Περίληψη:

Η παρακολούθηση της τηλεόρασης μπορεί να έχει αντίκτυπο στην όρασή σας. Διαθλαστικά σφάλματα όπως η μακρόχρονη, κοντόφθαλμη και αστιγματισμός μπορεί να προκαλέσει θολή όραση όταν παρακολουθείτε τηλεόραση. Μπορεί να εμφανιστεί διπλή όραση λόγω καταπόνησης των ματιών, η οποία μπορεί να ανακουφιστεί με τακτικά διαλείμματα και διορθωτικούς φακούς εάν χρειαστεί. Ο εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας μπορεί να επηρεάσει την έγχρωμη όραση και την κεντρική όραση, οδηγώντας σε αλλαγές στο πώς εμφανίζονται τα χρώματα στην τηλεόραση. Η κλίση του κεφαλιού ενώ παρακολουθείτε την τηλεόραση μπορεί να είναι ένα σημάδι ανισορροπίας μυών ή απλώς συνήθειας. Ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση για μεγάλες χρονικές περιόδους μπορεί να προκαλέσει κόπωση των ματιών, δεν υπάρχει φυσική βλάβη στα μάτια.

1. Μπορεί τα διαθλαστικά σφάλματα να προκαλούν θολή όραση όταν παρακολουθείτε τηλεόραση?

Διαθλαστικά σφάλματα όπως η μακρόχρονη, κοντόφθαλμη και αστιγματισμός μπορεί να προκαλέσει θολή όραση όταν παρακολουθείτε τηλεόραση. Τα γυαλιά, οι φακοί επαφής ή η χειρουργική επέμβαση μπορούν να διορθώσουν αυτά τα προβλήματα.

2. Γιατί εμφανίζεται διπλή όραση όταν παρακολουθείτε τηλεόραση?

Διπλή όραση ή διπλωπία μπορεί να προκληθεί από την καταπόνηση των ματιών. Λαμβάνοντας τακτικά διαλείμματα, αναβοσβήνει συχνά και χρησιμοποιώντας διορθωτικούς φακούς, εάν είναι απαραίτητο, μπορεί να ανακουφίσει αυτό το ζήτημα.

3. Πώς επηρεάζει ο εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας την έγχρωμη όραση στην τηλεόραση?

Ο εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγές στην έγχρωμη όραση. Η ασθένεια μπορεί να προκαλέσει απώλεια κεντρικής όρασης και μπορεί να απαιτήσει διαβουλεύσεις με έναν εξοπλισμό ή ειδικό οφθαλμών για τις κατάλληλες θεραπευτικές επιλογές.

4. Γιατί το παιδί μου κλίνει το κεφάλι τους όταν παρακολουθεί τηλεόραση?

Η κλίση της κεφαλής στα παιδιά μπορεί να είναι ένας τρόπος για να διορθωθεί μια κατακόρυφη ανισορροπία μεταξύ των ματιών τους ή θα μπορούσε απλώς να είναι συνήθεια. Η διαβούλευση με έναν οπτομετρητή μπορεί να βοηθήσει στον προσδιορισμό της αιτίας.

Απάντηση:

Η παρακολούθηση της τηλεόρασης μπορεί να έχει διάφορα αποτελέσματα στην όρασή σας. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τα πιθανά ζητήματα που μπορεί να προκύψουν και πώς να τα αντιμετωπίσουμε.

1. Μπορεί τα διαθλαστικά σφάλματα να προκαλούν θολή όραση όταν παρακολουθείτε τηλεόραση?

Ναι, διαθλαστικά λάθη, όπως η μακρόχρονη, η κοντόφθαλμη και ο αστιγματισμός μπορεί να προκαλέσουν θολή όραση όταν παρακολουθείτε τηλεόραση. Αυτά τα σφάλματα αποτρέπουν σαφή όραση επηρεάζοντας τον τρόπο με τον οποίο το φως επικεντρώνεται στον αμφιβληστροειδή. Εάν αντιμετωπίζετε δυσκολία να βλέπετε καθαρά όταν παρακολουθείτε τηλεόραση, συνιστάται να επισκεφθείτε έναν οπτομετρητή για μια δοκιμή ματιών για να προσδιορίσετε εάν αυτά τα διαθλαστικά σφάλματα είναι η αιτία της θολής όρασής σας. Τα διορθωτικά μέτρα όπως η φθορά γυαλιών, οι φακοί επαφής ή η χειρουργική επέμβαση μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση του οράματός σας.

