Λειτουργεί πραγματικά ο ιχνηλάτης Sleep Fitbit

Περίληψη:

Το Fitbit Sleep Tracker είναι ένα δημοφιλές χαρακτηριστικό μεταξύ των χρηστών Fitbit, αλλά λειτουργεί πραγματικά? Πολλοί χρήστες έχουν διαφορετικές εμπειρίες με την ακρίβεια του ιχνηλάτη ύπνου. Κάποιοι θεωρούν ότι είναι αρκετά ακριβές και χρήσιμο για την παρακολούθηση των μοτίβων ύπνου τους, ενώ άλλοι έχουν βρει αποκλίσεις στα δεδομένα. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι ο παρατηρητής ύπνου δεν είναι ιατρική συσκευή και μπορεί να μην παρέχει ακριβείς μετρήσεις. Ωστόσο, μπορεί ακόμα να χρησιμεύσει ως χρήσιμο εργαλείο για να αποκτήσετε πληροφορίες για τις συνήθειες ύπνου σας και να βελτιώσετε.

Βασικά σημεία:

1. Η κοινότητα Fitbit είναι ένα μέρος για τους χρήστες να μοιράζονται ιδέες και συμβουλές για τα προϊόντα Fitbit.
2. Η λειτουργία παρακολούθησης Sleep είναι διαθέσιμη σε συσκευές Fitbit.
3. Υπάρχουν μικτές εμπειρίες σχετικά με την ακρίβεια του ιχνηλάτη ύπνου.
4. Ο ιχνηλάτης ύπνου δεν είναι ιατρική συσκευή και μπορεί να μην είναι 100% ακριβής.
5. Μερικοί χρήστες βρίσκουν τον ιχνηλάτη ύπνου χρήσιμο για την εντοπισμό τάσεων στις συνήθειες ύπνου τους.
6. Ο ιχνηλάτης ύπνου δεν μπορεί να αντιπροσωπεύει τον ανήσυχο χρόνο ή παράγοντες όπως η ανάγνωση στο κρεβάτι.
7. Τα μεμονωμένα πρότυπα ύπνου μπορεί να ποικίλουν και ο ιχνηλάτης ύπνου μπορεί να μην συλλάβει όλες τις αποχρώσεις.
8. Είναι σημαντικό να εξεταστούν άλλοι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα του ύπνου, όπως το άγχος και οι επιλογές του τρόπου ζωής.
9. Ο ιχνηλάτης ύπνου μπορεί ακόμα να παρέχει χρήσιμες πληροφορίες για τους χρήστες να κάνουν προσαρμογές και να βελτιώσουν τις συνήθειες ύπνου τους.
10. Συνολικά, η ακρίβεια του παρατηρητή ύπνου Fitbit μπορεί να διαφέρει για κάθε άτομο.

Ερωτήσεις:

1. Είναι ο παρατηρητής Sleep Fitbit ακριβής για όλους?
   Η ακρίβεια του παρατηρητή ύπνου Fitbit μπορεί να ποικίλει για κάθε άτομο. Παράγοντες όπως η τοποθέτηση συσκευών και τα μεμονωμένα πρότυπα ύπνου μπορούν να επηρεάσουν την ακρίβεια.
2. Μπορεί ο παρατηρητής ύπνου για ανήσυχο χρόνο?
   Ο ιχνηλάτης ύπνου δεν μπορεί να συλλάβει με ακρίβεια τον ανήσυχο χρόνο ή τα επεισόδια της ρίψης και της στροφής κατά τη διάρκεια του ύπνου.
3. Διαβάζει στο κρεβάτι που επηρεάζει την ακρίβεια του παρατηρητή ύπνου?
   Η ανάγνωση στο κρεβάτι μπορεί να επηρεάσει την ακρίβεια του παρατηρητή ύπνου, καθώς μπορεί να ταξινομήσει το χρόνο ανάγνωσης ως χρόνο ύπνου.
4. Μπορεί ο ιχνηλάτης ύπνου να μετρήσει με ακρίβεια τον βαθύ ύπνο και τον ύπνο REM?
   Ο ιχνηλάτης Sleep Fitbit χρησιμοποιεί δεδομένα κίνησης και καρδιακού ρυθμού για την εκτίμηση των σταδίων ύπνου, συμπεριλαμβανομένου του βαθύ ύπνου και του ύπνου REM. Παρόλο που μπορεί να παρέχει μια ακατάλληλη εκτίμηση, μπορεί να μην είναι τόσο ακριβής όσο οι μελέτες ιατρικής ύπνου.
5. Ποιοι είναι μερικοί άλλοι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα του ύπνου?
   Παράγοντες όπως το άγχος, η διατροφή, η άσκηση και οι επιλογές του τρόπου ζωής μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα του ύπνου και ενδέχεται να μην αντικατοπτρίζονται αποκλειστικά από τα δεδομένα παρακολούθησης του ύπνου.
6. Μπορεί ο παρατηρητής ύπνου να παράσχει πληροφορίες για τη βελτίωση των συνηθειών του ύπνου?
   Ναι, ο ιχνηλάτης ύπνου μπορεί ακόμα να παρέχει πολύτιμες πληροφορίες για τον εντοπισμό των τάσεων και τη δημιουργία προσαρμογών για τη βελτίωση των συνηθειών του ύπνου, ακόμη και αν τα δεδομένα ενδέχεται να μην είναι 100% ακριβή.
7. Οι συσκευές Fitbit με παρατηρητές ύπνου απαιτούν οποιαδήποτε ρύθμιση?
   Οι συσκευές Fitbit με παρατηρητές ύπνου συνήθως απαιτούν αρχική ρύθμιση και συγχρονισμό με την εφαρμογή Fitbit για να ενεργοποιήσετε και να χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία παρακολούθησης ύπνου.
8. Είναι ο παρατηρητής ύπνου που διατίθεται σε όλες τις συσκευές Fitbit?
   Η λειτουργία παρακολούθησης Sleep είναι διαθέσιμη σε διάφορες συσκευές Fitbit, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων μοντέλων Fitbit Versa, Fitbit Charge και Fitbit Inspire.
9. Μπορεί ο παρατηρητής ύπνου να διαφοροποιήσει τον ύπνο και την αφύπνιση του ελαφρού?
   Ο ιχνηλάτης ύπνου μπορεί γενικά να ανιχνεύσει περιόδους αφύπνισης κατά τη διάρκεια της νύχτας, αλλά η ακρίβειά του μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τα μεμονωμένα πρότυπα ύπνου και την τοποθέτηση συσκευών.
10. Είναι απαραίτητο να φορέσετε τη συσκευή Fitbit ενώ κοιμάστε για ακριβή παρακολούθηση ύπνου?
    Φορώντας τη συσκευή Fitbit ενώ ο ύπνος είναι απαραίτητος για ακριβή παρακολούθηση του ύπνου, καθώς χρησιμοποιεί δεδομένα κίνησης και καρδιακού ρυθμού για την εκτίμηση των σταδίων του ύπνου.

