Εδώ είναι τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν βρίσκεστε στην εικονική πραγματικότητα για πολύ καιρό

Εικονική πραγματικότητα και υγεία

Όταν σκέφτεστε την εικονική πραγματικότητα (VR), μπορεί να έρθουν στο μυαλό τα βιντεοπαιχνίδια και άλλα είδη ψυχαγωγίας. Αλλά δείχνει επίσης υπόσχεση ως συμπληρωματική θεραπεία στην ιατρική.

Η έρευνα συνεχίζεται, αλλά οι πρώτες μελέτες υποδεικνύουν ότι η VR μπορεί να βοηθήσει:

• Πόνος
• PTSD (διαταραχή μετατραυματικού στρες)
• Ειδικοί φόβοι (φοβίες)
• Κατάθλιψη

Το VR σας βάζει σε περιβάλλον 3D, που δημιουργείται από υπολογιστή. Συνήθως περιλαμβάνει τη χρήση ακουστικών ή γυαλιά που εμφανίζουν βίντεο. Μεταφέρετε το κεφάλι σας για να κοιτάξετε γύρω από την προσομοιωμένη ρύθμιση. Μπορεί επίσης να έχετε τη δυνατότητα να ελέγχετε την κίνηση ή να αλληλεπιδράσετε με εικονικά αντικείμενα χρησιμοποιώντας έναν ελεγκτή ή άλλη συσκευή. Καθώς εξερευνάτε, τα ηχεία ή τα ακουστικά παίζουν ηχητικά εφέ ή κάνουν τα πράγματα όσο το δυνατόν πιο ρεαλιστικά.

Πώς βοηθά τη διαχείριση του πόνου?

Αρκετές μελέτες δείχνουν ότι το VR μπορεί να προσφέρει μια ευπρόσδεκτη απόσπαση της προσοχής από διαφορετικούς τύπους πόνου. Παραδείγματα περιλαμβάνουν:

• Κολύμπι με δελφίνια
• Χαλαρώστε στην παραλία
• Εξερεύνηση των δασών και άλλων τύπων φύσης
• Γλιστράει μέσα από ένα παγωμένο φαράγγι

Σε μια μελέτη, η VR μείωσε τον πόνο για τις έγκυες γυναίκες που εργάζονταν. Ένας άλλος διαπίστωσε ότι η VR βοήθησε τα παιδιά να αισθάνονται λιγότερο πόνο και άγχος κατά τη διάρκεια μιας διαδικασίας για να εισαγάγουν έναν καθετήρα (ένα λεπτό, εύκαμπτο σωλήνα) σε μια φλέβα.

Μια ομάδα ερευνητών ανέφερε ότι οι ενήλικες που φορούσαν γυαλιά VR κατά τη διάρκεια μιας κολονοσκόπησης που ονομάζεται εικονική εμπειρία τους “ευχάριστη και αποσπασματική αποστολή.”Σε μια μελέτη των ενηλίκων που παίρνουν επώδυνες θεραπείες φροντίδας τραυμάτων, εκείνοι που έλαβαν θεραπεία με VR χρειάζονται λιγότερη φαρμακευτική αγωγή για να διαχειριστούν δυσφορία κατά τη διάρκεια των διαδικασιών από ό, τι δεν το έκαναν.

Άλλες έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι το VR μπορεί να βοηθήσει τους στρατιώτες με τραυματισμούς καψίματος που σχετίζονται με την μάχη.

Μερικοί φυσιοθεραπευτές χρησιμοποιούν επίσης VR για να βοηθήσουν τους ασθενείς τους να αντιμετωπίσουν τον πόνο και άλλα προβλήματα. Οι ερευνητές εξακολουθούν να έχουν περισσότερα να μάθουν για τις χρήσεις του για φυσιοθεραπεία. Απαιτούνται μελέτες υψηλότερης ποιότητας.

Το FDA ενέκρινε πρόσφατα μια επιλογή VR στο σπίτι που ονομάζεται EaseVRX. Χρησιμοποιεί γνωστική συμπεριφορική θεραπεία και άλλες τεχνικές για να βοηθήσει τους ενήλικες με συνεχιζόμενο πόνο στην πλάτη. Η συσκευή συνταγής περιλαμβάνει ένα ελεγκτή και ένα ακουστικό με ενσωματωμένα gadgets που μπορούν να ανιχνεύσουν την αναπνοή σας για ασκήσεις βαθιάς αναπνοής. Το σχέδιο θεραπείας EaseVRX περιλαμβάνει 56 συνεδρίες που εκτελούν 2 έως 16 λεπτά το καθένα ως μέρος ενός ημερήσιου προγράμματος 8 εβδομάδων.

Πώς βοηθά την εικονική πραγματικότητα?

Για ορισμένες συνθήκες ψυχικής υγείας, η VR στοχεύει να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τους φόβους σας. Η ιδέα είναι ότι μπορεί να σας δώσει έναν ασφαλή, ελεγχόμενο τρόπο να σας σταδιακά και επανειλημμένα διερευνά καταστάσεις που ήταν βαθιά ενοχλητικές ή τρομακτικές για εσάς. Αυτό μπορεί να διευκολύνει το άγχος ή το άγχος. Θα χρειαστείτε έναν έμπειρο επαγγελματία ψυχικής υγείας για να σας καθοδηγήσει μέσα από την εμπειρία και να σας διδάξει δεξιότητες διαχείρισης άγχους, όπως νοοτροπία και βαθιά αναπνοή.

PTSD. Μελέτες υποδεικνύουν ότι το VR μπορεί να βοηθήσει να διευκολυνθεί η διαταραχή του μετατραυματικού στρες. Προσομοιώνει τον τύπο του τραυματικού γεγονότος που βιώσατε, όπως η μάχη, η καταστροφή ή το αυτοκινητιστικό ατύχημα.

Μια ανασκόπηση των μελετών διαπίστωσε ότι η θεραπεία με VR βοήθησε με συμπτώματα PTSD και κατάθλιψης. Αλλά οι μελέτες ήταν περιορισμένες επειδή εξέτασαν κυρίως τα αρσενικά μέλη της στρατιωτικής θητείας.

Μια ενιαία μελέτη στρατιωτικών βετεράνων και προσωπικού ενεργού υπηρεσίας με PTSD που σχετίζεται με την μάχη διαπίστωσε ότι οι συνεδρίες εικονικής πραγματικότητας, μαζί με άλλες θεραπείες, οδήγησαν σε λιγότερη κοινωνική απομόνωση, κατάθλιψη και θυμό 6 μήνες αργότερα. Οι ερευνητές προειδοποίησαν ότι τα ευρήματά τους υποδηλώνουν ότι μόνο η VR δεν αρκεί για να διαχειριστεί το PTSD. Συνήθως αντιμετωπίζεται με επιλογές όπως η θεραπεία ομιλίας και η φαρμακευτική αγωγή.

Φοβίες. Οι έρευνες υποδηλώνουν ότι η VR σε συνδυασμό με τη θεραπεία ομιλίας μπορεί να είναι αποτελεσματική στη θεραπεία συγκεκριμένων φόβων ή φοβιών. Για παράδειγμα, αν φοβάστε να πετάξετε, το VR μπορεί να σας κάνει να νιώσετε σαν να είστε σε αεροπλάνο. Εάν φοβάστε τα ύψη, μπορεί να προσομοιώσει έναν ανελκυστήρα. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να εργαστείτε για να αντιμετωπίσετε τον φόβο στην πραγματική ζωή.

Κατάθλιψη και άγχος. Μια ανασκόπηση των μελετών διαπίστωσε ότι η θεραπεία με VR αποτελεί αποτελεσματικό μέρος της θεραπείας για αυτές τις κοινές διαταραχές της διάθεσης. Μια δεύτερη ανασκόπηση πρότεινε επίσης ότι η VR μπορεί να βοηθήσει να μειωθούν τα συμπτώματα της κατάθλιψης και του άγχους, συμπεριλαμβανομένων των ατόμων με καρκίνο.

Μερικοί ερευνητές λένε ότι απαιτούνται μελέτες υψηλής ποιότητας για να διαπιστωθεί εάν το VR είναι αποτελεσματικό ενάντια στη γενικευμένη διαταραχή άγχους και το κοινωνικό άγχος.

Άλλες διαταραχές ψυχικής υγείας. Υπάρχει περισσότερη έρευνα, αλλά οι ειδικοί εξετάζουν αν η VR μπορεί μια μέρα να παίξει κάποιο ρόλο στη θεραπεία των συνθηκών όπως:

• Εμμονή-συσσωματική διαταραχή
• Σχιζοφρένεια
• Διαταραχές χρήσης ουσιών

Μπορεί το VR να βοηθήσει στη διάγνωση των συνθηκών που σχετίζονται με τον εγκέφαλο?

Όχι, αλλά ορισμένοι ερευνητές ελπίζουν ότι μια μέρα, η VR θα μπορούσε να βοηθήσει τους γιατρούς να διαγνώσουν συνθήκες όπως η νόσος του Alzheimer.

