Μήπως ο ύπνος VivoFit 3 παρακολουθείτε

Αυτό το εργαλείο μετάφρασης είναι μόνο για την ευκολία σας. Η ακρίβεια και η προσβασιμότητα της προκύπτουσας μετάφρασης δεν είναι εγγυημένη.

Πόσο χρήσιμο είναι ο Garmin’s sleep tracking? Πλήρης κριτική Vivosmart 4

Κοιμάσαι μια ολόκληρη 8 ώρες και ξυπνάς ότι δεν νιώθεις να ξεκουραστείτε? Έχετε ομίχλη εγκεφάλου κατά τη διάρκεια της ημέρας ή αγωνίζεστε με την κατά τη διάρκεια της κατά τη διάρκεια της ημέρας? Εάν ναι, το πρόβλημα θα μπορούσε να είστε εσείς’Δεν παίρνω ποιοτικό ύπνο. Για να λύσετε αυτό το πρόβλημα, εσείς’Θα πρέπει να ξέρω πού έρχεται ο ύπνος σας.

Οτι’S όπου το Garmin VivoSmart 4 Fitness και Sleep Tracker μπορεί να βοηθήσει.

Το Garmin Vivosmart 4 είναι κάτι περισσότερο από ένα tracker γυμναστήριο. Το’S σαν ένα εικονικό ελβετικό μαχαίρι στρατού της φορτωτής τεχνολογίας που παρακολουθεί τη δραστηριότητα και έχει εξελιγμένη τεχνολογία παρακολούθησης ύπνου Garmin. Το’S ικανό να σας παρέχει λεπτομερείς πληροφορίες όπως:

– Πόσο καιρό ήσασταν στο rem sleep
– Πόσο ανήσυχος ήταν ο ύπνος σας
– Πόσες ώρες κοιμήσατε
– Πώς άλλαξε τα επίπεδα οξυγόνου του αίματος σας κατά τη διάρκεια του ύπνου

Αυτές οι πληροφορίες μπορούν να σας δώσουν ένα σημείο εκκίνησης για μια συζήτηση με το γιατρό σας σχετικά με τους τρόπους που μπορείτε να βελτιώσετε τον ύπνο σας – και να αρχίσετε να αισθάνεστε ξανά. Στις επόμενες παραγράφους, εμείς’Λάβετε μια βαθιά κατάδυση στο Garmin με την κριτική Vivosmart 4. Μάθετε περισσότερα για το τι μπορεί να κάνει αυτό το smartwatch και δείτε πώς μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο και τη γενική υγεία σας.

Τι κάνει το Vivosmart 4? Πώς λειτουργεί?

Το Garmin Vivosmart 4 είναι ένας προηγμένος ιχνηλάτης δραστηριότητας που περιλαμβάνει αισθητήρα παλμού βόδιου. Με τη μέτρηση του οξυγόνου του αίματος και των κινήσεων κατά τη διάρκεια της νύχτας, το Vivosmart 4 μπορεί να σας δώσει περισσότερη εικόνα για το πώς εσείς’να κοιμηθώ από οποιαδήποτε άλλη συσκευή που διατίθεται σε αυτό το εύρος τιμών.

Μπορεί να αναρωτιέστε:

“Πώς η μέτρηση του οξυγόνου του αίματος βοηθά στη βελτίωση του ύπνου μου?”

Το σώμα σας χρειάζεται οξυγόνο για να επιβιώσει και να ευδοκιμήσει. Όταν τα επίπεδα οξυγόνου σας πέφτουν κατά τη διάρκεια του ύπνου, θα μπορούσε να υποδεικνύει πλήθος προβλημάτων: Το Garmin Vivosmart 4 καθιστά δυνατή την γνώση αμέσως εάν δεν μπορείτε να πάρετε αρκετό οξυγόνο κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Το κάνει αυτό χρησιμοποιώντας ένα παλμικό οξιμέτρο.

Τι’είναι ένα παλμικό οξιμέμετρο?

Το παλμικό οξιμέτρο λαμβάνει περιοδικές αναγνώσεις των επιπέδων οξυγόνου αίματος σας κατά τη διάρκεια της νύχτας και μπορεί να πει εάν το οξυγόνο του αίματος σας βυθίζεται πολύ χαμηλά.

1. Όσο τα επίπεδα οξυγόνου αίματος παραμένουν πάνω από το 95%, τα όργανα και οι ιστοί σας παίρνουν αρκετό οξυγόνο για να λειτουργούν καλά.
2. Εάν ο κορεσμός του οξυγόνου στο αίμα σας πέσει κάτω από 95%, εσείς’θα αρχίσω να βιώνετε μερικά από τα προβλήματα ύπνου που μπορεί να γνωρίζετε πολύ καλά.

Έτσι, αυτό που προκαλεί την πτώση του οξυγόνου κατά τη διάρκεια του ύπνου?

Τις περισσότερες φορές, τα επίπεδα οξυγόνου μπορούν να μειωθούν αν εκεί’είναι ένα μπλοκάρισμα του αεραγωγού, που δημιουργήθηκε από ιστούς στο windpipe που χαλαρώνουν κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ένα τέτοιο μπλοκάρισμα εμποδίζει τον αέρα και το πολύτιμο οξυγόνο να φτάσει στους πνεύμονες.

Εάν συμβεί αυτό, μια κατάσταση όπως η άπνοια ύπνου μπορεί να είναι στο παιχνίδι. Μερικές φορές άλλες αναπνευστικές συνθήκες, όπως η ΧΑΠ ή το εμφύσημα μπορούν να προκαλέσουν επίσης πτώση στο οξυγόνο του αίματος.

Πώς μπορείτε να πείτε εάν έχετε άπνοια ύπνου?

Εσείς’Θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό και να υποβληθείτε σε μελέτη ύπνου για να γνωρίζετε σίγουρα, αλλά το Vivosmart 4 μπορεί να σας βοηθήσει να δείτε αν έχετε κάποιο πρόβλημα στην πρώτη θέση.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα φορητά είναι το μέλλον…

Γνωρίζατε ότι εκατομμύρια Αμερικανοί συνεχίζουν με τη ζωή τους με μη ανιχνευμένη άπνοια ύπνου? Φανταστείτε τα εκατομμύρια των Αμερικανών που αναγκάζουν ένα χαμόγελο κάθε μέρα χωρίς να γνωρίζουν γιατί είναι συνεχώς κουρασμένοι. Τα Wearables είναι υπέροχα επειδή βοηθούν να δώσουμε τις απαντήσεις στις καυτές ερωτήσεις υγείας μας, δίνοντάς μας εκπληκτική ανατροφοδότηση και διορατικότητα στο σώμα μας.

