν την οθόνη, μπορείτε να το αλλάξετε και να απενεργοποιήσετε ή να πατήσετε Φίλτρο μπλε φωτός Για να δείτε περισσότερες ρυθμίσεις.

Ή μπορείτε να αλλάξετε την ενεργοποίηση όπως προγραμματίζεται, στη συνέχεια επιλέξτε Ηλιοβασίλεμα για ανατολή ή προσαρμοσμένο πρόγραμμα. Όπως και με το Android’S Νυχτερινό φως, εσύ’Θα πρέπει να ενεργοποιήσετε την τοποθεσία σας να μοιραστεί για την πρώτη επιλογή.

Είναι η νυχτερινή λειτουργία του τηλεφώνου σας με τον ύπνο σας? Εδώ είναι πώς να το πετύχετε

Αποδεικνύεται ότι το χρώμα του iPhone ή του τηλεφώνου Android σας μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο σας – απλά όχι πώς σκεφτήκαμε προηγουμένως.

Ο Jason Cipriani συνεισφέρει συγγραφέας, ZDNET

Ο Jason Cipriani βασίζεται στο όμορφο Κολοράντο και καλύπτει τα νέα της Mobile Technology και την αναθεώρηση των τελευταίων gadgets για τα τελευταία έξι χρόνια. Το έργο του μπορεί επίσης να βρεθεί στο Sister site CNET στην ενότητα How To, καθώς και σε αρκετές ακόμη διαδικτυακές δημοσιεύσεις.

Τζέισον Κίπεϊν

Δεκεμβρίου. 21, 2019 11:41 α.Μ. PT

Διαβάστε 5 λεπτά

Διαφημιζόμενος αποκάλυψη

Διαφημιζόμενος αποκάλυψη

Αυτό το widget διαφήμισης τροφοδοτείται από το NAVI και περιέχει διαφημίσεις ότι η NAVI μπορεί να πληρωθεί με διαφορετικούς τρόπους. Δεν θα χρεωθείτε για συμμετοχή σε αυτήν τη διαφήμιση. Ενώ προσπαθούμε να παρέχουμε ένα ευρύ φάσμα προσφορών, αυτό το διαφημιστικό widget δεν περιλαμβάνει πληροφορίες για κάθε προϊόν ή υπηρεσία που μπορεί να είναι διαθέσιμη σε εσάς. Καταβάλλουμε εύλογες προσπάθειες για να διασφαλίσουμε ότι οι πληροφορίες στις διαφημίσεις που παρουσιάζονται είναι ενημερωμένες, κάθε διαφημιζόμενος που παρουσιάζεται σε αυτό το widget είναι υπεύθυνο για την ακρίβεια και τη διαθεσιμότητα των λεπτομερειών της προσφοράς του. Είναι πιθανό ότι οι πραγματικοί όροι προσφοράς σας από έναν διαφημιζόμενο μπορεί να είναι διαφορετικοί από τους όρους προσφοράς σε αυτό το widget διαφήμισης και οι διαφημιζόμενες προσφορές ενδέχεται να υπόκεινται σε πρόσθετους όρους και προϋποθέσεις του διαφημιζόμενου που θα σας παρουσιαστούν πριν κάνετε μια αγορά. Όλες οι πληροφορίες παρουσιάζονται χωρίς καμία εγγύηση ή εγγύηση για εσάς.

Θυμηθείτε πριν από λίγα χρόνια, όταν βομβαρδίσαμε με μελέτη μετά από μελέτη που περιγράφει λεπτομερώς πώς το μπλε φως που εκπέμπεται από τις οθόνες των αγαπημένων μας gadgets προκαλούσε όλεθρο στην υγεία του ύπνου μας? Λοιπόν, μια νέα μελέτη ισχυρίζεται τώρα ότι μπορεί να μην είναι όλη η αλήθεια .

Η μελέτη δημοσιεύθηκε στην τρέχουσα βιολογία και χρησιμοποίησε ποντίκια για να προσδιορίσει το είδος του αντίκτυπου μπλε ή κίτρινου φωτός στις συνήθειες του ύπνου. Και, σύμφωνα με τη μελέτη, η κίτρινη απόχρωση που χρησιμοποιεί η νυχτερινή λειτουργία του τηλεφώνου σας μπορεί στην πραγματικότητα να είναι χειρότερη. Ο λόγος? Το κίτρινο φως μιμείται περισσότερο το φως της ημέρας, ενώ το μπλε φως είναι παρόμοιο με αυτό που φυσικά βιώνουμε καθώς ο ήλιος πέφτει κάτω.