Μία μικρή μελέτη πρότεινε ότι η VR μπορεί να εντοπίσει ένα πρώιμο σύμπτωμα του Alzheimer: πρόβλημα να βρούμε το δρόμο σας από το ένα μέρος στο άλλο. Η μελέτη αφορούσε άτομα που φορούσαν ακουστικά VR και περπατώντας μέσα από ένα προσομοιωμένο περιβάλλον.

Άλλοι ερευνητές μελετούν εάν η VR έχει τη δυνατότητα να βοηθήσει στη διάγνωση των συνθηκών όπως η ADHD και το κοινωνικό άγχος.

Η VR προκαλεί παρενέργειες?

Η εικονική πραγματικότητα κάνει μερικούς ανθρώπους να αισθάνονται άρρωστοι κατά τη διάρκεια της εκτεταμένης χρήσης. Αυτό είναι γνωστό ως ασθένεια εικονικής πραγματικότητας, παρόμοια με την ασθένεια κίνησης. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν ναυτία, ζάλη και στέλεχος ματιών. Είναι πιο πιθανό να συμβεί εάν είστε ευαίσθητοι στην κίνηση, έχετε κακή προσαρμογή στην κίνηση ή χρησιμοποιήστε VR για παρατεταμένες περιόδους χωρίς διαλείμματα.

Μερικοί άνθρωποι μπορούν επίσης να βιώσουν αποπροσανατολισμό ή δυσκολία να διακρίνουν τον εικονικό κόσμο και τον πραγματικό κόσμο μετά τη χρήση του VR για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Είναι σημαντικό να κάνετε διαλείμματα και να ακούσετε το σώμα σας ενώ χρησιμοποιείτε VR. Εάν αρχίσετε να αισθάνεστε άβολα ή άρρωστα, είναι καλύτερο να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε VR και να δώσετε στον εαυτό σας χρόνο για να ανακάμψετε.

15 μοναδικές ερωτήσεις:

1. Μπορεί η εικονική πραγματικότητα να βοηθήσει στη διαχείριση του πόνου? Ναι, αρκετές μελέτες υποδεικνύουν ότι το VR μπορεί να προσφέρει μια ευπρόσδεκτη απόσπαση της προσοχής από διαφορετικούς τύπους πόνου.
2. Πώς βοηθά η VR στη διαχείριση του πόνου? Το VR μπορεί να προσομοιώσει την ηρεμία και τις ευχάριστες εμπειρίες, όπως το κολύμπι με δελφίνια ή τη χαλάρωση στην παραλία, για να διευκολύνει τον πόνο.
3. Ποιες είναι μερικές πιθανές παρενέργειες του VR? Η ασθένεια της εικονικής πραγματικότητας, συμπεριλαμβανομένων των συμπτωμάτων όπως η ναυτία, η ζάλη και η πίεση των ματιών, μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια της εκτεταμένης χρήσης.
4. Μπορεί να βοηθήσει το VR με το PTSD? Ναι, οι μελέτες υποδεικνύουν ότι το VR μπορεί να βοηθήσει να διευκολυνθεί η διαταραχή του μετατραυματικού στρες με την προσομοίωση των τραυματικών συμβάντων και την παροχή ελεγχόμενου περιβάλλοντος για θεραπεία έκθεσης.
5. Με ποιες συνθήκες ψυχικής υγείας μπορούν να βοηθήσουν το VR? Το VR μπορεί ενδεχομένως να βοηθήσει με καταστάσεις όπως φοβίες, κατάθλιψη, άγχος, ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, σχιζοφρένεια και διαταραχές χρήσης ουσιών.
6. Είναι το VR αποτελεσματικό για τη θεραπεία φοβιών? Οι έρευνες υποδηλώνουν ότι το VR σε συνδυασμό με τη θεραπεία ομιλίας μπορεί να είναι αποτελεσματική στη θεραπεία συγκεκριμένων φόβων ή φοβιών με προσομοίωση σενάρια πραγματικής ζωής.
7. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί VR για τη διάγνωση της νόσου του Alzheimer? Ενώ η VR μπορεί να μην διαγνώσει άμεσα τη νόσο του Alzheimer, έχει τη δυνατότητα να εντοπίσει πρώιμα συμπτώματα που σχετίζονται με δυσκολίες στη χωρική πλοήγηση.
8. Ποιες είναι οι χρήσεις του VR στη φυσική θεραπεία? Το VR διερευνάται ως εργαλείο για να βοηθήσει τους ασθενείς να αντιμετωπίσουν τον πόνο και άλλα προβλήματα στη φυσική θεραπεία, αν και απαιτείται περισσότερη έρευνα.
9. Υπάρχουν επιλογές VR που έχουν εγκριθεί από την FDA για τη διαχείριση του πόνου? Ναι, η FDA ενέκρινε πρόσφατα μια επιλογή VR στο σπίτι που ονομάζεται EaseVRX για ενήλικες με συνεχιζόμενο πόνο στην κάτω πλάτη.
10. Μπορεί το VR να βοηθήσει στη διάγνωση συνθηκών όπως η ADHD? Οι ερευνητές μελετούν εάν η VR έχει τη δυνατότητα να βοηθήσει στη διάγνωση συνθηκών όπως η ADHD, αλλά απαιτείται περισσότερη έρευνα.
11. Είναι μόνο VR αρκετά για να διαχειριστεί το PTSD? Μόνο το VR δεν αρκεί για τη διαχείριση του PTSD και συνήθως αντιμετωπίζεται με επιλογές όπως η θεραπεία ομιλίας και η φαρμακευτική αγωγή.
12. Μπορεί να βοηθήσει με την κατάθλιψη και το άγχος? Η θεραπεία με VR έχει βρεθεί ότι αποτελεί αποτελεσματικό μέρος της θεραπείας για την κατάθλιψη και το άγχος, αλλά απαιτείται περαιτέρω έρευνα.
13. Ποιες είναι οι πιθανές εφαρμογές του VR στην ψυχική υγεία? Η VR διερευνάται για τις πιθανές εφαρμογές της για τη θεραπεία ενός ευρέος φάσματος διαταραχών ψυχικής υγείας.
14. Μπορεί το VR να προκαλέσει αποπροσανατολισμό? Η παρατεταμένη χρήση του VR μπορεί να προκαλέσει αποπροσανατολισμό ή δυσκολία στη διάκριση μεταξύ του εικονικού κόσμου και του πραγματικού κόσμου.
15. Υπάρχουν κάποιες παρενέργειες στη χρήση VR? Ορισμένες κοινές παρενέργειες της χρήσης VR για παρατεταμένες περιόδους περιλαμβάνουν ασθένεια εικονικής πραγματικότητας, στελέχη των ματιών και δυσφορία.

Πηγές:

[1] Η θεραπεία με VR μπορεί να αισθάνεται περισσότερο σαν την mainstream ψυχαγωγία από την ιατρική. (n.ρε.·. Ανακτήθηκε από https: // www.υγεία.Χάρβαρντ.EDU/MIND-and-Mood/Virtual-Reality-therapy-for-PTSD-Phobias-and-More

[2] Θεραπεία έκθεσης εικονικής πραγματικότητας για συμπτώματα PTSD. (2022, 27 Ιανουαρίου). Ανακτήθηκε από https: // www.PTSD.ασα.gov/conervent_tx/θεραπείες/cognitive_processing_vr.ασπίδα

[3] Θεραπεία VR: Βοηθώντας τους ασθενείς να αντιμετωπίσουν τους φόβους τους. (2021, 24 Σεπτεμβρίου). Ανακτήθηκε από https: // www.mayoclinic.org/ιατρικά προγράμματα/ψυχική-υγεία/ειδήσεις/VR-θεραπεία-helping-patisor-face-the-fears/mac-20794070

[4] EaseVRX ™ – Εικονική πραγματικότητα για τη διαχείριση του πόνου. (2022, 4 Φεβρουαρίου). Ανακτήθηκε από https: // www.FDA.Gov/Medical-Devices/Emerging-Technologies/EaseVRX-Virtual-Reality-Pain-Management

[5] Bevacqua, J., et al. (2020). VR για χρόνιο πόνο. Πανδοχείο. Manini, γ. De Mari, και α. Gaggioli (eds.), Εικονική πραγματικότητα στην ιατρική (σελ. 393-403). Διεθνής εκδοτική Springer. https: // doi.org/10.1007/978-3-030-20323-4_29

[6] Η εικονική πραγματικότητα μπορεί να εντοπίσει προβλήματα πλοήγησης σε ποντίκια – και, ίσως, ανθρώπους. (2020, 16 Νοεμβρίου). Ανακτήθηκε από https: // www.hopkinsmedicine.org/news/newsroom/ειδήσεις-releases/εικονική-πραγματική-can-spot-navigation-problems-in-and-maybe-people

Εδώ είναι αυτό που συμβαίνει στο σώμα σας όταν ήσασταν σε εικονική πραγματικότητα για πολύ καιρό

Εικονίδιο σύνδεσης email Μια εικόνα ενός συνδέσμου αλυσίδας. Συμφωνοποιεί μια διεύθυνση URL σύνδεσης ιστότοπου.