Απαντήσεις:

1. Είναι ο παρατηρητής Sleep Fitbit ακριβής για όλους?
   Η ακρίβεια του παρατηρητή ύπνου Fitbit μπορεί να ποικίλει για κάθε άτομο. Παράγοντες όπως η τοποθέτηση συσκευών και τα μεμονωμένα πρότυπα ύπνου μπορούν να επηρεάσουν την ακρίβεια. Είναι σημαντικό να εξεταστεί ο ιχνηλάτης ύπνου ως εργαλείο για την παρακολούθηση των τάσεων αντί να βασίζεται αποκλειστικά στις ακριβείς μετρήσεις του.
2. Μπορεί ο παρατηρητής ύπνου για ανήσυχο χρόνο?
   Ο ιχνηλάτης ύπνου δεν μπορεί να συλλάβει με ακρίβεια τον ανήσυχο χρόνο ή τα επεισόδια της ρίψης και της στροφής κατά τη διάρκεια του ύπνου. Βασίζεται κυρίως σε δεδομένα κίνησης και καρδιακού ρυθμού για την εκτίμηση των σταδίων ύπνου. Εάν συχνά αντιμετωπίζετε ανησυχία κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο ιχνηλάτης ύπνου μπορεί να μην παρέχει ακριβή αναπαράσταση των μοτίβων ύπνου σας.
3. Διαβάζει στο κρεβάτι που επηρεάζει την ακρίβεια του παρατηρητή ύπνου?
   Η ανάγνωση στο κρεβάτι μπορεί να επηρεάσει την ακρίβεια του παρατηρητή ύπνου, καθώς μπορεί να ταξινομήσει το χρόνο ανάγνωσης ως χρόνο ύπνου. Εάν ασχολείστε με δραστηριότητες που περιλαμβάνουν ελάχιστη κίνηση ενώ βρίσκονται στο κρεβάτι, όπως η ανάγνωση ή η παρακολούθηση της τηλεόρασης, ο ιχνηλάτης ύπνου μπορεί να το ερμηνεύσει εσφαλμένα ως ύπνο. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η ακρίβεια του παρατηρητή ύπνου μπορεί να διακυβευτεί.
4. Μπορεί ο ιχνηλάτης ύπνου να μετρήσει με ακρίβεια τον βαθύ ύπνο και τον ύπνο REM?
   Ο ιχνηλάτης Sleep Fitbit χρησιμοποιεί δεδομένα κίνησης και καρδιακού ρυθμού για την εκτίμηση των σταδίων ύπνου, συμπεριλαμβανομένου του βαθύ ύπνου και του ύπνου REM. Παρόλο που μπορεί να παρέχει μια ακατάλληλη εκτίμηση, μπορεί να μην είναι τόσο ακριβής όσο οι μελέτες ιατρικής ύπνου. Εάν χρειάζεστε λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με τα στάδια ύπνου σας, μια επαγγελματική μελέτη ύπνου μπορεί να είναι πιο ακριβής.
5. Ποιοι είναι μερικοί άλλοι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα του ύπνου?
   Αρκετοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα του ύπνου, συμπεριλαμβανομένου του στρες, της διατροφής, της άσκησης και των επιλογών του τρόπου ζωής. Ο ιχνηλάτης ύπνου μπορεί να μην συλλάβει αυτούς τους εξωτερικούς παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν τον ύπνο σας. Είναι σημαντικό να εξετάσετε αυτούς τους παράγοντες σε συνδυασμό με τα δεδομένα του παρατηρητή ύπνου για να αποκτήσετε μια ολοκληρωμένη κατανόηση των προτύπων ύπνου σας.
6. Μπορεί ο παρατηρητής ύπνου να παράσχει πληροφορίες για τη βελτίωση των συνηθειών του ύπνου?
   Ναι, ο ιχνηλάτης ύπνου μπορεί ακόμα να παρέχει πολύτιμες πληροφορίες για τον εντοπισμό των τάσεων και τη δημιουργία προσαρμογών για τη βελτίωση των συνηθειών του ύπνου, ακόμη και αν τα δεδομένα ενδέχεται να μην είναι 100% ακριβή. Με την ανάλυση των δεδομένων παρακολούθησης του ύπνου, μπορείτε να εντοπίσετε μοτίβα, όπως ο αντίκτυπος ορισμένων δραστηριοτήτων ή ρουτίνων στην ποιότητα του ύπνου σας και να κάνετε ενημερωμένες αλλαγές ανάλογα.
7. Οι συσκευές Fitbit με παρατηρητές ύπνου απαιτούν οποιαδήποτε ρύθμιση?
   Οι συσκευές Fitbit με παρατηρητές ύπνου συνήθως απαιτούν αρχική ρύθμιση και συγχρονισμό με την εφαρμογή Fitbit για να ενεργοποιήσετε και να χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία παρακολούθησης ύπνου. Συμβουλευτείτε το εγχειρίδιο χρήσης της συσκευής ή τον ιστότοπο Fitbit για συγκεκριμένες οδηγίες σχετικά με τη ρύθμιση του παρατηρητή ύπνου στη συγκεκριμένη συσκευή σας.
8. Είναι ο παρατηρητής ύπνου που διατίθεται σε όλες τις συσκευές Fitbit?
   Η λειτουργία παρακολούθησης Sleep είναι διαθέσιμη σε διάφορες συσκευές Fitbit, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων μοντέλων Fitbit Versa, Fitbit Charge και Fitbit Inspire. Ωστόσο, δεν μπορούν να έχουν όλα τα μοντέλα Fitbit. Ανατρέξτε στις προδιαγραφές του προϊόντος ή συμβουλευτείτε τον ιστότοπο Fitbit για να διαπιστώσετε εάν η συγκεκριμένη συσκευή σας Fitbit έχει λειτουργικότητα παρακολούθησης ύπνου.
9. Μπορεί ο παρατηρητής ύπνου να διαφοροποιήσει τον ύπνο και την αφύπνιση του ελαφρού?
   Ο ιχνηλάτης ύπνου μπορεί γενικά να ανιχνεύσει περιόδους αφύπνισης κατά τη διάρκεια της νύχτας, αλλά η ακρίβειά του μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τα μεμονωμένα πρότυπα ύπνου και την τοποθέτηση συσκευών. Χρησιμοποιεί κυρίως δεδομένα κίνησης και καρδιακού ρυθμού για την εκτίμηση των σταδίων ύπνου. Εάν αντιμετωπίζετε συχνά περιόδους αφύπνισης κατά τη διάρκεια της νύχτας, ο ιχνηλάτης ύπνου μπορεί να παρέχει πληροφορίες για τη διάρκεια και τη συχνότητα τέτοιων επεισοδίων.
10. Είναι απαραίτητο να φορέσετε τη συσκευή Fitbit ενώ κοιμάστε για ακριβή παρακολούθηση ύπνου?
    Φορώντας τη συσκευή Fitbit ενώ ο ύπνος είναι απαραίτητος για ακριβή παρακολούθηση του ύπνου, καθώς χρησιμοποιεί δεδομένα κίνησης και καρδιακού ρυθμού για την εκτίμηση των σταδίων του ύπνου. Η συσκευή πρέπει να βρίσκεται σε κοντινή απόσταση από το σώμα σας για να παρακολουθείτε με ακρίβεια τα πρότυπα ύπνου σας. Εάν δεν φοράτε τη συσκευή κατά τη διάρκεια του ύπνου, μπορεί να μην συλλάβει τα δεδομένα του ύπνου σας με ακρίβεια ή καθόλου.