2. Γιατί εμφανίζεται διπλή όραση όταν παρακολουθείτε τηλεόραση?

Διπλή όραση ή διπλή. Η καταπόνηση των ματιών συμβαίνει όταν τα μάτια σας λειτουργούν πολύ σκληρά σε μια εργασία. Αυτό μπορεί να προκαλέσει κούραση στα μάτια σας, καθώς και διπλή όραση. Λαμβάνοντας τακτικά διαλείμματα ενώ παρακολουθείτε την τηλεόραση, αναβοσβήνετε συχνά και εξασφαλίζοντας ότι κάθεστε σε κατάλληλη απόσταση από την οθόνη μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της καταπόνησης των ματιών και να ελαχιστοποιήσετε την εμφάνιση διπλής όρασης. Εάν τα μέτρα αυτά δεν απαλλάσσουν τα συμπτώματά σας, είναι σκόπιμο να κλείσετε ραντεβού με έναν οπτομετρητή για να αποκλείσετε τυχόν υποκείμενα ζητήματα.

3. Πώς επηρεάζει ο εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας την έγχρωμη όραση στην τηλεόραση?

Ο εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας είναι μια κατάσταση στην οποία η ωχρά κηλίδα, το τμήμα του αμφιβληστροειδούς που είναι υπεύθυνο για αιχμηρή, κεντρική όραση, επιδεινώνεται. Καθώς η ασθένεια εξελίσσεται, μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγές στην έγχρωμη όραση. Τα χρώματα στην τηλεόραση μπορεί να φαίνονται διαφορετικά από άτομα με εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η ασθένεια επηρεάζει την ικανότητα της ωχράς κηλίδας να επεξεργάζεται το χρώμα. Συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν οπτομετρητή για τη δημιουργία ενός κατάλληλου σχεδίου διαχείρισης και να διερευνήσετε τις διαθέσιμες επιλογές θεραπείας με βάση τον συγκεκριμένο τύπο και την εξέλιξη του εκφυλισμού της ωχράς κηλίδας.

4. Γιατί το παιδί μου κλίνει το κεφάλι τους όταν παρακολουθεί τηλεόραση?

Εάν το παιδί σας κλίνει το κεφάλι τους ενώ παρακολουθεί την τηλεόραση, θα μπορούσε να υποδεικνύει μια κατακόρυφη ανισορροπία μεταξύ των ματιών τους, την οποία διορθώνουν για να αποφύγουν τη διπλή όραση. Ωστόσο, εάν δεν υπάρχει ανισορροπία μυών και η κλίση του κεφαλιού συμβαίνει μόνο μπροστά από την τηλεόραση, μπορεί απλά να είναι μια ασυνήθιστη συνήθεια. Για να είστε βέβαιοι, θα ήταν καλύτερο να προγραμματίσετε ένα ραντεβού με έναν οπτομετρητή για να αξιολογήσετε την ευθυγράμμιση των ματιών του παιδιού σας και να αποκλείσετε τυχόν υποκείμενα θέματα.

Είναι απαραίτητο να δοθεί προτεραιότητα στην προληπτική φροντίδα για την υγεία των ματιών σας όταν παρακολουθείτε τηλεόραση:

• Μετακινήστε τα μάτια σας γύρω από το δωμάτιο περιοδικά και εστιάστε σε άλλα αντικείμενα κατά τη διάρκεια διαφημίσεων. Αυτό ασκεί τα μάτια σας και βοηθά στην πρόληψη της κόπωσης των ματιών.
• Θυμηθείτε να αναβοσβήνετε συχνά ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση για να λιπάνετε τα μάτια και να αποτρέψετε την ξηρότητα.
• Εάν η όρασή σας γίνεται θολή ή τα μάτια σας αισθάνονται υπερβολικά κουρασμένα ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση, σκεφτείτε να ρυθμίσετε τον φωτισμό στο δωμάτιο ή να κάνετε περιοδικά διαλείμματα για να ξεκουραστείτε τα μάτια σας.