Οι ερευνητές παραδέχονται ότι θα πρέπει να γίνουν περισσότερες μελέτες, ειδικά εκείνες, συμπεριλαμβανομένων των ανθρώπινων υποκειμένων, προτού υπάρχουν αρκετά τεκμηριωμένα στοιχεία για τον προσδιορισμό της επίδρασης του ελαφρού χρώματος στα πρότυπα ύπνου σας. Αλλά αν βρεθήκατε να έχετε έναν σκληρό χρόνο να κοιμηθείτε και να σκεφτείτε ότι η οθόνη του τηλεφώνου σας μπορεί να είναι φταίξιμο, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε τώρα.

Τραβήξτε τον εαυτό σας για να βάλετε το τηλέφωνό σας κάτω

Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να κατεβείτε από το τηλέφωνό σας, το tablet ή τον υπολογιστή σας μετά από μια συγκεκριμένη ώρα κάθε βράδυ και να το ξεχάσετε μέχρι να σας ξυπνήσει ο συναγερμός σας. Όσο περισσότερο κοιτάζετε σε μια οθόνη, τόσο περισσότερο τραβάτε τις διάφορες τρύπες κουνελιών που βρίσκονται σε Reddit, Facebook και Twitter – και αργότερα παραμένετε, ανεξάρτητα από το χρώμα του φωτός των έργων σας.

Αλλά για πολλούς από εμάς, αυτό δεν είναι πολύ ρεαλιστικό. Πόσοι από εσάς ολοκληρώνετε την ημέρα διαβάζοντας ηλεκτρονικά βιβλία ή ειδησεογραφικά δελτία ή παρακολουθείτε βίντεο στο διαδίκτυο? Ίσως σας αρέσει να αποσυμπιέσετε με κύλιση μέσω των κοινωνικών σας ροών. Αν είστε εσείς, κάνετε τον εαυτό σας μια χάρη και επωφεληθείτε από τα εργαλεία που η Google και η Apple έχουν ενσωματωθεί στις αντίστοιχες πλατφόρμες τους.

Η λειτουργία ψηφιακής ευημερίας του Android περιλαμβάνει ένα πρόγραμμα για ύπνο που θα περιορίσει την πρόσβαση στις εφαρμογές, θα σταματήσει τις ειδοποιήσεις από την εμφάνιση. Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε ένα φίλτρο κλίμακας γκρι στην οθόνη του τηλεφώνου σας. Για παράδειγμα, μπορείτε να το ενεργοποιήσετε από τις 10 π.Μ. έως 6 α.Μ. Όταν ανάβει, αποστραγγίζει το χρώμα από την οθόνη σας, η οποία σας προστατεύει από το χρωματιστό φως και κάνει την οθόνη λιγότερο επιτακτική. Η ιδέα είναι να τοποθετήσετε φυσικά το τηλέφωνο μόνοι σας. (Περισσότερα για αυτό παρακάτω.·

Ο χρόνος οθόνης είναι μια παρόμοια λειτουργία για τους χρήστες του iPhone και διαθέτει ρύθμιση διακοπών που μπορείτε να προγραμματίσετε για να περιορίσετε την πρόσβαση μόνο στις εφαρμογές που χρειάζεστε απολύτως, όπως τα μηνύματα, τα podcasts και την εφαρμογή τηλεφώνου. Ας είμαστε πραγματικοί – δεν το κάνετε χρειάζομαι Πρόσβαση στο Facebook αργά το βράδυ.

Απαλλαγείτε από την κίτρινη απόχρωση

Οι περισσότερες συσκευές θα αλλάξουν αυτόματα το χρώμα της οθόνης σας από το ηλιοβασίλεμα έως την ανατολή του ηλίου από το κουτί. Μπορείτε να ρυθμίσετε την ποσότητα του κίτρινου φωτός ή να απενεργοποιήσετε τη δυνατότητα ενσωματωμένης λειτουργίας της συσκευής σας με λίγες βρύσες.