Λειτουργεί πραγματικά ο ιχνηλάτης Sleep Fitbit

Καλύτερη απάντηση

Λειτουργεί πραγματικά ο ιχνηλάτης Sleep Fitbit

Η κοινότητα Fitbit είναι ένας χώρος συγκέντρωσης για πραγματικούς ανθρώπους που επιθυμούν να ανταλλάξουν ιδέες, λύσεις, συμβουλές, τεχνικές και διορατικότητα για τα προϊόντα και τις υπηρεσίες Fitbit που αγαπούν. Με την ένταξή μας στην κοινότητά μας, συμφωνείτε να υποστηρίξετε αυτές τις οδηγίες, οπότε παρακαλώ αφιερώστε λίγο χρόνο για να τις κοιτάξετε.

Μάθετε τα βασικά στοιχεία

Ελέγξτε τη σελίδα Ερωτήσεων Συχνών Ερωτήσεων για πληροφορίες σχετικά με τις λειτουργίες της κοινότητας και συμβουλές για να αξιοποιήσετε στο έπακρο το χρόνο σας εδώ.

Γίνετε μέλος της κοινότητας!

Εγγραφείτε σε μια υπάρχουσα συνομιλία ή ξεκινήστε ένα νέο νήμα για να κάνετε την ερώτησή σας. Η δημιουργία του λογαριασμού σας είναι εντελώς δωρεάν και διαρκεί περίπου ένα λεπτό.

Δεν βρίσκετε την απάντησή σας στα φόρουμ της κοινότητας?

Μεταβείτε στον ιστότοπο βοήθειας

Επικοινωνήστε με την υποστήριξη

• Κοινότητα
• :
• Υγεία και Ευεξία
• :
• Καλόν ύπνο
• :
• Ακρίβεια παρακολούθησης ύπνου

• Σημειώστε το θέμα ως νέο
• Σημειώστε το θέμα ως ανάγνωση
• Επιπλέουν αυτό το θέμα για τον τρέχοντα χρήστη
• Σελιδοδείκτης
• Εγγραφείτε
• Βουβός
• Φιλική προς τον εκτυπωτή σελίδα

Η αυτόματη υποδοχή σας βοηθά να περιορίσετε γρήγορα τα αποτελέσματα αναζήτησης σας προτείνοντας πιθανές αντιστοιχίες καθώς πληκτρολογείτε.