Εικονική πραγματικότητα και υγεία

Όταν σκέφτεστε την εικονική πραγματικότητα (VR), μπορεί να έρθουν στο μυαλό τα βιντεοπαιχνίδια και άλλα είδη ψυχαγωγίας. Αλλά’S δείχνει επίσης υπόσχεση ως συμπληρωματική θεραπεία στην ιατρική.

Η έρευνα συνεχίζεται, αλλά οι πρώτες μελέτες υποδεικνύουν ότι η VR μπορεί να βοηθήσει:

• Πόνος
• PTSD (διαταραχή μετατραυματικού στρες)
• Ειδικοί φόβοι (φοβίες)
• Κατάθλιψη

Το VR σας βάζει σε περιβάλλον 3D, που δημιουργείται από υπολογιστή. Συνήθως περιλαμβάνει τη χρήση ακουστικών ή γυαλιά που εμφανίζουν βίντεο. Μεταφέρετε το κεφάλι σας για να κοιτάξετε γύρω από την προσομοιωμένη ρύθμιση. Μπορεί επίσης να έχετε τη δυνατότητα να ελέγχετε την κίνηση ή να αλληλεπιδράσετε με εικονικά αντικείμενα χρησιμοποιώντας έναν ελεγκτή ή άλλη συσκευή. Καθώς εξερευνάτε, τα ηχεία ή τα ακουστικά παίζουν ηχητικά εφέ ή κάνουν τα πράγματα όσο το δυνατόν πιο ρεαλιστικά.

Εδώ’μια ματιά στην έρευνα για το VR για διαφορετικές συνθήκες υγείας, πιθανές παρενέργειες και πολλά άλλα.

Πώς βοηθά τη διαχείριση του πόνου?

Αρκετές μελέτες δείχνουν ότι το VR μπορεί να προσφέρει μια ευπρόσδεκτη απόσπαση της προσοχής από διαφορετικούς τύπους πόνου. Παραδείγματα περιλαμβάνουν:

• Κολύμπι με δελφίνια
• Χαλαρώστε στην παραλία
• Εξερεύνηση των δασών και άλλων τύπων φύσης
• Γλιστράει μέσα από ένα παγωμένο φαράγγι

Σε μια μελέτη, η VR μείωσε τον πόνο για τις έγκυες γυναίκες που εργάζονταν. Ένας άλλος διαπίστωσε ότι η VR βοήθησε τα παιδιά να αισθάνονται λιγότερο πόνο και άγχος κατά τη διάρκεια μιας διαδικασίας για να εισαγάγουν έναν καθετήρα (ένα λεπτό, εύκαμπτο σωλήνα) σε μια φλέβα.

Μια ομάδα ερευνητών ανέφερε ότι οι ενήλικες που φορούσαν γυαλιά VR κατά τη διάρκεια μιας κολονοσκόπησης κάλεσε την εικονική τους εμπειρία “ευχάριστο και αποσπασματικό.” Σε μια μελέτη των ενηλίκων που παίρνουν επώδυνες θεραπείες φροντίδας τραυμάτων, εκείνοι που έλαβαν θεραπεία με VR χρειάζονται λιγότερα φάρμακα οπιοειδών για να διαχειριστούν δυσφορία κατά τη διάρκεια των διαδικασιών από εκείνους που δεν έκαναν’Τ.

Άλλες έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι το VR μπορεί να βοηθήσει τους στρατιώτες με τραυματισμούς καψίματος που σχετίζονται με την μάχη.

Μερικοί φυσιοθεραπευτές χρησιμοποιούν επίσης VR για να βοηθήσουν τους ασθενείς τους να αντιμετωπίσουν τον πόνο και άλλα προβλήματα. Οι ερευνητές εξακολουθούν να έχουν περισσότερα να μάθουν για τις χρήσεις του για φυσιοθεραπεία. Απαιτούνται μελέτες υψηλότερης ποιότητας.

Το FDA ενέκρινε πρόσφατα μια επιλογή VR στο σπίτι που ονομάζεται EaseVRX. Χρησιμοποιεί γνωστική συμπεριφορική θεραπεία και άλλες τεχνικές για να βοηθήσει τους ενήλικες με συνεχιζόμενο πόνο στην πλάτη. Η συσκευή συνταγής περιλαμβάνει ένα ελεγκτή και ένα ακουστικό με ενσωματωμένα gadgets που μπορούν να ανιχνεύσουν την αναπνοή σας για ασκήσεις βαθιάς αναπνοής. Το σχέδιο θεραπείας EaseVRX περιλαμβάνει 56 συνεδρίες που εκτελούν 2 έως 16 λεπτά το καθένα ως μέρος ενός ημερήσιου προγράμματος 8 εβδομάδων.

Πώς βοηθά την εικονική πραγματικότητα?

Για ορισμένες συνθήκες ψυχικής υγείας, η VR στοχεύει να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τους φόβους σας. Η ιδέα είναι ότι μπορεί να σας δώσει έναν ασφαλή, ελεγχόμενο τρόπο να σας σταδιακά και επανειλημμένα διερευνά καταστάσεις που ήταν βαθιά ενοχλητικές ή τρομακτικές για εσάς. Αυτό μπορεί να διευκολύνει το άγχος ή το άγχος. Εσείς’Θα χρειαστεί ένας έμπειρος επαγγελματίας ψυχικής υγείας για να σας καθοδηγήσει μέσα από την εμπειρία και να σας διδάξει δεξιότητες διαχείρισης άγχους, όπως νοοτροπία και βαθιά αναπνοή.

PTSD. Μελέτες υποδεικνύουν ότι το VR μπορεί να βοηθήσει να διευκολυνθεί η διαταραχή του μετατραυματικού στρες. Προσομοιώνει τον τύπο του τραυματικού γεγονότος που βιώσατε, όπως η μάχη, η καταστροφή ή το αυτοκινητιστικό ατύχημα.

Μια ανασκόπηση των μελετών διαπίστωσε ότι η θεραπεία με VR βοήθησε με συμπτώματα PTSD και κατάθλιψης. Αλλά οι μελέτες ήταν περιορισμένες επειδή εξέτασαν κυρίως τα αρσενικά μέλη της στρατιωτικής θητείας.

Μια ενιαία μελέτη στρατιωτικών βετεράνων και προσωπικού ενεργού υπηρεσίας με PTSD που σχετίζεται με την μάχη διαπίστωσε ότι οι συνεδρίες εικονικής πραγματικότητας, μαζί με άλλες θεραπείες, οδήγησαν σε λιγότερη κοινωνική απομόνωση, κατάθλιψη και θυμό 6 μήνες αργότερα. Οι ερευνητές προειδοποίησαν ότι τα ευρήματά τους υποδηλώνουν ότι μόνο η VR δεν είναι’Αρκετά για να διαχειριστείτε το PTSD. Το’S συνήθως αντιμετωπίζονται με επιλογές όπως θεραπεία ομιλίας και φαρμακευτική αγωγή.

Φοβίες. Οι έρευνες υποδηλώνουν ότι η VR σε συνδυασμό με τη θεραπεία ομιλίας μπορεί να είναι αποτελεσματική στη θεραπεία συγκεκριμένων φόβων ή φοβιών. Για παράδειγμα, αν εσείς’Φοβάμαι να πετάς, το VR μπορεί να σε κάνει να νιώθεις σαν εσένα’σε αεροπλάνο. Αν εσύ’Φοβάστε τα ύψη, μπορεί να προσομοιώσει έναν ανελκυστήρα. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να εργαστείτε για να αντιμετωπίσετε τον φόβο στην πραγματική ζωή.

Κατάθλιψη και άγχος. Μια ανασκόπηση των μελετών διαπίστωσε ότι η θεραπεία με VR αποτελεί αποτελεσματικό μέρος της θεραπείας για αυτές τις κοινές διαταραχές της διάθεσης. Μια δεύτερη ανασκόπηση πρότεινε επίσης ότι η VR μπορεί να βοηθήσει να μειωθούν τα συμπτώματα της κατάθλιψης και του άγχους, συμπεριλαμβανομένων των ατόμων με καρκίνο.

Μερικοί ερευνητές λένε ότι απαιτούνται μελέτες υψηλής ποιότητας για να διαπιστωθεί εάν το VR είναι αποτελεσματικό ενάντια στη γενικευμένη διαταραχή άγχους και το κοινωνικό άγχος.

Άλλες διαταραχές ψυχικής υγείας. Εκεί’Περισσότερη έρευνα για να κάνει, αλλά οι ειδικοί εξετάζουν αν η VR μπορεί μια μέρα να παίξει κάποιο ρόλο στη θεραπεία των συνθηκών όπως:

• Εμμονή-συσσωματική διαταραχή
• Σχιζοφρένεια
• Διαταραχές χρήσης ουσιών

Μπορεί το VR να βοηθήσει στη διάγνωση των συνθηκών που σχετίζονται με τον εγκέφαλο?