Σε ένα iPhone, πηγαίνετε στο Ρυθμίσεις > Εμφάνιση και φωτεινότητα > Βραδινή βάρδια. Εκεί, μπορείτε είτε να ρυθμίσετε τη θερμοκρασία χρώματος είτε να απενεργοποιήσετε το χρονοδιάγραμμα, απενεργοποιώντας εντελώς τη λειτουργία.

Οι περισσότεροι χρήστες Android θα μπορούν να απενεργοποιούν το νυχτερινό φως, όπως καλείται το Pixel 4, πηγαίνοντας στο Ρυθμίσεις > Απεικόνιση > Φωτάκι νυκτός.

Εάν έχετε έναν σκληρό χρόνο να βρείτε τη ρύθμιση, η καλύτερη συμβουλή μου είναι να ανοίξω το Ρυθμίσεις εφαρμογή στο τηλέφωνό σας και μεταβείτε στο Απεικόνιση Τμήμα, όπου πρέπει να βρείτε την επιλογή να την απενεργοποιήσετε.

Κάθε τηλέφωνο είναι λίγο διαφορετικό. Σε ένα Samsung Galaxy S10, για παράδειγμα, ονομάζεται “φίλτρο μπλε φως”, οπότε μην επικεντρωθείτε μόνο στην εύρεση μιας ρύθμισης με τη λέξη “νύχτα” σε αυτό.

Μάθετε να χρησιμοποιείτε σκοτεινή λειτουργία

Η τρέχουσα μελέτη βιολογίας άγγιξε επίσης την κρούση λευκό φως στις συνήθειες ύπνου μας και διαπίστωσε ότι έχει παρόμοιο αποτέλεσμα με το κίτρινο φως. Σημαίνει, θα πρέπει να επωφεληθείτε από την ενσωματωμένη σκοτεινή λειτουργία του τηλεφώνου σας όταν τελειώσετε για την ημέρα.

Η σκοτεινή λειτουργία μετατρέπει το κυρίως φωτεινό, λευκό φόντο στις εφαρμογές σκοτεινές και κάνει το σκοτεινό φως κειμένου. Συνολικά, υπάρχει πολύ λιγότερο λευκό φως που λάμπει στα μάτια σας.

Το Android 10 και το iOS 13 έχουν και οι δύο αφιερωμένες σκοτεινές λειτουργίες που είναι ενσωματωμένες στο ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όλη την ημέρα ή αν προτιμάτε, μόνο τη νύχτα. Μπορείτε να βρείτε τη ρύθμιση σε οποιαδήποτε πλατφόρμα ανοίγοντας το Ρυθμίσεις εφαρμογή και επιλογή Απεικόνιση. Το Android 10 αναφέρεται στο χαρακτηριστικό ως σκοτεινό θέμα, ενώ το iOS 13 επισημαίνει το Dark Mode.

Ελέγξτε τον οδηγό μας που σας περπατά με την ενεργοποίηση της Dark Mode σε ένα τηλέφωνο Android, μαζί με μια λίστα εφαρμογών που το υποστηρίζουν. Και, φυσικά, έχουμε επίσης έναν οδηγό για χρήστες iPhone που καλύπτουν τη λειτουργία Dark και τις καλύτερες εφαρμογές σκοτεινής λειτουργίας. Μην ανησυχείτε αν το τηλέφωνό σας δεν εκτελεί την τελευταία έκδοση του Android ή iOS, καλούμε εφαρμογές που έχουν αυτόνομη σκοτεινή λειτουργία σε κάθε αντίστοιχη ανάρτηση.

Το Going Dark δεν είναι αρκετά καλό? Το Grayscale είναι ο τρόπος

Χρησιμοποιώντας την ενσωματωμένη λειτουργικότητα του τηλεφώνου σας για να αφαιρέσετε όλο το χρώμα από την οθόνη, γυρίζοντας τα πάντα ασπρόμαυρα-ή γκρι-κλίμακα-είναι η πυρηνική επιλογή αν δεν μπορείτε να βάλετε το τηλέφωνό σας κάτω. Η ιδέα είναι ότι εφαρμόζοντας μια ματιά στο γκρι σε όλα στο τηλέφωνό σας, είναι λιγότερο πιθανό να συνεχίσετε να κοιτάζετε την οθόνη σας. Μετά τη χρήση του, έχω διαπιστώσει ότι είναι αρκετά αποτελεσματικό. Η κύλιση μέσω του Instagram δεν είναι η ίδια.

Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε ένα πρόγραμμα για τον ύπνο για να μετατρέψετε το τηλέφωνό σας στο Android σε μια ασπρόμαυρη έκδοση του πρώην εαυτού του. Ξεκλειδώστε το τηλέφωνό σας και σύρετε προς τα κάτω από την κορυφή της οθόνης για να εμφανίσετε τον πίνακα γρήγορων ρυθμίσεων. Πατήστε το κουμπί Επεξεργασία που μοιάζει με μολύβι, στη συνέχεια, βρείτε και σύρετε την εναλλαγή του γκρι στο επάνω πίνακα και αποθηκεύστε τις αλλαγές σας. Μπορεί να χρειαστεί να εγκαταστήσετε την εφαρμογή ψηφιακής ευημερίας της Google από το Play Store εάν η επιλογή δεν εμφανίζεται για εσάς.

Το iPhone δεν έχει ρύθμιση για να ενεργοποιήσει το κλίμα του γκρι σε συγκεκριμένη χρονική στιγμή όπως το Android, αλλά μπορείτε να το ενεργοποιήσετε με μη αυτόματο τρόπο πηγαίνοντας Ρυθμίσεις > Προσιτότητα > Μέγεθος οθόνης και κειμένου > Χρωματικά φίλτρα. Σύρετε την εναλλαγή στο Επί θέση, η οποία θα προεπιλεγεί σε κλίμακα του γκρι.

Εάν δεν υπάρχει τίποτα άλλο, η χρήση του Grayscale θα σας βοηθήσει να κρατήσετε το τηλέφωνό σας τη νύχτα κοντά στον ύπνο και ελπίζουμε να οδηγήσετε στον καλύτερο ύπνο.

Αν ψάχνετε τρόπους για να βγείτε περισσότερο από το τηλέφωνό σας, φροντίστε να ελέγξετε τον πλήρη οδηγό μας για το iOS 13 και το Walkthrough για το πώς να φτάσετε στο Android 10 χρησιμοποιώντας τίποτα άλλο παρά χειρονομίες .

Πώς να ενεργοποιήσετε τη σκοτεινή λειτουργία στο τηλέφωνό σας, το φορητό υπολογιστή και πολλά άλλα

Το Dark Mode είναι ένα χαρακτηριστικό που σας επιτρέπει να αλλάξετε το θέμα χρώματος μιας εφαρμογής ή ένα ολόκληρο λειτουργικό σύστημα επιφάνειας εργασίας σε μαύρο ή κάτι κοντά σε αυτό. Πέρα από τη συγκίνηση της αναζωογόνησης ενός κουρασμένου σχεδίου, μερικοί θέλουν να έχουν την επιλογή επειδή καθιστά την εξέταση των συσκευών σας λίγο πιο εύκολη στα μάτια. Εάν χρησιμοποιείτε ένα smartphone που διαθέτει οθόνη OLED, μπορεί επίσης να αποθηκεύσει κάποια διάρκεια ζωής της μπαταρίας.

Αυτές τις μέρες, μπορείτε να βρείτε επίσημη υποστήριξη για σκοτεινή λειτουργία σε πολλά μέρη. το’S τώρα διαθέσιμο στο iOS 13, και το Google το προσφέρει στο Android 10. Μπορείτε να το βρείτε σε μέρη όπως το MacOS Catalina και στο Nintendo Switch. Η Dark Mode είναι επίσης διαθέσιμη σε διάφορες δημοφιλείς εφαρμογές, όπως το Instagram, το Slack, το Twitter και το Google Chrome και το Google’τώρα δεσμεύεται να το φέρει σε κάθε μεγάλη εφαρμογή Android πρώτου μέρους που παράγει. Αλλά δεν είναι’T παντού ακόμα.