Εμφάνιση αποτελεσμάτων για

Εμφάνιση μόνο | Αναζήτηση αντί για

Εννοείς:

• Κοινότητα
• :
• Υγεία και Ευεξία
• :
• Καλόν ύπνο
• :
• Ακρίβεια παρακολούθησης ύπνου

Ακρίβεια παρακολούθησης ύπνου

• Σημειώστε το θέμα ως νέο
• Σημειώστε το θέμα ως ανάγνωση
• Επιπλέουν αυτό το θέμα για τον τρέχοντα χρήστη
• Σελιδοδείκτης
• Εγγραφείτε
• Βουβός
• Φιλική προς τον εκτυπωτή σελίδα

• Σημειώστε ως νέο
• Σελιδοδείκτης
• Εγγραφείτε
• Διαπερατός
• Τυπώνω
• Αναφέρετε αυτήν την ανάρτηση

Laurennicole87

• Σημειώστε ως νέο
• Σελιδοδείκτης
• Εγγραφείτε
• Διαπερατός
• Τυπώνω
• Αναφέρετε αυτήν την ανάρτηση

Αναρωτιόμουν πόσο ακριβής είναι ο παρατηρητής του Flex Sleep. Ξέρω ότι δεν κοιμάμαι καλά, αλλά συνήθως παίρνω 5 ώρες ύπνου ή λιγότερο. Πάω για ύπνο μεταξύ 10 και 11 και δεν σηκωθώ μέχρι τις 7:30. Είναι η ακρίβεια ή είμαι πραγματικά δεν κοιμάμαι τόσο καλά τη νύχτα?

Καλύτερη απάντηση

• Όλα τα θέματα φόρουμ
• Προηγούμενο θέμα
• Επόμενο θέμα

1 καλύτερη απάντηση

Αποδεκτές λύσεις

• Σημειώστε ως νέο
• Σελιδοδείκτης
• Εγγραφείτε
• Διαπερατός
• Τυπώνω
• Αναφέρετε αυτήν την ανάρτηση

Ηλιοβασίλεμος

Δεν εφαρμόζεται

• Σημειώστε ως νέο
• Σελιδοδείκτης
• Εγγραφείτε
• Διαπερατός
• Τυπώνω
• Αναφέρετε αυτήν την ανάρτηση

Μετακίνησε αυτό το νήμα από το flex στο τμήμα βελτίωσης του zzzs, αφού πιστεύει ότι θα πάρει περισσότερη προσοχή εδώ.

Καλύτερη απάντηση ->

Καλύτερη απάντηση

46 Απαντήσεις 46

• Σημειώστε ως νέο
• Σελιδοδείκτης
• Εγγραφείτε
• Διαπερατός
• Τυπώνω
• Αναφέρετε αυτήν την ανάρτηση

Ηλιοβασίλεμος

Δεν εφαρμόζεται

• Σημειώστε ως νέο
• Σελιδοδείκτης
• Εγγραφείτε
• Διαπερατός
• Τυπώνω
• Αναφέρετε αυτήν την ανάρτηση

Μετακίνησε αυτό το νήμα από το flex στο τμήμα βελτίωσης του zzzs, αφού πιστεύει ότι θα πάρει περισσότερη προσοχή εδώ.

Καλύτερη απάντηση ->

Καλύτερη απάντηση

• Σημειώστε ως νέο
• Σελιδοδείκτης
• Εγγραφείτε
• Διαπερατός
• Τυπώνω
• Αναφέρετε αυτήν την ανάρτηση

Μαρκαδόρο

• Σημειώστε ως νέο
• Σελιδοδείκτης
• Εγγραφείτε
• Διαπερατός
• Τυπώνω
• Αναφέρετε αυτήν την ανάρτηση

Δεν μπορώ να μιλήσω για το flex, αλλά κατά τη γνώμη μου, το χαρακτηριστικό του ύπνου λειτουργεί καλά αν το χρησιμοποιείτε για να εντοπίσετε τις τάσεις στις συνήθειες του ύπνου σας αντί να ανησυχείτε πάρα πολύ για τις συνολικές ώρες ύπνου μιας συγκεκριμένης νύχτας. Από ό, τι θυμάμαι, οι συνολικές ώρες ύπνου δεν περιλαμβάνουν ανήσυχο χρόνο, αλλά μπορεί να κοιμάστε/πετάξτε. Οι ώρες ύπνου μου μερικές φορές φουσκώνονται όταν διαβάζω στο κρεβάτι.

Καλύτερη απάντηση

• Σημειώστε ως νέο
• Σελιδοδείκτης
• Εγγραφείτε
• Διαπερατός
• Τυπώνω
• Αναφέρετε αυτήν την ανάρτηση

Καραμέλα

Κοινοτικοί Συντονιστές αποφοίτων είναι τα προηγούμενα μέλη της ομάδας μετριοπάθειας, η οποία εξασφαλίζει ότι οι συνομιλίες είναι φιλικές, πραγματικές και επιφανειακές. Οι συντονιστές είναι εδώ για να απαντήσουν σε ερωτήσεις, να κλιμακώνουν σφάλματα και να βεβαιωθείτε ότι η φωνή σας ακούγεται από την μεγαλύτερη ομάδα Fitbit. Μάθε περισσότερα

Στυπτηρία του συντονιστή

759 17 2019

• Σημειώστε ως νέο
• Σελιδοδείκτης
• Εγγραφείτε
• Διαπερατός
• Τυπώνω
• Αναφέρετε αυτήν την ανάρτηση

@Laurennicole87 Καλώς ήλθατε στους πίνακες συζήτησης Fitbit ��

Εάν αισθάνεστε ότι οι ρυθμίσεις στο flex σας είναι πολύ ευαίσθητες στην κίνηση, οι ρυθμίσεις ύπνου σας μπορούν να ρυθμιστούν σε “ευαίσθητο” αντί “κανονικό” (κανονικό είναι κατάλληλο για τους περισσότερους χρήστες).

Για να αλλάξετε τη ρύθμισή σας στην εφαρμογή Fitbit iOS, μεταβείτε στο λογαριασμό> Προχωρημένες ρυθμίσεις> Ευαισθησία ύπνου . Για να αλλάξετε τη ρύθμισή σας στο Fitbit.COM Πίνακας ελέγχου, μεταβείτε στις Ρυθμίσεις> Συσκευές> Μετακινηθείτε προς τα κάτω στην παρακολούθηση ύπνου .