Όχι, αλλά ορισμένοι ερευνητές ελπίζουν ότι μια μέρα, η VR θα μπορούσε να βοηθήσει τους γιατρούς να διαγνώσουν συνθήκες όπως το Alzheimer’ασθένεια.

Μια μικρή μελέτη πρότεινε ότι η VR μπορεί να εντοπίσει ένα πρώιμο σύμπτωμα του Alzheimer’S: πρόβλημα να βρούμε το δρόμο σας από το ένα μέρος στο άλλο. Η μελέτη αφορούσε άτομα που φορούσαν ακουστικά VR και περπατώντας μέσα από ένα προσομοιωμένο περιβάλλον.

Άλλοι ερευνητές μελετούν εάν η VR έχει τη δυνατότητα να βοηθήσει στη διάγνωση των συνθηκών όπως η ADHD και το κοινωνικό άγχος.

Η VR προκαλεί παρενέργειες?

Η εικονική πραγματικότητα κάνει μερικούς ανθρώπους να αισθάνονται άρρωστοι κατά τη διάρκεια ή μετά τη συνεδρία τους. Αυτό ονομάζεται “κυβερνοχώρος.”

Τα συμπτώματα μπορεί να αισθάνονται σαν ασθένεια κίνησης και μπορούν να περιλαμβάνουν:

• Καταπόνηση των ματιών
• Πονοκέφαλο
• Φαινόμενος
• Ιδρώνοντας
• Ξερό στόμα
• Ένα πλήρες συναίσθημα στην κοιλιά σας
• Αποπροσανατολισμένος
• Ιλιγγος
• Πρόβλημα με ισορροπία και συντονισμό (αταξία)
• Ναυτία και έμετος

Οι έρευνες δείχνουν ότι η απομάκρυνση του ακουστικού VR και η κάθεται με τα μάτια σας ανοιχτά ή κλειστά – για περίπου το ίδιο χρονικό διάστημα που περάσατε χρησιμοποιώντας VR – μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα. Ο γιατρός ή ο θεραπευτής σας μπορεί επίσης να σας απομακρύνει το ακουστικό και να κάνετε μια εργασία συντονισμού με το χέρι ή ασκήσεις αναπνοής. Η φαρμακευτική αγωγή κινήσεων μπορεί να διευκολύνει τη ναυτία, αλλά μπορεί να φέρει τις δικές του παρενέργειες, όπως η υπνηλία και η θολή όραση.

Μια άλλη πιθανή παρενέργεια του VR, σύμφωνα με τουλάχιστον έναν εμπειρογνώμονα, είναι ότι έχει τη δυνατότητα να δημιουργήσει ψευδείς αναμνήσεις σε παιδιά ηλικίας περίπου 12 ετών ή νεότερων. Ένα παιδί μπορεί να σκεφτεί λανθασμένα κάτι που έκαναν στο VR συνέβη στην πραγματική ζωή.

Εάν ο γιατρός ή ο θεραπευτής σας προσφέρει εικονική πραγματικότητα ως μέρος της θεραπείας σας και εσείς’Ενδιαφέρεστε να το δοκιμάσετε, αυτοί’Θα πρέπει να σας δείξω πώς να το χρησιμοποιήσετε σωστά.

Πηγές εμφάνισης

Σύνορα στην ψυχολογία: “Χωροταξικά ηχητικά τοπία και εικονικοί κόσμοι: προκλήσεις και ευκαιρίες,” “Η αποτελεσματικότητα μιας θεραπείας θεραπείας εικονικής πραγματικότητας για τη θεραπεία του φόβου της πτήσης: μια αναδρομική μελέτη,” “Προβολές των επαγγελματιών και των ερευνητών σχετικά με τη χρήση της εικονικής πραγματικότητας στις θεραπείες για διαταραχές χρήσης ουσιών.”

Σύνορα στην ψυχιατρική: “Χρησιμοποιώντας θεραπεία έκθεσης εικονικής πραγματικότητας για την ενίσχυση της θεραπείας των διαταραχών άγχους: αναγνώριση τομέων κλινικής υιοθέτησης και πιθανών εμποδίων.”

Σύνορα στην εικονική πραγματικότητα: “Η οπτικά προκάλεσε την ευαισθησία και την ανάκτηση ασθενείας κίνησης με βάση τέσσερις τεχνικές μετριασμού.”

Κοινωνική ψυχιατρική και ψυχιατρική επιδημιολογία: “Χαλάρωση εικονικής πραγματικότητας για τον γενικό πληθυσμό: Μια συστηματική ανασκόπηση.”

Επιστημονικές εκθέσεις: “Κλινικοί προγνωστικοί παράγοντες της Cybersickness στην εικονική πραγματικότητα (VR) μεταξύ των πολύ άγχος ανθρώπων.”

Ευρωπαϊκό Εφημερίδα της Ψυχοτροφολογίας: “Θεραπεία έκθεσης εικονικής πραγματικότητας για διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD): Μια μετα-ανάλυση.”

Εφημερίδα των διαταραχών άγχους: “Θεραπεία διαχείρισης τραυμάτων με εικονική πραγματικότητα αυξημένη θεραπεία έκθεσης για PTSD που σχετίζεται με την καταπολέμηση: τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή.”

Το περιοδικό του τραύματος και της χειρουργικής επέμβασης οξείας φροντίδας: “Έλεγχος πόνου εικονικής πραγματικότητας κατά τη διάρκεια της αποξήρανσης του τραύματος καύσης των τραυματισμών καψίματος που σχετίζονται με τη μάχη χρησιμοποιώντας γυαλιά VR που μοιάζουν με ρομπότ.”

Αμερικανικό περιοδικό περιγεννητικής: “Η εικονική πραγματικότητα μειώνει τον πόνο στις εργαζόμενες γυναίκες: μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή.”

Δίκτυο JAMA: “Επίδραση μιας εντυπωσιακής παρέμβασης εικονικής πραγματικότητας στον πόνο και το άγχος που σχετίζεται με την περιφερική ενδοφλέβια τοποθέτηση καθετήρα στο παιδιατρικό περιβάλλον.”

Endoscopy International Open: “Εικονική πραγματική απόσπαση της προσοχής για τους ασθενείς να ανακουφίσουν τον πόνο και την ταλαιπωρία κατά τη διάρκεια της κολονοσκόπησης.”

Το περιοδικό για τη Διεθνή Ένωση για τη Μελέτη του Πόνου: “Η εικονική πραγματικότητα προσεγγίζει τον πόνο: προς μια κατάσταση της επιστήμης.”

Εφημερίδα της Φροντίδας και της Έρευνας: “Τυχαία, διασταυρούμενη μελέτη της εμβολιαστικής εικονικής πραγματικότητας για τη μείωση της χρήσης των οπιοειδών κατά τη διάρκεια οδυνηρών διαδικασιών περίθαλψης πληγών σε ενήλικες.”

Annals of Behavioral Medicine: “Η εικονική πραγματικότητα ως συμπληρωματικό μη φαρμακολογικό αναλγητικό για οξεία καύση κατά τη διάρκεια ιατρικών διαδικασιών.”

Ιατρική & Βιολογική Μηχανική & Πληροφορική: “Επιδράσεις της τεχνολογίας εικονικής πραγματικότητας ατμομηχανή πολλαπλών αισθηματικών ερεθισμάτων κίνησης σε ασθένεια προσομοιωτή χρήστη και διαισθησία του ελεγκτή κατά τη διάρκεια μιας εργασίας πλοήγησης.”

Προκαταβολές στην αλληλεπίδραση ανθρώπινου υπολογιστή: “VR Locomotion στη νέα εποχή της εικονικής πραγματικότητας: μια εμπειρική σύγκριση των επικρατούσων τεχνικών.”

Αμερικανική Εφημερίδα της Επαγγελματικής Θεραπείας: “Εφαρμογές των οθονών που έχουν τοποθετηθεί στο κεφάλι για την εικονική πραγματικότητα στην φυσική αποκατάσταση ενηλίκων: μια κριτική.”

Ανασκόπηση της ψυχιατρικής του Χάρβαρντ: “Η χρήση της τεχνολογίας εικονικής πραγματικότητας στη θεραπεία του άγχους και άλλων ψυχιατρικών διαταραχών.”

Εφημερίδα της κλινικής ιατρικής: “Έκθεση σε ένα τυποποιημένο καταστροφικό σενάριο στην εικονική πραγματικότητα ή σε ένα εξατομικευμένο σενάριο στη φαντασία για γενικευμένη διαταραχή άγχους.”

Sage Open Nursing: “Εικονική πραγματικότητα και συμπτώματα διαχείριση του άγχους, της κατάθλιψης, της κόπωσης και του πόνου: Μια συστηματική ανασκόπηση.”

Ψυχική υγεία JMIR: “Εικονική πραγματικότητα για την υποστήριξη της θεραπείας της κατάθλιψης και του άγχους: αναθεώρηση του σκάφους.”