Το Garmin Vivosmart 4 είναι ένας παίκτης που μπορεί να σας δώσει μια ιδέα για το γιατί ο ύπνος σας είναι’Δεν είναι αποτελεσματικό, χωρίς να ξοδεύετε τόσα χρήματα. Τα δεδομένα από το Garmin μπορούν να βοηθήσουν το γιατρό σας καθώς σχεδιάζετε τα επόμενα βήματα σας.

Σκεφτείτε ότι μπορεί να έχετε άπνοια ύπνου? Πάρτε το δωρεάν κουίζ άπνοια ύπνου!

Ανακαλύψτε τον κίνδυνο για άπνοια ύπνου με μερικά μόνο κλικ! Το δωρεάν κουίζ μας είναι εξαιρετικά απλό και εύκολο στη χρήση. Εσείς’Θα λάβετε μια εξατομικευμένη βαθμολογία που θα σας πει πόσο πιθανό είναι να έχετε αυτή τη διαταραχή ύπνου και τα επόμενα βήματα που μπορείτε να κάνετε για διάγνωση και θεραπεία.

Τι άλλο μπορεί να κάνει το Garmin Vivosmart 4?

Το Garmin VivoSmart 4 είναι ένα εξαιρετικό παράδειγμα πολυλειτουργικής τεχνολογίας φορτωτή ικανή να κάνει πολλά εκπληκτικά πράγματα.

Όχι μόνο το Vivosmart 4 παρακολουθεί τα επίπεδα οξυγόνου σας, αλλά παρακολουθεί επίσης τα στάδια του ύπνου σας!

Τι είναι τα στάδια του ύπνου?

Κατά τη διάρκεια της νύχτας, εσύ’Θα μεταφέρετε μέσα και έξω από περιόδους ελαφρού ύπνου, βαθύ ύπνο και ύπνου REM.

Ελαφρύς ύπνος: Αυτό είναι όπου εσύ’Θα περάσω το μεγαλύτερο μέρος της νύχτας. Σε ελαφρύ ύπνο, εσύ’Ξυπνήστε εύκολα και το σώμα σας είναι δύσκολο να εργαστεί σε αναμνήσεις και συναισθήματα.

Βαθύ ύπνο: Αυτό είναι το στάδιο του ύπνου όπου το σώμα σας επισκευάζει τα κατεστραμμένα κύτταρα και αυτό’είναι επίσης το στάδιο όπου μεγαλώνετε. Εσείς’Θα περάσω κανονικά χρόνο και στα 3 στάδια.

Rem sleep: Αυτή είναι η σκηνή όπου συμβαίνει ονειρεύεται και όπου συμβαίνει η μαγεία του εγκεφάλου. Εσείς’Επεξεργασία αναμνήσεων και εκκαθάριση της ακαταστασίας, και εσείς’θα χρειαστεί ύπνο REM για να αισθανθείτε ξεκούραστος και αποκατασταθεί το πρωί.

Ο ιχνηλάτης ύπνου είναι σε θέση να καθορίσει πόσες φορές παρασύρεστε στα πιο παραγωγικά στάδια ύπνου σας κατά τη διάρκεια της νύχτας. Όταν ξυπνάτε, εσείς’Θα έχετε μια ακριβή αναφορά για το πόσο παραγωγικός ήταν ο ύπνος σας.

Μοναδικές ερωτήσεις:

1. Πώς μπορεί το Garmin Vivosmart 4 να βοηθήσει να βελτιώσει τον ύπνο σας?

2. Ποιες πληροφορίες μπορούν να παρέχουν το Garmin Vivosmart 4 για τον ύπνο σας?

3. Τι κάνει το μέτρο παλμού οξιμέτρου?

4. Πώς επηρεάζει η πτώση των επιπέδων οξυγόνου του αίματος κατά τη διάρκεια του ύπνου?

5. Τι μπορεί να προκαλέσει πτώση στα επίπεδα οξυγόνου του αίματος κατά τη διάρκεια του ύπνου?

6. Τι είναι η άπνοια ύπνου και πώς μπορεί το Garmin Vivosmart 4 να βοηθήσει να το εντοπίσει?

7. Γιατί είναι σημαντικά για την υγεία μας?

8. Πώς μπορούν τα δεδομένα από το Garmin Vivosmart 4 να είναι χρήσιμα για το γιατρό σας?

9. Τι μπορεί να σας πει το κουίζ από την ελεύθερη άπνοια ύπνου?

10. Ποιες άλλες λειτουργίες έχουν το Garmin Vivosmart 4?

11. Τι είναι τα στάδια του ύπνου και γιατί είναι σημαντικά?

12. Πώς ο ελαφρύς ύπνος επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου σας?

13. Τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια του βαθύ ύπνου?

14. Τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια του ύπνου REM?

15. Πώς προσδιορίζει ο ιχνηλάτης του ύπνου στο Garmin Vivosmart 4?

Απαντήσεις:

1. Το Garmin Vivosmart 4 παρέχει λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με τον ύπνο σας, συμπεριλαμβανομένου του χρόνου που ήσασταν στον ύπνο REM, πόσο ανήσυχος ήταν ο ύπνος σας, πόσες ώρες κοιμήσατε και πώς άλλαξε τα επίπεδα οξυγόνου αίματος σας κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αυτές οι πληροφορίες μπορούν να σας βοηθήσουν να εντοπίσετε περιοχές όπου ο ύπνος σας μπορεί να λείπει και να συζητήσει πιθανές βελτιώσεις με το γιατρό σας.

2. Το Garmin Vivosmart 4 παρακολουθεί διάφορες πτυχές του ύπνου σας, όπως η διάρκεια ύπνου REM, η ανησυχία του ύπνου, η συνολική διάρκεια του ύπνου και οι αλλαγές στα επίπεδα οξυγόνου του αίματος. Αυτά τα δεδομένα μπορούν να σας δώσουν πληροφορίες σχετικά με την ποιότητα του ύπνου σας και βοηθήστε να εντοπίσετε πιθανά ζητήματα.