Ευχαριστώ @marcy για την εισήγησή σας. Ως πλευρική σημείωση, εάν ο ιχνηλάτης σας παίρνει χρόνο ύπνου ενώ διαβάζετε πριν από το κρεβάτι, μπορείτε να επεξεργαστείτε το αρχείο καταγραφής ύπνου για να σημειώσετε όταν σταματήσατε να διαβάζετε και κοιμηθείτε. Δείτε αυτό το άρθρο σχετικά με τον τρόπο επεξεργασίας ενός αρχείου καταγραφής ύπνου!

Ελπίζω ότι αυτό βοηθά και τους δυο σας – επιτρέψτε μου να ξέρω πώς πηγαίνει!

Callie | Κοινοτικός συντονιστής, Fitbit
Θέλετε να συμμετάσχετε στο κοινοτικό συμβούλιο του Fitbit? Εφαρμόστε εδώ.

Καλύτερη απάντηση

• Σημειώστε ως νέο
• Σελιδοδείκτης
• Εγγραφείτε
• Διαπερατός
• Τυπώνω
• Αναφέρετε αυτήν την ανάρτηση

NOHYPOCHONDRIA

• Σημειώστε ως νέο
• Σελιδοδείκτης
• Εγγραφείτε
• Διαπερατός
• Τυπώνω
• Αναφέρετε αυτήν την ανάρτηση

Εάν έχει τεθεί σε κανονικό, θα έχετε υπέροχα πρότυπα ύπνου ενός υγιούς ατόμου. Ρυθμίστε το Sensitive, θα μοιάζετε με αϋπνία που χρειάζεται ιατρική βοήθεια. Το ίδιο ισχύει και για τη δραστηριότητα Trsacking. Αν κόψω το γκαζόν μου, η δόνηση από το χλοοκοπτικό το κάνει να μοιάζει με περπάτησα 12 μίλια. Αναγνώσεις από αυτή την ανάγκη να ληφθούν με ένα σιτάρι αλατιού. Οι άνθρωποι παίρνουν obcined με τα δεδομένα, αλλά, πρέπει να διατηρήσουν ένα επίπεδο κοινής λογικής.

Καλύτερη απάντηση

• Σημειώστε ως νέο
• Σελιδοδείκτης
• Εγγραφείτε
• Διαπερατός
• Τυπώνω
• Αναφέρετε αυτήν την ανάρτηση

Κοβαλτίστργκαζερ

Βασικός δρομέας

• Σημειώστε ως νέο
• Σελιδοδείκτης
• Εγγραφείτε
• Διαπερατός
• Τυπώνω
• Αναφέρετε αυτήν την ανάρτηση

@nohypochondria: Ναι, πράγματι βλέπω αυτό να συμβαίνει και στα αποτελέσματά μου. Δοκίμασα τόσο τους φυσιολογικούς όσο και τους ευαίσθητους τρόπους και η παρατήρησή σας ισχύει και για μένα. Σίγουρα αυτό σημαίνει ότι το φορτίο HR Tracker είναι εντελώς άκυρη ως ένας ακόμη μισός μετρητής του ύπνου?

• Αν ναι, θέλω τα χρήματά μου πίσω.

• Αν όχι τότε παρακαλώ – πώς μπορώ να το χρησιμοποιήσω για να λάβω λογικές μετρήσεις?

Καλύτερη απάντηση

• Σημειώστε ως νέο
• Σελιδοδείκτης
• Εγγραφείτε
• Διαπερατός
• Τυπώνω
• Αναφέρετε αυτήν την ανάρτηση

Laurennicole87

• Σημειώστε ως νέο
• Σελιδοδείκτης
• Εγγραφείτε
• Διαπερατός
• Τυπώνω
• Αναφέρετε αυτήν την ανάρτηση

Το έχω ήδη ρυθμίσει στο φυσιολογικό. Απλώς αναρωτιόμουν πόσο ακριβής είναι.

Καλύτερη απάντηση

• Σημειώστε ως νέο
• Σελιδοδείκτης
• Εγγραφείτε
• Διαπερατός
• Τυπώνω
• Αναφέρετε αυτήν την ανάρτηση

Καραμέλα

Κοινοτικοί Συντονιστές αποφοίτων είναι τα προηγούμενα μέλη της ομάδας μετριοπάθειας, η οποία εξασφαλίζει ότι οι συνομιλίες είναι φιλικές, πραγματικές και επιφανειακές. Οι συντονιστές είναι εδώ για να απαντήσουν σε ερωτήσεις, να κλιμακώνουν σφάλματα και να βεβαιωθείτε ότι η φωνή σας ακούγεται από την μεγαλύτερη ομάδα Fitbit. Μάθε περισσότερα

Στυπτηρία του συντονιστή

759 17 2019

• Σημειώστε ως νέο
• Σελιδοδείκτης
• Εγγραφείτε
• Διαπερατός
• Τυπώνω
• Αναφέρετε αυτήν την ανάρτηση

@nohypochondria Ευχαριστώ για την εισήγησή σας. Λάβετε υπόψη τις διαφορές μεταξύ κανονικών και ευαίσθητων ρυθμίσεων:

• Η κανονική ρύθμιση μετράει σημαντικές κινήσεις ως ξύπνιοι (όπως το κύλινδρο) και είναι κατάλληλες για τους περισσότερους χρήστες.
• Η ευαίσθητη ρύθμιση θα προκαλέσει τον ιχνηλάτη σας να καταγράψει σχεδόν όλες τις κινήσεις, καθώς ο χρόνος που ξοδεύεται ξύπνιος. Αυτή η ρύθμιση μπορεί να είναι χρήσιμη για τους χρήστες με διαταραχές ύπνου ή εκείνους που φορούν τον ιχνηλάτη τους κάπου εκτός από τον καρπό ενώ κοιμούνται.