Έχοντας επίγνωση αυτών των παραγόντων, μπορείτε να βοηθήσετε στην ελαχιστοποίηση τυχόν πίεσης στην όρασή σας ενώ απολαμβάνετε τις αγαπημένες σας τηλεοπτικές εκπομπές.

Μπορεί η τηλεόραση να βλάψει την όρασή σας

Εγώ’Έχετε πάντα ακούσει ότι η παρακολούθηση της τηλεόρασης σε ένα σκοτεινό δωμάτιο είναι πιο επιβλαβής για τα μάτια παρά όταν εσείς’παρακολουθώντας σε ένα φωτισμένο δωμάτιο. Είναι αλήθεια?

Πώς επηρεάζει η τηλεόραση τα μάτια μου?

Η παρακολούθηση της τηλεόρασης μπορεί να αποκαλύψει πολλά προβλήματα όρασης – εδώ είναι μερικά που θα μπορούσαν να σας επηρεάσουν ενώ κάθεστε μπροστά στο αγαπημένο σας πρόγραμμα.

Πώς τα διαθλαστικά σφάλματα προκαλούν θολή όραση?

Εάν δυσκολεύεστε να επικεντρωθείτε στην τηλεόραση, θα μπορούσε να είναι το αποτέλεσμα ενός διαθλαστικού σφάλματος που σας εμποδίζει να δείτε καθαρά. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με το στενό όραμά σας, μπορεί να έχετε μακροχρόνια. Αυτό θα δυσκολευτεί να εστιάσετε όταν κοιτάζετε έναν υπολογιστή. Τα αντικείμενα μπορεί να γίνουν θολή και δύσκολο να το δουν. Καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν, αναπτύσσουν συχνά μια μορφή που σχετίζεται με την ηλικία αυτού του γνωστού ως Πρεσβυωπία.

Από την άλλη πλευρά, αν αγωνίζεστε να δείτε αντικείμενα σε απόσταση, μπορεί να υποφέρετε από κοντόφθαλμη. Αυτό θα είναι προφανές εάν προσπαθείτε να παρακολουθήσετε τηλεόραση από απόσταση. Κοντόφθαλμη, ή μυωπία, συνήθως αποκαλύπτεται στην παιδική ηλικία ή την εφηβεία. Το θολή όραση θα μπορούσε επίσης να είναι το αποτέλεσμα του αστιγματισμού, ο οποίος μπορεί να προκαλέσει προβλήματα σε οποιαδήποτε απόσταση, καθώς σημαίνει ότι τα αντικείμενα δεν μπορούν να επικεντρωθούν σωστά στον αμφιβληστροειδή σας – το φωτεινό στρώμα στο πίσω μέρος του ματιού. Όλα αυτά τα θέματα μπορούν να διορθωθούν χρησιμοποιώντας γυαλιά, φακούς επαφής ή με χειρουργική επέμβαση. Ωστόσο, θα χρειαστεί να έχετε μια δοκιμή ματιών στο Optometrist για να προσδιορίσετε αν αυτή είναι η αιτία της θολής όρασής σας.

Γιατί έχω διπλή όραση όταν κοιτάζω τον υπολογιστή?

Διπλή όραση ή διπλωπία μπορεί να προκληθεί από διάφορα θέματα. Ωστόσο, εάν σας επηρεάζει μόνο όταν παρακολουθείτε τηλεόραση ή παρακολουθείτε τις αγαπημένες σας εκπομπές σε έναν υπολογιστή, μπορεί να είναι το αποτέλεσμα της καταπόνησης των ματιών. Αυτό συμβαίνει όταν τα μάτια σας λειτουργούν πραγματικά σκληρά σε μια εργασία. Απλά σημαίνει ότι τα μάτια σας έχουν κουραστεί. Ενώ δεν θα προκύψει καμία ζημιά, είναι σημαντικό να κάνετε τακτικά διαλείμματα και να βεβαιωθείτε ότι αναβοσβήνετε συχνά. Η καταπόνηση των ματιών μπορεί επίσης να προκαλέσει πονηρά μάτια και πονοκεφάλους. Εάν τα κανονικά διαλείμματα δεν ανακουφίσουν τα συμπτώματά σας, θα πρέπει να κλείσετε ραντεβού με τον οπτομετρητή σας για έλεγχο για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει τίποτα άλλο. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι το στέλεχος των ματιών είναι χειρότερη τη νύχτα. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι είστε πιο κουρασμένοι ή θα μπορούσε να είναι ένας συνδυασμός κόπωσης των ματιών και ενός διαθλαστικού σφάλματος. Οι διορθωτικοί φακοί θα πρέπει να βοηθήσουν στην ανακούφιση αυτού του προβλήματος.