3. Το παλμικό οξιμέτρο στο Garmin Vivosmart 4 μετρά τα επίπεδα οξυγόνου του αίματος κατά τη διάρκεια του ύπνου. Παίρνει περιοδικά τις αναγνώσεις όλη τη νύχτα για να διαπιστώσει εάν το οξυγόνο του αίματος σας βυθίζεται πολύ χαμηλά.

4. Όταν τα επίπεδα οξυγόνου του αίματος σας πέφτουν κατά τη διάρκεια του ύπνου, μπορεί να υποδεικνύει προβλήματα όπως μπλοκαρίσματα αεραγωγών ή αναπνευστικές καταστάσεις όπως άπνοια ύπνου, ΧΑΠ ή εμφύσημα. Αυτά τα ζητήματα μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα του ύπνου σας και να οδηγήσουν σε κόπωση κατά τη διάρκεια της ημέρας και άλλα συμπτώματα.

5. Τα επίπεδα οξυγόνου κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορούν να μειωθούν εάν υπάρχει απόφραξη του αεραγωγού, που συνήθως προκαλείται από χαλαροί ιστούς στο windpipe. Οι συνθήκες όπως η άπνοια ύπνου μπορούν να συμβάλουν σε αυτό το μπλοκάρισμα, καθώς και σε αναπνευστικές συνθήκες όπως ΧΑΠ ή εμφύσημα.

6. Η άπνοια ύπνου είναι μια κατάσταση όπου ο αεραγωγός γίνεται μερικώς ή εντελώς αποκλεισμένος κατά τη διάρκεια του ύπνου, οδηγώντας σε παύσεις στην αναπνοή και τις διαταραχές στον ύπνο. Το Garmin Vivosmart 4 μπορεί να βοηθήσει στον εντοπισμό δυνητικής άπνοιας στον ύπνο παρακολουθώντας τα επίπεδα οξυγόνου του αίματος και η ανίχνευση μειώσεων κάτω από 95%. Ωστόσο, μια σωστή διάγνωση θα πρέπει να γίνεται από γιατρό μέσω μελέτης ύπνου.

7. Τα φορητά όπως το Garmin Vivosmart 4 είναι σημαντικά για την υγεία μας, επειδή παρέχουν πολύτιμη ανατροφοδότηση και διορατικότητα στο σώμα μας. Μπορούν να βοηθήσουν στον εντοπισμό πιθανών προβλημάτων υγείας, στην παρακολούθηση της δραστηριότητας και των προτύπων ύπνου και να βοηθήσουν σε συζητήσεις με επαγγελματίες του τομέα της υγείας.

8. Τα δεδομένα από το Garmin Vivosmart 4 μπορούν να είναι χρήσιμα για το γιατρό σας καθώς σχεδιάζετε τα επόμενα βήματα σας για την αντιμετώπιση προβλημάτων ύπνου. Οι λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με τη διάρκεια του ύπνου, την ανησυχία και τα επίπεδα οξυγόνου του αίματος μπορούν να παρέχουν σημαντικές γνώσεις για τη διάγνωση και τη θεραπεία.

9. Το δωρεάν κουίζ άπνοια ύπνου μπορεί να αξιολογήσει τον κίνδυνο για άπνοια ύπνου. Απαντώντας σε μερικές απλές ερωτήσεις, θα λάβετε ένα εξατομικευμένο σκορ που δείχνει πόσο πιθανό είναι να έχετε αυτή τη διαταραχή ύπνου. Μπορεί επίσης να προτείνει τα επόμενα βήματα που μπορείτε να κάνετε για διάγνωση και θεραπεία.

10. Εκτός από την παρακολούθηση των επιπέδων του ύπνου και του αίματος, το Garmin Vivosmart 4 έχει άλλες λειτουργίες. Είναι ένας προηγμένος ιχνηλάτης δραστηριότητας που μπορεί να παρακολουθεί τα καθημερινά σας βήματα, τον καρδιακό ρυθμό και τα επίπεδα στρες. Παρέχει επίσης ειδοποιήσεις smartphone, διαθέτει ενσωματωμένο χρονόμετρο και χρονόμετρο και προσφέρει διάφορες επιλογές προσαρμογής.

11. Τα στάδια ύπνου αναφέρονται στις διαφορετικές φάσεις του ύπνου που περνάτε κατά τη διάρκεια της νύχτας. Αυτά τα στάδια περιλαμβάνουν ελαφρύ ύπνο, βαθύ ύπνο και ύπνο REM. Η κατανόηση των σταδίων του ύπνου σας μπορεί να σας βοηθήσει να αξιολογήσετε την ποιότητα του ύπνου σας και να εντοπίσετε τυχόν πιθανά προβλήματα.

12. Κατά τη διάρκεια του ελαφρού ύπνου, περνάτε το μεγαλύτερο μέρος της νύχτας. Χαρακτηρίζεται από την εύκολη αφύπνιση και το σώμα σας λειτουργεί σε αναμνήσεις και συναισθήματα κατάταξης κατά τη διάρκεια αυτού του σταδίου.

13. Ο βαθύς ύπνος είναι ένα στάδιο ύπνου όπου το σώμα σας επισκευάζει τα κατεστραμμένα κύτταρα και τους ιστούς. Είναι επίσης το στάδιο όπου εμφανίζεται η ανάπτυξη. Συνήθως περνάτε χρόνο και στα τρία στάδια ύπνου κατά τη διάρκεια της νύχτας.

14. Ο ύπνος REM είναι το στάδιο όπου λαμβάνει χώρα ονειροπόληση. Είναι απαραίτητο για την επεξεργασία αναμνήσεων και την εκκαθάριση της ψυχικής ακαταστασίας. Η απόκτηση επαρκούς ύπνου REM είναι σημαντική για την αίσθηση ότι ξεκουραστείτε και αποκατασταθεί το πρωί.

15. Ο ιχνηλάτης ύπνου στο Garmin Vivosmart 4 καθορίζει την παραγωγικότητα του ύπνου σας παρακολουθώντας πόσες φορές μεταβαίνετε σε διαφορετικά στάδια ύπνου όλη τη νύχτα. Με την ανάλυση αυτών των δεδομένων, μπορείτε να αποκτήσετε πληροφορίες σχετικά με την αποτελεσματικότητα του ύπνου σας και να κάνετε προσαρμογές όπως απαιτείται για τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου.