@Laurennicole87 παρακαλώ διπλό έλεγχο για να βεβαιωθείτε ότι η παρακολούθηση του ύπνου σας έχει ρυθμιστεί κανονικά. Φαίνεται πολύ πιθανό ότι οι ρυθμίσεις σας έχουν ρυθμιστεί σε ευαίσθητες.

Για να αλλάξετε από ευαίσθητα σε κανονικά, ακολουθήστε αυτά τα βήματα:

1. Συνδεθείτε στον λογαριασμό σας στο Fitbit.com

2. Κάντε κλικ στην επιλογή Ρυθμίσεις στην επάνω δεξιά γωνία (το εικονίδιο γρανάζι)

3. Κάντε κλικ στο ‘Ρυθμίσεις’ από το αναπτυσσόμενο μενού.

4. Στην αριστερή στήλη, κάντε κλικ σε συσκευές

5. Κάντε κλικ στον τύπο του ιχνηλάτη σας (Surge, Charge HR, Blaze κ.λπ.)

6. Μετακινηθείτε προς τα κάτω για να κοιμηθείτε την παρακολούθηση

7. Μετάβαση από ευαίσθητο σε κανονικό

8. Βεβαιωθείτε ότι αποθηκεύετε και συγχρονίστε έτσι ώστε οι αλλαγές να εφαρμόζονται στον λογαριασμό σας

Έχω συμπεριλάβει ένα στιγμιότυπο οθόνης της περιοχής όπου βρίσκονται οι ρυθμίσεις παρακολούθησης ύπνου στο Fitbit σας.Προφίλ COM.

Θα παρατηρήσετε την τελευταία σειρά, με τίτλο Παρακολούθηση ύπνου.

Ελπίζω ότι αυτό βοηθά – μάθετε λίγο περισσότερο για το πώς να αλλάξετε από ευαίσθητα σε κανονικά σε αυτό το άρθρο βοήθειας.

Επιτρέψτε μου να ξέρω πώς πηγαίνει ή αν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις!

Callie | Κοινοτικός συντονιστής, Fitbit
Θέλετε να συμμετάσχετε στο κοινοτικό συμβούλιο του Fitbit? Εφαρμόστε εδώ.

Καλύτερη απάντηση

• Σημειώστε ως νέο
• Σελιδοδείκτης
• Εγγραφείτε
• Διαπερατός
• Τυπώνω
• Αναφέρετε αυτήν την ανάρτηση

Cheryl06

• Σημειώστε ως νέο
• Σελιδοδείκτης
• Εγγραφείτε
• Διαπερατός
• Τυπώνω
• Αναφέρετε αυτήν την ανάρτηση

Αναρωτιέμαι επίσης πόσο ακριβής είναι η παρακολούθηση του ύπνου? Λέει ότι έχω κατά μέσο όρο 4 ώρες τη νύχτα, αλλά πηγαίνω για ύπνο στις 10:00 OM και είμαι πάνω από τις 5:30 π.μ. έως τις 6:00 π.μ. Θα μπορούσα να δω 5 1/2 έως 6 ώρες, αλλά 4??

Καλύτερη απάντηση

• Σημειώστε ως νέο
• Σελιδοδείκτης
• Εγγραφείτε
• Διαπερατός
• Τυπώνω
• Αναφέρετε αυτήν την ανάρτηση

rgravesx2

Δρομέας ανάκτησης

• Σημειώστε ως νέο
• Σελιδοδείκτης
• Εγγραφείτε
• Διαπερατός
• Τυπώνω
• Αναφέρετε αυτήν την ανάρτηση

γεια.. Είχα το flex μου για πάνω από μια εβδομάδα και μέχρι στιγμής, το λατρεύω. Ωστόσο, δεν ήμουν σίγουρος για το πόσο συχνά να το φορτώσω και έχασε τη χρέωση κατά τη διάρκεια του ύπνου χθες το βράδυ. �� Το δικό μου παρακολουθεί την ανησυχία και το χρόνο ξύπνημα, ωστόσο μετά την απώλεια της χρέωσης δεν παρακολούθησε αυτό το κομμάτι, αλλά οι ακόμα ώρες στο κρεβάτι. Παράξενος. Μάθημα, όμως, μείνετε στην κορυφή της φόρτισης. ��

Καλύτερη απάντηση

• Σημειώστε ως νέο
• Σελιδοδείκτης
• Εγγραφείτε
• Διαπερατός
• Τυπώνω
• Αναφέρετε αυτήν την ανάρτηση

δοχείο

2803 65 1696

• Σημειώστε ως νέο
• Σελιδοδείκτης
• Εγγραφείτε
• Διαπερατός
• Τυπώνω
• Αναφέρετε αυτήν την ανάρτηση

Αναρωτιέμαι αν κάποιος έχει μετατραπεί από έναν ιχνηλάτη όπως το Flex σε έναν από τους ιχνηλάτες με παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού (Charge HR, Blaze, Surge). Μου αρέσει πολύ το χαρακτηριστικό παρακολούθησης του ύπνου μου (έχω σοβαρή άπνοια ύπνου και χρησιμοποιώ ένα CPAP) σε συνδυασμό με το οικόπεδο καρδιάς ύπνου. Τα δύο οικόπεδα (ύπνος και καρδιακός ρυθμός) συμπληρώνουν ο ένας τον άλλον όταν υπάρχει ακαθάριστη κίνηση (κύλιση ή επισκέπτοντας το μπάνιο), αλλά το HRM δείχνει άλλα μεταβατικά, όπως το βαθιά η κατάσταση του ύπνου μου καθώς και αυτό που υποθέτω ότι είναι τα τμήματα ονείρων.

Έτσι, αν κάποιος από τους y’all έχει κάνει τη μετάβαση από μη παρατηρημένο καρδιακό ρυθμό σε έναν ιχνηλάτη με το χαρακτηριστικό HRM, ποια είναι η εντύπωση σας?