Τρέχουσες εκθέσεις ψυχιατρικής: “Θεραπεία εικονικής πραγματικότητας σε διαταραχή κοινωνικού άγχους.”

Παιδιά: “Αποτελεσματικότητα των παρεμβάσεων με βάση την εικονική πραγματικότητα για παιδιά και εφήβους με ADHD: συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση.”

Βιοξίτης: “Διαφοροποίηση της ήπιας γνωστικής εξασθένησης χρησιμοποιώντας μια δοκιμασία βασισμένη σε φλοιό του φλοιού της πλοήγησης.”

Υπολογιστές στην ανθρώπινη συμπεριφορά: “Δυναμικό της εικονικής πραγματικότητας ως διαγνωστικού εργαλείου για κοινωνικό άγχος: μια πιλοτική μελέτη.”

Medscape: “Θεραπεία ενίσχυσης εικονικής πραγματικότητας στη γαστρεντερολογία και πέρα,” “Εικονική πραγματικότητα στην ιατρική: Πέρα από τα ογκώδη γυαλιά,” “Εικονική πραγματικότητα ένα παιχνίδι αλλαγής για την ψυχιατρική.”

Ενημερωμένο: “Γνωστικές-συμπεριφορικές θεραπείες για συγκεκριμένη φοβία σε ενήλικες,” “Ψυχοθεραπεία και ψυχοκοινωνικές παρεμβάσεις για διαταραχή μετατραυματικού στρες σε ενήλικες.”

Αμερικάνικη Ομοσπονδία Ψυχολογίας: “Εικονική πραγματικότητα,” “Πραγματικές θεραπείες σε εικονικούς κόσμους,” “Θεραπείες PTSD.”

Αμερικανική Ένωση Φυσικοθεραπείας: “Εικονική πραγματικότητα.”

Johns Hopkins: “Αταξία.”

Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας: “Χρήση ουσιών και συνυπάρχουσες ψυχικές διαταραχές.”

Πανεπιστήμιο του Κέιμπριτζ: “Η εικονική πραγματικότητα μπορεί να εντοπίσει προβλήματα πλοήγησης στην πρώιμη Αλτσχάιμερ’ασθένεια.”

FDA: “Η FDA εξουσιοδοτεί την εμπορία του συστήματος εικονικής πραγματικότητας για τη μείωση του χρόνιου πόνου.”

Εδώ είναι τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν βρίσκεστε στην εικονική πραγματικότητα για πολύ καιρό

Εικονίδιο email ένα φάκελο. Υποδεικνύει τη δυνατότητα αποστολής ενός email.

Μοιραστείτε το εικονίδιο Ένα καμπύλο βέλος που δείχνει σωστά.

Εικονίδιο Twitter Ένα στυλιζαρισμένο πουλί με ανοιχτό στόμα, tweeting.

Twitter LinkedIn εικονίδιο Η λέξη “in”.

Εικονίδιο LinkedIn Fliboard Ένα στυλιζαρισμένο γράμμα F.

Εικονίδιο facebook το γράμμα f.

Εικονίδιο email στο Facebook Ένα φάκελο. Υποδεικνύει τη δυνατότητα αποστολής ενός email.

Εικονίδιο σύνδεσης email Μια εικόνα ενός συνδέσμου αλυσίδας. Συμφωνοποιεί μια διεύθυνση URL σύνδεσης ιστότοπου.

Εάν είστε κάτι σαν εμένα, πιθανότατα αναρωτηθήκατε πόσο καιρό θα μπορούσατε να κρύψετε από τον πραγματικό κόσμο στα ακουστικά εικονικής πραγματικότητας (VR) και να αμφισβητήσετε τι θα συμβεί εάν περάσατε εκτεταμένες ώρες στον ψηφιακό κόσμο.

Οι εύκολες απαντήσεις είναι: όχι πολύ μακρές και πολύ δυσάρεστες πράγματα, αντίστοιχα.

Η περίπλοκη απάντηση είναι ότι όλοι βιώνουν VR διαφορετικά, και όχι όλα τα ακουστικά ή πλατφόρμες VR δημιουργούνται ίσα, έτσι ορισμένα παιχνίδια σε ορισμένα ακουστικά σε ορισμένα άτομα πρόκειται να προκαλέσουν περισσότερα προβλήματα από άλλα. Οι κατασκευαστές των πιο δημοφιλών ακουστικών VR, του Oculus Rift και του HTC Vive, συνιστούν να παίρνετε “τουλάχιστον 10 έως 15 λεπτά διάλειμμα κάθε 30 λεπτά, ακόμα κι αν δεν μπορείτε’Δεν νομίζω ότι το χρειάζεστε.«

Ακολουθούν μερικά πράγματα που μπορούν να συμβούν αν ξοδεύετε πολύ χρόνο στο VR και μερικά ξεκαρδιστικά βίντεο για να αποδείξετε:

Απώλεια χωρικής συνείδησης

Σε κάθε οδηγό για να ξεκινήσετε με το VR, το βήμα νούμερο ένα είναι πάντα για να βεβαιωθείτε ότι η περιοχή γύρω σας είναι ξεκάθαρη από οποιαδήποτε έπιπλα, καλώδια, ζώα, μικρά παιδιά ή άλλα πράγματα που θα μπορούσατε να ταξιδέψετε, να τρέξετε ή να χτυπήσετε.

Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις εμπειρίες VR πλήρους αίθουσας όπως αυτές που παρέχονται από το HTC Vive, αλλά είναι εξίσου σημαντικό για όσους χρησιμοποιούν ένα σταθερό ή καθιστικό παιχνίδι.

Η δαπάνη περισσότερο από τα συνιστώμενα 30 λεπτά στο VR θα – σχεδόν σε κάθε περίπτωση – σας κάνει να χάσετε τη χωρική συνειδητοποίηση του δωματίου γύρω σας. Μετά από 30 λεπτά, είναι πολύ πιο δύσκολο να προσδιορίσετε πού βρίσκονται τα πράγματα στον φυσικό κόσμο, από το εσωτερικό του ακουστικού σας.

Ακολουθεί ένα παράδειγμα του τι μπορεί να πάει στραβά όταν συμβεί αυτό:

Ζάλη και αποπροσανατολισμός

Ο αποπροσανατολισμός ποικίλλει πολύ ευρέως μεταξύ των χρηστών VR. Εκείνοι που είναι επιρρεπείς σε ασθένεια κίνησης ή ίλιγγος είναι πολύ πιο πιθανό να βιώσουν δυσάρεστο αποπροσανατολισμό ενώ βρίσκονται σε VR, αλλά το συναίσθημα μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε δεν έχει κάνει ένα διάλειμμα για λίγο.

Τα παιχνίδια που περιλαμβάνουν πτήση, κίνηση υψηλής ταχύτητας, ύψη και πτώση είναι γνωστό ότι προκαλούν ακραίο αποπροσανατολισμό και πρέπει να αποφεύγονται από οποιονδήποτε επιρρεπή σε αυτό το είδος αντίδρασης.

Οι κατασκευαστές των ακουστικών VR λένε ότι πρέπει να βγάλετε αμέσως τον εξοπλισμό εάν αισθάνεστε ζάλη καθόλου, για να αποφύγετε ατυχήματα όπως αυτό που είχε αυτός ο τύπος:

Επιληπτικές κρίσεις

Οι περισσότεροι κατασκευαστές εξοπλισμού VR δεν συνιστούν άτομα με επιληπτικές συνθήκες ή ειδικές ευαισθησίες για να μεταβάλλονται γρήγορα το φως δοκιμάστε την εμπειρία, αλλά αυτά τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν ακόμη και αν ο χρήστης δεν έχει βιώσει ποτέ μια κρίση πριν.

Σύμφωνα με το εκπαιδευτικό φυλλάδιο που έρχεται με το Oculus Rift:

Μερικοί άνθρωποι (περίπου 1 στα 4000) μπορεί να έχουν σοβαρή ζάλη, επιληπτικές κρίσεις, τα μάτια ή τα μυϊκά συσσώρευση ή τις διακοπές που προκλήθηκαν από φωτεινές αναλαμπές ή μοτίβα, και αυτό μπορεί να συμβεί ενώ παρακολουθούν τηλεόραση, παίζοντας βιντεοπαιχνίδια ή βιώνουν εικονική πραγματικότητα, ακόμη και αν δεν είχαν ποτέ επιληπτική κρίση ή δεν έχουν ιστορικό επιληπτικών κρίσεων.

Η πιθανότητα να έχετε μια επαγόμενη από VR κατάσχεση επιδεινώνεται από τον αριθμό των ωρών που ξοδεύετε στο ακουστικό χωρίς διάλειμμα, οπότε ένας καλός κανόνας είναι να αντιμετωπίζετε το VR σαν να παίζετε ένα άθλημα. Κάθε τόσο συχνά, κάντε ένα διάλειμμα για νερό και πιάστε την αναπνοή σας.