Μήπως ο ύπνος VivoFit 3 παρακολουθείτε

Αυτό το εργαλείο μετάφρασης είναι μόνο για την ευκολία σας. Η ακρίβεια και η προσβασιμότητα της προκύπτουσας μετάφρασης δεν είναι εγγυημένη.

Πόσο χρήσιμο είναι ο Garmin’s sleep tracking? Πλήρης κριτική Vivosmart 4

Κοιμάσαι μια ολόκληρη 8 ώρες και ξυπνάς ότι δεν νιώθεις να ξεκουραστείτε? Έχετε ομίχλη εγκεφάλου κατά τη διάρκεια της ημέρας ή αγωνίζεστε με την κατά τη διάρκεια της κατά τη διάρκεια της ημέρας? Εάν ναι, το πρόβλημα θα μπορούσε να είστε εσείς’Δεν παίρνω ποιοτικό ύπνο. Για να λύσετε αυτό το πρόβλημα, εσείς’Θα πρέπει να ξέρω πού έρχεται ο ύπνος σας.

Οτι’S όπου το Garmin VivoSmart 4 Fitness και Sleep Tracker μπορεί να βοηθήσει.

Το Garmin Vivosmart 4 είναι κάτι περισσότερο από ένα tracker γυμναστήριο. Το’S σαν ένα εικονικό ελβετικό μαχαίρι στρατού της φορτωτής τεχνολογίας που παρακολουθεί τη δραστηριότητα και έχει εξελιγμένη τεχνολογία παρακολούθησης ύπνου Garmin. Το’S ικανό να σας παρέχει λεπτομερείς πληροφορίες όπως:

• Πόσο καιρό ήσασταν στο rem sleep
• Πόσο ανήσυχος ήταν ο ύπνος σας
• Πόσες ώρες κοιμήσατε
• Πώς άλλαξε τα επίπεδα οξυγόνου του αίματος σας κατά τη διάρκεια του ύπνου

Αυτές οι πληροφορίες μπορούν να σας δώσουν ένα σημείο εκκίνησης για μια συζήτηση με το γιατρό σας σχετικά με τους τρόπους που μπορείτε να βελτιώσετε τον ύπνο σας – και να αρχίσετε να αισθάνεστε ξανά. Στις επόμενες παραγράφους, εμείς’Λάβετε μια βαθιά κατάδυση στο Garmin με την κριτική Vivosmart 4. Μάθετε περισσότερα για το τι μπορεί να κάνει αυτό το smartwatch και δείτε πώς μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο και τη γενική υγεία σας.

Τι κάνει το Vivosmart 4? Πώς λειτουργεί?

Το Garmin Vivosmart 4 είναι ένας προηγμένος ιχνηλάτης δραστηριότητας που περιλαμβάνει αισθητήρα παλμού βόδιου. Με τη μέτρηση του οξυγόνου του αίματος και των κινήσεων κατά τη διάρκεια της νύχτας, το Vivosmart 4 μπορεί να σας δώσει περισσότερη εικόνα για το πώς εσείς’να κοιμηθώ από οποιαδήποτε άλλη συσκευή που διατίθεται σε αυτό το εύρος τιμών.

Μπορεί να αναρωτιέστε:

“Πώς η μέτρηση του οξυγόνου του αίματος βοηθά στη βελτίωση του ύπνου μου?”

Το σώμα σας χρειάζεται οξυγόνο για να επιβιώσει και να ευδοκιμήσει. Όταν τα επίπεδα οξυγόνου σας πέφτουν κατά τη διάρκεια του ύπνου, θα μπορούσε να υποδεικνύει πλήθος προβλημάτων: Το Garmin Vivosmart 4 καθιστά δυνατή την γνώση αμέσως εάν δεν μπορείτε να πάρετε αρκετό οξυγόνο κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Το κάνει αυτό χρησιμοποιώντας ένα παλμικό οξιμέτρο.

Τι’είναι ένα παλμικό οξιμέμετρο?

Το παλμικό οξιμέτρο λαμβάνει περιοδικές αναγνώσεις των επιπέδων οξυγόνου αίματος σας κατά τη διάρκεια της νύχτας και μπορεί να πει εάν το οξυγόνο του αίματος σας βυθίζεται πολύ χαμηλά.

1. Όσο τα επίπεδα οξυγόνου αίματος παραμένουν πάνω από το 95%, τα όργανα και οι ιστοί σας παίρνουν αρκετό οξυγόνο για να λειτουργούν καλά.
2. Εάν ο κορεσμός του οξυγόνου στο αίμα σας πέσει κάτω από 95%, εσείς’θα αρχίσω να βιώνετε μερικά από τα προβλήματα ύπνου που μπορεί να γνωρίζετε πολύ καλά.

Έτσι, αυτό που προκαλεί την πτώση του οξυγόνου κατά τη διάρκεια του ύπνου?

Τις περισσότερες φορές, τα επίπεδα οξυγόνου μπορούν να μειωθούν αν εκεί’είναι ένα μπλοκάρισμα του αεραγωγού, που δημιουργήθηκε από ιστούς στο windpipe που χαλαρώνουν κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ένα τέτοιο μπλοκάρισμα εμποδίζει τον αέρα και το πολύτιμο οξυγόνο να φτάσει στους πνεύμονες.

Εάν συμβεί αυτό, μια κατάσταση όπως η άπνοια ύπνου μπορεί να είναι στο παιχνίδι. Μερικές φορές άλλες αναπνευστικές συνθήκες, όπως η ΧΑΠ ή το εμφύσημα μπορούν να προκαλέσουν επίσης πτώση στο οξυγόνο του αίματος.

Πώς μπορείτε να πείτε εάν έχετε άπνοια ύπνου?

Εσείς’Θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό και να υποβληθείτε σε μελέτη ύπνου για να γνωρίζετε σίγουρα, αλλά το Vivosmart 4 μπορεί να σας βοηθήσει να δείτε αν έχετε κάποιο πρόβλημα στην πρώτη θέση.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα φορητά είναι το μέλλον…

Γνωρίζατε ότι εκατομμύρια Αμερικανοί συνεχίζουν με τη ζωή τους με μη ανιχνευμένη άπνοια ύπνου? Φανταστείτε τα εκατομμύρια των Αμερικανών που αναγκάζουν ένα χαμόγελο κάθε μέρα χωρίς να γνωρίζουν γιατί είναι συνεχώς κουρασμένοι. Τα Wearables είναι υπέροχα επειδή βοηθούν να δώσουμε τις απαντήσεις στις καυτές ερωτήσεις υγείας μας, δίνοντάς μας εκπληκτική ανατροφοδότηση και διορατικότητα στο σώμα μας.