Καλύτερη απάντηση

• Σημειώστε ως νέο
• Σελιδοδείκτης
• Εγγραφείτε
• Διαπερατός
• Τυπώνω
• Αναφέρετε αυτήν την ανάρτηση

Καραμέλα

Κοινοτικοί Συντονιστές αποφοίτων είναι τα προηγούμενα μέλη της ομάδας μετριοπάθειας, η οποία εξασφαλίζει ότι οι συνομιλίες είναι φιλικές, πραγματικές και επιφανειακές. Οι συντονιστές είναι εδώ για να απαντήσουν σε ερωτήσεις, να κλιμακώνουν σφάλματα και να βεβαιωθείτε ότι η φωνή σας ακούγεται από την μεγαλύτερη ομάδα Fitbit. Μάθε περισσότερα

Στυπτηρία του συντονιστή

759 17 2019

• Σημειώστε ως νέο
• Σελιδοδείκτης
• Εγγραφείτε
• Διαπερατός
• Τυπώνω
• Αναφέρετε αυτήν την ανάρτηση

@Cheryl06 hmm, που ακούγεται αρκετά χαμηλά. Αλλάξατε πρόσφατα τις ρυθμίσεις σας από ευαίσθητες σε κανονικές? Εάν ναι, αυτό θα μπορούσε να μειώσει τον μέσο όρο. Βεβαιωθείτε επίσης ότι το υλικολογισμικό Trackers σας είναι ενημερωμένο. Μπορεί επίσης να δοκιμάσετε μια επανεκκίνηση, αν δεν το έχετε ήδη. Οι οδηγίες επανεκκίνησης είναι εδώ!

@rgravesx2 Ευχαριστώ που φτάσατε στην κοινότητά μας! Στην εφαρμογή Fitbit, θα πρέπει να μπορείτε να δείτε τη διάρκεια ζωής της μπαταρίας του ιχνηλάτη σας. Έχω συμπεριλάβει ένα στιγμιότυπο οθόνης, ώστε να μπορείτε να αναφέρετε πού βρίσκεται η ένδειξη μπαταρίας. Αν κοιτάξετε στην επάνω αριστερή γωνία της εφαρμογής σας, θα δείτε ότι υπάρχει μια μικρή εικόνα όποιο ιχνηλάτη είναι ζευγαρωμένο, με ένα σύμβολο μπαταρίας δίπλα του. Στην περίπτωσή μου, η μπαταρία είναι χαμηλή, έτσι ώστε η μπαταρία να γίνει κόκκινη. Εάν έχετε το παλιό ταμπλό ios ή μια συσκευή Android, αυτό θα φαίνεται λίγο διαφορετικό. Επιτρέψτε μου να ξέρω ποιο είδος τηλεφώνου έχετε, ώστε να μπορώ να είμαι πιο συγκεκριμένος! ��

Callie | Κοινοτικός συντονιστής, Fitbit
Θέλετε να συμμετάσχετε στο κοινοτικό συμβούλιο του Fitbit? Εφαρμόστε εδώ.

Καλύτερη απάντηση

• Σημειώστε ως νέο
• Σελιδοδείκτης
• Εγγραφείτε
• Διαπερατός
• Τυπώνω
• Αναφέρετε αυτήν την ανάρτηση

Κοβαλτίστργκαζερ

Βασικός δρομέας

• Σημειώστε ως νέο
• Σελιδοδείκτης
• Εγγραφείτε
• Διαπερατός
• Τυπώνω
• Αναφέρετε αυτήν την ανάρτηση

Όσον αφορά την ακρίβεια παρακολούθησης του ύπνου, μερικοί άνθρωποι έχουν απαντήσει στην ερώτησή μου σχετικά με την εγκυρότητα του φορτίου HR στην περιοχή Thois, υποδηλώνοντας ότι «το Fitbit θα υπερβεί την ακριβή καταγραφή του ύπνου».

Λυπάμαι, αλλά απλά δεν βλέπω πώς είναι δυνατόν! Εκτός αν το Fitbit είναι ευλογημένο με κάποια προηγμένη τεχνητή νοημοσύνη και είναι σε θέση να παρακολουθεί την αλλοίωση των κυμάτων του εγκεφάλου, τότε σίγουρα πρέπει να βασίζεται σε δύο βασικές μετρήσεις – ανίχνευση κίνησης και καρφίτσα. Λοιπόν, μπορώ και συχνά να ψέμα στο κρεβάτι ακίνητο και πολύ ξύπνιο για μεγάλες διάρκειες. Μπορώ επίσης να κάνω το ίδιο αργά το βράδυ στον καναπέ μου ενώ παρακολουθώ τηλεόραση. Νομίζει ότι κοιμάμαι αλλά δεν είμαι. Ως εκ τούτου, μπαίνω στον πειρασμό να πω ότι, σχετικά μιλώντας, είναι μια “χαζή μηχανή”, καθώς δεν βλέπω κανένα επιστημονικό τρόπο ότι μπορεί να παρακολουθεί τον ύπνο χωρίς να δώσει την ευρύτερη «μέτρηση» με βάση την κίνηση και την καταστροφή.

Θα ήθελα πραγματικά να είμαι ευχαριστημένος αν κάποιος εδώ μπορεί να παράσχει στοιχεία για τον αλγόριθμο ή τη διαδικασία που στηρίζει τη λειτουργία παρακολούθησης του ύπνου, ώστε να μπορέσω να είμαι σίγουρος ότι αξίζει να το χρησιμοποιήσετε.