ΝΑΥΤΙΑ

Το VR είναι γνωστό ότι προκαλεί ναυτία, κυρίως καθώς σχετίζεται με την ασθένεια κίνησης και την ταχύτητα των αντικειμένων που κινούνται στο παιχνίδι που παίζετε.

Μερικές μελέτες έχουν εξετάσει μια άλλη κατάσταση γνωστή ως “cybersickness” ή “ασθένεια sim” που προκαλείται από την συντριπτική βυθισμένη από μια προσομοιωμένη πραγματικότητα. Στον πραγματικό κόσμο, όλες οι αισθήσεις σας λειτουργούν σε συγχρονισμό για να λάβουν παρατηρήσεις από τον κόσμο γύρω σας και συνήθως συμφωνούν μεταξύ τους. Αλλά στο VR ή ενώ παρακολουθείτε μια ταινία 3D, τα μάτια και τα αυτιά σας παίρνουν παρατηρήσεις που δεν συμφωνούν με τις άλλες σας αισθήσεις.

Σύμφωνα με τη θεωρία, αυτή η έλλειψη συμφωνίας μεταξύ των αισθήσεων αρχίζει να σας κάνει να αισθάνεστε άρρωστοι μετά από παρατεταμένες χρονικές περιόδους.

Και πάλι, η καλύτερη λύση σε αυτό το ζήτημα είναι να βγάλετε το ακουστικό εάν αρχίσετε να αισθάνεστε άρρωστοι. Σε ένα δημοφιλές subreddit αφιερωμένο στο HTC Vive, πολλοί χρήστες έχουν σημειώσει ότι απλώς “συνηθίζουμε σε αυτό” είναι σε μεγάλο βαθμό μύθος και η ναυτία που προκαλείται από VR στην πραγματικότητα χειροτερεύει με την πάροδο του χρόνου, οπότε δεν υπάρχει κανένα όφελος για να τροφοδοτείται απλά μέσα από αυτό.

Ο πόνος στα μάτια και η εστίαση των προβλημάτων

Έχετε δοκιμάσει ποτέ στα γυαλιά ενός φίλου και εκπλαγείτε από την αίσθηση των ματιών σας που αγωνίζονται να προσαρμόσουν και να επικεντρωθούν ξανά στους φακούς? Ανάλογα με τη δύναμη της συνταγής του φίλου σας, ίσως έχετε πάρει ακόμη και ένα διαχωριστικό πονοκέφαλο μετά.

Αυτό ακριβώς περνούν τα μάτια σας όταν βάζετε ή βγάζετε ένα ακουστικό VR.

Η βραχυπρόθεσμη πίεση των ματιών, ενώ στο VR είναι πολύ φυσιολογικό και πολύ παρόμοια με την εμπειρία της εξέτασης της οθόνης υπολογιστή ή της τηλεόρασης για πολύ καιρό. Αυτό και μπορεί να αποφευχθεί απλώς προσαρμόζοντας τις ρυθμίσεις εστίασης στο ακουστικό και λαμβάνοντας τακτικά διαλείμματα.

Ορισμένοι εμπειρογνώμονες έχουν προτείνει ότι η VR μπορεί επίσης να έχει μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στις ικανότητες των ματιών να εστιάζουν εναλλακτικά μεταξύ στενών και μακρινών αντικειμένων, αλλά η VR σε επίπεδο καταναλωτή δεν ήταν αρκετά μακρύς για τους εμπειρογνώμονες να μελετήσουν τελικά τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις της εκτεταμένης χρήσης.

Το σημερινό παγκόσμιο ρεκόρ για το χρόνο που αφιερώνεται στο παιχνίδι VR Games κρατείται από τον Jack McNee, ο οποίος πέρασε 36 συνεχείς ώρες παίζοντας ένα μόνο παιχνίδι 3D σχεδίασης. Ακολουθεί ένα βίντεο του ταξιδιού του:

Συγκλονιστικά, ο McNee δεν βιώνει καμία από τις ακραίες παρενέργειες που προειδοποιούν οι περισσότεροι κατασκευαστές VR, αν και στο τέλος του βίντεο, λέει ότι δεν μπορεί να αισθανθεί τίποτα κάτω από το λαιμό του. Δεν είμαι σίγουρος ποιος είναι ο ιατρικός όρος για αυτό, αλλά δεν ακούγεται ευχάριστο.

Με αυτό είπε, αυτό το χρονικό διάστημα που δαπανάται στο VR δεν πρέπει να επιχειρείται στο σπίτι και θα μπορούσε να προκαλέσει σοβαρές μακροπρόθεσμες επιπτώσεις που οι εμπειρογνώμονες δεν γνωρίζουν ακόμη.

4 κίνδυνοι για τη χρήση ακουστικών εικονικής πραγματικότητας

Η εικονική πραγματικότητα (VR) και η επαυξημένη πραγματικότητα (AR) κερδίζουν δυναμική ως πολλά υποσχόμενες νέες τεχνολογίες. Μπορούν ενδεχομένως να επεκτείνουν τον τομέα της ανθρώπινης γνώσης, αλλάζοντας τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι μαθαίνουν, εργάζονται, παίζουν και διασκεδάζουν τον εαυτό τους.

Τα ακουστικά VR και AR υψηλής τεχνολογίας εμφανίζονται παντού-από τα ακριβά από τη Samsung, το Google και το Facebook, στα γενικά ακουστικά χαρτονιού για την κατώτερη αγορά.

Στην πραγματικότητα, ορισμένοι εμπειρογνώμονες τεχνολογίας διακήρυξαν ακόμη και το 2016 ως “Το έτος VR.” Παραδόξως, δεν υπήρξε σχεδόν καμία συζήτηση σχετικά με τους κινδύνους για την υγεία και την ασφάλεια που συνδέονται με το λουρί ένα ακουστικό VR στα μάτια σας. Θα μπορούσαν να υπάρχουν κίνδυνοι για την υγεία όταν οι άνθρωποι βυθίζονται σε ένα πλήρως φανταστικό περιβάλλον, ενδεχομένως επηρεάζοντας τη σωματική και συναισθηματική ευημερία τους. Εδώ είναι μερικά από αυτά:

1. Ανησυχία

Η εντυπωσιακή φύση της εικονικής και επαυξημένης πραγματικότητας μπορεί να προκαλέσει άγχος ή άγχος μετά από να φορέσει ένα πλήρες ακουστικό απόφραξης για περισσότερα από λίγα λεπτά.

Ανάλογα με τις εικόνες που βλέπουν, η εικονική πραγματικότητα μπορεί να φέρει σε κύματα συναισθημάτων περισσότερο από το να κοιτάζουμε φωτογραφίες ή να παρακολουθούν βίντεο. Για παράδειγμα, το υλικό εικονικής πραγματικότητας του πολέμου στη Συρία μπορεί να αναγκάσει τον θεατή να αισθάνεται φοβισμένος, άγχος και σοκαρισμένος.

Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να ξεπεράσει αυτό το άγχος, επειδή οι θεατές βιώνουν τα πάντα σαν να ήταν εκεί στη σκηνή.

2. Ναυτία

Μερικοί άνθρωποι που χρησιμοποιούν ακουστικά VR διαμαρτύρονται για ζάλη και ναυτία. Οι ρεαλιστικές του προσομοιωμένες κινήσεις μπορούν να επηρεάσουν ένα άτομο’η αντίληψη του χρόνου και του χώρου και μπορεί να προκαλέσει κόπωση, ναυτία ή wooziness.

Στην πραγματικότητα, μια μελέτη UCLA Keck Center for Neurophysics έδειξε αρνητικές παρενέργειες του VR μεταξύ εργαστηριακών αρουραίων, συμπεριλαμβανομένων “κυβερνοχώρος” και μη φυσιολογικά πρότυπα δραστηριότητας σε εγκεφάλους αρουραίων. Οι επιστήμονες σημείωσαν επίσης ότι το 60 % των αρουραίων’ Οι νευρώνες απλά έκλεισαν σε περιβάλλοντα εικονικής πραγματικότητας.

Συνιστάται οι χρήστες να κάνουν συχνές διαλείμματα από την εικονική πραγματικότητα για να αποφύγουν τη ναυτία. Μπορούν να ρυθμίσουν την προσαρμογή του ακουστικού, σφίγγουν ή χαλαρώνουν ιμάντες, καθώς και καθορίζοντας την εστιακή απόσταση ή την απόσταση των ματιών.

3. Καταπόνηση των ματιών

Τα ακουστικά VR μπορούν να προκαλέσουν σοβαρή πίεση των ματιών μεταξύ των χρηστών. Τραγγίζουν τα μάτια τους για να επικεντρωθούν σε μια εικονοστοιχεία που χρησιμοποιεί ένα μόνο διαθλαστικό οπτικό στοιχείο. Τα ακουστικά συνήθως δεν αντιμετωπίζουν τα οπτικά προβλήματα με συσκευές κοντά στο μάτι και γρήγορα γίνονται άβολα μετά από λίγα λεπτά.