Αν εσύ’Ενεργοποιήστε το αν η αγαπημένη σας εφαρμογή ή πλατφόρμα υποστηρίζει τη σκοτεινή λειτουργία, εμείς’Παρακολουθήστε κάθε εξέλιξη. Εάν δεν το κάνει’Τ, αλλά εσύ’Πρόθυμη να πειραματιστείτε, μπορεί να υπάρχουν κάποιες εναλλακτικές λύσεις τρίτων ανάλογα με τη συσκευή σας. Είτε έτσι είτε αλλιώς, εδώ είναι μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να βάλετε τη σκοτεινή λειτουργία στην ημέρα σας – ή νύχτα.

Σημειώστε ότι οποιαδήποτε ανεπίσημη σκοτεινή λειτουργία είναι πιθανό να είναι ατελής και η συμβατότητα των εφαρμογών θα μπορούσε να είναι μια μικτή τσάντα για εσάς.

Φωτογραφία από την Amelia Holowaty Krales / The Verge

Πώς να αποκτήσετε σκοτεινή λειτουργία στο iPhone σας

Εντάξει, οι χρήστες iPhone, η σκοτεινή λειτουργία είναι τελικά διαθέσιμη για εσάς – δηλαδή, αν κατεβάσετε iOS 13. Σύμφωνα με τον συνάδελφό μου Chaim Gartenberg, ο οποίος επανεξέτασε το iOS 13 και έχει περάσει πολύ χρόνο παίζοντας με τη νέα σκοτεινή λειτουργία, εσείς’θα διαπιστώσετε ότι όλα τα μήλα’Οι μεγάλες εφαρμογές έχουν πηδήσει στη σκοτεινή πλευρά. Λέει ότι οι προγραμματιστές τρίτων εξακολουθούν να το εργάζονται στις εφαρμογές τους, και υπάρχουν μερικές εφαρμογές που κατασκευάζονται από μήλα που Don’να το υποστηρίξω, όπως το iWork, ή το iTunes Remote, αλλά σε γενικές γραμμές, αυτό’Σήμερα είναι καλύτερο από ό, τι προσφέρει το Android 10.

Εδώ’είναι περισσότερο από το Chaim on Dark Mode στο iOS 13:

Υπάρχουν βασικά δύο επιλογές για να το χρησιμοποιήσετε: μια εναλλαγή που μεταβαίνει μεταξύ των δύο τρόπων και μιας αυτόματης συνάρτησης που αναστρέφεται έξυπνα με βάση την ανατολή και το ηλιοβασίλεμα. Βρήκα ότι προτιμώ την εναλλαγή ηλιοβασιλέματος, αφού η κύρια κλήρωση του Dark Mode για μένα δεν είναι τυφλωμένη από την οθόνη μου τη νύχτα, αλλά οι οπαδοί Dark-Mode-All-Things θα είναι ευχαριστημένοι με τη μόνιμη εναλλαγή.

Για να ενεργοποιήσετε τη σκοτεινή λειτουργία στο iOS 13:

• Πατήστε στην εφαρμογή Ρυθμίσεις
• Μετακινηθείτε προς τα κάτω και πατήστε “Εμφάνιση και φωτεινότητα”
• Επιλέγω “Σκοτεινή λειτουργία”

Υπάρχουν μερικές άλλες μέθοδοι για την ενεργοποίηση της σκούρου τρόπου για το iOS 13. Μπορείτε να πετάξετε προς τα κάτω για να αποκτήσετε πρόσβαση στο κέντρο ελέγχου (σύρετε σε παλαιότερες συσκευές) και στη συνέχεια πατήστε και κρατήστε το στη φωτεινότητα κλήσης. Στη συνέχεια θα εμφανιστεί ένας διακόπτης σκοτεινού τρόπου λειτουργίας στην κάτω αριστερή γωνία.

Το άλλο περιλαμβάνει το άνοιγμα της εφαρμογής ρυθμίσεων. Μεταβληθώ σε “Κέντρο ελέγχου.” Τότε, βρείτε “Προσαρμογή ελέγχου,” και εσύ’Θα δείτε μια επιλογή για να προσθέσετε τη σκοτεινή λειτουργία στο κέντρο ελέγχου σας.