Γιατί τα χρώματα στην τηλεόραση φαίνονται διαφορετικά μεταξύ των ματιών με εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας?

Ο εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας οδηγεί συχνά σε αλλαγές έγχρωμης όρασης και αυτό είναι φυσιολογικό με την εξέλιξη της νόσου. Ο εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας εμφανίζεται όταν η ωχρά κηλίδα ή μέρος του αμφιβληστροειδούς υπεύθυνος για αιχμηρή, κεντρική όραση αρχίζει να μειώνεται. Αυτό είναι απαραίτητο για εργασίες όπως η ανάγνωση και η γραφή. Ως αποτέλεσμα της νόσου, μπορεί να εμφανιστεί η απώλεια κεντρικής όρασης. Μπορεί να διαγνωστεί ως ξηρός ή υγρός εκφυλισμός. Το υγρό σημαίνει ότι υπάρχει ανάπτυξη νέων αιμοφόρων αγγείων σε μια περιοχή όπου δεν προορίζονται να είναι. Δεν υπάρχει θεραπεία για ξηρό εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας, αλλά μπορεί να αλλάξει για να γίνει υγρή εγκαίρως. Υπάρχουν ορισμένες μορφές θεραπείας διαθέσιμες για υγρό εκφυλισμό. Συμβουλευτείτε τον οπτομέτρου σας για να μάθετε τι θα μπορούσε να είναι κατάλληλο για εσάς. Μπορεί να θέλετε να επισκεφθείτε τον οπτομετρητή σας εάν ανησυχείτε για τους αμφιβληστροειδείς σας και μπορούν να σας παραπέμψουν σε έναν ειδικό των ματιών, εάν απαιτείται.

Γιατί το παιδί μου κλίνει το κεφάλι του όταν παρακολουθεί τηλεόραση?

Εάν έχετε ένα μικρό παιδί, μπορεί να κλίνει το κεφάλι τους για να διορθώσει μια κατακόρυφη ανισορροπία μεταξύ των δύο ματιών τους για να αποφύγει τη διπλή όραση. Ωστόσο, εάν δεν υπάρχει ανισορροπία μυών και η κλίση του κεφαλιού συμβαίνει μόνο μπροστά από την τηλεόραση, θα μπορούσε να είναι απλώς μια περίεργη συνήθεια. Κάντε ραντεβού με τον οπτομετρητή σας εάν δεν είστε σίγουροι για αυτό.

Μπορεί η τηλεόραση να βλάψει την όρασή σας?

Για όσο διάστημα η τηλεόραση ήταν γύρω, οι άνθρωποι ανησυχούν για τις επιπτώσεις της στην όραση. Εάν παίρνετε πονοκεφάλους ή τα μάτια σας αισθάνονται κουρασμένα όταν παρακολουθείτε τηλεόραση, αυτά μπορεί να είναι σημάδια στενότητας ή κόπωσης των ματιών.

Μύθος εναντίον γεγονότος

Σε ένα τεύχος της Scientific American της 27ης Ιανουαρίου 2010, μια ομάδα οφθαλμίατρων δήλωσε την τηλεόραση “Κέρδισε’Δεν προκαλούν οποιαδήποτε σωματική ζημιά στα μάτια σας.” Οτι’Σωστά, μπορεί να αισθανθείτε κόπωση των ματιών εάν παρακολουθείτε αρκετές ώρες τηλεόρασης ή αν καθίσετε πολύ κοντά στην οθόνη, αλλά δεν εμφανίζεται φυσική βλάβη στα μάτια ή την όρασή σας. Η κόπωση των ματιών και η μάτια είναι κοινά μετά από τηλεοπτικές συνεδρίες μαραθωνίου, αλλά τα μάτια σας θα αναπηδήσουν πίσω μετά από μια νύχτα ή δύο ποιοτικούς ύπνου.