Το Garmin Vivosmart 4 είναι ένας παίκτης που μπορεί να σας δώσει μια ιδέα για το γιατί ο ύπνος σας είναι’Δεν είναι αποτελεσματικό, χωρίς να ξοδεύετε τόσα χρήματα. Τα δεδομένα από το Garmin μπορούν να βοηθήσουν το γιατρό σας καθώς σχεδιάζετε τα επόμενα βήματα σας.

Σκεφτείτε ότι μπορεί να έχετε άπνοια ύπνου? Πάρτε το δωρεάν κουίζ άπνοια ύπνου!

Ανακαλύψτε τον κίνδυνο για άπνοια ύπνου με μερικά μόνο κλικ! Το δωρεάν κουίζ μας είναι εξαιρετικά απλό και εύκολο στη χρήση. Εσείς’Θα λάβετε μια εξατομικευμένη βαθμολογία που θα σας πει πόσο πιθανό είναι να έχετε αυτή τη διαταραχή ύπνου και τα επόμενα βήματα που μπορείτε να κάνετε για διάγνωση και θεραπεία.

Τι άλλο μπορεί να κάνει το Garmin Vivosmart 4?

Το Garmin VivoSmart 4 είναι ένα εξαιρετικό παράδειγμα πολυλειτουργικής τεχνολογίας φορτωτή ικανή να κάνει πολλά εκπληκτικά πράγματα.

Όχι μόνο το Vivosmart 4 παρακολουθεί τα επίπεδα οξυγόνου σας, αλλά παρακολουθεί επίσης τα στάδια του ύπνου σας!

Τι είναι τα στάδια του ύπνου?

Κατά τη διάρκεια της νύχτας, εσύ’Θα μεταφέρετε μέσα και έξω από περιόδους ελαφρού ύπνου, βαθύ ύπνο και ύπνου REM.

Ελαφρύς ύπνος: Αυτό είναι όπου εσύ’Θα περάσω το μεγαλύτερο μέρος της νύχτας. Σε ελαφρύ ύπνο, εσύ’Ξυπνήστε εύκολα και το σώμα σας είναι δύσκολο να εργαστεί σε αναμνήσεις και συναισθήματα.

Βαθύ ύπνο: Αυτό είναι το στάδιο του ύπνου όπου το σώμα σας επισκευάζει τα κατεστραμμένα κύτταρα και αυτό’είναι επίσης το στάδιο όπου μεγαλώνετε. Εσείς’Θα περάσω κανονικά χρόνο και στα 3 στάδια.

Rem sleep: Αυτή είναι η σκηνή όπου συμβαίνει ονειρεύεται και όπου συμβαίνει η μαγεία του εγκεφάλου. Εσείς’Επεξεργασία αναμνήσεων και εκκαθάριση της ακαταστασίας, και εσείς’θα χρειαστεί ύπνο REM για να αισθανθείτε ξεκούραστος και αποκατασταθεί το πρωί.

Ο ιχνηλάτης ύπνου είναι σε θέση να καθορίσει πόσες φορές παρασύρεστε στα πιο παραγωγικά στάδια ύπνου σας κατά τη διάρκεια της νύχτας. Όταν ξυπνάτε, εσείς’Θα έχω μια ακριβή αναφορά για το πόσο παραγωγικός ο ύπνος σας ήταν το προηγούμενο βράδυ.

Βοηθώντας σας να ανακαλύψετε πού ο ύπνος σας προκαλεί προβλήματα, εσείς’Θα μπορέσω να μεταβείτε στο γιατρό σας με πληθώρα πληροφοριών που μπορούν να σας βοηθήσουν να πάρετε τη σωστή θεραπεία, γρηγορότερα.

Πώς να παρακολουθείτε τον ύπνο χρησιμοποιώντας το Garmin Vivosmart?

Εσείς’Λάβετε όλα τα δεδομένα σας στην εφαρμογή Garmin Connect, η οποία είναι διαθέσιμη τόσο για την Apple όσο και για το Android. Αφού ξυπνήσετε, η εφαρμογή εμφανίζει τα ακόλουθα δεδομένα σχετικά με τον ύπνο:

• Στάδια ύπνου
• Ο χρόνος που αφιερώνεται στο φως, βαθιά και ύπνος REM
• Επίπεδα οξυγόνου αίματος
• Κίνηση κατά τη διάρκεια της νύχτας

Αυτές οι αναγνώσεις σας δίνουν μια πλήρη εικόνα για το πόσο επιτυχημένη ήταν η τελευταία νύχτα του ύπνου σας, ακριβώς στο τηλέφωνό σας. Εσείς’Θα μπορέσω να δείτε χρήσιμα γραφήματα και γραφήματα που σας δείχνουν όχι μόνο τι συνέβη, αλλά πότε. Σας επιτρέπει να δείτε πώς ο ύπνος σας έχει πολλές διαφορετικές πτυχές και πώς αυτοί’re όλα συνδεδεμένα.

Η εφαρμογή Garmin Connect παρακολουθεί επίσης τα δεδομένα φυσικής κατάστασης και δραστηριότητας, όπως:

• Βήματα
• Πατώματα
• ΠΑΛΜΟΣ ΚΑΡΔΙΑΣ
• Ένταση γυμναστικής – κυριολεκτικά μετρώντας το χρονικό διάστημα που η προπόνησή σας ήταν στο αποκορύφωμά της!
• Και πολλά άλλα

Με το Garmin Vivosmart 4, μπορείτε να χάσετε κυριολεκτικά την προπόνησή σας, βοηθώντας σας να αυξήσετε την απόδοση και να βελτιστοποιήσετε τα αποτελέσματα. Το Vivosmart 4 μπορεί να κάνει τόσο πολύ για την υγεία σας και τον ύπνο σας.

Το μεγάλο ερώτημα που έρχεται στο μυαλό όταν κοιτάζετε ένα γυμναστήριο και έναν παρατηρητή ύπνου όπως το Vivosmart 4 βράζει στην ακρίβεια.

Πόσο ακριβής είναι ο Garmin’s sleep tracking? Μπορεί να διαγνώσει προβλήματα ύπνου?