Φωτογραφία από τον Vjeran Pavic / The Verge

Πώς να αποκτήσετε σκοτεινή λειτουργία στο τηλέφωνό σας Android

Σκοτεινό θέμα, Google’S Name για μια σκοτεινή λειτουργία σε όλο το σύστημα, που ξεκίνησε στο Android 10. Υπάρχουν μερικοί διαφορετικοί τρόποι ενεργοποίησης:

• Ανοίξτε την εφαρμογή Ρυθμίσεις
• Κάντε κλικ “Απεικόνιση,” Τότε εναλλαγή “Σκοτεινό θέμα” επί

Εναλλακτικά, μπορείτε να τραβήξετε προς τα κάτω από την κορυφή της οθόνης για να αποκαλύψετε τις γρήγορες ρυθμίσεις, τότε εσείς’θα βρείτε ένα κουμπί για να το ενεργοποιήσετε. Αν δεν είσαι’T για να το δείτε, τραβήξτε τη γραμμή γρήγορων ρυθμίσεων σε όλη τη διαδρομή και, στη συνέχεια, πατήστε το εικονίδιο μολυβιού. Μόλις δείτε το σκοτεινό θέμα, σύρετε το στην κύρια σύνθεση σας. Όταν κάνετε κλικ, θα αναγκάσει το σκοτεινό θέμα στο Android 10, καθώς και πολλά από τα Google’οι δικές τους εφαρμογές.

Εάν το τηλέφωνό σας δεν κάνει’Ακόμη και υποστήριξη Android 10, η ιστορία διαφέρει λίγο ανάλογα με το τηλέφωνο που έχετε. Μπορεί να έχετε ένα σκοτεινό θέμα διαθέσιμο για να ενεργοποιήσετε τις ρυθμίσεις της οθόνης. Αλλά ακόμα και όταν υπάρχουν σκοτεινές λειτουργίες, υπάρχουν συνήθως ορισμένοι περιορισμοί.

Εάν έχετε ένα τηλέφωνο Samsung που έχει Android 9 Pie μέσω της Samsung’S Ένα UI UPDATE, μπορείτε να ενεργοποιήσετε τη νυχτερινή λειτουργία ανοίγοντας το μενού Ρυθμίσεις που βρίσκεται στο συρτάρι της εφαρμογής σας, πηγαίνετε στην επιλογή Εμφάνιση και ενεργοποίηση της νυχτερινής λειτουργίας. Ο συνάδελφός μου Dieter Bohn λέει ότι αυτό το χαρακτηριστικό, μεταξύ μερικών άλλων, είναι “πραγματικά χρήσιμο,” αν και αυτό’δεν είναι χωρίς τα προβλήματά του. Για παράδειγμα, η νυχτερινή λειτουργία για το Android’S Auto In-Car Software για να το σκεφτεί’νύχτα όλη την ημέρα, σύμφωνα με Αστυνομία Android.

Σε ενεργό Android’S Dark Mode:

• Βρείτε το μενού Ρυθμίσεις και πατήστε “Απεικόνιση” > “Προχωρημένος”
• Εσείς’θα βρείτε “Θέμα συσκευής” κοντά στο κάτω μέρος της λίστας χαρακτηριστικών. Ενεργοποιήστε το “Σκούρο ρύθμιση.”

Εάν το τηλέφωνό σας τρέχει Android 9 Pie, μπορείτε να ρυθμίσετε τη νυχτερινή λειτουργία για να παραμείνετε ανά πάσα στιγμή, αλλά πρέπει πρώτα να έχετε επιλογές προγραμματιστών (που σας δίνουν πρόσβαση σε ορισμένες επιπλέον λειτουργίες).

• Για να ενεργοποιήσετε τις επιλογές προγραμματιστή, ανοίξτε τις ρυθμίσεις και, στη συνέχεια, πατήστε “Για το τηλέφωνο.”
• Στο κάτω μέρος αυτής της οθόνης, εσείς’θα δούμε “Αριθμός κατασκευής.” Πατήστε αυτό επτά φορές. Αυτό θα σας δώσει πρόσβαση στις επιλογές προγραμματιστή, τις οποίες μπορείτε στη συνέχεια να βρείτε στις ρυθμίσεις πηγαίνοντας στο System> Advanced> Options Developer Options.
• Μετακινηθείτε προς τα κάτω μέχρι να δείτε τη νυχτερινή λειτουργία κοντά στο κάτω μέρος του πρώτου τμήματος του μενού. Μπορείτε να το ρυθμίσετε “Πάντα ανοιχτό” ή “Αυτόματη (με βάση την ώρα της ημέρας).”