Κόπωση των ματιών

Όταν εστιάζετε την προσοχή σας σε μια τηλεόραση για μεγάλες χρονικές περιόδους, τείνετε να αναβοσβήνετε λιγότερο και τα μάτια σας είναι υπερβολικά στεγνά. Συνδυάστε αυτό χωρίς να αλλάξετε το εστιακό σας σημείο για πολλά λεπτά ή ώρες, και εσείς’Θα αρχίσω να αισθάνεστε κάποια σοβαρή κόπωση των ματιών. Το συναίσθημα μπορεί να είναι τόσο απλό όσο ξηρό, άβολα μάτια, ή μπορεί να αισθανθείτε δυσφορία παρόμοια με έναν πονοκέφαλο μέσα και γύρω από τα μάτια σας. Εάν συμβεί αυτό, το καλύτερο φάρμακο είναι μια καλή νύχτα’ξεκουραστείτε και ανακουφιστής πόνου πάνω από τον πάγκο.

Προληπτική φροντίδα

Εάν η όρασή σας είναι θολή ή τα μάτια σας αισθάνονται υπερβολικά κουρασμένα ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση, δοκιμάστε να μετακινήσετε τα μάτια σας γύρω από το δωμάτιο και να εστιάσετε σε άλλα αντικείμενα κατά τη διάρκεια διαφημίσεων. Η πράξη της μετακίνησης των ματιών σας και της εστίασης σε κοντά και μακριά αντικείμενα ασκεί τα μάτια σας και βοηθά στην πρόληψη της κόπωσης. Θυμηθείτε να αναβοσβήνετε συχνά ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση για να λιπάνετε την επιφάνεια των ματιών σας.

Έλεγχοι όρασης

Τα παιδιά που κάθονται συχνά στην τηλεόραση μπορεί πραγματικά να είναι στεγασμένα και να έχουν ελέγξει το όραμά τους. Η ίδια αρχή ισχύει επίσης για τους ενήλικες. Αν βρεθείτε να φτάσετε και να παίρνετε πονοκεφάλους ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση, μπορεί να είναι καιρός να κάνετε check in με τον γιατρό σας. Εάν χρειάζεστε γυαλιά κατά την οδήγηση, θα πρέπει επίσης να τα φορέσετε όταν παρακολουθείτε τηλεόραση.

Η ίδια η τηλεόραση δεν είναι’T μόνιμα καταστρεπτική για την όρασή σας, αλλά μπορείτε να αναπτύξετε πονοκεφάλους και κόπωση των ματιών εάν παρακολουθείτε τηλεόραση για μεγάλες χρονικές περιόδους χωρίς μετακίνηση. Θυμηθείτε να κοιτάξετε γύρω από το δωμάτιο κατά τη διάρκεια διαφημίσεων, αναβοσβήνετε συχνά κατά τη διάρκεια ταινιών και να ελέγξετε τα μάτια σας αν βρείτε τον εαυτό σας squinting ή κάθονται πολύ κοντά στην οθόνη. Εσείς’Θα καταλήξω με μια πιο άνετη συνεδρία προβολής τηλεόρασης.

Μπορεί να παρακολουθεί τηλεόραση στο σκοτάδι να βλάψει τα μάτια σας?

Εγώ’Έχετε πάντα ακούσει ότι η παρακολούθηση της τηλεόρασης σε ένα σκοτεινό δωμάτιο είναι πιο επιβλαβής για τα μάτια παρά όταν εσείς’παρακολουθώντας σε ένα φωτισμένο δωμάτιο. Είναι αλήθεια?