Η σύντομη απάντηση είναι ότι ο Garmin’Το S Tracker δραστηριότητας δεν προορίζεται να είναι επιστημονικό μέσο ή υποκατάστατο μιας μελέτης ύπνου. Για παράδειγμα, ορισμένοι χρήστες έχουν αναφέρει ότι το Wearable σας σκέφτεται’κοιμάστε όταν εσείς’Παρακολουθώντας την τηλεόραση επειδή τα χέρια σας αρένα’δεν κινείται … αλλά εξακολουθεί να έχει τις χρήσεις του.

Για να διαγνωστεί με άπνοια ύπνου, εσείς’Θα πρέπει ακόμα να επαληθευτεί με μια μελέτη ύπνου ότι η διάγνωση είναι σωστή. Ίσως κάποια μέρα στο μέλλον, εμείς’Θα μπορέσω να διαγνώσουμε ιατρικές παθήσεις από την τεχνολογία που φοριέται, αλλά εκείνη την ημέρα Hasn’έφτασε … ακόμα.

Πώς είναι το Garmin Vivosmart 4 διαφορετικό από το Fitbit?

Το Garmin Vivosmart 4 και το Fitbit Charge 3 είναι πολύ παρόμοιες συσκευές. Και οι δύο είναι ελίτ γυμναστήριο και ιχνηλάτες δραστηριοτήτων, ικανοί να λαμβάνουν μετρήσεις από το σώμα και να παρέχουν στον χρήστη τις πληροφορίες για τις λεπτές. Η μεγάλη διαφορά μεταξύ των δύο βράζει μέχρι την ικανότητα παρακολούθησης των επιπέδων ύπνου και οξυγόνου.

Όταν ο Fitbit ξεκίνησε το Charge 3, η τεχνολογία παρακολούθησης οξυγόνου δεν ήταν’έτοιμος. Επί του παρόντος (1 Φεβρουαρίου 2019), ο Fitbit δεν έχει ξεκινήσει ακόμα μια έκδοση με παρακολούθηση οξυγόνου.

Σήμερα, εκεί’Δεν υπάρχει καμία αναφορά στο Fitbit’s Ιστοσελίδα και πολλές καταγγελίες έχουν προέλθει από καταναλωτές που αγόρασαν κάποιον που περιμένει να έχει παρακολούθηση κορεσμού οξυγόνου.

Το’δεν είναι σαφής από το Fitbit’S Ιστοσελίδα εάν ο αισθητήρας οξυγόνου θα είναι σε θέση να μετρήσει το οξυγόνο όλη τη νύχτα. Οι αισθητήρες SP02 χρησιμοποιούνται για τον έλεγχο σημείου ελέγχου των επιπέδων οξυγόνου του αίματος.

Παρά τα κακά νέα από το Fitbit, η τεχνολογία παρακολούθησης ύπνου Garmin λειτουργεί και είναι διαθέσιμο τώρα!

Ο Garmin παρακολουθεί τον ύπνο όλη τη νύχτα, μετρά τα επίπεδα οξυγόνου και παρακολουθεί τις κινήσεις κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αυτό επιτρέπει να έχετε μια καλή ιδέα για το πόσο καλό (ή φτωχοί) μπορεί να είναι ο ύπνος σας. Συνολικά, το Vivosmart μοιάζει με πιο ώριμη τεχνολογία παρακολούθησης ύπνου και είναι το ρολόι σας αν είστε σοβαροί για να φτάσετε στο κάτω μέρος των προβλημάτων ύπνου σας.

Το μέλλον των φορέων

Ένα πρόσφατο επιστημονικό άρθρο στο Medical Journal F1000 Research διαπίστωσε ότι η φορετή και η κινητή τεχνολογία προχωρούν αρκετά γρήγορα για το πού θα μπορούσε να είναι δυνατό για κινητά και φορητή τεχνολογία να χρησιμοποιείται σε διαγνωστική ικανότητα.

Το άρθρο υποστήριξε ότι τα οφέλη για τον ασθενή θα ήταν τεράστια, καθώς θα σήμαινε λιγότερη δυσφορία κατά τη διάρκεια της μελέτης και θα επέτρεπε σε περισσότερους Αμερικανούς να έχουν καλύτερη πρόσβαση στη συνολική υγειονομική περίθαλψη.

Η τεχνολογία μηχανικής μάθησης προχωράει γρήγορα και μόλις το 2014, μια ομάδα επιστημόνων ήταν σε θέση να αναπτύξει ένα πρόγραμμα για τη διάγνωση της άπνοιας στον ύπνο, χρησιμοποιώντας δεδομένα καρδιάς από ένα smartwatch και ένα κινητό τηλέφωνο. Η εφεύρεση δεν έχει ακόμη εγκριθεί από το FDA.

Το FDA θα πρέπει να εγκρίνει φορητές και κινητές συσκευές που θα χρησιμοποιηθούν για διάγνωση και, όπως και οι περισσότεροι ρυθμιστικοί οργανισμοί, αυτή η διαδικασία θα μπορούσε να είναι λίγο. Αλλά’είναι τρελός για να πιστεύουμε ότι η τεχνολογία είναι σχεδόν εδώ…

Τα φορητά θα μπορούσαν επίσης να χρησιμοποιηθούν σε κλινικές δοκιμές

Μια ομάδα επιστημόνων πιστεύει ότι η τεχνολογία που φοριέται θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί στο μέλλον σε κλινικές δοκιμές για να βοηθήσει στην παρακολούθηση δεδομένων ασθενών.

Οι smartwatches, οι ιχνηλάτες γυμναστικής και οι ιχνηλάτες δραστηριότητας συλλέγουν ένα μεγάλο αριθμό δεδομένων κάθε μέρα και μεγάλο μέρος του μπορεί να είναι χρήσιμο για τους επιστήμονες που δοκιμάζουν μια νέα θεραπεία. Τα φορητά θα μπορούσαν να καταστήσουν λιγότερο δαπανηρή την παρακολούθηση των αποτελεσμάτων μιας μελέτης και ταυτόχρονα να δώσουν στους επιστήμονες μια πληρέστερη εικόνα για το πώς λειτουργεί η θεραπεία.