Εάν θέλετε μια γρήγορη, εύκολη λύση σκοτεινού τρόπου για το τηλέφωνό σας, η λήψη ενός εκτοξευτή από το Google Play Store είναι μια επιλογή. Το Nova Launcher, για να αναφέρετε ένα από τα πολλά παραδείγματα, είναι δωρεάν και σας επιτρέπει να αλλάξετε το μεγαλύτερο μέρος της διεπαφής χρήστη Android – συμπεριλαμβανομένου του συρτάρι εφαρμογών, της γραμμής αναζήτησης και των ομάδων εφαρμογών στην αρχική σας οθόνη – στη Dark Mode. Υπάρχουν ακόμα μερικές περιοχές όπου το προεπιλεγμένο χρώμα δεν μπορεί να αντικατασταθεί, όπως το παράθυρο Pull-Down ειδοποίησης ή το Google Chrome.

Πώς να χρησιμοποιήσετε τη νυχτερινή λειτουργία για τηλέφωνα Samsung

Ο Αδάμ γράφει για την τεχνολογία κινητής τηλεφωνίας από το 2011. Είναι ο πρώην οικοδεσπότης του podcast Android Authority και το έργο του εμφανίστηκε σε πολλές δημοσιεύσεις.

Ενημερώθηκε στις 21 Μαΐου 2022

Τι να ξέρετε

• Night Mode: Μεταβείτε στο Ρυθμίσεις >Απεικόνιση. Πατήστε το Νυχτερινή λειτουργία εναλλαγή για να το ενεργοποιήσετε. Ρυθμίστε ένα πρόγραμμα και επιλογές.
• Φίλτρο μπλε φως: Μεταβείτε στο Ρυθμίσεις >Απεικόνιση. Πατήστε την εναλλαγή δίπλα Φίλτρο μπλε φωτός για να το ανάψεις. Επιλέξτε ένα πρόγραμμα.
• Εγχειρίδιο: Στεγώστε προς τα κάτω Ειδοποιήσεις απόχρωση. Πετώντας προς τα κάτω Γρήγορες ρυθμίσεις. Παρακέντηση Νυχτερινή λειτουργία ή Φίλτρο μπλε φωτός.

Αυτό το άρθρο εξηγεί τον τρόπο χρήσης της νυχτερινής λειτουργίας και του φίλτρου μπλε φωτός στα τηλέφωνα Samsung με το χέρι ή ρυθμίζοντας ένα προσαρμοσμένο πρόγραμμα για κάθε δυνατότητα.

Πώς να χρησιμοποιήσετε τη νυχτερινή λειτουργία

Εάν έχετε τηλέφωνο Samsung, έχετε δύο τρόπους για να κάνετε το τηλέφωνό σας ευκολότερο να διαβαστεί τη νύχτα – Samsung Night Mode και Samsung Blue Light Filter. Και οι δύο είναι εύκολο να ενεργοποιηθούν στο Γρήγορες ρυθμίσεις μενού. Μπορείτε επίσης να προγραμματίσετε τη νυχτερινή λειτουργία για να ανοίξετε αυτόματα το Ρυθμίσεις.

Εάν θέλετε να προγραμματίσετε τη νυχτερινή λειτουργία για να ενεργοποιήσετε και να απενεργοποιήσετε αυτόματα, πατήστε τις λέξεις Νυχτερινή λειτουργία στα αριστερά.

Μπορείτε πάντα να ενεργοποιήσετε και να απενεργοποιήσετε τη λειτουργία νυχτερινής λειτουργίας, ακόμη και αν έχετε ένα σετ χρονοδιαγράμματος.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το φίλτρο μπλε φως της Samsung

Μπορείτε επίσης να ενεργοποιήσετε και να απενεργοποιήσετε το φίλτρο μπλε φως στις ρυθμίσεις.