Andrew Weil, m.ρε. | 18 Φεβρουαρίου, 2022

Η ιδέα ότι η παρακολούθηση της τηλεόρασης σε ένα σκοτεινό δωμάτιο είναι κακή για τα μάτια σας ήταν εδώ και πολύ καιρό. Το πρόβλημα λέγεται ότι προκύπτει από την αντίθεση στο φως μεταξύ της φωτεινής οθόνης τηλεόρασης και του σκοτεινού περιβάλλοντος του. Τα καλά νέα είναι ότι οι δεκαετίες έρευνας δεν έχουν αποδείξει ότι τα μάτια σας βλάπτονται παρακολουθώντας την τηλεόραση σε ένα σκοτεινό δωμάτιο. Μπορεί να δοκιμάσετε κάποια ματιών ή οπτική κόπωση από την προβολή των αγαπημένων σας εμφανίσεων στο σκοτάδι, αλλά το αποτέλεσμα είναι μεταβατικό και doesn’να προκαλέσει οποιαδήποτε μακροχρόνια ζημιά στα μάτια σας.

Σε μια μελέτη του 2006, οι ερευνητές του Κέντρου Ερευνών φωτισμού (LRC), μέρος του Polytechnic Institute του Rensselaer, ζήτησαν από μερικούς εθελοντές να παρακολουθήσουν μια ώρα μιας ταινίας δράσης σε τηλεόραση επίπεδης οθόνης. Οι μισοί από τους εθελοντές είδαν την ταινία σε ένα δωμάτιο όπου φωτίζονται οι τοίχοι που περιβάλλουν την τηλεόραση. Στη συνέχεια πήραν ένα διάλειμμα και αργότερα παρακολούθησαν μια άλλη ώρα ταινιών χωρίς φωτισμό τοίχου. Μια άλλη ομάδα συμμετεχόντων έκανε το ίδιο πράγμα, αλλά με αντίστροφη σειρά – πρώτα στο σκοτεινό περιβάλλον και στη συνέχεια στο φωτισμένο. Πριν και μετά την παρακολούθηση του κινηματογράφου, όλοι οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να απαντήσουν σε οπτικές ενδείξεις πατώντας ένα κουμπί, μια άσκηση που επέτρεψε στους ερευνητές να παρακολουθούν τους συμμετέχοντες’ Ηλεκτρική δραστηριότητα του εγκεφάλου και σημειώστε τυχόν αλλαγές που συνέβησαν μεταξύ της έναρξης και του τέλους κάθε συνεδρίας. Και ενώ οι συμμετέχοντες παρακολουθούσαν την ταινία, οι ερευνητές παρακολούθησαν το ρυθμό με τον οποίο αναβοσβήνουν τα μάτια τους. Ζήτησαν επίσης από τους συμμετέχοντες να αξιολογήσουν πώς τους επηρέασε το περιβάλλον επίπεδο φωτός. Το αποτέλεσμα όλων αυτών των δοκιμών και της παρατήρησης ήταν ότι υπήρχε λιγότερη μάτια, δυσφορία και οπτική κόπωση όταν οι εθελοντές παρακολουθούσαν την ταινία ενάντια σε έναν φωτισμένο τοίχο. Αλλά οι μόνες στατιστικά σημαντικές διαφορές οφείλονταν στην εστίαση των προβλημάτων, την υπνηλία και την καθυστέρηση του χρόνου μεταξύ της έναρξης της δοκιμής Visual Cues και των ηλεκτροφυσιολογικών αποκρίσεων του εγκεφάλου. Όλοι είπαν, τα αποτελέσματα θα μπορούσαν να ερμηνευθούν ως ήπια επικριτικά στην παρακολούθηση της τηλεόρασης σε ένα σκοτεινό δωμάτιο, αλλά δεν βρέθηκε πραγματική βλάβη.

Είναι ο χρόνος οθόνης πολύ άσχημα για τα μάτια μας?

Μοιραστείτε αυτό: αντιγραφή!

Πολλοί άνθρωποι ξαφνικά βρέθηκαν να ξοδεύουν περισσότερο χρόνο στο σπίτι, βασιζόμενοι σε τηλεοράσεις, βιντεοπαιχνίδια, υπολογιστές και τηλέφωνα για να βοηθήσουν να περάσουν τις ώρες. Είναι όλη αυτή η ώρα οθόνης κακός για την υγεία των ματιών μας?