συμπέρασμα

Ελπίζουμε ότι αυτό το άρθρο σας έδωσε κάποιες ιδέες για το πώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο τον ύπνο σας και σας βοήθησε να μάθετε λίγο για το πόσο σημαντικό είναι το οξυγόνο για τη συνολική σας υγεία. Ενώ το garmin μετρά τον ύπνο σας καλά, μόνο ένας γιατρός μπορεί να διαγνώσει τις διαταραχές του ύπνου και αυτό’είναι σημαντικό να μην βασίζεστε στο Garmin’τα δεδομένα ως υποκατάστατο των ιατρικών συμβουλών.

Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με το Garmin Vivosmart 4, καλέστε μας! Εμείς’να χαρούμε να βοηθήσω! Μπορείτε να φτάσετε σε: 1-800-356-5221. Κύριος’να ξεχάσουμε να εγγραφείτε για το ενημερωτικό δελτίο μας! Το’είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποκτήσετε το τελευταίο στις μεγαλύτερες πωλήσεις και προσφορές, καθώς και να ενημερωθείτε για το τελευταίο στο Sleep Health!

Ο David Repasky χρησιμοποιεί θεραπεία με CPAP από το 2017 και έχει εμπειρία από πρώτο χέρι με αυτό που αυτό’Θα ήθελα να ζήσω με άπνοια ύπνου. Φέρνει τον ασθενή’προοπτική στο CPAP.com blog και έχει λάβει επίσημη εκπαίδευση σε μηχανές CPAP, μάσκες και εξοπλισμό.

Μήπως ο ύπνος VivoFit 3 παρακολουθείτε

Э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э

Ы з з з з з з з и и и и п п п п п п з п з з з з з з з з з п. С п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п п. ПOчем э э э э э э э э э э э п п п п п п п?

Э э э э э а а а а и е е з з л л л л л л л э э э э э э э э э э э э Κοιτάζοντας το ριμπάγ. С с п п п п п э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э э. Д э э э э д д д и и д д д ρίας н и д д д д д д д д д д д д д д д д д д д д д д д д д д д д д д д д д д д.

И и з а а а а а а а а ы ы з .. Е е е е д п п ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж ж п п п п п п п п п п п п п п п п п. Орrρά. Пороннαι.

ПON п п е е а а τροφή пρέφ а а а а а τροφήλου. е е е и τροφή ее же жÉ в в ж и и и и ч ч.

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τις λειτουργίες παρακολούθησης του Garmin’s Sleep

Όπως και τα περισσότερα smartwatches και μάρκες παρακολούθησης γυμναστικής, η Garmin παρακολουθεί τον χρόνο και την ποιότητα του ύπνου όλη τη νύχτα. Αν και το σύστημά της ήταν αρκετά απλοϊκό πριν από το 2018, η εταιρεία έχει κατασκευάσει από τότε περισσότερα χαρακτηριστικά στο προϊόν παρακολούθησης του ύπνου της. Τώρα ονομάζεται Advanced Sleep Monitoring, το σύστημα παρακολουθεί μια σειρά από μετρήσεις για να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε και να βελτιώσετε τον ύπνο σας. Παρακάτω είναι όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το Garmin’S Sleep Tracking Tech.

Πώς ο Garmin παρακολουθεί τον ύπνο?

Γράρκιν’Το σύστημα παρακολούθησης ύπνου ονομάζεται τώρα προηγμένη παρακολούθηση του ύπνου. Διαθέτει τα περισσότερα από τα πιο σύγχρονα ρολόγια και τους ιχνηλάτες γυμναστικής με έναν οπτικό αισθητήρα καρδιακού ρυθμού. Αυτό είναι σημαντικό καθώς η Garmin χρησιμοποιεί μεταβλητότητα καρδιακού ρυθμού και καρδιακού ρυθμού – η παύση μεταξύ κάθε καρδιακού παλμού – παράλληλα με τη συσκευή’επιταχυνσιόμετρο για να καταλάβετε πότε εσείς’ξαπλώσω. Αυτή η μέθοδος επιτρέπει επίσης στις συσκευές Garmin να καθορίσουν ποιο στάδιο του ύπνου σας’και τι ώρα ξυπνάτε από τον ύπνο σας.

Ο ύπνος εξακολουθεί να παρακολουθείται χρησιμοποιώντας το επιταχυνσιόμετρο για συσκευές Garmin που δεν διαθέτουν αισθητήρες καρδιακού ρυθμού, αλλά τα προκύπτοντα δεδομένα παρακολούθησης ύπνου είναι λιγότερο κοκκώδη.

Προηγμένη παρακολούθηση ύπνου: υποστηριζόμενες συσκευές

Jimmy Westenberg / Android Authority

Μια σειρά από garmin’S smartwatches και οι ιχνηλάτες γυμναστικής υποστηρίζουν την προηγμένη παρακολούθηση του ύπνου. Αυτά περιλαμβάνουν:

Garmin VivoFit 3 Smart Activity Sleep Tracker Fitness Watch

Αυτό το εργαλείο μετάφρασης είναι μόνο για την ευκολία σας. Η ακρίβεια και η προσβασιμότητα της προκύπτουσας μετάφρασης δεν είναι εγγυημένη.

• Αγγλικά Αγγλικά
• Πορτογουός Πορτογαλικά
• 中文 (简体) Κινέζικα (απλοποιημένα)
• 日本語 Ιαπωνικά
• 한국어 Κορεάτικος
• Ρωσικά
• Español ισπανικά

• Σημείωση: Η ακρίβεια και η προσβασιμότητα της προκύπτουσας μετάφρασης δεν είναι εγγυημένη.

Ο Πωλητής αναλαμβάνει όλη την ευθύνη για αυτή την καταχώρηση.