Οι σχεδιαστές ακουστικών πρέπει να βρουν έναν τρόπο να διατηρήσουν ένα μεγάλο οπτικό πεδίο (FOV) για τους χρήστες. Οι άνθρωποι συνήθως έχουν οπτικό πεδίο 200 βαθμών, που περιλαμβάνουν 140 μοίρες διόφθαλμου όραμα για αντίληψη βάθους και 60 μοίρες για περιφερειακή όραση. Τα ακουστικά σήμερα βρίσκονται σε 35 βαθμούς FOV, δίνοντας στον χρήστη την εμπειρία του απλώς “βλέποντας” το περιεχόμενο. Η αύξηση του σε 60 μοίρες FOV ή περισσότερο μπορεί να κάνει τους χρήστες να αισθάνονται εντελώς βυθισμένοι στο εμφανιζόμενο περιεχόμενο και γίνεται βιωματικό.

Τα ακουστικά θα πρέπει επίσης να μιμούνται πώς λειτουργεί πραγματικά το ανθρώπινο όραμα, για να παρέχει την πιο άνετη εμπειρία προβολής τόσο για το 2D όσο και για το 3D περιεχόμενο. Από φυσιολογικούς όρους, οι κατασκευαστές ακουστικών πρέπει να λύσουν αυτή την ένταση γνωστή ως “Διαμονή/σύγκλιση κατάλυμα/σύγκλιση,” και εξαλείψτε την καταπόνηση των ματιών.

4. Έκθεση σε ακτινοβολία

Η τεχνολογία που μπορεί να φορεθεί, όπως τα ακουστικά VR. Αυτές οι συσκευές χρησιμοποιούν ασύρματες συνδέσεις όπως Bluetooth ή WiFi για να συνδεθούν με το smartphone ή τον υπολογιστή σας. και είναι εξοπλισμένοι με έξυπνους αισθητήρες που σας επιτρέπουν να βυθιστείτε στην εμπειρία VR.

Ορισμένα ακουστικά εικονικής πραγματικότητας χρησιμοποιούν smartphones, τα οποία εκπέμπουν ακτινοβολία. Πολλές μελέτες έχουν ήδη επισημάνει πώς η ακτινοβολία του κινητού τηλεφώνου μπορεί να επηρεάσει το ανθρώπινο αναπαραγωγικό σύστημα, να διαταράξει τον ύπνο ή να προκαλέσει μεταβολές της διάθεσης. Τώρα, τα ακουστικά VR συνεργάζονται με κινητά τηλέφωνα και μπορούν να συνδεθούν ασύρματα με WiFi – αυτό σημαίνει ότι εκπέμπουν επίσης ακτινοβολία και στην πραγματικότητα θα μπορούσαν να δημιουργήσουν μακροπρόθεσμους κινδύνους για την υγεία.

Τα EMF έχουν αναφερθεί ως μορφή καρκινογόνου – μια ουσία ικανή να προκαλέσει καρκίνο στον ζωντανό ιστό – σε προηγούμενες μελέτες. Αυτό ουσιαστικά το τοποθετεί στο ίδιο επίπεδο με πιο γνωστή πηγή καρκινογόνων, όπως τα τσιγάρα.

Οι ερευνητές του Εθνικού Προγράμματος τοξικολογίας (NTP), μιας ομοσπονδιακής ομάδας μεταξύ των οργανισμών στο πλαίσιο των Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας, διεξήγαγαν πειράματα σε ποντίκια που έδειξαν πώς τα άτομα που εκτέθηκαν σε ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία θα μπορούσαν να είναι πιο ευαίσθητα στον καρκίνο.

Σε άλλη μελέτη, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) αναφέρει τα κινητά τηλέφωνα ως “ πιθανώς καρκινογόνο .” Η μελέτη υποδηλώνει επίσης ότι η αυξημένη εγγύτητα στις συσκευές αυξάνει το επίπεδο έκθεσης στην ακτινοβολία. Αυτό το συγκεκριμένο εύρημα κάνει το φορετό ακόμα πιο ανησυχητικό, δεδομένου ότι έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να φοριούνται συνεχώς κοντά στο σώμα.

Συνοψίζοντας

Το’είναι καλύτερο να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να διαβάσετε τα εγχειρίδια ασφαλείας που περιλαμβάνονται αν’είναι η πρώτη σας φορά χρησιμοποιώντας το VR. Να γνωρίζετε τους κινδύνους για την υγεία του VR και να αποφασίσετε εάν’είναι κάτι που θέλετε να εκθέσετε τον εαυτό σας.

Γνωρίζετε άλλους κινδύνους για την υγεία από τη χρήση ακουστικών VR ή AR? Μοιραστείτε τα στα παρακάτω σχόλια.

Παρενέργειες της εικονικής πραγματικότητας (VR): Πρέπει να ανησυχείτε?

Βύθιση σε ένα εικονικό περιβάλλον γίνονται όλο και πιο δημοφιλείς. Διάφοροι τομείς όπως η εκπαίδευση, η ιατρική ή η αρχιτεκτονική υιοθετούν αυτές νέες τεχνολογίες για εκπαιδευτικούς, θεραπευτικούς ή ψυχαγωγικούς σκοπούς. Λαμβάνοντας υπόψη αυτήν την τρέλα, φαίνεται θεμελιώδες να αναρωτιέμαι για το συνέπειες του VR, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της παρατεταμένης έκθεσης σε γυαλιά 3D. Υπάρχουν πραγματικά παρενέργειες της εικονικής πραγματικότητας Και πρέπει να είμαστε επιφυλακτικοί από αυτούς? Παρέχουμε κάποια διευκρίνιση σε αυτό το άρθρο.

Η συνέπεια της εμβάπτισης: μια εκτόξευση των αισθήσεων

Όταν βυθίζεται σε έναν εικονικό κόσμο, ο οργανισμός μας αναζητά συνεχώς σημεία αναφοράς και προσαρμογή. Για να το επιτύχετε αυτό γνωστικό κατόρθωμα, Ο εγκέφαλός μας καταβάλλει σημαντική προσπάθεια. Ωστόσο, αυτή η γυμναστική μπορεί να διαταράξει τις αισθήσεις μας, οι οποίες μερικές φορές αποτυγχάνουν να διαχωρίσουν την πραγματικότητα από την εμβάπτιση. Τον Ιούνιο του 2021, η Γαλλική Εθνική Υπηρεσία Τροφίμων, Περιβαλλοντικής και Επαγγελματικής Υγείας (ANSES) παρήγαγε μια συλλογική έκθεση εμπειρογνωμόνων για την εικονική πραγματικότητα και τις συνέπειές της. Αυτή η αξιολόγηση αναγνώρισε αρκετές παρενέργειες, συμπεριλαμβανομένων αισθητηριακή ασυμφωνία. Αυτά τα φαινόμενα εμφανίζονται όταν το αισθητήρια σήματα που λαμβάνονται διαφέρουν μεταξύ τους, για παράδειγμα όταν τα μάτια αντιλαμβάνονται πληροφορίες που το σώμα δεν μπορεί να αισθανθεί. Αυτή η ασυμφωνία μπορεί να οδηγήσει σε δυσκολίες στο Προσανατολισμός στον εαυτό του στο διάστημα Μόλις επέστρεψε στον πραγματικό κόσμο. Επιπλέον, ορισμένες διαταραχές ή φοβίες don’Τ εξαφανίζεται μετά από τρισδιάστατα γυαλιά. Πράγματι, εάν ένας χρήστης έχει φόβο ύψους, βιώνει εύκολα ζάλη ή άγχος σε περιορισμένους χώρους, τότε αυτός ή αυτή μπορεί να βιώσει τις ίδιες αισθήσεις σε μια εμβάπτιση.

Εικονική ασθένεια κίνησης: cyberkinetosis

• χλωμάδα;
• διαταραχές της οπτικής ·
• αποπροσανατολισμός;
• αίσθημα ανησυχίας
• ναυτία;
• εμετός;
• ταχυκαρδία;
• υπεροχή.

Αυτό το φαινόμενο παραμένει μια από τις κύριες παρενέργειες της εικονικής πραγματικότητας, καθώς επηρεάζει 30 έως 50% των χρηστών Σύμφωνα με έρευνα που ανέθεσε ο ANSES. Αυτή η αναλογία ποικίλλει ανάλογα με το μέσο αλληλεπίδρασης στην εμβάπτιση και την ηλικία. Ωστόσο, τα συμπτώματα γενικά εμφανίζονται μέσα σε πέντε λεπτά και εξαφανίζονται γρήγορα μετά τη συνεδρία.

Κάποιο περιεχόμενο έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει την CyberKinetosis, όπως τα μαθήματα τύπου Roller Coaster. ο πεδίο όρασης παίζει επίσης έναν ρόλο: όσο ευρύτερο είναι, τόσο πιο σοβαρά τα συμπτώματα.