Καλύτερη απάντηση

• Σημειώστε ως νέο
• Σελιδοδείκτης
• Εγγραφείτε
• Διαπερατός
• Τυπώνω
• Αναφέρετε αυτήν την ανάρτηση

δοχείο

2803 65 1696

• Σημειώστε ως νέο
• Σελιδοδείκτης
• Εγγραφείτε
• Διαπερατός
• Τυπώνω
• Αναφέρετε αυτήν την ανάρτηση

Αφού παρατηρώ τα διάφορα γραφήματα και οικόπεδα που παράγονται από το Fitbit Surge μου, πρέπει να πω, ακόμη και χωρίς μια δροσερή σάρωση εγκεφάλου Uber, τα δεδομένα ύπνου φαίνεται να είναι αρκετά βρώμικα ακριβή. Είναι αλήθεια ότι η αύξηση δεν έχει κανέναν τρόπο να εντοπίσει τον ύπνο REM, αλλά πέρα ​​από αυτό, είναι επί τόπου όταν το χρησιμοποιείτε για να καθορίσετε την απόδοση του ύπνου. Εξετάστε τα ακόλουθα (δύο βολές από την ίδια ημέρα):

Οικόπεδο καρδιακού ρυθμού (μέσος όρος πέντε λεπτών):

Στο μάτι μου τουλάχιστον, οι περιόδους του μεγαλύτερου/βαθύτερου ύπνου συσχετίζονται με τον χαμηλότερο καρδιακό ρυθμό, ενώ οι περιόδους ανησυχίας (κυλίνδρους, σηκώστε ένα ποτό ή για να επισκεφθείτε το μπάνιο. ) χαρτογραφήστε αρκετά όμορφα σε μικρές αιχμές στον καρδιακό μου ρυθμό. Δεδομένου ότι έχω πολύ σοβαρή άπνοια ύπνου (ελεγχόμενη με CPAP), η παρακολούθηση του ύπνου της αύξησης μου είναι και ένα ακριβές και απαραίτητο εργαλείο για μένα.

Καλύτερη απάντηση

06-30-2016 14:57-Επεξεργασία 06-30-2016 14:59

• Σημειώστε ως νέο
• Σελιδοδείκτης
• Εγγραφείτε
• Διαπερατός
• Τυπώνω
• Αναφέρετε αυτήν την ανάρτηση

Κοβαλτίστργκαζερ

Βασικός δρομέας

06-30-2016 14:57-Επεξεργασία 06-30-2016 14:59

• Σημειώστε ως νέο
• Σελιδοδείκτης
• Εγγραφείτε
• Διαπερατός
• Τυπώνω
• Αναφέρετε αυτήν την ανάρτηση

@shipo ενδιαφέρον να διαβάσετε τα σχόλιά σας. Ευχαριστώ που τα προσθέσατε – και τις φωτογραφίες. Πραγματικά χαρούμενος που εργάζεται για εσάς ως μέτρο. Μπορεί να έχω και αυτό το πράγμα άπνοιας, αλλά δεν έχω CPAP. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ήθελα το Fitbit στην πρώτη θέση – για να δω αν χρειάζομαι αξιολόγηση άπνοιας – για να πάω στον γιατρό με κάποια δεδομένα σχετικά με τα πρότυπα ύπνου μου.

Δεν μπορώ να δω από τις οθόνης σας, αν και ο τρόπος με τον οποίο ο καταγεγραμμένος καρδιακός ρυθμός σας συμπίπτει με τις ηχογραφημένες περιόδους ανησυχίας του ύπνου, όπως εμφανίζεται η πρώτη σε ένα χρονοδιάγραμμα το πρωί έως το βύθισμα και το τελευταίο εμφανίζεται ενάντια σε μια διανυκτέρευση. Ίσως έχετε άλλες οθόνες που μπορείτε να δείτε ποια δείχνει την άμεση σύγκριση κατά μήκος των ίδιων χρονοδιαγραμμάτων? Πρέπει να χρησιμοποιήσω την έκδοση ιστοσελίδων των Windows PC των “Εργαλεία”, ώστε να φαίνεται διαφορετική από την εφαρμογή σας σε κάθε περίπτωση.

Για μένα το ζήτημα είναι να πάρει ένα αντικειμενικό εξωτερικό μέτρο αναφοράς για να συγκρίνετε τα δεδομένα Fitbit με, και δεν είμαι σίγουρος πώς να το κάνω αυτό, εκτός από το να πηγαίνω σε ένα νοσοκομείο και να συνδεθώ με τον κατάλληλο ιατρικά ακριβή εξοπλισμό μέτρησης ύπνου – και νομίζω ότι είναι μάλλον απίθανο να είναι διαθέσιμο για μένα.Για μένα δεν είναι αρκετά έγκυρο μόνο για να χρησιμοποιήσετε την έκδοση Fitbit των δεδομένων και να αισθανθείτε υποκειμενικά ότι είναι σωστό. Αναρωτιέμαι αν το Fitbit μπορεί να διαθέσει τα δεδομένα της αξιοπιστίας και της αξιοπιστίας τους για αυτή τη λειτουργία και να μας πει πώς επαληθεύτηκαν αυτό. Νομίζω ότι μπορώ να τους ρωτήσω αρκετά σύντομα.

Λειτουργεί πραγματικά ο ιχνηλάτης Sleep Fitbit

Э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э

Ы з з з з з з з и и и и п п п п п п з п з з з з з з з з з п. С п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п. ПOчем э э э э э э э э э э э п п п п п п п?

Э э э э э а а а а и е е з з л л л л л л л э э э э э э э э э э э э Κοιτάζοντας το ριμπάγ. С с п п п п п э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э. Д э э э э д д д и и д д д ρίας н и д д д д д д д д д д д д д д д д д д д д д д д д д д д д д д д д д д д.

И и з а а а а а а а а ы ы з .. Е е е е д п п ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж п п п п п п п п п п п п п п п п п. Орrρά. Пороннαι.

ПON п п е е а а τροφή пρέφ а а а а а τροφήλου. е е е и τροφή ее же жÉ в в ж и и и и ч ч.