Αριθμός στοιχείου eBay: 165489708062

Τελευταία ενημέρωση στις 21 Φεβρουαρίου 2023 17:44:16 PST Προβολή όλων των αναθεωρήσεων Δείτε όλες τις αναθεωρήσεις

χαρακτηριστικό συγκεκριμένου αντικείμενου

Ένα στοιχείο που έχει χρησιμοποιηθεί προηγουμένως. Το στοιχείο μπορεί να έχει κάποια σημάδια καλλυντικής φθοράς, αλλά είναι πλήρως λειτουργικό και λειτουργεί όπως προβλέπεται. Αυτό το αντικείμενο μπορεί να είναι ένα μοντέλο δαπέδου ή ένα κατάστημα επιστροφής που έχει χρησιμοποιηθεί. Δείτε τον πωλητή’S Λίστα για πλήρεις λεπτομέρειες και περιγραφή τυχόν ατελειών. Δείτε όλους τους ορισμούς της κατάστασης ανοίγει σε ένα νέο παράθυρο ή καρτέλα

Σημειώσεις πωλητή

“Ωραία κατάσταση με κουτί”

Garmin Vivofit 3

Επιταχυνσιόμετρο

Ανάλυση της οθόνης

Ιχνηλάτης δραστηριοτήτων

Διάρκεια ζωής μπαταρίας

Έως 1 έτος

Παρέχονται μέτρηση

ΠΑΛΜΟΣ ΚΑΡΔΙΑΣ

εγγύηση κατασκευαστή

0075375915457

Bluetooth, μέση ταχύτητα, συναγερμός, υψόμετρο, ρυθμός, μέσος καρδιακός ρυθμός

Για λειτουργικά συστήματα

Αθλητισμός/δραστηριότητα

Γυμναστήριο & Εκπαίδευση, CrossFit, Swimming, Pilates, Running & Jogging, Fitness

Σχετικά με αυτό το προϊόν

Αναγνωριστικά προϊόντος

0753759154578, 0753759154516, 0075375915457

0753759154578, 0753759154516, 0075375915457

0753759154578, 0753759154516, 0075375915457

Αναγνωριστικό προϊόντος eBay (EPID)

20027055041

Βασικές λειτουργίες προϊόντος

Αθλητισμός/δραστηριότητα

Γυμναστήριο & Εκπαίδευση, CrossFit, Swimming, Pilates, Running & Jogging, Fitness

Για λειτουργικά συστήματα

Bluetooth, μέση ταχύτητα, συναγερμός, υψόμετρο, ρυθμός, μέσος καρδιακός ρυθμός

Προειδοποίηση California Prop 65

Διαστάσεις

31 εκατοστά κιλά

Πρόσθετες λειτουργίες προϊόντων

Η διάρκεια ζωής της μπαταρίας (μέχρι)

Μη οικιακό προϊόν

Περιγραφή αντικειμένου από τον πωλητή

Ο Πωλητής αναλαμβάνει όλη την ευθύνη για αυτή την καταχώρηση.

Αριθμός στοιχείου eBay: 165489708062

Τελευταία ενημέρωση στις 21 Φεβρουαρίου 2023 17:44:16 PST Προβολή όλων των αναθεωρήσεων Δείτε όλες τις αναθεωρήσεις

Αποστολή και χειρισμός

Η θέση στοιχείων:

Flushing, Νέα Υόρκη, Ηνωμένες Πολιτείες

Το Αφγανιστάν, η Αλβανία, η Αλγερία, η Ανδόρα, η Αγκόλα, η Ανγκουίλα, η Αντίγκουα και η Μπαρμπούντα, η Αργεντινή, η Αρμενία, η Αρούμπα, η Αυστραλία, η Αυστρία, η Αζερμπαϊτζάν, η Μπαχρέμα, το Μπαγκλαντ UNEI DARUSSALAM, Βουλγαρία, Μπουρκίνα Φάσο, Μπουρούντι, Καμπότζη, Καμερούν, Καναδάς, Νησιά του Ακρωτηρίου, Νυρατική Δημοκρατία, Κονσόβερ, Κεντρική Δημοκρατία, Δενή, Δυστούνι, Δυριζανά, Κόστα Ρίκα. Το Ελ Σαλβαδόρ, η ισημερινή Γουινέα, η Ερυθραία, η Εσθονία, η Αιθιοπία, τα Φίτζι, η Φινλανδία, η Γαλλία, η Γουάνενα, η Γκράμπια, η Γεωργία, η Γερμανία, η Γουινάτα, η Ινδία, η Ινδία, η Ινδία, η ΙνδίαΙράκ, Ιρλανδία, Ισραήλ, Ιταλία, Τζαμάικα, Ιαπωνία, Ιορδανία, Καζακστάν, Κένυα, Κιριμπάτι, Κουβέιτ, Κιργιζία, Λάος, Λετονία, Μαλδίβια, Μαλδόσια, Μαλδόσια, Μαλδοί Η Μαυριτανία, ο Μαυρίκιος, το Μεξικό, η Μολδαβία, το Μονακό, η Μογγολία, το Μαυροβούνιο, το Μοντερράτ, το Μαρόκο, η Μοζαμβίκη, η Νααμπία, το Νεπάλ, το Νορβηγικό, το Πόλιπνα, ο Παναμά, ο Πόλος, ο Πορπάνας, ο Πόλος, ο Πόρνη, ο Πόλιπας, ο Πόλιπας, ο Πόλιπας, ο Πόλιπας, ο Πόλιπας, ο Πόλιπας, ο Πόλιπας, ο Πόλιπας, ο Πόλιπας, ο Πόλιπας, ο Πόλιπας, ο Πόλιπας, ο Πόλιπας Al, Κατάρ, Δημοκρατία της Κροατίας, Δημοκρατία του Κονγκό, Ρουμανία, Ρουάντα, Αγία Ελένη, Άγιος Κιτς-Νεβίς, Άγιος Λουκία, Άγιος Πιέρε και Σλοβία, Σλοβία, Σολόμου, Σολόμου, Σολόμου, Σολόμου, Σολόμου, Σολόμου, Σένονα, Σκόμπα. Κορέα, Ισπανία, Σρι Λάνκα, Σουρινάμ, Σουαζιλάνδη,Σουηδία, Ελβετία, Ταϊβάν, Τατζικιστάν, Τανζανία, Ταϊλάνδη, Τόγκο, Τόνγκα, Τρινιντάντ και Τομπάγκο, Τυνησία, Τουρκία, Τουρκμενιστάν, Τούρκοι και Κοϊνικό, Τούβαλου, Ουγκάντα, Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα, Ηνωμένα Έθνη, Ηνωμένες Πολιτείες, Uzbekisan, Vanu, Vatican City State Σαμόα, Υεμένη, Ζάμπια, Ζιμπάμπουε

APO/FPO, Αλάσκα/Χαβάη, Μπαρμπάντος, Γαλλική Γουιάνα, Γαλλική Πολυνησία, Γουαδελούπη, Λιβύη, Μαρτινίκα, Νέα Καληδονία, επανένωση, Ρωσική Ομοσπονδία, αμερικανικές προτεκτοράτες, Ουκρανία, Βενεζουέλα