Διαταραχές όρασης: συνέπεια της παρατεταμένης χρήσης του VR

Για να παράγει βύθιση σε ένα πλασματικό περιβάλλον, το λογισμικό εικονικής πραγματικότητας δημιουργεί το ψευδαίσθηση ενός τοπίου σε απόσταση. Ωστόσο, το εγγύτητα της οθόνης παραμένει αναμφισβήτητο. Η σχέση μεταξύ αυτών των δύο ξεχωριστών και αντιφατικών αξιών μπορεί να οδηγήσει σε σύγκρουση με το αντανακλαστικό διαμέτρου. Τι ακριβώς μιλάμε για?

Η διαμονή είναι η εστίαση του βλέμματος και η σύγκλιση είναι όταν τα μάτια επικεντρώνονται σε ένα κοντινό αντικείμενο. Ως αποτέλεσμα, ο εγκέφαλος βιώνει σύγχυση όταν αντιμετωπίζει αποκλίνουσες πληροφορίες: ένα περιβάλλον που είναι απομακρυσμένο, αλλά πολύ κοντά στα μάτια. Αυτή η σύγκρουση οδηγεί μερικές φορές σε πονοκεφάλους, καθώς και πόνο στα μάτια με παρατεταμένη χρήση.

Από την άλλη πλευρά, η συγκέντρωση σε μια συγκεκριμένη εργασία οδηγεί σε ένα Η μείωση της συχνότητας των ματιών αναβοσβήνει κατά το ήμισυ. Η αναλαμπή είναι απαραίτητη για τη λίπανση των ματιών και την οπτική άνεση. Ως αποτέλεσμα, η παρατεταμένη χρήση ενός ακουστικού εικονικής πραγματικότητας είναι πιθανό να οδηγήσει συμπτώματα ξηρού οφθαλμού όπως καύση, ερυθρότητα ή τσίμπημα. Για να μειώσετε αυτές τις δυσκολίες, αυτό’είναι απαραίτητο Κάντε τακτικά διαλείμματα.

Φως οθόνης: Πιθανή διαταραχή του κιρκαδικού κύκλου

Οι χρήστες μιας συσκευής εικονικής πραγματικότητας εκτίθενται σε ακτινοβολία οθόνης και πιο συγκεκριμένα στο διάσημο μπλε φως. Δεδομένου ότι αυτή η πηγή βρίσκεται κοντά στα μάτια κατά τη διάρκεια της εμβάπτισης, προκύπτει το ζήτημα της επίδρασής της.

Σε μια έκθεση εμπειρογνωμόνων του 2019 σχετικά με τις επιπτώσεις των διόδων εκπομπής φωτός (LED) στην ανθρώπινη υγεία και το περιβάλλον (πανίδα και χλωρίδα), οι ANSEs συνέλαβαν δύο συμπεράσματα. Το πρώτο έδειξε ότι η συσχέτιση μεταξύ της έκθεσης σε πλούσιο σε μπλε φως και βραχυπρόθεσμη τοξικότητα του αμφιβληστροειδούς αποδείχθηκε, όπως και η συμβολή του στο Ανάπτυξη της AMD (εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας που σχετίζεται με την ηλικία). Το δεύτερο αφορά το Αποδιοργανωτικές επιδράσεις στον κιρκαδικό ρυθμό, το εσωτερικό βιολογικό ρολόι που ρυθμίζει ορισμένες φυσιολογικές διεργασίες όπως η κατανάλωση και ο ύπνος. Για το λόγο αυτό, η έκθεση σε μπλε φως πριν από τον ύπνο είναι πιθανό να παρεμβαίνει στην ύπαρξη.

ο Φωτοτοξικότητα του μπλε φως Εξαρτάται κυρίως από το ποσό που έλαβε ο αμφιβληστροειδής, που ονομάζεται φωτεινότητα, αλλά και από το χρονοδιάγραμμα αυτής της έκθεσης. Στην περίπτωση ακουστικού εικονικής πραγματικότητας, η φωτεινότητα παραμένει χαμηλή. Ως αποτέλεσμα, ο κίνδυνος αναπτύσσεται ειδικά με μακροπρόθεσμη έκθεση.

Ο δυνητικός κίνδυνος εμβάπτισης: επιληπτικές κρίσεις

Ένα στους 4.000 ανθρώπους αντιδρά σε φωτεινές αναλαμπές με επιληπτική κρίση. Ωστόσο, δεν υπάρχει τρόπος να γνωρίζετε αν είστε προδιάθετοι σε αυτό πριν έχετε την πρώτη σας κατάσχεση. Η πιθανότητα αυξάνεται με το Χρόνος που αφιερώνεται στις βύθιση χωρίς να κάνω ένα διάλειμμα.

Οι ANSEs πραγματοποίησαν μια εκστρατεία μέτρησης για Αξιολογήστε τη διαμόρφωση του εκπεμπόμενου φωτός με ακουστικά εικονικής πραγματικότητας. Οι περισσότερες από τις συσκευές δείχνουν διακυμάνσεις στη φωτεινότητα σε εύρος συχνοτήτων από 79 έως 90 Hz. Αυτός ο υψηλός ρυθμός διαμόρφωσης μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους, ημικρανίες, οπτική κόπωση, αλλά μπορεί επίσης ενεργοποιήστε μια κατάσχεση σε άτομα με επιληψία στην περιοχή συχνοτήτων από 1 έως 80 Hz.

Εκτός από αυτή τη αντένδειξη, άλλα ευαίσθητα άτομα έχουν εντοπιστεί από την έκθεση εμπειρογνωμόνων του ANSES, όπως οι έγκυες γυναίκες, εκείνες με προβλήματα ισορροπίας, και εκείνες που υπόκεινται σε ασθένεια κίνησης ή ημικρανίες.

Πώς περιορίζουν τα υγιή ακουστικά μυαλού τις παρενέργειες της εικονικής πραγματικότητας?

Τα συμπτώματα που βιώνουν όταν χρησιμοποιείτε εικονική πραγματικότητα ποικίλλουν ανάλογα με το διάρκεια έκθεσης, ο συσκευή και το περιεχόμενο προσφέρθηκε. Το λογισμικό υγιεινό μυαλό σχεδιάστηκε για θεραπευτικούς σκοπούς για την ανακούφιση των ασθενών’ ασθένειες και να μην δημιουργήσουν νέες. Ως αποτέλεσμα, το σεναριοποίηση των περιβαλλόντων διατηρεί αυτή τη χαλαρωτική διάσταση και αποφεύγει τις ενοχλητικές παραμέτρους όσο το δυνατόν περισσότερο.

Προς την Περιορίστε τις παρενέργειες της εικονικής πραγματικότητας Και για να προσφέρουμε μια πραγματικά χαλαρωτική εμπειρία, δουλεύουμε με μια ομάδα αναισθησιολόγων και υπνοθεραπευτών. Κάθε βήμα του σχεδίου επικυρώνεται Αποφύγετε προβληματικές πτυχές. Όλα τα στοιχεία που θα μπορούσαν να δημιουργήσουν ένα αίσθημα δυσφορίας αφαιρούνται έτσι, αφήνοντας μόνο ένα ήρεμη ατμόσφαιρα, ευνοϊκό για χαλάρωση.

Οι συνεδρίες μπορούν να διαμορφωθούν Από 5 έως 80 λεπτά, Αυτό σημαίνει ότι η διάρκεια χρήσης μπορεί να ελεγχθεί, έτσι ώστε να μπορούν να απολαύσουν μόνο τα οφέλη της VR. Για να αποφευχθεί η έναρξη της cyberkinetosis, οι βύθιση βασίζονται στο μορφή τηλεμεταφοράς και όχι μετατόπιση. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η κίνηση ουσιαστικά δημιουργεί μια αναντιστοιχία με το εσωτερικό αυτί και ενθαρρύνει την εμφάνιση δυσάρεστων συμπτωμάτων. Παραμένοντας ακίνητος, ο κίνδυνος ασθένειας εικονικής κίνησης μειώνεται σημαντικά.

Υπάρχει επί του παρόντος έλλειψη επιστημονικών δεδομένων για το πιθανές διαταραχές που προκαλούνται από την εικονική πραγματικότητα. Παρ ‘όλα αυτά, τα πρώτα συμπεράσματα συμφωνούν ότι μέτρια χρήση με τακτικά διαλείμματα και Από απόσταση από τον ύπνο είναι σκόπιμο. Παραμένει προτιμότερο να αποφευχθούν οι βύθιση για άτομα που αναγνωρίζονται ως ευαίσθητα στη συσκευή. Για να δημιουργήσετε ένα διαρκής θεραπευτική εμπειρία Και για να επιφέρει ανακούφιση από ασθένειες, το λογισμικό υγιεινό μυαλό έχει σχεδιαστεί για να μην αποκαλύπτει δυσάρεστα συμπτώματα, αλλά μάλλον Προωθήστε βαθιά χαλάρωση. Θα χαρούμε να εξηγήσουμε περαιτέρω πώς λειτουργεί ή να σας δείξουμε το πλήρες Οφέλη από το περιβάλλον μας σε μια διαδήλωση.