Νέο εδώ – Ζωή και ευεξία

Επιδράσεις υπερβολικού χρόνου οθόνης

Η δαπάνη πάρα πολλές ώρες κοιτάζοντας μια οθόνη μπορεί να προκαλέσει στέλεχος ματιών. Έχετε την τάση να αναβοσβήνετε λιγότερο ενώ κοιτάζετε το μπλε φως από μια οθόνη και η κίνηση της οθόνης κάνει τα μάτια σας πιο σκληρά για να εστιάσετε. Συνήθως δεν τοποθετούμε την οθόνη σε ιδανική απόσταση ή γωνία, η οποία μπορεί να προκαλέσει πρόσθετη πίεση. Όλα αυτά τα θέματα προστίθενται και μπορούν να οδηγήσουν σε διαρκή αποτελέσματα στο όραμά σας, ειδικά στα παιδιά.

Πιθανές επιδράσεις του χρόνου οθόνης, περιλαμβάνουν:

• Κόπωση των ματιών – Τα μάτια σας μπορούν να κουραστούν από έντονη χρήση προκαλώντας διπλή όραση, πονοκεφάλους και δυσκολίες συγκέντρωσης.
• Ξηρά και ερεθισμένα μάτια – Τείνετε να αναβοσβήνετε λιγότερο όταν κοιτάζετε μια οθόνη και τα μάτια σας μπορούν να στεγνώσουν και να ενοχλούνται. Θα πρέπει να αποφύγετε το ξηροφθαλμία επειδή μπορεί να επηρεάσει την υγεία του ματιού σας και να προκαλέσει θολή όραση.
• Απώλεια ευελιξίας εστίασης – Συνήθως, η απώλεια ευελιξίας εστίασης συμβαίνει καθώς γερνάμε, αλλά ο υπερβολικός χρόνος οθόνης μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά μας να προσαρμόζουμε τα μάτια μας να βλέπουμε γρήγορα τις αποστάσεις.
• Μυωπία -Ο χρόνος οθόνης μπορεί να κρατήσει τα παιδιά μας σε εσωτερικούς χώρους, οι οποίοι μπορούν να έχουν μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία των ματιών. Στα παιδιά, το φυσικό φως της ημέρας είναι σημαντικό για την ανάπτυξη των ματιών. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα παιδιά που ξοδεύουν περισσότερο χρόνο σε εσωτερικούς χώρους είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν στενότητα.
• Βλάβη του αμφιβληστροειδούς – Οι ψηφιακές συσκευές απελευθερώνουν μπλε φως, το οποίο μπορεί να φτάσει στην εσωτερική επένδυση του πίσω μέρους του ματιού σας (αμφιβληστροειδής). Μελέτες δείχνουν ότι το μπλε φως μπορεί να βλάψει τα ευαίσθητα στο φως κύτταρα στον αμφιβληστροειδή. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας που σχετίζεται με νεαρή ηλικία, ο οποίος μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια όρασης. Σύμφωνα με την Αμερικανική Οπτομετρική Ένωση, τα παιδιά είναι πιο πιθανό από τους ενήλικες να βιώσουν όταν εκτίθενται σε αυτό το φως υψηλής ενέργειας.

Επιπλέον, ο υπερβολικός χρόνος οθόνης μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στον ύπνο σας. Οι έρευνες δείχνουν ότι το μπλε φως μεταβάλλει τον εγκέφαλο’S Sleep Rhythms όταν χρησιμοποιούνται κοντά στον ύπνο. Ο εγκέφαλος πιστεύει ότι το φως της οθόνης είναι το φως της ημέρας και μπορεί να μετατοπίσει το σώμα’S Sleep Rhythm.

Ποτέ μην χάσετε ένα ρυθμό!

Εγγραφείτε στο ενημερωτικό μας δελτίο HealthBeat!

(Πατήστε για εγγραφή!) (Κάντε κλικ για συμμετοχή!·

Το καταλαβαίνω αυτό με την παροχή της διεύθυνσης email μου, συμφωνώ να λαμβάνω μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου από το UPMC. Καταλαβαίνω ότι μπορώ να αποχωρήσω από τη λήψη τέτοιων επικοινωνιών ανά πάσα στιγμή.