Για να ρυθμίσετε και να απενεργοποιήσετε ένα ημερήσιο πρόγραμμα για την ενεργοποίηση και απενεργοποίηση του φίλτρου μπλε φωτός και ρυθμίστε την αδιαφάνεια του φίλτρου, πατήστε τις λέξεις Φίλτρο μπλε φωτός στα αριστερά.

Εάν επιλέξετε ένα προσαρμοσμένο πρόγραμμα παύσης Ωρα έναρξης και Τέλος χρόνου αντίστοιχα για να ρυθμίσετε τους χρόνους για να ενεργοποιήσετε και να απενεργοποιήσετε το φίλτρο.

Πώς να ενεργοποιήσετε το νυχτερινό τρόπο ή το φίλτρο μπλε φως με το χέρι

Ο ευκολότερος τρόπος για να ενεργοποιήσετε τη νυχτερινή λειτουργία ή το φίλτρο μπλε φωτός είναι απλά να σπάσετε το κάτω Γνωστοποίηση απόχρωση. Σύρετε μια δεύτερη φορά για να δείξετε το δικό σας Γρήγορες ρυθμίσεις εικονίδια-αυτά είναι τα εικονίδια που σας επιτρέπουν να ενεργοποιήσετε και να απενεργοποιήσετε τις υπηρεσίες στο τηλέφωνό σας (όπως Wi-Fi, Bluetooth, ο φακός σας κ.λπ.) Συλλέξτε δεξιά μέχρι να εντοπίσετε Νυχτερινή λειτουργία ή Φίλτρο μπλε φωτός και πατήστε το μία φορά για να το ενεργοποιήσετε. Πατήστε ξανά για να το απενεργοποιήσετε.

Διαφορά μεταξύ της λειτουργίας Night Samsung και του φίλτρου μπλε φως

Η Night Mode αλλάζει τα στοιχεία διεπαφής χρήστη του τηλεφώνου σας στα αντίστροφα χρώματα τους – το λευκό γίνεται μαύρο κ.λπ. Αυτό χρησιμοποιεί το νυχτερινό τρόπο Android που εισήχθη αρχικά στο Android Pie. Μπορεί να κάνει το τηλέφωνό σας λιγότερο φωτεινό κατά τη διάρκεια της νύχτας και ευκολότερο να διαβαστεί. Ωστόσο, η Night Mode δεν λειτουργεί σε όλες τις εφαρμογές. Για παράδειγμα, τα ψώνια του Amazon και ακόμη και η ίδια η Samsung Health Doth Doth Nething Night Mode Mode. Δυστυχώς, έχει χτυπήσει ή χάσει τι λειτουργεί και τι όχι.

Το φίλτρο μπλε φως επηρεάζει την έξοδο της ίδιας της οθόνης. Το όφελος είναι ότι λειτουργεί παγκοσμίως επειδή δεν βασίζεται σε εφαρμογές μετά από κατευθυντήρια γραμμή. Μειώνει απλώς την έξοδο του μπλε φως ανεξάρτητα από το τι είναι στην οθόνη σας. Το φίλτρο μπλε φωτισμού δεν θα κάνει την οθόνη σας dimmer όπως η νυχτερινή λειτουργία, αλλά οι μελέτες υποδηλώνουν ότι το φιλτράρισμα του μπλε φως μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο εύκολα και να κοιμηθείτε καλύτερα συνολικά.

Και οι δύο λειτουργίες μπορούν να βοηθήσουν με την καταπόνηση των ματιών και την ευαισθησία του φωτός κατά τις σκοτεινές ώρες.

Το φίλτρο μπλε φως της Samsung και η νυχτερινή λειτουργία είναι λίγο διαφορετικές από τη νυχτερινή λειτουργία που ήρθε με το Android Pie. Έχουν σχεδιαστεί για να κάνουν την οθόνη σας ευκολότερη στην ανάγνωση όταν ο ήλιος πέσει κάτω. Η νυχτερινή λειτουργία της Samsung σκουραίνει στοιχεία στην οθόνη, έτσι ώστε όταν είναι σκοτεινό, η φωτεινή οθόνη του τηλεφώνου σας δεν θα είναι τόσο συγκλονιστική. Το φίλτρο μπλε φως είναι μια λύση λογισμικού που μειώνει την έξοδο του μπλε φως που προέρχεται από την οθόνη σας.